خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی عمرتان را طولانی می کند
.... همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم ...
مغزتان را ضد آلزایمرکنید
بهترین راهبرد ارتقا ی سلامت جسم و روان شناخته می شود که منجر به بهبود عملکرد شناختی و مغزی خواهد شد. وی ادامه می دهد: ورزش مخصوصا در دوران سالمندی باعث افزایش جریان خون در مغز می شود.بهبود عملکرد مغز و حافظه به دنبال فعالیت ورزشی باعث ایجاد سلول های مغزی و ایجاد سازگاری های عصبی در نواحی مختلف مغز می شود.این فرآیند نقش اساسی در انجام فعالیت های شناختی، یادگیری و عملکرد حافظه دارد.از سوی ...
طرفداران پوپر اهل زنده باد ومرده باد نیستند
پوپر این است که چندان به درد خودنمایی در حلقه های روشنفکری نمی خورد و البته ویتگنشتاین یا برخی فلاسفه مبهم گو و مغلق نویس بیشتر برای این منظور مناسب هستند. به اعتقاد شما مهم ترین برهه های حساس زندگی پوپر چه زمانی بوده است؟ به عقیده من، دوران تحصیل در دانشگاه وین و دوران تدریس در زلاندنو مهم ترین برهه های زندگی او هستند. آیا میان فلسفه پوپر و زندگی او نسبت و ربطی وجود دارد ...
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند
های عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دهد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاهر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری های کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی های ترانس: ھمانند شکر، چربی های ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل انعطاف می ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی می افتد؟
بهترین بازدهی را داشته باشید اولین قدمی که باید بردارید این است که شبکه های اجتماعی را کنار بگذارید. شبکه های اجتماعی وقت کش هستند و دائما چک کردن آن ها برای شما مشکل چند تکلیفی بوجود می آورد. چند تکلیفی باعث می شود کارهایی که می خواهید انجام دهید هم زمان بیشتری ببرد هم درست و صحیح انجام نشود. اگر دائم وسط کار به شبکه های اجتماعی سر بزنید میزان سازندگی شما 40 درصد کاهش می یابد. پس تنها روی یک چیز تمرکز ...
نشان طلایی معماری آمریکا برای معماران ایرانی
عنوان بهترین ساختمان ویلایی، یکی به عنوان بهترین ساختمان درمانی و ... اعلام می شوند. وی ادامه داد: بهره برداری از این بیمارستان در اوایل سال 1396 صورت گرفت. شروعِ طراحی این بیمارستان سال 1386 انجام شد. طراحی ساختمان مسکونی مشا در سال 1387 شروع شد، و در سال 95 به بهره برداری رسید. هم کارفرمای بیمارستان و هم کارفرمای مسکونی، هر دو شخصی بودند. درواقع، بیمارستان خصوصی بود. در پروژه ی ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
مسائلی است که انسان درطول زمان پیدا می کند. مسائل و مشکل هایی که اغلب به علت نوع سبک زندگی، ورزش کردن، اضافه وزن و...، زودتر در ایران اتفاق می افتند. غلامعلی عکاشه متخصص ارتوپدی، در این خصوص می گوید: شایع ترین علتی که بیماران در حوزه غیرتصادف ها به ما مراجعه می کنند، آرتروز(به ویژه آرتروز زانو) است؛ علت اصلی ایجاد آرتروز زانو، تحمل تمام وزن بدن است. اغلب صدمه های واردشده به زانو بسیار ...
سرکه سیب و درمان سیاهرگ واریسی
این کار را می توانید از طریق ماساژ پاها با روغن زیتون انجام دهید. همچنین، این ماساژ به کاهش درد و التهاب کمک می کند. به نسبت مساوی روغن ویتامین E و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را اندکی گرم کنید و سپس ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته را برای چند دقیقه و حداقل دو بار در روز با آن ماساژ دهید. برای کسب بهترین نتایج این روش درمانی را به مدت چند ماه ادامه دهید. سیر ...
روایت امدادهای غیبی در جنگ احزاب قرن/ رشادت رزمندگان اهل سنت در کمینگاه خدا
: من در آن موقع خیلی اصرار و تاکید کردم که بنده از نیروهای خودی و خبرنگار روزنامه کیهان و خبرگزاری پارس (جمهوری اسلامی) هستم و حتی در جلسه روز گذشته شما نیز حضور داشته ام. این روزنامه نگار پیشکسوت کرمانشاهی ادامه داد: در آن زمان بود که آقای خلخالی نشانه ای برای اثبات درست بودن ادعایم که در جلسه حضور داشته ام مطالبه کرد و من هم نقل قول ایشان از حضرت امام (ره) که فرموده بودند "مردم کرد ...
دیدار دوباره بعد از 33 سال/ گفت وگو با پدر و برادر شهید
...، ما از برگشتن مهدی نا امید شدیم...دیگر باورمان شد که شهید شده... اما باز هم منتظر بودیم که حداقل پیکرش برگردد که یک مزار از او داشته باشیم. حتی آزمایش دی ان ای هم دادیم شاید بین شهدای گمنام پیدا شود. مهدی از طریق آزمایش شناسایی شد؟ نه ...مهدی پلاک داشت، ساعت داشت البته پیکرش هم چون بادگیر پوشیده بوده، تقریبا سالم مانده و خیلی متلاشی نشده است. مهدی، پسر دوم خانواده بود ...
راز زندگی طولانی در مغز قرار دارد
دمای بدن، گرسنگی، تشنگی و چرخه زمانی بدن را تنظیم می کند. به طور کلی هیپوتالاموس مرکز اعمال غریزی مانند احساس گرسنگی، سیری، تشنگی، تنظیم دمای بدن، تنظیم فشار خون، رفتارهای هیجانی مثل خشم و ترس و اضطراب و نیز عاطفه است اما نقش آن در تاثیرگذاری بر روند پیری کاملا جدید است. حال پس از چهار سال محققان به این نتیجه رسیده اند که یک مجموعه از سلول های بنیادی در هیپوتالاموس مسئول آن ...
ترویج مد به چه قیمت؟
... حرفه مدلینگ نیازمند تقبل بعضی شرایط است؛از جمله مدل موظف است هر نوع پوشش را که طراح در نظر دارد بر تن کرده و آن را نمایش دهد. این افراد تحت رژیم های سفت و سختی قرار دارند و مدلینگ با وجود درآمد بالایی که برای ستارگان به همراه دارد، مخاطراتی را نیز متوجه آنان می کنند. مثلاً ترس از به هم ریختن تناسبات اندام،اضافه وزن و غیره که سبب ایجاد ناملایمات روحی روانی شده و حتی بیماری هایی نیز ...
علائم سکته قلبی؛ قبل از اینکه دیر شود این 11 نشانه را بشناسید
به سمت بازوها جزءِ علائم کلاسیک سکته های قلبی است که در سمت چپ بدن منتشر می شود. دکتر چمبر می گوید: این درد تقریبا همیشه از قفسه ی سینه آغاز می شود و به خارج از آن حرکت می کند. با این وجود من بیمارانی داشته ام که درد بازو شکایت اصلی آنها بوده است و بعدا معلوم شده که سکته قلبی کرده اند. 4. احساس سرگیجه یا سبکیِ سر موارد فراوانی می توانند باعث شوند تعادل خود را از دست بدهید یا ...
کاهش اضطراب با آموزش مدیریت زمان به دانشجویان شب امتحانی
در مورد نحوه استفاده از زمان بیشتر کنند و تخمین دقیق تری از مدت زمان لازم جهت انجام کارهایشان به دست آورند و در نتیجه اضطراب امتحان آنها کاهش یابد. استرس زمان و فقدان برنامه ریزی در زندگی تحصیلی در راه رسیدن به موفقیت از موانعی است که اغلب منابع به آن اشاره دارند و یکی از رایج ترین شکایت های انجام گرفته توسط دانشجویان این است که آنها زمان کافی برای انجام همه تکالیف تعیین شده در حوزه ...
نسخه های خانگی برای درمان سریع جوش گرمازدگی
طولانی مدت آفتاب یا منابع گرمای دیگر یا حتی در اثر ورزش کردن باشد. در چنین شرایطی بدن را با خارش ، قرمزی ، جوش می بینید که با احساس سوختگی و خارش همراه است جوش معمولا روی گونه ها ، گردن ، زیر سینه و نقاط حساس دیگر بدن مشاهده می شود گرمازدگی در بعضی مواقع حتی ممکن است موجب تب ، مشکلات شکمی ، حالت تهوع ، شود که با درد و التهاب هم همراه است . در حالیکه بعضی از این نشانه ها با آنتی هیستامین و کورتیزون ...
این ادعاهای قرص های لاغری را باور نکنید
چهار فرد سه نفر چربی اضافی دارند. برخی از کسانی که درگیر مشکلات وزنی هستند رو به قرص ها و مکمل هایی می آورند که ادعا می کنند کاهش وزن به سادگی خوردن یک قرص است. معمولا چنین محصولاتی ادعا می کنند که باعث افزایش متابولیزم می شوند، ترکیب بندی بدن را بهبود می دهند، احساس سیری را بالا می برند و یا جلوی اشتها را می گیرند. هیچگونه مدرک علمی ادعاهای این محصولات را ثابت نمی کند. برای اینکه آگاهی ...
فایده و اهمیت رابطه زناشویی چیست؟
کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه زناشویی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. 2. رابطه زناشویی ورزشی لذت بخش است ...
داروهای گیاهی تبلیغاتی، قابل اعتماد است؟!
این ترتیب باید جزئی ترین تغییرات را به اطلاع پزشک معالجتان برسانید. دکتر اختری می گوید: داروهای گیاهی در افراد با مزاج های مختلف تاثیرات متفاوتی دارند. طبیعی است تصمیم استفاده از دارو با پزشک است. به طور مثال، دوستتان نمی تواند از نسخه پزشک شما برای کاهش وزن خود استفاده کند. توجه داشته باشید، تفاوت فردی از قد و وزن گرفته تا عادت های شخصی در انتخاب چینش دارو موثر هستند. نکات مهم ...
تاثیر آلودگی هوا در بروز بیماری های مزمن تنفسی
سیگار که باعث آلودگی می شود اجنتاب کرد و حتی گاهی لازم است مدارس را تعطیل و یا حتی تعطیلی عمومی صورت گیرد تا به دنبال آن دود حاصل از وسایل نقلیه کاهش یابد. آذرگون با بیان اینکه در شرایط آلودگی هوا بهتر است تنفس از راه بینی انجام شود، افزود: همچنین ورزش در هوای آلوده صورت نگیرد، فعالیت های خارج از منزل به حداقل رسد و زمان و حضور در فضای آزاد کم شود. همچنین بیماران تنفسی و قلبی ریوی نیز از ...
بسته خبری چهارشنبه 04 مردادماه 1396
ایران حق غنی سازی داشته باشد، ما دیگر نمی توانیم به متحدان سنی خود بگوییم نباید غنی سازی داشته باشید. اگر امروز این کار را انجام دهید، خودتان برای خودتان بحران درست کرده اید. شما از توافق خارج شده و تحریم هایی اعمال می کنید. آن وقت متحدان اروپایی خود را از دست داده اید. @safir_channel شبکه خبری سفیر, [26.07.17 20:51] [ Photo ] امروز/شستشوی گنبد حرم امام حسین ...
رایج ترین بیماری های ارتوپدی را بشناسید
...> به گزارش بی باک، سلامتی و کارکرد مناسب سیستم عضلانی اسکلتی، با نحوه فعالیت سایر دستگاه های بدن، ارتباط مستقیمی دارد؛ اما متأسفانه نوع شیوه زندگی ماشینی، کم تحرکی، نوع فرهنگ غذاهای مصرفی، ورزش و فعالیت های بدنی، ایجاد تصادف ها، حوادث طبیعی، غیرمترقبه و...، باعث شده امروزه سلامت و عملکرد این بخش از سیستم بدنی، بیشتر به مخاطره بیفتد. از این رو در گزارش این هفته به شایع ترین مشکل ها و بیماری های ...
عواملی که موجب خیانت در زندگی زناشویی می شود
بیمار است یا درد دارد. هیچ گاه مسئولیت خود را در مقابل او از بین نبریم. همه این ها منجر به این می شود که طرف مقابل به سمت خیانت نرود. کارهایی که بعد از خیانت همسرمان باید انجام دهیم اما اگر خیانت اتفاق افتاده و شما متوجه آن شده اید، اولین توصیه این است که کارهای آنی نکنید، مثلا طرف مقابل را بزنید یا خودکشی کنید! فکر کنید، مشورت کنید و به خودتان زمان دهید. این را بدانید که همیشه ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
فشار خون بالا و نارسایی قلبی بیشتر در زندگی های پر سروصدا و پرتنش خودش را نشان می دهد، اما یک ازدواج موفق باعث سلامت مرد و البته قوی شدن قلب او می شود. طی یک تحقیق دیگر که در مرکز پزشکی Lagone دانشگاه نیویورک انجام شد، محققان دریافتند که زنان و مردان متاهل پنج درصد کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند. در مطالعه دیگری که در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد، دانشمندان به این ...
زنی که فیلم منیر قیدی اقتباسی از زندگی اوست/ صحبت های دلنشین خانم خیری ویلایی ها
دومان همیشه می گفتیم انقلابی و پیرو خط امام خمینی (ره) هستیم. الان هم، خدا را شکر پیرو رهبری هستم. چطور شد شما تصمیم گرفتید که به آن کمپ ها بروید؟ من احساس کردم که همه چیز را باید بگذارم و بروم پیش همسرم، چون شهید نوری خیلی دیر به دیر به ما سر می زد. ما سال 56 ازدواج کردیم. از زمان ازدواج ما تا کربلای پنج تقریبا هشت سال زمان بود. در تمام این هشت سال، من سه ماه هم همسرم را ندیدم؛ یا ...
روایتی از مردم در این سوی و آن سوی مشرق
بود؟ یک مجموعه باید دست به دست هم بدهد تا کار موفق شود، یک هنرپیشه آوردند در یک کار موفقیتی نیست، بعد باید ببینید مبنای آن اثر اول از نظر بخش متن و نمایشنامه چیست و دوم نگاه کارگردان چیست و سوم گاهی وقت ها شما باید به دوست داشته های مخاطبانتان هم توجه کنید، مخاطب چه دوست دارد من چرا باید فلان هنرمندی را بیاورم که مخاطب آن را دوست ندارد، اصلاً مخاطب با او زاویه دارد من هیچ وقت او را انتخاب نمی کنم ...
برای عرق زیر بغل چه کنیم؟
کاهش شاخص توده بدن ورزش کنید اگر توده بدن شما بالا باشد، بدن برای خنک نگه داشتن خود عرق می کند. بهترین و سریع ترین راه برای از دست دادن وزن، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری است. سعی کنید پروتئین هایی مانند حبوبات، مرغ بدون چربی و تخم مرغ را جایگزین غذاهای سرخ شده، لبنیات و گوشت قرمز کنید و مقدار غلات و سبزیجات را در رژیم غذایی افزایش دهید. در طول روز آب بخورید و سعی کنید ورزش ...
مسئولیت هایی که پدران دوقلوها باید توجه کنند
جابه جا کردن یک لیوان توسط شما، احساس عذاب وجدان می کند. به او یادآور شوید که باید به فکر خودش و بچه ها باشد و نخواهد فشار جسمی یا روانی به خودش وارد کند. قبل از اینکه چیزی روی اعصابش برود هم خودتان دست به کار شوید. مثلا قبل از اینکه سینک ظرف شویی پر شود، ظرف ها را کم کم بشویید. بعد از زایمان: 1. حمایت عاطفی را فراموش نکنید بعد از تولد بچه ها، همه چیز به سرعت تغییر پیدا ...
چرا "شکم تان" جلو آمده است؟
با زنانی که کمتر از یک ساعت در روز تلویزیون تماشا می کردند، مورد مقایسه قرار گرفتند. آن دسته ای که زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون می کردند، دو برابر بیش از گروه دیگر در معرض خطر چاقی شکم مفرط قرار داشتند. بنا بر مطالعه ای دیگر، کم تحرکی می تواند باعث بازگشت چاقی شکم پس از کاهش وزن شود. در این بررسی، کسانی که یک سال پس از کاهش وزن، ورزش های هوازی و مقاومتی انجام می دادند، توانستند در ...
پاساژها محل امن برای زنان و دختران
جدیدی داشته باشند. در سال 53 یک پیمایش ملی در ایران انجام گرفت و از مردان پرسیدند که به نظر شما زنان چقدر حق دارند بیرون از خانه کار کنند؟ 74 درصد از مردان با این این مسأله مخالف بودند. سال 79 این رقم به 39 درصد و در سال 82 به 25 درصد رسید. از سال 55 تا 75 نرخ باسوادی زنان از 35 درصد به 74 درصد رسید. نسبت دانشجویان زن به مرد از 25 درصد در اواخر دهه 40 به 47 درصد در اواخر دهه 70 می رسد و این آمار ...
علائم سکته را بشناسید(راه های پیشگیری)
توان سیگار کشیدن فشار خون بالا کلسترول بالا اضافه وزن و چاقی دیابت رژیم غذایی نامناسب عدم فعالیت بدنی مواد مخدر و الکل اشاره کرد. علائم پزشکی مشابه تشخیص درست حمله قلبی یا سکته بسیار مهم است. از دیگر شرایط پزشکی که نشانه های مشابه دارد، عبارتند از: آنژین – نشانه ای از بیماری عروق کرونر است که باعث درد قفسه سینه یا ناراحتی ناشی از عدم دریافت خون کافی به عضله قلب می شود. آنژین ...
