سایر منابع:
سایر خبرها
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه آتیه نو: شمایی که ساعت ها پشت میزتان کار می کنید، یا برای انجام شدن کارهایتان مجبورید چند ساعت متوالی بایستید، احتمالا با ورم کردن پا آشنا هستید. ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از ...
مصرف گردو از سیستم گوارش بدن محافظت می کند
. به گفته محققان، گردو همچون یک پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه و رشد باکتری های که دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند کمک می کند. لاری بایرلی، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، در این باره می گوید: سلامت روده ها با سلامت کل بدن مرتبط است. مطالعه ما نشان می دهد که گردو موجب تغییراتی در روده می شود و همین مسئله می تواند علت سایر فواید این خوراکی نظیر سلامت قلب و مغز باشد ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
لازم را اتخاذ کنید تا دوباره به حالت قبلی برگردید. برای کسانی که در مرحله تثبیت وزن قرار دارند، هفته ای یک مرتبه وزن کردن کافی است. 3- ورزش کردن را متوقف نکنید. تحقیقات نشان داده افرادی که توانسته اند وزن کم شده خود را همانطور پایین نگه دارند پس از رسیدن به وزن ایده آل نیز دست از ورزش نکشیده اند و روزانه حدود یک ساعت فعالیت بدنی دارند. اگر در طول کاهش وزن ورزشی را پیدا کردید که ...
تاثیر کلم و اسفناج در مقابله با پیری مغز
به گزارش شفاف ، طبق مطالعه جدید، همانطور که مصرف کلم و اسفناج به تناسب اندام کمک می کند در حفظ تناسب شناختی مصرف کنندگان هم تاثیر خواهد داشت. محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا با مطالعه 60 فرد 25 تا 45 سال دریافتند شرکت کنندگان میانسال با میزان بالاتر لوتین دارای واکنش های عصبی به مراتب شبیه تر به جوانان بودند تا همسن و سال های خودشان. لوتین ماده مغذی یافت شده در سبزیجات پربرگ سبز نظیر ...
این غذاها شما را شاد می کند
، آووکادو، روغن زیتون، گوجه فرنگی و... را به رژیم خود اضافه کنید. سبک زندگی تان را عوض کنید متخصصان زیادی درباره کمبود ویتامین D هشدار داده اند و آن را یک مسئله جدی قلمداد کرده اند. بررسی های انجمن بین المللی سایکوزیس نشان می دهد کمبود این ویتامین با افسردگی در ارتباط است؛ به علاوه محققان در تحقیقی که در ژورنال اسکیزوفرنی منتشر شد، استفاده از ویتامین Dرا برای مداوای بیماران مبتلا ...
سرطان هایی که دود سیگار نصیبتان می کند!
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف سیگار و دخانیات مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارد، در یک مطالعه به تازگی نشان داده شده که 11 سرطان از 15 سرطان کشنده، بیشترین میزان مرگ و میر افراد را در سال های اخیر در ایالات متحده آمریکا داشته که این 11 سرطان همه با خودداری از مصرف سیگار و الکل قابل پیشگیری هستند. محققان به سرپرستی جووانی لورتت به منظور اندازه گیری میزان بار سرطان برجامعه و سلامت مردم، سال ...
و سرانجام جف بزوس ثروتمندترین فرد جهان شد
اگر به یاد داشته باشید نزدیک به یک ماه پیش به شما گفتیم آقای جف بزوس تا رسیدن و عبور از جایگاه آقای بیل گیتس فاصله چندانی ندارد. اکنون سایت بلومبرگ که فعالیت های مربوط به بورس و سهام را به طور روزانه پوشش می دهد اعلام کرده است که اکنون آقای جف بزوس ثروتمندترین فرد جهان شده است. مطلب پیشنهادی ارزش سهام شرکت آمازون دیروز به وقت نیویورک 0.7 درصد کاهش رشد داشت و در ساعت 4 عصر به ...
چگونه مغز سالم تر و جوان تری داشته باشیم؟
نتایج تحقیقات نشان می دهد مغز افرادی که روزانه از توانایی های ذهنی خود استفاده می کنند، 10 سال جوان تر از سن بیولوژیکی آنها است. نوپانا : جوان ماندن مغز با انجام تمرینات مختلف امکان پذیر است. درست مانند تمریناتی که برای سالم ماندن قسمت های دیگر بدن می توانیم انجام دهیم. افرادی مانند زبان شناسان، نویسندگان و... که با استفاده از مهارت های ذهنی، روزانه کار مشخصی را انجام می دهند، نسبت به ...
یکی از علائم اولیه پارکینسون، مشکلات بینایی است
از یک دهه قبل از شروع بیماری، پدیدار شوند. این مطالعه شامل 20 بیمار تازه مبتلا به پارکیسنون بود که هنوز تحت درمان قرار نگرفته بودند و همچنین یک گروه کنترل متشکل از 20 فرد سالم بود. اسکن مغز این افراد اشکار ساخت، بیماران پارکیسنون دارای ناهنجاری های قابل توجهی در ساختارهای مغزی، در رابطه با قوه بینایی شان بودند. محققان اذعان دارند که ارزیابی مشکلات سیستم بینایی بیماران مبتلا به پارکینسون، می تواند در تعیین میزان پیشرفت بیماری و کنترل واکنش بیماری به درمان دارویی سودمند باشد. ...
آیا وای فای برای سلامت انسان مضر است؟
ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) می شود، این هورمون توسط غده "پینه آل" در غده اپیفیز ( اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند . تولید ملاتونین در بدن ...
نور آفتاب از افسردگی جلوگیری می کند
؛ این حالت با افسردگی، خستگی مفرط و بی علاقگی نسبت به افراد و فعالیت های روزانه همراه است و دید فرد نسبت به زندگی را تغییر می دهد. کارشناسان معتقدند می توان احتمال بروز این حالت را با استفاده از قرارگیری در معرض نور طبیعی احتمال آن کاهش می یابد و در صورت ابتلا با استفاده از نور درمانی می توان آن را معالجه کرد. مزایای نور خورشید حتما شما هم در مورد الگوهای خواب ...
شرایط نگران کننده دفن 75درصد از زباله های تولیدی در ایران/ 60هزار میلیارد تومان؛ گردش مالی شهرداری ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معاون وزیر کشور با بیان این که دفن پسماند یکی از چالش های بسیار جدی شهرهای کشور است، گفت: روزانه بیش از 50 هزار تن زباله در کشور تولید می شود در حالی که تنها حدود یک چهارم آن به صورت بهداشتی دفن و کنترل می شود و دفن حدود 75 درصد دیگر در شرایط بسیار نگران کننده ای صورت می گیرد. به گزارش انتخاب، هوشنگ خندان دل در نشست با شوراهای جدید شهری و ...
هموفیلی؛ از تشخیص تا درمان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه سلامت – دکتر سیدمحسن رضوی*: تصور کنید با هر بار ایجاد خراش یا زخم روی پوست، خونریزی قطع نشود و ادامه پیدا کند. طبیعی است که در این وضعیت حجم قابل توجهی از مایع حیات بخش بدن طی چند ساعت تخلیه شود و جان فرد در معرض خطر قرار گیرد. خوشبختانه خالق انسان فاکتورهایی در خون تعبیه کرده که با هر بار ایجاد زخم، لخته ای در محل بروز خونریزی تشکیل می دهند و ...
این دسته از مردان سالم ترند!
. محققان دریافته اند که مردان متأهل به دلیل مسئولیتی که حس می کنند، بیشتر به فکر سلامتی خود و چکاپ و دوری از مواد مخدر و ...هستند. محققان معتقدند مردان متأهل بعد از عمل جراحی روند بهبودی شان خیلی سریع تر از مردان مجرد است. البته خیلی ها معتقدند این موضوع به دلیل داشتن یک پرستار شبانه روزی به نام همسر است اما محققان معتقدند فرد بیمار بعد از جراحی به دلیل این که هر روز همسر و فرزندانش را ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
می کنید، فیبر کمتری وارد بدن می شود و بعد از چند ساعت گرسنه خواهید شد. تنقلات شور زمانی که از تنقلات شور استفاده می کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می شود و شما را گرسنه تر می کند. کمبود پروتئین و فیبر در تنقلات شور، باعث افزایش سطح قند خون می گردد. اسکن مغز ...
آیا به خواب هایی که میبینیم توجه کنیم؟
می افتد، مرتبط هستند. این بیشتر شامل ضبط و سازماندهی خاطرات براساس تحریکات عاطفی و نیز انتقال خاطرات بین مناطق مختلف مغز می باشد. خاطرات تکه تکه روزانه در بخش هیپوکامپ جای می گیرند. این بخش حافظه طولانی مدت مغز، برای به یادگیری سریع است. درهنگام شب آنها برای پردازش به بخش شناختی واقع درغشای مغز انتقال پیدا می کنند. مطالعات نشان می دهند که، فعالیتهای عصبی هیپوکامپ درطی حوادث روزانه تکرار می شوند ...
تغییر چارت دانشگاه آزاد/ کاهش هزینه های مازاد
ستادی و سطوح مدیریتی و از بالا به پایین صورت گیرد. رئیس دانشگاه آزاد اسلامی با تاکید بر اینکه تعدیل ساختار هیچ گاه به معنی تعدیل نیروی انسانی نیست، تاکید کرد: برنامه ما این است که با آینده نگری و باتوجه به نیازهای دانشگاه و شرح وظایف، ساختار ستاد مرکزی سبک تر و چابک تر شده و در همین راستا نیروی انسانی از آموزش ها و مهارت های لازم برخوردار شود به طوری که بتوانیم در راستای ارتقای سطح کیفی ...
افزایش طول عمر با یک خوراکی !
. همچنین چغندر سرشار از منیزیم است، ماده معدنی ای که از عملکرد مطلوب عضلات و اعصاب حمایت کرده و می تواند در کاهش وزن مناسب باشد. تقویت قدرت مطالعات نشان می دهد افرادی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشند تا 16 درصد مدت زمان ورزش شان طولانی تر خواهد بود. محققان معتقدند نیترات موجود در چغندر که تبدیل به اکسیدنیتریک می شود می تواند قدرت ورزشی را افزایش دهد. بهبود هضم ...
8 روشی که نسل هزاره را در عرض 5 سال میلیونر می کند
داشتن یک حساب بانکی پر و پیمان برای نسل هزاره ای ها دور از دسترس نیست. در حقیقت، هزاره ای های زیادی وجود دارند که همان مسیری را طی می کنند که مارک زاکربرگ و ایوان اشپیگل بنیانگذار "اسنپ چت" پیموده اند. در ادامه قصد داریم به سراغ 8 ترفندی برویم که دهه هفتادی ها می توانند با انجام آن ها تا سال 2022 به یک میلیونر تبدیل شوند: مطلب پیشنهادی 1- یک کسب و کار راه بیاندازی ...
کاهش اضطراب با آموزش مدیریت زمان به دانشجویان شب امتحانی
. این تحقیق که در نشریه آموزش پرستاری دوره 5 شماره 1 به چاپ رسیده است به موضوع اضطراب امتحان در میان دانشجویان پرداخته است. یکی از گسترده ترین قلمروهای پژوهش در چند دهه اخیر، اضطراب و حوزه های وابسته به آن بوده است. اضطراب یک پدیده ناخوشایند روانی و غیر قابل اجتناب است که با تغییر پاسخ های فیزیولوژکی نظیر افزایش تعداد تنفس، ضربان قلب و فشار خون همراه بوده و کارایی فرد را کاهش می ...
غرق شدگی خشک و نشانه های آن در کودکان
...، خفه می شدند. اما شیوه ی عملکرد این خفه شدگی به این صورت است که فرد ابتدا مقدار کمی آب می بلعد که موجب اسپاسم می شود و این اسپاسم موجب بند آمدن جریان هوا شده و در نتیجه سطح اکسیژن افت می کند، با افت اکسیژن، مغز و قلب از کار می افتند. بنابراین با اینکه ظاهرا فرد آب زیادی نبلعیده است، چند ساعت بعد خفه می شود. پس حالا که می دانیم خفه شدن یا غرق شدن چه مکانیسمی دارد این را هم می دانیم که برای غرق ...
این پیش شرط قبل از ازدواج به دردتان می خورد
خانواده نیز کشیده خواهد شد چون یک فرد بدبین، صداقت همسر را هم زیر سوال خواهد برد. 4.تلاش برای تغییر گاهی افراد فکر می کنند می توانند همسر را بعد از مدتی از زندگی مشترک تغییر دهند. این نوع تفکر را کاملا فراموش کنید. شخصیت انسان ها زیاد قابل تغییر نیست و انسان ها در این مواقع از خود مقاومت نشان می دهند و این مقاومت پایه های زندگی را سست خواهد کرد. 5. سطح اقتصادی ...
دچار آپنه خواب شده اید اگر این 7 علائم را دارید
از خواب، حتی اگر فقط چند ثانیه باشد، می تواند چرخه خواب شما را مختل کند، و صبح روز بعد خسته تر هستید .در حال حاضر خستگی تنها نشانه آپنه خواب نیست و نشانه های دیگری هم دارد. به همین دلیل پزشکان به دنبال مجموعه علائم دیگر می گردند که نشان دهد خستگی شما با آپنه خواب در ارتباط است. 2. علائم آپنه خواب: صدای خر و پف شما گوش فلک را کر می کند در کنار خواب آلودگی روزانه، خر و پف با ...
قهوه و چای چه تاثیری بر مغز و بدن دارد؟
... طبیعی است که افراد در ساعت های میانی روز احساس خستگی کنند. مغز به طور طبیعی از زمانی که فرد از خواب بلند می شود تا زمان خواب مولکول بیشتری به نام “آدنوزین” تولید می کند. متخصصان معتقدند این مولکول به فرد کمک می کند تا شب به خواب برود. کافئین از طریق مشابه سازی با آدنوزین در مغز این فرآیند طبیعی را مختل می کند. کافئین با متصل شدن به گیرنده های طراحی شده برای مولکول آدنوزین، آنها را ...
درمان بهتر بیماران توانبخشی با موسیقی
شفا آنلاین:گوش کردن به موسیقی در زمان تمرین، یادگیری ورزش یا دیگر حرکات جسمی، موجب گسترش چشمگیر ترکیبات مهم مغزی می شود. به گزارش شفا آنلاین :موسیقی موجب افزایش ساختار ارتباطی بین نواحی خاص مغز در پردازش صدا و کنترل احساسات شده و چهارچوب ماده سفید مغزی را تغییر می دهد. محققان امیدوارند در تحقیقات آینده در این زمینه تاثیر برنامه های توانبخشی حرکتی بعد از سکته مغزی همراه با موسیقی ...
چقدر می دهی آزاد شوم؟
بودند به دنبال این تماس، ماجرا را به پلیس اعلام کردند و به این ترتیب تحقیقات برای دستگیری آدم رباها و آزادی نابغه جوان آغاز شد. در تحقیقات پلیسی، کارآگاهان مدارکی را به دست آوردند که نشان می داد آدم ربایی در کار نیست، چرا که همکلاسی های پسر جوان مدعی شدند او شاگرد زرنگ نبوده و بدترین نمرات را داشته است. از سویی امتحان 12 شروع می شد، اما پسر نابغه ساعت ربوده شدنش را ساعت 13 ...
گفتگو با جایلز دولی Giles Duley (عکاسی که دنیارا متفاوت می بیند)
عکاسی آشنا شدم و برای اولین بار با سلاح خودم یعنی دوربین عکاسی راهی برای برقراری ارتباط با جهان پیدا کردم. از اون موقع به بعد عکاسی برام مهمترین چیز بوده. مجری : به خاطر اتفاقی که براتون افتاد یه مقدار سخته که آدم بگه عکاسی به اندازه خودت برات مهمه ولی با خوندن در باره زندگی شما و کارهاتون به نظر میرسه براتون اینطور است؟ جایلز دولی : همانطور که گفتم نمی تونید خود فرد و عکاس رو ...
عکاسانه دیدن ( ادوارد وستون)
نقاشان وام گرفتند . به مرور این یقین همه گیر شد که عکاسی صرفا نوع جدیدی از نقاشی است ، و استادان آن، که آثارشان را به هر روشی ممکنی با دوربین خلق می کردند ، محصولاتی نقاشانه ارائه می دادند . این برداشت نادرست عامل خلق آثار دهشت زای بسیاری شد که به نام هنر پدید می آمدند؛ از لباس های تمثیلی گرفته تا تصاویر محو گیج کننده. اما این ها به تنهایی نتوانسته اند ، ساعت عکاسی را به عقب بکشند . آسیب ...
تمام افتخارم جراحی رزمندگان در طول جنگ بود
دارند بینایی اصلاح می شود. جیلیس کلام زیبایی در بیان فرق بین جراحی ترمیمی و جراحی زیبایی دارد. وی می گوید: جراحی ترمیمی اقدام برای برگرداندن فرد به حالت طبیعی است درحالی که جراحی زیبایی می کوشد فرد را از حالت طبیعی فراتر ببرد. قدیمی ترین جراحی پلاستیک قدیمی ترین عمل جراحی که در دوران باستان انجام می شد، سوراخ کردن مغز جهت خروج ارواح خبیث بود که 10 هزار سال قبل از میلاد انجام می شد ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
افسرده شده اید، باز هم توصیه ارزان و کم خرج ما برای شما پیاده روی است. پیشنهاد می کنم درصورتی که چنین شرایطی را دارید، روزانه یا حداقل یک روز درمیان به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید، زیرا این کار به میزان زیادی از علائم افسردگی شما خواهد کاست. تحقیقات نشان داده است، اگرچه در صورت حاد بودن این اختلال افراد باید تحت درمان دارویی قرار بگیرند، ولی در بسیاری از موارد که فرد نشانه های خفیفی از این عارضه را ...