خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مطالعه مغز شما را نورانی می کند؟!
. پژوهشگران در دانشگاه ساسکس طی یک مطالعه دریافتند که مطالعه یکی از بهترین گزینه ها برای مقابله با استرس محسوب می شود و کارایی آن در این زمینه از گوش دادن به موسیقی، پیاده روی، و نوشیدن چای و قهوه نیز بیشتر است. استرس می تواند موجب افت سطوح انرژی شما شود، در میل جنسی اختلال ایجاد کند و حتی ابتلا به بیماری را به همراه داشته باشد. تنها شش دقیقه مطالعه برای کاهش سرعت ضربان قلب و تسکین تنش عضلانی کفایت می ...
خوش خبر: غلامی گفت تا این مربی باشد من نیستم! / با عادل پدرکشتگی ندارم
...> *ولی همین ها روزی که جلوی دوربین ها به رئیس دفتر رئیس جمهور و نایب رئیس مجلس برای اینکه پاداش های شان ، پاداش های خارج از عرفی که می خواستند ، ان برخورد بد را داشتند هم شما و دوستان تان کوتاه آمدید. این برخوردهای طلبکارانه از قدیم وجود داشته و حالا دیگر افکار عمومی به این برخوردها واکنش نشان می دهند. اتفاقا ما همان موقع هم به شدت با این رفتار برخورد کردیم. رفتار خوبی نبود و با او ...
7 راز یک خواب خوش
باید توجه داشته باشید که نباید قبل از رفتن به رختخواب ورزش کرد. زیرا این کار دمای بدن را افزایش داده و ماهیچه ها را فعال و منقبض کرده و به خواب رفتن را به تعویق انداخته و سخت می نماید. "فولر" عنوان می کند که هر روز تلاش می کند تا هر طور که شده کمی ورزش کند، حتی اگر با سرعت بالا و پایین رفتن از پله ها یا یک پیاده روی سریع به مدت 20 تا 30 دقیقه باشد. وی می گوید: حفظ سطح فعالیت ...
من را ببینید اما نترسید! +عکس
ایسنا از مشکلاتش گفته است: چه زمانی متوجه بیماری تان شدید؟ من متولد سال 1347 هستم و این بیماری از همان کودکی با من همراه بود. اما چندسال بعد خانواده ام متوجه این بیماری شدند و درمان من آغاز شد، اما راهی برای درمانم پیدا نشد. اویل مشکلاتم کمتر بود و اما با بزرگ شدنم مشکلات هم بیشتر شد. اواخر سال های دهه شصت بود که سرعت رشد بیماری ام بیشتر شد و سال 69 بود که تحت عمل جراحی قرار ...
اشک های تماشاگران به وقت قربانی اسماعیل
نیستیم و هرچه هست در گذشته است. زمانی که با همدیگر رو به رو می شویم، از تجربه های دیداری و داده های رفتاری بهره مند می شویم و بدون این تجربه ها نمی توانیم با کسی ارتباط برقرار کنیم. دادگر توضیح داد: فاصله ی ماه تا خورشید سیصد هزار کیلومتر است، این یعنی که با محاسبه ی سرعت نور در می یابیم، تصویری که از ماه می بینیم متعلق به یک ثانیه ی پیش است. تصویری که از خورشید می بینیم متعلق به هشت دقیقه ...
بهترین راه برای تامین آب بدن؟
یا انرژی زا مزیتی داشته باشند، مگر اینکه ورزشتان از 50 یا 60 دقیقه بیشتر باشد. با فرض اینکه برنامه غذایی تان عادی است و از رژیم های بسیار محدود در کالری استفاده نمی کنید، در خطر هیچ گونه کمبود سدیم یا الکترولیت قرار نخواهید گرفت. حجم مایعاتی که دریافت می کنید بسیار اهمیت دارد و در طول ورزش باید هر نیم ساعت، نیم لیتر و یا هر یک ساعت، یک لیتر آب بنوشید تا آبی که از دست می دهید جایگزین شود ...
فواید طناب زدن در بدنسازی و تناسب اندام
مزایا را برای استخوان ها، تعادل و عضلات دارد که بیشتر ورزش ها نمی توانند با آن برابری کنند. اگر به تازگی طناب زدن انجام داده باشیدش حتما می دانید چقدر باعث افزایش ضربان قلب می شود. یک چیز خوب درباره این ورزش میزان شدتش است که می تواند به همان اندازه ای که می خواهید افزایش پیدا کند. در حالی که طناب زدن با سرعت کم می تواند تمرین خوبی برای گرم کردن باشد طناب زدن با سرعت بالا یا ...
کاهش وزن بدن با حرکات ورزشی
دوباره پایین بیاید. همین بالا بودن متابولیسم برابر با کالری سوزی است. اگر هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش می کنید، چند بار پشت سرهم به مدت 30 ثانیه و هربار بعد از 5 دقیقه آهسته بدوید. همین طور که اندام تان متناسب تر می شود، می توانید مدت انجام حرکت های متناوب، یعنی همین آهسته دویدن را طولانی تر کرده و با فاصله کمتری، مثلا 4 دقیقه انجام دهید. اگر می خواهید از تمرین های متناوب، نهایت استفاده را ...
شکارچی ایده باش !
دانش از منابع مختلف، باز بگذارید. 2. پهنای باند فکر خود را افزایش بدهید لازمه ی یافتن ایده های جدید و خلاقانه، این است که ذهنمان را به روی تمام منابع موجود باز کنیم. اگر هدف شما این است که از راهِ مطالعه کسب درآمد کنید، شاید با دانش و دیدگاه فعلی تان، هیچ ایده ای برای انجام این کار نداشته باشید اما وقتی با ذهنی باز و پذیرا آن را مورد توجه قرار می دهید، به مرور ایده های جالب تری کشف ...
فال روزانه سه شنبه 10 مرداد 1396
تمامی جوانب آن کار فکر کنید تا بعدا برایتان مشکلی پیش نیاید. حال زمان خوبی برای استراحت نیست پس به جای آن تمام تمرکز تان را بر کارهای مهم تری که می خواهید انجام دهید، بگذارید. به نشانه های اطراف تان خوب گوش دهید زیرا حاوی پیامی هستند که می توانند به شما در گذراندن مسیر کمک کنند. در این روزها بیشتر به سلامت جسمانی تان اهمیت دهید. اگر باشگاه رفتن برایتان سخت است، در خانه ورزش کنید یا به پیاده روی ...
نور خورشید چه تاثیراتی بر روی پوست می گذارد؟
می توانید با یک متخصص پوست در مورد درمان لیزری آنها صحبت کنید. این روش ها نسبتا بدون درد هستند. خطوط خنده، خطوط ماریونیتی و خطوط خفیف نامیده می شود. چین و چروک ها شکاف هایی هستند که در طول زمان در پوست شما ایجاد می شود. آنها بخشی طبیعی از پیری هستند و نتیجه انقباضات عضلات صورت می باشند، اما قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد بدون حفاظت مناسب می تواند سرعت ایجاد چین و چروک را افزایش دهد ...
معرفی شرکت اوبر و دلایل محبوبیت آن
شما نیز در 7 سال گذشته بررسی می شود تا مبادا رانندگی در حالت مستی، سرعت زیاد و... در پرونده تان وجود داشته باشد. پس هرکس سابقه ی کیفری نداشته باشد و البته صاحب خودرویی سالم هم باشد مطمئن باشد که می تواند با اوبر همکاری کند. شرکت های معروف دیگری نیز مانند اوبر خدمات ارائه می کنند، مثل: لیفت (Lyft)، کرب (Curb)، هِیلو (Hailo) و سایدکار (Sidecar). اوبر مدل کسب وکاری ...
جوش سر نشانه چیست؟
می دانید چرا کف سر، جوش می زند؟ این جوش های کف سر خیلی ناراحت کننده و آزار دهنده است. هم دارای خارش است و هم اینکه هنگام برس کردن مو ها، احساس درد می کنید. می خواهیم در این مطلب راه تشخیص و درمان جوش کف سر را بیان کنیم. این مطلب را به گزارش دکتر سلام می خوانید. برای خیلی از ما پیش آمده که درست وقتی قرار است به یک قرار یا مهمانی خاص برویم سر و کله یک جوش بد قواره روی صورت مان ظاهر شود و ...
آیا پای شما هم بی قرار است؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، سندرم پای بی قرار (Restless legs syndrom) مشکلی است که در آن فرد احساس نوعی ناراحتی (به خصوص در عصر ها و شب ها) کرده و می خواهد با راه رفتن یا مالش پا این حس ناخوشایند را برطرف کند. از آنجا که این سندروم معمولا پا را هنگام خواب تحت تاثیر قرار می دهد، نوعی از اختلالات خواب به شمار می آید که در هر سنی می تواند شروع شود و با گذشت زمان شدت ...
راهکارهای موثر برای افزایش وزن
نباید تمرین هوازی زیادی انجام دهید. زیرا این تمرین ها با هدف شما ناسازگاری دارند. پس به همین دلیل است که باید تمرین هوازی تان را به حداقل برسانید. اگر فرد خیلی لاغری هستید، تمرین های هوازی را فقط هفته 3 تا 4 مرتبه و 20 تا 30 دقیقه انجام دهید. اگر ورزش دیگری هم انجام می دهید، یا فرد فعالی هستید و نمی توانید هوازی را کاهش دهید، پس وقت آن رسیده که رژیم غذایی تان را بهبود ببخشید. ...
دزدی های عجیب از ستاره های بزرگ
چه چیز بدتر از این است که وقتی به خانه یا خودرویتان می رسید، متوجه شوید نه تنها فردی وارد خانه یا خودروی شما شده، بلکه بخشی از گران بهاترین دارایی تان را هم به سرقت برده است! سلبریتی های دنیای هنر و ورزش هم، با وجود سیستم های بسیار قوی امنیتی که معمولا در خانه ها و خودروهایشان دارند، مورد سرقت قرار می گیرند. معمولا هم عکس های پرزرق و برق این ستاره ها در خانه های مجلل و با خودروهای لوکس ...
5 نکته ای که به استخدام بهترین کارمندان کمک می کند
جوی رزومه و سوابق آنها باشید. جذب نیروی جوان و تازه نفسی که بااستعداد و باانگیزه است به نفع شما خواهد بود چون ضمن داشتن نیرویی عالی و کارآمد، حقوق و دستمزد کمتری هم پرداخت خواهید کرد. زمان مصاحبه و شناسایی نیرو بسیار محدود است. پس باید تلاش کنید در این فرصت کوتاه بهترین گزینه ها را شناسایی و انتخاب کنید. هر پرسشی که در مصاحبه ی شغلی مطرح می شود باید هدف مشخصی را دنبال کند و معیار ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
منظم به کاهش استرس، افزایش سیستم ایمنی بدن، تنظیم عملکرد سوخت و ساز بدن و حفظ وزن بدن کمک می کنند. برای حفظ تعادل هورمونی، بیش از حد ورزش نکنید، سه بار در هفته ورزش، به مدت 20 دقیقه کافی است. خواب کافی: 7 تا 8 ساعت خواب در شب، لازمه سلامت بدن است. کمبود خواب و خوابیدن در زمان نامناسب، بدترین عادتی است که تعادل هورمونی را به هم می زند. کورتیزول، هورمون استرس است و در نیمه شب تنظیم می شود ...
چه کسانی بیشتر گرمازده می شوند؟
، تعریق بسیار و گاها بیهوشی را از جمله علائم گرمازدگی عنوان کرد. وی با اشاره به وجود دو نوع گرمازدگی "کلاسیک" و "فعالیتی" گفت: گرمازدگی فعالیتی را عمدتا در کودکانی که فعالیت سنگین انجام می دهند و یا افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند، شاهد هستیم. شهبازی افزود: همچنین کارگرانی که در هوای گرم در حال فعالیت و کار هستند در معرض خطر این نوع گرمازدگی قرار دارند. این پزشک ...
فارماتون در دوران شیردهی، مضر است؟
...: * در رژیم غذایی برای چاق شدن از غذاهای کم حجم و پُرکالری مانند کره، عسل، خرما و مغز دانه ها استفاده کنید. * برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پُرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند؛ در حالی که این چنین روشی به شدت غلط است این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی و عروقی ...
6 خاصیت دارویی آویشن گیاه شگفت انگیز را بیشتر بشناسید+تصاویر
های محصولات قدیمی اما نه چندان طبیعی، از تیمول به عنوان جز کلیدی در ترکیب خود استفاده می کردند، مهر تأییدی است بر خواص دارویی غیرقابل انکار این گیاه پرخاصیت. در ادامه ی این مقاله در مورد این گیاه شگفت انگیز و فوق العاده اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار می دهیم که به سادگی در زندگی روزانه ی شما مورد استفاده قرار می گیرد و تأثیر زیادی بر سلامت تان دارد. خواص آویشن ...
روش هایی ساده برای تقویت انرژی
...> شروع کار با خواب ضروری است، چون ذهن و بدن تازه، پایه های موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای تان است. با اینکه داستان های افراد موفق درباره تلاش های شبانه روز، به نظر خیلی قهرمانانه می آید اما می خواهم براساس تجربه شخصی در مورد یک چیز، شما را مطمئن کنم: انرژی نداشتن برای انجام کارها اصلا جالب نیست، پس ابتدا حتما بسنجید که به چند ساعت خواب برای آمادگی کامل نیاز دارید. 2- داشتن نگرش مثبت ...
با وضع تحریم های جدید، ایران به صورت قانونی تهدید امریکا محسوب می شود/ بعد از کودتای 28 مرداد و انقلاب ...
انجام دهد. ما هم می توانیم از مؤلفه های قدرت خود استفاده کنیم، کما اینکه در مسئله هسته ای این کار را کردیم. ما باید با تدبیر با امریکا برخورد کنیم. حوزه، زمان و سرعت مناقشه باید توسط ما تعریف شود. در ادامه این برنامه جمشیدی به روایت دیدار دکتر هادیان با گری سیمور اشاره کرد مشاور باراک اوباما در زمان ریاست جمهوری اشاره کرد و گفت: دکتر هادیان به استانبول رفته و با گری سیمور مسئول عدم اشاعه ...
حامد جوانی از شهدای خاص و نام آشنای مدافع حرم است. تبریزی ها بسیار دوستش دارند و مردم دیگر شهرها هم ...
دانشجو بودند به مسجد بیایند و به رده های بالاتر رسیدگی کنند. آیا اجباری از طرف شما برای انجام کارهایش وجود داشت یا خودش داوطلبانه کارها را انجام می داد؟ حامد خودش راهش را پیدا کرده بود و ادامه می داد. فقط من گاهی می گفتم راه زندگی و خوبی این است یا در خانه اعمال و رفتار ما را می دید سرمشق می گرفت. هر کجا به مشکلی برمی خورد راهنمایی اش می کردم. من و مادرش اجباری برای نماز خواندن ...
چرا روحانی باید تقاص وعده مشهور اصلاح طلبان را بدهد؟!/ اصلاح طلبان می خواهند برای انتخابات 1400 پوپولیست ...
گفته است: به احتمال زیاد هیچ وزیر خانمی در کابینه وجود نخواهد داشت و رئیس جمهور از زنان در سطح معاونت استفاده خواهد کرد . گفتنیست، مسئله انتصاب شهردار زن، بصورت حاشیه ای در برخی اظهارات معاریف اصلاح طلب دیده می شود اما هرگز نتوانسته پا به متن جریانات بگذارد. روزنامه اصلاح طلب آفتاب یزد نیز به تازگی از قرار گرفتن نام خانم الهه کولایی در فهرست نامزدان شهرداری تهران انتقاد کرد و ...
رابطه در بارداری، از ماه اول تا ماه نهم
دهیم؟ در طی سه ماهه دوم بارداری، بدن زن باردار ویژگیهای حاملگی را بیشتر نشان داده و شکم نیز بزرگ تر می شود. بنابراین قرار گرفتن در بعضی از وضعیت ها از جمله پوزیشن رو در رو که مرد در بالا قرار گرفته؛ می تواند موجب بروز نارحتی در زنان گردد، زیرا ایجاد هر فشاری بر سینه ها و شکم دردناک است. بنابراین می توانید ازوضعیتهایی استفاده کنید که، که فشار کمتری بر روی سینه و شکم شما وارد بیاورند. قرار ...
تعین جنسیت جنین با ضربان قلب
سوال مخاطب نی نی بان: چگونه از طریق ضربان قلب جنین به جنسیت جنین می توان پی برد؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: ضربان قلب روش مناسب و دقیقی برای تعیین جنسیت جنین به شمار نمی رود. عددی که در سونوی شما به آن اشاره شده به این معنی است که قلب جنین شما در دقیقه 169 بار می زند. بین هفته های 16 تا 20 بارداری نیز با انجام سونوگرافی می توانید جنسیت جنین تان را بفهمید. ...
کاهش کلسترول و قند خون، چای برگ زیتون
جلوگیری می کند. به علاوه، برگ زیتون، نامنظمی در ضربان قلب رو از بین می برد و جریان خون در سرخرگ ها رو بهبود می بخشد و قند خون رو در حالت تعادل نگه می دارد. 7 – کاهش کلسترول برگ زیتون از طریق جلوگیری از اکسید شدن کلسترول ، از تشکیل کلسترول بد (LDL) در بدن جلوگیری می کند. این کلسترول اکسید شده به عنوان کلسترول بد در بدن شناخته می شود. 8 – تقویت سیستم ایمنی برگ های ...
پیشگیری و تغذیه درمانی در سکته مغزی
فرد وقتی دچار علائم سکته مغزی شد هر چه سریع تر به بیمارستان منتقل شود. هر چقدر شروع درمان زودتر آغاز شود آسیب کمتری به مغز وارد شده و فرد کمتر دچار فلج دائمی می گردد. بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، سکته مغزی یک سندروم بالینی است که از بیماریهای عروق عصبی داخل و یا خارج جمجمه نشات گرفته و علائم آن بصورت موضعی و یا کلی به سرعت پیشرفت کرده و مدت بیش از 24 ساعت ادامه ییافته و یا منجر به ...
بررسی کتب دینی مدارس در میزگرد شفقنا:ماشین آموزش و پرورش به سرعت به پرتگاه می رود و نیازمند تغییر رویکرد ...
.... دکتر نهضت نیز نسبت به رویکرد آموزش و پرورش به کنکور انتقاد می کند و می گوید: هدف آموزش و پرورش امروز ما از کتاب دینی، تربیت دینی نیست، تست زدن کنکور است؛ شما می توانید بگویید که معلم و سیستم آموزش و پرورش ایراد دارد، ولی آنچه وجود دارد این است که آموزش و پرورش ما در مقام تحقق، هیچ ربطی به آموزش و پرورش ما در سرای تحول ندارد و راه آنها جداست و از نقشه دور افتاده است. او ...
