سایر خبرها
راهکار هایی برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان
دکتر محسن نقیه، پزشک عمومی و رئیس درمانگاه شهرداری اصفهان توضیحات کاملی از گرمازدگی و راهکارهای پیشگیری از آن را بدین ترتیب می دهد. همان طور که می دانید دمای بدن تقریبا همیشه روی 37 درجه سانتیگراد بوده و مرکز تنظیم دما در هیپوتالاموس مغز قرار گرفته است. با توجه به این موضوع توانایی نداشتن بدن در دفع گرما و ا فزایش دمای درون بدن به حدود 40 درجه سانتی گراد که به علت فعالیت شدید یا گرمای ...
تاثیری که آلزایمر بر خواب دارد!
رفتاردرمانی و حتی با تحریک الکتریکی مغز جهت تقویت امواج مغزی می توان الگوهای خواب افراد را بهتر کرد. محققان می گویند خواب شبانه موجب شسته شدن مغز از پروتئین های سمی شده و این اثر محافظت کننده خواب بر روی مغز است منبع: مهر
7 راز یک خواب خوش
شبانه باید از همه این محرک ها دوری کنید. کافئین دارای تاثیری طولانی در بدن است، به این معنی که شش ساعت طول می کشد تا اثر آن از بدن زدوده شود. بنابراین اگر می خواهید شب را خوب بخوابید، پس از گذر از نیمه روز، در برابر مصرف نوشیدنی ها و مواد دارای کافئین و محرک مقاومت کنید. "فولر" استفاده از قهوه را تقریبا قطع کرده و حتی صبح ها را هم با نوشیدن چای سبز آغاز می کند، چرا که ...
میان وعده فوق العاده برای مبارزه با اضطراب!
مغز می تواند هم به شکل گیری اضطراب و هم کمبود انرژی منجر شود. از سوی دیگر، گردو نیز برای تسکین اضطراب مفید است، زیرا از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برد. بدن انسان این اسیدهای چربی مفید را به اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل می کند تا نوراپی نفرین، هورمون مسئول احساس اضطراب و تحریک پذیری، را کاهش دهد. دانه های خوراکی زمانی که با استرس و اضطراب دست به ...
5 گیاه دارویی عالی برای سلامت
مردم نیوز : امروزه علم مدرن همواره در حال کشف خواص گوناگون گیاهان دارویی مختلف می باشد و از آنها برای مبارزه با بیماری های ساده تا عارضه های پیچیده مانند سرطان بهره می برد. در ادامه قصد داریم شما را با بهترین گیاهان دارویی که طب سنتی برای سلامتی و تندرستی شما پیشنهاد می کند، آشنا شویم. ریحان این گیاه معطر یکی از سبزی هایی است که بسیار برای سلامتی و تندرستی شما مفید می باشد. ریحان ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
مشکل در این اندام ها اشاره دارند، آگاه باشید. هرچه زودتر به آنها رسیدگی کنید می توانید ریه های خود را از آسیب شدیدتر محافظت کرده و خطر بیماری مزمن ریوی و همچنین سرطان ریه را کاهش دهید. در ادامه با برخی از این نشانه بیشتر آشنا می شویم. سرفه مداوم سرفه به محافظت از مسیرهای هوایی در برابر تحریک کننده های استنشاقی کمک می کند و همچنین در از بین بردن خلط (مخاط) در گذرگاه ...
12 مرداد نکاتی برای افزایش وزن
برای ساخت تارهای عضلانی بسیار پرکاربرد هستند. چربی های مفید چربی های مفید برای رشد عضلات و تولید هورمون هایی مانند تستوستون ضروری است که خود هورمون تستوسترون موجب رشد عضلات می شود، همچنین این هورمون موجب افزایش متابولیسم می گردد. افزایش متابولیسم پایه خود باعث از دست رفتن چربی های ذخیره شده در بدن می گردد. بعلاوه چربی ها برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری ...
12 مرداد اختلالات تغذیه ای ناشی از کمبود نور آفتاب
جسمی و روانی در ارتباط با نور فلورسنت گزارش شده است. همچنین گذراندن ساعات زیادی با موبایل و کامپیوتر موجب اختلالات خواب می گردد که به کاهش توان دفاعی سیستم ایمنی بدن می انجامد و باعث می شود فرد کمتر در برابر میکروب ها و ویروس ها واکنش نشان دهد و تعداد دفعات بیماری، افزایش یابد. امروزه ثابت شده است که کارکنان شیفت شب بیشتر در معرض سرطان های سینه و پروستات، دیابت، بیماری های قلبی ...
رابطه عجیب تستوسترون و کاهش وزن
در جریان خون آزاد می شوند و از این طریق به سلول های هدف خود دسترسی دارند. هنگامی که هورمون ها با سلول های سازگار تماس برقرار می کنند، آنها به گیرنده های روی سطح شان متصل می شوند و بر عملکرد آنها اثر می گذارند. نقش اصلی تستوسترون شکل دهی ویژگی های مردانه مانند صدای بم تر و قوی تر، توده عضلانی بیشتر، استخوان های قوی تر و رویش موی صورت و بدن است. سطوح مناسب از این هورمون برای ...
فواید آب دریا برای پوست
مکان هایی مثل جنگل یا آبشار وجود دارند. آب اقیانوس که غنی از یون های منفی است به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند و ید موجود در اقیانوس در تنظیم کارکرد غده تیروئید موثر است. یکی دیگر از مزایای این یون های منفی این است که به جذب اکسیژن کمک کرده و بسیاری معتقدند که این مولکول ها به تعادل سطح سروتونین که با حال خوب و کاهش استرس در ارتباط است، کمک می کند. در دنیای امروزه ما در معرض یون های مثبت ...
فواید شگفت انگیزِ با دست غذا خوردن!
چنگال باعث می شود سریع تر و راحت تر غذا بخورید. اما این راحتی می تواند باعث بهم خوردن تعادل قند خون در بدن هم بشود و در نهایت شما را در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار بدهد. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شده و نتایج آن در نشریه ی انجمن درون ریزشناسی اروپا منتشر شد گزارش می دهد افرادی که غذای خود را با ولع و با سرعت می خورند، 2.5 برابر بیشتر از آنهایی که آهسته غذا می خورند مستعد ابتلا به ...
علل گرفتگی عضلات پا در خواب؟
جریان خون به پاها و مقادیر غیرعادی املاح یا هورمون ها در بدن شما باشد که اگر دارای یکی از این مشکلات بودید، بایستی به پزشک مربوطه مراجعه کنید. وی افزود: بهتر است برای جلوگیری از این مشکل قبل از خواب با انجام کارهایی که باعث کاهش رفلکس (واکنش) کششی می شوند، از گرفتگی عضلات پایتان جلوگیری کنید به عنوان مثال: * انجام ورزش مخصوص پا که باعث کشیدگی ساق پا شوند. در این حرکت، فرد روی ...
محیط تان را تغییر دهید
، متوجه خواهید شد که اختلال وسواس فکری عملی شما کم رنگ تر شده است. حتی زمانی که امواج الکتریکی مسیری را در اطراف رسوبات فلزات سنگین یا بافت پینه بسته مغز پیدا کنند، ترک عادت های رفتاری اختلال وسواس فکری عملی می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل، حتی بعد از یافتن مسیر جدید امواج الکتریکی، رفتارهای اختلال وسواس فکری عملی ممکن است تا چند سال ادامه یابد. مهم این است که حتی با وجود انجام درمان (چه ...
کابوس نبردهای وحشیانه را از زندگی خود دور کنیم
سموم ناشی از فلزات سنگین می تواند اختلال وسواس فکری عملی را هدف قرار دهد. امواج الکتریکی نمی تواند اطلاعات لازم را به مقصد برساند، طوری که هیچ نشان جدی هم از سکته یا حمله ایسکمی گذرا (Transient Ischemic Attack یا TIA) وجود ندارد. ( حمله ایسکمی گذرا به حالت و شرایطی گذرا و ناپایدار از عملکرد ناقص و ناکامل مغز یا بخشی از آن گفته می شود که دلیل آن اختلال در خون رسانی (ایسکمی) به مغز باشد. به ...
گرد و غبار خانگی موجب چاقی می شود
ترکیبات وجود دارند که می توانند در هورمون های بدن اختلال ایجاد نمایند. EDC ها نظیر مواد ضداشتعال، فتالات و بیسفنول-A، دارای تاثیرات بالقوه ای بر عملکرد تولیدمثل، عصب و سیستم ایمنی هستند. مطالعات حیوانی نشان می دهد قرارگیری در معرض EDC ها در اوایل زندگی می تواند منجر به اضافه وزن در سنین بالاتر شود. کودکان روزانه 50 میلی گرم غبار خانگی از طریق استنشاق یا پوست دریافت می کنند که نگرانی در مورد تاثیرات احتمالی آنها بر سلامت کودکان وجود دارد. محققان عنوان می کنند این گرد و غبار خانگی با ایجاد اختلال در سلامت متابولیکی روند انباشت تری گلیسیریدها و سلول های چربی را تحریک می کند. WebMD ...
افسردگی صبحگاهی چیست؟اگر صبح ها خسته و عصبانی هستید بخوانید!
صبحگاهی است. در این روش فرد را در معرض نوری شبیه به نور طبیعی قرار می دهند تا هورمون های شیمیایی مربوط به خلق و خو در مغز ترشح شود. گرچه این روش بیشتر برای افسردگی های فصلی مورد استفاده قرار می گیرد ولی تجربه نشان داده برای درمان افسردگی صبحگاهی نیز مفید است. شوک درمانی درمان با شوک یا ECT تاثیرات مثبتی دارد. در این روش، امواج الکتریکی را به مغز می فرستند و نوعی ...
تیک؛ چیستی، چرایی و چگونگی کنترل آن
فشارهای روانی عامل ایجاد آنها است مؤثر باشد، بر این اساس توصیه می شود تا افراد به ویژه کسانی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و صبح تا نیم روز می خوابند به رعایت بهداشت خواب بپردازند و خود را در معرض استرس و ابتلا به اختلالاتی مانند تیک قرار ندهند.
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند / داروی پیشگیری از بارداری مردانه وجود ندارد
عوارض های غیر شایع و البته خطرناک داروهای ضدبارداری بروز سرطان سینه و گردن رحم در سنین بالاست لازم به ذکر است زنان با مصرف کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد بارداری در کنار این عوارض، فایده هایی هم برای زنان دارد، پروژستورون موجود دراین قرص های ضد بارداری محافظت کننده در برابر ...
چرا مردان بیشتر از زنان بیمار می شوند؟
این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما فرضیه ای که وجود دارد می گوید، تستوسترون و استروژن، به شیوه های مختلفی روی گیرنده های سیستم ایمنی اثر می گذارند. مطالعه ی جدید انجام شده روی موش ها، ارتباطی میان هورمون های جنسی و بیماری نشان نداد، اما چندین تحقیق و بررسی دیگر این امر را ثابت کرده اند. مثلا پژوهشی که در سال 2015 روی سلول های انسانی انجام شد، نشان داد ترکیبات استروژنی باعث شده بودند ...
افزایش وزن با استفاده از قرص های ضدبارداری
ترین مشکلاتی است که به دنبال استفاده از این دسته از داروها گریبان گیر زنان می شود. وی در ادامه افزود: یکی از عوارض های غیر شایع و البته خطرناک داروهای ضدبارداری بروز سرطان سینه و گردن رحم در سنین بالاست لازم به ذکر است زنان با مصرف کوتاه مدت داروها درگیر این چنین عارضه ای نمی شوند، اما ممکن است با مصرف طولانی مدت آن (حدود 5سال) نیز دچار برخی از عوارض این قرص ها شوند. البته قرص های ضد ...
دندان سالم، ضامن سلامت بدن
...> نارسایی های خونی و ضعف سیستم دفاعی بدن مثل سرطان خون و کم خونی ها، بیماری های ژنتیک مثل مونگولیزهر یا سندرم دان، استرس و مشکلات روحی روانی مثل افسردگی، سوءتغذیه شامل کمبود انواع ویتامین ها و پروتئین ها، عوارض داروهای مصرفی و عوارض لثه ای آنها و بیماری های استخوانی از دیگر بیماری های مرتبط با سلامت دهان و دندان است. طبقه بندی بیماری های پیرادندانی یا نسوج نگهدارنده دندان نیز شامل بیماری های ...
آشنایی با بیماری سردرد بستنی
یا بستنی بین صفر تا 2 درجه سانتیگراد است. صرف انرژی توسط بدن برای تنظیم دمای این خوراکی ها باعث کمبود انرژی مورد نیاز برای هضم و جذب موادمغذی می شود. انقباض عروق دستگاه گوارش در اثر تماس با مواد غذایی خیلی سرد، عامل دیگری برای اختلال در جذب موادمغذی است. 7. ضربان قلب را کاهش می دهد یکی از اعصاب مهم بدن به نام عصب واگ از پشت گلو عبور می کند و از گردن تا شکم ادامه دارد و کلیه ...
کار هایی که می توان برای 14 درد شایع انجام داد
هایی همچون آرتروز و سرطان می توانند کمر، ستون فقرات و همچنین ژن های موثر در ایجاد کمردرد را تحت تاثیر قرار دهند. داروهای مسکن غیر تجویزی، شل کننده های عضله، بسته های یخ و آب گرم و تمرین بدنی درمان اکثر کمردردها است. شانه یخ زده: درد ناشی از شانه یخ زده معمولا در طول شب، وقتی که به پهلو می خوابید بیشتر است. فرد مبتلابه این درد در انجام کارهای خود با سختی مواجه می شود. شانه شما به حدی سفت می ...
نحوه مصرف قرص متفورمین
نیز تجویز می شود. مطالعات زیادی در گذشته نشان می داد که مصرف کوتاه مدت متفورمین باعث کاهش وزن افراد چاق می شود. متفورمین نمی گذارد قند از کبد وارد جریان خون شود. هنگامی که قبل از صرف غذا، این دارو مصرف شود به مقدار قابل توجهی از افزایش قند خون جلوگیری می کند. افزایش قند خون بعد از خوردن غذا باعث می شود که پانکراس (لوزالمعده) مقدار زیادی انسولین ترشح کند، زیرا هورمون ...
نشانه های زایمان زودرس، فاکتورها را جدی بگیرید
و دخانیات و مخدرهای دیگر که باعث اختلالات رشد جنین میشود چه خود فرد سیگار بکشد چه در معرض سیگار باشد. 11-یک سری اختلالات در غدد درون ریز مادر مانند بیماری دیابت پیشرفته و کم کاری تیرویید هورمون تیروئید برای رشد و نمو بافتهای عصبی و جنینی بسیار ضروری است لذا مادرانی که تیروئید کم کار دارند نوزادانشان در معرض ناهنجاریهای ذهنی و اختلالات ذهنی قرار دارند. 12- وزن بسیار پایین ...
چه کسانی زایمان زودرس دارند؟
قد مادر با طول دوران بارداری ارتباط مستقیم دارد و هرچه قد مادر کوتاه تر باشد، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. مادران کوتاه قد، بیشتر در معرض زایمان زودرس و تولد فرزند نارس و کوچکتر هستند. لوئیس موگلیا، از بیمارستان کودکان سینسیناتی در اوهایو در این زمینه اظهار کرد: قد مادران با دوران بارداری آنها رابطه مستقیم دارد، البته دلیل این موضوع هنوز مشخص نیست، اما به احتمال زیاد ریشه آن در ژنتیک ...
زایمان طبیعی اپیدورال چیست؟
را پیشنهاد می دهد. سرم سینتوسینون، نسخه ی مصنوعی از هورمون اکسی توسین است که باعث اتساع سرویکس و شدت بخشیدن به انقباضات رحمی می شود. ممکن است طی این روند، مسکن بیشتری لازم شود چرا که این هورمون، تحمل انقباضات را دشوار می سازد. اپیدورال می تواند تا زمان تولد نوزاد و خروج جفت در بدن باقی بماند. اثر اپیدورال در صورت نیاز به بخیه، تا مدتی پس از زایمان باقی خواهد ماند. مزایای زایمان ...
سندرم تونل کارپال، عارضه ی شایع در مچ و کف دست که می تواند حرکات دست را مختل کند!
کامپیوتر در طول روز کار می کنند بیشتر در معرض این عارضه بوده اند تا افرادی که زمان کمتری را در استفاده از این وسایل صرف کرده اند. تونل کارپال یک مجرای باریک و به پهنای انگشت شست، در زیر مچ دست است. این کانال از عصب مدیان و تاندون هایی که انگشتان دست را خم می کنند، محافظت می کند. فشار به این عصب می تواند باعث ضعف و درد مچ دست و کف دست شده و همچنین در برخی انگشتان بی حسی و سوزش ایجاد کند. این ...
به مناسب هفته جهانی تغذیه با شیر مادر سلامت کودک با شیر مادر تضمین می شود/ تبعات سهل انگاری برای مادر و ...
حاملگی خود اقدام کند و با بالا رفتن استرس و اظطراب در این دوره به مرور زمان دچار افسرگی می شوند. وی اضافه می کند: مادرانی که شیر نمی دهند امکان ابتلا به سرطان پستان، رحم و سینه در آنها بالا رفته و دیرتر بدن آنها به حالت عادی خود برمی گردد و چاقی در میان این افراد زیاد می شود . این کارشناس مامایی در مورد عوارض خارج کردن غدد شیردهی قبل از باردارب و تولد نوزاد می گوید: به مرور ...
10 گل زیبا و فریبنده که به راحتی جانتان را می گیرند
طور کامل باز می شود، نمایی از یک گل عظیم الجثه با لبه های ضخیم را در معرض چشم بینندگان قرار می دهد. بویی که از این گیاه ساطع می شود، بسیار ناخوشایند است. بوی بد این گیاه ناشی از ترکیبات گوگرد درونش است. این گل برای اولین بار در طول شب باز می شود. این گل آنقدر گرما تولید می کند که بخار حاصل از آن را می توان به راحتی مشاهده کرد. 8. گل شوکران زهر آلود گل شوکران زهرآلود معرف به گل ...