خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
وجود دارد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. مثلا وقتی نان را داخل روزنامه می پیچیم، نان داغ با سرب موجود در روزنامه واکنش نشان می دهد و بدین ترتیب سرب وارد غذای ما می شود همین موضوع در دراز مدت باعث تشکیل پلاک هایی در مغز می شود که می تواند به آلزایمر هم منجر شود. ضمن اینکه در ابتلا به این بیماری عوامل زیادی ازجمله مسائل ژنتیک هم می توانند نقش داشته باشند. طب سنتی
حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش کنید
به گزارش بولتن به نقل از ایسنا، محققان معتقدند که راهنماهای فعالیت فیزیکی برای عموم باید طوری طراحی شود که هدف آن تشویق افراد بدون فعالیت به انجام حداقل میزان کمی فعالیت و ورزش باشد. در صورتی که در حال حاضر راهنماها بیشتر مردم را تشویق می کنند تا 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط در طول هفته داشته باشند. نشستن بیش از حد باعث افزایش خطر بیماری های مزمن می شود. بیماری های همچون دیابت، بیماری
روزه، اثرات شیمی درمانی را افزایش می دهد
است و حتی کاتولیک ها نیز روزه می گیرند. این کار در واقع پاک کردن ذهن و تمرکز بر ضروریات است اما مزایای بی شماری دارد که محققان در طی مطالعات خود متوجه آن شده اند. فواید روزه: مطالعه ای که توسط محققان در مرکز پزشکی درمانی یوتا – آمریکا بر روی 200 نفر انجام شد نشان داد روزه گرفتن به مدت تنها 24 ساعت باعث افزایش هورمون رشد GH (هورمون چربی سوز) می شود که 2.000 درصد در مردها و
سبزیجات استخوانها را محکم می کند
از اسیدی شدن بدن جلوگیری می کند؛ طبق مطالعات بی شمار مصرف نکردن سبزیجات تأثیر منفی در عملیات بدن ما دارند، باعث افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان و موجب توسعه سلول های سرطانی می شوند. *سال های زیاد مطالعات پزشکی متعددی نشان دادند سبزیجات خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را کاهش می دهند و در کشورهایی که مصرف سبزیجات مهم است این بیماری ها کمتر رایج است. به گفته منابع دیگر، گیاهخواران نیز
رژیم غذایی برای افراد شاغل!
غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی غذایی آنها گنجانده شود؛ این افراد باید محصولات لبنی و ویتامین D مانند تخم مرغ
سعی می کنیم چرخ صنعت نشر را روغن کاری کنیم
احمدی و آقای علیان چاپخانه را گسترش می دهند. من هم از سال 52 و زمانی که در مدرسه درس می خواندم به چاپخانه می آمدم و پای ماشین چاپ می ایستادم. ما علاوه بر چاپ، لیتوگرافی، حروفچینی و صحافی هم انجام می دادیم. در سن 12 سالگی از زن و شوهر پیری قرآن را یاد می گرفتم. یک بار به این پیرمرد پیشنهاد آماده کردن کتابخانه ای دادم که او هم پذیرفت و ما هم از کتابفروشی امیرکبیر کتاب هایی را مانند شور زندگی را
28 سالگی سن شیوع بیماری سنگ کلیه
گرم و مصرف مایعات در صورت عدم منع در درمان و دفع سنگ مفید است. قدیان تصریح کرد: بیماران باید رژیم غذایی را رعایت کنند و در طول روز حداقل چهار لیتر آب بنوشند، از فعالیت زیاد بپرهیزند، با مشاهده نخستین عفونت ادراری به پزشک مراجعه کنند، هر چند وقت یک بار آزمایش ادرار انجام دهند و مراقب افزایش میزان اوره و کراتیین خود باشند. وی یادآور شد: اکثر سنگ های حالب خود به خود دفع می شوند
چرا مدام خسته ام؟ علت خستگی روزانه
، ولی استفاده از داروهای ضدویروسی زیر نظر پزشک، دوری از عوامل استرس زا، ورزش هایی مانند پیاده روی روزانه و پیروی از برنامه غذایی سالم از جمله راهکارهای درمانی محسوب می شود. مصرف شیرینی و کافئین زیاد اگر شما هم جزو طرفداران پر و پا قرص شیرینی جات هستید، باید بدانید با مصرف شیرینی قند خون شما بسرعت افزایش می یابد و به همان سرعت نیز پایین می آید، در نتیجه شما پس از مدت کوتاهی
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
، تعریق و اشک نیز بخش دیگری از آب اضافی بدن را خارج می کنند. کمبود آب بدن از طریق نوشیدن آب و غذاهای مایع جبران می شود. از همین رو لازم است تا در تمام طول روز آب نوشیده شود حتی اگر با احساس تشنگی همراه نباشد. در واقع، با افزایش سن، افراد نیاز کمتری به آب احساس می کنند و به همین دلیل خطر کمبود آب بدن وجود دارد. همچنین در شرایط آب و هوایی گرم، ورزش، دوران شیردهی و بیماری توصیه می شود به میزان
کشتن این آدم ها خوش شانی می آورد! +عکس
به گزارش فرارو و به نقل از دیلی میل، در آنجا این باور وجود دارد که اعضای بدن افراد زال تن برای یک شخص ثروت یا شانس میاورد، و از این رو مردم مشتاق اند تا بین سه تا چهار هزار دلار برای دست یا پا و تا 75 هزار دلار برای یک مجموعه کامل بپردازند. حمله مردم به افراد زال تن برای قطع کردن دست و پای آن ها اقدامی رایج در تانزانیاست که البته منجر به فلج کردن یا کشته شدن آن ها می شود. افراد زال تن
مکمل ویتامین C باعث کاهش استرس می شود
C و کمترین ویتامین C را داشتند انتخاب کردند. این 20 نفر به مدت 30 روز قبل و بعد از ورزش های هوازی، هر روز 3 بار و هر بار 333میلی گرم یا 1 گرم در کل، مکمل ویتامین C مصرف می کردند. ورزش هوازی استرس اکسیداتیو در بدن آنها را افزایش داد؛ محققان حداکثر VO2max (حداکثر حجم و جذب اکسیژن بدن که در طول حداکثر تلاش استفاده می شود و منجر به عملکرد فیزیکی بهتر است) شرکت کنندگان را اندازه
تلویزیون ها را خاموش کنید!
خواندن و درک افکار قربانیان خود است، به خود می بالد. او حتّی در مصاحبه ای، بینندگان تلویزیونی را هالو نامید. شست وشوی نرم برنامه های تلویزیونی، از طریق قدرت ارائه انجام می گیرد. تماشای تلویزیون، مانند مصرف موادّ مخدّر باعث می شود انسان نسبت به واقعیت های دنیای خارج به نوعی حالت فراموشی برسد. مغز انسان که به دلیل تماشای تلویزیون قدرت درک خود را از دست داده، آمادة دریافت هرگونه توهّم و
ماجرای کور شدن هیتلر و آخرین روزهای عمرش
می دانستند که تا آن زمان توانسته بود زنده بماند. او بعد ها به یاد می آورد که در 29 سالگی در اثر گاز کلر و فسژن چشم هایم همچون دو ذغال گداخته بودند، همه چیز در اطرافم سیاه و تاریک شد . بیمارستان ها و مراکز کمک رسانی به سرعت او را از روستای کوچکی در کنار رودخانهٔ لیس منتقل کردند. گفته می شود که این اتفاق باعث شد تا او از گازهای سمی در طول جنگ جهانی دوم استفاده نکند. مدارک پزشکی نشان می
انواع چای و خاصیت های آن
روی حیوانات نشان داده است که به خصوص چای سبز(در مقایسه با چای تیره) دارای فواید زیادی برای سلامتی است. بیشترین بهره برای زنان در این مطالعه که در سال 1994 آغاز شد محققان دانشگاه توهوکو فواید احتمالی چای سبز برای انسان را بررسی کردند. آنها اطلاعات مربوط به 40 هزار و 530 فرد سالم 40 تا 79 ساله اهل شمال ژاپن، جایی که چای سبز مصرف زیادی دارد، را بررسی و تحلیل کردند. در حدود
چند توصیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعات انجام شده در انجمن تغذیه آمریکا نشان داده که سبزیجات و ادویه ها نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت به جای مصرف داروهای مختلف برای بهتر شدن عملکرد سیستم ایمنی بدن مصرف سبزیجات و ادویه های مختلف را پیشنهاد می کنند. - مصرف ادویه به جای شیرین کننده ها غذاهای سالم به کم چربی و کم شیرینی بودن معروفند. متخصصان
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
کوتاه تر می کنیم. سرطان بیماری است که شنیدن نام آن لرزه بر اندام هر شنونده ای می اندازد. سرطان بیماری نام آشنای زندگی ماشینی و مدرن امروزی است که به علت رشد بیش از حد سلول به وجود می آید. این بیماری منفرد نیست و شامل بسیاری از بیماری ها می شود به طوری که بیش از 100 نوع متفاوت دارد. بیماری که عواملی مانند کم تحرکی، تغذیه نامناسب و عوامل محیطی در ابتلا به آن نقش مؤثری دارد.
شناسائی 750 ژن مرتبط با حافظه بلند مدت
ارتباط آن با حافظه بلند مدت آغاز شده ، همچنان ادامه دارد ، پژوهشگران امیدوار هستند که دلیل کاهش قدرت حافظه در موجودات زنده را طی فرایند بالا رفتن سن کشف کنند . محققان برای شناسایی این ژن ها ، خاطرات بلند مدت را کم کم به کرم ها القا کردند . آنها این روش را در طول آموزش کرم ها و وابسته کردن آنها به بوی نوعی شیرینی تافی ( butterscotch ) انجام دادند . این کرم های آموزش دیده ، برای حدودا 16 ساعت
کروموزوم ها نقش حیاتی در طول عمر انسان دارند
استفاده افراطی از نمک، تلومرها را زودتر از حد طبیعی کوتاه می کند. محققان دانشگاه استفورد به روشی دست یافته اند که طول تلومرها را افزایش می دهد. در این روش جدید که ادعا می شود قادر به افزایش 10 درصدی طول تلومر است، از یک اسید ریبونوکلئیک که شامل توالی TERT است استفاده می شود. به بخش های فعال تلومر، TERT گفته می شود. TERT آنزیمی است که در سلول های بنیادی تولید می شود و
تاثیر نمک بر ساختار مغز و فشار خون
است ، در این مورد توضیح می دهد : آزمایش هایی که روی مغز موش ها انجام شده اند ، نشان می دهد که رژیم غذایی پر نمک باعث تغییر در مدارهای راهنما می شود . قابل توجه است که مصرف یک دوره نمک زیاد در رژیم غذایی موش ها ، موجب تغییر و تحول بیوشیمایی در سلول های عصبی آنها می شود . در واقع سلول های عصبی باعث انتشار وازوپرسین ( vasopressin ) به گردش خون ( systemic circulation ) می شوند . این تغییر مانع از مهار
تاثیر خواب نیمروزی بر بهبود حافظه
) دانشگاه بیلور ( Baylor ) واقع در شهر ویکو در ایالت تگزاس ایالات متحده امریکا ، اعلام کرد که خواب نیمروزی در جوانان و میانسالان به حافظه و یادگیری آن ها کمک می کند . تجربه نشان داده است که افراد با افزایش سن در طول شب بیشتر بیدار می شوند و به همین دلیل از خواب عمیق و یا خواب های همراه با رویای کمتری برخوردار هستند که این شرایط بر عملکرد مغز و حافظه آن ها اثر می گذارد . این مطالعات همچنین نشان می
بیماران مبتلا به اختلالات گوارشی بخوانند
زیاد و پررنگ و نوشابه های گازدار که باعث تولید تولید اسید معده می شود خودداری کنند. حکمت دوست گفت: ادویه هایی مانند فلفل و ... برای ورم معده خوب نیست اما زردچوبه تنها ادویه ای است که برای ورم معده مفید است. ***برنامه غذایی نفخ معده این متخصص تغذیه در باره افرادی که مرتب دچار نفخ معده می شوند گفت:نفخ معده زمانی اتفاق می افتد که به دلایلی در معده تولید گاز زیاد شده
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
بیماران سرطانی میوه بهتر از آبمیوه است وی افزود: مساله مهمی که وجود دارد این است که در شیمی درمانی ها باید به قند بیمار توجه کنیم. اکثر بیمارانی که شیمی درمانی می کنند به لحاظ استرسی که به آنها وارد می شود گلیکوژن کبدشان افزایش پیدا می کند. ضمن اینکه دارو هایی برای کاهش تهوع بیمار استفاده می شود باعث افزایش گلوکز بیمار می شود. بنابراین توصیه می شود در رژیم غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند
اَبَر انسان، تامب ریدر و رستگاری مرده قرمز + تصاویر
بازی موفقیت های بسیاری مانند دریافت صدها جایزه از مراجع و مراسم های مختلف و همین طور جایزه ی برترین بازی سال را دریافت کرد، اما یک سری جریانات منفی نیز به دنبال داشت. وب سایت گاماسوترا در ژانویه ی 2010 گزارشی جنجالی از وضعیت بد کارمندان راک استار در طول پروژه Red Dead Redemption منتشر کرد که سر و صدای بسیاری را به پا کرد. در این گزارش ذکر شده بود که راک استار کارکنان خود را مجاب به 12 ساعت کار
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
سالگی عمر می کنند چیست. محققان متوجه شدند بین این اهالی قانون Hara Hachi Bu حکمفرماست به این معنی که قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکش! البته بزرگان دینی ما نیز همیشه بر این اصل تاکید کرده اند. این کار باعث می شود که کالری زیاد و بی استفاده وارد بدن نشود و بدن از هر آن چه مصرف کرده است به بهترین نحو استفاده کند. همه چیز را با هم و بیش از اندازه خوردن باعث پیری می شود هر
خبرهای خوش از مسکن اجتماعی
شناسایی این خانه ها استفاده شده است؟ با توجه به حساسیت و اهمیت موضوع، مکاتباتی در خصوص نحوه جمع آوری آمار مطروحه با مرکز آمار ایران صورت گرفته و با عنایت به مکفی نبودن مستدلات، موضوع با بررسی مصرف برق ساختمان های مسکونی از سوی وزارت نیرو پیگیری شد که گزارش وزارت نیرو مبنی بر وجود 240 هزار کنتور برق با کارکرد نزدیک به صفر در شهر تهران نشان از صحت آمار مرکز آمار ایران است که نیاز توجه ویژه
جزئیات طرح جامع مسکن تشریح شد
و با عنایت به مکفی نبودن مستدلات، موضوع با بررسی مصرف برق ساختمان های مسکونی از سوی وزارت نیرو پیگیری شد که گزارش وزارت نیرو مبنی بر وجود 240 هزار کنتور برق با کارکرد نزدیک به صفر در شهر تهران نشان از صحت آمار مرکز آمار ایران است که نیاز توجه ویژه به این موضوع را دو چندان می کند. در شرایطی که در حال حاضر نیاز بالقوه مسکن حدود یک میلیون و دویست هزار واحد است، وجود یک میلیون و ششصد هزار واحد
امواج موبایل، زمینه ساز بروز سرطان مغز
گفته شود که تریاک، طول عمر را به شدت کاهش می دهد، می توان باعث کاهش این ماده شد. ما مجموعه ای از فعالیت ها را داریم که اگر آنها را انجام دهیم، می توانیم از 50 درصد سرطان ها پیشگیری کنیم که اعمال و فرهنگسازی آن در جامعه دشوار است. ملک زاده در مورد نقش وراثت در بروز سرطان اظهار کرد: ارث فقط 5 درصد در بروز سرطان تاثیر دارد که در این زمینه خیلی هم قابلیت پیشگیری وجود ندارد. یکی از بحث های
ارتباط بی خوابی با فشار خون بالا
خوابی مزمن از خستگی در طول روز شکایت دارند اما با این وجود آنها نمی توانند استراحت کنند. وی می افزاید:استفاده از نوشیدنی های کافئین دار، چرت زدن و سایر اقداماتی که افراد دارای خواب نرمال انجام می دهند تا از خستگی خود بکاهند در افراد دارای بی خوابی مزمن ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت شود. شایان ذکر است، تحقیقات صورت گرفته در زمینه ارتباط بی خوابی با فشار خون بالا در زمره اولین
بررسی خطر خوردن ماهی در دوران بارداری
سینا پرس : در برخی از تحقیقات پیشین اعلام شده بود که به دلیل وجود ماده سمی جیوه در بدن ماهی ها ، خوردن آن در دوران بارداری توصیه نمی شود ولی نتایج به دست آمده از تحقیقات جدید در این رابطه نشان می دهد که زنان باردار می توانند بدون هیچ گونه مشکلی از ماهی در برنامه غذائی خود در طول دوران بارداری استفاده کرده و از مزایای متعدد آن بهره مند شوند . در این پژوهش ها که نتایج آن به تازگی منتشر شد ، محققان به مدت سه دهه زنان باردار را مورد مطالعه قرار داده و مشاهده کردند که مصرف ماهی به عنوا
الو! دکتر!...
یا به دنبال هم دچار این مشکل (یعنی لک و پیس) شوند. این بیماری بر اثر مشکل در سیستم ایمنی بدن ایجاد می شود که در آن سیستم ایمنی اشتباها سلول های رنگ دانه ساز را از بین برده و باعث به وجود آمدن این لک ها می شود. این بیماری یک بیماری خودایمنی است که سلول های رنگ دانه ساز پوست را مورد حمله قرار می دهند. همان طور که خودتان گفتید، یکی از بارزترین علائم این بیماری به وجود آمدن لک و پیس به رنگ
