سایر منابع:
سایر خبرها
اگر همواره خسته اید، بخوانید!
... در ادامه با برخی از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر ...
7 رژیم لاغری خطرناک برای لاغر شدن
شفا آنلاین:رژیم های لاغری بسیاری برای لاغر شدن و کاهش وزن وجود دارد که می تواند شما را بیمار و سلامتی تان را تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله 7 تا از بدترین رژیم های لاغری را به شما معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :در این رژیم فرد به جای غذا در هر وعده، گلوله های پنبه را می بلعد زیرا ماده بسیار کم کالری ای است که معده را پر و گرسنگی را برطرف می کند! برای اینکه خوردن راحت تر انجام ...
چگونه درست وزن اضافه کنیم
.... استفاده از وعده های مکرر هر 2 تا 3 ساعت موجب حفظ انرژی فرد شده و مانع از اضافه بار انرژی و به دنبال آن چربی در بدن خواهد شد. با این روش شما می توانید توده لخم عضلانی را افزایش دهید. در راستای کالری دریافت پروتیین را هم افزایش دهید اگرچه افزایش انرژی از منابع غیر پروتئینی موجب زیاد شدن وزن می گردد ولی بدین طریق چربی های بدن هم افزایش خواهد یافت. برای ...
چرا باید قبل از غذا نمک بخوریم؟
سوء هاضمه می شود و نمک پیش از غذا، به دلیل دارا بودن اثر اسیدی، آن را خنثی و بی اثر و سوء هاضمه را برطرف می کند. 6. در بدن و خون و ساختمان جسم مقدار معینی نمک وجود دارد که اگر این مقدار کاهش یابد، موجب امراض مختلفی در اعضاء بدن می شود اما وقتی نمک پیش از غذا وارد معده شود، مقدار مورد نیاز را برای کمبود خود نگه می دارد و در حقیقت، مقدار از دست رفته را جبران می کند. 7. بدن ...
درباره دومین سرطان کشنده دنیا بیشتر بدانید
... علایم هشدار دهنده سرطان معده در مراحل اولیه به ندرت ممکن است علامت بارز و مشخصی نشان دهد. به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری مشکل خواهد بود. با این حال ایجاد تومور در معده معمولا با علائمی همراه است که از جمله عبارتند از: • احساس نفخ و احساس سنگینی معده حتی پس از خوردن کمی غذا • سوء هاضمه طولانی یا عود کننده • بی اشتهایی و احساس ناخوشایند نسبت به ...
نسخه ساده برای درمان انواع چاقی
دارد و احساس سیری نمی کند. وقتی معده سرد شود، به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود و هرچه اشتها بیشتر شود، چاقی هم بیشتر می شود. درمان اشتهای مفرط و چاقی شحمی با درمان چاقی بلغمی و نیز نفخ معده یکی است؛باید به روش درمان به ضد آن را درمان کرد یعنی با غذاهای در دسترس، معده را گرم کرد تا اشتها مهار شود و به غذای اندک، قناعت کند و به ذخیره سازی چربی و ...
افزایش سالانه 95 هزار بیمار مبتلا به سرطان در ایران
سرطان است و بویژه آمار بالای مصرف قلیان در بین جوانان این آمار را به طور چشمگیری افزایش داده است. اگر مصرف دخانیات کنار گذاشته شود، سیستم ایمنی بدن تقویت می شود و می توان به راحتی به جنگ با سرطان پرداخت. تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف سبزیجات و لبنیات و روش های صحیح تغذیه صورت خواهد گرفت تا بتوانیم با تغذیه درست به مبارزه با سرطان و بیماری دیگری مانند دیابت که دو بیماری نهفته در انسان هستند ...
مراقب مصرف بستنی باشید!
برای مدت طولانی تری در بدن خود حفظ کنند. 4. گوارش را مختل می کند مصرف مایعات و خوراکی های سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود. همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5. انرژی را هدر می دهد ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
.... همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5٫ انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این است که بدن باید بخشی از ...
هر آنچه درباره علائم، عوارض و درمان کبد چرب باید بدانید
داخل کبد وارد می کند تا قطعه ای از بافت را برای آزمایش خارج کند. دکتر از بیهوشی موضعی برای کاهش درد استفاده می کند. این تنها راهی است که می توانید مطمئن باشید اگر کبد چرب دارید. بیوپسی به پزشک کمک می کند علت دقیق بیماری را تعیین کند. درمان کبد چرب چگونه است؟ برای درمان کبد چرب، دارو یا جراحی وجود ندارد. در عوض، دکتر شما توصیه هایی برای کاهش عوامل خطر ارائه می دهد. این توصیه ها ...
بوی بد دهان را ریشه یابی کنید
خشک کردن دهان، سبب ایجاد بوی بد می شوند. برخی دیگر از انواع داروها مانند نیترات هایی که برای درمان بیماری های قلبی استفاده می شود، داروهای شیمی درمانی و برخی داروهای خواب آور، مواد شیمیایی را آزاد می کنند که ممکن است سبب بوی بد شود. اگر شما بیش از اندازه ویتامین مصرف کنید نیز ممکن است دچار این مشکل شوید. کم آبی وقتی بدن به اندازه کافی آب ندارد، بزاق دهان که مسئول تمیز کردن ...
بهبود سلامتی بدن با مصرف نعناع
نعناع یکی از گیاهان بسیار مفید است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای بهبود مشکلات تنفسی می توانید از نعناع استفاده کنید و همچنین باعث افزایش عملکرد ورزشی می شود. در این مقاله از دکتر سلام به خواص درمانی نعناع پرداخته ایم. با ما همراه شوید. نعناع رایحه ای خنک و متمایز دارد که جنبش پرتلالو برف در زمستان یا وزش نسیم در چمن زار سبز بهاری را در ذهن تداعی می ...
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است. البته در صورت لزوم می توانید آن را به دو یا سه بخش هم تقسیم کنید. خوردن غذا در وعده های کوچک و مکرر به ثابت نگاه داشتن قند خون، انرژی و تمرکز کمکتان می کند. این کار جلوی تغییرات خلق وخو را می گیرد. مصرف الکل موجب بیشتر شدن نگرانی ها می شود. نوشیدن الکل به منظور کاهش استرس شغلی، ممکن است موجب سوء استفاده و اعتیاد شود. سیگار کشیدن در هنگام استرس و غرق شدن در ...
علل کم کاری تیروئید، علائم و راه های درمان
افسردگی و اختلال دوقطبی مصرف می شود. آمیودارون: این دارو گاهی برای درمان نامنظم بودن ضربان قلب (آریتمی) استفاده می شود. اینترفرون: این دسته از داروها گاهی برای درمان انواع خاصی از سرطان و هپاتیت C مورداستفاده قرار می گیرد. اگر نگران تأثیر داروهای مصرفی خود بر سطح هورمون تیروئید هستید، آن را با پزشک عمومی یا متخصص در میان بگذارید. کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدیسم ...
راههای افزایش اشتها و چاق شدن
.... از گیاهان و ادویه جات در پخت و پز خود استفاده کنید: به عبارت دیگر، غذاهایی که دارای بوی خوبی هستند می توانند اشتهای شما را تحریک نمایند. سعی کنید به غذاهای خود گیاهان و ادویه جات خوشبوی متعددی اضافه کنید تا بتوانید بوی بسیار مطبوعی ایجاد نمایید. در این صورت دیگر مصرف غذا برایتان خسته کننده نخواهد بود. دارچین یکی از ادویه هایی است که به طور مکرر در مواد غذایی استفاده ...
فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن
... بهبود عملکرد سیستم گوارشی بدن استفاده از زنجبیل و خوردن آن باعث بهتر کار نمودن دستگاه گوارش می گردد، زنجبیل حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش را تنظیم می کند. این ماهیچه ها و حرکات منظم آنها در فرو بردن غذا و هضم آنها توسط دستگاه گوارش نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. از آنجایی که مصرف زنجبیل باعث تنظیم حرکات حلقوی می شود به قویتر شدن ماهیچه های دستگاه گوارش و به تبع آن کاهش وزن کمک بسیار ...
خواص درمانی تخم شاهی را بشناسید
سرویس دانستنی ها - یکی از سبزی هایی که ارزش غذایی بالایی دارد شاهی است. این سبزی که طبیعت آن را سخاوتمندانه در اختیار ما قرار می دهد، برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. از جمله خاصیت های شاهی می تواند به رفع رطوبات غلیظ بدن، خلط آور، قاعده آور و تقویت معده اشاره کرد. به گزارش فانوس ،شاهی از سبزی های پرخاصیت است که هم ارزش غذایی داشته و هم برای درمان بیماری ها کاربرد دارد ...
در مصرف بستنی افراط نکنید!
که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد. درنتیجه عروق خونی و همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. 5. انرژی را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود اما تکرار این عادت در بلندمدت انرژی بدن را کاهش می دهد. علت این است که بدن باید بخشی از انرژی خود را به ...
9 روش موثر برای درمان سریع تب خال
داروهای ضد ویروسی تجویزی می توانند به درمان نشانه ها کمک کنند و به طور بالقوه از بروز و افزایش بیماری جلوگیری کنند. شما می توانید به محض تشخیص سوزش یا خارش روی لب و دهان از داروهای ضد ویروس استفاده کنید تا حداقل دردش کمتر و از گسترش آن جلوگیری کند. به یاد داشته باشید که اکثریت قریب به اتفاق از افراد مبتلا به ویروس تب خال نباید به هر میزان که می توانند از پماد و کرم های ضد ویروس استفاده کنند. عوارض جانبی رایج از مصرف ضد ویروس عبارتند از: خارش پوست، ناراحتی معده، اسهال، خستگی، درد مفاصل، سردرد و سرگیجه. ...
مصرف صبحانه در کودکان، ترک عادات غلط غذایی
صبحانه را به طور کامل مصرف کنند و از شیر و سایر مواد لبنی کم چرب، سبزیجات، تخم مرغ و نان های سبوس دار استفاده کنند. این متخصص کودکان با اشاره به دیگر عادات غلط غذایی در کودکان گفت: پرخوری و مصرف غذاهای چرب، 3 تا 1 ساعت پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت و مدت خواب و در نتیجه احساس گرسنگی می شود. بنابراین در صورت احساس گرسنگی، فرزندانتان بهتر است قبل از خواب از میوه استفاده کنند. ...
هلی ترشی مازندران به ایستگاه دوم جشنواره رسید
سیتریک است و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود، برخی گیاه شناسان معتقدند مصرف آلوچه برای بهبود طعم دهان مفید است. از خواص دیگر این میوه، خاصیت مسهل بودن آن است، همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معده ای روده ای است. آلوچه باعث تعادل باز و اسید در جریان خون می شود و از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات ...
9 باور غلط تابستانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا نوشابه های الکلی موجب کم آبی بیشتر بدن خواهد شد. اگر در گرما به فعالیت بدنی می پردازید ...
معده درد در بارداری، درمان دارد؟
مشکل معده تان هم می توانید از عرق نعناع به مقدار کافی و متعادل استفاده کنید. سعی کنید مصرف غذاهای ترش و نفاخ را هم محدود کنید چون باعث تشدید علایم می شود. توصیه می شود حتما تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید البته در حجم کم و حتما میان وعده را هم در برنامه غذایی تان بگنجانید. فراموش نکنید هر چقدر غذاهای تان خشک و کم آب تر باشد، کمتر دچار معده درد و ترشی معده خواهید شد. ...
آشنایی با ادویه ها هل، تقویت کننده ای برای معده
می کند، اضطراب و نگرانی را کاهش می دهد و در رفع افسردگی موثر است. همچنین کلیه ها را تقویت می کند و گفته می شود برای درمان شب ادراری کودکان مفید است. ضمنا ضدنفخ و بادشکن است و به هضم غذا هم کمک می کند. از آن به عنوان دارو برای معالجه سرفه، سرماخوردگی و تب نیز استفاده می کنند. مصرف دم کرده آن مفرح، مقوی معده، لطیف و بادشکن است و نوشیدن دم کرده داغ آن موجب تسکین کولیت، سوء هاضمه، نفخ، حالت تهوع و ...
خوراک مرغ آناناسی، یک غذای شیک و خوشمزه
اید که می گویند بعد از عمل جراحی از آناناس استفاده کنید. بروملین موجود در آناناس باعث التیام زخم ها می شود زیرا جریان خون را بیشتر کرده و به این ترتیب مواد لازم سریعتر به زخم ها می رسد و زخم زودتر ترمیم می شود. همچنین از آناناس به عنوان میوه ای ضد سرطان هم یاد می شود، بروملین موجود در این میوه از رشد تومورها جلوگیری می کند. این دستور غذایی راهی ساده برای اضافه کردن میوه ها به سبد غذایی خانواده می باشد. این غذا سرشار از ویتامین آ و سی است و برای کسانی که مصرف روزانه میوه کمی دارند انتخاب مناسبی است. ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟ (علت، علائم و راه های درمان)
تأثیرات مثبت داروهای ضدافسردگی بر آی بی اس وجود دارد. در حالی که برخی متاآنالیزها تأثیرات مثبت داروهای ضدافسردگی را تأیید می کنند، برخی دیگر این موضوع را رد می نمایند. مطالعات اخیر نشان می دهند که ریفاکسیمین می تواند به عنوان یک درمان مؤثر برای نفخ شکم استفاده شود. به دلیل نبودِ مدارک کافی برای اثبات منافع اوپیئویدها و هم چنین خطر بالقوه وابستگی جسمی و اعتیاد، دربارهٔ استفاده از آن ها در درمان آی بی اس ...
بارهنگ و نحوه مصرف آن
انگلیس دیده شد و کاربرد آن در خوراک طیور متداول است. مخلوطی از دانه آسیاب شده بارهنگ و روغن را به طور موضعی برای رفع التهاب به کار می برند. همچنین مخلوط جوشانده آن را با عسل برای درمان گلو درد مصرف می کنند. کاربرد دانه و کلوئید تصفیه شده بارهنگ در محصولات مسهل تجاری و عرضه شده به صورت فله ای متداول است. این ترکیبات عبارت هستند از: ایریدوئید گلوکزید از جمله آکوبین (رینانتین)، موسیلاژ به ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
، حدود 5 گرم فیبر دارد، مصرف سالاد در وعده ناهار که حاوی اسفناج، فلفل و گوجه فرنگی باشد، می تواند نیمی از فیبر مورد نیاز بدن تان را تامین کند. همزمان سعی کنید مایعات بیشتری بنوشید. فیبر آب بدن را جذب می کند، بنابراین هر چه فیبر بیشتری مصرف کنید، بدن تان نیاز به دریافت آب بیشتری دارد، بهتر است که در طول روز یک بطری آب به همراه داشته باشید. مصرف 8 لیوان آب در روز برای شروع خیلی خوب است، ولی اگر احساس تشنگی یا یبوست داشتید میزان مصرف آب را بیشتر کنید. بهترین شاخصی که نشان می دهد به اندازه کافی آب نوشیده اید، ادرار شماست، اگر مثل لیموناد رنگش روشن باشد، یعنی در مسیر درستی قرار گرفته اید. ...
چای ترش سرشار از آهن است و به هضم غذا کمک می کند
جریان می یابد در نتیجه شخص احساس گرما می کند عکس این عمل با آشامیدن نوشیدنی های خنک اتفاق می افتد. صادقی افزود: آب های معدنی، آب میوه ها، چای گیاهی و آب معمولی از نوشیدنی های مفید محسوب می شوند. با مصرف چای گیاهی ضمن اینکه تعادل آب بدن را حفظ می کنید از مزایا و ترکیبات آنها برای هضم غذا بهره مند می شوید. وی به چای مکی یا چای ترش اشاره کرد و گفت: چای ترش سرشار از آهن است. برگ ...
افراد در روزهای تابستان زودتر خسته می شوند
می رود، پس توصیه می شود که از مایعات در هوای گرم تابستان، همچنین آب میوه طبیعی زیاد استفاده کرده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولاها خودداری شود، زیرا آنها باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند . دکتر اکرمی همچنین به ورزشکاران توصیه کرد که در تابستان، در طول صبح یا عصر ورزش کنند، زیرا ورزش در هنگام روز و هوای گرم می تواند به سلامت انسان صدمه بزند و مشکلاتی را در گردش خون ایجاد کند . ...