خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این روغن جایگزین تمام روغن ها است!
نمی کند و روغن کنجد پرس سرد بسیار خوش عطر و بو بوده که به راحتی می توان آن را جایگزین روغن های خوراکی دیگر نمود. به گفته شادنوش ترکیب اسید های چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است، در واقع کنجد حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می شود. همچنین این روغن به دلیل دارا بودن ویتامین E. موجب شفافیت و لطافت پوست می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
8 ماری که قادرند انسانی را یک جا ببلعند
/> این مار بزرگ در بوته ها، مراتع گرم و جنگل های گرمسیری آفریقای غربی و مرکزی ساکن هستند. امروزه سنگین ترین پیتون صخره ای افریقا شناسایی و ثبت شده است. پیتون های صخره ای افریقایی بهترین استتار را برای مخفی شدن انجام می دهند تا دیده نشوند. پیتون افریقایی مانند دیگر هم نوعان خود دور شکار خود می پیچد و با فشردن آن. شکارش را از پای در می آورد. آنها عمدتا جوندگان بزرگ
این روغن را از سبد خانوار حذف کنید
مستوفی افزود: این نشانگرها میزان سه ماده غذایی نمک، شکر و چربی را با رنگ های قرمز، زرد و سبز نشان می دهد که با توجه به نوع رنگ آن مصرف کننده از میزان این سه ماده که مصرف هر یک نیز ضررهای فراوانی برای سلامتی بدن دارد، مطلع می شود. وی با اشاره به مصرف بالای نمک، شکر و چربی در کشور، گفت: میانگین مصرف روزانه نمک در جهان پنج گرم و در ایران 12 و نیم گرم است، همچنین میزان مصرف روزانه شکر در
پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با سرکه سیب طبیعی
به میزان کافی را فراموش نکنید؛ اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند همچنین نمک را به مدت دو هفته از رژیم غذایی خود کنار بگذارید. کمک سرکه سیب به کاهش وزن به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به
خواص فوق العاده گلیسیرین برای پوست و مو که نمی دانید!
سالم و صورتی رنگ داشته باشید. مقدار مساوی از گلیسرین و گلاب را با هم ترکیب کرده و به لب های تان بزنید. چند بار در روز این کار را انجام دهید تا لب های تان مرطوب بمانند. می توانید آبلیمو، عسل و گلیسرین را به مقدار مساوی با هم مخلوط کرده و هر شب قبل از خواب به لب های تان بمالید تا نرم و صورتی شوند. درمان زخم دهان با گلیسیرین گلیسرین می تواند به التیام زخم های دهانی یا آفت
رابطه مصرف قلیان و سکته مغزی
گفت تحت نگهداری قرار می گیرند چرا که دیگر برای درمان بیمار اقدامی نمی توان انجام داد. حدود 30 تا 40 درصد از بیماران اگر در زمان طلایی چهار ساعت 30 دقیقه تحت درمان قرار بگیرند به بهبودی کامل دست می یابد و مابقی آسیب بسیار کمی را مشاهده می کنند. زمانی متذکر شد: مردم کشور باید اطلاعات خود را در زمینه سکته مغزی بالا ببرند چرا که هر دقیقه و ثانیه در این بیماری حکم مرگ و زندگی را برای بیمار
چقدر کافئین در روز برای بدن طبیعی است؟
ندارند، بیشتر بروز پیدا می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف
بدن خود را با مسهل ها وملین ها پاکسازی کنید
آنگاه درمان را شروع کن". قوانین استفاده از مسهل ها بهتر است وارد خانواده ها شود یعنی خانواده ها باید آموزش ببینند که چه مواقعی از داروی مسهل برای پیشگیری از بیماریها استفاده کنند مثلاً هنگامی که سنگینی و فشار بر بدن را احساس می کنند و یبوست حاکم می شود باید با مسهل خود را پاک کنند. کنار مسهل ها توجه داشته باشید اگر به تنهایی و به مدت طولانی بدون منضج (پزنده) مصرف شوند، ممکن است
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، همه چاقی های شکمی با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی رود. بسته به این که چاقی شکم از چه نوعی است، احتمال دارد حتی با ورزش و رژیم نه تنها از شر آن رها نشوید بلکه انگیزه تان را هم از دست بدهید. این مقاله به شما نشان می دهد چه گونه از چاقی شکم رها شوید. 1 – استرس علائم : سردرد، میگرن، پشت درد و خستگی عمومی بدن پشت
برداشتن کیسه صفرا چه عوارضی به دنبال دارد؟
شدن مقدار زیادی صفرا در خون شده یا در سنین بالاتر به دلیل کاهش تولید صفرا و عدم وجود منبع آن یعنی کیسه صفرا، بیماری های سوداوی بیشتری گریبان گیر افراد می شود لذا بیمارانی که تحت جراحی کوله سیستکتومی قرار گرفته اند باید موارد زیر را همیشه رعایت کنند: مصرف روزانه یکی از شربت های سرکنگبین، آبلیمو، زرشک و انار حجامت عام سالی دو تا سه مرتبه آب سیب طبیعی روزی یک لیوان
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. 8. پیشگیری از سرطان برخی مواد زائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند. با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها قادر هستید با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. از این رو، خطر ابتلا به سرطان
خطرات نخوردن صبحانه
/> سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ناهار سنگین چنین تاثیری را ندارد.
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید!
، چرا که موجب بالا رفتن قند خون شده و به خاطر کالری بالایی که دارد باعث اضافه وزن شده و مشکلات متابولیک پدید می آورد. پژوهش قبلی دانشگاه هاروارد نشان داده بود که مصرف به اندازه کاکائو سلامت قلبی و عروقی را تضمین می کند و مقادیر زیاد فلاوانول موجود در کاکائو بهبود عملکرد رگ های خونی را به ارمغان می آورد. در هر حال، مصرف متوسط شکلات قطعا یک عادت پسندیده محسوب می شود.
خروپوف درمان دارد؟
می تواند به خروپوف منجر شود، از جمله: نوشیدن مشروبات الکلی، مصرف داروهایی مانند داروهای خواب آور، داروهای ضدسرماخوردگی یا آنتی هیستامین ها، خوابیدن بر روی متکای بیش از حد نرم یا بزرگ، به پشت خوابیدن و داشتن اضافه وزن. انسداد مجاری هوایی و در نتیجه خروپوف کردن همچنین ممکن است ناشی از بد شکلی ساختمان بینی از جمله، کام نرم یا زبان کوچک یا بیش از حد دراز یا انحراف تیغه میانی بینی باشد.
5 بیماری که خبرنگار به آن مبتلا می شود
/> هنگام فعالیت از مصرف میان وعده های ناسالم همچون انواع بیسکویت و کیک های صنعتی به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی شکرهستند و با روغن های ناسالم تهیه می شود خودداری و برای تجدید قوا از میان وعده های سالم مثل میوه ، بادام ،گردو، خرما، مویز،ماست کم چرب، یا ساندویچ های کوچک که حاوی کربوهیدرات ، پروتئین وروغن های سالم است استفاده کنید. در روزهای کاری بهتر است از غذاهای خورشتی و کبابی که درمحل کار
17 مرداد بیماری های کلیوی در سالمندان
مقدار زیادی پروتئین را از راه ادرار دفع می کند و دریافت پروتئین بیشتر جهت جبران پروتئین از دست رفته، باعث خرابی بیشتر کلیه ها می شود. میزان پروتئین دریافتی روزانه آنها باید بر حسب شدت نارسایی کلیه ها تعیین شود. معمولاً 0/6 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود که باید توسط متخصص در قالب غذاهای مختلف تعیین شود. این پروتئین باید 80% از پروتئین با ارزش
تجارت سیاه ورزشی ادامه دارد / رواج مصرف مواد مخدر و داروهای نیروزا در برخی باشگاه های ورزشی
بالاتر است!" اینها حرف هایی بودند که یک به اصطلاح مربی بدنساز در یکی از باشگاه های پرورش اندام در مناطق بالای شهر مشهد، وقتی برای اطلاع از دوره های کاهش وزن و بدنسازی، به او مراجعه کردم می گفت. مربی که ادعا می کرد این داروها و مواد شاید در خود باشگاه موجود نباشد اما راه فروشش قطعا در باشگاه های ورزشی است! بانوان در خطر جدی تر این در شرایطی است که مسئولین ورزشی استان همواره بر
اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه یک لیوان آب هویج روی بدن
پول نیوز - تنها با مصرف یک لیوان آب هویج در روز می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. آب هویج به بدن در مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند و از آن در برابر التهاب، باکتری ها و ویروس های مضر محافظت می کند. بدون تردید، هویج در میان محبوب ترین سبزیجات قرار دارد. این سبزی ریشه ای را معمولا به رنگ نارنجی می بینیم، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. به
زعفران اصل را بشناسید
، رنگ زعفران در آب صفردرجه خارج شده و در آب حل می شود. این رنگ هم خوشبوتر و هم خوشرنگ تر از روش سنتی آب جوش و دم کردن است. مقدار مجاز مصرف زعفران مقدار مصرف مجاز زعفران روزانه حدود یک گرم است؛ همچنین مقدار مصرف تنتور آن حدود 15 قطره در روز است. مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه، بسیار سالم و سودمند می باشد. اما مصرف بیش از 5 گرم در ماه مضر است. مصرف 5 گرم زعفران در یک وعده
تغذیه سالم را اینگونه شروع کنید
است. رسیدن به تعادل به گزارش شفا آنلاین :در طول روز از تمام گروه های مواد غذایی مصرف کنید مانند دانه ها، مواد غذایی پروتئینی، میوه و سبزیجات، و فراورده های لبنی. به بدن خود گوش دهید، فقط در زمانی که گرسنه هستید بخورید و در زمانی که احساس سیری کردید از غذا خوردن دست بکشید. تغذیه متنوع : غذاهای مختلف و متنوع از تمام گروه های غذایی انتخاب نمایید. به عنوان مثال، برای هر
نشانه های ابتلا به بیماری کلیه
حس نمی کنید. - تمایل به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه می رسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است. - حتی اگر هیچ کاری انجام ندهید، همیشه احساس خستگی می کنید؛ درست مانند اوقاتی که کار زیادی انجام داده و خستگی امان شما را بریده است. 4- لکه ها ، جوش های پوستی و خارش پوست کار کلیه، حذف مواد زائد از خون است. اگر کلیه ها کم کار
این روغن را از سبد خانوار حذف کنید
مستوفی افزود: این نشانگرها میزان سه ماده غذایی نمک، شکر و چربی را با رنگ های قرمز، زرد و سبز نشان می دهد که با توجه به نوع رنگ آن مصرف کننده از میزان این سه ماده که مصرف هر یک نیز ضررهای فراوانی برای سلامتی بدن دارد، مطلع می شود. وی با اشاره به مصرف بالای نمک، شکر و چربی در کشور، گفت: میانگین مصرف روزانه نمک در جهان پنج گرم و در ایران 12 و نیم گرم است، همچنین میزان مصرف روزانه شکر در دنیا
درمان خانگی کهیر بر روی صورت و بدن
تشخیص بهتر کهیر، بهتر است با پزشک مشورت کنید. درمان خانگی کهیر بر روی صورت و بدن کهیر را می توان با انواع کرم، دارو و دارو های خانگی درمان کرد. با این وجود، توصیه می شود برای درمان کهیر از درمان های خانگی استفاده کنید، چون داروها و انواع کرم ها ممکن است دارای عوارض جانبی باشند.اگر این درمان ها را مورد استفاده قرار دادید و بازهم کهیر به مدت یکماه ادامه یافت، توصیه می شود حتما با پزشک
این 5 خوراکی گیاهی شیر مادر را افزایش می دهند
کمک می کند. مصرف سیر، مادر و کودک را از هر نوع سرطان در امان نگه می دارد. چند حبه سیر را در روغن سرخ کرده و در سوپ خود استفاده کنید. همچنین، شما می توانید سیر را به عنوان یک سبزی نیز مصرف کنید. یکی دیگر از روش های استفاده از سیر این است که تعداد انگشت شماری از حبه های آن را در روغن سرخ کرده و با برنج بخارپز مخلوط کنید، این ماده غذایی را به صورت روزانه و میان وعده استفاده کنید. زیره: مصرف
برای درمان سریع تب خال چه کنیم؟
سایر عفونت های مزمن و حاد، تغذیه نامناسب و قرار گرفتن در معرض سموم (مانند الکل یا سیگار). رژیم غذایی سالم، خواب مناسب تقریبا 7 الی 8 ساعت در طول شبانه روز، غذای مغذی، و برخی از تمرینات ورزشی می توانند برای پیشگیری و مبارزه با ویروس تب خال به کمک تان بیایند. 2. بیش از حد جلوی نور مستقیم خورشید قرار نگیرید یکی از مواردی که باعث فعال شدن ویروس تب خال می شود، پرتو ماوراء بنفش است
با دلایل ترک پاشنه پا آشنا شوید
. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: avayesalamati.com
خوردن دانه های سیب ممنوع!
، سرگیجه، فلج اعضای بدن، نارسایی قلبی و ریوی، ضعف و سردرگمی را نام برد و در صورت مصرف دوز بالای این ماده شیمیایی و تاخیر در درمان امکان مسمومیت شدید و مرگ فرد وجود دارد. کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار 41 الی 286 میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن 81 کیلوگرم کافی است. گروه هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی
همه آنچه درباره ویتامین c باید بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ویتامین c شهرت دیرینه ای در حمایت از سیستم ایمنی و کمک به بهبود سرماخوردگی دارد. این ویتامین علاوه بر اینکه حافظ بدن در برابر عفونت ها و رادیکال های آزاد است، در تولید کلاژن نیز نقش دارد. این ویتامین همچنین در درمان و ترمیم جراحات موثر است. همچنین ویتامین C باعث جذب بهتر آهن می شود. بیشتر میوه ها و سبزیجات به ویژه مرکبات مقدار زیادی از این
اهمیت سرعت در ورزش
خستگی میشود اما در مسابقات که کمتر از چند ثانیه طول میکشد خوردن کالری هیچ ضرورتی ندارد . نقش کربوهیدرات در ورزشهای سرعتی بسیاری از ورزشکاران سرعتی در هفته3 تا5 بار تمرین شدید دارند و از آنجا که بسیاری از ورزشهای سرعتی به متابولیسم بی هوازی متکی اند کربوهیدرات سوخت اصلی این فعالیتها به شمار می آید .طبق تحقیقات خوردن8تا10گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلو گرم وزن بدن در روز باعث جبران
معرفی 8 خوراکی چربی سوز که موجب لاغریتان می شود
که در سال 2010 انجام شده نشان می دهد نوشیدن شیر بدون خامه بعد از ورزش نه تنها به آب شدن چربی ها کمک می کند بلکه باعث می شود که قدرت عضلانی بالا رفته و بافت های استخوانی تقویت شود. توصیه می کنیم روزانه سه پیاله از محصولات لبنی بدون چربی میل کنید و ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. از همان کودکی شنیده اید که مصرف ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اما آیا می دانید همین
