سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کربوهیدرات رژیم غذاییتان را کاهش دهید؟
غذایی ای گفته می شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می کند، در عوض مقدار بیشتری گروه های غذایی دیگر جایگزین کربوهیدرات های شکم پُرکن می شوند و در نهایت ما وزن کم می کنیم. در رژیم کم کربوهیدرات مصرف غذاهای شیرین، پاستا و نان محدود می شود و در عوض پروتئین بیشتر، چربی ها و سبزیجات سالم وارد بدن می شوند. در ادامه با پنج ترفند مهم برای کاربردی کردن این رژیم آشنا خواهید شد. حذف ...
استفاده از طعم دهنده ها در طبخ غذا
اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق می افتد و اعضای بدن را خسته تر می کند. همانطور که وقتی وارد فضای خوشبویی می شویم بدن لذت می برد، خوردن غذاهای خوش طعم نیز اعضای بدن را فرحناک می کند و قدرت آنها را افزون تر می نماید. مسعودی گفت: هر عضوی قوه هاضمه، جاذبه، ماسکه (نگهدارنده) و قوه دافعه دارد، همه اعضا این قوا را دارند و اگر مشکلی از باب طعم و مزه غذا وجود داشته باشد قوا بدن ...
تغذیه پرندگان آسیب دیده
پرندگان بالغ استفاده کرد و در صورت نیاز مولتی ویتامین و عناصر معدنی و فسفر و کلسیم را به صورت دستی اضافه کرد. پرندگان شکاری برای درست کار کردن دستگاه گوارش و فلور میکروبی احتیاج به بالا آوردن باقیمانده غذا مثل مو، پشم، پر و استخوان های هضم نشدنی به صورت ریمه را دارند که در صورت خوردن لاشه کامل شکار انجام می شود. پس باید به پرندگان شکاری هر چند روز یک بار لاشه کامل مثل موش، بلدرچین، جوجه مرغ و... داد ...
همدیگر را متهم نکنیم؛ پروانه ای ها درد می کشند
.... این پانسمان در بیمارانی که به دلیل زخم هایشان در هنگام خوابیدن مشکل دارند، به عنوان یک محافظ عمل می کند. مسوول خانه ای بی، به مشکل برخی بیماران در بلعیدن و هضم غذا اشاره می کند: از آنجایی که زخم های بدن مبتلایان به ای بی، به مرور در مری و اندام های داخلی بیماران نیز ایجاد شده و مری را دچار چسبندگی می کنند، بعد از مدتی راه مری تنگ می شود. ما بیمارانی داریم که تا ساعت سه الی چهار بعدازظهر ...
وزن گیری نوزاد، یک تا شش ماهگی
کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند! 6 ماهگی در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1٫27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند. تغذیه مناسب: سبزیجات، میوه و بعد گوشت پوره شده. اسهال و یا التهاب پوست نشانه های حساسیت به غذا هستند. (حتما این نکته را مدنظر داشته باشید برای تشویق کودک به چشیدن غذاها باید بیشتر از 7 بار آن را ببیند. بهتر است شیر مادر یا شیرخشک را هم ادامه دهید. ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
سبزیجات برگ سبز فیبردار مصرف کنید. فیبر به سیستم هضم و دفع بدن تان نظم بیشتری می دهد و وقتی دفع بدن تان خوب باشد، سم زدایی بدن بهتر انجام می شود. تنها با سه ،چهار گرم فیبر خوردن در روز، 15 تا 20 درصد نیاز بدن تان به این ماده برطرف می شود. پس هر روز یک اسموتی سبز درست کنید تا سیستم گوارشی تان تنظیم شود. برای سم زدایی بدن تان می توانید دست به دامان محصولات پروبیوتیک شوید. با این کار ...
خوردن دانه های سیب برای بدن مضر است یا مفید؟
گرم الی 1.6 گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود. در صورت قورت دادن کامل دانه سیب و نجویدن آن، آنزیم های موجود در معده آن را هضم کرده و خطری برای انسان ندارند، اما توصیه می شود افراد تا حد امکان از جویدن و خوردن هسته سیب خودداری کنند. هر عدد سیب بین صفر تا 20 عدد دانه دارد و در صورتی که فرد بیش از 150 دانه که به طور ...
سرطان معده؛ خاموش و مرگ آور/ مردان 2 برابر زنان در معرض ابتلا به سرطان معده
سرطان معده، آندوسکوپی است متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد در ادامه کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سردل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع سیاه، کم خونی و توده قابل لمس در بالای شکم را ازجمله علائم بروز سرطان معده خوانده و می گوید: ممکن است همه این علائم در بیمار مبتلا قابل ...
راه حل لاغر شدن چربی های شکمی
بردن این نوع چاقی کافی است خواب شبانه کافی داشته باشید، نفس های عمیق بکشید تا سطح استرس شما کاهش یافته و چربی ها به مرور از بین برود. هیچگاه سریع و با استرس غذا نخورید، چرا که عجله در خوردن غذا به مغز پیام می دهد که بدن در خطر است و در نتیجه هورمون کورتیزول ترشح می شود. 2- زایمان طی دوران حاملگی شکم تا می تواند بزرگ می شود، و البته بعد از زایمان هم به اندازه قبلی ...
خروپوف درمان دارد؟
کیلوگرم می تواند دست کم باعث کاهش خرخر شود. از خوردن غذاهای سنگین و نوشیدن مشروبات الکلی اجتناب کنید: نوشیدن الکل یا خوردن غذا به مقدار زیاد در شب باعث شل شدن عضلات مجاری هوایی و افزایش احتمال خرخر می شود. سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن باعث پرخونی مخاط بینی و ریه ها می شود و با انسداد نسبی این مجاری خرخر بوجود می آورد. به پهلو بخوابید: افرادی که به خرخر شدید مبتلا ...
5 بیماری که خبرنگار به آن مبتلا می شود
سرو می شود مصرف نکنید و فقط غذای خانگی میل کنید زیرا از ایجاد بیماری کبد چرب و چاقی شکم جلوگیری می کند و افرادی که سر وقت غذا نمی خورند نیز دچار سوءهاضمه و سپس چاقی می شوند. روزانه از مایعاتی همچون آب و چای کمرنگ (نه با قند فراوان) بیشتر استفاده شود . درهنگام مصاحبه با افراد و تهیه گزارش استفاده ازآب و چای گزینه مناسبتری نسبت به آب میوه های صنعتی و شربت های شیرین است و از مصرف زیاد قهوه که حاوی کافئین است خودداری کنید، زیرا کافئین اضطراب شما را زیاد می کند. نبض ما – گردآوری منابع وبسایت صدا و سیما، انارپرس، کرونا نیوز ...
برای درمان سریع تب خال چه کنیم؟
را به اشتراک نگذارید به طور معمول ویروس HSV در داخل اعصاب (گانگلیون ها) در نزدیکی نخاع زندگی می کند. این ویروس خودش را به سمت اعصاب محیطی کوچکتر مثل سطح پوست مثل و دور دهان می رساند و فعالیت خود را شروع می کند. با این حال، همان طور که در بالا ذکر شد، ویروس HSV همچنین می تواند در بعضی مراحل و در شرایط خاص در بزاق و خون مرده نیز زندگی کند. با این تفاسیر از اشتراک گذاشتن ظروف غذا، لیوان و ...
سس های تند و تاثیر آنها بر سلامتی
کم کردن اشتها و کمک به کاهش وزن استفاده شوند که امری منطقی است، زیرا بعد از سوختنِ دهان تان به دلیلِ تندی غذا، ترجیح می دهید از غذا خوردن دست بکشید! بررسی ای که محققان یوسی ال ای روی 34 نفر انجام دادند، نشان داد با اضافه کردن نوعی کپسایسین به نام دی هیدروکاپسید (dihydrocapsiate) به رژیم افراد مورد آزمایش، بدن انرژی بیشتری می سوزاند. دی هیدروکاپسید، اکسیداسیون چربی را نیز افزایش می دهد ...
خواص لیمو ترش - جلوگیری از چین و چروک پوست با لیموترش
...، بهترین درمان خون در ادرار خوردن آب لیمو ترش است. در طب سنتی از خواص لیمو ترش برای پیشگیری و کمک به درمان عفونتهای گوارشی خصوصا بیماری وبا استفاده میشود. ارزش غذایی لیمو ترش لیمو ترش سرشار از انواع ویتامینها به ویژه ویتامین ث است. همچنین عناصر و املاح مورد نیاز بدن نیز در این میوه به مقدار فراوان یافت میگردد. جدول ارزش غذایی و خواص لیمو ترش ...
هراس از کابوس اتمی
روز ششم آگوست 1945 رأس ساعت 8:15 صبح بود که سرنشینان بمب افکن بی-52 آمریکایی موسوم به انولا گی ، محموله مرگبار این پرنده مرگ را در آسمان شهر هیروشیما پرتاب کردند و آن بمب اتمی در فاصله 600 متری سطح زمین منفجر شد. نزدیک به 70 هزار انسان بی گناه مستقیماً بر اثر انفجار این بمب به کام مرگ رفتند و ده ها هزار نفر دیگر نیز بر اثر پیامدهای این انفجار و بیماری های ناشی از آن جان خود را از دست دادند. بشر ...
اثرات پنهان نوشیدنی های خیلی سرد بر بدن
سرد می تواند باعث ایجاد دردهای شکمی، ریفلاکس معده و حالت تهوع شود؛ همان طور که می دانید سرما خاصیت ضدالتهاب دارد، درنتیجه عروق خونی همچنین لایه داخلی معده را منقبض می کند؛ در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام نمی شود و علائم سوء هاضمه ایجاد می شود. انرژی بدن را هدر می دهد اگرچه مصرف آب خنک و خوراکی های سرد در کوتاه مدت باعث ایجاد شادابی و سرزندگی می شود، اما تکرار این عادت در بلندمدت ...
لوله گذاری داخل معده و گاستروستومی
زمانی که بیمار به دلایل مختلف قادر به تغذیه کافی و کامل از طریق دھان نباشد، نیاز به لوله گذاری داخل معده پیدا می کند. گاستروستومی یک روش جراحی برای ایجاد سوراخی در معده با ھدف رساندن غذا و مایعات می باشد. یکی از روشھای گاستروستومی دائم پگ گذاری است. -ھفته قبل از موعد گذاشتن پگ از مصرف آسپرین و رقیق کننده خون خودداری شود. -از 8 ساعت قبل، از خوردن و آشامیدن پرھیز شود. ...
بهترین توصیه برای سرفه های شدید کودکان/ آشنایی با فیلم بردار فاجعه اتمی هیروشیما/ابتکار ژاپنی ها برای ...
را خسته کرده، بعضی شبها حدود نیمه شب شروع به سرفه می کند و زمانی که غذا خورده شده را برگردوند، آروم می خوابد البته اکثر شبها در خواب، خُرخُر می کند شبیه گرفتگی بینی هنگام سرماخوردگی اما در عین حال بینی خالی است. پاسخ: معده کودک شما سرد و درمان آن هم بسیار ساده است؛ سرفه های مکرر، علل زیادی می تواند داشته باشد اما از آنجایی که معمولا با رفلاکس معده همراه است، احتمال زیاد علت سرفه هم در ...
درمان یبوست بارداری، سه راه حل ساده
قابل توجهی از زنان بارداری که از مشکل یبوست در بدن خود رنج می برند، به احتمال زیاد آب و مایعات دیگر را در این دوران حساس از زندگی خود، به مقدار ناکافی استفاده می کنند! منطق حکم می کند از آن جایی که در بدن زنان حامله، فشار وارده بر مثانه به دلیل بزرگ شدن رحم آن ها با پیشرفت دوران بارداری افزایش می یابد، به همین علت این افراد به خاطر درد معده و کم شدن فضای آن تمایل زیادی به مصرف مایعات و مواد ...
مشکل تنفس در نوزادان، نگرانی مادرانه
این موارد ممکن است کودک صداهای عجیب از حلق خارج کند یا پوستش به رنگ قرمز روشن یا آبی درآید. 3- شیرخواران ممکن است بعد از هر بار شیرخوردن مقدار کمی از آن را بالا بیاورند و دچار سرفه شوند. علت این مشکل احتمالا این است که شیر در حال پس زدن از معده، اشتباها وارد مجاری هوایی شده است. این حالت طبیعی است و تا زمانی که کودک از سایر جنبه های تنفسی مشکلی نداشته باشد جای هیچ گونه نگرانی وجود ندارد ...
روش شستن لباس نوزاد
خیسانده شوند تا حد زیادی پاک می شوند. برای پاک کردن اثر لکه می توان از یک فرچه نرم و مقدار کمی صابون استفاده کرد. این کار باید به آرامی انجام شود چون در غیراین صورت ممکن است به پارچه آسیب برسد. قبل از خشک شدن لباس مطمئن شوید لکه به طور کامل از بین رفته است. اگر مقداری از لکه باقی مانده بود، از شوینده قوی تری استفاده کنید. برای از بین بردن لکه لباس هایی مانند کهنه و لباس های زیر که به طور مستقیم با ...
سیر و خواص شگفت انگیز آن
درمان سینوزیت، چند حبه سیر له شده را در کره تفت دهید و با نان میل کنید. یک حبه سیر را ریز خرد کنید و با کمی آب میل کنید تا نفخ، یبوست و درد معده برطرف شود. بوی سیر با جویدن کاهو، جعفری یا خوردن شیر، سیب یا عسل رفع می شود. همچنین گذاشتن مقداری چای خشک در دهان و قورت دادن آن. روزانه مصرف نصف یا یک حبه سیر خام توصیه می شود. مصرف پماد غلیظ سیر ممکن است موجب ...
برپایی جشنواره ای “خوشمزه” در چهاردانگه ساری
ویژه جوش بدن اطفال که با ترشح همراه بوده، مفید است. برای معالجه برفک دهان نوزادان می توان یک عدد آلوچه خیس شده را در یک تکه پارچه نازک و پاکیزه پیچید و دور دهان و داخل دهان نوزاد مالید. برگه آلوچه بهترین ضد سم است و دستگاه هضم غذا در بدن را منظم می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، این جشنواره با همکاری انجمن فرهنگی سادپا، شورای اسلامی و پایگاه مقاومت بسیج شهدای بالاده از ساعت 9:30 تا 13 روز جمعه 20 مرداد 1396 در روستای بالاده واقع در بخش چهاردانگه ساری برگزار می شود. گزارش از زهرا اشکیود، خبرنگار ایسنا انتهای پیام ...
طرز تهیه کاپ کیک اسفناج مغذی
حرارت 180 درجه سانتی گراد پخت کنید. برخی از خواص اسفناج به شرح زیر است: فیبر زیادی دارد. اسفناج دو برابر دیگر سبزیجات فیبر دارد. یک پیمانه اسفناج حدود 20 درصد فیبر دارد که مانع از ابتلا به یبوست می شود و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود . با سرطان مبارزه می کند. پژوهش ها نشان داده فلالوئید ...
فلفل در بارداری، برای جنین ضرر دارد؟
آیا شما دوست دارید که تمامی مواد غذایی را به صورت تند مصرف کنید؟ ممکن است بخواهید بدانید که مصرف غذاهای تند در دوران بارداری، برای شما و جنینتان چه خطراتی دارد. توصیه می شود که همه غذاها دارای مقدار مناسبی از ادویه جات باشند، وجود ادویه در مواد غذایی باعث افزایش مواد معدنی و ویتامین ها در بدن می شود، بسیاری از ادویه جات نگهبان سلامتی و بهزیستی خانواده هستند، یک دریچه قدرتمند مستقر در ...
7 مزیت گلابی برای زنان باردار
. گلابی منبع خوبی از فیبر است که با یبوست در دوران بارداری مبارزه می کند، در دوران بارداری احتمال دارد که با مصرف مکمل آهن، مادر دچار یبوست حاد شود، گلابی تنها دارای 7 گرم فیبر با 2 گرم از دلمه گیاهی، فیبر محلول است که به هضم غذا کمک می کند. 3. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند، باید توجه کنید که شما در دوران بارداری به مقادیر بالایی از آهن نیاز دارید و باید آن را از طریق تغذیه دوران ...
گرسنگی بیش از حد در بارداری
لیوان آب و مایعات مصرف کنید. غذای غنی بخورید: اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی، میان وعده ها و نوشیدنی هایی که مصرف می کنید ارزش غذایی زیادی دارند و فقط معده ی شما را پر نمی کنند. غذاهایی را انتخاب کنید که مواد لازم را به بدن شما می رسانند. برای مثال یک کیک مافین غلات و یک تکه پنیر بیشتر از دو عدد دونات برای شما مفید است. به سمت غذاهایی بروید که نیازمند تلاش بیشتری برای خوردن هستند ...
روان پریشی بعد از زایمان، چگونه تشخیص بدهیم؟
قبل از شروع مصرف حتما از پزشک مشورت بگیرید و موضوع را با وی در میان بگذارید . افسردگی بعد از زایمان به خودی خود بر روی کودک تاثیر منفی می گذارد ، حال فرض کنید اثرات جانبی این دارو ها بر کودک نیز موثر باشد ! پیچیدگی های افسردگی بعد از زایمان برای مقابله با افسردگی بعد از زایمان باید به سرعت دست به کار شد . بدون درمان ، این افسردگی برای بسیاری از مادران ادامه دار خواهد بود و اثرات ...
هشدار های سلامت؛ چربی خون در کودکان هم بالا می رود/ چگونه خواص درمانی شیر را 10 برابر کنیم؟/ زغال اخته ...
.... ضمناً با خوردن شیر یک لینت مزاج خیلی معمول بوجود می آید که اذیت کننده و اسهالی نیست بلکه مفید است همچنین می توانید به شیر و دارچین مقدار کمی عسل اضافه کنید که خوشمزه تر و مفیدتر می شود؛ مصرف یک الی دو لیوان شیر در روز کفایت می کند و خوردن شیر در حالی که ناشتا هستید کاملاً مضر است. شیر پاستوریزه یا استرلیزه مورد تأیید نیست بلکه منظور از شیر، شیر محلی تازه گاو یا گوسفند است که از مراکز مورد تأیید ...
انگور و خواص بی نظیر آن
و ملتهب است خوردن دم کرده آن اثر مفید دارد. گرد برگ های جوان و خشک شده مو ، اثر خوبی در رفع خونریزی های رحم و خون آمدن از بینی دارد. برای برطرف کردن سرمازدگی دست و پا جوشانده برگ مو را تهیه کرده و دست و پا را به مدت 15 دقیقه در آن قرار دهید. برای تهیه دم کرده برگ مو، مقدار 15 تا 20 گرم برگ مو را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید 10 دقیقه بماند. از دم ...