سایر منابع:
سایر خبرها
کشکول، یک دسر ایرانی بین المللی
و از طعم آن لذت زیادی بردم. به احتمال زیاد شما هم خوشتان می آید. باور نمی کنید! کمی وقت بگذارید تا به شما ثابت شود. موادلازم برای 4 نفر: بادام خلال یا پرک: 120 گرم شیر: 600 میلی لیتریا دو و نیم پیمانه آرد برنج: 25 گرم شکر: 6تا4 قاشق غذاخوری پودر پسته: برای تزئین روش تهیه: 1- به کمک غذاساز، هاون یا چرخ گوشت ...
سبزیجات چربی سوز
...: کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. وب سایت سلامت نیوز: اگرچه گنجاندن سبزیجات در رژیم غذایی مهم است اما قرار نیست که مصرف همه آنها به کاهش وزن کمک کند و شما را به اهداف تناسب اندام برساند. برخی از سبزیجات نقش موثرتری در از بین بردن چربی های اضافه بدن دارند که 6 نمونه از مهمترین ...
فقر و حاشیه نشینی در میزگرد شفقنا: تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده/ دولت از رانت نفت ...
صورت بندی هایی که در واقع از ایده های کلان مبتنی بر اساطیر بازار و الاهیات بازار می باشد دفاع می کند به این معنا اگر نگاه کنیم پاسخ به سوال شما این می شود که در دو دهه گذشته ولو اینکه در شاخص های عینی اقتصاد سنجی عدد و رقم هایی را پیدا کنیم که نمود پیشرفت و توسعه ما باشد باز هم طبق همین داده هایی که آقای پیوسته فرمود نه تنها به لحاظ عینی فقر کاسته نشده است بلکه به لحاظ ایده اجتماعی فقر، افسارگسیخته ...
موادی که موجب نفخ شکم می شوند
این ماده حساسیت دارند، آنزیم لازم را برای شکستن این قند ندارند، از این رو دچار نفخ و ورم معده می شوند. خوشبختانه گزینه هایی دیگری مانند شیر بادام یا سویا نیز وجود دارد که شما می توانید آن را جایگزین و از این مشکل گوارشی جلوگیری کنید. مواد حاوی سدیم طبق آمار گرفته شده، مردم بیش از میزان مورد نیازشان در روز نمک مصرف می کنند. به طور معمول هر فرد باید 2300 میلی گرم در ...
مایه حسرت کاربران ایرانی
- وزیر بهداشت شد و وقتی با استیضاح مجلس از وزارت افتاد، از نمایندگان تشکر کرد چون دوباره می توانست به حرفه اصلی خود بازگردد و بیش از دوران وزارت جراحی کند. با این که بر سر شمارش آرای استیضاح او تردید وجود داشت و امکان بازنگری هم بود اما صبح روز بعد که رییس جمهور تماس گرفت تا این خبر را به او بدهد دکتر فاضل در اتاق عمل بود و نتوانست به تلفن پاسخ دهد! یادمان باشد یکی از معیارهای مردم درباره سلامت افراد نوع زندگی آنان پس از دوران زمام و مقام داری است و این که بیرون از لابیرنت قدرت هم می توانند جایی در مدیریت داشته باشند یا تمام هنر آنها در هزینه کرد اموال عمومی بوده است؟ ...
نقش تغذیه در کودکان، دشمنان بیش فعالی کدامند؟
...، هم چنان ادامه دارد. کم کردن این دانه های ریز، شیرین، پرکالری و البته بدون خاصیت، در برنامه غذایی روزانه هر فردی، حتی اگر سالم باشد، تاثیرات مثبت فراوانی را به دنبال خواهد داشت. پس، اگر فرزندتان، بیش فعال است، می توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از از احتمال کمبود مواد مغذی، کم تر به او شکر، قند، آب نبات، شکلات و هر خوراکی دیگری بدهید که شیرین کننده های غیرطبیعی و قندهای ساده دارند. ...
هاشمی: پدر واقعی مترو شهرداری تهران است
به حمل ونقل عمومی، کاهش مصرف سوخت و آلودگی هوا از آن جمله است. اینک و در این فرصت تاریخی ابتدا باید روابط آسیب دیده بین دولت، شورا و شهرداری ترمیم شود. شهردار باید بتواند مانند دوران آقای کرباسچی در هیئت دولت شرکت کند و به یک معنی کسی باشد که راهش بدهند. پس شما معتقدید راه حل مشکل، اتصال دوباره دولت با شورا و شهرداری تهران است؟ علیخانی: بله، به عبارتی 21 نفر اعضای شورای پنجم و ...
تشویق کودک به غذا خوردن، اونم از نوع سالم
هات داگ، سوسیس و کالباس بخورند، در حالی که والدین از آن ها می خواهند مواد غذایی حاوی سبزیجات را که سالم ترند انتخاب کنند. غذاهای ناسالم و مضر برای کودکان بسیار زیاد می باشند و ما در اینجا برخی از آن ها را ذکر می کنیم. اگر می خواهید کودکانتان به خوردن مواد غذایی سالم تشویق و ترغیب شوند، در ابتدا خود شما به عنوان والدین باید الگوی خوبی برای آن ها باشید، زیرا بچه ها الگوی غذا خوردن را از ...
مقایسه تندر 90 و دنا: زیبای ایرانی یا زشت رومانی؟ +عکس
بودن هر 2 محصول شکی نیست اما دنا ارزش پرداخت 4 میلیون تومان بیشتر را دارد چرا که امکانات و زیبایی بیشتری را ارائه می کند. مزایا و معایب در پایان این مقاله مزایا و معایب این 2 خودرو را در کنار هم قرار دادیم تا شما بهتر با نقاط ضعف و قدرت هر 2 محصول آشنا شوید. مزایا تندر90 دنا موتور خوب و قدرتمند مصرف سوخت کم ...
افزایش شیر مادر، خواص این میوه
...، 53 میلی گرم کلسیم ( 6 درصد نیاز روزانه ) و 2/1 میلی گرم آهن ( 6 درصد نیاز روزانه ) است. خواص درمانی انجیر انجیر از نظر طب قدیم ایران گرم و تر است. انجیر تعرق بدن را زیاد می کند. ادرار آور است. اگر ترشح ادرار کم باشد خوردن انجیر باعث ازدیاد آن می شود. حرارت بدن را کاهش می دهد. چاق کننده است و برای آن هایی که می خواهند وزن اضافه کنند بسیار مفید است. بدین منظور می توان آن را با ...
چگونه سقط جنین کنم؟
دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی بسیار خطرناک است. زیرا پونه مانند یک سم قدرتمند عمل می کند. خوردن این گیاه در دوران بارداری و به مقدار زیاد باعث سقط جنین می شود. سنبل ختایی: این گیاه نیز به خاطر تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم به سقط جنین کمک می کند. سیاه دانه، مارچوبه، زیره، دارچین، رازیانه: رتبه بعدی مواد غذایی خوراکی که باید در دوران بارداری با احتیاط مصرف ...
سفر به هلسینکی | سفری آرام بخش به اماکن دیدنی فنلاند
لماکن دیدنی هلسینکی و یا اماکن دیدنی فنلاند شامل انواع اتوبوس ، تراموا ، مترو و قطارهای محلی است که می توانید برای آنها انواع بلیط مانند تک سفره از راننده ها ، دستگاه های فروش بلیت و از طریق sms و یا بلیت های روزانه و منطقه ای از دستگا ه های مخصوص درایستگا ه ها وکارت هلسینکی تهیه کنید . قیمت وسایل نقلیه در شهر هلسینکی به شرح زیر است : قیمت تاکسی از فرودگاه تا مرکز شهر 30 تا 40 یورو می باشد . قیمت ...
6 پیشنهاد برای کنترل بیش فعالی کودکان
(Edward Hallowell) نویسنده کتاب نتیجه حواس پرتی، می گوید: اگر والدین در مرتب کردن به کودک شان کمک کنند، بسیار موثر تر از این است که تنها گوش زدش کنند. زیرا در این صورت بیشتر شبیه عیب جویی است. خواب برای کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی، بستن چشمان به اندازه کافی یک روش خوب برای تغییر بازی است. تحقیقات نشان داده است که، تنها یک نیم ساعت خواب اضافه، می تواند به کنترل تکانشگری و ...
برای درمان یبوست نوزاد، مادر چه بخورد؟
.... استفاده از یکی از روغن های گل سرخ یا گل بنفشه یا ترکیبی از هر دوی آنها می تواند سوزش و التهاب ناحیه ران نوزاد را بهبود بخشد. در کنار استعمال این روغن تدابیر دیگری مانند اصلاح رژیم غذایی نیز باید توسط مادر رعایت شود تا نوزادش کمتر مواد غذایی با طبع گرم را توسط شیر او دریافت کند. از این رو به مادرانی که نوزاد آنها غالبا با سوزش در ناحیه ران مواجهه است توصیه می شود از میوه های خنک مانند ...
آزمایش 10 روش کاهش وزن رایج بین طرفداران لاغری
...، یک لیوان آب با دمای اتاق بنوشید. آب معده شما را پر می کند و به شما اجازه نمی دهد که غذای زیادی بخورید. همچنین بدن برای گرم کردن آب تا رسیدن به دمای بدن کالری می سوزاند و باعث کاهش وزن می شود. چه اتفاقی افتاد: من با استفاده از این حقه توانستم به مدت 10 دقیقه گرسنگی ام را مدیریت کنم و معده ام را فریب دهم، پس از آن گرسنگی من برگشت و من کمتر از حد معمول غذا نخوردم. نتیجه ...
فواید زایمان فیزیولوژیک، آیا معایبی هم دارد؟
خواهد شد. درایتی با بیان اینکه زایمان فیزیولوژیک با مشارکت کامل مادر در فرآیند زایمان صورت می گیرد، عنوان کرد: این زایمان در وضعیت های مختلف مادر مثل ایستاده، روی زانو، چهار دست و پا، چمباتمه، لیتاتومی و نشسته متمایل به جلو و در وان آب گرم انجام می شود. وی ادامه داد: انواع روش های کاهش درد زایمان غیر دارویی مثل ماساژتراپی، آروماتراپی، گرمادرمانی، سرمادرمانی، طب فشارِی، موسیقی ...
نشانه سقط جنین در زنان
تهوع یا سرگیجه را اشاره کرد. عواملی که می تواند سقط جنین را افزایش دهد : . سن زیاد مادر یا پدر . سابقه سقط جنین . مادرانی که به بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید، سندرم پلی کیستیک تخمدان، اختلالات وراثتی در انعقاد خون یا دیابت مبتلا هستند . مصرف سیگار . الکل . مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در طول روز . چسبندگی داخلی رحمی ...
با این 4 پیشنهاد متنوع دیگر هیچ میوه ای دور ریخته نمی شود
، نمک، گلپر و ادویه های این چنینی را اضافه کنید. بهترین راه این است که سینی های میوه ها را به روی پشت بام ببرید تا لواشک شما طعم آفتاب به خود بگیرد و حسابی خشک شود. به سراغ سالاد میوه بروید اگر فکر می کنید تهیه لواشک و میوه های خشک شده، زمان زیادی می گیرد، پس با این پیشنهاد همراه باشید. سالاد میوه پیشنهادی است که می تواند باعث سرعت استفاده مصرف میوه ها شود. میوه هایی مانند ...
7 آرامبخش طبیعی برای درد و اسپاسم عضلات
را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه نادر است اما علائم اولیه ان شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. ...
نقش تغذیه در بیماری رفلاکس اسید معده
پخته و یا در کمی روغن تفت داده و مصرف کنید. 2- آب اگر شما مبتلا به رفلاکس معده هستید، بهترین آشامیدنی برای شما آب است. نوشیدنی های شیرین ممکن است رفلاکس اسید را تحریک کنند؛ الکل و میوه های اسیدی نیز باعث تحریک اسید معده میشوند. نوشیدنی های گازدار میتوانند به معده شما گاز بیشتری اضافه کرده و باعث شوند تا آروغ بزنید که خود باعث بدتر شدن نشانه های شما میشود. 3- زنجبیل ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن این دمنوش ها در کنار ورزش منظم/ استرش و اضطراب خود را با دم نوش ها کنترل کنید
بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 20 دقیقه بجوشد و سپس به 10 دقیقه دم بکشد. دم نوش را صاف کرده و هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید. این کار را تا 10 روز ادامه دهید. سپس 1 هفته مصرف تان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید. 3-دم نوش مریم گلی با عسل و لیموترش مریم گلی گیاهی است چند ساله و علفی، ریشه راست و دارای انشعابات فراوان و ارتفاع ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
تواند میزان کافئین دریافتی را که از بدن مادر دریافت می کند، کنترل کند. از طرف دیگر، خطر سقط جنین در زنانی که کافئین کمتری مصرف می کنند، کمتر است. کسانی که در طول بارداری کافئین مصرف می کنند نیز ممکن است زایمان همراه با درد بسیار زیاد را تجربه کنند. همچنین مصرف زیاد کافئین در دوران بارداری ممکن است سرعت رشد جنین را کاهش دهد. در نهایت بهتر است زنان وقتی قصد باردار شدن دارند، در دوران ...
17 استارت آپ برتر سال 2017 را بشناسید
. ایده اصلی این استارت آپ، توسط یک زوج مطرح شده، در این کسب وکار نوپا، مدیران سایت کالاهای مصرفی روزانه را به صورت عمده خریداری کرده و بسته بندی می کنند، هیچ برندی بر روی کالای مصرفی شما وجود ندارد و شما تنها پول کالایی که مصرف می کنید را پرداخت می کنید و برای برند مشهور پولی پرداخت نمی کنید. بودجه 50 میلیون دلاری برای شروع این استارت آپ اختصاص داده شده است. مطب دکتر همه جا در دسترس شما است ...
سم زدایی از بدن با روش های بسیار موثر
کمک می کند. گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود. پرخوری نکنید از مواد غذایی که برای سم زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای خوردن، به نخوردن مربوط می شود. برای کاهش سموم بدنتان، باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز غذا فاصله بگیرید. از طرف دیگر، لااقل یک روز ...
با تجهیزات کامل به سفر بروید
و ادرار سوختگی کودکان هم پیشنهاد می شود، اما بهترین زمان مصرف آن هنگام مسافرت بعد از ورزش و قبل از بیرون رفتن از منزل است؛ چراکه این اسپری ها منبع کاملی از مواد موردنیاز روزانه بدن تان را دارا هستند. در تکمیل پک بهداشت و زیبایی مسافرت امسال خود پاک کننده صورت را هم اضافه کنید. در سفرهای طولانی با قطار، اتومبیل و در طول روزهایی که در سفر هستید، برای این که بتوانید آرایش یا آلودگی ها را ...
اگر همیشه خسته اید این مطلب را بخوانید
مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این موضوع را که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است، بررسی کنید. اگر ...
چطور اضافه وزن کودک را تشخیص بدهیم؟
همگی قابل تغییر هستند. به عنوان یک اصل ساده اگر کودکی بیش از حد کالری دریافت کرده و کمتر از حد معمول کالری مصرف کند، در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارد. چک آپ چاقی کودک فراموش نشود پزشک فرزندتان به شما می گوید که او اضافه وزن یا در معرض چاق شدن قرار دارد یا خیر؟ هر بار که فرزندتان را برای چک آپ نزد پزشک می برید، از او بخواهید تا BMI کودک تان را حساب و با BMI مناسب برای سن او ...
چگونه صحیح طناب بزنیم؟
جلوگیری از بیماری های قلبی است. این ورزش با سوزاندن حجم بالایی از کالری می تواند سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام مورد نظر فرد شود. طناب زدن به شیوه های مختلفی انجام پذیر است و حتی می توانید آن را به صورت گروهی انجام دهید، برای حفظ سلامت هنگام طناب زدن حداقل یک ساعت قبل از انجام این ورزش از خوردن مواد غذایی بویژه نوشیدنی ها خودداری کنید. همچنین هنگام طناب زدن از ...
فواید زایمان طبیعی برای مادر، توصیه های مفید
هم می توانند تا حد زیادی تحمل درد را برای مادر آسانتر کنند. این موارد را جایگزین داروهای شیمیایی کنید. تغذیه – یک رژیم متعادل بدون غذاهای مصنوعی، افزودنی ها ی مجاز، رنگ های خوراکی، نگهدارنده های شیمیایی، و مواد تصفیه شده بهترین گزینه برای مادران محسوب می شود. سعی کنید مصرف روزانه پروتئین خود را حداقل به 80 گرم برسانید. با پیروی از این الگوی غذایی در تمام طول بارداری سالم می مانید. ...