سایر خبرها
ماده مخدر بنگ و عوارض مصرف آن
تدخین حشیش (ماری جوانا) هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس سبکی و سرخوشی می کنند. بعضی افراد دچار افزایش اشتهای شدید و تشنگی شدید می شوند. در صورت مصرف میزان زیاد ماری جوانا، فرد مصرف کننده دچار اضطراب و افکار پارانوئید می شود. 1 – اتساع عروق خونی ملتحمه چشم (قرمزی چشم) 2 – افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی خفیف) 3 – افت فشارخون وضعیتی در دوزهای بالای مصرف 4 ...
ترفندهایی برای رهایی از استرس مزمن
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم، اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی شناخته شده یا ناشناخته در انسان شکل بگیرد. همه انسان ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد. گامی رو به جلو برای رفع اضطراب از تلاش برای یافتن راه حلی ایده آل و بی نقص ...
استرس هایی که طعمه های زورگیران را تهدید می کند
حتی وقتی فرد در خواب است هم، ممکن است این تجارب ترسناک را مرور کند. معمول ترین واکنش فردی که تحت شرایط تهدید و زورگیری قرار گرفته و دچار اختلال استرس بعد از حادثه شده، ترس و نگرانی بیش از حد به همراه علایم فیزیکی است. فرد عموما رفتاری پیدا می کند که مدام می ترسد و از مرور آن موقعیت ، چه به صورت ذهنی و چه با دیدن نشانه ها در واقعیت، اجتناب می کند. به عبارت فنی تر، فرد پردازش هیجانی مناسبی ...
چند راهکار ساده و فوری برای درمان افسردگی
قرار می دهند. پس سعی کنید انواع کربوهیدرات های پیچیده، پروتئین های بدون چربی و میوه ها و سبزیجات را وارد رژیم غذایی خود کنید، از الکل به شدت پرهیز کنید و قند و کافئین را محدود نمایید. نوشتن احساسات در درمان افسردگی اینطور ثابت شده، افرادی که هنگام ناراحتی، عمیق ترین احساساتشان را روی کاغذ می آورند، کمتر از کسانی که همه چیز را در ذهن حفظ می کنند، دچار اضطراب و افسردگی می شوند و ...
چرا هوس خوراکی های شیرین می کنیم؟
کند و با مصرف این ترکیبات اشخاص احساس سرخوشی و شادابی موقت می کنند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره مبتلایان به دیابت که تمایل شدید به مصرف شیرینی دارند، توصیه کرد: مراجعه این افراد به متخصصان غدد و تغذیه ضروری است. همچنین اشخاص مضطرب باید برای کاهش اضطراب خود نزد روان شناس بروند. وحید به افرادی که شیرینی بیش از حد مصرف می کنند اشاره و مطرح کرد: این افراد دچار کمبود آهن می شوند. از سوی دیگر کم خونی نیز موجب شده که افراد به استفاده از مواد شیرین روی بیاورند. باشگاه خبرنگاران ...
اگر همیشه خسته اید این مطلب را بخوانید
مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این موضوع را که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است، بررسی کنید. اگر ...
رابطه استرس با دیابت
روزانه و رشددهنده ما را به سوی اضطراب و اختلالات اضطرابی سوق می دهد. نافع با بیان اینکه اضطراب هنگامی در فرد بروز می کند که شرایط تنش زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به طور مکرر رخ دهد، تصریح کرد: ازدواج، بچه دار شدن، یافتن شغل، بیکاری و شکستگی، سودمالی، بیماری، جراحت و اتفاقات غیرمترقبه همگی در ایجاد تنش و اختلالات اضطرابی نقش دارند لذا مدیریت آنها می تواند درصد زیادی از تنش ها ...
افسردگی بعد زایمان، راهکارهای درمانی
می شوند. از سوی دیگر، کاهش برخی هورمون های تیروئیدی نیز با ایجاد احساس خستگی مفرط و افسردگی همراه است. عوامل روحی نیز از دیگر محرک های بروز افسردگی پس از زایمان در زنان محسوب می شوند. کم خوابی های شبانه و خستگی های شدید باعث می شود تا مادر به خوبی از عهده مدیریت مشکلات برنیاید که این حالت اضطراب فرد را در مراقبت از نوزاد افزایش می دهد. برخی مادران در این دوران تصور می کنند که با ورود عضو ...
چرا حوصله مان سر می رود؟ نکات جالبی که باید بدانید!
عدم علاقه به جزئیات کار یا زندگی است، برای مثال کسانی که کارشان به تمرکز دائمی نیاز دارد، زندانیان و کسانی که در فرودگاه انتظار می کشند، بی حوصلگی را تجربه می کنند. هر تجربه ای که قابل پیش بینی و تکراری شود، ما را بی حوصله می کند. به طورکلی، انجام یک کار مشابه و انگیزه ی بسیار پایین، سبب بی میلی و ایجاد احساس اسارت در فرد می شود. 2. فقدان تَچان کارهایی که انجام شان بسیار ...
افسردگی بعد زایمان، اصلی ترین نشانه
پس از زایمان می شوند نشانه های اختلال خلق دو قطبی نیز دارند که ارتباطی به زایمان ندارد. اگر در این مورد نگرانی دارید، با پزشک خود مشورت کنید. اگر پس از زایمان فکر کردید دچار نوعی افسردگی پس از زایمان شده اید، با پزشک خود تماس بگیرید.هر نوع واکنش پس از زایمان چه خفیف و چه شدید ، علاوه بر آن اگر 2 هفته پس از تولد نوزاد همچنان به اندازه زمان زایمان خسته هستید، در معرض خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارید. طبیعی است که پس از فعالیت شدید زمان زایمان و تطابق با شرایط مادر بودن، احساس خستگی شدید بکنید ولی اگر در عرض 2 هفته بهتر نشدید، با پزشک خود تماس بگیرید. ...
اگر همواره خسته هستید، بخوانید!
خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است. از دلایل احساس خستگی همیشگی به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته ادامه یابد، اما اگر با علائم بلند مدت مانند اختلال در خواب، گلودرد، درد عضلات، سردرد، و دشواری در ...
چگونه آلپرازولام را ترک کنیم؟
فردی را در نظر بگیرید که دچار اختلال اضطرابی است و آلپرازولام برای او تجویز می شود، در صورت مصرف نادرست آلپرازولام یا مصرف آن بعد از یک مدت طولانی با توجه به اینکه به این دارو وابسته شده. برای کاهش عوارض باید به چه نکاتی توجه کند؟ در این مطلب درباره ی افرادی که برای مدت طولانی داروهایی از دسته بنزودیازپین ها مثل زاناکس(آلپرازولام) مصرف می کنند و به این دارو وابسته می شوند، می خوانیم. در ا ...
چه زمانی خروپف باعث مرگ می شود؟
خودسرانه و آگاه نبودن از علت بیماری است، این دسته از داروها علاوه بر وابستگی شدیدی که به دنبال دارند، بدن را نیز در برابر دارو مقاوم کرده و دیگر درمان را بسیار دشوار می کند و معمولا اشتباه دیگری که در این هنگام رخ می دهد این است که افراد تعداد و دوز قرص ها را افزایش داده بنابراین هم بیماری مزمن می شود و هم وابستگی شدید به دارو تشدید پیدا می کند. لذا توصیه اکید می شود افراد خودسرانه داروهای خواب آور استفاده نکنند. بیماری های اختلال در خواب درمان راحتی دارد اما به شرطی که افراد سریع تر به کلینیک های اختلال خواب مراجعه کنند و علائم را نادیده نگیرند. ...
احساس شهروند درجه دو بودن باعث عقده گشایی برخی از حاشیه نشینان شده است
کنند و در بخش برخوردار معمولاً قشر مرفه شهری حاشیه شهر را به ییلاقی خوش آب و هوا برای تفرجگاه خود تبدیل کرده اند که در اینجا اختلافات طبقاتی بیشتر خودش را به رخ می کشد. حسینی با بیان اینکه حاشیه نشینی احساس شهروند درجه دو را به فرد حاشیه نشین می دهد، گفت: این احساس نه تنها به دلیل ضعف اقتصادی و معیشتی بلکه به دلیل نبود عدالت اجتماعی هم است. در واقع آنها با خلاء هویت مواجه هستند و وقتی ...
افسردگی آتیپیک یا افسردگی دیسفوریک چیست؟
شود که با نشانه های نباتی معکوس همراه است ( یعنی بدتر شدن خلق در اواخر روز، بی خوابی، و تمایل به پرخوابی و پرخوری )، به نحوی که به عوض کاهش وزن ، افزایش وزن رخ می دهد. در بسیاری از افراد مبتلا به اختلال افسردگی آتیپیک ، آشفتگی خواب در نیمه اول شب رخ می دهد، و بنابراین می توان پیش بینی کرد که این افراد به تحریک پذیری، خواب آلودگی مفرط، و خستگی در طول روز دچار شوند. ویژگی مزاج این گونه بیماران ...
نقدی بر سلفی اندازهای مجلس
از حوادث ،تصادفات و نزاع ها و صحنه های دلخراش ،متاسفانه با ازدحام انبوه جمعیت که نه برای کمک و بلکه برای ثبت این لحظه های دردناک از دریچه دوربین و عموماً بصورت عکس های سلفی هجوم آورده اند و غالباً باعث کندی و اختلال در امداد رسانی نیز می شوند از این دست حوادث تاسف بار شناخته می شوند. در مواجه با این پدیده ضد اخلاقی سوال اصلی این است؟ آیا فرهنگ رفتاری مردمان ما در تقابل با پدیده ها دچار ...
لورازپام Lorazepam
، ادرار تیره، زردی (زرد شدن پوست یا چشم ها)، گفتار بی نظیر، مشکلات حافظه ، احساس ناامنی، سرگیجه، ضعف، اختلالات شناختی، اختلال رفتاری و افسردگی تنفسی، همچنین افت فشارخون نیز ممکن است رخ دهد . احتیاطات – اگر باردار هستید، از این دارو استفاده نکنید. این دارو می تواند موجب بروز نقایص مادرزادی یا علائم بروز بیماری در نوزاد شود. – لورازپام هرگز نباید با فرد دیگری، به ویژه ...
سیمای سنگی اجتماع
استقبال می شود؟ واقعیت این است که تمامی این نمایش ها، پاسخی است برای انسان امروز ایرانی که در وضعیت وابستگی، اضطراب و ضعف خود را نیازمند توسل به ایده ای خاص می پندارد. در چنین شرایطی هر حکیمی که نسخه ای از موفقیت برایش بپیچد، می پذیرد و سعی می کند آن را به کار ببندد؛ اما این همایش ها چیزی را از فرد پنهان می کنند: سیمای سنگی اجتماع. کاری سخت؛ اما شدنی سیمای سنگی اجتماع یا ...
چرا بچه ها از دکتر می ترسند؟
... صدیقه بزازان، کارشناس ارشد روان شناسی می گوید: کلید اصلی حل مشکل ترس و اضطراب کودکان دو تا شش ساله از ملاقات با پزشک، شناسایی ریشه این ترس و گفت وگوی زیاد در مورد آن با کودک است. گرچه نوع رفتار و برخورد پزشک متخصص اطفال با کودک نیز بسیار اهمیت دارد. چرا می ترسند؟ ترس یک واکنش هیجانی نسبت به چیزی است که در فرد احساس خطر ایجاد می کند. ترس در کودکان با بروز رفتارهای ...
افسردگی بارداری چیست؟
افسردگی در بارداری و افسردگی قبل از زایمان، به معنای حس کردن مقداری غم و اندوه نیست.این مسئله یک اختلال احساسی است که به صورت بیولوژیکی روی فرد باردار تاثیر می گذارد.بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی زنان باردار،این افسردگی در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی است که روی مغز اثر میگذارد و باعث حس افسردگی و اضطراب زنان باردار می شود.اگر سابقه ی افسردگی دارید و یا برای اولین بار در دوران بارداری احساس ...
درمان شب ادراری کودکان
... 3) حذف عوامل استرس زا از قبیل تنش های خانوادگی و ارتباط بیشتر با بچه ها و احساس آرامش بیشتر بچه ها در خواب 4) استفاده از تشکچه های مخصوص که با خیس شدن آن زنگ به صدا در می آید و سبب بیداری کودک هنگام شب ادراری می شود. 5) بیدار کردن شبانه کودک برای دفع ادرار اینها همه از موارد مهم درمانی است در صورت عدم قطع شب ادراری باید به پزشک مراجعه و بررسی های دقیق از قبیل ...
خواص انواع چای گیاهی برای درمان برخی بیماری های مزمن
ترین بیماری ها که با چای التیام میابند نگاهی می اندازیم. اضطراب چنانچه مضطرب هستید، احساس تشویش یا استرس دارید، یک لیوان چای بابونه بنوشید، زیرا به تسکین این موارد کمک شایانی می کند. قرنهاست، گیاهانی که گل های مرواریدی مانند دارند برای تسکین انواع بیماری ها استفاده می شوند. در یکی از مطالعات دانشگاه پنسیلوانیا ارتباط اختلال اضطراب حاد و مصرف چای بابونه مورد بررسی قرار گرفت و ...
درمان کبد چرب با رژیم غذایی و ورزش
...، چاقی و سوء تغذیه رخ می دهد . وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است . این بیماری نشانه ی خاصی ندارد اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شده و در نهایت منجر به مرگ انسان می شود . انواع کبد چرب غیرالکلی: این بیماری زمانی رخ می دهد که کبد در شکستن چربی ها دچار ...
16 مرداد از میگرن بیشتر بدانیم
ارتباطات سلول های عصبی مغز کمک کرده و ایجاد نوسان در میزان این مواد شیمیایی گیرنده های درد را در مغز فعال و در نتیجه فرد احساس درد در ناحیه سر می کند. بعضی عوامل می توانند موجب این نوع سردردها شوند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: استرس افسردگی نگرانی و اضطراب قرار گرفتن در یک وضعیت برای مدت طولانی کار کردن در یک وضعیت ...
کتامین و افسردگی
...: بعضی از بیماران من با چندین روانپزشک ملاقات داشته و دوز های مختلفی از انواع داروهای ضد افسردگی مصرف کرده اند، بسیاری از آنها دست به خودکشی زده اند، اما با مصرف کتامین چیزی که آنها گزارش می دهند، روشن شدن خلق و خوی تاریک آنهاست. اگر چنانچه اضطراب وجود داشته باشد، ناگهان احساس اضطراب کمتری ایجاد میشود. گاهی برخی از آنها به من میگویند که دکتر این اولین بار است که پس از یک هفته از ...
7 راه کاربردی و ساده برای رهایی از افکار منفی
باشیم که می توانیم آنها را از بین ببریم. از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود خودداری کنیم. اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند. باید متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است. نبض ما- گردآوری منابع سلامت نیوز، دکترنجفی توانا، دکتر والی پور ...
افسردگی پس از زایمان، درمان هایی توسط اطرافیان
خطرآفرین باشد. در زمانی که مادر با تولد نوزاد، انتظار تجربه های لذت بخش را در زندگی دارد، با حالات ناشناخته و ناخوشایندی مانند نگرانی و اضطراب، احساس ضعف و ناتوانی، لذت نبردن از وقایع خشنود کننده زندگی، اختلال خواب و اشتها، عدم اعتماد و احساس بی کفایتی به عنوان مادر، مواجه می شود. در این شرایط مادر پس از زایمان، در معرض آسیب های جسمانی و روانی بیشتری قرار دارد. سطح اختلالات خلقی بعد از ...
سلامت روان هم خرج دارد، اما چقدر؟
شما وقتی تحت فشار مشکلات زندگی قرار می گیرید، احساس اضطراب شدید می کنید. اگر در دوراهی بزرگی گرفتار شوید یا مجبور باشید برای آینده و زندگی خود تصمیمی مهم بگیرید چه می کنید؟ مشورت با بزرگ ترها و استفاده از تجربیاتشان احتمالا هنوز روشی درست است اما در لایه هایی از جامعه کم کم این مسئله جا افتاده که می توان به یک مشاور تحصیل کرده یا روانشناس (نه روان پزشک) مراجعه کرد. غیر از نگرانی هایی ...
یک آسیب شناس:قاتل آتنا را اعدام نکنید
جریان اطلاع رسانی سریع و گسترده اخبار در شبکه های اجتماعی قرار گرفتند و هرچه خواستند کمتر بدانند، اتفاقات بیشتری رخ داد و آرامش ذهنی شان را به هم ریخت. از آتنا و بنیتا کودکان معصومی که جانشان را از دست دادند گرفته تا سربازهایی که به سوی سربازان دیگر شلیک کردند و حتی خبرهای تکان دهنده قتل کودکان به دست پدر و مادرشان و همسرکشی در شهرهای مختلف آن هم درست در یک روز. همه این موارد باعث شد موجی ...
ارگونومی در طراحی چه می گوید؟
تماس با انسان به دست می آید. به این منظور لازم است آشنایی با ابعاد متوسط بدن در حالت نشسته، ایستاده، خوابیده و در حرکت های مختلف به دست آید. برای مثال، هنگام طراحی یک صندلی نشیمن، به دست آوردن ارتفاع و عرض نشیمنگاه، ارتفاع دسته ها، اندازه پشتی صندلی و مشابه آن از روی اندازه گیری فیزیولوژی بدن در حالت آسایش به دست می آید. با توجه به تفاوت این ابعاد در انسان ها، طراحی مطلوب باید به گونه ای باشد ...