خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 میوه برتر برای مقابله با پیری را بشناسید
در این دوران داشته باشد. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم. 1٫ سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک ...
تبعیض های سیستماتیک فقر و حاشیه نشینی را دامن زده
امکانات معمولی زندگی، آب سالم، آموزش متعارف و سرپناه است و در مرحله بعد، فقر در حد رشد اجتماعی و سیاسی است و سپس، فقر در بعد تفریحات را داریم. در هر تاریخ و جغرافیایی، به نسبت آن جامعه، سطحی از این موارد برای پیشرفت افراد لازم است و می توان بر این اساس، مرزها و معیارهایی برای فقر نسبی ساخت. بنابراین، انواع فقر نسبی وجود دارد اما ما در مورد فقر مطلق سخن می گوییم. ماهی یک میلیون تومان را 15 میلیون ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش تابستانی
توان به شکل مربا درست کرد. آب باقیمانده آن را صاف کنید. با یخ مخلوط کنید و شربت خنک شاه توت بخورید. همین کار را با میوه های کم آب دیگر هم می توانید بکنید، مثلا زغال اخته را بجوشانید آب آن را خنک و میل کنید. در همه این مدل نوشیدنی ها می توانید یک تکه بستنی اضافه کنید و خنک تر بنوشید. شربت زنجبیل این شربت با طعم خاص و کمی تند که دارد کاملا سلیقه ای مصرف می شود. اگر کسی به زنجبیل علاقمند باشد می ...
در طول بارداری پرخوری نکنید اما این غذاها را حتما بخورید
نیز بیشتر است ). آهن غذاهای گیاهی را می توان در غلات کامل و نان های غنی شده با آهن، آجیل ها، حبوبات و سبزیجات سبز برگ پیدا کرد. غذاهای گیاهی حاوی آهن را همیشه باید در کنار غذایی خورد که سرشار از ویتامین C است ( مانند گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و یا آب لیموی تازه ) چون باعث می شود جذب آهن بهتر انجام بگیرد. 3- مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید توصیه می شود در طول بارداری مصرف ...
گول سالم بودن این 6 خوراکی را نخورید
به گزارش بلاغ ، امروزه گستردگی شبکه های اجتماعی و آگهی های تبلیغاتی باعث می شود اطلاعات نادرست زیادی در مورد موادغذایی بگیریم و درک و دریافت متفاوتی نسبت به موادغذایی پیدا کنیم. با برخی موادغذایی ناسالمی که تصور می شود سالم هستند آشنا شوید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. آبمیوه آبمیوه یکی از بدترین نوشیدنی هایی است که می توانید مصرف کنید. اگر هوس یک ...
این موادغذایی را در مایکروفر نگذارید
مصرف کنید، این کار را روی حرارت کم انجام دهید تا به دمای مناسب برای مصرف برسد. سیر متخصصان تغذیه همواره مصرف سیر به صورت خام را توصیه می کنند تا از تمام فواید تغذیه ای آن بهره مند شوید.هنگامی که این ماده غذایی در دماهای بسیار بالا پخته یا گرم می شود، حدود 95 درصد از ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست می دهد.در حقیقت، تنها قرار گرفتن به مدت یک دقیقه در مایکروفر برای از بین ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری/ با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
گاو و گوسفندهای دامداران کم می شود، طرح پرورش شتر با عنایت به درآمدزایی بالایی که برای صاحبانش به دنبال دارد، طی سال های اخیر بیشتر از گذشته مورد توجه قرار گرفته است. مدیریت مصرف آب با تغییر الگوی دامداری در شرایط بحرانی خشکسالی در بیشتر استان های کشور و در حالی که همچنان بارانی نمی بارد و چشمه ها و چاه ها هر سال با کاهش سطح آب روبرو هستند، مدیریت مصرف آب و اقتصاد تنها در ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
معدنی می گوید: خانواده ها توجه داشته باشند به هیچ عنوان نباید آب معدنی را بجوشانند؛ چرا که نیترات موجود در آن بر اثر حرارت می تواند ماده سمی سرطان زایی تولید کند. بنابراین جوشاندن آب معمولی به مدت پنج تا شش دقیقه کافی است. وی خاطرنشان می کند: برای ترغیب کودکان به مصرف بیشتر آب در روزهای گرم سال بهتر است طعم آب را با چند قطره لیمو چاشنی دار کنید تا کودک تمایل بیشتری برای مصرف پیدا کند ...
فروش گسترده اکستازی و تریاک در پوشش "پان پراگ"/کودکان دبستانی هدف مخدرها
گوناگون این ماده مخدر وجود دارد که به اصطلاح به آن "پان پرگ" می گویند و به دلیل ظاهر فریبنده و عدم آگاهی کودکان و خانوادها در میان دانش آموزان مدارس در حال گسترش است که به صورت جویدنی مورد استفاده قرار می گیرد و به مصرف کننده احساس لذت و سرخوشی کاذب می دهد. بی شک بزرگ ترین فاجعه این مخدر ویران گر که در بسته بندی های بسیار شیک و با طعم انواع میوه ها در بسیاری از نقاط کشور به فروش میرسد و ...
بارداری سالم در طب سنتی، باید و نبایدها
گیاهی است که علاوه بر نداشتن عوارض، در حفظ و رشد جنین هم موثر است، افزود: از گل سرخ می توان به شکل مربا یا گل قند استفاده کرد. همچنین می توان گلبرگ های آن را به شکل خوراکی یا دمنوش میل کرد. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه در دوران بارداری باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد، گفت: از موادی که سردی بالفعل دارند مانند آب یخ و موادی که سردی بالقوه دارند، یعنی مزاج ماده غذایی ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
غیر بارداری است. باردارانی که سردرد می گیرند توجه داشته باشید سردرد میگرنی ممکن است حتی به دلیل استرس، شرایط محیطی گرم یا پرنور، خستگی، بی خوابی یا موادغذایی هیستامین دار مثلا تخم مرغ و گوجه فرنگی شروع شود. خانم هایی که قبلا سابقه میگرن داشته اند و حالا می خواهند باردار شوند، بهتر است قبل از اقدام به بارداری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند تا علت میگرن آنها مشخص و ...
میزان مصرف شیر خشک در شهرضا بیشتر از میانگین کشوری است
توصیه شده است. وی اظهار کرد: متخصصان علوم تغذیه و بزشکان متخصص بیماریهای کودکان عقیده دارند، کودکانی که در دوران نوزادی از شیر مادر تغذیه می کنند، از میزان هوش و توان جسمی بالاتری نسبت به سایر نوزادانی که از دیگر منابع غذایی تغذیه می کنند، بر خوردارند . این متخصص اطفال تصریح کرد: تنها درشش ماه نخست تولد برای شیرخوار تغذیه از شیر مادر کافی است و در شش ماه دوم تولد، انرژی لازم ...
آجیل بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
برای افزودن کالری بدون احساس سنگینی بخاطر خوردن غذای اضافی هستند. انتخاب اول شما باید روغن زیتون یا کانولا باشد، زیرا محتوای بالای چربی اشباع نشده ی آنها برای قلب مفید است. از آنجا که عطر و طعم روغن زیتون قوی تر است، و نقطه حرارت پایینی دارد (وقتی حرارت داده شود، در دمای پایین تری شروع به دود کردن می کند)، بهتر است برای سالاد یا سایر غذاهای سرد از روغن زیتون استفاده شود، و بجای آن از ...
گزارش وقایع استان از بازار داغ دمنوش های لاغری /بنوش و لاغر کن
اشتها میسر نمی شود. چراکه با کاهش اشتها در یک فرد چاق، نمی توان به سوخت و ساز و آب شدن چربی های بدن وی کمک کرد و افراد چاق معمولا دچار اختلال در متابولیسم سلولی هستند. بنابراین اگر فردی رژیم غذایی اصولی و سالمی نداشته باشد یا در طول روز به اندازه کافی فعالیت بدنی انجام ندهد، نمی تواند فقط با مصرف چای یا هر محصول لاغری دیگری، امیدی به کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن در اثر برهم زدن موازنه بین دریافت و ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
می دانیم شکلات ماده مورد علاقه شما است، اما مانند قهوه و نوشابه، این ماده نیز حاوی کافئین است. (28 گرم شکلات تلخ شامل 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. یک فنجان قهوه به طور معمول 135 میلی گرم کافئین دارد.) اگر احساس کردید شکلات علت بی قراری کودکان است، برای چند روز آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا تغییرات را در رفتار کودک خود مشاهده کنید. مصرف مرکبات در شیردهی ترکیباتی که در ...
رابطه مخدر جویدنی با ابتلا به سرطان کف دهان
دانشجویانی که سال 1392 از آنها تحقیق شد، در شهر زاهدان اعلام کردند که تجربه مصرف ناس را دارند و تحقیقی از 504 دانش آموز در مدارس این شهر نیز نشان داد که 10.4 درصد آنان این ماده مخدر را مصرف می کنند. دکتر زهرا رحمانی متخصص گوش، حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص افزایش خطر ابتلا به سرطان کف دهان به واسطه مصرف مواد مخدر جویدنی گفت: این ماده مخدر جویدنی که ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 20 مرداد ماه به تفکیک استان
... حاشیه نشینان جنگل ها و گردشگران از روشن نمودن آتش خودداری نموده و در صورت لزوم پس از روشن کردن آتش از خاموش شدن آن اطمینان حاصل نمایند. استان گلستان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی به دلیل وزش باد به خصوص در بعد از ظهر تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل افزایش نسبی دمای هوا تا اواخر روز چهار شنبه ...
نکاتی برای یک سفر ایده آل
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تابستان فصل داغ مسافرت است و توجه به تغذیه و مواد غذایی مصرفی در سفر بسیار مهم است؛ اما با رعایت چند نکته ساده می توانیم از سفر بیشترین لذت را ببریم. کارشناس ارشد بهداشت محیط دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: یکی از مواد غذایی مهم و حساس آب مصرفی است؛ از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنیم، همیشه بطری های ...
از خواص آبغوره چه می دانید؟
غذای روزانه در زنان باردار به حفظ جنین آنها کمک می کند اما این افرا باید توجه داشته باشند که مصرف بیش از حد آن ممکن است موجب سقط جنین شود. با وجود خواص آبغوره برای بدن، زنان باردار باید بطور محدود و به صورت چاشنی از این ماده غذایی استفاده کنند. از آنجا که یکی از خاصیت های آبغوره مدر بودن آن می باشد ممکن است سلامت جنین را به خطر بیاندازد. خواص آبغوره برای کبد کبد بطور طبیعی مزاج گرم و تر دارد ...
پیشگیری از کم آبی بدن در دیابتی ها با مصرف این غذاها
غنی از پتاسیم بوده و کربوهیدرات بسیار کمی دارد. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی یک نوع آنتی اکسیدان قدرتمند برای محافظت از سلول های شما در برابر سرطان است. یک گوجه فرنگی متوسط 95 درصد آب و 5 گرم کربوهیدرات دارد. ضمن اینکه حاوی مقادیر زیادی ویتامین آ برای کمک به حفظ سلامت چشم ها، دندان ها، استخوان ها، پوست و...است. سیب ها: سرشار از انواع ویتامین ها و مواد مغذی هستند. مصرف سیب نه تنها به بدن ...
تاثیر سُس های تند بر سلامتی
(Carol Turner) متخصص تغذیه در ایالت نیومکزیکو و از اعضای این مؤسسه است. در ادامه، صحبت های او را درباره ی تأثیر سس تند در سلامتی، با هم مرور می کنیم. اثر سس های تند را می توانیم پارادوکس فلفل تند بنامیم. یعنی برعکس آنکه همیشه مصرف چنین سس های تندی را دیوانگی می دانیم و از آنها گریزانیم اما سس تند و سالسا از سالم ترین مواد غذایی روی کره ی زمین هستند. خواص فلفل تند ...
نوشیدنی مناسب برای کاهش گرمازدگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در تابستان بدن انسان به دلیل عرق زیاد آب خود را از دست می دهد و افراد بیشتر احساس گرما و عطش می کند به همین دلیل نوشیدن یک شربت خنک که علاوه بر طعم دارای خاصیت ضد گرمازدگی نیز باشد بسیار مفید است. در این مقاله شما را با فواید سلامتی نوشیدن شرب سکنجبین در فصل تابستان آشنا می کنیم. مدیر گروه علوم پزشکی مرکز آموزش های تخصصی کوتاه مدت ...
اگر غذای میخورید بدنتان ضعیف خواهد شد!
متخصص طب سنتی گفت: خوردن غذاهای خوش طعم اعضای بدن را فرحناک می کند و قدرت آنها را افزون تر می نماید اما اگر غذا مانده، بدطعم و بدبو باشد هضم دیرتر اتفاق افتاده و اعضای بدن خسته تر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: هر چه غذا تازه تر و خوش طعم تر باشد بهتر و سریعتر جذب بدن شده و اعضای بدن می توانند از این ماده خوراکی استفاده بیشتری کنند. ...
ایجاد بیش از 1000فرصت شغلی در یک شهر کوچک با پرورش شتر
.... کیانی می افزاید: طعم شیر هر شتر بر حسب چرایی که کرده و علوفه ای که خورده متفاوت است اما به طور کلی چون شتر علف های شور را دوست دارد، معمولا طعم شیرش شور مزه است و همین عامل موجب افزایش ماندگاری شیر شتر در قیاس با سایر دام ها است. شتر را روزانه 5 بار می دوشیم و هر روز 12 کیلوگرم شیر می دهد. شیر شتر به خاطر املاح، مواد معدنی و ویتامین هایی که دارد نزدیک ترین شیر به شیر مادر است. شتر احتیاج ...
کرم های طبیعی و شگفت انگیز شرکت ایده آرای پیشگام
پیشگام متشکل شده از 5 داروساز مجرب که هرکدام سابقه زیادی در زمینه علوم دارویی و صنعت داروسازی دارند. تمام تلاش ما بر این بوده است با وجود داروهای با ادعای مشابه در بازار، داروهایی را به دست مصرف کنندگان برسانیم که از نظر کیفیت و اثربخشی و هزینه درمان حرف اول را می زنند. در تامین کالا، تامین مواد اولیه و فرآیند کنترل کیفیت روی همه این مراحل بررسی های لازم صورت می گیرد و به علاوه کاملاً تولید علم روز ...
تیغ دو لبه جوانسازی پوست
فعال که بر اثر خندیدن، اخم کردن و تغییر فرم عضلات صورت به وجود می آیند و چروک های غیرفعال که به واسطه تغییرات محتویات درم پوست بر اثر افزایش سن و آغاز پروسه پیری نمایان می شوند. همان گونه که می دانید به هر میزان سبک زندگی شما به استانداردهای یک زندگی سالم (خواب مفید و کافی، پرهیز از مصرف سیگار و سایر دخانیات، ورزش، تغذیه مناسب و استرس پایین) نزدیک تر باشد به همان میزان می توانید انتظار ...
مصرف این نوع بستنی بیش فعالی می آورد
رعایت شود. وی افزود: اگر بهداشت مواد غذایی در تهیه این آبمیوه ها رعایت نشود، مسلما آلودگی های ثانویه که به خاطر پوست میوه، دستگاه آبمیوه گیری آلوده و متصدیان آبگیری بی توجه به اصول بهداشتی به وجود می آیند، به طور مستقیم وارد آبمیوه شده و سلامت مصرف کننده را تهدید خواهد کرد. آذرپیرا ادامه داد: از سوی دیگر اگر این آبمیوه ها از میوه های مانده، کپکزده و فاسد تهیه شده باشد می ...
زعفران خوب چه زعفرانی است
در آب صفردرجه خارج شده و در آب حل می شود. این رنگ هم خوشبوتر و هم خوشرنگ تر از روش سنتی آب جوش و دم کردن است. مقدار مجاز مصرف زعفران مقدار مصرف مجاز زعفران روزانه حدود یک گرم است؛ همچنین مقدار مصرف تنتور آن حدود 15 قطره در روز است. مصرف سه گرم زعفران برای هر نفر در ماه، بسیار سالم و سودمند می باشد. اما مصرف بیش از 5 گرم در ماه مضر است. مصرف 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی می ...
هشدار، در هواپیما چای یا قهوه ننوشید
قاعده مستثنی نیست. یکی از نکات مهم در مسافرت های هوایی مقابله با کم آبی بدن است به همین دلیل ما توصیه می کنیم که افراد سالم در طول سفر با هواپیما در صورت وجود بطری آب حتما از آب معدنی بطری مصر ف کنند و از درخواست چای یا قهوه گرم دوری کنند تا سلامت بدن در سفرهای هوایی حفظ شود اما اگر آب بطری موجود نبود مصرف آب هواپیما برای افراد سالم در برابر خطر کم آبی ناچیز است اما در صورتی که فردی سیستم ایمنی ضعیفی دارد و در گروه های سنی حساس مانند نوزادان بهتر است مایعات بدن خود را در طول پرواز فقط از طریق مصرف آب بطری یا آب میوه تامین کنند. ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
آینده به بعد منابع طبیعی : حاشیه نشینان جنگل ها و گردشگران از روشن نمودن آتش خودداری نموده و در صورت لزوم پس از روشن کردن آتش از خاموش شدن آن اطمینان حاصل کنند . استان گلستان : باغبانی : احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز جمعه به دلیل بارش پراکنده تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل افزایش نسبی دمای ...
