سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن سبزیجات چربی سوز را بشناسید
کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز ...
معجزه خنده در سلامت
سلامت نیوز :به تازگی در یک مرکز سلامت در برزیل، بیمارانی که با افسردگی، استرس و دیابت دست به گریبان هستند، تحت خنده درمانی قرار می گیرند. این افراد تشویق می شوند که همگی با هم با صدای بلند بخندند. خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، هزینه ای ندارد، کالری بیشتری می سوزاند و بسیاری فواید دیگر نیز دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین،علم روانشناسی فواید و مزایای ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
پیوند مصرف بیش از اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی با مشکلات کلیوی را تایید کرده اند. با مصرف مداوم ایبوپروفن یا ناپروکسن، برخی افراد ممکن است حتی با نارسایی کلیوی مواجه شوند. با این وجود، این شرایط بیشتر در افرادی رخ می دهد که دارای عوامل خطر آفرین دیگر مانند دیابت یا فشار خون بالا نیز هستند. تداخل با داروهای ضد افسردگی داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می ...
این نان کمتر شما را چاق می کند
...: متأسفانه گاهاً مشاهده می گردد که در واحدهای خبازی برای ورآمدن خمیر از جوش شیرین استفاده می نمایند که این امر می تواند ضمن ایجاد مشکلات گوارشی، تخمیر کاملاً انجام نشده و باعث کاهش جذب کلسیم و آهن گردد. دکتر مستوفی خاطرنشان کرد: با کمال تأسف ما امروزه در جامعه شاهد آن هستیم که مردم تمایل به مصرف نان سفید دارند که باید درآموزش های صورت گرفته این تفکر اشتباه اصلاح شود. نان سفید نوعی ...
حمله دراکولا به مناطق شمالی ایران
ای است. حشره دراکولا نه نیش می زند و نه گاز می گیرد بلکه ترکیبات سمی و محرکی را ترشح می کند که باعث ایجاد زخم در محل عبور خود از روی پوست شده و منجر به صدمات بافتی، زخم و تاول می شود. وی درخصوص علائم ترشح ناشی از حشره دراکولا بر روی بدن افزود: ترکیبات سمی و محرک ترشحات این حشره به صورت قرمزی به همراه تاول و یا جوش های کوچک همراه با خارش و در انتها ورقه شدن و پوسته پوسته شدن ...
یوسین بولت، سریع ترین مرد کره ی زمین
اندازه ای زیاد بود که اولین مربیانش تصمیم گرفتند یوسین را از کریکت جدا کنند و استعداد دوومیدانی او را محک بزنند. 16 سال قبل، او در رشته دو 200 متر اولین مدال زندگی ورزشی اش را به دست آورد. یک مدال نقره که در رقابت های ورزش دبیرستانی به دست آمد تا استعداد خیره کننده بولت را حداقل به خودش ثابت کند. علاقه به کریکت اما هنوز هم در این سوپراستار وجود دارد. او هر سال بخشی از تقویمش را با سفر به هندوستان ...
بی توجهی به کانون خانواده سرمنشاء آسیب های اجتماعی
سیاسی مثل حکومت نیز نمی توان غافل بود ولی اگر بنیان اخلاقی یک فرد در خانواده به صورت صحیح شکل گرفته باشد کج روی های اجتماعی در این گونه افراد قابل اصلاح است. رواج دروغگویی از خانواده به جامعه بی اعتنایی به برخی مولفه های اخلاقی از جمع خانواده است که به بیرون هم تسری پیدا می کند و می تواند بروز همان را در خارج از محدوده خانواده عادی سازد. برای مثال رواج دروغ گویی های جزئی و کم ...
رفع خستگی مداوم با خوابیدن
چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم ...
تأثیر منفی استرس گرمایی بر گاوهای شیری/ یافته هایی تازه از نحوه تأثیر گرما بر گوساله ها در رحم گاوها
ایمنوگلوبولین را کاهش می دهد یا آغوز به دست آمده از مادران، به حد کافی ماده مغذی ندارد؟ در نهایت مشخص شد که گرم بودن گوساله در داخل رحم گاو ماده، توانایی او در جذب ایمنوگلوبولین را کاهش خواهد داد. زیرا دستگاه گوارش آن ها سریع تر از حد معمول، مواد مغذی را از خود عبور می دهد و فرصت برای جذب را محدود می کند. بنابراین هیچ تفاوتی در کیفیت آغوز تولید شده از گاوهای دارای استرس و بدون استرس گرمایی وجود نداشت ...
سم زدایی از کلیه ها با سرکه سیب
. کمک سرکه سیب به کاهش وزن به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند؛ سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. نحوه مصرف سرکه سیب دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد؛ گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما ...
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
به گزارش بهداشت نیوز، چاقی شکم و پهلو خیلی زود به وجود می آیند؛ بهتر است که علت بزرگ شدن شکم تان را بشناسید. تا اندازه ای، داشتن چربی دور شکم ضروری است؛ زیرا از استخوان ها و اندام های داخلی بدن محافظت خواهد کرد؛ البته ما نیز قبول داریم که چربی زیاد نیز تا حدی نگران کننده است و باید جویای علت آن بود؛ اما نگران نباشید؛ با انجام ورزش و همزمان کاهش و محدود کردن مصرف کربوهیدرات، می توانید هرگونه چربی ...
عوارض باورنکردنی استرس برای بدن
قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد. افزایش هوس مواد غذایی نامناسب: مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیزول بالا و افزایش میل به غذاهای ...
10 راهکار برای گذر از شکست عشقی
کنید که صمیمیت کمتری با آن ها دارید. در این صورت به طور جدی تری درگیر مسایل گروه می شوید. باتوجه به علاقه هایتان می توانید دوستان جدید پیدا کنید. عضویت در انجمن های ادبی، ورزشی، هنری، گردشگری و... نمونه هایی از این گروه ها هستند که شما را با افراد جدید آشنا کرده و به طور غیرمستقیم باعث کمرنگی او در ذهنتان می شوند. 5. به گذشته برگردید: منظور این نیست که بنشینید و خاطراتتان را با آن شخص ...
چگونه با رژیم مدیترانه ای، رماتیسم مفصلی را درمان کنیم؟
ها نیز با اسیدهای چرب امگا 3 غنی سازی شده است؛ البته نوعی از امگا 3 که از منابع گیاهی (GLA) مثل تخم کتان گرفته شده باشد، تأثیر ضعیف تر و کمتری نسبت به نوع حیوانی در کاهش التهابات دارد. طبق تحقیقات صورت گرفته، استفاده زیاد از مکمل های حاوی روغن ماهی کمک چشمگیری به کاهش علائم بیماری رماتیسم مفصلی می کند؛ برای مثال مدت زمان دردهای مفصلی صبحگاهی فرد کمتر شده و با مصرف این روغن درد کمتری را ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
...> -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین بخورید -خواب کافی داشته باشد بهترین زمان اندازه گیری فشار خون صبح است مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تا پوست را سالم و جوان نگه دارند. اکثر متخصصین پوست موافقتد که حتی اگر می خواهید فقط از یکی از محصولات ضد پیری را استفاده کنید بهتر است آن محصول حاوی ویتامین آ یا رتینول باشد، چرا که جادو خواهد کرد و حتی می تواند روند رشد غیرطبیعی و سرطان زای سلول های پوست را که در اثر نور آفتاب به وجود می آید، خنثی کند. امیری درباره ی استفاده از رتینول می گوید: عوارض ضد التهابی این ماده بی نظیر است به همین دلیل می ...
5 راهکار ساده برای سوزاندن چربی اطراف صورت
کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1. قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار زیادی مایعات در بدنتان حبس خواهید کرد. یک قانون ثابت شده برای کاهش ورم و مایعات حبس شده در بدن این است که: میزان دریافت نمک (سدیم) خود را به 1. 500 ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
خاطر می توانید هنگام خریدن بستنی سنتی، از بستنی فروش بخواهید که آن را به صورت بستنی حصیری برای تان آماده کند. بستنی نانی و حصیری، یک روش سرو است که حتی می توان آن را برای سایر انواع بستنی هم به کار برد. این شکل از بستنی که گاهی هم در تهیه آن به جای نان از ویفر استفاده می شود، در جهان به عنوان ساندویچ بستنی شناخته می شود و مانند بستنی قیفی، سال هاست که کارخانه های بستنی سازی برای جذب مشتری ...
وقتی کبد ملتهب می شود
است که وزن آن در افراد بزرگسال به 1 تا 5/1 کیلوگرم می رسد. این اندام درست زیر قفسه سینه و سمت راست بدن قرار دارد. کبد مواد مغذی را پس از فرایند هضم، تغییر شکل می دهد و بخشی را ذخیره می کند. این مواد در زمان نیاز مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کبد همچنین در حفظ ثبات قند خون نقش دارد. مواد سمی موجود در الکل، بعضی داروها، موادمخدر و... پس از مصرف به کبد می رسند. کبد برای جلوگیری از تاثیر ...
دخترها این بیماری ها را از مادرشان به ارث می برند!
هم دیر یا زود چهره ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما ...
جراحی بسته برای درمان دیسک کمر و بیماری های ستون فقرات
روش های مختلفی برای درمان عارضه های ناشی از کمر درد و مشکلات ستون فقرات وجود دارد که یکی از آن ها روش جراحی بسته کمر است. این تکنیک که به وسیله سوزن های ریز صورت می گیرد باعث بهبود سریع تر قسمت آسیب دیده و کاهش عوارض ناشی از جراحی می شود. کلمه کم تهاجمی یا جراحی بسته دیسک کمر بیشتر در شرایطی به کار برده می شود که مقصود روش های جراحی است که از برش های کوچک و سوزن های ظریف برای دسترسی به ...
نوشیدنی خانگی ضد پوکی استخوان
...، استفاده از سبزیجات در غذاهای اصلی و میان وعده ها بسیار حائز اهمیت است. ما به شما نوشیدنی معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مختلف است و به راحتی و به سرعت جذب بدن شما می شود.نوشیدن این نوشیدنی سبزیجات به افزایش انرژی روزانه شما کمک کرده و می توانید با توان و قدرت و احساس سرحالی به کار و فعالیت بپردازید. این نوشیدنی انرژی زا کمک می کند تا pH بدن متعادل شود زیرا در صورت اسیدی ...
خطر پوشک ها ی 8 ساعته برای کودکان!
می کنند تا پوشش علاوه بر ضدآب بودن، خاصیت تجزیه پذیری هم داشته باشد. عوارض پوشک های عطری در مواردی دیده می شود که در تولید پوشک های یکبار مصرف، از عطرهایی استفاده می کنند که احتمالا برای خنک کردن بدن است مانند چیزی که در خمیردندان های خنک کننده استفاده می شود. با این حال، اعضای بدن کودک به سرعت در حال رشد و نسبت به مواد شیمیایی حساس هستند. عطرهای موجود در بسیاری از پوشک ها قوی و ...
ایمپلنت دندان چیست؟
دندانهای طبیعی انجام می گردد. اگرچه ایمپلنت مثل دندان دچار پوسیدگی نمی شود ولی میکروب های دهانی می توانند تحت شرایطی به لثه اطراف ایمپلنت آسیب برسانند و اگر اقدامی صورت نگیرد حتی باعث به خطر افتادن ایمپلنت شوند. پس توجه و مراقبتی شخصی بطور روزانه در کنار مراجعات زمانبندی شده به دکتر مربوطه جهت چکاپ ضرورت دارد .پس تا وقتی که تصمیم جدی به مسواک زدن ندارید، برای نصب ایمپلنت دندان مراجعه نکنید. ...
9 فایده مصرف روزانه یک لیوان آب هویج
ویتامین های موجود در آب هویج در کنار یکدیگر از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند. افزون بر این، آب هویج ترشح صفرا را افزایش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند و از این رو، در کاهش وزن نقش دارد. 3. پاکسازی کبد آب هویج می تواند به پاکسازی و سم زدایی کبد کمک کند. مصرف منظم آب هویج می تواند به پاکسازی سموم از کبد کمک کند. 4. درخشش پوست آب هویج حاوی ...
درمان خانگی گرفتی پا در خواب
منتهی شود. گرفتگی عضلانی و درد پا از علائم رایج نوروپاتی مصرف الکل است. الکل ادرارآور است و نوشیدن بیش ازحد آن می تواند باعث کم آبی مفرط بدن، کمبود منیزیم، افزایش اسید لاکتیک بدن و درنتیجه گرفتگی یا درد عضلات شود. 8. مصرف برخی داروها یکی دیگر از علت های گرفتگی شبانه پا، عوارض جانبی برخی داروهاست. برخی داروها، به ویژه داروهای کاهش دهنده ی کلسترول خون (استاتین ها) و ...
با این سالاد لاغری قند و فشار خون خود را تنظیم کنید+روش تهیه
چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک سالاد لاغری معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی برای بدن بوده و خواص شگفت ...
عوارض مصرف روغن ماهی
به گزارش بلاغ ، روغن ماهی که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است، مزایای بسیاری دارد. اسیدهای چرب امگا3 باعث کاهش سطح کلسترول در بدن شده و از خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک می کاهند. اما نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری از آریتمی قلبی که ممکن است به مرگ منجر شود نشان می دهد که روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود. اگر سابقه بیماری قلبی ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
تصمیم گیری کنید. کم خونی کم خونی می تواند در نتیجه کمبود آهن رخ دهد. این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی ایفا می کند. ابتلا به کم خونی نشان دهنده عدم وجود هموگلوبین کافی در بدن است و بر همین اساس، انتقال اکسیژن از سلول ها به بدن با دشواری انجام می شود. یکی از اثرات اصلی کم خونی ریزش مو است که در صورت درمان این شرایط، ریزش مو نیز بهبود می ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
یونیزه کننده به محل مشخصی از بدن است تا سلول های سرطانی را نابود کند. این پرتوها نیز مانند دیگر پرتوهای با انرژی بالا به سلول های سالم آسیب می زند و عوارض کم و بیش جدی با توجه به وضعیت بیمار دارد. پس از انجام پرتودرمانی ممکن است بیمار احساس خستگی کند یا دچار قرمزی و حساسیت در قسمت تحت تابش شود. پرتودرمانی برای سرطان معده ممکن است با اسهال، سوء هاضمه و تهوع همراه باشد. عوارض جانبی پرتودرمانی پس از ...