سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه کامل بخورید تا شب ها راحت بخوابید
عدد خرما، حاوی 150 تا 200 واحد کالری هستند و به بدن انسان کمک می کنند که هنگام ظهر، هورمون ملاتونین تولید شود؛ هورمونی که برای خواب شبانه بسیار مفید است. دکتر رملاخان متخصص خواب در مورد نحوه غلبه بر مشکلات خواب اظهار کرد: خوردن صبحانه برای داشتن یک خواب آرام در شب بسیار مفید است. اگر صبحانه نخورید بدن شما در وضعیت گرسنگی شدید قرار می گیرد و هورمون استرس تولید می شود که برای خواب راحت ...
در این شرایط خروپف باعث مرگ می شود
یک رده مقایسه کرد. خواب خوب یک ضرورت برای بیداری خوب است، افرادی که می خواهند بیداری خوب و فعالی داشته باشند نیاز دارند خواب خوب و آرامش بخشی را سپری کنند. وی در ادامه افزود: نیاز خواب بدن در سنین مختلف متفاوت است. در سنین نوجوانی، جوانی و سن بلوغ بدن افراد نیازمند 7 الی 7. 30 ساعت خواب مفید است، هرچه سن جوان تر باشد نیاز به خواب نیز بیشتر است برای مثال نوزادان و کودکان نیازمند داشتن ...
داندن شیری؛ پوسیدگی و درمان
کودک ندارد و فقط از الگوهای ارثی پیروی می کند. اما غیر از اهمیت این دندان ها برای غذا خوردن، ظاهر صورت و وضعیت صحبت کردن نیز از دیگر دلایلی است که باید تلاش کنید این دندان ها سالم بماند. دندان ها شیری جایی برای دندان دائمی هستند. اگر به درستی از آن ها مراقبت نشود برای دندان اصلی هم مشکل ایجاد می شود. این دندان ها حکم یک محافظ را دارند که باید جا و مکان دندان اصلی را تا زمان بیرون آمدن محافظت ...
روحانی همه تلاش خود را برای انتخاب وزیر زن انجام داد
کنار هم شکل می گیرند و جوامع را می سازند. در نگاهی از این زاویه باید به این موضوع توجه کرد که بر فرض در سطح کشور خودمان واقعاً چه شرایطی وجود دارد، چه فرصت ها و چه مسایلی مطرح است و مسالهٔ بانوان چقدر تحت تأثیر کشمکش های سیاسی و... قرار داشته است. فرصت برای پیشرفت خانم ها در میان این کشمکش های بسیار حاد سیاسی و نگرش هایی متفاوت که در سال های اخیر مشاهده می شود، عملاً گاهی امکان بروز و ظهور بحث زنان ...
سفر به زیباترین و سبزترین ییلاقات شمال ایران
، در اختیار مسافران قرار می گیرد. برای سفر به این ییلاق زیبا، حتماً چادر مسافرتی، لباس گرم و مواد غذایی به همراه داشته باشید. در لپاسر، علاوه بر زه آب ها که از ذوب برفاب ها پدید می آیند، دو چشمه بسیار بزرگ و پر آب هم روان است که به باور مردم محلی، برای هضم غذا و درمان ناراحتی های دستگاه گوارش، بسیار مفیدند. نکته جالب این است که در اطراف لپاسر ، 7 ییلاق به اسامی جنت رودبار، اکراسر، چاک، چرته ...
بهبود وضعیت معیشتی فرهنگیان با اجرای نظام جامع رفاهی
...، همین مثال قطاری را جلو می برد و می گوید: من و همکاران فرهنگی ام باید به سایر دستگاه ها نشان دهیم اگر آموزش و پرورش روی ریل قرار گیرد، کشته های جاده ای مان کاهش می یابد و میزان خسارات وارده به جامعه کمتر می شود. چنانچه بتوانیم چنین کاری را به سرانجام برسانیم دیگر از حقوق و مزایای کم نیز ناله نمی کنیم چرا که سایر دستگاه ها نیازهای آموزش و پرورش را تامین خواهند کرد، چرا که می دانند رفع نیازهای ...
رفع بیکاری باید اولویت اصلی دولت دوازدهم باشد/ کاش به جای گرفتن سلفی حقارت، از سرگذشت برجام سوال می شد
که به سلفی عزت مشهور شد، خاطر نشان کرد: ترس در چشمان داعشی خنجر به دست موج می خورد و یادآوری صحنه عاشورا و شجاعت در چشمان شهید موج می خورد. فتاح دماوندی با بیان اینکه هنوز در عراق، عربستان، سوریه و افغانستان به زمین ریخته می شود و وظیفه همه ما دفاع از مظلوم است. امام جمعه بخش گلستان: مردم خدمت می خواهند نه سلفی حقارت/ مسئولین باید تقوا داشته باشند حجت الاسلام والمسلمین ...
آیت الله مصباح یزدی: شاید در بین مسئولان کسانی باشند که آرزو داشته باشند، ایران مانند یکی از ایالت های ...
آن تقرب می جویند. از نظر آن ها اسلام همان نماز و روزه است، و مسئولان نیز نباید دغدغه آخرت مردم را داشته باشند؛ بلکه تنها باید به فکر توسعه باشند، آن هم به سبک و روشی که آمریکا می گوید. وی با اشاره به فاصله گرفتن مسئولان از اندیشه ها و انگیزه های رزمندگان دفاع مقدس، این سؤال را مطرح کرد: آیا افکار دست اندارکاران و مسئولان، همانند تفکر جوانانی است که در اوایل انقلاب در جبهه ها پرپر شدند ...
دایان کیتون، بازیگری که فرهنگ لباس پوشیدن را تغییر داد
... در مقطعی از صحبت، بحث ما به مورد بیماری بولیما (حرص غذا خوردن) می رسد که او در حدود 30 سالگی، زمانی که نامزد وودی آلن بود، از آن رنج می برد. آن موقع تمام سعی خودم را می کردم که یک سوراخ بزرگ را پر کنم. اشتیاق زیادی برای خوردن داشتم. یک ولع پایان ناپذیر... نه برای یک غذای خاص، این ولع را برای همه چیز داشتم. نمی توانم آن را توضیح بدهم، توضیح آن خیلی سخت است. هنوز هم نمی دانم چرا این گونه بود ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
روحی تان در شرایط خوب و خوشایندی نباشد، احتمال اینکه کارهایی انجام دهید و احساساتی داشته باشید که منجر به جمع سموم در بدن شود، بیشتر خواهد شد. تمام تبلیغاتی که شما بین برنامه ها می بینید، سعی دارند حسی به شما بدهند که باور کنید برای کامل بودن به چیزی نیاز دارید. اخبار هم معمولاً در مورد حوادث بد و منفی در تمام دنیاست. اگر فکرتان را با صداها و تصاویری پر کنید که پیام مثبتی ندارند و ذاتاً ناخوشایند ...
حاشیه بازی در مطالبات
را نشانه رفته اند بلکه بحث را به اینکه چرا از فلان شهر و فلان قوم، کسی در کابینه نیست گلایه گرده اند. آنها از نبود زنان در جمع وزرا، سن بالای کابینه و عدم حضور قومیت ها و اقلیم ها در ترکیب کابینه گلایه دارند. مخالفان به شعارهای حسن روحانی در روزهای انتخابات استناد می کنند و معتقدند رئیس دولت دوازدهم پس از انتخابات به قول های خود وفادار نمانده و حتی در مواردی چون ابقای وزیر کشور و تغییر معاون زنان ...
ایران مانند یکی از ایالت های امریکا شود
داشته باشند؛ بلکه تنها باید به فکر توسعه باشند، آن هم به سبک و روشی که آمریکا می گوید. وی با اشاره به فاصله گرفتن مسئولان از اندیشه ها و انگیزه های رزمندگان دفاع مقدس، این سؤال را مطرح کرد: آیا افکار دست اندارکاران و مسئولان، همانند تفکر جوانانی است که در اوایل انقلاب در جبهه ها پرپر شدند؛ همان هایی که حاضر بودند جانشان را فدای یک لحظه عمر امام کنند؟ آیا موضع گیری مسئولان نسبت به رهبری ...
برای لاغر شدن سبزیجات چربی سوز را بشناسید
سبزیجات چربی سوز کاهوی سبز کاهو سرشار از فیبر، ویتامین ث، فولات و منگنز است و احتمال اینکه پس از خوردن این غذا به سراغ پرس دوم غذا یا دسر بروید را کمتر می کند. آووکادو آووکادو حاوی مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم، نقش دارند. همچنین دارای 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دهند ...
روایت یک شب زندگی با شهید حمیدرضا صغیرا
... تسنیم: فضای خانواده شما چطور بود که حمیدرضا با وجود سن کم علاقه شدیدی به دفاع از میهن و حضور در جبهه داشت؟ صغیرا: خانواده ما بسیار انقلابی و مذهبی بودند و تقریبا تمام اعضای خانواده برای دفاع از میهن و کمک رسانی پیشتاز و فعال بودیم. خواهر ما در سال 60 زمانی که پاوه به دست کومله و دمکرات ها افتاد برای امدادرسانی و به عنوان نیروی بهداشت و درمان به آنجا رفت و مدت بسیاری ...
تقویت و جلوگیری از ریزش مو با ماسک روغن ماهی+ دستورالعمل تهیه ماسک
به گزارش بویرنیوزبه نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ از دست دادن مو های سر به دلایل مختلفی از جمله اختلالات ژنتیکی، تداخل دارویی، رژیم غذایی نامناسب، مشکلات غده تیروئید، گردش خون ضعیف و فقر آهن، برهم خوردن تعادل هورمون ها و افزایش سن رخ می دهد. برای درمان این مشکل در گام نخست باید به متخصص مراجعه کرده و علت ریزش موی سر شناسایی و رژیم غذایی سالم در پیش گرفته شود، همچنین از داشتن استرس ...
بلایی که روزمرگی بر سرتان می آورد
است و به سلامت روان آسیب می زند. در واقع شخصی که درگیر روزمرگی است آستانه تحمل پایینی دارد و تعادلش به هم می خورد، به گونه ای که می تواند عصبی و افسرده شود و از خود رفتارهای نامناسب نشان دهد. بی شک نمی توان بعد روانی افراد را نادیده گرفت، چرا که بسیاری از بیماری ها ریشه در مسائل روحی دارند. از نظر شما سبک زندگی چه تاثیری بر سلامت روان افراد می گذارد؟ وقتی از سبک زندگی حرف می ...
11 خوراکی مضر برای دندان ها را بشناسید
را از شر درد خلاص می کنید؟ مسواک می زنید، و روزی دو بار از دهان شویه استفاده می کنید؟ اما با همه این کارها، باز هم لازم است به بشقاب غذایتان دقیق تر نگاه کنید. غذاهای اسیدی و شیرین مشکل ساز هستند؛ ولی مسئله با حذف این نوع غذاها تمام نمی شود. اگر شما هم با همین درد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید بعضی خوراکی ها مانند سبزیجات خام و تازه، تخم مرغ آب پز، دانه های کدوحلوایی هیچ مشکلی برای دندان هایتان ...
از دلایل چاقی شکم بیشتر بدانید !
دارید که همیشه غذاهای چرب و شیرین و سرخ کرده می خورند؛ اما باز هم شکم شان تخت است! چگونه چنین چیزی ممکن است؟! علت این اتفاق همین متابولیسم است؛ این اشخاص دارای سطح متابولیسم بالاتری نسبت به دیگر افراد هستند؛ اگر متابولیسم تان چندان بالا نیست، احتمال زیاد شکم برجسته ای باید داشته باشید؛ علائمی مثل مشکلات تیروئید، دیابت و دیگر بیماری ها نیز می توانند علت این متابولیسم پایین باشند. احتمالاً ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 300 ژاپنی نشان می دهد که احتمال سکته مغزی در افرادی که فشار خون صبح در آنان بیش از 155 میلی متر جیوه است، نسبت به افرادی که فشار خون صبح کمتر از 135 میلی متر جیوه دارند، هفت برابر بیشتر است؛ البته این موضوع در فشار خون عصر صادق نیست؛ زیرا فشار خون عصر ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید، به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند. با توجه به مطالعات اخیر، مغزها حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند که موجب افزایش خاصیت کشسانی پوست می شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. سعی کنید روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغزهای خوشمزه بهره مند شوید. فران ...
بستنی؛ دسری محبوب در ایران و جهان
...، می شود بستنی قیفی! در گذشته بستنی قیفی تنها با دستگاه های بستنی ساز پرمی شد. بستنی فروش اهرمی را پایین می کشید و بستنی از زیر آن به بیرون پمپاژ می شد. در این نوع از بستنی، شکل و شمایل بسیار مهم است. هر چقدر که بستنی ظاهر مرتب تر داشته باشد، خوردنی تر می شود. به همین خاطر پرکردن آن، بلدیت خاصی می خواهد. بستنی فروش باید در عین حال که با یک دست اهرم را پایین نگه می ...
ایمپلنت دندان چیست؟
.... 4- زمانی که کلیه دندانهای یک یا هر دو فک از دست رفته باشد. چه کسانی نمی توانند از ایمپلنت دندان استفاده کنند افراد بسیار جوانی که فک آنها به حد کافی رشد نکرده است؛ بانوان باردار افراد سیگاری (کشیدن سیگار باترمیم طبیعی بافت های بدن تداخل می کند و احتمال موفق بودن ایمپلنت دندان را کاهش میدهد ) افراد الکلی یا معتاد افرادی که پرتو درمانی در ناحیه سر و گردن داشته اند افرادی ...
روش ساده برای تقویت مغز کودکان
به هم دارند که در نتیجه باعث می شود از همان کودکی، مهارت های یادگیری زبان، منطق و برنامه ریزی او تقویت شوند. شما به عنوان پدر و مادر می توانید گام هایی در جهت شروع هر چه بهتر زندگی کودک تان داشته و همراه با رشد جسمی، مغز او نیز خوب رشد کند. 1. سیگار کشیدن در دوران بارداری ممنوع اگر می خواهید کودک تان قبل از تولدش، رشد جسمی و مغزی خوبی داشته باشد اصلا نباید سیگار بکشید و در ...
اگر به ریزش موی شدید مبتلا هستید؛ بخوانید!
.... اگر به این تغییرات رسیدگی نشود، آنها می توانند پیامدهایی جدی و شدید را موجب شوند. چه کاری باید انجام داد؟ اگر نسبت به این تغییرات مشکوک هستید، با پزشک خود برای انجام آزمایش خون به منظور اندازه گیری آثاری که تیروئید ممکن است روی هورمون های شما داشته باشد، مشورت کنید. عوامل ارثی و ریزش مو گاهی اوقات، ریزش مو در نتیجه بیماری یا شرایطی خاص شکل نگرفته ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
هشدار دهنده سرطان معده در مراحل اولیه به ندرت ممکن است علامت بارز و مشخصی نشان دهد. به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری مشکل خواهد بود. با این حال ایجاد تومور در معده معمولا با علائمی همراه است که از جمله عبارتند از: • احساس نفخ و احساس سنگینی معده حتی پس از خوردن کمی غذا • سوء هاضمه طولانی یا عود کننده • بی اشتهایی و احساس ناخوشایند نسبت به مواد غذایی ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
می کند. همچنین فاکتورهایی مثل ژنتیک، وزن، سن و شرایط سلامت روی واکنش بدن نسبت به کافئین تاثیرگذار است. کافئین بیش از هر چیز محرک سیستم عصبی بدن انسان است. کافئین به صورت موقت باعث بیدار ماندن و افزایش انرژی می شود، اما در نهایت می تواند باعث بروز مشکلاتی برای سیستم عصبی و عوارض جانبی دیگر شود. بنابراین بهتر است بعد از غروب و چند ساعت پیش از زمان خواب، از مصرف نوشیدنی های دارای کافئین ...
با کاشت ابرو بیشتر آشنا شوید
داشته باشد(یعنی نباید از موهای ضخیم برای ابرو استفاده کرد). قطر منافذ کاشت موها در ابروها باید کوچکتر انتخاب شود چرا که اگر منافذ بزرگ باشد خروجی موهای ابروها حالت ضخیم و غیرطبیعی پیدا می کند. باید محل قرار دادن موهایی که کاشته میشود، خیلی خیلی نزدیک به هم و بسیار پرتراکم باشد که پوست زیر موهای ابروها دیده نشود. موهای مورد نیاز برای کاشت ابرو از ناحیه سر گرفته می شوند. در این ...
چند کیلوگرم کاهش وزن در طول یک ماه طبیعی است؟
به قبل نیز مواجه شود. این متخصص تغذیه با بیان این که اصول رژیم غذایی سالم برای همه تقریبا یکسان است، گفت: اگر فردی مثلا بیماری کلیوی، کبد چرب یا دیابت داشته باشد، روی نحوه لاغری او نیز موثر خواهد بود، علاوه بر آن بسته به وزن و سن افراد هم ممکن است فرآیند لاغری تغییر کند، در حقیقت رژیم غذایی اصولی که توسط متخصصان ارائه می شود، به شرایط فردی بستگی دارد. حسینی در پاسخ به این که ...
اگرهمواره خسته هستید،بخوانید!
از دلایل احتمالی خستگی و چگونگی درمان آن به صورت طبیعی بیشتر آشنا می شویم. شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید (یا بیش از اندازه دریافت می کنید) در حالت پایه، آن چه ما می خوریم انرژی بدن را تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این ...
درمان بیش فعالی کودکان
، موثرند. اما بسیاری از پدر و مادرها، درباره عوارض جانبی آنها نگرانند و از پزشک می خواهند که درمانهای دیگری را برای فرزندانشان درنظر داشته باشند. مهم نیست شما کدام را انتخاب می کنید، دارو درمانی و یا روشهای دیگر. مهم این است که فرزندتان آرام زندگی کند و یک زندگی موفق تر داشته باشد. درمان دارویی بیش فعالی، آری یا خیر؟ برای برخی پدر و مادرها مسئله سن بسیار مهم است. سونیا، یکی از این ...