سایر منابع:
سایر خبرها
برای چربی سوزی شکم چه بخوریم؟
گذشت زمان، پلی فنول و مواد فعال موجود در آن از بین می رود. همچنین بخوانید: خواص دارچین فلفل قرمز: فلفل قرمز به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن محسوب می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که کپسایسین می تواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و باعث سوزاندن چربی بیشتری در بدن گردد. زردچوبه: التهاب معمولا در ...
مواد غذایی که دشمن مفاصل بدن شماست
. زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند با آرتروز مقابله کند. آووکادو مغذی ترین میوه دنیا محسوب می شود؛ زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هاست و با سرطان، بیماری های قلبی، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. سالمون بهترین منبع تامین اسیدهای چرب امگا3 است و این اسیدهای چرب در آن موجب تعدیل وزن بدن، سلامت قلب و بهبود سلامت مفاصل می شود. زیاده روی در مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین ...
غذاهایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند!
کلم چینی یافت میشود. لوتئین و زآگزانتین (برای سلامتی چشم): این ترکیبات، تغییرات مولکولی ناشی از بالا رفتن سن را که به بروز مشکلات چشمی و دید منجر می شوند، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم مرغ کامل وجود دارند. اسید سالیسیلیک (برای جلوگیری از بروز التھاب): اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل ...
معجونی که کمردرد را درمان می کند+دستورالعمل تهیه
به گزارش بهداشت نیوز تقریبا همه با ادویه محبوب و پر استفاده زردچوبه آشنا هستند. جدا از کاربردهای این ادویه در آشپزی، زردچوبه یک گزینه طبیعی عالی برای تسکین کمردرد و التهاب نیز محسوب می شود.
طرز تهیه انواع آبگوشت
، بنابراین از نظر سلامتی مصرف آن توصیه نمی شود. همان آبگوشت معروف و کلاسیک خودمان است. مواد اولیه مواد لازم برای 4 تا 6 نفر گوشت گوسفند 600 گرم خرد کرده دنبه 100 گرم پیاز متوسط یک عدد، چهار قاچ شده نخود و لوبیا سفید 150 گرم، خیسانده گوجه فرنگی و سیب زمینی متوسط هر کدام دو عدد لیمو امانی 2 عدد خیس کرده زردچوبه یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری طرز ...
پلو با طعم گوجه
گوجه از مواد غذایی پر خاصیت و خوشمزه ای است که طرفداران زیادی را هم دارد. در ضمن می توان از آن در غذاهای زیادی استفاده کرد.در اینجا به دو نمونه از پلو با گوجه با نظر دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه سالم اشاره می کنیم: قیمه پلو با طعم گوجه مواد لازم (برای چهار نفر) برنج سبوس دار: سه پیمانه لپه: یک پیمانه گوجه فرنگی: هشت عدد متوسط پیاز خرد شده: دو عدد ...
حقایقی شگفت انگیز درباره زنجبیل که نمیدانستید!
...؛ کمک کرده است. ادویه زنجبیل، ضد التهاب روده مکمل ریشه ادویه زنجبیل می تواند درد و التهاب روده بزرگ را تا حد بسیار زیادی کاهش دهد. ریشه ادویه زنجبیل به حذف سموم و مواد زاید از بدن، به سلامتی روده و کاهش التهاب روده کمک بسیار زیادی می کند. ادویه زنجبیل و دوری از سرطان ها ادویه زنجبیل نقش حیاتی در پیشگیری از سرطان ها ایفا می کند. مصرف منظم ادویه زنجبیل در ...
خواص بی نظیر زردچوبه + اینفوگرافیک
قابل توجهی در اکثر گیاهان وجود دارد. نتایج پژوهشی که در سال 1999 انجام شده است نشان می دهد پلی فنول ها در بدن درست مانند استروئیدهای موجود در داروی التهاب رایج چشم (ورم عنبیه) عمل می کند. زردچوبه یک داروی ضدافسردگی کاملاً طبیعی است که تأثیری مانند داروهای ضدافسردگی موجود در بازار دارد. ترکیبات موجود در این گیاه برای کنترل علائم افسردگی تأثیر خوبی داشته و عوارض جانبی داورهای ضد افسردگی ...
درمان دندان درد در خانه
فلفل اشاره کرد. یکی از درمان های قدیمی برای رفع دندان درد استفاده از روغن میخک به تنهایی یا همراه با آب به عنوان دهانشویه است. البته استفاده از میزان زیاد میخک مناسب نیست، زیرا گیاهی سمی است. استفاده از چای رقیق به عنوان دهانشویه، گذاشتن کیسه یخ روی صورت و درنهایت استفاده از آسپرین بر روی دندانی که درد می کند از جمله دیگر راه حل های خانگی برای کنترل این التهاب است ...
بهترین گزینه های غذایی برای پاکسازی رگهای بدن
منجر به کاهش سطح کلسترول، سلامت مفاصل و قلب می شود. علاوه بر این، مصرف آجیل عملکرد مغز را افزایش می دهد و منجر به بهبود حافظه می شود. زردچوبه: ترکیب فعال و پرخاصیت زردچوبه کورکومین نام دارد که محافظ سلامت قلب محسوب می شود. نتایج پژوهش های محققان نشان می دهند که زردچوبه به واسطه ی دارا بودن این ترکیب می تواند از آسیب های ناشی از انسداد رگ ها جلوگیری کند. چای سبز: حاوی کاتچین است ...
از غذاهای ممنوع هنگام اسهال
به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و استفاده از منابع پروتئین دیگر مانند ماست یونانی را مد نظر قرار دهید. برخی میوه ها میوه هایی مانند توت ها، آناناس، گیلاس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم تر سازند. بد جذبی فروکتوز موجود در این میوه ها که به شل شدن مدفوع منجر می شود، عامل کلیدی در این زمینه است. هنگام ابتلا به اسهال مصرف میوه هایی مانند موز مشکل ...
خورشت سیب وآلبالو، یک خورشت دامغانی خوشمزه
...> پیازداغ 2 قاشق سوپ خوری آلبالو (بدون هسته) 250 گرم زعفران (ساییده و حل شده در آب) 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه (پودرشده) به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سیب درختی (ترش) 2 عدد آب لیموترش 1 قاشق سوپ خوری شکر یک چهارم پیمانه (45 گرم) طرز تهیه: 1.در قابلمه ای مناسب، مقداری روغن ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود. گوشت را به آن اضافه ...
طرز تهیه یک نوشیدنی مفید برای سم زدایی بدن
.... دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه ی معطر، بهترین ماده ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست. فلفل قرمز هم، فشار خون را کاهش و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. توصیه می شود این نوشیدنی را به مدت دو هفته، سه بار در روز و 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی مصرف کنید. پس ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید. از مواد تشکیل دهنده ی این ...
فواید جالب پوست موز/ درمان فوری یبوست
حرارت بردارید و زردچوبه رابه ان اضافه کنید اگر احساس درد دارید هرچه زودتر این نوشیدنی را بنوشید. کنترل آماس با پوست موز مواد معدنی موجود در این نسخه در کنترل آماس که در اثر نگهداری مایعات ایجاد می شود موثر است موادلازم: سه عدد پوست موز دو فنجان آب ابتدا پوست موز ها را بگذارید با آب بجوشد ، بعد از جوشیدن و سرد شدن می توانید این نوشیدنی درمانی را مصرف کنید. ...
غذاهای سنتی استان اردبیل (قسمت دوم) | خوشمزه ترین غذاهای آذری
که مصرف آن از طرف پزشکان و کارشناسان تغذیه بسیار توصیه شده است. ویتامین A موجود در هویج، دلیل اصلی مغذی بودن آن است. نوع دیگری از انواع غذاهای آبکی اردبیل، آش شیر می باشد. این آش بومی و سنتی اردبیل، بسیار مقوی بوده و خوش عطر و طعم نیز می باشد، البته این آش بومی چند شهر دیگر نیز می باشد، مثل آذربایجان شرقی و شهرستان های تبریز. کلسیم موجود در غذا، تا حدود زیادی، کمبود کلسیم بدن را برطرف می کند. مواد اصلی تشکیل دهنده آن شیر، گندم پوست شده، نخود، نمک، فلفل، گردو، کشمش و بادام می باشد که البته کدبانو های اردبیل با توجه به سلیقه غذایی خانواده، مواد ترکیبی را اضافه و یا حذف می کنند. ...
معجون ضد سرطان پروستات
... - کَرکیومِن curcumin از زردچوبه - رِس ورات رُل Resveratrol از انگور قرمز اکثر مطالعات، تنها یک ماده را مورد آزمایش قرار می دهند در حالیکه این نشریه از کشف ترکیب مخصوصی (ترکیب فوق الاشاره) که تومور های سرطانی پروستات را تحلیل می برد، خبر داده است؛ در مقاله دانشگاه تگزاس (UT) چگونگی اثرگذاری بر یکدیگر مواد شیمیایی که بنیان گیاهی دارند نیز تشریح شده است. ترکیب ...
علت "سوزن سوزن شدن" کف پا چیست؟
ناحیه کمر می تواند باعث تحریک عصب سیاتیک شود و در نهایت این تحریک با ایجاد درد در ناحیه پا همراه می شود. وی اظهار کرد: دلایل عادی ابتلا به پارستزی شامل کار کردن زیاد، چاقی و اضافه وزن، مشکلات خونی، اعتیاد به مصرف الکل، مشکلات چرخش خون، گیر افتادن عصب، فقر ویتامین B، بیماری نقرس، ضربه خوردن، بیماری پای ورزشکاران، نوروما یا تومور عصبی، نوروپاتی محیطی، بیماری دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد ...
خواص شیره خرما در طب سنتی
افزایش استقامت جنسی در بدن کمک می کند. مواد معدنی موجود در خرما نظیر کلسیم و منیزیم باعث تقویت و استحکام استخوانها میشود. همچنین یکی از خواص خرما و شیره آن خاصیت ضد التهاب بوده و از این رو مصرف شیره خرما برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند، مفید میباشد و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر است. ارزش غذایی شیره خرما خرما و شیره تهیه شده از آن، سرشار از ...
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مایعات و ترشحات بدن را نمی توان موضوع جذابی برای گفتگو در نظر گرفت. حتی ممکن است رویکرد نادیده گرفتن کامل را درباره تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ...
همه چیز را درباره ویتامین ای (E) بدانید ویتامین E مزایا، مواد غذایی و اثرات جانبی (1 رای, میانگین: 5.00 ...
مردم نیوز : مزایای استفاده از غذاهای غنی از ویتامین E میتواند شامل درمان و پیشگیری از بیماری های قلب و عروق خونی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا و شریان های مسدود شده یا سخت باشد. ویتامین E تنها در غذاهای گیاهی، از جمله روغن های خاص، آجیل، غلات، میوه ها و گندم یافت می شود. همچنین مکمل آن نیز در دسترس است. بنابراین بیایید ببینیم چگونه می توان تمام این مزایای عالی ویتامین E را با ...
آلوسیاه خشک، راز سلامتی
مصرف زیاد سدیم مورد نیاز است. ■ کاهش خطر بیماری قلبی مصرف روزانه سه تا شش عدد آلو سیاه خشک در کاهش فشارخون مؤثر است. همچنین براساس مجله آمریکایی تغذیه و موادغذایی، مصرف آلوسیاه خشک ممکن است اکسیداسیون لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول بد را به حداقل برساند که به کاهش التهاب در بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. ■ حفظ سلامت استخوان برای ...
غذاهایی سالم که برای سلامت روده مضرند!
این موارد نیز تحت تاثیر فاکتورهای مختلفی قرار دارند. برخی از این فاکتورها همچون تغذیه با شیر مادر ، مقدار فیبری که دریافت می کنید یا مصرف شکر در رژیم غذایی می تواند بر روی این موضوع تاثیر بگذارد. نتیجه این است که حتی مواد غذایی سالم نیز می تواند در برخی از افراد مشکل زا باشد. در این مقاله قصد داریم برخی از مواد غذایی سالم را معرفی کنیم که ممکن است باعث ایجاد مشکل در بدن برخی از افراد شود. در ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
کورتیکواستروئید های قوی تر فقط برای درمان کوتاه مدت و در شرایط حاد استفاده می شوند. درماتیت سبورئیک مناطق دیگر بدن، به خوبی با مصرف کرم کتوکونازول 2% دو بار در روز درمان می گردد. Terbinafine از دیگر داروهای ضد قارچ جدید است که هم به صورت خوراکی و هم موضعی مؤثر است. کرم هیدروکورتیزون 1 تا 5/2 درصد دو تا سه بار در روز نیز ممکن است بکار رود. اگر در مئای شنوایی ( auditory meatus ) پوسته ...
تهوع و استفراغ بارداری، کی خطرناک است؟
تواند در کاهش تهوع و استفراغ درطول بارداری مؤثر باشد. در صورت عدم پاسخ به درمان اولیه و نداشتن علایم خطر مانند کم آبی بدن می توان درمان های دارویی بعدی را به صورت سرپایی ادامه داد. در غیر این صورت مایع درمانی در اورژانس مد نظر قرار می گیرد. در صورت بهبود علایم با مایع درمانی در اورژانس و نبود اختلالات آزمایشگاهی و قابلیت پذیرش بیمار جهت ادامه درمان سرپایی بیمار می تواند با داروهای خوراکی مرخص شود وگرنه بستری در بخش ادامه درمان دارویی در بیمارستان مدنظر قرار می گیرد. ...
برای عفونت کلیه چی بخوریم؟
توانایی آنها برای جلوگیری از پیوند باکتری ها در کلیه ها، می توانند به عنوان داروهای خانگی برای عفونت کلیه مورد استفاده قرار گیرند. در صورت نوشیدن این آبمیوه، حتما مطمئن شوید آبمیوه طبیعی است. در صورت مصرف هر داروی رقیق کننده خون از مصرف این آبمیوه اجتناب کنید و به طور کلی هیچکس نباید آن را در مقادیر زیاد بنوشید زیرا ممکن است بدتر شدن مشکلات کلیه شود. یک لیوان در روز برای جلوگیری از خطرات دیگر مانند ...
بیماری های عصبی منجر به کاهش قدرت بدن می شود
– سوزن ،گِز- گِز و خواب رفتگی کنند. این عوامل بیشتر در زمان های اواخرشب ونزدیک صبح برای بیمار ایجاد می شود. درد عصب دست آلنا در کدام ناحیه دست ایجاد و راهکارهای درمان این بیماری چگونه است؟ عصب دست آلنا در 2 ناحیه قسمت داخلی خلفی آرنج و مجرای مچ دست ایجاد می شود. بیمار باید برای بهبود درد خود از آتل های که اجازه نمی دهد آرنج خم شود و داروهای ضد التهاب ...
این 10 نشانه می گوید که شما مسموم شده اید
از مسمویت غذایی است. اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از توالت، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد. از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد ...
طرز تهیه کتلت قارچ
برای کسانی که محدودیت مصرف گوشت دارند، گیاهخوارند یا مایلند جایگزین های سالم تری برای گوشت پیدا کنند، کتلت قارچ گزینه خوبی خواهد بود. مواد لازم برای کتلت قارچ : قارچ نیم کیلو سیر 2 حبه تخم مرغ 3 عدد آرد یا خمیر نان باگت نصف لیوان سبزیجات معطر 2 قاشق نمک و فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم نکته ...
4 تاثیر آنتی اکسیدان ها روی سلامت بدن
نشاسته را کاهش دهید چون ثابت شده این محصولات غذایی سطح رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهند. مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نیز نشان داده کسانی که رژیم غذایی شان شامل مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا است، با افزایش میزان کلسترول اکسید شده، بیشتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. محافظت از دی ان آ: رادیکال های آزاد با بعضی قسمت های سلول مثلDNAو غشای سلولی واکنش نشان داده و باعث ...
عواملی که خانواده باعث گرایش فرزند خود به مواد مخدر میشود/دردمان سردرد و میگرن با طب فشاری/ چرا حضرت ...
، هیجان خواهی و پرخاشگری با مصرف مواد مخدر ارتباط دارد، همچنین دلبستگی به پدر، دلبستگی به مادر، نظارت والدین، پرخاشگری خانوادگی و مصرف مواد در محیط خانواده با مصرف مواد و افسردگی ارتباط مستقیم دارد. افراد مصرف کننده مواد مخدر بیشتر از همتایان خود که مواد مصرف نمی کنند، دارای سبک دلبستگی ناایمن هستند. با فشار این نقطه از بدن میگرن ودندان درد را درمان کنید باشگاه خبرنگاران جوان: طب ...