سایر منابع:
سایر خبرها
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
، مارگارین، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس. مصرف پروتئینتان را افزایش دهید خوردن پروتئین یکی از راه های مفید و کاربردی و تضمینی افزایش وزن و چاقی است زیرا ماهیچه ها از پروتئین ساخته می شوند و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل بروند.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن ...
کلسیم بیشتر از شیر!
خود را متوقف می کند. جایگزینی برای شیر شیر تنها منبع خوب برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت، زیرا تقریبا به همان اندازه کلسیم دارد. این به معنای آن است که دانه های چیا ماده غذایی خوبی برای استخوان ها محسوب می شوند و همچنین گوارش آنها برای بدن شما راحت تر است. پژوهش ها نشان داده اند که دانه های چیا حاوی ...
شغل زنان پناهجوی سوری در اصفهان
کارتن خوابی بخشی از معضلاتی است که حاشیه شهرها با آن دست به گریبانند و اکنون مهاجران نیز مهمان ناخوانده آنها شده اند. لطفا به من کمک کنید همسر علی دیگر تنها نیست، زنان همسایه هم با فرزندان شان به جمع اضافه شده اند و هرازگاهی به زبان عربی با هم چیزی می گویند. بچه های قدونیم قد در اتاق بازی می کنند. اما وقتی می خواهیم با زنان حاضر در خانه علی هم صحبت شویم هیچ کدام حاضر به گفت وگو ...
غذا و تفکر قرآنی لازمه رسیدن به زندگی سالم
از لبنیات صنعتی برای ماندگاری بیشتر بنزوات سدیم اضافه می شود که مصرف این مواد در درازمدت زمینه را برای ابتلا به سرطان فراهم می کند. بهترین غذا برای میانسالان کله جوش است. کله جوش که از کشک، پسته، گردو، پونه و سیر تشکیل شده است، بهترین جایگزین لبنیات برای میانسالان است، علاوه بر این در 100 گرم کشک حدود 70 گرم پروتئین وجود داشته که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. غذاهای گیاهی ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
. درمان جوش با انواع حبوبات هر فرایند بهبود و التیامی به پروتئین و انرژی نیاز دارد و انواع حبوبات مانند نخودفرنگی، لوبیا و عدس، مقدار زیادی پروتئین و انرژی برای بدن فراهم می کنند. این حبوبات حاوی مجموعه ای از ویتامین ها و املاح مهم نیز هستند و میزان زیادی فیبر غذایی دارند. این عناصر مفید کنار یکدیگر، هم به فرایند هضم طبیعی کمک می کنند و هم نقش مهمی در تقویت سم زدایی برعهده می ...
جزییات مصاحبه از معلمان جدید/ از آراستگی ظاهر و فن بیان تا بیماری های ممنوعه
داوطلبان مرد 160 و برای داوطلبان زن 155 سانتی متر است و همچنین تناسب وزن با قد داوطلب مدنظر است. نداشتن نقض عضو مشهود و تغییر شکل مادرزادی یا اکتسابی اندام ها و نداشتن کراهت منظر در اثر سوختگی، سوانح یا عوامل دیگر در صورت یا قسمت های ظاهری و نمایان بدن همچنین استفاده از دست و پای مصنوعی نقص عضو تلقی می شود. عدم ابتلا به بیماری های مزمن و صعب العلاج از قبیل دیابت، نارسایی کلیه ...
فهرست جنجالی شرایط جدید استخدام معلمان
جدید به صورت جزئی در خصوص شرایط افرادی که در نظر دارند وارد آموزش و پرورش شوند به ویژه در حوزه بیماری ها به جزئیات اشاره داشته است که به نظر مدت زمان زیادی برای انجام چنین آزمایشاتی نیاز است و زمان برای آزمایش بیشتر از زمان برای آموزش مورد اهمیت قرار گرفته است. فهرست بیماری هایی که مشمول ممنوعیت استخدام در آموزش و پرورش هستند را با جزئیات آنها مشاهده می کنید: بند یک. قد، وزن و فشار ...
حمام ها، موزه هنر، سیاست و اخلاق شهروندی
، امور بهداشت و درمان شهر و نیز انتظامات آن بر عهده بلدیه ها نهاده شد. اقدام دیگر اداره حفظ الصحه بلدیه در اوایل مشروطیت این بود که دستور داد دست کم هر چهل روز یک بار آب خزینه ها تعویض گردد. حمام در دوره پهلوی بعد از انتقال قدرت از دودمان قاجار به پهلوی در زمان حکومت رضاشاه تا سال 1309ه.ش بلدیه ها بازسازی و قدرتی کسب کردند. از سوی دیگر رشد فکری جامعه وگسترش شهرنشینی، بالا رفتن سواد عمومی ...
شایع ترین بیماری های زنانه
طولانی مدت با نور خورشید در اواسط روز است که شدت تابش ها زیاد است و استفاده از کرم های ضد آفتاب باید حتماً استفاده شود. ام اس بیماری خود ایمنی یا ام اس اختلالی است که سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خود ایمنی در زنان اتفاق می افتد.پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ...
کمردرد بارداری و ده راهکار طب فیزیکی برای کاهش آن
است و میتواند در هر سنی از بارداری شروع شود ولی اغلب با رشد جنین بیشتر شده و کمردرد در ماه آخر بارداری به پیک خود می رسد و تا 3 ماه بعد از بارداری برطرف می شود. کمردرد بارداری علل کمردرد بارداری : جابجایی مرکز ثقل بدن به قدام تولید هورمون های شل کننده لیگامان های کمر اضافه وزن وضعیت قرار گیری نادرست در چه افرادی امکان ایجاد کمردرد بارداری بیشتر است؟ سابقه کمردرد قبل از حاملگی ...
همه نیمه تمامند و تو نیمه، تمامی!
.... فاش نیوز - از فعالیت هایتان در موزه صلح نیز بگویید. - من حدود سیزده سال است که با انجمن قربانیان سلاح های شیمیایی آشنا شدم. از تیر ماه سال 1386 به عنوان مدیر موزه صلح تهران که موزه ای مردم نهاد است، فعالیت می کنم. معمولاً هم از 7 صبح تا حدود 7 یا 8 شب فعال هستم. فاش نیوز - به نظر شما موزه های صلح راوی چه پیامی می تواند باشد؟ - بنابر اتفاقاتی که در ...
10 واقعیت جالب و باورنکردنی در مورد اسب های آبی +عکس
مقدار زیادی غذا بخورد تا بتواند متابولیسم طبیعی بدن خود را حفظ نماید. البته این موضوع در جفت گیری این حیوان نیز موثر است زیرا به نظر می رسد که اسب های آبی نری که دهان خود را بیشتر باز کنند بیشتر مورد توجه اسب های آبی ماده قرار خواهند گرفت. البته این دهان گشاد و دندان های تیز و بلند در هنگام فصل جفت گیری برای شکست دادن رقبا نیز بسیار موثر است. قدرت گاز یک اسب آبی در حدود 2٫000 پوند بر هز اینچ مربع ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
پوکی استخوان و تصلب شرائین می شود و همچنین عدم رشد سلول های سرطانی می گردد. خواص روزانه: در ممانعت از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بی نظیر است. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را با ترغیب به تولید گلبول های سفید خون تقویت می کند، گلبول های سفید خون در واقع خط مقدم مقابله با باکتری ها و عفونت ها هستند. راهنمای پرورش: با تخم کلم قرمز یا تخم برگ هی جوان سبز آغاز کنید. از سینی مخصوص ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
گروه راهکارهایی وجود دارد که به آن ها کمک می کند تا با اعمال بعضی از عادت های روزانه هم مراقب سلامتی شان باشند و هم خروجی کارشان را افزایش دهند. اضطرابتان را کاهش دهید اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام ...
بررسی تخصصی هواوی Nova 2 plus: مثل یک ستاره بدرخشید
کلی گوشی هواوی Nova 2 plus داشته باشیم و پس از آن قابلیت های این اسمارت فون را مورد سنجش و تست قرار دهیم. مشخصات فنی ابعاد: 6٫9 74٫9 153٫9 میلی متر وزن: 169 گرم سیم کارت: دو سیم کارت به صورت همزمان (درگاه دوم به صورت هیبریدی( پردازنده: تراشه هشت هسته ای و 64 بیتی کایرین 659 با فرکانس 2٫36 گیگاهرتز و 1٫7 گیگاهرتز پردازنده گرافیکی: Mali-T830 MP2 ...
چه کسی موسیقی را اختراع کرد؟
ترتیب به حدود 1٫7 میلیون سال و 500 هزار سال گذشته بر می گردد، قدیمی ترین ساز موسیقی شناخته شده در جهان فقط 40 هزار سال قدمت دارد. حالا اگر کمی عمیق تر به این قضیه نگاه کنیم داستان جالب تر خواهد شد. در حالی که به نظر می رسد آلات موسیقی جزو اختراعات اخیر بشر است، اما قدمت خود موسیقی به زمان های بسیار دورتر برمی گردد. تحقیقات نشان می دهد که اجداد ما تا پیش از اختراع زبان از موسیقی به عنوان ...
11 علامت که نشان می دهد سالم نیستید، اما نمی دانید
.... 6. ظاهر غیرعادی ناخن ها حتما می دانید که ظاهر ناخن های ما می تواند چیزهای زیادی در مورد وضعیت سلامت مان بگوید. ناخن ها، گستره ای از پوست هستند که نیاز به مواد مغذی جهت سالم ماندن دارند. ناخن هایی که رنگ ناجور دارند (مخصوصا زرد) یا شکننده هستند، نیاز به بررسی های دقیق دارند. راه حل: ناخن ها نیازمند مواد مغذی هستند. حتما تغذیه ای متعادل داشته باشید و روزانه حداقل ...
پیش لرزه های گسل مسکن
چهارم از مبلغ 60 میلیون وام را بلااثر می کند ضمن اینکه سود این وام هم حدود 9درصد بالاتر از نرخ تورم است. از این رو به نظر می رسد، هیچگاه هیچ دولتی نمی تواند مساله مسکن را تسکین دهد چراکه از سویی جمعیت درحال افزایش است و از سوی دیگر میزان رشد و اثرگذاری تسهیلات همچنین افزایش قدرت خرید متقاضیان در برابر افزایش قیمت مسکن، هم در بازار خرید و فروش و هم در بازار اجاره ناچیز است. با این حال ...
چطور می توان استرس در دوران بارداری را کاهش داد؟
دارید حرف بزنید و برایش آواز بخوانید! حدود 23 هفته بعد از تشکیل شدن جنین، او می تواند صدای شما را بشنود. این کار باعث می شود بعد از تولد هم بتوانید بهتر با او ارتباط برقرار کنید. به بدن تان گوش کنید. اگر احساس بی حوصلگی می کنید، شب زودتر به رختخواب بروید. بدن شما برای رشد و سلامت نوزادی که در درون تان رشد می کند، تمام تلاشش را به کار گرفته است. پس به هر مقدار خواب که لازم می دانید، واقعا ...
ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده برای سلامت بانوان در تمام سنین
انتقال اکسیژن به مغز، ماهیچه ها و سایر اندام ها را می دهد. بدون آهن کافی شما احساس خستگی، ضعف و عدم تمرکز خواهید داشت. میزان توصیه شده آهن به صورت روزانه 18 میلی گرم برای بانوان در سنین بارداری و 8 میلی گرم برای بانوان یائسه است. کروم عملکرد کروم برای حفظ حساسیت به انسولین و متابولیسم گلوکز بوده و دریافت میزان کافی از آن به صورت روزانه 25 میکروگرم است. روش های تولید مواد غذایی و کشاورزی بر مقدار کروم موجود در غذا تاثیر گذار است، به این دلیل میزان مصرف روزانه توصیه شده برای این عنصر مشخص نشده است. منبع: نسخه ...
سد مخزنی رزه جایی برای ماهیگیری در دل کویر
استفاده می کنیم. **آب شرب “درمیان و طبس مسینا” از سد رزه تامین می شود مدیرعامل شرکت آب منطقه ای خراسان جنوبی با اشاره به تامین آب شرب درمیان، طبس مسینا و نوار مرزی از سد رزه، عنوان می کند : با تخصیص اعتبار این پروژه ظرف مدت حدود چهار سال اجرایی می شود. حسین امامی اظهار می کند: سد مخزنی رزه استعداد ذخیره 24 میلیون متر مکعب آب را در سال را دارد. وی با بیان اینکه سد رزه ...
مواد غذایی حیاتی برای کمک به افزایش سلول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی
در سن قاعدگی و بالاتر، روزانه نیاز به 18 میلی گرم آهن دارند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات به افزایش جذب آهن کمک می کند. بانوان حداقل 75 میلی گرم و مردان 90 میلی گرم به صورت روزانه به ویتامین C نیاز دارند. غذاهای غنی از آهن بدن شما برای تولید و ساخت هموگلوبین از ماده معدنی آهن استفاده می کند. هموگلوبین به حمل و ذخیره اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف موادغذایی غنی ...
اگزمای سبوره صورت و بدن چیست؟
کورتیکواستروئید های قوی تر فقط برای درمان کوتاه مدت و در شرایط حاد استفاده می شوند. درماتیت سبورئیک مناطق دیگر بدن، به خوبی با مصرف کرم کتوکونازول 2% دو بار در روز درمان می گردد. Terbinafine از دیگر داروهای ضد قارچ جدید است که هم به صورت خوراکی و هم موضعی مؤثر است. کرم هیدروکورتیزون 1 تا 5/2 درصد دو تا سه بار در روز نیز ممکن است بکار رود. اگر در مئای شنوایی ( auditory meatus ) پوسته ...
بهترین فرمول محاسبه شاخص توده بدنی
...: به نقل از تک تایمز، محققان دریافته اند که زنانی که دارای وزن طبیعی و رژیم غذایی با چگالی انرژی بالا هستند، 10 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. نتایج نشان می دهد که داشتن وزن نرمال به سرعت به کاهش خطرات ابتلا به سرطان نمی انجامد. بر کسی پوشیده نیست که خوردن بیش از حد هله هوله برای بدن خوب نیست، اما گاهی اوقات مردم فکر می کنند که تا زمانی که اضافه وزن نداشته ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های چشمی با مصرف پسته
برابر بیماری دیابت و پرفشاری خون و بهبود گوارش است. ویتامین ها، مواد معدنی، چربی ها و پروتئین هایی که در پسته یافت می شود برای سلامت بدن بسیار مفیدند.پسته یکی از قدیمی ترین آجیل هایی است که در جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که می دانید پسته بومی آسیاست و بیشتر در ایران و عراق رشد پیدا می کند. شواهد باستانی نشان می دهد که ارتباط پسته و انسان ها به 6000 سال قبل از میلاد بر می گردد. این ...
این پسر روزی 5 کیلو دارو می خورد! +عکس
به گزارش جام نیوز ، جوان 21 ساله هندی که در دهکده ای دور افتاده در منطقه آسام هند زندگی می کند در اثر بیماری نادر دچار تورم شکمی شده و اکنون اندازه دور شکم او بیش از 149 سانتی متر است. این پسر به نام بیکاش هازاریکا تنها 61 کیلوگرم وزن دارد، اما شکم او حجمی برابر با 10 کیلوگرم پیدا کرده است. به دلیل این بیماری و درد شدید بیکاش سال ها است که از خانه خارج نشده و روزانه پنج ...
اهمیت دریافت ویتامین A برای بدن
تامین کند. سبزیجاتی که برگ های سبز دارند نیز از منابع بتاکاروتن به حساب می آیند. یکی از متمرکز ترین منابع ویتامین A جگر است. برای مثال خوردن 85 گرم جگر گاو می تواند 400 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. همچنین ویتامین A در لبنیات، تخم مرغ، ماهی های چرب، حبوبات و غلات غنی شده پیدا می شود. نیاز روزانه خانم های زیر 50 سال به ویتامین A 700 میکرو گرم است و ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
بدن ضروی است زیرا به جذب و نگهداری کلسیم در استخوان ها کمک می کند. مقدار کلسیم و ویتامین D پیشنهادی برای بزرگسالان به شرح زیر است: برای زنان پیش از یائسگی در سنین 25 الی 50 سال و زنان پس از یائسگی که درمان جایگزینی استروژن را انجام می دهند1000 میلی گرم از کلسیم در روز و 400 واحد ویتامین D مناسب خواهد بود. افرادی که به فرزند خود شیر می دهند یا باردار هستند بهتر است روزانه 1500 میلی گرم ...
بهترین آنتی اکسیدان ها برای پوست شما
رشد تومورهای سرطانی پوست میشود. این ویتامین قدرتمند و آشنا، آنتی اکسیدان ضروری برای پوست است. این بدان معنی است که این ویتامین برای بدن حیاتی است، ولی توسط بدن تولید نمیشود. دکتر لیندر عقیده دارد: “به همین علت اگر آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برایتان سودمند خواهد بود”. انواع مختلفی دارد، اما خالص ترین نوع آن که گران است، اسید اسکوربیک است. چگونه کار میکند؟ ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سوق می یابند و این امری طبیعی است، اما آنچه بسیار مهم است و مورد توجه قرار نمی گیرد این است که الگوی تغذیه ایران نا سالم و نا مطلوب است، مواد غذایی و بهداشت فست فودها باید کنترل شوند و لبنیات و سبزیجات در سبد تغذیه ایرانیان مورد توجه قرار گیرد. البته این مشکل در کشور هم انکار ناپذیر است که لبنیات بیشتر خوردن پول بیشتر می خواهد. پول بیشتر اقتصاد بهتر می خواهد و اقتصاد بهتر فضای سیاسی و اجتماعی ...