سایر منابع:
سایر خبرها
4 شهریور پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
قاشق مرباخوری شکر مصرف نکنند. بنابراین مقدار شکر پاستیل در مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا ...
عوارض وحشتناک مصرف زیاد غذاهای چرب
در سلامت سیستم قلبی و افزایش خطر کلسترول بالا، فشارخون بالا و ایست قلبی در ارتباط است. براساس راهنمای سلامت نیویورک تایمز، مصرف بیش از حد چربی های ناسالم عامل اصلی خطر ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ و میر در امریکا محسوب می شود. موادغذایی سرشار از چربی اشباع شده و کلسترول شامل گوشت گاو، چربی گوشت گاو، گوشت بره، گوشت گوساله، فرآورده های فرعی گوشت، چربی گوشت مرغ، شیرکامل، کره، خامه و زرده تخم ...
افزایش نرخ تمام محصولات طیور به غیر از جوجه + جدول
قیمت مرغ زنده برای هفته جاری نیز ادامه داشته و یا حداقل تغییری نکند. البته این موضوع به طور کامل به شرایطی بستگی دارد که برای بازار اتفاق می افتد. به این ترتیب که ورود بیشتر شرکت پشتیبانی امور دام احتمال افزایش نرخ ها را به صفر نزدیک خواهد کرد. هرچند که به احتمال قوی، میزان مصرف مرغ نیز در هفته های پیش رو افزایشی نسبی را تجربه می کند که در نهایت رونق بیشتر بازار گوشت را به همراه خواهد داشت. ...
روغن هایی برای تقویت مو
تخم مرغ: تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین و انواع ویتامین ها از جمله ویتامینA،BوDو املاح معدنی است. روغنی که از زرده آن تهیه می شود برای تقویت مو مفید است. ترکیب این روغن به همراه ریشه گیاه دارویی به نام "کندوش" عمل رشد و تقویت مو را سرعت می بخشد و خاصیت ضد ریزش نیز دارد. 60 سی سی روغن زرده تخم مرغ را به همراه 10گرم کندوش آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید. ...
آقای فرماندار به میان مردم بیایید
هر قیمتی خواست می فروشد. مرغ فروشان علاوه بر فروش به قیمت دلخواه مرغ های باقیمانده در مغازه را در پیاز می خواباند و به عنوان جوجه کباب میدهد دست مردم...! بدون اینکه ناظر و بازرس بهداشتی تاریخ مصرف آنرا کنترل نماید صاحبان مغازه را بخاطر سد معابر جریمه می کنند ولی سیگار فروشان و ترامادول فروشان در مرکزشهر بدون پروانه مشغول کسب و کارند. در آژانس های شهر، هر راننده و ماشینی ...
آغاز جنگ آب
زمستانه باشد. عملکرد محصول گندم به طور متوسط 3.7 تا 4 تن در هکتار در شرایط آبی است، پس برای خودکفایی گندم که 9.5 تا 10 میلیون تن است، مشکلی نخواهیم داشت. ما در هر شرایطی حدود 9 میلیون تن را می توانیم تولید کنیم و مشکلی برای کشاورزی و مصرف آب ایجاد نمی کند. اما بیش از این مقدار کشور را با مشکلاتی رو به رو می کند. اگر تعدیل قیمت نان صورت نمی گرفت، نیاز گندم ما حدود 16 میلیون تن بود و از پس ...
آشنایی با غذاهای مضر برای سلامت بدن
بیش از 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز ندارد. اگر رژیم غذایی تان پر از مواد سرخ شده، گوشت گاو و گوجه فرنگی باشد، خطر ابتلا به برخی از بیماری ها در شما افزایش پیدا می کند. اگر قرار باشد در طول شش روز از یک هفته را این گونه غذاها را مصرف کنید، خطر ابتلا به سکته مغزی در شما 41 درصد افزایش پیدا می کند. اگر می خواهید از چنین بلایی دور باشید، سعی کنید ماهی یکبار چنین وعده غذایی را تجربه کنید ...
به دست آوردن عادات غذایی سالم با این روش ها
هایی هستند که برای شما مفیدند. اما به طور متوسط افراد تنها حدود نیمی از مقدار سبزیجاتی که باید بخورند را مصرف میکنند. پس چگونه می توانید سبزیجات بیشتری دریافت کنید؟ پاستا را با رشته های کدو که با پوست کن ریش ریش کرده اید، جایگزین کنید. یا گل کلم را بپزید تا مانند برنج شود، و از آن در پلوها و سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنید. با این کار کالری دریافتی را کاهش میدهید و موادمغذی مهمی را به غذای خود ...
نکات طلایی درباره تغذیه دونده ها
پروتئین تشکیل دهد؛ به خصوص راننده هایی که مسافت های طولانی را می دوند، باید پیش از دویدن، به ازای هر کیلو از وزن بدن شان حداقل نیم گرم پروتئین مصرف کنند؛ سعی کنید بیشتر سراغ منابع پروتئینی باشید که دارای چربی و کلسترول کمی باشد؛ پیشنهاد ما گوشت مرغ، نان ها و پاستاهای سبوس دار و لوبیا است. آهن موجود در گوشت قرمز بسیار راحت تر از آهن موجود در دیگر مواد غذایی، جذب بدن شده و از کم خونی به ...
3 شهریور راه کارهای تغذیه ای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن
، این مواد به علت داشتن فیبر بالا، مدت بیشتری طول می کشد تا در سیستم گوارش هضم و جذب شوند؛ در نتیجه شما را ساعت ها سیر نگه می دارند و باعث می شوند کمتر به سمت مواد غذایی ناسالم و هله هوله بروید. همچنین از نوسانات قند خون و در نتیجه کاهش انرژی بدن جلوگیری می کنند و جریان سیالی از انرژی به طور پیوسته و مداوم در بدن برقرار می شود و فرد را سرحال و بانشاط نگه می دارد. مصرف انواع مغزها ...
خراسان رضوی؛ بزرگ ترین تولیدکننده خوراک دام کشور
نداریم و این حجم از واردات صورت گرفته براساس روابط بازاری انجام شده است. حاجی مجتهد اظهار کرد: سبزوار، قطب تولید مرغ استان به شمار می رود و حدود 30 درصد از تولیدات را در دست گرفته است. وی بیان کرد: هر خراسانی باید سالانه 25 کیلوگرم مرغ مصرف کند تا بتواند به نیازهای پروتئینی بدنش پاسخ دهد. به همین سبب نظارت بر واحدهای تولیدی در دستور کار ما قرار گرفته است. معاون بهبود تولیدات دامی ...
تغذیه مناسب برای زنان، چند پیشنهاد عالی
پوکی استخوان است. بنابراین در پیشگیری و درمان پوکی استخوان پیشرفته در زنان در دوران یائسگی موثر است. به علاوه این که برخی تحقیقات جدید دیگر نشان داده اند که مصرف پیاز می تواند تا 73 درصد از ایجاد سرطان رحم و تا 25 درصد از سرطان سینه پیشگیری نماید. انواع آجیل مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و ...
رایج ترین لغات و عبارات انگلیسی در زمینه پزشکی و سلامت
...> هیچ کس در تصادف کشته نشد, تنها دو نفر به طور جدی مصدوم شدند. آسیب به بخشی از بدن به ویژه زمانی که حفره ای در پوست ایجاد می شود. – He died from the wounds that he had received in the crash. به دلیل زخم هایی که در تصادف برداشت جانش را از دست داد. – He was taken to hospital although his wounds didn’t seem too serious. با وجود اینکه زخم هایش ...
راهکارهای افزایش طول عمر باتری خودرو
دیگر عوامل اصلی تخریب باتری ها ، سولفاته شدن آنهاست . هنگامی که باتری ها به صورت دشارژ یا برای بیشتر از 6 ماه انبار شوند . سولفات سرب صفحات را سخت و چگال می کند و توانایی شارژ شدن باتری کاهش می یابد و یا به طور کلی از بین می رود و مواد فعال صفحات ، دیگر قابلیت تحمل جریان دشارژ را ندارند و باتری از کار خواهد افتاد. تحقیقات اخیر نشان داده در هوای گرم ( بدترین محیط برای کار باتری ) میانگین طول عمر یک ...
خوردنی های مفید برای زنان شیرده
... اگر حلیم با گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذای بسیار مناسبی است. مادران گرم مزاج آن را با شکر و مادران سردمزاج با عسل و دارچین و کنجد مصرف کنند. کلّه پاچه و به ویژه پاچه گوسفند یک شیرافزای واقعی است. طبیعتا مصرف آن باید به فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی محدود شود. سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است. بهتر است از شیر گاو تازه استفاده ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
میخواهی وزنتان را افزاییش دهید باید چاق شدن متعادلی داشته باشید یعنی توازن بین حجم ماهیچه و چربی زیر جلدی برقرار شود نه اینکه کل حجم چربی در چند نقطه نمایان شود. برای مثال اگر بسیار از افرادی که دوست دارند چاقتر شوند شروع به خوردن انواع سرخ کردنی ها میکنند مثلا سیب زمینی سرخ کرده اما رژیم اصولی میگوید سیب زمینی باید به صورت آبپز یا کبابی مورد استفاده قرار بگیرد. میزان مصرف کالریتان را افزایش ...
مخالفت با جدایی بازرگانی از کشاورزی
کشاورزی با این لایحه مخالفت کرده است. او همچنین در مورد اینکه چرا با وجود مازاد تولید در محصولاتی مانند مرغ، تخم مرغ و واردات گوشت قرمز به تامین کننده نیاز داخلی همچنان شاهد افزایش قیمت آنها هستیم، گفت: قیمت گوشت منجمد وارداتی نسبت به سال گذشته تغییر چندانی نکرده است و گوشت گوسفندی وارداتی گرم بسته به مبدا آن از کیلویی 31 هزار و 500 تا 33 هزار تومان در میادین و فروشگاه های زنجیره ای به فروش می رسد ...
تغذیه مناسب دانش آموزان، چه غذایی بهتر است؟
، گوشت، تخم ماکیان و حبوبات در برنامه غذایی روزانه است. ترکیب این مواد هم باید به گونه ای باشد که تنوع تعادل و هم کفایت در مصرف آنها رعایت شود. به عبارت دیگر تغذیه مناسب دانش آموزان 7 تا 11 ساله، استفاده از 5 تا 6 سهم از گروه غلات، 2 تا 3 سهم از شیر و لبنیات، 3 تا 5 سهم از میوه ها، 2 تا 3 سهم از سبزی ها و 3 تا 4سهم از گروه گوشت و تخم ها و حبوبات است که باید طی یک روز مصرف شود. دکتر ...
چند ساعت کار برای خرید یک کیلوگرم گوشت لازم است؟
خوراکی و آشامیدنی می شود که حداقل 5.3 درصد از آن نیز مربوط به خرید مواد پروتئینی مانند گوشت قرمز و سفید است. اگر حداقل دستمزد یک کارگر معمولی در ایران یک میلیون تومان در نظر گرفته شود، این فرد برای هشت ساعت کاری در طول یک روز، حدود 33 هزار تومان درآمد خواهد داشت که هر ساعت آن چهار هزار و 125 تومان می شود. حال سوال اینجاست که با چنین درآمدی برای خرید یک کیلوگرم گوشت مرغ، گاو یا گوسفند، به چند ساعت کاری ...
وقوع بارش های پراکنده هفته آینده در مازندران/ توصیه های هواشناسی برای کشاورزان مازندرانی
های استان، خاطرنشان کرد: کنترل شیمیایی آفت مینوز مرکبات برای درختان زیر 5 سال، محلول پاشی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی میوه ای درختان مرکبات،کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات و آفت شپشک توت در درختان هسته دار نیز از دیگر موارد توصیه ای محسوب می شود. اسدی بیان کرد: در اختیار گذاشتن آب کافی و تمیز برای گاو و گوسفند در تمام ساعات شبانه روز، جوجه ریزی سالن های پرورش مرغ، استفاده از دان پلت در ...
خواص قلم گاو و گوساله برای کودکان
بسیار بالای آن زیاده روی در مصرف آن خطرناک است. با وجود این، بیشترین گروه سنی که از خاصیت این ماده غذایی ارزشمند سود می برند کودکان و نوجوانان در حال رشد هستند. کودکان به دلیل رشد بالای استخوانی نیازمند منبع غنی از کلسیم و ژلاتین هستند و یکی از مهمترین خواص قلم گاو و گوساله تأمین بخش اعظمی از کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به طور کلی مصرف عصاره تهیه شده با قلم گاو، به تقویت ...
راهنمای کامل برای کاهش کلسترول به طور طبیعی
بدن ما تولید شود. اگرچه بدن خود نیز قادر به تولید کلسترول است اما از طریق مصرف مواد غذایی خاص در رژیم غذایی همچون مرغ، تخم مرغ، ماهی و گوشت یا غذاهای فرآوری شده ای که حاوی کلسترول هستند، این ماده وارد بدن می شود. برخلاف سایر انواع چربی ها، کلسترول را نمی توان سوزاند یا با ورزش از بدن دور کرد. بسته به نوع کلسترول این موضوع می تواند خوب یا بد باشد. انواع کلسترول و معنای هر کدام: ...
مواد غذایی حیاتی برای کمک به افزایش سلول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی
در سن قاعدگی و بالاتر، روزانه نیاز به 18 میلی گرم آهن دارند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات به افزایش جذب آهن کمک می کند. بانوان حداقل 75 میلی گرم و مردان 90 میلی گرم به صورت روزانه به ویتامین C نیاز دارند. غذاهای غنی از آهن بدن شما برای تولید و ساخت هموگلوبین از ماده معدنی آهن استفاده می کند. هموگلوبین به حمل و ذخیره اکسیژن در بدن کمک می کند. مصرف موادغذایی غنی ...
امضا قرارداد 8 میلیارد یورویی بانک کره ای با ایران /آخرین تغییرات قیمت گوشت و مرغ در بازار
با ایران جهانگیری گفت: قرارداد هشت میلیارد یورویی بانک کره ای با وزارت اقتصاد ایران فردا امضا می شود. آخرین تحولات بازار مرغ و انواع مشتقات آن/نرخ هر کیلو مرغ 8500 تومان یوسف خانی از ثبات نرخ مرغ خبر داد و گفت: با توجه به همخوانی عرضه و تقاضا پیش بینی می شود که تا نیمه شهریورماه اتفاق خاصی در بازار رخ ندهد. کشاورزی پایدار با شعار عملیاتی نمی شود/ ...
2 شهریور راهکارهای پیشگیری از چاق شدن کوچولوها
چاق شدن فرزندشان پیشگیری کنند، ارائه شده است. تغییر رژیم غذایی مصرف غذاهای سالم بهترین روش برای پیشگیری از چاقی کودک تان، عادات غذایی سالم از همان سال های اولیه زندگی است. او را به خوردن میوه و سبزیجات، گوشت کم چرب، ماهی، غلات کامل و لبنیات کم چرب عادت دهید. به کودک تان بیاموزید که در هر وعده غذایی حداقل یک نوع سبزی مصرف کند. در این زمینه خودتان الگوی بسیار ...
سلامت پوست و حقایقی در مورد وضعیت رژیم غذایی
از این غذاها پرهیز کنید: شکلات، غذاهای شور، آب پنیر، سویا، فست فودها، نوشیدنی های شیرین، نان سفید. اگزما : اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شود. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا است؛ از جمله: گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو. eatthis ...
بهترین فرمول محاسبه شاخص توده بدنی
مطالعه حذف شد. آنچه محققان کشف کردند این بود که در میان شرکت کنندگان، کسانی که "DED" بالاتری داشتند، نسبت به افراد دارای DED پایین تر، 10 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی قرار داشتند. علاوه بر این، در حالی که رژیم های با چگالی انرژی بیشتر همراه با شاخص های توده بدنی "BMI" بالاتر بود، افزایش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی در زنان دارای وزن طبیعی نسبت ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
سلامت مردم می شود ولی ما هنوز آن تیکه را بر نداشتیم فقط فهمیدیم که باید پیتزا بخوریم، این الگو یک الگوی نا مطلوبی است که به نوعی یک مصرف میوه و سبزی در داخل الگو به شدت پایین است، از میانگین های جهانی و منطقه ای پایین تر، دوم مصرف مواد قندی نسبت به کشورهای منطقه و جهان بالاتر می باشد در مورد مصرف نمک به خصوص در کشورمان واقعا در مرحله بحران هستیم. من خیلی راجع به روغن نگرانی ندارم چون ما هنوز از توصیه ...
تولید شیر خام در کشور از مرز 9میلیون تن گذشت
بزرگ ترین واردکننده شیر خشک، کره، گوشت قرمز و گوشت مرغ بود اما در حال حاضر به جایگاهی دست یافته ایم که در دنیا به عنوان صادرکننده مطرح هستیم. وی در ادامه خاطرنشان کرد: در کمتر از پنج ماه گذشته بیش از 450هزار تن فرآورده های لبنی به خارج از کشور صادر کرده ایم در حالی که تا 15سال گذشته ما به عنوان یکی از واردکنندگان عمده شیر خشک و کره بودیم. رییس مرکز اصلاح نژاد دام وزارت ...
تاثیر غذا بر سقط جنین، چی نخوریم؟
.... خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند. به همین دلیل، گوشت ها را در آب جوش انداخته و بجوشانید تا باکتری های آن کشته شود و موقع پخت حتماً انواع گوشت را تا متوسط و کامل بپزید. این گوشت ها ممکن است آلوده به تاکسوپلاسما باشند که انگلی است که موجب یک نوع عفونت می شود و با اینکه نادر است اما ممکن است موجب مرده به دنیا آمدن نوزاد یا یک مشکل حاد برای سلامتی شود. ...