خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرنده ای که تنها دو گرم وزن دارد (+عکس)
کاذب را تجربه می کند. آنا مارتین گنزالس بوم شناس دانشگاه برکلی در کالیفرنیا در این رابطه می گوید: برای نمونه در شب ها که این پرنده نمی تواند غذا بخورد لازم است کمترین میزان ممکن از انرژی خود را مصرف کنند تا دمای بدنش را حفظ نماید. او در ادامه می گوید: حتی مشاهده شده که در طول باران های سنگین هم که امکان غذا خوردن وجود ندارد این پرنده به خوابی سنگین فرو می رود (لازم به یادآوری است که مرغ
از خوردن این غذا ها اجتناب کنید
درست کنید و از یک پنکیک سالم و خوشمزه لذت ببرید. شیرین کننده های مصنوعی رسانه های تبلیغاتی شیرین کننده های مصنوعی را فوق العاده و بی ضرر نشان می دهند ولی این شیرین کننده ها سیستم بدن شما را فریب می دهند و بدن متوجه نمی شود چه مقدار کالری دریافت کرده است که موجب پرخوری می شود. تحقیقات نشان داده است که خوردن نوشابه های رژیمی ریسک چاقی را دوبرابر می کند و در افراد مصرف کننده این گونه مواد
10 روش موثر برای کاهش سریع وزن
/> تقلب در رژیم غذایی یک خلاف جدی است. عواقب سرپیچی از رژیم غذایی سالم بعدا با افزایش وزن خود را نشان می دهد. این بدان معناست که افراد نباید در مورد اطلاعات یک غذای ناسالم چشم پوشی کرده و یا از آن بگذرند. مصرف یک صبحانه سالم صبحانه آغاز غذا خوردن روزانه است. اگر صبحانه سالمی مصرف کنید احتمال پرهیز از مصرف چند کالری در طول روز بیشتر می شود. دانه های غلات، حبوبات، بلغور جو
از هموروئید خجالت نکشید!
استفاده کنند. دستشویی رفتن را عقب نیندازید! مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود مصرف آب، میوه ها و سبزیجات است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژی دستگاه گوارش نیز از عوامل یبوست محسوب می شوند. درواقع روده ها هنگام صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت می کنند و مواد دفعی را به سمت پایین حرکت می دهند. بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن
یک افشاگری جنجال برانگیز علیه نماینده اسبق رشت/رونمایی از امپراتور وعده ها در انزلی/مزاح کنایه آمیز آقای ...
ارتوپدی صورت می گیرد با هماهنگی این موسسه انجام می شود. مرادی در خصوص خیریه بودن این موسسه بیان کرد: در بررسی هایی که کردیم، طبق بیان خود مسئول موسسه، خیریه بودن آن به 20 درصد هم نمی رسد؛ اینها از بیمارستانی در تهران الگو گرفتند تا مثلا باری از دوش بیمارستان بردارند در صورتیکه با نام موسسه خیریه وارد شدند اما مانند موسسه خصوصی از امکانات بیمارستان دولتی استفاده کردند. البته شنیده ها حاکی
11 نکته کاربردی برای کاهش وزن
گفت و گو نیوز : همه افراد دوست دارند اندام متناسبی داشته باشند ولی کاهش وزن با استفاده از رژیم خسته کننده است و معمولا بعد از زمان کوتاهی افراد آن را رها می کنند. در این نوشته 11 نکته کاربردی از کارشناسان تغذیه آورده شده است که به شما کمک می کند به هدف خود برسید. آب بیشتر و در زمان مناسب بنوشید میزان آب در بدن متابولیسم و هضم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد. با مصرف کم آب شما
جلاد عراق از آغاز تا پایان + عکس
حسن البکر از قدرت در یک کودتای بدون خونریزی رسما حکومت رعب و وحشت را در عراق بنیان گذاشت. حکومتی که در طول 24 سال صدارت صدام حسین با مرگ میلیون های عراقی، ایرانی، کویتی و کرد به پایان رسید. صدام حسین در سال های دهه هفتاد میلادی به شدت بر وزن خویش در معادلات عراق و منطقه افزود. صدام در کنار ملک فهد پادشاه وقت سعودی صدام حسین با تهییج افکار پان عربی و جلب حمایت برخی توده های
تغذیه کودکان بعد از عمل لوزه
کودکان عزیز بعد از جراحی آب هویج، آب سیب و آب لیمو شیرین است و بعد از 3 روز تا دو هفته شیر برنج و پوره سیب زمینی و گوشت توصیه می گردد. * بهترین غذا آب ماهیچه ولرم است که دارای ویتامین های گروه B و آهن بوده و خون سازی و تشکیل بافت جدید در ناحیه گلو را تقویت می کند. بچه ها بعد از عمل لوزه چندین وعده بستنی استفاده کنند تا بدنشان خنک شود تهیه مواد غذایی مورد نیاز کودک بعد از
عواید توافق حق مسلم ماست!
عنوان یک اقدام محیرالعقول به برنامه ماه عسل دعوت نشود. می شود کاری کرد که ایرانی فقط ایران را بسازد نه کشورهایی را که از صدقه سری مهاجرت ها و مسافرت ها و زیارت های ما، تازه تازه دستشان به دهانشان رسیده و دیگر خدا را هم بنده نیستند. بگذریم با ما که بندگان خدا باشیم چه کارها کردند و چه بلاهایی که سرمان نیاوردند. نمک خوردن و نمکدان شکستن رسم دیروز و امروز نیست! ایران می تواند
طوفان بعد از توافق
رمضان عده زیادی از مردم به شمال سفر کرده و در مناطق شمالی رشته کوه های البرز به جشن و پایکوبی پرداختند. همان طور که مستحضرید، هر شادی و نشاط زاید الوصفی در ایران، پایانش با جراحت همراه است. حتما شنیده اید که می گویند: بریم شمال چند روز خودمون رو دچار جراحت کنیم برگردیم! . طی همین تعطیلات پایانی رمضان 23 نفر به دلیل مصرف زیاد جوجه کباب خفه شده و 18 نفر نیز به پارگی نای و مری به دلیل خوردن جوجه
تند غذا خوردن می تواند باعث چاقی گردد
آنها در بدن نیست. این پزشک سپس به نتایج یک تحقیق اشاره کرد که نشان می داد زنانی که در محیط کار خود با همکارانشان غذا می خورند غذای کمتری مصرف می کنند. حسین زاده در مورد صرف غذا در جمع اعضای خانواده گفت در محیط امن و آرام خانواده، که افراد فرصت زیادی برای غذا خوردن دارند و با آسایش بیشتری غذا می خورند، مشکل تند غذا خوردن بروز نمی کند. وی اضافه وزن و چاقی را یک مسئله
سواد، مردم را به خدا نزدیک نمی کند
همیشگی نیست. این تصمیم را بگیرید که نمازخوان بشوید. سحرهای ماه رمضان دعای ابوحمزه می خوانید، دعاهای کوچک بعد از آن را هم بخوانید؛ خدایا از اینکه اول با خدا بودم وسط کار غیرخدا قاطی شد، استغفار می کنم. قرائتی تصریح کرد: چه مدیر باشیم چه نباشیم نمازمان را بخوانیم. آدمی که تصمیم می گیرد نماز بخواند آب وضویش را پیدا می کند. مکانش را پیدا می کند. خدایا برای کارهای راسخ که اصلش نماز است، عزم
چهار نکته درباره کاهش وزن موفق
را امتحان کنید. توجه سیستماتیک به هر چه که در طول روز می خورید، قاعدتا در ابتدای کار بسیار سخت و زمان بر است اما اگر مداوم این کار ار انجام دهید به مرور تبدیل به عادت شده و به طبیعت دوم شما تبدیل می شود. برای شمارش کالری مواد غذایی می توانید از اپ های مختلف بر روی گوشی هوشمند خود استفاده کنید تا همیشه در دسترس شما باشد. مسیر موفقیت برای کاهش وزن همان مسیری است که باید برای کسب مهارت
کاهش وزن پس از روزه داری واقعی است؟
حجم بالای مواد خوراکی است که در خلال وعده های افطار تا سحر مصرف می کردند. افزایش وزن این افراد می تواند خطر ناک باشد، چراکه سطح متابولیسم بدن آنها تغییر کرده و لذا برای رفع چاقی و اضافه وزن خود نیاز به استفاده از رژیم های غذایی زیر نظر کارشناسان تغذیه دارند. بابایی در ادامه با بیان اینکه روزه داران پس از ماه مبارک رمضان باید حواس شان به میزان آب نوشیدن شان باشد، گفت: افراد برای تامین آب مورد نیاز بدن خود باید روزانه بین شش تا هشت لیوان آب بنوشند که گاه ممکن است ماه رمضان و ایام روزداری باعث شود تا افراد در طول روز به کمتر آب نوشیدن عادت کرده باشند. ایسنا ...
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
تدبیر24 : یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به حساسیت سیستم گوارش بدن، پس از یک ماه روزه داری، بهتر است روش پخت بیشتر به صورت آب پز و بخارپز باشد و از ادویه جات کمتر استفاده شود. مهنوش صاحبدل ، اظهار کرد: توصیه می شود پس از ایام روزه داری، در انتخاب تعداد وعده های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود. وی ادامه داد: آب پز و بخارپز کردن غذا نسبت به سرخ کردن و کبابی، روش
از هموروئید خجالت نکشید!
شود که به یکدیگر مرتبط هستند و هر دو به دفع راحت تر کمک می کنند. هموروئیدهای خارجی اگر دچار بیماری شوند از بیرون بدن قابل مشاهده هستند اما هموروئیدهای داخلی از بیرون قابل مشاهده نیستند. بیماری هموروئید در حقیقت همان واریسی شدن شبکه های وریدی است. دقیقا مثل وریدهای پا، شبکه های وریدی انتهای دستگاه گوارش نیز ممکن است متورم و واریسی شوند. فقط 10درصد افراد جراحی لازم دارند در
رفع تحریم، فرصت طلایی است که می تواند سم مهلک شود
اکنون بعد از توافق هسته ای امکان استفاده مجدد از آن وجود دارد، اشاره کرد. البته ناگفته نماند که مقدار زیادی از این ذخیره ارزی در گذشته توسط بانک مرکزی به ریال تبدیل شده و در داخل کشور به مصرف رسیده است. ولی بخشی از آن هنوز باقی مانده است که با لغو تحریم ها به اقتصاد ایران باز خواهد گشت. از سوی دیگر لغو تحریم ها به رونق مجدد فروش نفت منجر خواهد داشت. معاملات و صدور نفت به بازارهایی که ایران طی
باید و نباید های قبل از بارداری
مشورت و راهنمایی گرفته شود. این متخصص می افزاید: از سویی باتوجه به نقش اسیدفولیک در تکامل مغز و لوله عصبی حتما باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف این مکمل به میزان 400 میکروگرم درماه شروع شود. البته برای مادرانی که سابقه تولد نوزاد با نقایص لوله عصبی دارند میزان مصرف اسید فولیک باید پنج میلی گرم در روز باشد. تائید سلامت متابولیکی قبل از بارداری فراموش نکنید بررسی
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
تبدیل شوند تا بدن بتواند از آن استفاده کند. با اینکه در رژیم های امروزی چربی بسیار بدنام است، اما بعضی چربی ها برای بدن لازم است. نکته سوم هم اینکه مصرف پروتئین کمتر از نیاز بدن باعث سوء تغذیه، افزایش احتمال بروز عفونت و نیز مرگ زودرس فرد می شود. پس این 3 گروه مواد را فراموش نکنید. متخصصان تغذیه هم رژیم ویل را تایید می کنند، زیرا بر اساس برنامه تغذیه ای مناسب چیده شده است. به عقیده
8 میلیون تومان بدهید، از سد کنکور سراسری بگذرید!
کارها ایجاد شود، می گوید: در حال حاضر سوابق فقط برای سال سوم متوسطه وجود دارد و نمی شود نمرات امتحانات داخلی دبیرستان را برای ورودی کنکور اعمال کرد. این فرآیند زمانبری است زیرا از یک طرف باید سوابق تحصیلی طبق تعریف قانون ایجاد و از طرف دیگر نیز وزن سوابق تحصیلی بیشتر شود تا بتوانیم کنکور را حذف کنیم. اگر قرار باشد نمره ای را صد در صد برای ورود در نظر گرفت ساز و کارهای کنکور هم در آنجا باید ایجاد شود
6 غذایی که شکم را چاق می کند
جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ
بعد از ماه رمضان از چرب شدن کبد خود غافل نشوید!
: تغییر شیوه تغذیه و مصرف غذاهای آماده من جمله سوسیس، کالباس و پیتزا به دلیل دارا بودن چربی و افزودنی بالا زمینه ابتلا به کبد چرب را فراهم می کنند. لذا توصیه می شود که افراد استفاده از این خوراکی ها را تا حد امکان پایین آورده و مصرف سبزیجات و میوه های تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانند. وی ادامه داد: همچنین مصرف ماهی و غذاهای دریایی، آب لیمو و عرقیجات گیاهی مانند کاسنی و خار مریم، استفاده
از موسیقی متال و آزارخواهی جنسی تا رپ زیرزمینی
چطور می شود فردی با هزینه بسیار به مرزهای کشور برود و کاست های جدید را دریافت کند و آنها را تکثیر کند؟ این نشان از این مسئله دارد که در طیفی از افراد مسئله از تنها همانندسازی فراتر رفته و به باور تبدیل شده است! بااین حال با تمام حمایت های داخلی و خارجی دشمنان، شیطان گرایی در ایران راه به جائی نبرده و در ادامه فعالیت خود به مرحله انزوا رسید، چرا که پوشش های مورد استفاده گروه های شیطان گرا تا زمان
سرمقاله روزنامه های 30 تیر؛ قطعنامه تاریخی
پرستیژ سیاسی خود لطمه وارد می کند و هزینه های سنگینی را در دیپلماسی جهان متحمل خواهد شد. عربستان، 4000 بمب برای تصرف عدن! روزنامه کیهان در ستون سرمقاله اش نوشت: جنگ یکطرفه و بدون توجیه رژیم سعودی علیه مردم مظلوم یمن در پنجمین روز ماه حرام -رجب- آغاز شد و در ماه مبارک رمضان استمرار پیدا کرد. در طول این مدت رژیم سعودی به نصیحت خیرخواهان و مجامع انسانی اعتنا نکرد و به
اصول و تکنیک های ارتباط موثر با قرآن مجید
قرآن را در ماه رمضان داشته ایم، در طول سال هم از آن بهره مند باشیم... معادله: قرآن 600 صفحه است (به علاوه 4 صفحه از سوره های کوچک) اگر عدد 600 را بر 30 روز تقسیم کنیم، سهم هر روز 20 صفحه می شود. حال اگر عدد بیست را بر نمازهای پنج گانه تقسیم کنیم برای هر وعده نماز تنها 4 صفحه اختصاص پیدا می کند و با این معادله ساده اگر تنها بعد از هر نماز 4 صفحه از این کتاب
نقشه ای 23 روزه در برابر سیاهی اعتیاد
روز خوش در زندگی نداشتند. مواد مخدر ریشه زندگی آنها را از بین برده بود و سرانجام زندگی شان به جدایی ختم شد. این مادر از من خواست تا خانواده ها را از عواقب مصرف مواد مخدر آگاه کنم و اجازه ندهم زندگی آنها از هم پاشیده شود. شنیدن این جملات مرا به ادامه راه دلگرم و سختی ها را برایم شیرین می کرد. یا وقتی به کرج رسیدم به دیدار داریوش مهرجویی کارگردان موفق سینمای ایران رفتم. انگیزه این دیدار
موادغذایی آسیب رسان به سلامت افراد را بشناسیم
به این که در حال حاضر تکنولوژی و زندگی ماشینی روزبه روز در حال پیشرفت است، تحرک و فعالیت فیزیکی افراد کمتر شده که پیامد آن چاقی و اضافه وزن است که خود منشا بسیاری از مشکلات جسمی است. انتخاب ناآگاهانه بر اثر بی اطلاعی یا تاثیرپذیری از تبلیغات یک ماده غذایی مضر می تواند تاثیر بسزایی در تغییر گرایش های مردمی و ذائقه افراد به مصرف غذاهای ناسالم داشته باشد. نمونه این مثال ها تبلیغات آبمیوه
سیب زمینی سرخ کرده و چاقی شکم
کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری به ذخیره شدن به صورت چربی شکمی دارد)، نمک، فلفل و پودر
شکمی تخت با بادام و آجیل
بادام و آجیل این مواد شما را سیر نگه می دارند و باعث کوچک کردن شکم تان می شوند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که آجیل می خورند مدت زمان بیشتری از آنهایی که برنج می خورند، سیر می مانند. برای سیر ماندن در طول روز، 24 عدد بادام بخورید. از مصرف آجیل های شور نیز خودداری کنید زیرا سدیم زیاد، فشار خون را بالا می برد. شکمی تخت با پودر پروتئین این ماده تنها مخصوص ورزشکاران
اکونومیست: شرکت کنندگان در مذاکرات صلح پاکستان نمایندگان طالبان افغانستان نبودند
وسیله های برقراری صلح و ثبات با غروب آفتاب پس از افطار آغاز شد و تا وعده سحر ادامه پیدا کرد. مقامات پاکستانی برخلاف نشست برگزار شده در شهر ارومچی چین در ماه می، اصرار می ورزند که حضور طالبان در گفت وگوهای مری با میانجیگری اسلام آباد بوده است. این در حالی است که سخنگوی طالبان افغانستان این نشست ها را غیرمجاز اعلام کرده بود. نشست دیگری در قطر نیز برگزار شده بود اما طالبان مدعی شدند در این
