خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
، گره های تیله مانندی در عضلات شما وجود دارد که به نام نقطه های ماشه ای شناخته می شوند. بسیاری از این نقاط ماشه که مرتبط با طب فشاری هستند در درمان هایی مانند طب سوزنی و یا ماساژ ورزشی برای کاهش درد مورد استفاده قرار می گیرند. دکتر مجید نجفی می گوید: در نقطه ی ماشه ای با فشار کافی انگشت خود را فشاری دهید تا سفیدی اثر انگشت را ببینید و برای حداقل 45 ثانیه نگه دارید. لازم به ذکر است که در ...
روش های پیشگیری از پیر شدن پوست
گردش خون بدن و همچنین مسائل ژنتیکی است. از طرف دیگر، عوامل محیطی که در پیری پوست تاثیرگذارند می توان به اشعه ماورابنفش خورشید، آلودگی هوا، سیگار، مصرف مشروبات الکلی، تغذیه ضعیف و ناسالم و همچنین عدم رسیدگی لازم و مداوم به پوست اشاره کرد. گذر زمان وجود خود را روی پوست نشان می دهد. اما با انجام کارهایی می توانید پوست خود را جوان تر ساخته و جلوی پیری زودرس آن را بگیرید. در ادامه ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
به گزارش جهان نیوز ؛ نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود. نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از ...
پر درآمدترین مشاغل ایران
به نفع داروسازان است. کمتر از یک سال پیش رئیس سازمان غذا و دارو اعلام کرده بود سرانه مصرف دارو در ایران 50 دلار در سال است. این گردش مالی 4 میلیارد دلاری ظرفیت های قابل توجهی را درون خود دارد. البته از این نکته هم نباید گذشت که هزینه تاسیس داروخانه بسیار بالاست. میزان سود داروخانه ها از فروش محصولات تولید داخل 30 درصد و داروهای وارداتی 5 تا 12 درصد است. در حال حاضر حدود 12 هزار داروخانه در سراسر ...
بیماری خطرناکی که جان جوانان را تهدید می کند
شامل داروهای کاهنده چربی است. همچنین در صورت بالا بودن تری گلیسیرید خون، درمان دارویی متفاوت خواهد بود. علاوه بر مصرف دارو، افراد باید با رعایت رژیم های خاص توصیه شده از سوی پزشک، بویژه با کاهش مصرف چربی های اشباع شده، به بهبود وضعیت خود کمک کنند تا احتمال ابتلا به سکته های قلبی و مغزی در آنها کاهش یابد. منبع: ...
مصرف زیاد نمک احتمال نارسایی قلبی را 2 برابر می کند
استفاده شد که به عنوان استاندارد طلایی برای برآورد مصرف نمک در سطح فردی در نظر گرفته شده است. در طول مدت 12 سال پیگیری وضعیت افراد، 121 مرد و زن مبتلا به نارسایی قلبی شده بودند. به گفته جوسیلاهتی، افرادی که بیش از 13.7 گرم نمک در روز مصرف کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از 6.8 گرم نمک مصرف می کردند، دو برابر بیشتر در معرض ریسک نارسایی قلبی قرار داشتند. وی در ادامه تاکید می کند که مصرف مطلوب روزانه نمک حتی کمتر از 6.8 گرم است. سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را حداکثر 5 گرم پیشنهاد می کند و نیاز فیزیولوژیکی بدن در روز 2 تا 3 گرم است. ...
اعترافات تکان دهنده آسیب دیدگان عرفان حلقه/ حکم اعدام برای طاهری کم است/ می خواستم به خدا برسم به شیطان ...
ارتباط با خدا و دریافت الهام و داشتن رسالت برای هدایت افراد،ترس شدید از اجنه و ... . وی با بیان اینکه آسیب های اجتماعی این فرقه بسیار بالا است، ادامه می دهد: به دلیل باورها و تغییر نگرش هایی که به فرد القا می شود، اختلاف شدید خانوادگی ایجاد می شود، موارد بسیاری داشتیم که میان همسران اختلاف عقاید ایجاد شده و طلاق صورت گرفته است، در واقع در عرفان ضاله حلقه فرد از نظر روحی، شخصیتی و اخلاق ...
مزایای گرفتن دوش آب سرد
می شود و این عمل باعث سوختن کالری خواهد شد. اگر شما برای ورزش وقت ندارید حداقل روزانه از دوش آب سرد استفاده کنید، قرار گرفتن در معرض آب سرد سوخت و ساز بدن را تا درصد زیادی افزایش داده و در صورت تداوم باعث کاهش وزن اضافی می شود. 5- انرژی از دست رفته بعد از فعالیت ورزشی را بدست می آورید. بعد از یک تمرین و فعالیت ورزشی گرفتن دوش آب سرد علاوه بر کاهش درد و گرفتگی عضلات، باعث می ...
گنجی که زنان نباید از مصرف آن غافل شوند!
به گزارش قم نیوز، آووکادو حاوی موادمغذی فراوانی موثر برای سلامت بانوان است. موادمغذی درست می تواند در بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه و تمرکز موثر باشد. برخی از موادمغذی ممکن است باعث کاهش خطر سکته ناشی از تشکیل لخته خون در رگ ها و انسداد خون رسانی به مغز شود. آووکادو غنی از موادمغذی موثر درسلامت مغز است، بنابراین می توان این ماده غذایی را غذای مغز نامید. این ماده غذایی همچنین سرشار ...
زائرین حج توصیه های غذایی و بهداشتی را جدی بگیرند
استفاده کنند. مرعشی در خصوص مصرف میوه در زمان حج، گفت: از میوه های رایج در زمان حج موز و سیب است، به زائرین توصیه می شود در زمان ابتلا به گرفتاری های تنفسی از سیب استفاده کنند زیرا این میوه موجب تسریع در ترمیم سلول های تخریب شده می شود، همچنین زائرین باید از مصرف موز نرسیده به علت ایجاد یبوست و تشدید حساسیت ها پرهیز کنند. ...
7 شهریور دکتر سید موید علویان: ریشه کنی هپاتیت C تا پایان سال 1410
توانایی در انجام فعالیت های روزانه از جمله علائم و نشانه های هپاتیت حاد است. آیا ابتلا به بیماری هپاتیت با مرگ برابر است؟ خیر. با توجه به شدت بیماری و نوع هپاتیت سیر بیماری متفاوت است. هپاتیت A، خوشبختانه مرگ ومیر بسیار کمی دارد و پس از بهبودی نیز هیچ گونه عارضه ای برجا نمی گذارد. در مورد هپاتیت B نیز در اکثر موارد فرد خوب می شود و در 5 درصد بیماران، ویروس در بدن ...
روشی جدید برای بررسی اسپرم زدایی در مردان نابارور
این تحقیق نشان می دهد سطح هورمون آنتی مولرین با فنوتیپ تخمدان پرکیست مرتبط است، اما برای نسبت بارداری بالینی و نسبت تولید زنده پیش بینی کننده نیست. طبق اعلام هیات داوران این طرح دارای پنج مقاله با ضریب نفوذ 2.5 بوده است. ارائه راهکاری برای بهبود نتایج IVF دکتر مهدی شیخ برای پژوهش "تزریق زیر جلدی عامل تحریک کننده کلونی گرانولوسیت ها و بهبود نتایج IVF " مورد تقدیر ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
به گزارش جام نیوز ، برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش ...
با نشانه های عفونت زنانه آشنا شوید
...> 4. دوش واژینال بتادین روش موثری در پیشگیری از عفونت است. البته کسانی می توانند از این روش استفاده کنند که دچار بیماری های تیروئیدی نبوده یا باردار نباشند. 5. یکی از عوامل ایجاد عفونت، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. با تقویت سیستم ایمنی تان از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. مصرف ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری را ایفا می کند. سبزیجات و میوه ها منابع سرشار ویتامین هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان گنجانده شوند. 6. در زمان قاعدگی حتما به بهداشت فردی تان بیش از پیش توجه کنید. در صورت امکان هر روز دوش کوتاهی بگیرید و پدها را در فواصل کوتاه عوض کنید. ...
دفع سموم بدن با نوشیدن شربت گلاب و عسل
ایرانی دارای خواص فراوانی است که مهم ترین آن آرام بخش بودن آن است که به همین دلیل در مراسم عزاداری هم از آن استفاده می شود. یکی از دلایلی که در مراسم عزاداری و سوگواری اموات از گلاب استفاده می کنند این است که مزاج افراد مصیبت دیده را که معمولاً دچار استرس، بی خوابی و پرفعالیتی لذا حرارت بالا شده اند رو به خنکی و تعدیل می برد؛ بوی آن برای قلب و مغز مفید، آرام بخش و تسکین دهنده است. ...
خواص بی نظیر این آلو برای درمان انواع بیماری ها شما را شگفت زده خواهد کرد
شده و شکر را خنثی می کند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است میزان 10 گرم آلو می تواند اسیدیته تولید شده از 100 گرم قند را خنثی کند. اسید سیتریک جذب مواد مغذی و عملکرد گوارشی در روده کوچک را بهبود می بخشد. مزایای دیگر آلو این آلو قرن هاست که برای درمان خستگی، سم زدایی و ذدرمان بیماری های خاص مانند حصبه (تیفوئید)، اسهال خونی و مسمومیت غذایی استفاده می شود. ...
سیگار شما را زودتر می کشد یا غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس؟
مورد گوشت های فرآوری شده روبرو شوید. آمادگی آن را دارید؟ شاید عاشق بیکن ، ژامبون ، گوشت نمک سود شده و هات داگ باشید ولی مطمئناً از سرطان متنفرید. 10 هشدار در مورد گوشت های فرآوری شده و گوشت قرمز که باید بدانید: 1. طبق گزارش کارشناسان IARC، خوردن 50 گرم گوشت فرآوری شده در روز ، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را 18 درصد افزایش می دهد . 2. اجتناب از گوشت قرمز یک راهکار محافظتی علیه ...
بیماری هایی که نشانه آن را در ناخن ها می توان دید
به گزارش جام نیوز ، یک کارشناس تغذیه در استرالیا می گوید همانطور که پوست وضعیت عملکرد بدن را در یک سطح عمیق نشان می دهد، ناخن های انگشتان نیز دارای اطلاعات ارزشمندی در این زمینه هستند. به گفته 'فیونا تاک'، رنگ، شکل، استحکام و بافت ناخن ها هر یک بازگوکننده موضوعی در مورد سلامت افراد هستند. وی افزود: همچنین ذکر این نکته حائز اهمیت است که ناخن های دست در قیاس با پا وضعیت خوب یا ...
رژیم غذایی دوست دار قلب
این روزها بیماری های قلبی در اکثر کشورها به معضلی جدی تبدیل شده است. هزینه های هنگفت درمان و آمار بالای مرگ و میر ناشی از آن، باعث افزایش نگرانی ها شده است. عوامل متعددی در بروز بیماری های قلبی نقش دارند اما در بین آنها تغذیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می توان از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری کرد. مطالب زیر نکات لازم را به زبان ...
سلامتی با زالوی 5هزار تومانی!
کشف نشده است و پیش بینی می شود، بیش از صد ماده موثر با خواص درمانی متفاوت در بزاق زالو وجود دارد. حجامت از نظر علمی مدت هاست از سوی وزارت بهداشت و درمان تایید شده است، هرچند تاکنون اظهار نظر قطعی درباره زالو درمانی نشده بود. درباره چگونگی مصرف دمنوش ها و عرقیجات نیز اطلاعات اندکی در دست است و هر یک از افراد فعال در عطاری ها برای خود نسخه های متنوع تجویز می کنند. اینجا بازار تهران است یا ...
8 روش برای دفع سموم خطرناک بدن
وجود گودی و سیاهی زیر چشم ها، اگزما و همچنین پسوریازیس نیز از جمله علائم انباشتگی سموم در بدن محسوب می شوند. سردردهای مداوم: سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. بافت های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند. سنگ کیسه صفرا: سنگ کیسه صفرا می تواند در نتیجه تجمع ترکیبات اضافی در صفرا باشد. کبد برای سم زدایی از بدن شروع به تولید صفرای غلیظ تری در کیسه صفرا می کند. این مسئله نیز باعث افزایش روند سنگ سازی می شود. منبع: سلامت نیوز ...
درمان افسردگی بدون دارو!
کنند که شواهدی وجود دارد که حدود 30 تا 40 درصد افراد مبتلا به افسردگی، سطح التهاب مغزشان افزایش پیدا کرده است که مانع از کارایی قرص های بهبود دهنده روحیه می شود . کارمین پرینت (Carmine Pariante) استاد روان پزشکی بیولوژیک دانشگاه کینگ لندن ، سال گذشته شواهدی برای اندازه گیری سطح دو ایجاد کننده التهاب در خون ارائه کرد. این بررسی به منظور تعیین میزان تاثیر گذاری داروهای استاندارد ضد ...
جواب آزمایش خون را چگونه بخوانیم؟
وبسیاری بیماری ها، کم خونی و سرطان خون را تشخیص دهد. مواردی که معمولا در cbc اندازه گیری شده عبارتند از: سلول های سفید خون با (wbc) نمایش داده می شود، اندازه گیری مقدار گلبول های سفید خون، یکی از راهکارهای اصلی برای تشخیص عفونت در بدن بوده و به عنوان سیستم دفاعی در بیماری ها واکنش های مختلفی از خود نشان می دهند. آزمایش RBC برای شمارش گلبول های قرمز استفاده می شرد، این سلول ...
چهارده کاربرد غیرخوراکیِ نوشابه
. مطالعات متعدد دانشمندان آمریکایی طی ده های اخیر نشان می دهد اسیدفسفریک عامل دو بیماری جدی نارسایی کلیوی و پوکی استخوان است. در واقع، خطر ابتلا به نارسایی کلیوی با نوشیدن 2 لیوان نوشابه در روز 2 یا 3 برابر می شود. همچنین این نوشابه به شدت می تواند در کاهش کلسیم و تحلیل استخوان ها اثر بگذارد. • آسپارتام: شیرین کننده مصنوعی آسپارتام شیرین کننده موجود در نوشابه های گازدار لایت به ...
رازهای تناسب اندام مریلین مونرو
و وزنه ها را به صورت دایره ای حرکت می دهم تا زمانی که خسته شوم . " صبحانه مریلین مونرو " به من می گویند که عادت های غذایی عجیبی دارم ولی خودم این طور فکر نمی کنم. صبح ها قبل از این که دوش بگیرم یک فنجان شیر را روی گرم کنی که در اتاق هتلم دارم داغ می کنم وقتی کاملا داغ شد دو عدد تخم مرغ خام را به شیر اضافه کرده و با چنگال هم می زنم و حین لباس پوشیدن به همراه یک عدد قرص مولتی ...
چای سیاه مفید یا مضر؟
از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش نشاط، رفع برخی از مشکلات ادراری، و کمک به بهبود ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
میزان مصرف توصیه شده ی روزانه است. تحقیقات اولیه نشان می دهد که اسفناج حتی می تواند عملکرد ماهیچه ها را در طول ورزش، بهبود ببخشد. مواد لازم: حداقل 1 فنجان اسفناج. دستورالعمل: هر روز حداقل یک فنجان اسفناج را به صورت خام یا پخته مصرف کنید. خستگی حالت پیچیده ای است، زیرا نه تنها مجبور به شناسایی علت آن هستید، بلکه باید برای رفع آن به فکر چاره باشید و ...
از بین رفتن استرس با این روش برخورد
زندگی فرد ایجاد می شود. برای پیشگیری از آسیب هایی که پرخوری ناشی از استرس ایجاد می نمایند، بهتر است فعالیت فیزیکی داشته باشید. ورزش در حد تعادل می تواند به پایین آوردن هورمون کورتیزول در بدن کمک کند. استرس طولانی مدت باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. تحقیقات بسیاری نشان داده کورتیزول باعث تحریک به خوردن غذا در افراد می شود که بیشتر این غذاها را نیز خوراکی های چرب ...
6 نشانه رایج کمبود ویتامین D در مردان
سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. سطوح بالاتر از درد و التهاب: کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش کلسترول را بشناسید
شفا آنلاین: به گفته محققان، افراد مبتلا به کلسترول بالا بهتر است برای کاهش میزان کلسترولشان شروع به مصرف رژیم غذایی گیاهی نمایند. به گزارش شفا آنلاین :تحقیقات جدید نشان داده است که پیروی از رژیم های غذایی گیاهی، بخصوص رژیم های گیاهخواری، می تواند به طور قابل توجهی باعث کاهش میزان کلسترول شود. کلسترول بالا با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته همراه است. این مطالعه نشان می دهد که پیروی ...
