خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم این کشور زالو میخورند!! + عکس
قرار می دهند. – تخم مرغ هزارساله Thousand-Year-Old Egg این غذای چینی واقعاً با تخم مرغ هزار ساله درست نمی شود، بلکه تنها 4 یا 5 ماه برای آماده شدن آن کافی است. برای پختن این غذای هیجان انگیز، تخم مرغ یا اردک را چند ماه در خاکستر، خاک رس، نمک ، آهک چال می کنند، سپس آن را مدتی در پوسته برنج می خوابانند. حالا غذا آماده صرف کردن است. – رتیل سوخاری Fried tarantulas ...
بهترین مواد غذایی برای استحکام ناخن ها/ جوانان صرفا به سمت گیاهخواری نروند
از رژیم غذایی یک جوان حذف کرد. همچنین پروتئین را هم می تواند از طریق گوشت و حبوبات تامین کند. این متخصص تغذیه همچنان خاطرنشان کرد: بهترین رژیم، رژیمی است که بهترین و بیشترین ماده اصلی گروه غذایی را داشته باشد. یعنی شیر، لبنیات، سبزیجات، میوه جات، حبوبات، گوشت و تخم مرغ باید در این گروه قرار بگیرد. روغن هایی که برای بدن ضرر کمتری دارند، در دستور غذایی باید قرار بگیرد. یک سری از مواد ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
وعده غذایی است تا حد ممکن باید خالی از کربوهیدرات ها باشد؛ یعنی نان، برنج، سیب زمینی و مواد قندی برای شام ممنوع هستند. اگر می خواهید ساده و بی دردسر چندکیلو وزن کم کنید، طوری برنامه ریزی کنید که از ساعت 5 بعدازظهر به بعد شیرینی جات نخورید و مصرف سایر نشاسته ها و قندها را هم به حداقل برسانید. غذاخوردن در ظروف بزرگ بشقاب های بزرگ شما را بی آنکه بفهمید وادار به بیشتر خوردن می کنند ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
رژیم غذایی افراد تاکید کرد: اشخاص باید در صورت مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند مرغ، ماهی و برنج از ادویه های گرم همچون زنجبیل، فلفل، میخک، زردچوبه و گلپر به مقدار کافی استفاده کنند. همچنین افزودن کمی شوید به برنج نیز سبب معتدل شدن طبع برنج می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید در هنگام مصرف حبوباتی که طبع سرد و خشک دارند مانند عدس، به آن کمی گلپر و ادویه گرم بیفزایند. همچنین بهتر است در طول روز ...
خوردنی های اصلی دوران شیردهی، طبیعی ترین روش
.... چنانچه کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، نیاز به کلسیم شیرکودک با ذخایر اسکلتی مادر تامین می شود که موجب پوکی استخوان زودرس مادر می شود، بنابراین مادر شیرده برای تامین نیاز کلسیم خود باید روزانه سه تا چهار واحد از مواد غذایی این گروه را مصرف کند. هر واحد از مواد غذایی این گروه برابر با یک لیوان شیر، ماست یا 30 تا 45 گرم پنیر است. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، گردو، پسته و ...
طرز غذا دادن به کودک، بخوانید
ها نیز باید استفاده کرد. استفاده از این گروه به صورت غنی کردن غذای کودک با روغن نباتی یا کره تا حدی که جای مواد غذایی دیگر را نگیرد الزامی است. 5- حبوبات، غنی از مواد پروتئینی و املاح هستند که معمولا از اواخر سال اول زندگی به رژیم غذایی کودک اضافه می شوند. در سال دوم نیز به تدریج بر تنوع آن افزوده می شود و به صورت کاملا پخته شده (بعد از خیس کردن و جداکردن پوست آن) همراه با سیب زمینی و ...
غذایی برای کودکان دو ساله چی خوبه؟
خوبی پخته شده) 6- نصف فنجان پروتئین (نصف فنجان لوبیا خشک پخته شده یا نخودفرنگی، یک تخم مرغ، 30 گرم گوشت، مرغ یا ماهی) راهنمایی تغذیه کارشناسان می گویند شما نباید به یک بچه کوچک تخم مرغ، ماهی یا محصولات بادام زمینی بدهید چون ممکن است احتمال ابتلای بچه ها به حساسیت غذایی افزایش پیدا کند. اما تحقیقات اخیر از آکادمی متخصصان اطفال آمریکا نشان می دهد شواهدی برای تأیید این ادعا پیدا ...
تقویت مغز کودکان، تغذیه مناسب
ناقل عصبی و آنزیم نیز عمل می کنند. تخم مرغ منبع پروتئین تخم مرغ سرشار از پروتئین می باشد که زرده تخم مرغ دارای ماده کولین است. کولینیک ماده تغذیه ای بسیار پر اهمیت برای تقویت مغز و حافظه بشمار می رود. بهتر است تخم مرغ در وعده غذایی روزانه کودکان جای داده شود مخصوصا اینکه در وعده مهم صبحانه و پیش از شروع درس کودکان تخم مرغ مصرف نمایند. استفاده از مغزها و آجیل مغزها ...
تغذیه افزایش شیر مادر، میوه ها و غذاهای مناسب
خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است. این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند ...
سایه روشن های 64 سال سیاست ورزی
، وضع اداره منزل سر و سامان تازه ای به خود گرفت. تا آن روز از مراجعان و مهمانان کسی پذیرایی نمی کرد. اما با آمدن ایشان، پذیرایی با چای و ظهرها با نان و پنیر و گاهی اوقات تخم مرغ یا آش برقرار شد. دکتر یزدی که در آن زمان همسرش هم در کنار زنده یاد خانم مرضیه حدیده چی دباغ، به برخی امور خانه در نوفل لوشاتو می پرداخت، روایت های گوناگونی از جزئیات و حوادث آن دوران نقل کرده است؛ از نحوه اداره امور تا ...
قرص های افزایش شیردهی، تاثیری دارند؟
15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات ...
بفرمایید شیرینی خانگی
شیرینی پزی در این زمینه ما را راهنمایی می کند و به دستور تهیه یک نوع شیرینی خوشمزه به نام کلوچه گیلاسی اشاره می کند. مواد لازم: آرد: 250 گرم جوش شیرین: یک قاشق چایخوری گیلاس(خشک شده بهتر است): 140 گرم شکلات تلخ خرد شده یا شکلات سفید: 100 گرم پودر قند: 100 گرم تخم مرغ: دو عدد ماست: 150 میلیلیتر کره: 100 گرم طرز تهیه ابتدا فر را ...
آن چه با خوردن تخم مرغ در بدن رخ می دهد
مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از ایت دیس نوشت: تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد ...
برنامه غذایی کودکان، یک نمونه
...> یک تکه نان با 2عدد خرما یک تکه نان با یک عدد سیب زمینی متوسط یا 2 عدد هویج پخته شده 10 عدد پسته ریز و نرم شده همراه با یک فنجان آب میوه 7 عدد بادام ریز و نرم شده با یک فنجان آب میوه نصف لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان یک تکه نان با کمی کره و پنیر نان و نصف تخم مرغ پخته شده نان و پنیر و خیار یک پیاله شله زرد یک نعلبکی حلوا ...
درمان بی اشتهایی کودکان، اختلالات رفتاری
آهن گوشت و حبوبات مانند عدس داده شود و شیر در وعده صبحانه و میان وعده عصر با کیک باشد چنانچه کودکی مزه شیر را تمایل نداشت می توان آن را با خرما، عسل مخلوط نمود عسل دارای ارزش غذایی خوب و ضد سرفه نیز می باشد. بستنی بستنی به مقدار کم هفته ای 2-3 بار بعنوان دسر بعد از غذا در نظر گرفته شود بستنی پاستوریزه و ساده باشد بستنی بعلت خوشمزه بودن و تمایل بیشتر کودکان به آن ممکن است از خوردن شیر و ماست امتناع کنند. ...
حساسیت غذایی کودکان، چی نباید بخورند؟
. این حالت فقط با گندم و تخم مرغ ایجاد می شود و مثلا با آرد برنج و تخم مرغ دیده نمی شود. پس مواد غذایی می توانند روی هم اثر بگذارند. نکته مهم آن است که تخم مرغ مانده از تخم مرغ تازه آلرژی زایی کمتری دارد. مصرف پرتقال قبل از 10ماهگی ممنوع است آلرژی نسبت به پرتقال و مرکبات دیگر معمولا کمتر اتفاق می افتد اما درصورت ابتلا به طور شدید است. در حساسیت به پرتقال تماس با این آلرژن سیستم ...
رژیم غذایی برای کودکان، مصرف مواد مغذی
...> آهن برای ساخته شدن گلبول های قرمز خون و حمل اکسیژن به تمام نقاط بدن مورد نیاز است. مهمترین منابع حاوی آهن شامل منابع گوشتی مانند گوشت گاو و گوشت گوسفند، منابع گیاهی مانند غلات غنی شده، نان، میوه های خشک شده، تخم مرغ، دانه ها و سبزیجات سبز و برگ پهن مانند هویج و کلم بروکلی هستند. کلسیم: کلسیم برای رشد استخوان ها و دندان ها ضروری است. کلسیم ماده مغذی است که برای تقویت ...
چرا همیشه گرسنه ام؟
پروتئین و چربی هستند. پروتئین و چربی برای مدت زمان بیشتری در معده باقی می مانند و به احساس پری و سیری کمک می کنند. شما می توانید منابع بیشتری از این مواد مغذی را در وعده های غذایی خود جای دهید، که از آن جمله می توان به ماهی، مرغ، تخم مرغ، مغزهای خوراکی یا لبنیات کم چرب اشاره کرد. برخی داروها احساس گرسنگی دائمی می تواند اثر جانبی مصرف برخی داروها باشد. آنتی هیستامین ها ...
طرز تهیه سالاد های سیب زمینی خوشمزه و جدید
پیمانه جعفری خرد شده • 1/3 پیمانه پیاز کوچک ریز شده • نصف پیمانه خیار شور خرد شده • 6 عدد تخم مرغ آب پز و سفت شده • برگ های کاهو (اختیاری) • پاپریکا (اختیاری) طرز تهیه 1. در یک قابلمه سیب زمینی ها رابا 1⁄4 قاشق چایخوری نمک آب پز کنید تا کاملا پخته شوند. سپس آبکش کنید و اجازه دهید سرد شوند. 2. در همین زمان، در یک کاسه بزرگ مایونز، خردل ...
5 روش برای تشخیص درست قارچ خوراکی و غیرخوراکی +عکس
پیاز سرخ کرد. این قارچ به خاطر طعم خاصی که دارد؛ می تواند به سوپ نیز اضافه گردد. فرقی نمی کند درون سوپ تان گوشت مرغ باشد و یا گاو در هر صورت طعم بسیار جذابی به خود می گیرد. قارچ کدو فانوسی قارچ کدو فانوسی یک قارچ کاملا معمولی اما سمی است. این قار چ در ایالات متحده و تا امتداد کوه های راکی رشد می کند. شما می توانید به خاطر زیبایی این قارچ آن را در اندازه های بزرگ در پایه درختان ...
چرا مردم کاهش تورم را احساس نمی کنند؟
، آشامیدنی ها و دخانیات 25.5 درصد است و ضریب اهمیت کالاهای غیرخوراکی و خدمات نیز 74.5 درصد است. در بین گروه های فرعی مسکن، آب، برق، گاز و سایر سوخت ها ، با 35.6 درصد بیشترین وزن در محاسبه شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی خانوارهای شهری را دارد. هر کدام از کالاها و خدمات به نسبت وزن آن در سبد خانوار، در محاسبه شاخص قیمت مصرف کننده مورد استفاده قرار گرفته و نتایج را تحت تاثیر قرار می دهد. گروه ...
رژیم لاغری سریع 13 روزه
+ 200 گرم ژامبون - شام : مانند روز قبل + یک واحد میوه به دلخواه روز سوم: - صبحانه : یک برش نان تست + یک فنجان قهوه با یک قاشق مرباخوری شکر - نهار : 2 عدد تخم مرغ آبپز + سالاد + یک برش ژامبون - شام : نصف یک واحد میوه + یک لیوان کرفس پخته شده + یک عدد گوجه روز چهارم: - صبحانه : یک فنجان قهوه + یک قاشق مرباخوری شکر+ یک عدد نان تست ...
افتتاح 53طرح در استان کرمان،پنجمین روز هفته دولت
با حضور مسئولین مزرعه مرغ تخم گذار در رضا ابار برخوردار رفسنجان افتتاح شد . در رفسنجان یک واحد تولیدی با 140 هزار مرغ تخم گذار وظرفیت تولید 5 تن تخم مرغ افتتاح شد. طرح ابیاری قطره ای در 200 هکتار اراضی بخش فردوس / سالن ورزشی شهر صفاییه /تامین روشنایی معابر ورودی روستاهای محمدآباد هراتی و همت آباد / یک مدرسه ابتدایی غیرانتفاعی با مشارک خیران در شهر صفاییه /افتتاح خانه هلال احمر بخش ...
تفاله های هویج را دست کم نگیرید!
دیگ برنج و اما یکی از جذاب ترین استفاده هایی که می شه از تفاله های آب هویج کرد، درست کردن ته دیگ برنجه. کافیه تفاله هویج رو با ماست، زعفران، تخم مرغ، و نمک مخلوط کنید و بعد از آبکش کرن برنج، چند کفگیر برنج به اون اضافه کنید. در انتها مواد رو در روغنی که ته قابلمه داغ کردید، بریزید و یه ته دیگ متفاوت درست کنید. منبع: آشپزباشی ...
خواص سرکه بالزامیک و طرز تهیه آن
کشورها عرضه شده و چند کشور دیگر نیز آن را تولید می کنند . البته در کشور ما سرکه بالزامیک جایگاه چندانی نداشته و بیشتر مردم تمایل به استفاده از سرکه انگور، سرکه سیب و سرکه خرما دارند، با این وجود در سالهای اخیر، این نوع سرکه وارد برنامه غذایی خانواده ها شده است، برای دانستن و آشنایی بیشتر با خواص سرکه بالزامیک، طرز تهیه آن و تفاوت آن با سایر سرکه ها تا انتها با ما همراه باشید. سرکه ...
مادران پس از زایمان، نکاتی جهت رفع نگرانی
اکثر مادران باردار در هفته های آخر دوران بارداری دچار نگرانی می شوند. نگرانی برای روز زایمان و نگرانی برای همه کارهای کرده و نکرده! و از همه مهمتر نگرانی در مورد تغذیه قبل و بعد از زایمان بنابراین اگر شما هم جزء این گروه مادران هستید مطالعه نکات زیر برای نحوه تغذیه قبل و بعد از زایمان کمک کننده است. در مطلب پیش درباره بعضی ملاحظاتی که بعد از زایمان باید مورد توجه قرار بگیرند صحبت شد، در ادامه به ...
کم خونی شدید در بارداری، چه چیزهایی بخورم؟
: 1. استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند. 2. فاده از منابع غذایی حاوی ویتامین در هر وعده غذایی ، جهت جذب بهتر آهن ( مثل پرتقال، گریپ فروت، کوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبزو لیمو ترش) 3. اندن گوشت قرمز، ماهی یا مرغ در برنامه غذایی . 4. پرهیز از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا 5. برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست 6. تصحیح عادات غذائی غلط ...
تهوع و ضعف در بارداری، چیکار باید بکنم؟
دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. جوش شیرین ...
چگونه در شیردهی لاغر شوم؟
، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد ...
پیتزا تخم مرغی یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از بیتوته به شما طرز تهیه پیتزا تخم مرغی را آموزش می دهیم. سیب زمینی 3 عدد متوسط سوسیس 2 عدد (من کوکتل مرغ استفاده کردم) گوجه 2 عدد کوچک تخم مرغ 4 عدد فلفل دلمه ای یک عدد متوسط پودر سیر، آویشن به میزان لازم نمک، فلفل سیاه به میزان لازم پنیر پیتزا به اندازه لازم طرز تهیه پیتزا تخم مرغی: ...
