سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زیاد نمک و افزایش دوبرابری خطر نارسایی قلبی
یک تست استاندارد برای برآورد مصرف نمک است، به عمل آمد. علاوه بر این تست ادرار و اندازه گیری قد، وزن، فشار خون و نمونه خون این افراد گرفته شد و خواسته شد پرسشنامه ای برای سنجش رفتار بهداشتی تکمیل کنند. این افراد به مدت 12 سال تحت نظر قرار داشتند. نتایج نشان داد قلب به هیچ عنوان طرفدار نمک نیست و مصرف نمک زیاد علاوه بر افزایش فشار خون، یک عامل خطر مستقل برای نارسایی قلبی است. افرادی ...
مصرف نمک شانس سکته قلبی را دوبرابر می کند!
و فشار خون آنان را هم ارزیابی کردند. سن این افراد هنگام شروع مطالعه، بین 25 تا 64 متغیر بوده است. یافته های این مطالعه نشان می دهند که پس از پایان این دوره های 12 ساله، 121 نفر از مردان و زنان به نارسایی قلبی مبتلا شدند. علاوه بر این، مشخص شد که اگر میزان مصرف نمک به صورت روزانه بیشتر از 6 هزار و 800 میلی گرم باشد، یعنی حدودا 1.2 قاشق چای خوری، باز هم با خطر ابتلا به نارسایی قلبی ارتباط ...
قلب، نمک دوست ندارد!
پیشگیری می شود. بیشتر افراد بیشتر از این مقدار نمک مصرف می کنند که در حدود 80 تا 140 درصد بیش از مقدار سفارش شده است. متخصصان فنلاندی بر اساس بررسی خود اظهار داشتند: مصرف بیش از 13.7 گرم سدیم کلراید در روز نرخ نارسایی قلبی را نسبت به مصرف کمتر از 6.8 گرم نمک دو برابر افزایش می دهد. همچنین این افزایش احتمالیِ نارسایی قلبی مرتبط با نمک، مستقل از فشار خون است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، به گفته پزشکان مصرف نمک زیاد یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است و فاکتور خطرزای مستقل در بروز بیماری عروق کرونری به حساب می آید. ...
تشخیص مصرف صحیح دارو با آزمایش ادرار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا و به نقل از تلگراف، از آنجایی که مصرف صحیح و به موقع دارو نقشی اساسی در درمان بیماری ها دارد، اما محققان دانشگاه منچستر با آزمایش 238 بیمار مبتلا به فشار خون دریافتند که تقریبا یک سوم آنها از مصرف دارو در زمان تعیین شده صرف نظر می کنند. محققان معتقدند که بهترین راهکار برای اطمینان از مصرف صحیح دارو در بیماران، انجام آزمایش های متعدد ادرار از آنها ...
از درمان سرماخوردگی تا افزایش طول عمر با این خوراکی
سیر در کاهش فشار خون بیماری های قلبی عروقی مانند حملات و سکته قلبی بزرگترین عامل مرگ در جهان هستند. فشار خون بالا یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. نحقیقات بسیاری روی افراد مبتلا به فشار خون بالا نشان داده است, افزودن سیر مانند سیب زمینی به رژیم غذایی این افراد به طور قابل توجهی فشار خون آن ها را کاهش می دهد. به طوری که تاثیر این سبزی با تاثیر برخی از داروهای درمانی ...
سبزی هایی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. سلامت نیوز: 8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند ...
دانستنی هایی از خواص بی نظیر کشمش
سکته مغزی بررسی ها نشان می دهد مصرف معمول کشمش (سه بار در روز) برای افرادی که دچار افزایش فشار خون خفیف هستند، مفید است. محققان معتقدند که مصرف روزانه کشمش، فشار خون را نسبت به سایر تنقلات یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند. از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی ...
میوه های قرمز خواص درمانی دارند!
زغال اخته، می تواند از سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری ها پشتیبانی کند. محققان از 56 شرکت کننده ی بزرگسال سالم با متوسط سن 50 سال ثبت نام کردند. شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند : به گروه اول دو بار در روز یک لیوان 8 اونسی(227 سی سی) آب زغال اخته ی کم کالری و به گروه دوم دارونمایی که ظاهر و طعمی مشابه با آب زغال اخته دارد، داده شد. سپس محققان مقدار فشار خون، قند خون، چربی ...
افزایش وزن در میانسالی به سلامت فرد آسیب می رساند
می کنند. اکثر افراد تا 55 سالگی و پس از آن وزن اضافه می کنند. اما وقتی وزن از مرز چاقی بگذرد، برگشت دشوار می شود. این مطالعه شواهد بسیار قدرتمندی فراهم می کند که نشان می دهند افزایش وزن اهمیت زیادی دارد. محققان دریافتند که به ازای هر 5 کیلوگرم افزایش وزن، خطر ابتلا به دیابت تا 30 درصد افزایش پیدا می کند. همین مقدار افزایش وزن با افزایش 14 درصدی فشار خون و افزایش 8 درصدی احتمال ابتلا به ...
در زمستان بیشتر مراقب قلب خود باشید
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خطر وقوع حمله قلبی در هوای سرد زمستان در قیاس با فصل تابستان به طور قابل ملاحظه ای بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، پژوهش محققان دانشگاه لوند در سوئد نشان می دهد که دمای هوا به عنوان یک عامل خارجی در وقوع حمله قلبی موثر است، به طوری که خطر این بیماری مرگبار به احتمال بسیار زیاد، در زمستان ها به اوج می رسد و در تابستان ها ...
میوه برای کودکان، چی بهتره؟
موجود در آن به کاهش خطر سرطان روده بزرگ کمک می کند. علاوه بر این، خوردن موز برای مبتلایان به دیابت های نوع اول و دوم و هم چنین اسهال مفید است. افرادی که داروهای خاص به خصوص داروهای قلبی مصرف می کنند و به این دلیل میزان پتاسیم خونشان افزایش می یابد، باید در این مورد با پزشکشان مشورت کنند و مراقب باشند زیاد موز نخورند. یک موز متوسط با وزنی حدود 130 گرم، 110 کالری، 30 گرم کربوهیدرات و یک گرم پروتئین دارد. موز هم چنین هیچ گونه چربی، کلسترول یا سدیمی (نمک) ندارد. حدود یک دهم پتاسیم روزانه مورد نیاز بدن را هم تأمین می کند. ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
ویتامین عبارتند از: ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. فشار خون خیلی پایین می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد گرفتگی عضلات ساق پا: بدن شما برای ساخت عضله نیاز به پروتئین و پتاسیم دارد. کمبود این دو ماده می تواند منجر به گرفتگی عضلانی شود. این گرفتگی اغلب در ناحیه پا ظاهر ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
مصرف قهوه و خطر مرگ و میر در یک گروه مدیترانه ای میانسال بود. این مطالعه شامل 19,896 شرکت کننده با میانگین سنی 37.7 سال بود. پس از ورود افراد به مطالعه، شرکت کنندگان یک پرسشنامه مربوط به فراوانی نیمه تقریبی مواد غذایی که قبلا تایید شده بود، تکمیل کردند تا اطلاعات در مورد مصرف قهوه، شیوه زندگی و ویژگی های جامعه شناختی، اندازه گیری های بدن شخص و شرایط سلامت قبلی جمع آوری شود. بیماران به طور میانگین ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار؟
بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. به عنوان مثال غذاهای پرنمک، کلیه را تحت فشار قرار می دهد. استرس، عامل آسیب رسان به کلیه هاست. گرمای هوا، افزایش ...
فواید باورنکردنی چغندر را بشناسیم
انجام شده در سال 2012 نشان می دهد افرادی که تنها یک لیوان آب چغندر نوشیده اند به طور موقت فشار سیستولیک کمتری داشتند. مطالعه دیگری که در سال 2008 و در مجله پرفشاری خون منتشر گردید نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر قرمز می تواند تا 10 میلی متر جیوه فشار را کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: چغندر نه تنها بر روی فشار خون بلکه بر روی قلب نیز تاثیر مثبت دارد. این ماده غنی از ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
یائسه ای که به مدت 3 ماه، روزانه 40 گرم دانه کتان مصرف کرده بودند، کلسترول کلشان تا 6 درصد کاهش یافت. این مطالعه در مجله ی غدد درون ریز و متابولیسم منتشر شده است. مطالعات دیگری بر روی حیوانات نشان می دهد که لیگنان، ممکن است به کاهش استروژن در جریان خون (که یک عامل خطر برای سرطان سینه است) کمک کند و مانع رشد تومورهای سینه شود. برای مصرف دانه کتان، باید آنرا آسیاب کنید. سیر ...
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، مرغ، غلات غنی شده، حبوبات ...
با فشار خون بالا و سنگ کلیه همزمان مبارزه کنید
. افرادی که بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را داشتند 22 درصد بیشتر از افراد با کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی در معرض ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار داشتند. افرادی که بالاترین مصرف مغزیجات آجیلی و بنشن و حبوبات را داشتند 9درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کلیه بودند. به گفته ربولز، دلیل تاثیر رژیم غذایی DASH بر حفظ سلامت کلیه ها، به خاطر کاهش فشار خون است. فشارخون بالا از شرایط مرتبط با بیماری کلیه است. 8006**6081دریافت کننده: نرگس تیموری** انتشار دهنده: حیدر سرایانی ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
این میوه 10 بیماری را درمان می کند
.... کاهش فشارخون فشار خون سالم به تنظیم غلظت پتاسیم در داخل و خارج از سلول ها بستگی دارد. آووکادو در کاهش فشارخون موثر است. فشارخون بالا عامل خطری برای کاهش توانایی شناختی و سکته به حساب می آید، بنابراین کاهش فشارخون می تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند. نصف یک آووکادو 345 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین میزان پتاسیم کافی برای بانوان و مردان روزانه 4700 میلی گرم است. جام جم ...
سونامی بیماری های قلبی در مازندران
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ساری ، حال و روز قلب مازندرانی ها این روز ها خوب نیست، آمار های دانشگاه علوم پزشکی مازندران نشان می دهد روزانه 20 مازندرانی بر اثر بیماری های قلبی راهی دیار ابدی می شوند. بر اساس این آمارها، نیمی از فوتی های که در مازندران اتفاق می افتد بر اثر بیماری های قلبی و عروقی است و 3 عامل چربی خون بالا، فشار خون بالا و دیابت ازعوامل خطر ...
دلیل گرفتگی رگ های بدن چیست؟
دیابت عوامل خطرساز این بیماری هستند که با کنترل آن ها می توان سیر این بیماری را کند کرد. چاقی عمومی(شاخص توده ی بدنی بالاتر از عدد 30) و چاقی شکمی(دور شکم درمردان بالاتر از101 و در زنان بالاتر از 88 سانتی متر) نه تنها افراد را مستعد فشار خون، بالا رفتن چربی خون و دیابت می سازد بلکه به طور مستقل عامل خطر آترواسکلروز است. عوارض تنگ شدن عروق قلبی عامل ایجاد درد قلبی و ...
قرص ورزش ساخته شد
Communications منتشر شد، این پروتیین که Piezo 1 نام دارد به صورت یک 'حسگر ورزش' عمل می کند و جریان انتقال خون به مغز و عضلات را برای فعالیت پایدار تقویت می کند. محققان موسسه قلب و عروق و پزشکی متابولیک دانشگاه لیدز معتقدند که این تغییرات ممکن است تا حدودی عامل اثرات مثبت ورزش از جمله کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان باشند. آنها می گویند در آزمایش روی موش ها مشخص شد ...
آووکادو و تقویت قدرت بینایی و حافظه
شفا آنلاین:خوردن روزانه یک آووکادو توسط افراد مسن موجب تقویت حافظه و همچنین قدرت بینایی آن ها می شود. نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس آمریکا بر روی 40 فرد سالم 50 سال به بالا که به مدت 6 ماه هر روز یک آووکادو تازه می خوردند، نشان داد که میزان لوتئین چشم هایشان افزایش یافت و عملکرد شناختی شان هم بهبود یافت. به گزارش شفا آنلاین :لوتئین رنگدانه موجود در میوه ها و سبزیجات است که در ...
با گردو از حملات قلبی پیشگیری کنید
گردو با کاهش سطح کلسترول های بد در بدن همراه است. این کلسترول ها نقش بسزایی در شیوع بیماری های قلبی عروقی دارند. یافته های محققان نشان می دهد که مصرف دو مشت گردو در روز نقش قابل توجهی در کاهش سطح کلسترول های بد در بدن دارد. علاوه براین، گفته می شود که مصرف گردو از خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می کاهد. از 1300 مقاله مورد بررسی، 61 مورد با یافته های دکتر فالک سازگار ...
آیا دمای هوا عامل مهمی در بروز حمله قلبی است؟
در روز و میانگین حداقل دمای هوا طی سال های 1998 تا 2013 مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد میانگین تعداد حملات قلبی در روز به طور قابل توجهی در دمای سردتر نسبت به گرمتر بیشتر است. علاوه بر این مشخص شد وقوع حملات قلبی با افزایش سرعت باد، مدت زمان نور آفتاب و رطوبت هوا افزایش می یایبد. محققان ارتباط بین شیوع حمله قلبی و شرایط آب و هوایی در گروه های مختلف شامل ...
فواید شیردهی برای مادر، بررسی محققان
. بررسی ها نشان می دهند رژیم غذایی نادرست استعمال سیگار و استرس و اضطراب در کنار سابقه ژنتیکی همگی می تواند از عوامل ایجاد فشار خون بالا در افراد شوند. پزشکان به مادران توصیه می کنند تا حتما به کودک خود در صورتیکه داروی خاصی مصرف نمی کنند که ممکن است وارد جریان خون شده و جذب کودک شود شیر بدهند والبته در کنار شیر دادن به کودک خودشان نیز رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزیجات و ...
مکمل های ویتامین B6 و B12 شانس سرطان ریه در مردان را بالا می برند؟
فولات (ویتامین B9) را نشان نمی دهد. مطالعات دیگر تا به امروز، نتایج دیگری را نشان داده اند که با یافته های این مطالعه همخوانی ندارند. درواقع ، بعضی از آن ها مصرف ویتامین B6 را با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط کرده اند و بعضی دیگر هم نشان داده اند که مصرف ویتامین B12 هیچ تاثیری بر کاهش یا افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه ندارد. محققان این مطالعه می گویند که این اختلاف اساسی می تواند از این ...
رابطه استرس با سلامت قلب و مغز
افراد به اشکال و میزان متفاوتی به آن پاسخ می دهند. احتمال افزایش فشار خون در بعضی افراد به دلیل تغییرات نسبت به بقیه بیشتر است. این واکنش های مبالغه آمیز فرد را در خطر مضاعف فشار خون بالا، تصلب شرایین، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و قرار می دهد. از آنجا که افراد کمی معمولا با خطر مضاعف ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی روبرو هستند، پی بردن به اینکه چرا آنها واکنش بیش از حد نشان می ...
مصرف چای سبز در بارداری، رعایت کنید
چندان توصیه نمیشود. مزایای چای سبز در بارداری خطر پره اکلامپسی در زنان بارداری که فشار خون بالا دارند، زیاد است. بنابراین مصرف چای سبز میتواند به تنظیم فشار خون بالا کمک کند. تحقیقات نشان داده چای سبز میتواند سیستم ایمنی بدن را هم در دوران بارداری تقویت کند. اما همه اینها به این شرط است که در مورد مصرف آن با پزشک مشورت شود. کافئین چای سبز مناسب نیست با وجود تمام ...
قرص ورزش جایگزین فعالیت بدنی می شود
.... علاوه بر موارد فوق، محققان در این مطالعات اثرات یک ترکیب آزمایشی Yoda1 را بر عملکرد پروتئین Piezo1 بررسی کردند . بر اساس این یافته ها مشخص شد که فرایند فوق موجب افزایش جریان خون و فشار در دیواره های اندوتلیوم می شود که مشابه رویدادهای رخ داده در بدن طی فعالیت های بدنی است و بر این اساس می توان داروئی تولید کرد که مصرف آن تاثیرات مشابه ورزش کردن در بدن را دارد. محققان در این رابطه اعلام کردند که با تغییر پروتئین Piezo1 در روده می توان یک گام به ساخت و تولید یک داروی مفید برای کنترل سندرم Cardiometabolic و دیگر بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 نزدیکتر شد thehealthsite ...