خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پدر و مادر؛ چارچوب زندگی
درباره سالخوردگان، ناتوانان و سایر افرادی که نیازمند حمایت و کمک سایرین هستند. هرگز اطرافیان حتی نزدیکان خود را مورد استهزاء قرار نداده و آنها را با القاب بد صدا نکنید، چون این رفتارها به فرزندتان می فهماند که بی احترامی به دیگران بلامانع و درست است. مودب باشید مودب بودن همچنان پرطرفدار است. همه دوست داریم دیگران با خودمان مودبانه رفتار کنند. بنابراین خودتان رفتارهایی را سرمشق ...
خواص بی نظیر کشمش
... مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسانی که ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد؛ بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می ...
نوشیدنی های مقوی برای کودکان، کدامند؟
خود اجازه نوشیدن ندهید. آب گوجه فرنگی و آب آووکادو آب این سبزیجات برای مصرف روزانه کودکان مانعی ندارد. می توانید روزی یک لیوان آب گوجه فرنگی یا آب آووکادو به فرزندتان بدهید. یک لیوان در روز اشکالی ندارد. اما سبزیجات دیگر را بیشتر از نیم لیوان نباید کودک مصرف کند، زیرا ممکن است بیشتر از حد نیاز بدن کودک، در خود، سدیم داشته باشد. لیموناد خانگی اگر خودتان در خانه آب ...
دعوای والدین در حضور کودکان، عواقب
تقریبا همیشه خود را به خاطر آنچه که اتفاق افتاده است سرزنش می کنند. اگر با همسر خود دچار اختلاف شده اید، به کودکتان اطمینان دهید که هر چند با هم توافق ندارید اما هر اتفاقی هم که بیفتد باز هم او را دوست خواهید داشت. اگر در حال رفع کدورت و آشتی هستید، کودکتان را نیز در این امر دخالت دهید تا همه اعضای خانواده با یکدیگر احساس همبستگی کنند. نیاز به امنیت جدایی شما دائمی باشد یا موقتی ...
زحمتکش: خانواده ها واقعاً نمی دانند کاربرد نمایش خلاق چیست/ امینی: ما به جای هیاهو، کار خودمان را می کنیم
شما تمایل داشتید نرفته است؟ تئاتر کودک هم مانند تئاتر بزرگسال در ایران انواع زیادی دارد امینی : ایدهٔ تز دکترای من در آلمان به ذهنم رسید. دعوت شدم در یک شهر دانشگاهی به نام اُسنابورک که دانشگاه پداگوژی داشت، دانشگاه پداگوژی آنجا به معنی تعلیم و تربیت بود. یعنی فقط تئاتر نبود، یک جشنواره کودک هم 4، 5 روز بود. از چین، از آمریکا و از چند کشور اروپایی و آسیایی نمایش آورده بودند ...
از عوامل عدم تمرکز در مطالعه تا راه های مطالعه صحیح
روز را در یک جدول زمان بندی شده - از هنگام بیداری تا موقع خواب - یادداشت و برای هر کاری، زمان خاص و مناسب معین کنید. بکوشید طبق همان برنامه تنظیم شده، به فعالیت های مشخص (کلاس، مطالعه، استراحت، عبادت، ورزش و ...) بپردازید. زمان معینی را در طول روز، برای اندیشیدن درباره موضوعات مختلف با تخیلات و افکار مزاحم، اختصاص دهید. این کار حداقل دو فائده مهم دارد: نظم و انضباط در تمام فعالیت ها ...
شب ها چه کسی در دکه روزنامه می خوابد؟
وضعیت مشابه من قرار گرفته اند، به سراغ شما آمده ام تا ببینم آیا امشب دکه تان را به من اجاره می دهید یا نه؟ همین افکار از ذهنم می گذشت که دوباره همان گفته ها را تکرار کردم که دختر دانشجویی هستم ، جایی برای خواب ندارم ومی خواهم امشب را در دکه بگذرانم. همین که اسم دکه را آوردم، مرد که نجابت خاصی در چشمانش موج می زد و مشخص بود خانواده دار است، با لحنی که از آن تعجب و خشم بر می آمد، گفت ...
مقدار مجاز مصرف قند و شکر در روز چقدر است؟
نباید بیش از سه قاشق چای خوری معادل 12 گرم در روز باشد. مصرف شکر و قند در رژیم غذایی به گفته ی متخصصان دو نوع قند در رژیم غذایی ما وجود دارد. دسته ی اول از مواد غذایی طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات و دسته دیگر از شیرین کننده های مصنوعی، شکر سفید، شکر قهوه ای و شربت فروکتوز و ... وارد رژیم غذایی شما می شود. شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه ها، آب میوه های کارخانه ای، آب نبات، کیک، شیرینی ...
توصیه ناپذیری لاجوردی در مقابل سفارش "موسوی اردبیلی" و اقوام خودش/پرونده انفجار نخست وزیری چرا مختومه شد؟
دو ختم برگزار شد یکی مسجد جامع بازار و دیگری مسجد ارک بود که آقای روحانی سخنران بودند و چون نوار جلسه تکثیر و پخش شد این به اسم آقای روحانی معروف شد. ** به پیشنهاد چه کسی امام به مدرسه رفاه رفت؟ تسنیم: شما در کمیته استقبال از حضرت امام هم عضویت داشتید. شاید کمتر درباره این کمیته و نحوه ساماندهی آن گفته شده باشد. با اکثر مسئولان فعلی نظام هم که صحبت می کنیم همه به نوعی می گویند ...
گزارش چهارم: از تجارت با عرفان تا آزار دختران/ سوال ممنوع و همه باید تسلیم محض باشند/ شفافیت خط قرمز ...
به نام حلقه مستری وجود دارد که بعد از اتمام کلاس ها تا 72 ساعت بعد به قول طاهری برای شما می آمد! حالا اینکه این حلقه چیست؟ جنسش چیست؟ آمدنش را چطور بفهمیم و... اصلاً توضیحی نمی داد و باز هم بر اساس همان قانون کلی نباید سوال می پرسیدیم. زیرا اگر مثلاً در چنین مرحله ای سوال می پرسیدیم باید چند پله عقب می رفتیم و دوباره آموزش ها را مثلاً از ترم دو شروع می کردیم. همه این ترم ها را به عنوان پله هم می ...
چرا همه نمی توانند "سیکس پک" داشته باشند؟
مقاومت بدن در طول زمان تغییر می کند و ما از نتیجه مطمئن نیستیم. ممکن است که تمرکز خود را از دست بدهیم. ممکن است افراد بعد از دو هفته تصور کنند که دارند عضلات بدن خود را از دست می دهند و به همین دلیل ممکن است دوباره برنامه خود را تغییر دهند. ایجاد شدن تغییرات در فرم بدن ممکن است شما را بترساند اما نتیجه پایانی رضایت بخش خواهد بود. باید بدانید که با کم شدن چربی بدن حجم کلی بدن شما کمتر به نظر می آید اما ...
خدا اسپانسر من در کوهنوردی است!
. نرگس آن روز تنها به دل کوه زده بود؛ جایی که به قول خودش تا به حال آن را ندیده بود.پس احساس ترس در چنین شرایطی اتفاق چندان غیر منتظره ای برایش نبود؛ ولی او درباره این احساس نظر متفاوت تری داشت. آنجا هر بار برایم اتفاق تازه ای می افتاد. انگار خدا من را می برد تا تربیتم کند و از من یک انسان قوی بسازد، آن هم برای روزهای سخت بدون پدر بودن. تنها بودم ولی حس تنهایی و ترس از هیچ اتفاقی نداشتم، چون تصویری از ...
می خواستم همسر یک جانباز شوم!
مسیول اعزام استان مازندران به غرب بود که من همان جا درباره اینکه امکان رفتن به جبهه وجود دارد یا نه پرسیدم! که به من گفتن در پادگان ابوذر سر پل ذهاب دخترخانم هایی مستقر هستند و امکان آن هست. با اینکه در ابتدا از طرف سپاه مخالفت هایی وجود داشت، با این حال پیگری های زیادی انجام دادیم و در نهایت با شرط اینکه من دو ماهه بدوم و برگردم، قرار شد به پادگان ابوذر بروم. پدرم در ابتدا مخالف بود، اما رضایت را هم ...
نحوه درمان بدغذایی کودکان
دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می شود؟ کاش می توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید با استفاده از این ترفندها فرزندتان ...
افزایش اشتهای کودک، خونسرد باشید
کودک دو ساله شما، دائماً در حال فعالیت و جنب وجوش است و برنامه روزانه شلوغی دارد؛ به همین دلیل لاغرتر هم می شود. او به انرژی زیادی نیاز دارد تا بتواند به فعالیت هایش ادامه دهد. غذاهای او باید پر انرژی و متناسب با معده کوچک او باشند. همه انسان ها دوست دارند که در مورد غذاها، طعم های مختلف را امتحان کنند.به هنگام کودکی اگر رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشیم. در بزرگسالی نیز این عادت با ...
جایی که گوگل فیلتر است اما مک دونالد سرپناهی می شود برای بی خانمان ها
. شما در کمتر شهری در جهان می توانید آن میزان از شهروند که روزانه و شبانه در خیابان ها در حرکت هستند را شاهد باشید. شمار جمعیت در پکن به حدی است که هرگز اتومبیل ها، دوچرخه ها و اتوبوس ها نمی توانند آن را جابجا کنند پس بار عمده ای از جابجایی جمعیت بر دوش متروهاست. متروی پکن با وجود داشتن تعداد بالای مسافر؛ یکی از منظم ترین خصوط مترو است که البته برای ورود به آن باید مانند بسیاری ...
عوارض استفاده از توالت فرنگی در درازمدت
سید جواد علوی درباره یبوست اظهار کرد: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای شکم)، یبوست، اسهال و ... مبتلا نشود. وی افزود: افرادی که به علت خشکی غالب در روده ها دچار یبوست هستند، اگر هر شب وقت خواب 200 گرم ماست را با یکی دو قاشق شکر مخلوط و مصرف کنند در کاهش یبوست کمک کننده است. مصرف زیاد میوه ها مانند آلو برای همه ...
تورج منصوری: خانه سینما هزینه های جشن نوزدهم سینما را پرداخت می کند
دوست دارم این پیشنهاد را قبول کردم. به هر حال خوشحالم که موقعیتی پیش آمده که بتوانم در کاری که شروع شده، برای سینمای ایران موثر باشم و قدمی بردارم که آنچه که موجب آبروی سینمای ایران است و آنچه که در توان دارم را پای این هدف بگذارم. همه ما در زمینه های مختلف سینما تلاش می کنیم اما این تلاش ها جدا است و نیاز به یک مسیر مشخص در سینمای ایران داریم و باید یک اتاق فکر داشته باشیم که مسیر درستی را برای ...
دلایلی که باعث می شود از شغل خود متنفر باشید
با همکاران، حسادت و رفتار های تدافعی می تواند محیط کار را به محلی ناراحت کننده برای شما تبدیل کند. 3-یکی از دلایل بروز احساس سردرگمی، نارضایتی و بی انگیزگی در محل کار ، توجه نکردن به تغذیه، خواب مناسب، سلامت روان و ورزش منظم است. در ساعت های کاری با مصرف دمنوش های گیاهی، میوه و وعده غذایی سالم می توانید انرژی بیشتری به دست آورید. همچنین داشتن خواب کافی در شب و انجام ورزش حتی ...
فیلم گرفتن در هنگام خواب باعث ترغیب به استفاده از ماسک CPAP می شود
سلامانه : اثر یک فیلم برای فرد مبتلا به آپنه ی خواب می تواند از هزار کلمه بیشتر باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مطالعه ی جدیدی نشان می دهد که اگر مبتلایان به آپنه ی خواب فیلم نفس کشیدن دشوار خود در هنگام خواب را ببینند، با احتمال بیشتری از ماسک CPAP (فشار مداوم مثبت هوا) استفاده می کنند. افراد مبتلا به آپنه ی خواب، در هنگام خواب دچار وقفه در تنفس ...
نقشه راه دولت دوازدهم
یازدهم برای موفقیت دولت هستم و حتماً با کمک و حمایت و حضور و مشارکت مردم، می توانیم مشکلات را پشت سر بگذاریم. وی با اشاره به تفاوت نوع مشکلات با گذشته و کوچک تر شدن برخی مشکلات، گفت: مثلاً در بحث هسته ای آن موقع که دولت کار خود را شروع کرد، برنامه بر این بود که هر چند ماه یکبار تولید نفت ما کاهش و تحریم ها شدت پیدا کند. امروز تحریم ها شکسته شده، از نظر من بازگشت به تحریم گذشته علیه ...
از فضل پدر تو را چه حاصل؟
...: هر چند آقازاده بودن به تنهایی دلیلی بر انکار توانمندی و تخصص فردی افراد نیست اما اولین بار ماجرای ژن خوب در مصاحبه حمیدرضا عارف پسر محمد رضا عارف نماینده مجلس شنیده شد. او در مصاحبه با آپارات گفته بود: هر کسی که توانایی داشته و به نقطه ای رسیده، حتماً استعدادهایی در وجودش بوده؛ بالاخره تأثیر وراثت وجود دارد، ژن وجود دارد. پدر و مادر من هر دو جزو شاگرد اول های کنکور در کشور بودند، مادر من ...
مشکلات بانکی کشور در حال تبدیل شدن به گره کور است
...: البته موانعی نیز به وجود می آید که کار را سخت تر می کند، هرچند گاهی اشخاصی از درون کشور به موانع خارجی کمک می کنند؛ به هرحال در موضوعات اقتصادی بخشی از مشکلات که مربوط به عموم مردم است تنها با یاری آنها درست می شود ولی شما در بخش ویژه خودتان می توانید کارهای خوبی انجام بدهید. حضرت آیت الله علوی گرگانی با اشاره به سخن یکی از حاضران مبنی بر ضروت تشکیل بانک اسلامی نفت و انرژی بر ...
10 نکته طنزآمیز اما واقعی، در زندگی زناشویی
به گزارش بهداشت نیوز این مقاله 10 شاه کلید برای برقراری یک رابطه پایدار و سالم با همسرتان به شما ارائه می کند؛ پس خواندن آن را حتما به شوهران خود توصیه کنید. با این حال فراموش نکنید که زبان این نوشته طنز است و اگر یک وقت خدای نکرده یکی از این راهکارها جواب نداد، یقه ما یا همسرتان را نگیرید! برای دانستن اینکه یک زن از مرد زندگی اش چه می خواهد با ما همراه باشید. البته در ظاهر هیچ زنی ...
زندگی عجیب مردم کره شمالی
رسد که کره شمالی ها از کارت هایی باخبر نیستند که توانایی تبدیل لپ تاپ به تلفن همراه را دارد. خبری از اینترنت نیست، تنها اینترانت وجود دارد. وقتی که به کره شمالی وارد می شوید به شما یک راهنما و یک راننده اختصاص می دهند و همیشه همراه تان هستند. شما نمی توانید خودتان هتل را ترک کنید. برنامه روزانه شامل 2 تا 3 بازدید تفریحی می شود. در هتل می توانید BBC ، چندین شبکه از چین و ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
... مانند پنیر سویا، شیر سویا و کره سویا. بلک می افزاید، مشکل اینجاست که هضم سویا دشوار است، به ویژه اگر شما یکباره مصرف آن را افزایش دهید. زیرا سویا دربرگیرنده ی مولکول های قندی به نام الیگوساکاریدها هستند که بدن به آسانی قادر به هضم آنها نیست، به این معنا که آن ها همچون مانعی در دستگاه گوارش عمل کرده و موجب نفخ و گاز معده می شوند. 7. باید بیمه نامه عمر خود را تمدید کرده و ...
چهار روش برای جذب مخاطبین به سمت غرفه خودتان
این است که در ایران اغلب ارزش شبکه های اجتماعی بخوبی درک نشده و توسط مجموعه های مختلف خصوصا بخش دولتی اصلا مورد استفاده قرار نمی گیرد. راهکاری که در اینجا برای شما وجود دارد، لابی کردن با دیگر همکاران یا مجموعه فعال در عرصه شبکه های اجتماعی برای ایجاد و استفاده از هشتگ مرتبط با این رویداد است. حتما اگر از تعداد طرفداران قابل توجهی در شبکه های اجتماعی برخوردار هستید، از چند روز مانده به ...
لزوم حفظ استقلال و حریت در تصمیم گیری/اجازه ندهید دیگران از شما سوءاستفاده کنند
خوب هستید که قطعا می توانید هم فکر باشید، ادامه داد: یک ویژگی بسیار مهم و ارزشمندی که در جمع شما وجود دارد این است که اگر یک مورد جزئی اختلافی شبیه مسئله ای که این روزها مطرح شد، برایتان پیش آید شما نگران نخواهید شد، سریع خودتان را پیدا خواهید کرد و در فضایی کاملا با صفا و صمیمی دورهم می نشینید، برنامه ریزی می کنید و مشکل را برطرف می کنید. نماینده ولی فقیه در چهارمحال و بختیاری نظام جمهوری ...
مرگ حقوق شهروندی لابه لای فرهنگ منحط وارداتی/ پاسکاری نامعقول قوای اجرایی برای انجام مسئولیت ها
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ نسل شاهوار - یادداشت اختصاصی: یکی از مسائلی که در جامعه پیشرفته امروز به عنوان اصل در زندگی معرفی می شود ایجاد احساس امنیت و آرامش برای تک تک افراد جامعه به عنوان شهروند است که متاسفانه این مسئله لابه لای فرهنگ منحط وارداتی و خودخواهی های جامعه بشری در حال جان دادن است. بشر امروز با فراموش کردن ارزهاش انسانی، خود را تا جایگاه نه چندان شایسته پائین ...
هشدار؛ سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید! / در روز های منتهی به عید قربان؛ قصابی ها ذبح نکنند/ علائمی که ...
سبزی هایی مانند هویج را تنها به صورت آب گرفته مصرف نکنند. به طور کلی سبوس ها آلوده و کثیف هستند و چنان چه از سبوس های باز و فله ای خریداری می شود و یا اطمینان از بهداشتی بودن آن وجود نداشته باشد زیان های دیگری را برای فرد به همراه خواهد داشت، بنابراین در صورت نیاز به مصرف سبوس، حتما باید از نوع بسته بندی شده و از جاهای مطمئن خریداری شود. علامت هایی که تیروئید شما را آشکار می کند! ...
