سایر منابع:
سایر خبرها
علت خارش پوست مشخص شد
داد که موقع خاراندان حس درد بر حس خارش حاکم می شود.اما این کافی نیست و به همین دلیل انسان خود را بیشتر می خاراند. سپس حس درد افزایش می یابد و همین امر باعث ترشح هورمون سروتونین در مغز می شود. این هورمون درد را در بدن قابل تحمل و کنترل می کند. خارش بیشتر ، درد بیشتر سرگروه این محققان می گوید : هورمون سروتونین عمل کرد دیگری نیزدارد. درد بیشتر باعث ترشح بیشتر سروتونین می شود ...
بدترین و بهترین زمان دوش گرفتن!
همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می دانند. برای کمک به رفع این بحث و اختلاف نظر، پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه. اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت های خاص خود هستند. اگر پوست تان چرب است، شب ها دوش بگیرید تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
سلامتی نداشته باشند، هدف از درمان، نگه داشتن وزن به جای کاهش وزن است. این استراتژی به کودک اجازه می دهد تا از نظر قدی رشد کند ولی از نظر وزنی رشد نکند که مشکل تر از کاهش وزن در افراد مسن است. برای کودکان 7 سال سن و بالاتر، کاهش وزن باید آهسته و پیوسته باشد و این کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در یک هفته تا نیم کیلوگرم در ماه بسته به وضعیت کودک شما دارد. تغذیه و پیشگیری از چاقی در ...
زیبایی بعد از زایمان، چطور ماندگار بماند
بدن مادر ترشح می شوند هورمون ملانین را تحریک می کنند و این هورمون هم باعث می شود رنگدانه های بیشتری از سلول های پوستی ترشح شود. البته تغییرات پوستی گاه آنقدر خفیف است که خود فرد یا اطرافیانش متوجه آن نمی شوند. گاه هم تغییرات به گونه ای است که حالت آفتاب سوختگی را تداعی می کند. البته در این موارد تنها پوست صورت این حالت را داشته و پوست باقی بدن حالت طبیعی دارد. درست است که نمی توان جلوی ...
13 مشکل سلامتی که از روی ماهک ناخن قابل تشخیص است
، اشاره می کنیم و علت بروز این تغییرات را شرح می دهیم. ماهک هر ناخن، با عملکرد کدام اندام های بدن در ارتباط است؟ ماهک ناخن انگشت کوچک: به طور کلی نباید روی ناخن کوچک شما ماهکی وجود داشته باشد، اگر هم هست، باید بسیار کوچک باشد. ماهک ناخن این انگشت با عملکرد کلیه ها، روده کوچک و قلب در ارتباط است. وجود ماهک بزرگ روی ناخن این انگشت، ممکن است از علائم فشار خون بالا باشد. ماهک ناخن انگشت ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
ساعت چیزی نخورید. این زمان برای یک وعده غذای سنگین 5 ساعت است. پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک ...
مایعات در دوران شیردهی، میزان مصرف
...> کم آبی بدن در صورت عدم دریافت آب به میزان کافی، ممکن است از برخی عوارض جانبی ناخوشایند آن رنج ببرید. اگر به مقدار کافی آب ننوشید، ممکن است بدن شما دچار کم آبی شود، زیرا در حین شیر دادن، عملکردهای عادی بدن، هضم غذا، تعریق و حتی نفس کشیدن آب بدن خود را از دست می دهید. بر اساس گفته ی متخصصان، در صورت کم آبی، ممکن است دچار سردرد، خستگی، خشکی پوست، یبوست، سرگیجه یا تشنگی مفرط شوید. ...
علت کم شدن شیر مادر، عوامل تاثیرگذار
نوشد در کاهش میزان شیر نقش زیادی نخواهند داشت. حتی با یک رژیم غذایی محدود مادران در سراسر دنیا می توانند به کودک خود شیر دهند. بااین وجود یک رژیم غذایی سالم و آب کافی برای سلامت شما مهم اند. اگر شیر شما کم شده است با تغذیه ی سالم و نوشیدن آب کافی مطمئن باشید آسیبی به مقدار شیرتان وارد نخواهد شد.
آشنایی با 7 ماسک موی خانگی برای داشتن موهایی ابریشمی و زیبا
جذب رطوبت در پوست سر و موی شما می شود و هم زمان با نفوذ کشک در پوست سر، متابولیسم بدن بالا می رود. مصرف این ماسک دوبار در هفته توصیه می شود. ترکیب کشک با عسل و آب لیمو به موهای شما درخشش و انعطاف پذیری می دهد. لیمو یکی از موثرترین و طبیعی ترین درمان ها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، ماد ه ای مغذی برای تامین مواد مورد نیاز پوست سر و باعث درخشندگی و طراوت موهای شماست. این سه را ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل از غذا، باعث خوردن کالری کمتر و در نتیجه کاهش وزن می شود. 2. بیشتر بخوابید ...
نوشیدنی برای پاکسازی سیستم لنفاوی/ ارتباط ایبوپروفن با افزایش فشارخون/ تاثیر مصرف پنیر بر تغییر شکل ...
وجود آنها نیز می توانند از شنا در استخر لذت ببرند. غلط نشستن این بیماری را برای شما به ارمغان می آورد مطالعات نشان داده است، نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می شود بلکه احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد اما در تحقیقی جدید مشخص شده، نشستن به صورت چهار زانو، بدن و سلامتی آن را در وضیعتی مخرب تر هم قرار می دهد. چهار زانو نشستن وضعیت ارگونومیک خوبی برای بدن محسوب نمی شود و باعث بروز بیماری های متعددی چون مشکلات مزمن زانو، مفصل ران و کمردرد می شود. انتهای پیام/ ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
مشکلات عصبی باعث شده آدم ها روز به روز چاق تر شوند. بزرگ تر و کوچک تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود و می توانید همزمان با لاغر شدن، صورت تان را هم لاغر کنید ...
مقدار مجاز مصرف قند و شکر در روز چقدر است؟
می کنید بر لثه ها و دندان های شما تأثیر گذار هستند. مصرف قند بیش از اندازه رشد باکتری های دهان را بیشتر کرده و احتمال پوسیدگی و عفونت را بیشتر می کند. قند زیاد باعث آسیب کبدی می شود طبق گزارش های انجمن دیابت آمریکا، قند زیاد به کبد آسیب می رساند. شما قند را به هر شکلی که مصرف کند، کبد آن را به شکل گلوکز ذخیره کرده و به مصرف بدن می رساند. اما قند بیش از اندازه را نمی تواند به راحتی ...
سوء تغذیه کودکان، چه عواقبی دارد؟
تغذیه ای که سوءتغذیه مزمن نیز نامیده می شود، نشان دهنده وضعیت نامناسبت تغذیه در یک دوره طولانی است که باعث می شود کودک رشد قدی متناسب سن خود نداشته باشد. فقر، محرومیت های مستمر غذایی، ناسالم بودن محیط و عدم دسترسی به خدمات بهداشتی و مصرف غذاهای کم ارزش به مدت طولانی، از مهم ترین علل کوتاه قدی تغذیه ای هستند. اما اگر وزن کودک از وزن مناسب برای سن او کمتر باشد، دچار کم وزنی است. کم وزنی ...
افزایش اشتهای کودک، خونسرد باشید
...> هر چقدر هم که عادات تغذیه ای کودک شما غیر منطقی به نظرتات برسد، باز هم خونسردی خود را حفظ کنید و به هیچ وجه واکنش تندی از خود نشان ندهید. هدف شما این است که به او کمک کنید کم کم به صورت عادی با خانواده غذا بخورد. به کودک خود فشار وارد نکنید تا حتماً غذاهایی را که تهیه کرده اید، بخورد. ایجاد تنش شما را از هدف تان دورتر می کند. برخی از کودکان باعث لبریز شدن کاسه صبر پدر و مادر می شوند ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن مخلوط کنید و چند بار در هفته، دندان های تان را ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از مجله سلامت، بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می یابند. اما آیا واقعا می دانید هنگامی که لبنیات را کنار می گذارید و در برابر ...
مدت زمان شیردهی به نوزاد، نه عادت مفید
آن را مصرف کنید. جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. اسفناج میل کنید: اسفناج از سبزی های منبع مناسب ویتامین K، A و اسیدفولیک است. در ضمن ...
برای بی اشتهایی کودکان چه کنیم؟
. بی اشتهایی نشانه است بی اشتهایی می تواند نشانه ی هر بیماری یا عفونتی باشد به همین دلیل دکتر ضیغمی توصیه می کند: بنابر این اگر این بی اشتهایی شدت پیدا کند، پزشک می تواند آن را تشخیص دهد و در صورتی که مزمن باشد، کودک باید از نظر کم خونی، کمبود ویتامین D و انواع عفونت ها بررسی شود. معمولا در کودکان 4 تا 6 ساله برای بررسی اختلال در وزن گیری یا بی اشتهایی آزمایش خون می گیرند تا مواردی ...
در دوران شیردهی چه بخوریم چاق شویم؟
... در کنار این خوراکی ها برخی دیگر از گروه های غذایی ممکن است باعث خارش گاز معده و ورم روده فرزند شما شود بنابراین به غذایی که می خورید دقت کنید و ببینید که آیا نوزاد شما پس از شیر خوردن واکنش بدی نشان می دهد یا خیر این تنها راه تشخیص است .کافئین چای شکلات میوه های اسیدی فلفل بروکلی و سیر از این نوع خوراکی ها هستند.گاهی اوقات سبزیجاتی مانند نعنا و جعفری اگر بیش از حد مصرف شود ارزش غذایی شیر را ...
راه های طبیعی برای رفع سوزش سر معده/ مصرف قندها را محدود کنید!
تواند تجزیه و هضم پروتئین ها را راحت تر کند و درنتیجه برای تسکین علائمی مانند نفخ شدید و سوزش سر معده موثر باشد. احتمالا می دانید که استرس و اضطراب ، دو عاملی هستند که می توانند در تشدید بیماری ریفلاکس و مشکلات گوارشی دیگر نقش داشته باشند. مطالعات اخیر هم این رابطه را تایید کرده اند. بنابراین، حفظ آرامش و از بین بردن ریشه های استرس باید در اولویت شما قرار بگیرد. محققان می گویند ...
ناگفته هایی از کلافگی های ماهانه مردان
آزمایش ثابت شد که کاهش تستوسترون عامل به وجود آورنده این عادت مردانه است. عوامل دیگری هم مثل خواب نامنظم، استرس، مصرف سیگار و حتی مشکلات مالی در این زمینه دخیل هستند. برای افزایش میزان تستوسترون و کنترل آن در بدن چه کنیم؟ همین طور که خواندید، کاهش هورمون تستوسترون در بدن موجب این پرخاشگری ها می شود. حال برای کنترل مقدار این هورمون به جای مراجعه به داروهای شیمیایی مصرف مواد ...
برنامه غذایی کودکان، خوراکی های شادی بخش
غذا خوردن به خیلی از افراد آرامش می بخشد. شادی نتیجه آزاد شدن ماده ای به نام سروتونین در مغزست. بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری میکنند. با این خوراکیهای شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آنها در برنامه غذایی کودکان، زندگی شاد را تجربه کنید. موز: موز منبعی غنی از پتاسیم و منیزیم است. این دو ماده شل کننده طبیعی عضلات و آرامبخش هستند. علاوه بر این موز حاوی ...
شیر کم مادران، تاخیر در شروع تولید
کردن کلافگی کج خلقی خیس کردن کمتر از 6 پوشک در 24 ساعت کاهش دفعات دفع زردی کاهش وزن اسهال زمانی که شیر شما به دلیل تاخیر در شروع تولید شیر کم است، احتمالا نوزاد شما همیشه گرسنه و کلافه به نظر می رسد. اگر این تاخیر جزئی باشد، لزوما مشکلی ایجاد نخواهد کرد. هر چه شروع تولید شیر در بدن شما بیشتر طول بکشد، نوزاد در معرض خطر بیشتری قرار دارد. اگر نوزاد علائمی مانند کم آبی بدن، زردی و یا کاهش وزن شدید دارد، به سرعت با پزشک تماس بگیرید. این نشانه ها جدی هستند و باید هر چه سریعتر درمان شوند. ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
قرص اسپیرونولاکتون چیست؟ - قرص اسپیرونولاکتون ( قرص Spironolactone ) یک دیورتیک ضعیف پتاسیم (قرص آب) است که مانع از جذب بیش از حد سدیم و کاهش سطح پتاسیم می شود. قرص اسپیرونولاکتون برای تشخیص یا درمان بیماری که در آن آلدوسترون به مقدار بیش از حد در بدن وجود دارد استفاده می شود. آلدوسترون یک هورمون تولید شده توسط غدد آدرنال است که نمک و آب بدن شما را تنظیم می کند. - قرص ...
نارگیل برای کودکان، فواید و خواص
عطر و بو می باشد که این مواد به معمولا در کرم های مرطوب کننده وجود دارد.شما می توانید بعد از حمام کردن کودکتان از روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده برای مرطوب کردن بدن کودکتان استفاده کنید.بعد از مرطوب کردن بدن کودکتان با روغن نارگیل می توانید کودکتان را با روغنی که روی بدنش مانده ماساژ دهید.مطالعات زیادی نشان داده است که ماساژ کودک با روغن طبیعی باعث خواب بهتر کودک و افزایش وزن مناسب کودک می شود ...
بعداز جنگ به هیچ عروسی نرفتم
...، نمی دانم چه شد که بعد از صحبت با شما از آنها خواستم تا تسلیم شویم. من به آنها گفتم که شما را اذیت نمی کنیم و می گوییم که درگیری چگونه اتفاق افتاد. زمانی که آنها را گرفته بودیم، دوست و همشهری شهید توحیدی نسب اسلحه درآورد تا آنها را بزند، من دستش را گرفتم و گفتم که ما معامله مان با خدا است، نه با هوا و هوس و ظواهر دنیا. وقتی آنها را به اتاق من آوردند و خواستند تا صحبت کنند، گفتم که نمی خواهد ...
راز هایی برای داشتن دست هایی زیبا
این خانم مدل و به همراه ترفنده های دیگر مراقبت از دست را با هم مرور می کنیم. چرا باید دست های زیبایی داشته باشیم؟ بعد از صورت، دست هر فردی قابل رویت ترین قسمت از بدن اوست. با این حال بیشتر ما مراقبتی که مناسب دست هایمان باشد، انجام نمی دهیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. در حالی که پوست ظریف و نازک پشت دست ها زودتر از پوست صورت، نشانه های پیری را نشان می دهد. بسیاری ...
رژیم مناسب بعد از زایمان، انرژی داشته باشید
...، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. مادران محترم باید توجه داشته باشند که حداقل در 6 هفته اول بعد از زایمان حتی نباید به فکر کاهش وزن باشند، زیرا محدود کردن آنچه شما در هفته های اول زایمان می خورید باعث کاهش تولید شیر می شود. مصرف مواد غذایی که پر از فیبر هستند مانند میوه ها و ...
روش مقوی کردن غذای کودکان کم وزن
...> 21٫از افزودن نمک به غذا در سر میز یا سفره به غذای کودک مخصوصا کودکان زیر یکسال جداً خودداری گردد.اما برای کودکان که دچار ایست یا افت وزن خود هستند و غذای کاملاً بی نمک خود را نمیخورند هنگام تهیه و طبخ غذا از مقدار بسیار کم نمک استفاده نمایید. برچسب ها : انرژی تغذیه تکمیلی رژیم شیر مادر کودک مواد معدنی وزن به اشتراک بگذارید : ...