خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
بنوشید هر وقت که احساس کردید میل به خوردن یک میان وعده دارید، سعی کنید در عوض آب بنوشید. چون اشتباه گرفتن تشنگی با گرسنگی، اتفاقی است که زیاد، روی می دهد و زمانی که به راحتی می توانید با آب رسانی به بدن، خودتان را راضی کنید، ممکن است به اشتباه صدها کالری اضافی بخورید بدون اینکه نیازی داشته باشید. نوشیدن آب مخصوصاً قبل از هر وعده غذا هم یک راه بسیار عالی است. مطالعات نشان داده نوشیدن آب قبل ...
بی حوصلگی بعد از زایمان، هورمون های بارداری
، همیشه به خاطر داشته باشید مکمل ها را نمی توانید به انتخاب خود مصرف کنید و باید با تشخیص و تجویز دکتر استفاده شوند. مکمل هایی مانند روغن گل پامچال، امگا 3، و ماکارو تاثیر فوق العاده ای روی تنظیم مجدد هورمون ها دارند. روغن نارگیل: چربی های غیر اشباع و کلسترول های با کیفیت به تعادل هورمون ها کمک می کند، و اینجاست که روغن نارگیل به کمک می اید. ویتامین D: حضور ویتامین D تاثیر فوق العاده ای ...
سبک تغذیه ایرانیان نا سالم است
چیزهای بد خورده است، چیزهای خوب هم اگر زیاد خورده شود ممکن است چاق شود. پس اینها را باید همه را با هم دید. افراد را باید تک تک بررسی کرد. زمینه ها را باید دید. کلی گویی می توانیم کنیم. کلی گویی یعنی این که بگوییم مواظب انرژی دریافتی تان باشید که وزنتان بالا نرود. این یک قاعده ی کلی است. هرچیزی که باعث می شود وزن شما بالا برود چه چیز خوب باشد چه بد باشد عملاً شما را به سمت آن مشکلات می برد. پس یک قانون ...
ترک اعتیاد در کمپی متفاوت در شمالی ترین نقطه تهران
...، دیگرمحور باشد یقینا شکست خواهد خورد. نسرین نوری روانشناس بالینی درباره روش درمانی این مرکز گفت: مرکز درمانی جمشیدیه در راستای درمان اعتیاد از روش درمانی پرهیز مدار_ ایمان مدار استفاده می کند، روشی که در آن ترک اعتیاد بدون مصرف دارو اتفاق می افتد. در واقع در این مجموعه گروه های شبه خانواده ای وجود دارد که در آن بیماران توسط گروه های همتا که خود روزی به این درد دچار بودند، پوشش داده ...
در مقابل همسر دروغگو چه واکنشی نشان دهیم؟
ای کمک گرفته شود. کمک گرفتن از مشاور برای رفتار با همسری که دروغ می گوید، مفید است مخصوصا اگر اندوه و ناراحتی فرد، زیاد باشد. درمان به شما کمک می کند روی احساسات خود کار کنید و راهکار های مناسب را به کار ببرید، چه شما به تنهایی و چه هر دوی شما با هم. قبل از واکنش نشان دادن به همسر دروغگوی تان، برخوردی که قرار است داشته باشید را بررسی کنید و جواب های احتمالی همسرتان را در نظر بیاورید ...
درمان نامنظمی پریود، قابل بررسی
سوال مخاطب نی نی بان: من کم کاری تیرویید دارم درحال حاضر روزی یکی و نصفی قرص لووتیروکسین مصرف میکنم. دو ماه عادتم نامنظم شده دکتر رفتم کیست بود و بهم آمپول پروژسترون داد الان سه روزه آمپول را زدم و 16 روزه عقب انداختم بچه 11 ماهه ام دارم که شیر میخوره چیکار کنم پریود بشوم و عادتم منظم بشود. تیروییدم تحت کنترل است. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز شما بعد از تزریق آمپول پروژسترون تا دو هفته فرصت دارید تا پریود شوید در صورتی که در این مدت خونریزی شما شروع نشود لازم است مجدد به پزشک متخصص مراجعه داشته باشید تا وضعیت تان بررسی شود. ...
8 شهریور رژیم لاغری سریع و طبیعی
داشته باشد. اضافه کردن پروتئین به وعده های غذایی خود هنگامی که شما پروتئین مصرف می کنید بدنتان انرژی زیادی را برای هضم و سوخت و ساز آن مصرف می کند وبنابراین مقدار قابل توجهی کالری سوزانده می شود. همچنین افرادی که غذاهای سرشار از پروتئین می خورند معمولا احساس سیری کرده و میل کمتری برای خوردن غذاهای دیگر دارند. حتی اگر به سادگی تخم مرغ را جایگزین صبحانه پر کربوهیدرات خود ...
10 راه حل ساده برای متوقف کردن روند پیری پوست
تغییر کرده و در نهایت، پیری به صورت چین و چروک نمایان می شود. پوستی که جوان به نظر می رسد؛ در حقیقت، خاصیت کشسانی خود را حفظ کرده و صاف و هموار می باشد. با گذر زمان، از میزان تولید کلاژن و الاستین کاسته شده و در نتیجه، خاصیت کشسانی پوست کم و کمتر می شود. این روند دلیل اصلی و اولیه پیری پوست می باشد. علاوه بر این،ترکیبی از مسائل درونی و محیطی نیز ممکن است در تخریب پوست نقش داشته باشند. دو ...
افسردگی بعد از زایمان، پژمردگی روانی
شاید این تنها چیزی باشد که شما برای حفظ احساس مثبت و واقع بینانه به آن احتیاج داشته باشید. غذای مقوی بخورید تغذیه خوب آنچه را بدن شما در دوران بهبود پس از زایمان احتیاج دارد، فراهم می کند. چند وعده مختصر در روز ممکن است برای شما قابل تحمل تر از سه وعده سنگین باشد. مصرف سبزی و میوه به عنوان میان وعده های مختصر و سالم، به کنترل وزن هم کمک می کند. ورزش را فراموش ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
کاهش وزن پس از بارداری و بازگشت به وزنی که پیش از آن داشتید رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی برایش صبر و تلاش کنید. هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. البته اگر قبل از بارداری مبتلا به اضافه وزن بوده باشید، بعد از زایمان ...
5 غذایی که به شما کمک می کند چربی بیشتری بسوزانید
اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف کنید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر بازنگردد. در این مقاله قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید. ...
سرطان معده خاموش و خطرناک،اما قابل درمان
معده مرتبط باشد، وجود ندارد. همچنین جراحی های کوچک کردن معده نیز با احتمال کمی می تواند خطر ابتلا به سرطان معده را به همراه داشته باشد. نشانه هایی هشدار دهنده افراد میانسال و مسنی که دچار علائم گوارشی بویژه احساس نفخ، پری معده، ترش کردن، آروغ زدن، تهوع و استفراغ می شوند در اولین فرصت به متخصص گوارش مراجعه کنند تا تحت آندوسکوپی از حیث تائید سلامت و خوش خیم بودن زخم های احتمالی ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
، فعالیت سلول های T را که با ویروس ها می جنگند کاهش می دهد. حتی پژوهش ها نشان داده واکنش به واکسن، مثلا واکسن آنفلوآنزا، زمانی که دچار کمبود خواب باشیم، ضعیف تر خواهد بود. بیشتر افراد وقتی مشغله های زیادی دارند، به راحتی از یک خواب خوب و کافی می گذرند، اما اتفاقا زمانی که مشغله داریم، زمان زیادی را بیرون از خانه می گذرانیم و یا در تماس با افراد گوناگون هستیم، مسئله خواب مهمتر می شود. تحرک ...
علائم افسردگی پس از زایمان، چقدر متداول است؟
. در کنار مشاوره، روان پزشک شما می تواند داروهای ضد افسردگی را برای شما تجویز کند (یک سری از این داروها برای مادرانی که کودکان خود را با شیر خود تغذیه می کنند بی خطر هستند)، یا یک نور درمانی (با نور روشن) را پیشنهاد دهد که مشخص شده است می تواند عوارض افسردگی را کاهش دهد. خوشبختانه افسردگی پس از زایمان، یکی از قابل درمان ترین اشکال افسردگی است. در صورتی که به آن مبتلا شدید، برای دریافت کمکی که به آن نیاز دارید درنگ نکنید. ...
کم شدن رابطه زناشویی، راهی برای درمان
...: امروزه داروهای زیادی برای برطرف کردن اختلال های جنسی وجود دارد. این داروها حتما باید با توجه به نوع اختلال و با نظر پزشک تجویز شود زیرا ممکن است برخی بیماران شرایطی داشته باشند که مصرف این داروها برایشان مفید نباشد و حتی عارضه ای درآنها به جای بگذارد. گاهی هم مبتلایان به اختلال های جنسی خوددرمانی و از موادی استفاده می کنند که به طور موقت مشکل را حل می کند ولی در درازمدت آثار سوئی بر جای می ...
با خواص چای اولانگ آشنا شوید
فنجان چای اولانگ می نوشند در مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه هستند. مصرف چای اولانگ می تواند به تثبیت قند خون در افرادی که چنین بیماری دارند کمک کند. استفاده از چای اولانگ می تواند درمان تکمیلی مناسبی در کنار داروهای تجویز شده ...
التهاب سینه در شیردهی، بررسی علت ها
نایینی گفت: برای کم کردن درد پستان می توان از کمپرس نوک پستان، ماساژ و مصرف مسکن های ضد التهابی مثل بروفن یا استامینوفن استفاده کرد. زخم نوک پستان را با آنتی بیوتیک موضعی همراه با داروی ضد التهاب که اغلب به صورت پمادهای ترکیبی در بازار هستند، می توان درمان کرد. یک جراح و متخصص زنان یادآور شد: اگر پس از این اقدامات درمان با آنتی بیوتیک به مدت سه روز علائم بالینی بهتر نشد، لازم است از بیمار سه ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
بیماری های مزمن را دارد می تواند به سود شما باشد. برخی اقدامات دندانپزشکی ممکن است نیازمند استفاده از آنتی بیوتیک ها یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) باشند و متخصص دستگاه گوارش شما باید از استفاده از این داروها آگاه شود. آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نشان داده اند که می توانند موجب بروز مشکلاتی مانند اسهال و حتی شعله ور شدن بیماری در برخی افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شوند. working(); ...
مصرف روغن ماهی در کودکان، احتیاط و اعتدال
مغز می باشد. کودکانی که به طور منظم ماهی مصرف کنند، شانس بسیار کمی در مبتلا شدن به افسردگی بالینی دارند. احتیاط و اعتدال درمصرف ماهی ها: در استفاده از ماهی و فواید آن، نکته ی قابل انکاری وجود ندارد، ولی عوامل و خطرات خاصی در ارتباط با استفاده آن وجود دارد،که تعدادی از این خطرات در این جا بیان شده است: • از مصرف ماهی هایی که از آب های آلوده به جیوه به دست آمده اند، باید ...
افسردگی پس از زایمان، این بار در مردان
تربیت کودک بر بیاد یا نه. گاهی برای پدر با مشاهده فرزند چند روزه اش ممکن است حس سرگشتگی رخ بدهد نسبت به این که برای بزرگ کردن این کودک اصلا چه باید بکند. همین طور ممکن است مدتی از تولد کودک بگذرد و پدر احساس کند اندکی از جانب همسرش کنار گذاشته شده و آن نقشی که قبلا در خانواده داشته و توجهی که به او می شد با تولد کودک جدید کمی دچار تزلزل شده است. البته در صورتی که یک شخص از نظر شخصیتی ...
افسردگی پس از زایمان، حرف آخر
بچه دار شوند چون بسیاری از این بیماران مجبورند در دوران بارداری دارو مصرف کنند. از طرفی، فشار زایمان و مسئولیت بچه دار شدن می تواند باعث شعله ور شدن بیماری کنترل شده شود. این بیماران وضعیت بدتری نسبت به افرادی دارند که بدون بیماری قبلی به افسردگی بعد از زایمان مبتلا می شوند. البته ما مواردی را داشته ایم که به اختلال دوقطبی مبتلا بوده و بعد باردار شده اند و داروهایی که طی بارداری برای ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
نسبت به مواد غذایی را تغییر داد. این روش درمان نسبتا کوتاه است. خانواده درمانی به کودکانی که تغذیه آن ها به دلایل عاطفی ارتباط دارد، کمک می کند. در این روش استراتژی برای کاهش درگیری، اختلال و استرس (که از عوامل تحریک در خوردن غذا است) در نظر گرفته می شود. چند توصیه برای جلوگیری از چاقی در کودکان کودک شما باید روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشد که می تواند در چندین مرحله در روز ...
زیبایی بعد از زایمان، چطور ماندگار بماند
استفاده در مقطع بارداری مناسب نیستند و برای مصرف آنها حتما باید بروشور و نقاط احتیاط دارو را مطالعه کنید اگر نگران زیاد شدن جوش ها روی صورت یا بدن تان هستید حتما با یک متخصص پوست در این مورد مشورت کنید. خود به خود پاک می شود خط سیاه (Linea nigra) خیلی از زنان باردار در 3ماهه دوم بارداری شاهد بروز خطی در ناحیه زیرناف خود به صورت مستقیم به سمت پایین هستند. این خط در آغاز ...
آیا آب آناناس بر درمان سرفه موثر است؟
سل پرداخته است که در آن اشاره شده که مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل و عسل می تواند به از بین رفتن خلط در ریه افراد مبتلا به سل کمک کند. این تجربیات کسانی را که شخصا آب آناناس را در از بین بردن سرفه مفید می دانند، تضعیف نمی کند. این فقط بدان معنی است که برای اثبات اثربخشی آن لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود. در حالی که اثربخشی آب آناناس به عنوان یک درمان سرفه هنوز مورد سوال است، اما ...
مضرات مصرف داروهای ضد افسردگی را جدی بگیرید
را برای افراد دیگر توصیه کرد. وی ادامه داد: موضوع دیگری که باید مورد توجه مصرف کنندگان این داروها باشد این است که انتظار اثربخشی سریع نباید داشته باشند. ممکن است 3 تا 4 هفته طول بکشد تا تاثیر این داروها ظاهر شود، لذا مصرف دارو را قطع نکنید. وی گفت: درصورتی که اثرگذاری دارو بعد از دو ماه، نمایان نشد و وضعیت بیمار بهتر نشد، حتما به پزشک اطلاع دهید تا در صورت لزوم نوع دارو عوض ...
پیشگیری از چاقی کودکان، نقش پدرها
مختلف بیان کرده است. به عبارت دیگر در صورتی که وزن کودک 20 درصد بیشتر از وزن یک کودک سالم و متناسب هم قد خود باشد، او دچار چاقی است. به منظور درمان چاقی کودکان اجرای رژیم های لاغری سخت درست نیست زیرا ممکن است او به مصرف غذاهای پرکاری به صورت پنهانی روی بیاورد چاقی دوران کودکی یکی از مهم ترین مسائل پزشکی و بهداشتی است. چاقی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی کودک دارد و خطر ابتلا به ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
ساعت چیزی نخورید. این زمان برای یک وعده غذای سنگین 5 ساعت است. پیش غذا را از دست ندهید. پیش غذایی چون سبزیجات و میوه ها باعث می شوند شما احساس سیری کنید و از خوردن غذای زیاد اجتناب کنید. در صورت امکان، هفته ای یک بار رژیمی غذایی ای بگیرید که خاصیت سم زدایی داشته باشد. 2. چشم خود را نگه دارید اکثر مردم متوجه نمی شوند که چگونه کنترل بخشی از بدن می تواند به حمایت از تلاش های کاهش وزن کمک ...
فرزندانتان را طراحی کنید
پیرامون اینکه چگونه و چه زمانی از این فناوری پیشرفته پزشکی استفاده کنیم، روبرو خواهیم شد. به عنوان نمونه، اگر قرار بود فرزند متولد نشده شما بیماری فرساینده ای داشته باشد که می توانستید با مصرف یک قرص برای ویرایش ژن هایش از آن پیشگیری کنید، آیا آن قرص را مصرف می کردید؟ در مورد افزایش هوش چطور؟ قدرت بیشتر یا قد بلندتر؟خط قرمز شما کجاست؟ پتانسل روش کریسپر برای سوء استفاده و با تغییر خصوصیات ...
مدیر کل فناوری اطلاعات ستاد مبارزه با قاچاق: رهگیری کالا بر اساس شناسه کالا هم اکنون انجام نمی شود
کند و از این پس با صدور شناسه ای که برای هر کالایی یکتا و منحصر به فرد است، بازرسان سازمان تعزیرات و سازمان حمایت از مصرف کننده، در تعیین مصادیق تخلفات، دچار اشتباه نمی شوند. باید در خصوص سامانه شناسه کالا به این واقعیت اشاره کنم که در اجرایی شدن این سامانه موانع و مشکلات زیادی از سوی برخی دستگاه ها و صنوف وجود دارد که در این مقطع زمانی قصد بیان موانع و مشکلات را ندارم. منبع: فارس ...
درگذشتِ انسانی فرهیخته، بزرگ و شریف: پرویز شفا
، فیلمساز را بازخواست کرد که: چرا چنین تصویرِ مُنفعلانه ای از طبقه کارگر که طبقه ای است پیشرو و بالنده، در فیلم ارائه داده ای؟ و از این نوع حرف های مثلاً انقلابی! گفتم: یادتان هست؟ آن سال هم دلگیر شده بود. به شما گفت: تو مرا آوردی این جا که این حرف ها را به من بزنند؟ مطمئنم هم آن زمان و هم حالا که این حرف را زده، خودش می دانست و می داند که شما دوستِ واقعیِ او بوده و هستید و به خصوص درستیِ آن حرف تان ...
