خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری مسابقات مچ اندازی بین باشگاهی قوچان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ؛ محمدیان رئیس اداره ورزش و جوانان قوچان گفت:این مسابقات با حضور حدودا 80 نفر از ورزشکاران پرورش اندام بانوان قوچان، در 8 وزن راست دست و 4 وزن چپ دست از 5 باشگاه شهرستان قوچان برگزار شد. محمدیان افزود: این مسابقات با حضور هیئت داوران پرورش اندام استان خراسان رضوی به مدت یک روز در سالن ورزشی دنیای قدرت برگزار ...
تقدیر از نائب قهرمان گیلانی پرورش اندام کشور در رستوران گیلانه+تصاویر
به گزارش گیل خبر/ به همت گروه بازرگانی لطفعلیخانی و باشگاه ورزشی داتیس رشت از از محمد شریعت جو نائب قهرمان پرورش اندام وزن 65 کیلوگرم کشور و از قهرمانان برجسته این رشته ورزشی در رستوران گیلانه رشت تقدیر شد. این مراسم با حضور مهندس جعفرزاده نماینده رشت، مسعود رهنما مدیرکل ورزش و جوانان استان گیلان و شاه محمدی vئیس اداره ورزش و جوانان رشت، مونا ابروفراخ معاونت عمرانی فرمانداری رشتف ...
فعالیت 2500 ورزشکار در 13 باشگاه بدن سازی و پرورش اندام کاشمر/ سمینار تخصصی علمی و ورزشی کاشمر تا یک ماه ...
به گزارش خبرگزاری فارس از کاشمر، رضا سبزه در گردهمایی و جلسه هم اندیشی روسای هیأت های بدن سازی و پرورش اندام شهرستان های خراسان رضوی که با حضور رئیس هیأت استان در سالن همایش های مرکز آموزش رفاهی فرهنگیان این شهرستان برگزار شد، اظهار داشت: خوشبختانه هیأت بدن سازی و پرورش اندام کاشمر یکی از هیأت های ورزشی فعال در این شهرستان است. وی بابیان این که در حال حاضر هزار و 500 نفر آقا و هزار نفر ...
برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
مورد نیاز خود را از شکر تامین نکنید و منابع طبیعی مثل برنج و غلات را مصرف کنید. برنامه غذایی تان باید حداقل 3.6 گرم کربوهیدرات را به ازای هر کیلو وزن فرد دارا باشد. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن پیشنهاد می شود که پیش از رفتن به کلاس ورزش هوازی خود میان وعده ی سبک را که شامل پروتئین و کربوهیدرات است میل کنید. زمان مصرف آن تقریبا 20 دقیقه قبل از انجام تمرین باشد، اما می ...
آمادگی میزبانی مسابقات بین المللی پرورش اندام را در سمنان داریم/ با وجود صنعتی بودن اسپانسر نداریم!
اندام ایران، نایب رئیس کمیته داوران فدراسیون جهانی است، اضافه کرد: این امر یک امتیاز مهم برای این رشته در استان سمنان به حساب می آید. وی با تأکید بر اینکه با وجود این وزنه مهم در رشته بدن سازی و پرورش اندام در کشور، داوری ایران به روز است، افزود: در جریان مسابقات قهرمانی کشور، کنگره داوران برگزار شد و داوران با آخرین تغییرات آشنا شدند. رئیس هیأت بدن سازی و پرورش اندام استان ...
انحلال هیأت ورزشی مشهد برای جلوگیری از ناهنجاری بود/ به رؤسای ادارات ورزش شهرستان ها اجازه تغییر رئیس ...
ای و عده ای به صورت آماتور و برای حفظ سلامت و تندرستی دنبال می کنند و عده ای نیز با حضور در ورزشگاه ها و یا نشستن در مقابل تلویزیون مسابقات ورزشی را پی گیری می کنند. رئیس هیأت بدن سازی و پرورش اندام خراسان رضوی با اشاره به بهره گیری نیروهای فعال و توانمند در مجموعه های نظامی و انتظامی از ورزش ادامه داد: حوزه ورزش از اهمیت بالایی برخوردار است و در همه دنیا برای این مهم یک بودجه خاصی ...
تمرین بانوان با حضور مربی مرد در برخی باشگاه های ورزشی مشهد/هیچ ابزار نظارتی نداریم
که نجات دادن آن ها بسیار مشکل ساز خواهد بود، بیان کرد: در این راستا تلاش کردیم با فعال کردن و تقویت کردن ورزش مچ اندازی خانم ها را به سمت این ورزش سوق دهیم تا در یک محیط سالم تری به ورزش بپردازند. رئیس هیأت بدنسازی و پرورش اندام استان خراسان رضوی با اشاره به اینکه توصیه من به خانم ها این است که در محیط و فضاهای اختصاصی که مهیا شده است به ورزش بپردازند، یادآور شد: متأسفانه برخی افراد ...
تناسب اندام بعد از زایمان، تمرینات ورزشی
4 ساعت یک بار دستشویی برود. جراحی زیبایی تحقیقات نشان داده است؛ زنانی که در 6 ماه پس از زایمان نتوانند بر اضافه وزن خود غلبه کنند، تقریبا در 10 تا 15 سال بعد هم اضافه وزن آن ها را همراهی می کند؛ بنابراین بهتر است فرصت هفته های اول پس از زایمان را از دست نداده و با تصحیح رژیم غذایی، ورزش کردن و از همه مهم تر شیردهی صحیح از اضافه وزن خلاص شوند. به منظور التیام زخم ها به خصوص ...
بی خوابی پس از زایمان، سخت نگیرید
، بدن هورمون هایی آزاد می کند که می توانند موجب افزایش وزن شوند. توصیه می شود تازه مادران در شب، خواب خود را با خواب نوزادشان تنظیم کنند و تا جایی که می توانند هنگام روز چرت بزنند و زود به رختخواب بروند. ورزش و رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده از اهمیت زیادی برخوردار است. خانم هایی که از مشکل اضافه وزن خود رنج می برند، می توانند در دوران شیردهی نیز برای کاهش وزن برنامه ریزی کنند. ...
ملکی:می توانیم بین 5 تا 6 مدال در جمهوری چک کسب کنیم
... او افزود: علی نادری به همراه مربی و نماینده فدراسیون در این سفر تیم ما را همراهی می کند. رقابت های جهانی از 25 شهریور تا 3 مهر با حضور 42 کشور برگزار می شود. رئیس کمیته پاورلیفتینگ فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام درباره شانس مدال آوری نمایندگان کشورمان در مسابقات جهانی گفت: بیشتر ورزشکاران ما جزء 6 نفر برتر وزن خودشان هستند و امید زیادی به مدال آوری آن ها در جمهوری چک داریم. البته ...
کشاورززاده هستم
چطور بین مردم رفتار پهلوانانه داشتند خوشم می آمد و دوست داشتم من هم مانند آنها باشم، به مسابقات بروم و مدال بگیرم. فردا: چه نسبتی با رضا یزدانی داری؟ - پدران ما با هم پسر عمو هستند. فردا: کشتی ورزش سنگینی است. از این رشته خسته نشدی؟ اوایل که به سراغ کشتی رفته بودم کمی باعث دلزدگی ام شد و خواستم از این رشته بیرون بیایم ولی بعد از شش ماه که کشتی را آغاز ...
لاغری پس از زایمان، هفت نکته خواندنی
کاهش وزن پس از بارداری و بازگشت به وزنی که پیش از آن داشتید رویای دست نیافتنی نیست؛ اما باید حداقل چندین ماه با رعایت چیزی که می خورید و داشتن فعالیت بدنی برایش صبر و تلاش کنید. هر زنی بلافاصله پس از زایمان دو، سه کیلو (یا حتی بیشتر) وزن کم می کند که این شروع مسیری است که شما برای بازگشت به تناسب اندام در پیش دارید. البته اگر قبل از بارداری مبتلا به اضافه وزن بوده باشید، بعد از زایمان ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
عوامل ژنتیکی است. در ضمن یادتان باشد اگر در طول دوران بارداری بیش از 20 کیلو وزن اضافه کرده باشید، به 10 تا 12 ماه زمان بیشتر احتیاج دارید تا دوباره اندام متناسبی پیدا کنید. شیردهی و کاهش وزن در کنار صد و یک فایدهای که شیردهی برای یک مادر دارد، این موضوع را هم اضافه کنید که تغذیه نوزاد با شیر مادر کمک میکند که رحمتان به اندازه قبل برگردد و بخشی از اضافه وزن شکمی پس از زایمان ...
زنجبیل و معجزه آن بر لاغری شکم
دلخواه) مخلوط کنید. این نوشیدنی لاغرکننده را با معده خالی در هنگام صبح مصرف کنید. * گریپ فروت یک میوه کم کالری است که اثرات بسیار عالی در کاهش وزن دارد. فیله مرغ سوخاری ایمان دلقندی مواد مورد نیاز فیله مرغ: 500 گرم آرد سفید: 200 گرم فلفل قرمز: 1 ق چ زنجبیل: یک دوم ق چ پودر سیر: 1 ق چ پاپریکا: 1 ق چ نمک: 2 ق چ پودر آویشن: 1 ق چ روغن مایع: به میزان لازم ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، برگرداندن روحیه به زنان
کنید تا در صورت لزوم با تجویز دارو و دادن تمرین های بدنی برای لگن خاصره، از میزان درد او کاسته شود. برگرداندن روحیه به زنان بسیاری از زنان افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند. به علاوه اگر چاقی و یا به هم خوردگی اندام زن طول بکشد، احتمال دارد مرد به راحتی جذابیت و اندام زیبای قبل از بارداریِ او را فراموش کند. اگر چه این تغییر شکل در اندام طبیعی است اما زن می تواند با ورزش به بازگشت ...
قول مساعدت جهت حضور والیبال و بسکتبال مهاباد در لیگ دسته یک ایران
به گزارش پایگاه خبری هاژه روز پنج شنبه 9 شهریور ماه جلسه شورای اداری شهرستان مهاباد با حضور داورزنی معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش، فرماندار شهرستان، امام جمعه، روسای ادارات، نماینده هیئت ها و سمن های ورزشی در سالن اجتماعات فرمانداری شهرستان مهاباد برگزار شد. در ابتدای این جلسه ماموستا ملا قادرسهرابی امام جمعه مهاباد ضمن عرض خیر مقدم با اشاره به پتانسیل بالای مهاباد در ...
تشییع جنازه های دختران دانش آموز در بندرعباس
با نهایت تالم و تاسف به اطلاع کلیه همکاران و آحاد مردم می رساند مراسم تشییع پیکرهای مطهر و معصوم جان باختگان واژگونی اتوبوس دانش آموزان دختر هرمزگانی در مسیر بندرعباس - داراب روز شنبه 11 شهریور ماه راس ساعت 17 در گلزار شهدای بندرعباس برگزار می شود. در این اطلاعیه از همکاران فرهنگی و آحاد مردم دعوت شده است در مراسم تشییع حضور بهم رسانند. پیکرهای جان باختگان پس از تشییع در بندرعباس برای ...
گرمه میزبان مسابقات قوی ترین مردان استان
به گزارش خبرنگار خبرگزاری برنا ؛ هادی باقری رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان گرمه از برگزاری مسابقات قویترین مردان استان به میزبانی شهرستان گرمه خبر داد. باقری گفت: دومین دوره مسابقات قویترین مردان، ویژه ورزشکاران بومی استان در روز جمعه 10 شهریور ماه در دسته وزنی منفی 105 کیلو گرم برگزار می شود. باقری ضمن تاکید بر ارائه بیمه ورزشی توسط ورزشکاران و شرکت کنندگان این مسابقات مهیج گفت: مبلغ 7 میلیون ریال ، 5 میلیون ریال و 3 میلیون ریال برای نفرات اول تا سوم تعیین شده است. ...
تناسب اندام بعد از زایمان، نگرانی همه مادران
طی 6 ماه بعد از زایمان به وزن قبل از حاملگی خود می رسند. از عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند: حاملگی اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه ...
ارادت خاصی به امام رضا(ع) دارم/ به ایلامی بودن خود افتخار می کنم
130 ورزشکار در آن کاراته تمرین می کنند و من هم با آنها تمرین می کنم و در این تمرینات تکنیک های روز دنیا را به آنها یاد می دهم و علاوه بر این در بسیاری از استان ها و حتی در خارج و در کشورهای فرانسه و هلند سمینار برگزار کرده ام تا دین خود را به این ورزش ادا کرده باشم. اصلی ترین رقبایت چه کسانی هستند؟ در رشته کاراته وزن 84- کیلوگرم سنگین ترین وزن است و کشورهای ژاپن، ترکیه ...
خطرات زایمان برای نوزاد
سالم بودن نوزاد است: الف-وزن: وزن متوسط یک نوزاد سه کیلو و چهارصد گرم است. وزن های خیلی کمتر یا خیلی بالاتر از این مقدار نشانگر استعداد ابتلا به ناهنجاری های جسمی و عصبی هستند. هرچه وزن نوزاد به میزان متوسط نزدیک تر باشد، احتمال سلامت وی بیش تر است؛ گرچه نوزادانی با وزن های نسبتاً بالا یا پایین هم بوده اند که دچار هیچ مشکلی نشده اند. در طی چند روز اول، نوزاد مقداری از وزن خود ...
کسب مقام قهرمانی کشور در رشته مس رستینگ توسط ورزشکار کبودراهنگی
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان همدان، در مسابقات جام ریاست جمهوری با شرکت 31 تیم از سراسر کشور در شاهین شهر اصفهان حضور داشتند، در رشته چوب کشی (مس رستینگ) پهلوان رضا قیطاسی در وزن آزاد از شهرستان کبودراهنگ موفق به کسب مقام قهرمانی این دوره از رقابت ها شد. لازم به یادآوری است نامبرده پیش از این نیز در جشنواره فرهنگی ورزشی، بازی های بومی و محلی اقوام ایرانی که در منطقه جاسب دلیجان برگزار شد در رشته چوب کشی به مقام قهرمانی دست یافت. انتهای پیام/89001/ ...
استقبال گرم از سامان قدوس در تیم ملی
سوئد حضور دارد و با این تیم موفق به فتح جام حذفی سوئد شد.او در انتخابی لیگ اروپا درخشش فوق العاده ای داشت و توانست در 5 بازی 2 گل زده و 2 پاس گل نیز بدهد.عملکرد وی به گونه ای بوده که پیشنهاداتی از کوئیزپارک رنجرز،هرتابرلین و آژاکس نیز داشته است و با این اوصاف در آذر ماه سال گذشته به تیم ملی سوئد دعوت شد و در 2 دیدار دوستانه یک گل به ثمر رساند. هر چند که در بازیهای اخیر سامان بیشتر مهاجم ...
فرصت دوباره به کادر فنی کشتی آزاد/ تصمیم گیری بعد از بازی های داخل سالن ترکمنستان
20 روز علل این شکست ها را بررسی کند و همین موضوع سبب واکنش فدراسیون و سپس وزارت ورزش شده بود. رقابت های کشتی آزاد قهرمانی سال 2017 جهان روزهای سوم و چهارم شهریور با حضور 56 تیم از سراسر جهان در سالن آکور هتلز آرنا شهر پاریس برگزار شد که تیم ملی ایران با تک مدال طلای حسن یزدانی در وزن 86 کیلوگرم و با 16مجموع امتیاز در رده نهم قرار گرفت و تیم های آمریکا و روسیه نیز قهرمان شدند. برای آگاهی ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
بالایی دارد. بخش مهم کاهش وزن در کودکان فعالیت بدنی فرزند شما است. این فعالیت نه تنها کالری می سوزاند بلکه سبب داشتن عضلات و استخوان های قوی و داشتن خواب راحت در شب، در کودک شما می شود. برای افزایش سطح فعالیت دیدن تلویزیون و کامپیوتر را به 2 ساعت در روز محدود کنید. بازی های رایانه ای، ویدیویی یا صحبت کردن با تلفن محدود شود. اجازه ندهید کودک هنگام غذاخوردن یک صفحه نمایش الکترونیکی را تماشا کند. طناب زدن ورزش مناسبی برای سوزاندن کالری است. اجازه دهید کودک نوع فعالیت را خودش انتخاب کند. آنچه مهم است این است که کودک شما در حال انجام دادن کاری فعال باشد. ...
یک مجموعه ورزشی تفریحی در شهر قزوین به بهره برداری رسید
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا،این مجموعه ورزشی با هشت هزار و 300 متر مساحت و پنج هزار متر مربع زیربنا دارای 870 متر زمین تنیس و یک هزار و 700 متر استخر و سونا در میدان مینودر شهر قزوین مورد بهره برداری قرار گرفت. علاوه بر علی اکبر صالحی معاون رئیس جمهوری،فریدون همتی استاندار قزوین و داود محمدی رئیس کمیسیون اصل 90 و نماینده مردم قزوین،آبیک و البرز در مجلس شورای اسلامی نیز در مراسم افتتاح این ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نصف دیگرش تکه های لیمو شروع کنید. این نوشیدنی ها هضم را بهبود می بخشد، سموم بدن را از بین می برد و سطوح pH بدن را متعادل کرده و به شما کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سیب خام، فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را یک بار یا دو بار در روز بخورید. شما همچنین می توانید عسل خام یا یک شیرین کننده طبیعی مانند استویا را به این ...
از اولین واحد پرورش شترمرغ پرواری لارستان بیشتر بدانیم
مساحت 8 هزار مترمربع و زیربنای 2 هزار مترمربع و با هزینه شخصی بالغ بر 6 میلیارد ریال سرمایه ثابت و 5 میلیارد ریال سرمایه در گردش احداث گردیده است. صدیقی ادامه داد: این واحد پرورش شترمرغ پرواری که اولین واحد در شهرستان می باشد، در سال 94 پروانه تاسیس و در آبان ماه 95 موفق به اخذ پروانه بهره برداری شده است و زمینه اشتغال 5 نفر را فراهم نموده است. صدیقی با بیان اینکه مدت پروار شترمرغ 8 ماه می باشد، گفت: جوجه های 2و نیم تا 3 ماهه جهت پروار انتخاب شده و بعد از 8 ماه، وزن زنده آنها به 100 کیلوگرم می رسد. وی افزود: این واحد، ظرفیت تولید گوشت سفید بالغ بر 8 تن در هر دوره را داراست. ...
خرید اینترنتی بهترین مکمل های آمینو
در بدن بازی می کنند. دو دسته اصلی: آمینو اسید به دو دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم می شوند که بدن انسان قابلیت تولید آمینو های ضروری رو دارد، اما دسته غیر ضروری ها باید از طریق غذا وارد بدن شوند. کاربرد: کاربرد اصلی مکمل بدنسازی آمینو در بدن سازی کاهش وزن، افزایش حجم ماهیچه ها و همینطور ترمیم دیواره های تخریب شده ماهیچه هاست. بعضی از غذاها ...
مدال تاریخی جهانی بر گردن جودوکار ایرانی
پایان 10 سال انتظار برای جودوی ایران زننده هر دو گل ایران در دو بازی گذشته با کره جنوبی به دلیل محرومیت و البته مصدومیت فرصت حضور در جمع ملی پوشان را از دست داد تا غیبت سردار آزمون به یکی از سوژه های جالب رسانه های کره در روزهای منتهی به دیدار مرگ و زندگی دو تیم در روز نهم مقدماتی جام جهانی 2018 روسیه تبدیل شود. کره ای ها در عین حال که از غیبت این ستاره سرشناس حاضر در لیگ ...
