خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات بارداری زنان، دو نمونه
که در آن مادر در معرض خطرهای جدیدی قرار می گیرد. بارداری ها از لحاظ خطر به 2 دسته تقسیم می شوند؛ بارداری های کم خطر بارداری های پرخطر بارداری های کم خطر به بارداری هایی گفته می شود که در آن مادر حدود 25 تا 35 سال سن دارد، سابقه بیماری خاصی ندارد، فشار خون و وزنش در محدوده طبیعی است و بارداری او یک قلوست اما وجود هرگونه مشکل قبل از بارداری طوری که سلامت مادر و جنین ...
9 صبحانه بد چاق کننده
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا ، بعضی مطالعات نشان می دهند که ممکن است صبحانه برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم ضروری نباشد، اما این بدان معنا نیست که نخوردن صبحانه، یک عادت سالم به شمار می آید. یک صبحانه ی با کیفیت بالا، می تواند کمک کند روز خوبی را شروع کنید و به شما انرژی پایداری برای سوخت رسانی در طول روز می دهد، از هوس های غذایی جلوگیری می کند، و به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
آفتاب نیوز : به گفته یک متخصص فیزیولوژی، مصرف روزانه سرکه برای برخی مزاج ها مضر است و اگر این افراد در خوردن آن افراط کنند دچار عوارض زیادی می شوند. سلامت آنلاین نوشت، سید مهدی میرغضنفری گفت: از انواع میوه های شیرین همچون انگور (مویز)، سیب، خرما، عسل، شیره نیشکر و شیره انگور می توان سرکه تهیه کرد که دارای دو پایه مزاجی مختلف است. او گفت: یک پایه مزاجی گرم به دلیل ماده ...
همه چیز را در مورد پودر سبوس برنج بدانیم
...> 6) لاغر کننده برای این که بتوان به راحتی وزن را کاهش داد و به تناسب اندام مورد نظر رسید لازم است در برنامه غذایی روزانه از فیبرها بیشتر استفاده کرد، بهتر است که در هر وعده غذایی فیبر لازم را مصرف کنید. زمانی که شما تغذیه متنوعی داشته باشید مطمئن باشید که فیبرهای مختلفی را نیز جذب می کنید که خواص تکمیلی دارند. با توجه به فیبر فراوان موجود در سبوس باعث دفع راحت و همچنین سرعت بخشیدن به ...
چگونه توده تیروئید را تشخیص دهیم؟
دکتر وحید گوهریان، فوق تخصص جراحی و عضو انجمن آمریکا و اروپا درباره توده تیروئید که امروزه بیشتر از گذشته بین مردم شایع شده است و راهکارهای درمانی آن توضیحات لازم را داده است که در ادامه به آن می پردازیم. خطر حمله توده تیروئید حتما می دانید که تیروئید در پایین گردن، درست بالای استخوان جناغ قرار دارد و در تنظیم انرژی بدن نقش دارد که از این لحاظ دارای اهمیت است و باید مراقب بود که ...
فواید و مضرات آلو خشک
سلامانه : آلو خشک یک خوردنی خوشمزه و پرطرفدار است که با تمام فوایدی که دارد نباید در خوردنش زیاده روی کرد زیرا مشکلاتی برایتان ایجاد میکند. به گزارش میزان، آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلو خشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر ...
به جای بیشتر کار کردن، هوشمندانه کار کنید
رابطه قوی بین میزان در معرض روشنایی روز قرار گرفتن در محل کار و خواب، فعالیت و کیفیت زندگی کارمندان اداری وجود دارد. این مطالعات مشخص کرد کارمندانی که در نور طبیعی کار می کنند به طور میانگین هر شب 46 دقیقه بیشتر می خوابند. این افراد، سالم تر و مفیدتر می خوابند و کیفیت زندگیشان نسبت به کسانی که در این شرایط نیستند بالا می رود. کارمندانی که در مکان هایی با پنجره کمتر کار می کنند در سنجش های ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
این است که بزرگسالان روزانه 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 دریافت کنند. منابع غذایی غنی از این ویتامین عبارتند از: ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. علائم کمبود ویتامین ها در بدن, مصرف ویتامین ها فشار خون خیلی پایین می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد گرفتگی عضلات ساق پا: ...
بیش از 4 هزار دام قربانی تحت نظارت پزشکان دامپزشکی خاش به صورت بهداشتی و رایگان ذبح شد + تصاویر
خود از کسانی که دام را در خیابان و کوچه ذبح کرده، خودداری کنند تا هم به قوانین احترام بگذارند و هم از سوی دیگر موارد بهداشتی را برای جلوگیری از بروز خطر رعایت کنند . جمالزهی اذعان کرد: از شهروندان عزیز خواهشمندیم با اکیپ های دامپزشکی همکاری لازم را انجام دهند و در صورت مشاهده هرگونه موارد مشکوک و یا سوال به شبکه دامپزشکی شهرستان خاش واقع در ورودی شهر مراجعه کنند. وی اظهار کرد: خواهشمندیم شهروندان به جهت اهمیت و حساسیت موضوع و احتمال خطر انتقال بیماری های مشترک بین دام و انسان، از خرید هرگونه گوشت و مواد خوراکی از فروشندگان دوره گرد و افراد و مکان های نامطمئن خودداری کنند. ...
تو قف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
کنند با افزایش قابل توجه ضربان قلب، فشار خون، و علائم بازگشت اسید معده مواجه می شوند. از این رو، کسب آرامش و دوری از موقعیت های تنش زا را در اولویت قرار دهید. خواب با کیفیت بالا نتایج مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت علائم رفلاکس معده را در روز پیش رو شدت می بخشد، که به نوبه خود می تواند کاهش هر چه بیشتر کیفیت خواب را موجب شود. برای تجربه خواب ...
دانشجوی ایرانی در دانشگاه پنسیلوانیا به فکر نجات کشاورزی و زاینده رود/ حسگرهای برگ می توانند به کشاورزان ...
رطوبت خاک اندازه گیری می شد. میزان آب موجود در خاک برای سه روز نخست در سطح نسبتا بالا نگه داشته شد و پس از آن در طول دوره ی هشت روزه میزان آن کم شد. این پژوهشگران به طور تصادفی شش برگ را که در معرض منابع نوری مستقیم قرار داشتند انتخاب کردند و حسگرهای برگ را با اجتناب از قرار دادن آنها بر آوندهای اصلی و کرانه ها بر آن ها نصب کردند. آنها اندازه گیری ها را بافواصل پنج دقیقه ای ثبت کردند ...
تضمین سلامتی با اصلاح الگوی مصرف آب، نمک و روغن/ خوردن گوشت گوسفند و لبنیات گاوی را توصیه می کنیم
مخصوصا در ایجاد بیماری های فشار خون، گرفتگی عروق .. مضر هستند. وی در ادامه با بیان اینکه نمک های فوق در جلوگیری از فشارخون بالا مؤثر هستند، تأکید کرد: باید در خوردن هر نوع نمک از افراط و تفریط جلوگیری کرد مخصوصا کسانی که دارای فشار خون هستند نباید با این تصور که نمک های رودخانه، دریا یا سنگ مضر نیست بدون رعایت رژیم غذایی از آن استفاده کنند. مصطفوی در ادامه به روغن های موجود در ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
...، 60 درصد کمتر دچار اختلال پرخوری شده بوند.نسخه آن لاین این طرح هم خطر اختلال پرخوری را کاهش داد ( البته با تاثیر کمتر )، همچنین افزایش وزن در 2 سال آینده را هم در گروه کنترل دختران که یک بروشور یا فیلم مستند در مورد اختلال پرخوری دیده بودند را محدود کرد.در نتیجه مشخص شد که، تحت فشار قرار دادن فرد، برای لاغر شدن باعث افزایش اختلال پرخوری و افزایش وزن در طولانی مدت خواهد شد. با کمک یک ...
دکتر حاجی زاده: نابینایی؛ عاقبت همه دیابتی ها نیست!
به گزارش بدر پرس ، دکتر مریم حاجی زاده عضو هیئت علمی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در مورد یکی از بیماریهای نسبتا" شایع و جدی بنام بیماری قند یا دیابت گفت: در این بیماری، بالا بودن میزان قند خون در طولانی مدت سبب تغییراتی در عروق خونی تمام اعضای بدن می شود و این تغییرات باعث بروز برخی عوارض در ارگانهای حیاتی مانند مغز، قلب، کلیه و چشم می گردد که در نهایت ممکن است به مشکلاتی ...
زنان در کدام دهه از زندگی بیشتر در معرض زوال عقل هستند؟
سلامت نیوز : بر اساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سنّ 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، نتیجه مطالعات برای اولین بار نشان داد، زنان در در یک دهه از زندگی شان بیش از هر سنّ دیگری در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. براساس پژوهش های صورت گرفته، زنان بین سنّ 65 تا 75 سالگی، بیش از هر زمان دیگری در معرض ...
حقایقی که باید قبل از گیاه خوار شدن بدانید
: اگر از آندسته گیاه خوارانی هستید که ماهی را نیز به همراه مرغ و گوشت از رژیم غذایی تان حذف کرده اید باید بدانید که امگا 3 موجود در ماهی برای حفظ سلامت قلب ضروری است. با این حال منابع گیاهی سرشار از این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان، دانه های چیا، گردو، روغن کلزا، کنف، سویا و جلبک دریایی است. مردان روزانه به 1,6 گرم امگا 3 و زنان به 1.1 گرم از این چربی ها نیاز دارند. شما باید منابع گیاهی حاوی این ...
تحول شگرفی که طب سنتی در درمان بیماران قلبی عروقی ایجاد می کند/ علت کارشکنی در برابر توسعه طب سنتی
بیماران خود از روشهای بسیار ساده و بدون عارضه طب سنتی استفاده می کنید که این امر منجر به حذف بسیاری از روشهای پرخطر، پرعارضه و هزینه بر در حوزه قلب و عروق مانند آنژیوگرافی شده است؛ چرا ترویج چنین روشهایی در قالب کلان، تدوین و ابلاغ نمی شود و چرا در بخش حاکمیتی، هیچ حرکتی در راستای آموزش و ورود این روشها در نظام سلامت کشور را شاهد نیستیم؟ بله! در پاسخ به این سؤال، یک بحث مربوط به جهان و یک بحث ...
خوابیدن زیاد مریضتان می کند
بروز بیماری قلبی و نهایتا مرگ، 34 درصد افزایش یابد. به علت اینکه خانم ها در شبانه روز به مدت طولانی تری به استراحت و خواب می پردازند، بیشتر در معرض خطرات مربوط به بیماری های قلبی هستند. به احتمال زیاد دائما درحال مبارزه با وزن خود خواهید بود مطالعات زیادی نشان داده اند، افرادی که به اندازه کافی در شبانه روز به استراحت نمی پردازند، زودتر از افراد عادی دچار اضافه وزن می شوند؛ اما ...
انقلاب آرام غذایی/ رشد 25 برابری آبزی پروری تجاری در بنگلادش/ دانشگاه واشنگتن: 94 درصد از تولید آبزیان ...
منابع پروتئین و مواد مغذی بیشتر به جز برنج رژیم غذای خود را بهبود بخشند." طبق گزارش آمار بنگلادش، شیلات 3.69 درصد از تولید ناخالص داخلی و بیش از 23 درصد تولید ناخالص داخلی کشاورزی را تأمین می کند. با در نظر گرفتن متوسط مصرف روزانه ماهی هر فرد، 53 گرم در روز، اکنون این ماده غذایی 60 درصد پروتئین کل جمعیت را تشکیل می دهد. همچنین آبزی پروری با رشد 8.2 درصدی روبه رو شده، که در ...
این عادت ها به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند
...، اما برقراری ارتباط معنی دار با مردم همواره یک ایده خوب است. 6- شما حس شوخ طبعی خود را از دست داده اید. خنده برای شما خوب است و سطح هورمون استرس در بدن شما را محدود می کند و یک نوع از سلول های سفید خون را که با عفونت مبارزه می کند، تقویت می کند. حتی پیش بینی یک رویداد خنده دار می تواند تاثیر مثبت بر سیستم ایمنی بدن شما داشته باشد. در یک مطالعه، به گروهی از مردان از 3 روز پیش اعلام شد که می خواهند ویدیوی خنده دار تماشا کنند. مشاهده شد که سطح هورمون های استرس آنها کاهش یافته است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
اشتباهاتی قبل از خواب که چاقتان می کند!
.... متخصصان تغذیه تاکید کردند از آنجا که کالری های مایع نمی توانند احساس سیری ایجاد کنند، فرد به مصرف زیادتر آنها تمایل پیدا می کند و همین امر موجب افزایش وزن بیشتر می شود. پیش از این پژوهشگران متوجه شده بودند که اعتیاد به الکل همان نقاطی از مغز را تحریک می کند که در مصرف افراطی نقش دارند و بنابراین این احتمال وجود دارد که اعتیاد به چنین موادی گرایش به پرخوری را برای فرد افزایش می دهد و خطر چاقی ...
منظور از جفت سر راهی چیست؟
دقیق محل قرار گرفتن جفت درداخل رحم استفاده میکند. اگر پزشک تشخیص دهد که شما دچار جفت سرراهی هستید، برای کاهش خطر خونریزی شدید رحمی، از انجام معاینات معمول واژن خودداری می کند. در اینصورت برای بررسی محل دقیق جفت قبل اززایمان، احتیاج به انجام سونوگرافی های بیشتری است. سلامت جنین و ضربان قلب او نیز بخوبی توسط پزشک پیگیری و کنترل میشود. کسانیکه در معرض جفت سرراهی ( جفت پایین ...
علت سرمایی بودن برخی افراد چیست؟
سرمایی بودن احساس خستگی می کنید و بی دلیل وزنتان اضافه می شود بهتر است سلامت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. این غده وظیفه کنترل دمای درونی بدن را نیز برعهده دارد. در واقع کم کاری تیروئید باعث بروز احساس سرمای زیاد در بدن می شود. اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های ...
ناراحتی قلبی در دوران بارداری، مطالعه کنید
...، زود شروع یا کیسه آب وی پاره شود و به عمل اورژانس نیاز داشته باشد، مصرف برخی داروها او را با خطر خونریزی های شدید طی زایمان و سزارین مواجه خواهد کرد، بنابراین مشورت مادر باردار با پزشک متخصص قلب و چگونگی مصرف دارو ضروری است. عوارض خفیف قلبی مادرانی که با عوارض خفیف قلبی مواجه هستند طی بارداری با عوارضی چون سنگین شدن و تنگی نفس خفیف مواجه هستند. البته حتی در برخی حاملگی های طبیعی ...
ترکیبی از بهترین ها برای زندگی هوشمند و سالم
دستگاه برای هر موقعیتی مناسب بوده و از زمان تمرین در باشگاه تا تفریح شبانه با دوستان، همراه شما خواهد بود. گیر اسپرت در رنگ های آبی و سیاه عرضه شده و قابلیت های اصلی گیر شامل موارد زیر خواهد بود: گیر فیت2 پرو: مچ بند GPS پیشرفته برای تناسب اندام گیر فیت2 پرو علاوه بر توانمندی های جدید برای نظارت بر شنا و ضربان قلب، دارای GPS داخلی پیشرفته ای برای رهگیری دقیق مسیر دویدن یا ...
10 نکته مهم برای کسانی که شب کار هستند
که نقشی کلیدی در جلوگیری از تشکیل توده های سرطانی دارد. بیداری هنگام شب و در حقیقت قرار گرفتن زیر نور مصنوعی طی ساعات تاریکی مانع ترشح ملاتونین می شود و بی دلیل نیست که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان شب کار افزایش می یابد. نتایج مطالعات متعددی که درباره تاثیر شب کاری بر سلامت انجام گرفته است، بر نگرانی ها می افزاید. افراد شب کار به طور میانگین حدود پنج سال کمتر از همکاران روز ...
تغذیه با شیرخشک، پنج نکته دانستنی
در شبانه روز حدود 70.87 گرم شیرخشک به ازای هر 453 گرم وزن بدن مصرف کنند. پس اگر وزن کودک 2.7 کیلوگرم باشد باید روزانه در حدود 425.24 و اگر 4.5 کیلوگرم است باید 708.73 گرم شیرخشک مصرف کند. بیشتر شیرخشک ها اساسا تفاوتی ندارند و یکسان هستند حتما شما هم با دیدن انواع مختلف شیرخشک در قفسه فروشگاه ها گیج می شوید. چطور بهترین شیرخشک را انتخاب می کنید؟ بیشتر والدین با شنیدن این واقعیت که ...
اطلاعات دارویی لووتیروکسین
...، درمان با لووتیروکسین چند روز قبل از قطع مصرف لیوتیرونین شروع شود تا از عود بیماری جلوگیری شود. – در صورت ضرورت انجام مطالعات مربوط به برداشت ید 131، مصرف لووتیروکسین باید چهار هفته قبل از انجام آزمون قطع شود. نکات قابل توصیه در مورد لووتیروکسین – دارو را هر روز در وقت معین مصرف کنید. – برای جلوگیری از بروز بی خوابی، دارو را به هنگام صبح مصرف ...
حالت تهوع را با زنجبیل درمان کنید
درمان سردرد، چای زنجبیل می تواند مفید باشد. بعلاوه مصرف این ادویه به از بین رفتن حالت تهوع کمک می کند. محققان به 80 دانشجوی افسری دریایی یک گرم پودر زنجبیل یا دارونما دادند. در طول مدت 4 ساعت سفر دریایی، آنهایی که زنجبیل مصرف کرده بودند حالت تهوع کمتری را گزارش کردند. زنجبیل با مقابله با رسوبات چربی که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک ...
برنج قهوه ای چه خاصیتی دارد؟
به گزارش عصر امروز، برنج قهوه ای ازجمله غلات کامل محسوب می شود و در مقایسه با برنج سفید از خواص تغذیه ای بسیار فراوان تری برخوردار است. هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش ...
