خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شقاقل چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه شقاقل)
در طب سنتی است. ویتامین کا موجود در گیاه شقاقل، برای لخته شدن خون و رشد سلول ها مفید است و خطر بروز پوکی استخوان را کاهش می دهد. ارزش غذایی شقاقل شقاقل دارای انواع املاح، مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بدن میباشد. جدول ارزش غذایی شقاقل مواد و محتویات مقدار در 100 گرم آب 82 کالری پروتئین 5/1 گرم چربی 5 گرم ...
آیا سوسیس و کالباس گیاهی تغذیه سالمی است؟
وارد چرخه ی شود. ضمن آنکه محصولات گیاهی فساد پذیری کم تری نسبت به محصولات پایه گوشتی دارند و نیاز کمتری به افزودن مواد نگهدارنده وجود دارد. آیا مصرف سوسیس و کالباس گیاهی به مرور زمان در بدن انسان بیماری ایجاد می کند ؟ نمک زیاد، چربی بالا، گوشت قرمز ، طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده ی شیمیایی از موادی هستند که در فست فود ها به مرور زمان سلامت مردم را به خطر می اندازند و خطر ابتلا به سرطان ...
شیرین و خنک اما خطرناک!
را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد آور بودن، سرطان زا بودن، تخریب دندان ها، بیش فعالی، پیری ...
درمان خانگی عرق دست و پا
، گُرگرفتگی های یائسگی، چاقی، اعتیاد به مواد مخدر، پایین بودن قند خون، پُرکاری تیروئید، حمله ی قلبی و یا یک بیماری عفونی مانند مالاریا یا سل ریوی می تواند از علت های موثر در این بیماری باشد. حتی کمبودهای غذایی همراه با داشتن رژیم غذایی ناسالم و سبک زندگی غیربهداشتی هم می تواند موجب تعریق بیش از حد شود. هایپر هیدروسیس، برای فرد پیامدهای ناخوشایندی دارد چون معمولا فعالیت های روزمره را دچار ...
عارضه ای که نشانه ابتلا به 16 نوع سرطان است
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، چاقی در سراسر جهان رو به افزایش است و اکنون به عنوان یکی از عوامل اصلی خطرساز برای ابتلا به سرطان در نظر گرفته می شود؛ 16 نوع مختلف سرطان با چاقی ارتباط دارد. بنابراین شناسایی مکانیزم های خاصی که چاقی را با ابتلا به سرطان ارتباط می دهند، ضرورت دارند. تحقیقات نشان داده اند که چربی از چه راه هایی به سرطان زایی کمک می کند. برای مثال خطر بروز التهاب را ...
القای زایمان طبیعی، روش ها و دلایل انجام
اکلامپسی و دیابت) که ممکن است سلامت شما یا نوزادتان را به خطر بیاندازد. • کیسه آمنیوتیک پاره شده و انقباضات لازم شروع نشده است. • نوزاد شما مبتلا به بیماری است و باید تحت درمان قرار بگیرد؛ به طوری که انجام زایمان طبیعی پرخطر در نظر گرفته می شود. همچنین، اگر زایمان طبیعی به تشخیص پزشک برای نوزاد مضر باشد، از شیوه القایی برای زایمان استفاده می شود. برخی از خانم ها تمایل ...
9 غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
فرد موجود در شکلات تیره باعث افزایش احساس شادی می شود. قارچ: قارچ ها سرشار از سلنیوم هستند و تحقیقات نشان داده کمبود ماده معدنی سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ همچنین تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. چای سبز: سطوح ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. سموم موجود در سیگار ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
با مواد مغذی می تواند به طرق مختلف موجب سلامت ذهنی و جسمی تان شود. رژیم غذایی بدون شیرینی معمولا به رژیمی اطلاق می شود که تمام منابع دریافت شیرینی، مانند نوشابه ها، شکلات ها و دسرها را محدود کند. ممکن است گاهی اوقات در این رژیم غذایی مصرف سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات ، مانند غلات و میوه ها که محتوی قندهای طبیعی هستند نیز محدود شود. رژیم های غذاییِ کم شیرینی متنوع اند و می ...
این میوه ها شما را جذاب تر می کنند!
به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر شما می شود. در ادامه به 10 مورد از میوه ها و سبزیجاتی که به جذابیت شما کمک می کند اشاره می کنیم: اسفناج اسفناج یک پک کامل غذایی است ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
هم آب آن را دور بریزید و دوباره ظرفش را پر از آب کنید. 5) رازیانه مادران شیرده می توانند برای افزایش میزان شیرشان، رازیانه را به صورت خام یا دم کرده، روزی 2 تا 3 مرتبه میل کنند. مصرف دانه این گیاه پرخاصیت هم می تواند باعث افزایش شیر مادران بشود. 6) برنج قهوه ای و غلات سبوس دار خیلی از مادران پس از تولد نوزادشان، دوست دارند هرچه زودتر وزن خود را پایین بیاورند و به ...
علت سقط جنین، عوامل افزایش و خطر احتمالی
دهنده سقط جنین در مادر - سن : در زنان 40 ساله دو برابر زنان 2 ساله احتمال سقط جنین وجود دارد. - سابقه سقط جنین : زنانی که دو یا چند سقط جنین متوالی داشته اند. - زنان دچار کم کاری تیروئید، دیابت، سلیاک، لوپوس و اختلالات وراثتی در انعقاد خون و سندرم تخمدان پلی کسیتیک. - مصرف سیگار و الکل و مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز - اشعه ایکس که در ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
...> 1) دم کرده های گیاهی: گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین: کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
میزان بسیار کم استفاده شود. به یکی از مهمترین مواد غذایی موردنیاز در دوران شیردهی که می توان اشاره کرد روزانه مصرف هزار میلی گرم کلسیم است. با اینکه لبنیات منابع عظیمی از این ماده هستند ولی شما مجبور نیستید برای ساخته شدن شیر موردنیاز کودکتان حتما شیر بنوشید. برای کسب کلسیم موردنیاز بدنتان روزانه به مصرف پنج وعده غذایی مواد سرشار از کلسیم مانند ماست کم چرب، پنیر و غذاهایی غیرلبنی مانند قزل آلا ...
فرورفتگی نوک پستان، مشکل شایع تازه مادران
منجر نمی شود؟ مسلما یادآوری می کنم که اگر فرزندتان نمی تواند شیر بخورد حتما شیر را از سینه تان بدوشید. در غیر این صورت دچار احتقان پستان و آبسه خواهید شد که هر کدام عوارض خاص خود را دارند که گاهی مادر مجبور به جراحی هایی هم می شود. به همین دلیل است که به مادران باردار توصیه می کنیم حتما در کلاس های آموزش بارداری شرکت کنند تا با این باورهای غلط سلامت خود و نوزادشان را به خطر نیندازند. اگر نوک ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
راهنمای سفر من : تخمه کدو، سرشار از روی است و روی از سلول های پوست محافظت می کند، کلاژن را حفظ می نماید و موجب تسریع در روند بازسازی پوست می شود. 1. میوه های استوایی: آناناس، کیوی، پاپایا و سایر میوه های استوایی حاوی ویتامین C، از پوست تان در مقابل رادیکال های مخرب محافظت می کنند. ویتامین C آنتی اکسیدانی قوی است که در پوست وجود دارد و به همین دلیل، مصرف هر نوع میوه حاوی ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
موجود در آن به سلامت قلب کمک می کند و همین مسئله موجب بهبود گردش خون در رگ ها و سرخ شدن پوست و نرمی آن می شود. زغال اخته: بهترین راه برای از بین بردن چین و چروک های روی پوست خوردن زغال اخته است. این میوه یک ماده غذایی فوق العاده و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. اگر بتوانید خود را عادت دهید که هر روز به اندازه نصف فنجان زغال اخته بخورید، از مزایای فوق العاده آن بهره مند خواهید شد ...
روند رو به افزایش تولید کشاورزی در کشور 72 ملت/ هند، به کشوری صادرکننده تبدیل شده است/ با وجود چالش ها؛ ...
مورد توجه قرار گرفته است. به نظر می رسد که دانه های فراموش شده از قبیل ارزن- که سرشار از مواد مغذی است و نیاز به آب کمتری دارد - در میان کشاورزان و مصرف کنندگان جای خود را باز کند. درحالی که تقاضا برای غذاهای مغذی و ارگانیک افزایش یافته است. بررسی اقتصادی 2016-17 نشان می دهد که برای حل چالش های کشاورزی باید بهره وری افزایش یابد، که عمدتا با افزایش پوشش سیستم های مقرون به صرفه آبیاری مانند سیستم های آبیاری میکرو و دسترسی مستقیم به نهاده ها، می تواند به دست آید. ترجمه: فرحناز سپهری ...
سن شروع غذای کمکی، نکات مهم
برای به تعویق انداختن خوراندن هر نوع آجیل (ازجمله کره بادام زمینی) تا 3سالگی به کودک بود. البته باید گفت تحقیقات جدید انجام شده در ارتباط با زمان دادن کره بادام زمینی به نوزاد، با نتایج چالش برانگیزی همراه بوده است. با این حال، طی تحقیق گسترده ای محققان دریافتند مصرف پروتئین بادام در سنین پایین در نوزاد می تواند باعث کاهش حساسیت به بادام در او شود. امروزه محققان به هیچ عنوان توصیه نمی کنند ...
تغذیه مناسب کودک، لیست منابع غذایی غنی
کودکان به آن نیاز دارند: منیزیم یکی از بلاک های ساخت سلول را تشکیل می دهد و همچنین در تولید انرژی استفاده می شود. رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند در بزرگسالی کودکتان قلبی قوی به او بدهد. در کجا یافت می شود: غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، حبوبات و آجیل همه منابعی سرشار از منیزیم هستند. پتاسیم چرا کودکان به آن نیاز دارند: تقریبا تمام سلول ها و اعضای ...
ویتامین برای کودکان، تقویت کننده ها کدامند؟
می تواند خطر سرطان پوست را افزایش دهد بهتر است به میزان کمی از آن استفاده کنید و برای تامین بقیه ویتامین د مورد نیاز کودکتان از منابع جایگزینی مانند، شیر غنی شده، حبوبات، ماهی تن یا تخم مرغ استفاده کنید. کلسیم برای داشتن استخوان ها و دندان های محکم کودکان به کلسیم نیاز دارند. مصرف کم آن می تواند خطر ابتلا به بیماریهای استخوانی را در بزرگسالی آنها تشدید کند.لبنیات بهترین مکان برای ...
خواص خاویار گرانترین غذای دریایی
است که طعم و بویی بسیار خوشایند دارد و سرشار از پروتئین، ویتامین های آ، سی، ای و مواد معدنی است و ساختار سلولی آن مشابه با پوست انسان میباشد . به طور عمده پروتئین موجود در خاویار متشکل از اسید های آمینه آرزین ، هیس تامین، ایزولوسین، لیزین و میتونین است. چربی موجود در خاویار نیز به دو دسته عمده تقسیم میشود که عبارتند از 25 درصد کلسترول و 75 درصد لستین . فواید درمانی و خواص خاویار ...
درمان دیابت کودکان، موادغذایی مضر
ابتلا به دیابت محسوب می شود. انتظاری با بیان اینکه مصرف میوه ها که جذب قند موجود در آنها با سرعت کمی انجام می گیرد بهترین جایگزین آبمیوه ها است، اظهار کرد: بیماران دیابتی روزانه به 300 تا 400 گرم مواد قندی کمپلکس (موجود در حبوبات، برنج و غیره) و نه مواد قندی نظیر شکر نیازمندند. وی تاکید کرد: دیابت یکی از گسترده ترین و مهلک ترین بیماری های غیرواگیر جهان محسوب می شود. انتظاری ...
بهترین منبع آهن، این ده ماده غذایی
برای کودک: علاوه بر اینکه، کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری، الیاف، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن کودکان است، این سبزی مفید، یک منبع غنی از آهن نیز می باشد. مصرف کلم بروکلی در حفظ جریان خون مناسب و تامین سطح اکسیژن لازم در بدن مفید است، همچنین مصرف آن به رشد سالم مغز و عملکرد مناسب آن در کودکان کمک می کند. نتیجه تلاش محققان نشان می دهد که مصرف نیم کاسه کلم بروکلی در روز ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
روی سلامت روده دارند و می توانند مسائلی مانند خستگی، سردرد، درد مفصل، و خطر بیشتر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2، و بیماری متابولیک را موجب شوند. ساده ترین روش برای شناسایی غذاهای مشکل آفرین کنار گذاشتن هفت ماده غذایی اصلی برای 21 روز است که شامل گلوتن، لبنیات، سویا، تخم مرغ، بادام زمینی، و شیرین کننده ها می شوند. سپس استفاده از آنها را دوباره آغاز کرده و علائم، وزن و سطوح انرژی خود را ثبت ...
تغذیه مفید کودکان، برنج کته یا آبکش؟
برای پخت غذای بویژه غذای کودکان برنج را آبکش نکنید معمولا بیشتر خانواده ها ترجیح میدهند برنج را آبکش مصرف کنند چون معتقدند علاوه بر اینکه خوش مزه تر به نظر میرسد، مشکل چاق کنندگی اش نیز حل میشود. آنها تصور می کنند کته کردن برنج به دلیل نشاسته موجود، باعث چاقی می شود از این رو تمایل بیشتری به آبکش کردن آن دارند اما این تصور کاملا اشتباه است و تفاوت در نحوه پخت برنج (به صورت کته و آبکش) فقط ...
آثار خطرناک نمک برای سلامتی
توان بیماری های احتمالی آنها را در آینده نه چندان دور پیش بینی کرد. ازجمله بیماری هایی که مصرف نمک فراوان می تواند ایجاد کند، فشار خون است. کاهش مصرف نمک، فوراً باعث کاهش فشارخون بالا می شود. افزایش فشار خون، خطر سکته یا حمله قلبی را افزایش می دهد. نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود در نتیجه منجر به نازک شدن استخوان می شود. همچنین کاهش مصرف نمک خطر ...
بهترین منبع آهن، مواد غذایی برتر
را به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی تامین آهن برای کودکان خود در نظر بگیرید. با استفاده از 10 دستور غذاهای تخم مرغی مخصوص کودکان می توانید رغبت کودکانتان را به خوردن تخم مرغ افزایش دهید. 3. گوشت قرمز و جذب سریع آهن: گوشت قرمز یک منبع غنی از آهن است، آهن موجود در گوشت قرمز به راحتی توسط خون جذب شده و توزیع بیشتری در بدن شما دارد. گوشت بره، گوشت گاو و غیره، حاوی سطح بسیار بالایی از ...
تغذیه مفید کودکان، ده ماده مغذی
برای اینکه کودکان به خوبی رشد کنند باید بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدنشان تامین شود. در زیر فهرستی از این مواد مغذی را برایتان آورده ایم: کلسیم: باعث استحکام استخوان ها و دندان ها می شود، عملکرد اعصاب و کارکرد ماهیچه ها را بهتر می کند، به لخته شدن خون کمک می کند و همچنین به تبدیل مواد غذایی به انرژی در بدن کمک می کند. اسید های چرب ضروری (EFAs): به ساخت سلول ها ...
پس از فرار از خانه!
.... فرار از خانه آغاز بی پناهی و بی خانمانی فرد است و همین امر زمینه ارتکاب بسیاری از جرایم را فراهم می کند. در خطر ابتلای شدید به سوء مصرف مواد، قربانی بدرفتاری سوء استفاده، درگیر رفتارهای مخاطره آمیز، وارد باندهای تبهکاری شده، این گونه افراد علاوه بر احتمال ارتکاب جرم، آمادگی زیادی برای ابتلا به بسیاری از مسائل بهداشتی و بیماری ها دارند، از جمله امراض مقاربتی، هپاتیت و مشکلات دستگاه ...
