خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از یک ساعت کار، 5 دقیقه استراحت کنید
... سر، ستون فقرات، لگن، مفاصل زانو و مچ پا مانند حلقه های زنجیر به هم مرتبط هستند و قرار گرفتن در وضعیت های نامناسب از جمله طریقه نشستن نادرست موجب افزایش فشار بر روی هر یک از این نواحی می شود بنابر این ممکن است درد و آزردگی در قسمت های بالاتر و یا پایین تر این بخش ها ایجاد شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: گاهی درد در ناحیه ستون فقرات و پشت محدود نمی شود و ممکن ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
...: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
این علائم خطرناک را در بدنتان جدی بگیرید
علامت های خطرناک می تواند هنگام ابتلا به سرطان های دیگر مانند پروستات، شش، سینه و... و همچنین بیماری های خوش خیمی مانند نوعی پسوریازیس یا داءالصدف (یک بیماری پوستی که منجر به پوسته ریزی و تورم می شود و سلول های پوست در عمق پوست رشد کرده و به آهستگی از سطح پوست بلند می شوند) نیز به وجود آید اما علائم دیگر سرطان تخمدان مانند درد لگنی غالباً بسیار مبهم است و تشخیص بیماری وقتی صورت می گیرد که خیلی دیر شده ...
از بیانیه روز ملی صنعت چاپ تا انتشار زندگی نامه شهیدان مدافع حرم
، در حالی که اگر بعضی از آنها به صورت اسیران نزد شما آیند، فدیه می دهید و آنان را آزاد می سازید! با اینکه بیرون ساختن آنان بر شما حرام بود. آیا به بعضی از دستورات کتاب آسمانی ایمان می آورید و به بعضی کافر می شوید؟! برای کسی از شما که این عمل (تبعیض در میان احکام و قوانین الهی) را انجام دهد، جز رسوایی در این جهان، چیزی نخواهد بود و روز رستاخیز به شدیدترین عذاب ها گرفتار می شوند و خداوند از آنچه انجام ...
شیوع عفونت ادراری در افراد مبتلا به دیابت
و مشکلات عروقی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به برخی عفونت ها قرار دارند. قند خون بالا باعث از بین رفتن عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن می شود، همچنین ابتلا به دیابت در طول زمان می تواند سبب آسیب به اعصاب شود و مشکلاتی را برای بیمار ایجاد کند. به عنوان مثال آسیب عصبی باعث از بین رفتن حس در پاها شده و حتی چنانچه بریدگی در پا ایجاد شود یا توسط اشیای نوک تیز، آسیبی در پای فرد بیمار ایجاد شود ...
دردهایی که تکرارشان خطر مرگ دارد
گونه دردها در اثر اسپاسم (گرفتگی) عضلات اطراف کلیه ها و پهلو هستند و ارتباطی با درد کلیه ندارند. اگر چه باید تشخیص قطعی داده شده و درمان لازم انجام شود. وحیدی، تأکید کرد: چنانچه این دردها تکرار شوند و شدید باشند، به ناحیه کشاله ران تیر بکشند و همراه با سوزش ادرار و تب و لرز و یا وجود خون در ادرار باشند، به طور قطع مبتلایان باید از نظر مسائل و مشکلات کلیه و دستگاه ادراری بررسی شوند. ...
محبی: خدمات به ذی نفعان سیاسی استخوان لای زخم همشهری بود /بازسازی برند رسانه مهمترین اولویت تیم جدید باشد
دولتی و تخلف انتخاباتی پیش می کشید. البته این هماهنگی برای همیشه ادامه پیدا نکرد و کشمکش هایی پیش آمد که در یکی از آنها روزنامه با شکایت خانه کارگر چند روزی توقیف شد. به نظر من مخاطبان به خوبی تفاوت این کشمکش ها یعنی تفاوت کشمکش های قبل از انتخابات و بعد از آن را درک می کردند. کشمکش هایی که در آنها ذی نفع اصلی یعنی مخاطب در برابر ذی نفع های محدود اما قدرتمندتر یعنی گروه های سیاسی سهم کمتری داشت. این ...
تصورات غلط درباره واریس
کند و کسانی که به مدت طولانی به صورت بی حرکت و ثابت مجبورند بایستند، بیشتر در معرض خطر هستند. تحرک در هنگام ایستادن مانع بروز این عارضه است. سعی کنید در محل، حالت قدم رو داشته باشید و پاهایتان را جابه جا و عضلات تان را درجا منبسط و منقبض کنید تا احتمال بروز واریس کمتر شود.تنها راه درمان واریس، جراحی است: اینطور نیست. دسته دیگر از درمان های جدید و پیشرفته شامل درمان های دارویی ...
ترفندهایی برای تسکین کمر درد
، دست های خود را به دو طرف باز کنید. انگشتان پا روی تخت باشد. یک بالشت یا حوله زیر پیشانی خود بگذارید. پاها را به دو طرف حرکت دهید. روی حرکات درونی بدن خود تمرکز کنید و نفس های عمیق بکشید. این حرکت را یک دقیقه تکرار کنید. شاواسانا شاواسانا یا حالت مرده یکی از آساناهای ورزش یوگا محسوب می شود. در این حالت جسم و ذهن به تن آرامی می رسند. برای انجام این تمرین ...
نکاتی درباره بارداری، خطرات موجود
وزن بدن و ورم بیش ازحد باید سریعا به پزشک مراجعه کنند. روش های دیگری هم وجود دارد که مسمومیت بارداری را در زنان باردار پیشگویی می کند. با انجام تست های بیوشیمیایی و بالینی این تشخیص قبل از ابتلای بیمار صورت می گیرد و با درصد خطای بسیار اندکی فرد مشکوک به مسمومیت بارداری را تحت مراقبت بیشتری قرار می دهیم. مثلا رژیم غذایی خاص، ویزیت هایی با فاصله کوتاه و مراقبت ازاینکه وزنش زیاد نشود. گاهی نیز ...
کیست ها چه بلایی سرمان می آورند؟
و شایع تقریبا در همه جای بدن تان ممکن است کیست به وجود بیاید اما در بعضی از اندام ها وجود کیست ها شایع تر است.در ادامه مهم ترین اندام هایی را که ممکن است کیستی شود لیست کرده ایم. کیست پستان سرطان نیست * چطور به وجود می آید: وقتی که غده ها و بافت همبند سینه، زیادی رشد کنند، مجراهای شیری بسته می شوند، در نتیجه بافت ها بزرگ و پر آب می شوند. ...
چگونه توده تیروئید را تشخیص دهیم؟
دکتر وحید گوهریان، فوق تخصص جراحی و عضو انجمن آمریکا و اروپا درباره توده تیروئید که امروزه بیشتر از گذشته بین مردم شایع شده است و راهکارهای درمانی آن توضیحات لازم را داده است که در ادامه به آن می پردازیم. خطر حمله توده تیروئید حتما می دانید که تیروئید در پایین گردن، درست بالای استخوان جناغ قرار دارد و در تنظیم انرژی بدن نقش دارد که از این لحاظ دارای اهمیت است و باید مراقب بود که ...
حاملگی پوچ و علائم آن، اتفاق ناگوار
ماهه اول بارداری روند عادی ای داشته باشید و متوجه این مشکل نشوید. در بارداری پوچ چه اتفاقی می افتد؟ در بارداری پوچ، نتیجه آزمایش خون بارداری، مثبت خواهد شد زیرا جفت شروع به توسعه و ترشح هورمون گنادوتروپین جفتی انسان (HCG) در بدن انجام می شود. در اوایل ممکن است زن باردار علائم شایع حاملگی مانند خستگی، تهوع و درد سینه را داشته باشد. بعد از چند هفته که سطح هورمون شروع به پایین رفتن می ...
آشنایی با غذاهای مفید و مضر در زمان ارتودنسی دندان
اجتناب کنید. بعد از مدتی ممکن است بتوانید غذاهای سفت تر را با وجود ارتودنسی بدون درد بخورید، اما هنوز هم باید به خاطر مشکلاتی که ممکن است ایجاد شود مراقب باشید. غذاهای مفید در زمان ارتودنسی محصولات لبنی قطعاً مناسب ترین گزینه برای افرادی هستند که دندان هایشان را ارتودنسی کرده اند. با خوردن محصولات لبنی اطمینان حاصل می کنید که کلسیم، ویتامین D و پتاسیم (تمام مواد مغذی ضروری برای ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
این است که بزرگسالان روزانه 2,4 میکروگرم ویتامین ب 12 دریافت کنند. منابع غذایی غنی از این ویتامین عبارتند از: ماهی قزل آلا، غلات غنی شده، گوشت گاو، شیر و تخم مرغ. برای افراد مسن، انتخاب مکمل زیرزبانی این ویتامین نیز گزینه خوبی است. علائم کمبود ویتامین ها در بدن, مصرف ویتامین ها فشار خون خیلی پایین می تواند نشان دهنده فقر ویتامین ب 12 باشد گرفتگی عضلات ساق پا: ...
وقتی کودکان کار از رگ گردن به شما نزدیک ترند!
مطرح است، وجود "کودکان کار در خیابان" است. ولیکن نگرش، تحلیل و طبیعتاً تعیین استراتژی ها و مداخلات از منظر متخصصین علوم اجتماعی ، سیاست گذاران و مسئولین حاکمیت ، نهادها و مؤسسات غیردولتی و مردمی و حتی شهروندان تفاوت های قابل توجهی با هم دارند. کارشناسان معمولاً برای تبیین مسائل اجتماعی در قالب یکی از پارادایم های مطرح در جامعه شناسی به نقد و بررسی می پردازند . به نظر من یکی از چالش های ...
ارنست همینگوی تاثیر زیادی روی زندگی کیارستمی داشت/ جشنواره های بعد از اتقلاب خیلی هدایت و اداره می شدند!
فعلاً آرام شود و... . سراغ درد اصلی نرفته ایم و بعد یک اتفاقی می افتد و ما با تعجب می پرسیم که چرا فلانی که حزب اللهی بود عوض شده است و... . متوجه نیستیم که این هوا آلوده است و هرکسی که واکسینه نشده باشد اگر در معرض این هوا قرار بگیرد دچار مرض می شود. اگر انقلاب اسلامی نبود دلیلی برای بحث های معرفت شناسی و عمیق درباره ذات سینما و چرایی ها و حدود و مرز این پدیده وجود نداشت. چون در دوران ...
منظور از جفت سر راهی چیست؟
( جفت پایین ): تنها درصد کمی از زنان بارداری،که در سونوگرافی هفته 20 جفت کم ارتفاع یا جفت سرراهی داشته اند، بهنگام زایمان هم مشکل شان رفع نشده است و درتعداد زیادی ازخانم ها با ادامه بارداری،مشکل برطرف میشود. اگر مادر باردار دچارخونریزی روشن وبدون درد بخصوص درنیمه دوم بارداری،گردید، ممکن است دچار جفت سر راهی باشد .اما امکان دارد که این خونریزی خودبخود متوقف شود ولی معمولا تا چند ...
توصیه به والدین؛ آب میوه برای کودک زیر یک سال خوب نیست/ هپاتیت دیگر کشنده نیست! / ادویه بخورید سرطان ...
هم مرتبط می کند. بهبود سلامت پوست، تامین پروتئین، کمک به عملکرد سیستم گوارشی، تسکین درد مفصلی، کمک به کنترل قند خون، حفظ سلامت استخوان ها، بهبود کیفیت خواب و کمک به کاهش وزن از خواص ژلاتین برای سلامتی است. ورزش هایی برای افرادی که از فعالیت کردن متنفرند افرادی که از ورزش نفرت دارند می توانند با انجام چند حرکت ورزشی که تفریحی هم هستند فعالیت داشته باشند. حرکات ورزشی هم چون شنا ...
فرشید اعرابی: دیگر نمی توانم موسیقی های سبک خودمان را گوش کنم
به مسیرشان ادامه می دهند. از یک جایی گروه چارتار آمد و این حرکت فرمیک را انجام داد و توانست مخاطب جذب کند. دوباره نگاه همه به سمت این مُد جذب شد. در تمام دوره ها این موضوع وجود داشته و غیرقابل انکار است. مثل یک دوره که مُد شده بود و روی صداها اوتوتیون می گذاشتند. اما فکر می کنم تمام این اتفاقات زودگذر است و به مرحله ای خواهیم رسید که به یک سبک استخوان دار دست پیدا می کنیم و هر کس در سبک خودش مخاطب ...
نشانه بارداری خارج از رحم
. علایم بارداری خارج رحمی - خونریزی واژینال یا لکه بینی - آمنوره یا عدم قاعدگی - تهوع - استفراغ - درد در ناحیه شکم - گرفتگی عضلات - احساس درد تنها در یک طرف بدن - سرگیجه - ضعف - غش کردن - درد در ناحیه مقعد - درد در ناحیه گردن یا شانه اگر یکی از عوامل خطر ذکر شده را دارید، سریعا به پزشک زنان خود مراجعه کنید ...
برای شیردهی موفق، ده توصیه طلایی
مربوط به نوک پستان به نحوه مکیدن نوزاد ارتباط دارد. پس از اینکه نحوه مکیدن نوزاد درست شد درد از بین می رود. کافی است کمی شیر از آنها دوشیده و به آن بمالید، شیری که ته مانده مصرف نوزاد است خیلی چرب و حاوی ماده آنتی بیوتیک است. 7) مراقب بسته شدن مجاری ترشح شیر باشید: پوشیدن لباس های بسیار تنگ، استخوان بندی بدن مادر، خستگی مفرط، یا دوره های طولانی عدم شیردهی از پستان، ممکن است باعث بسته ...
وقتی کودکان کار از رگ گردن به شما نزدیک ترند! / مسئولان همچنان تکراری سخن می گویند
حمایت سازمان کماکان از کودک برای کار در خیابان بهره کشی می کنند. البته در لایحه حمایت از کودکان و نوجوانان موضوع بهره کشی از کودک جرم انگاری شده است و امیدواریم با استفاده از این موضوع بتوانیم خانواده ها را ملزم به رعایت حقوق کودک نماییم. از طرفی اعتبارات سازمان بهزیستی هنوز در این موضوع پاسخگو نیست . هر چند در چند سال اخیر اعتبارات رشد داشته و لیکن با توجه به تعداد کودکان و ...
سرنوشت غذا در سفره ایرانی!
التهاب و شدت درد در دوران قاعدگی بانوان می شود و در بهبود ترشح هورمون های جنسی در زنان یائسه هم نقش دارد. بررسی ها نشان داده اند مصرف کنجد در بهبود روند بیماری پارکینسون تاثیرگذار است و به رشد سلول های عصبی مرکزی در نوزادان کمک کرده و باعث افزایش قدرت بینایی می شود؛ بنابراین برای خانم های باردار وشیرده مفید است.کلسیم موجود در آن هم برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم موثر است و در انعقادخون، کاهش ...
حاملگی خارج از رحم چگونه تشخیص داده می شود؟
در ناحیه پایین شکم احساس درد در یکی از طرفین شکم آمنوره یا عدم وجود قاعدگی خونریزی واژینال یا لکه بینی حالت تهوع و استفراغ احساس ضعف و سرگیجه فشار خون پایین احساس درد در ناحیه شانه، گردن و مقعد در صورت پاره شدن لوله های فالوپ، خونریزی شدید که متعاقباً به بی هوشی منجر خواهد شد. لازم به ذکر است این علائم خود می تواند نشانه بارداری باشد، در حالی ...
فواید شیر مادر، نکاتی که تا به حال نشنیده اید
این حالت احساس بهتری از اینکه در شرایط بیماری کودکش به او کمک می کند، دارد. استحکام استخوان ها کلسیم ماده معدنی مهم استحکام استخوان هاست. بعد از 12 ماهگی، 448 میلی لیتر از شیر مادر حدود 36 درصد از کلسیم مورد نیاز کودک نوپا را به طور طبیعی فراهم می کند و بنابراین تا حدود زیادی از بروز پوکی استخوان در بزرگسالی پیشگیری می کند. وزن مناسب کودکانی که با شیر مادر تغذیه ...
خواص خوردن شیر چیست؟
، پاکسازی پوست صورت و از بین بردن سلولهای مرده پوست، کاهش و التیام سوزش پوست در اثر آفتاب سوختگی و آلودگی هوا از خواص خوردن شیر برای پوست است. خوردن شیر به درمان افسردگی، رفع بدخلقی و احساس خستگی و داشتن خواب راحت کمک میکند. به طور کلی شیر حاوی تریپتوفان (یک نوع اسید آمینه) بوده که به خواب راحت کمک می کند. این ماده باعث تحریک سروتونین و ملاتونین در بدن و در نتیجه ایجاد آرامش و خواب راحت می شود ...
سن بالا در بارداری، توجه کنید
غربالگری ضروری در دوران بارداری، تست غربالگری دوگانه و سونوگرافی تعیین شاخصNT (شاخصی ازحداکثر ضخامت منطقه شفاف بین پوست و بافت نرم پوشاننده مهره های گردن که با سندرم داون و برخی دیگر از ناهنجاری های کروموزومی همراه است)، استخوان بینی جنین در سه ماهه اول (هفته های 14-11) و تست های غربالگری سه گانه یا چهارگانه که در سه ماهه دوم بارداری (هفته های20-15) انجام می شود. تکنیک های تشخیصی ...
خطر بارداری در سنین پایین
بلوغ در آ ن ها آغاز می شود تا حدود 18 یا 19 سالگی درحال رشد، استخوان سازی و تکامل اعضا و اندام ها هستند. احتمال کم خون بودن زنان زیر 19سال بیشتر است و باتوجه به این که در بارداری نیازهای آهن و کلسیم جنین که برای خون سازی و استخوان سازی لازم است از بدن مادر تامین می شود کاملا مشخص است اگر ذخایر بدن نوجوانی از این مقادیر کامل نشده باشد بخواهد موجود دیگری را نیز تغذیه کند به شدت دچار مشکل می شود. این ...
رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن چه منافعی دارد؟
وزن کمک خواهد کرد. این به معنای آن است که ابتدا روند سریع کاهش وزن را تجربه خواهید کرد، اما اگر این رژیم غذایی که بیشتر از پروتئین تشکیل شده است را ادامه دهید، در نهایت، بدن پروتئین اضافی را به صورت چربی ذخیره خواهد کرد. بر همین اساس، افزایش وزن دوباره را تجربه خواهید کرد که می تواند به کلسترول بالا و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ترمیم پوست، مو و عضله رژیم های غذایی با محتوای ...
