مصرف این شیر برای کودکان ممنوع است!

4 تهدید جدی برای سلامت روده

آشنا می شویم. مواد غذایی با اثر قندی بالا و فیبر کم مصرف بیش از اندازه قند یکی از تهدیدهای اصلی سلامت انسان محسوب می شود. این در شرایطی است که مصرف غذاهای فرآوری شده و آرد پالایش شده نیز روندی افزایشی را در سراسر جهان دنبال می کند. از این رو، نه تنها رژیم های غذایی معمولی با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، بلکه رشد باکتری ها و مخمرهای بد در روده را نیز افزایش می دهند. این شرایط ...

8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی

مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود، به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...

افرادی که نباید سرکه بخورند

ایجاد کند و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، نحیف شدن بدن، اختلال در نعوظ و کاهش مایعات جنسی شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی، سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد ، گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است ، چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در ...

آسیب سیستم عصبی با مصرف بیش از حد ترشی جات

بودن و بی حالی می کند. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: زیاده روی در مصرف هر کدام از غذاها منجر به بروز عوارضی در بدن می شود به عنوان مثال مصرف بیش از حد ترشی ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می کند و مصرف غذاهای شور موجب لاغری و بروز خشکی در بدن می شود و غذاهای بی مزه کاهش اشتها را در بر دارد. علوی اضافه کرد: فعالیت های جسمانی باید به اندازه کافی باشد چرا که حرکت و فعالیت های بدنی به سلامت افراد کمک می کند و فعالیت های بدنی باید مطابق با توان شخص باشد همچنین پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است. ...

15 راه حل طبیعی برای درمان فشار خون

حاوی ترکیبی به نام (kukoamines) است که باعث کاهش میزان فشار خون بدن می شود. ماده ای که در گذشته تنها در داروهای گیاهی چینی شناخته شده بود. اگر خیلی مشتاق مصرف سیب زمینی نیستید می توانید از گوجه فرنگی به عنوان جایگزین آن استفاده کنید. گوجه فرنگی حاوی همین مواد با غلظت کمتری است. استِویا به جای شکر از استِویا استفاده کنید. عصاره این گیاه فاقد کالری و یا کربوهیدرات است و در تغییر ...

مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران

به گزارش نخست نیوز : دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد ...

رژیم غذایی کودکان، جلوگیری از چاقی

ی شیمیایی فراوان دارای بار اضافی مواد سمی است. استفاده از روش سم زدایی موجب می شود تا ترکیب شیمیایی بدن متناسب گردد.در این مورد باید از یک روش 3 روزه ی سم زدایی استفاده کرد. دراین دوره کودک را باید از مصرف اغذیه ی پردازش شده، تنقلات، گوشتهای قرمز و لبنیات منع کرد ولی می توان از ماست استفاده نمود به این ترتیب: پس از بیدار شدن: آب لیموترش تازه مخلوط با یک کاسه ی کوچک ماست (به جای ...

عادت هایی که به سیستم ایمنی بدن صدمه می زنند

به شما در بهبود خواب کمک کند. هر دوی آنها برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3- رژیم غذایی بدی دارید! دکتر میرجعفری می گوید: خوردن یا نوشیدن بیش از حد قند، سلول های سیستم ایمنی بدن را که به باکتری حمله می کنند، محدود می کند. این اثر حداقل چند ساعت پس از مصرف نوشیدنی های شیرین به طول می انجامد. میوه ها و سبزیجات بیشتری که غنی از مواد مغذی مانند ویتامین های C و E، بتا ...

علائم بیش فعالی کودکان، این خوراکی ها مقصرند!

را مستقیماً روی گروه هایی از بچه های 3 ساله و 8 ساله بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که وجود این نوع رنگ ها می تواند زمینه اختلالات رفتاری مانند بیش فعالی و پرخاشگری، اختلالات خواب و بیقراری را به وجود آورد. وی بیان داشت: والدین می توانند با حذف این گونه خوراکی ها و نیز استفاده بیشتر از مواد غذایی و خوراکی های خانگی، سلامت رفتاری کودک خود را تا حد زیادی تامین کنند. به ویژه این که حذف ...

خطر مصرف میوه های خشک فله ای را جدی بگیرید!

اینگونه مواد خوراکی را در فضای باز و زیر نور آفتاب خشک می کنند و با مجاورت میوه های آبدار در گرد و خاک و آلودگی هوا، مواد خوراکی را آلوده می کنند. بنابراین این خوراکی ها علاوه بر اینکه فوایدی ندارند بلکه منجر به ورود بسیاری از میکروب ها به بدن مصرف کننده می شوند. وی در ادامه یادآور شد: در بسیاری از میوه های خشک همچون زردآلو از رنگ استفاده می شود و جنبه فوایدی آن را مواد صد در صد مضر تبدیل ...

سزارین با پمپ درد، عوارض دارد؟

استفاده کرد. این دستگاه از یک پمپ و کیسه نگهدارنده دارو تشکیل شده که می توان از انواع داروها در آن استفاده کرد. بعد از عمل جراحی، این دستگاه توسط پزشک متخصص بیهوشی و براساس وضعیت و نیاز واقعی بیمار طوری تنظیم می شود که هر چند دقیقه یک بار دوز مشخصی از داروی مسکن را به بدن بیمار وارد کند. زمان مشخصی نیز برای دستگاه تعیین و در راس زمان داده شده به دستگاه، دارو به شکل قطره داخل خون تزریق می ...

مراقبت پس از سزارین، شامل دو مرحله است

نرویم و این کار را موکول کنیم به ملاقات در منزل بعد از روز چهارم. معمولا در 24 ساعت اول پس از سزارین به وسیله سرم مایعات کافی به بدن زائو می رسد و روز بعد رژیم مایعات شروع می شود. در طی این مدت اگر از نظر هوشیاری و خونریزی و فشار خون و نبض وضعیت تثبیت شده بود، می شود برای رفع خشکی گلو از خورده های یخ (ice chips) یا مایعات در همین حد کم استفاده کرد. یادمان باشد که به عنوان همراه، هیچ کاری را ...

هشدار: سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید!

را تنها به صورت آب گرفته مصرف نکنند. به گفته این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی در صورتی که فردی به دلایل مختلف خوردن میوه برای او راحت نیست ازجمله سالمندان و کودکان بهتر است از پوره آن ها استفاده شود تا از فیبر کافی بهره مند باشند، به طور کلی برای بهره مندی از خواص این دسته از خوراکی های فیبردار این نوع موادغذایی را به صورت قوامدار باید مصرف کرد تا فیبر کافی وارد بدن شود. ...

چطور از تحقیر و توهین در رابطه زناشویی جلوگیری کنیم؟

زنده نکنید. خشم باعث می شود از گذشته نه به عنوان منبعی برای بهترکردن اوضاع کنونی، بلکه به عنوان یک چماق استفاده کنید و خواسته یا ناخواسته رابطه تان را خدشه دار کنید. همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. ارتباط پاک باعث می شود همسرتان در مورد خودش احساس خوبی پیدا کند. این نوع ارتباط برای کمک طراحی شده و نه آسیب زدن. هدف آن حل کردن است نه راندن و طردکردن. مقایسه کردن نه تنها چیزی را حل نمی ...

ریشه های روانی کودک آزاری چیست؟

ناگهان والد شده اند. گاهی ممکن است پدر و مادر از هوش مناسبی برخوردار نباشند. گاهی اوقات پدر و مادر ممکن است اختلال روانپزشکی داشته باشند. مادری که افسرده است، واقعا نیازهای بچه اش را نمی فهمد یا پدر و مادری که مواد مخدر مصرف می کنند، دنبال تامین نیازهای خودشان هستند و عملا از مشکلات و نیازهای فرزندشان غفلت می کنند. مادرانی که در سن زیر 18 سال بچه دار می شوند، ممکن است احساس مادر بودن در وجودشان کمتر ...

بهت "جامعه شناسی" از پدیده "حججی"

وفادار می ماند. مگر نه اینکه اینها وارثان معاویه هستند که به عهد و پیمان خود با امام حسین (ع) پشت کردند. پس اینها قابل اعتماد نیستند. غرب گراها درکی از اتفاقاتی که در جهان در حال رخ دادن است، ندارند. به همین دلیل تمام استادان اعظم دانشگاه تهران شب انتخابات آمریکا معتقد بودند کلینتون رای خواهد آورد. درنهایت ترامپ رای آورد و بوی گند نژاد پرستی جنایتکاری شان با ظهور او بلند شد. علوم انسانی کنونی در ...

آشنایی با غذاهای استرس زا

...، اثر منفی روی سیستم ایمنی بدن، سردرد و میل به خوردن غذاهای ناسالم می شود. با حذف کردن غذاهای حاوی قند افزوده مثل ماست میوه ای، نوشیدنی های گازدار وآبمیوه و به جای آن خوردن غذاهای با قند پیچده کمک زیادی به کنترل استرس خواهید کرد. 2. قند مصنوعی شکر طبیعی به اندازه کافی بد است، در نتیجه بسیاری از محصولات کارخانه ها برای فروش به سمت استفاده از مصرف شکر مصنوعی در ترکیبات ...

کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود

زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این ...

عوارض خطرناک نوشابه شما را یک گام به مرگ نزدیک می کند!

تغذیه در دوران بارداری

...، به ماهی های کوچک و بعد به ماهی های بزرگ طی می کند و آنها را آلوده می سازد. تخم مرغ منبعی عالی از پروتئین و مواد مغذی خوبی است که باید حتماً مصرف کنید ماهی هایی که بیشتری مقدار جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه باشند، ماهی هایی مثل: کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی، خال مخالی.اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.بهتر است از ماهی تن های کنسروی استفاده کنید که مقدار جیوه آن ...

عوامل سقط جنین، تاثیر غذاهای گرمی و سردی

.... استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است. همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی ...

توت، آرامش بخش مغز و تنظیم کننده قند بدن

یا شاه توت می نامند. درخت توت سفید در غالب نواحی ایران به خصوص نواحی شمالی ایران به منظور استفاده از میوه و برگ های آن برای مصرف تغذیه کرم ابریشم و همچنین در نواحی دیگر پرورش می یابد. * مزاج توت شیرین گرم و تر که بهترین طبع برای بدن انسان بوده و شاه توت مایل به سردی و رطوبت است. توت خون صالح در بدن تولید می کند به همین خاطر در رفع کم خونی و تصفیه خون مفید است و با رطوبت رسانی به مغز می ...

این صورت ها چرا مخفی می شوند؟

روح دخترک را در خود فرو می برد، آن هم فقط به یک دلیل ساده؛ ابتلا به بیماری نادر “آلوپسی”. چراهای بی پاسخ و بغضی که می شکند بیماری آلوپسی، نوعی طاسی است که هم در زنان و هم در مردان دیده می شود. این بیماری عارضه ای است که طی آن در سیستم ایمنی بدن اختلالی ایجاد شده و گلبول های سفید بر این باورند که مو یک عنصر بیگانه در بدن بوده و آن را از بین می برند. سمیه و شش خواهر ...

تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی

علائم مرتبط با آن را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی از علائم رایج بعد از سقط جنین است. به همین دلیل بعد از سقط جنین، مصرف مواد غذایی غنی از آهن مهم است. بهترین نوع آهن که باید بعد از سقط جنین مصرف کرد، heme-iron است. این نوع آهن به راحتی توسط بدن جذب می شود. بهترین منبع heme-iron گوشت قرمز است. بنابراین گوشت قرمز را بعد از سقط جنین به مقدار زیاد بخورید. اما به یاد داشته باشید گوشت را بخوبی بپزید ...

شربت های ایرانی جایگزینی برای نوشابه های مضر

...> شربت لیموترش و عسل خواص: این شربت طبیعت معتدلی دارد. لیموترش تازه دارای ویتامین ث زیادی است و اگر افراد دارای کم خونی همراه غذاهای با پروتئین گیاهی خود مثل سویا و حبوبات و ... از لیموترش تازه یا به عنوان نوشیدنی همراه غذا از این شربت استفاده کنند، در جذب بیشتر آهن غذا بسیار مفید خواهد بود. مواد لازم: آب: یک لیوان عسل: یک قاشق غذاخوری آب ...

بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد!/ آیا پنیر با گردو مضر است؟/ این نشانه تومور مغزی را نادیده نگیرید/ ...

میزان تیر آمین در پنیر با توجه به نوع فرآیند، نوع تخمیر و قدمت متفاوت است و از طرف دیگر میزان حساسیت افراد مختلف به مواد غذایی متغیر می باشد پنیر، حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد. در صورتی که نقصی در عملکرد این آنزیم وجود نداشته باشد و مقادیر پنیری که فرد می خورد بیش از ظرفیت خنثی سازی این آنزیم نباشد، این آنزیم براحتی می تواند از پس مقادیر معمول تیرامین برآید و مانع ورود این ماده به مغز شود. ...

راهنمای شاد زندگی کردن

...> محققان دانشگاه بارسلونای اسپانیا در گزارشی خوردن آجیل را باعث آزادسازی هورمون سروتونین در بدن اعلام کردند.این هورمون وظیفه ایجاد حس شادابی در بدن شما را دارد.هورمون سروتونین نه تنها باعث افزایش روحیه شما می شود بلکه احساس گرسنگی شما را کاهش نیز می دهد و به سلامت قلب شما کمک می کند. بهترین مواد غذایی موجود برای آزادسازی این هورمون در یک مُشت گردو و بادام و فندق در مصرف روزانه یافت می شود. ...

90 درصد خراسانی ها از با کمبود ویتامین D رنج می برند

این ماده موثره جذب بدن نمی شود و برای بهره مندی از آن باید میزان زیادی زردچوبه مصرف کرد اظهار داشت: این در حالی است که با استفاده از نانو فناوری و تهیه قرص های نانو می توان میزان جذب این ماده موثره را چندین برابر کرد. وی اظهار امیدواری کرد: برگزاری این کنگره که 15 الی 17 شهریور در تالار همایش های دانشگاه علوم پزشکی مشهد با حضور بیش از یک هزار نفر برگزار می شود بتواند زمینه ساز تحولات مثبتی در راستای بهبود تغذیه و سلامتی جامعه شود. انتهای پیام/ ...

صبحانه ا ی کامل با غلات نستله فیتنس

صبحانه کامل ، مکانیزم بدن را متعادل و تامین کننده بخشی از انرژی روزانه میباشد. این وعده غذایی میتواند ضریب هوشیاری ذهنی را بالا برده و باعث تمرکز بیشتر شود. در این میان کیفیت و کمیت صبحانه اهمیت زیادی دارد. خوردن صبحانه ی حاوی چربی بالا ، تاثیرات منفی داشته و ممکن است موجب احساس خستگی در فرد شود. بنابراین برای اینکه افراد، هم احساس سیری کنند و هم وعده های غذایی شان کنترل شود، باید صبحانه ای را ...

سموم همچنان زیر پوست کشاورزی مازندران می لولد

مرطوب مازندران استفاده می شود تا از نابودی محصول جلوگیری کند. اما مهم تر از آن نوع استفاده، میزان استفاده، نحوه انتخاب آن و نظارت بر مجاز بودن سموم است. این روزها که برخی از برنجکاران شمالی مشغول کشت دوم هستند، این اتفاق بیشتر موضوعیت پیدا می کند. اما ظاهراً نظارت چندانی از جانب نهادهای مربوطه بر این موارد وجود نداشته و همچنان قصه پر غصه مصرف بی رویه سموم در مازندران ادامه دارد . ضعف ...