خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: - حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند. - ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می ...
با مصرف این گیاه بینایی خود را تقویت کنید
مواد مغذی، نور را فیلتر می کنند و از بافت های ظریف پشت چشم ها در مقابل اشعه های مضر محافظت می کنند. حفظ استحکام بافت های همبند و تقویت پوست طعم دار کردن غذاها با جعفری یا استفاده از جعفری به عنوان چاشنی غذا، یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی و استحکام بافت های همبند است. ویتامین A موجود در جعفری، سلامت پوست را هم حفظ می کند و غشاهای مخاطی بینی و دهان را هم سالم نگه می دارد ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
به گزارش آوای سلامت به نقل از naturalnews در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در ...
عوامل خطرزا برای بارداری
هستند نیز ممکن است اسپرم های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن خود یا حفظ وزن سالم خود توصیه می شود که با پزشک خود در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصا اگر سن شما بالای 40 سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار بگذارید!
ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و ...
تاثیر بیماری التهابی روده بر دندان و لثه
های خود و همچنین رسیدگی به مشکلات دیگر ناشی از این بیماری هستند. پریودنتیت و بیماری التهابی روده افراد مبتلا به بیماری التهابی روده در مقایسه با افراد سالم هرچه بیشتر پریودنتیت، عفونت لثه های اطراف دندان ها، را تجربه می کنند. پریودنتیت خطر از دست دادن دندان را افزایش می دهد و از این رو موجب حضور هرچه بیشتر بیمار در مطب دندانپزشکی برای مراقبت از دندان ها می شود. ...
چرا باید به کودکمان صبحانه بدهیم؟
. همچنین از غلات کاملی مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و جو استفاده کنید. این موارد مغذی هستند و منبع انرژی پایداری را برای بدن تامین می کنند، همچنین حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و زینک هستند که باعث افزایش تمرکز و قدرت شناختی می شود. ماهی های چرب سرشار از چربی های ضروری هستند و از منابع خوب پروتئین به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده امگا 3 موجود در سالمون، قزل آلا و ماهی خال مخالی تمرکز ...
نشانه هایی از سرطان پوست که دیده نمی شوند
شکمی سرطان پوست را هم به لیست بیماری هایی که منجر به علائم روده ای می شوند اضافه کنید. روده ی شما هم مانند چشم های تان، ملانوسیت دارد و به همین دلیل می تواند جایگاه ملانومای پنهان باشد. اسهال، یبوست، قولنج و یا درد می توانند از علائم ممکن باشند. پس این هم یک دلیل دیگر برای اینکه مشکلات شکم تان را نادیده نگیرید. سردرد مغز شما هم جزو جاهایی است که ملانوسیت دارد و می ...
روشی برای تشخیص سرطان ناخن
. اگر به هر دلیلی مثل پوشیدن یک کفش نامناسب پاها زخم می شود می تواند از علائم اولیه ابتلا به دیابت باشد. وجود علامت های دیگری مثل خواب رفتن یا بی حسی پاها این هشدار را به شما می دهد که حتما یک آزمایش خون بدهید. نقرس اگر انگشت بزرگ پا متورم و دردناک شده ممکن است پیش آگهینقرس باشد. نوعی از بیماری آرتریت که بیشتر مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند. اسید اوریک موجود در غذاها به وسیله ادرار دفع ...
4تهدید جدی برای سلامت روده
...: به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. به گزارش "رودال ولنس"، فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در ...
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
های بشر برای آسیب رساندن به خودش می باشد. راه حل چیست؟ نوشابه ها همه جای دنیا هستند. از پارک ها گرفته تا رستوران ها و حتی مدارس. به فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. ...
مشمئزکننده ترین روش های درمان زیبایی
مواد زائد را از بین ببرد. بعضی از حیوانات جفت را می خورند اما انسان ها به روش دیگری از آن استفاده می کنند. آن ها از جفت در برخی از محصولات زیبایی استفاده می کنند. این محصولات نه تنها هیچ فایده ای برای بدن ندارند بلکه مضر نیز هستند. حلزون در روش درمانی با حلزون این جانور را روی پوست صورت قرار می دهند تا با حرکت ژل باقی مانده از ردپای حلزون نشانه های پیری روی پوست را از بین ببرد ...
با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!
Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیاها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیاها پروتئین های گیاهی و کربوهیدرات های پیچیده را در یک مجموعه گرد هم می آورند. لوبیاها همچنین با داشتن فیبر فراوان، فیتونوترینت ها و خانواده ویتامین های B به تامین انرژی بدن کمک و آهن، منیزیم، پتاسیم، روی و دیگر مواد معدنی را برای بدن تامین می کنند. بر اساس تحقیق انجام شده، مصرف منظم این ماده ...
نشانه های اشکال در گردش خون
...: بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند. این شرایط موجب می شود تا سلامت مردم افت کند زیرا خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بخش های بدن می رساند. اگر درباره گردش خون خود نگران هستید در ادامه با ما همراه ...
اگر دیابت دارید، این سبزی را بخورید
.... درواقع، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده است. کاهش دادن سطح قند خون ...
درمان خانگی عرق دست و پا
.... . کفش ها و جوراب هایی بپوشید که از مواد طبیعی ساخته شده اند. . هرازگاهی پاهای تان را از کفش و جوراب خارج کنید تا پاهای تان نفس بکشند. . جوراب های تان را هر روز عوض کنید. . همیشه با خود دستمال کاغذی داشته باشید تا بتوانید هر وقت لازم شد دست های تان را خشک کنید. . سعی کنید دمای بدن تان زیاد بالا نرود. . در طول روز زیاد آب بنوشید ...
مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر است یا قرص؟؟
می شوند در واقع طوری طراحی شده اند که مواد مغذی را به صورت موثر جذب بدنتان کنند. بسیاری از مکمل های جامد به آرامی مسیر گوارشی را می پیمایند و ممکن است روند جذبشان توسط غذاها و دیگر مواد شیمیایی متوقف شود. مکمل های گازدار کاملا در آب حل می شوند بنابراین به سادگی از مسیر گوارشی عبور کرده و مقدار بیشتری از آن جذب بدن می شود. همچنین این محلول باعث می شود اسید معده با آنچه خورده اید تماس ...
10 واقعیت درباره لنزهای تماسی که نمی دانستید
...: به طور حتم، لنزهای نامرئی از جمله روش هایی هستند که دید را بهبود می بخشند. اما اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که از لنزهای تماسی استفاده می کنید، از همه دردسرهای آن آگاهید. از جمله این دردسرها می توان به گم شدن یا پاره شدن یکی از لنزها در سفر، که منجر به از دست رفتن دید یا حداقل کم شدن دید یکی از چشم ها می شود اشاره کرد و در نهایت با فاجعه ای روبرو می شوید که چاره ای هم برای آن وجود ...
شناسایی خوراکیهای حامی “اسهال”!
وخیم تر شوند. موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم تر کردن شرایط دارند. مواد غذایی که موجب اسهال می شوند به طور معمول حاوی مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده مصنوعی، چربی ها، ادویه ها یا محرک هایی مانند کافئین هستند. در ادامه با برخی مواد ...
استفاده از باکتری روده ورزشکاران نخبه به عنوان مکمل پروبیوتیک! این باکتری های مفید
یا دستگاه گوارش، متابولیسم انرژی را تحت تاثیر قرار می دهد و همچنین ممکن است در فرایندهای مختلف فیزیولوژیکی مانند عملکرد سیستم ایمنی بدن و وظایف عصبی نقش داشته باشد. گروه هاروارد امیدوار است که جداسازی باکتری های مفید ورزشکاران نخبه بتواند میکروبیوم روده دیگر افراد را افزایش دهد و منجر به بهبود سلامتی به طور کلی شود. در یک آزمایش اولیه، محققان نمونه های مدفوع را به صورت روزانه از 20 ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه و سبزیجات و کاهش مصرف غذاهای دودی و نمک سود شده می تواند در کاهش ابتلا به سرطان معده بسیار موثر باشد. البته نگهدارنده های غذا که حاوی نیتریت هستند نیز سرطان زا محسوب می شوند. در واقع، استفاده از نیترات ها ...
خطر مصرف میوه های خشک فله ای!
خوراکی را در فضای باز و زیر نور آفتاب خشک می کنند و با مجاورت میوه های آبدار در گرد و خاک و آلودگی هوا، مواد خوراکی را آلوده می کنند. بنابراین این خوراکی ها علاوه بر اینکه فوایدی ندارند بلکه منجر به ورود بسیاری از میکروب ها به بدن مصرف کننده می شوند. وی در ادامه یادآور شد: در بسیاری از میوه های خشک همچون زردآلو از رنگ استفاده می شود و جنبه فوایدی آن را مواد صد در صد مضر تبدیل می کند ...
نوشیدنی سم زدای بدن که پوستتان را مثل آینه صاف می کند+ دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز زندگی مدرن و ماشینی عامل بسیاری از بیماری ها در بدن انسان ها شده است، یکی از عواملی که عامل ابتلا به بیماری ها می شود تجمع سموم زائد در بدن است. با مصرف برخی موادغذایی یا نوشیدنی های گیاهی می توان بدن را سم زدایی و از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد. اگر شما احساس تنبلی، درد مزمن یا بی حالی می کنید این موارد نشانه از تجمع سموم در بدن است و شما قطعا ...
چه ارتباطی بین گیاهخواری و افسردگی وجود دارد؟
گیاهخواری پرداخته اند. آمار، از افزایش چشم گیر گیاهخواران در این چند سال اخیر خبر می دهند. از این رو، سطح اختلاف در مورد رژیم غذایی بدون گوشت، به طور نمادینی رو به افزایش است. از یک طرف پرداختن افراد به این موضوع و تحقیق کردن در این باره بسیار خوب است. چنین تحقیقاتی با این سطح وسیع به آنها کمک می کند تا اثرات واقعی رژیم های گیاهی را بهتر درک کنند. با توجه به این واقعیت که تعداد گیاهخواران هر ...
مواد غذایی که دوست پوست شما هستند
. 4. گندم: نان ها و پاستاهای گندم، دوست خوب پوست اند، زیرا آنتی اکسیدان های سلنیوم موجود در گندم، از پوست در مقابل آسیب های محیط زیست( environment ) محافظت می کند و موجب استحکام و سلامت کلی پوست می گردد. 5. هویج: اگر می خواهید پوستی سالم و شفاف داشته باشید، هویج بخورید و نگران چیزی نباشید. بتاکاروتن موجود در هویج، نوعی آنتی اکسیدان است که در بدن تبدیل به ویتامین A ...
کشف گران ترین مشروبات الکلی از جنس طلا در پایتخت/اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار ...
طلا در پایتخت+ عکس یکی از گرانترین مشروبات الکلی که در تولید آن از براده های طلا استفاده شده در طرح دستگیری اراذل و اوباش، یافت شد. میوه های خشک با طعم هپاتیت و سرطان/ خطر مصرف میوه های خشک فله ای را جدی بگیرید! رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: سلامت میوه های خشک تضمین نمی شود و اینگونه مواد غذایی می تواند به راحتی از طریق تماس بازخم دست تولیدکنندگان، ایدز و ...
اگر زیاد ترشی بخوریم، چه می شود؟!
بودن و بی حالی می کند. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: زیاده روی در مصرف هر کدام از غذاها منجر به بروز عوارضی در بدن می شود به عنوان مثال مصرف بیش از حد ترشی ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می کند و مصرف غذاهای شور موجب لاغری و بروز خشکی در بدن می شود و غذاهای بی مزه کاهش اشتها را در بر دارد. علوی اضافه کرد: فعالیت های جسمانی باید به اندازه کافی باشد چرا که حرکت و فعالیت های بدنی به سلامت افراد کمک می کند و فعالیت های بدنی باید مطابق با توان شخص باشد همچنین پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها است. ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
شود که شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ...
این خوردنی ها موجب کابوس شبانه می شوند!
غذایی و خرواکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما کیفیت خواب را از بین میبرد و یا حتی فراتر موجب خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و غریبی رابعد از نوشیدن الکل ببینید. غذاهای تند در خیلی افراد غذاهای تند باعث ...
علت ویار در زنان باردار، دلیلش چیست؟
در بیشتر مواقع، عادات غذایی در زنان باردار تحت تأثیر حالات آن ها قرار می گیرد که می تواند بر سلامت جنین شان تأثیر بگذارد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور، نشان می دهند که زنانی که به دلیل حس و حال آن لحظه شان، نوع خاصی از غذا را در بارداری ترجیح می دهند، اغلب در یکی از مواد مغذی مهم در بدن دچار کمبود هستند. زنان بارداری که احساس خستگی می کنند، بیشتر به مصرف غذاهای پرکالری که ...
