سایر منابع:
سایر خبرها
رفع چین وچروک صورت با این غذاها
... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. شاهی: دارای سطح ...
چرا بعضی از مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
ماجرای گازدار کردن نوشابه ها با گازوئیل
تولید و مصرف گاز دی اکسید کربن پس از بررسی های لازم در محصولات غذایی گازدار صادر می شود، تصریح کرد: با توجه به شیوع بیماریهای غیر واگیر دار به دلیل زندگی مدرن و عدم تحرک کافی پیشنهاد همواره متولیان سلامت مصرف کمتر فراورده های پر شکر، نمک، چربی است. این مقام مسئول در اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در پایان ضمن توصیه به مصرف هر چه کمتر نوشابه به مردم ...
ماجرای گازدار کردن نوشابه ها با گازوئیل
عبور کرده تا به گاز دی اکسید کربن مایع تبدیل شود. وی در پایان با تاکید بر اینکه اگر چه ویژگی های گاز مذکور مطابق با ویژگی های مندرج در کدکس بین المللی بوده و مجوز تولید و مصرف گاز دی اکسید کربن پس از بررسی های لازم در محصولات غذایی گازدار صادر می شود، تصریح کرد: با توجه به شیوع بیماریهای غیر واگیر دار به دلیل زندگی مدرن و عدم تحرک کافی پیشنهاد همواره متولیان سلامت مصرف کمتر فراورده های ...
عادت هایی که موجب کاهش هوش می شود
به گزارش سلامت نیوز، متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود. از سال 1930 به علت شرایط بهتر زندگی، بهبود تغذیه و ...
پیشگیری از دیابت با زدن عینک آفتابی به چشم
هورمون ها منجر می شود، کمک می کند. طبق گزارش، آزادشدن این هورمون ها که بر میزان قند خون کنترل دارند در افراد مبتلا به علائم پیش دیابت غیرعادی است. دکتر پل جنکینز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: قرار گرفتن در معرض نور می تواند اثرات عمیقی بر برخی از هورمون های بدن داشته باشد. تعیین تاثیر این نوردرمانی بر حساسیت به انسولین جالب است- اگرچه خارج شدن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب نیز به همین اندازه سودمند است. ...
اختلالات خلقی را جدی بگیرید
اتفاق افتاده است باید متوجه باشیم شاید یک عامل بیرونی یا جسمی غیر مغزی در بروز آن نقش داشته باشد. یکی از مهم ترین این عوامل، مصرف الکل و مواد مخدر است. وقتی الکل به میزان زیاد یا به مدت طولانی مصرف شود، خلق و خوی فرد را تغییر می دهد. الکل به چه صورت می تواند باعث ایجاد اختلالات خلقی شود؟ با این که الکل بظاهر علائم هیجانی ایجاد می کند، اما مکانیسم واقعی الکل این است که این ماده ...
تشخیص ابتلا به بیماری قلبی با توجه به سرعت راه رفتن شما!
ارتباط سرعت راه رفتن و ابتلا به بیماری قلبی یک سوال ساده، با چه سرعتی راه می روید؟ مطالعه جدیدی که در انگستان انجام شده نشان می دهد که، پاسخ این سوال می تواند به محققان کمک کند، متوجه شوند که، چه کسانی احتمال خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی دارند. این مطالعه نشان داد، میانسالانی که گفته بودند با سرعت آهسته راه می روند در مقایسه با افرادی که تند راه می روند احتمال ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
شاید ترسناک ترین گزینه در میان بیماری های عروقی باشد، زیرا می تواند به صورت غیر منتظره رخ دهد. از آنجایی که سکته مغزی به تخریب بافت مغزی منجر می شود، در برخی موارد، پیامدهای آن می توانند شدید و ناتوان کننده باشند. حقیقت تلخ این است که از هر شش نفر، یکی از آنها در معرض خطر تجربه سکته مغزی در برهه ای از زندگی خود قرار دارد. در نتیجه، شانس مواجهه شما با این شرایط نسبتا زیاد است. ...
علائم جسمیِ افسردگی
... 1. افزایش یا کاهش وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت منتشر شد گزارش می دهد که افراد افسرده، به ...
چرا شب ها فکر و خیال به سرتان می زند؟
سراغ مان می آید. این برقراری ارتباط منجر به ترشح اکسی توسین شده که باعث فعال شدن میل جنسی می شود که ممکن است منجر به داشتن یک رابطه جنسی با کیفیت و ارگاسم عالی شود که به نوبه خود منجر به بهبود خواب شما خواهد شد. نوشتن وقایع روزانه برای خواب اگر کسی را برای صحبت کردن ندارید، یا ترجیح می دهید به جای صحبت کردن با دیگران در مورد افکارتان بنویسید، وقایع نگاری روزانه را امتحان کنید ...
چه زمانی بدن به سم زدایی احتیاج دارد؟
انباشت سموم در بدن سیگنال های خاصی را به همراه دارد که اگر شما آنها را نادیده بگیرید، مطمئنا در معرض ابتلا به بیماری ها قرار خواهید گرفت. به گزارش نامه نیوزدر مکتوب زیر به ذکر چند عارضه پرداخته ایم که می توانند نشانگر این باشند که بدن شما احتیاج به سم زدایی دارد. بی خوابی: سموم بدن باعث کاهش سطح ملاتونین یعنی هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری می شود و این خود مشکلات بی ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
داشته باشد، اما یک رشته پزشکی وجود دارد که به طور اخص به مسائل بهداشتی و سلامت مرتبط با سفر می پردازد. طب مسافرتی با معاینه مسافران و آموزش روش های خودمراقبتی به آنها، میزان تلفات و روزهای از دست رفته حین سفر را به حداقل می رساند. متخصصان این طب با در نظر گرفتن وضعیت سلامت، سن و جنس افراد، شرایط سفر، مسیر حرکت، آب و هوای مقصد، محل اسکان، ساعت خواب و بیداری، شیوه تغذیه، بیماری ...
ارتباط مصرف گوشت و ریسک بالای ابتلا به دیابت
مرغ در مقایسه با گروه کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی، به ترتیب 23 درصد و 15 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت بودند. محققان در مورد ارتباط مصرف ماهی یا صدف با ابتلا به دیابت به نتیجه ای دست نیافتند. محققان توصیه می کنند با جایگزین کردن ماهی و صدف به جای گوشت قرمز و مرغ می توان این ریسک را کاهش داد. محققان علت وجود این ارتبط را ناشی از وجود آهن هِم در گوشت قرمز و ماهی می دانند. از اینرو به گفته محققان قسمت های از مرغ که دارای آهن هِم کمتری هستند، نظیر سینه مرغ، می توانند سالم تر باشند. ...
این 8 گروه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ...
کدام تبخال ها مسری هستند؟
) است که باید آن را مستقیما روی لثه خود قرار داده و صبر کنید تا آب شود. پیشگیری از عود کردن تبخال شاید پیشگیری از تبخال بسیار دشوار باشد، اما کاهش عوامل محرک آن می تواند تاثیرگذار باشد. سعی کنید تا حد امکان از نور خورشید دور باشید یا از کرم ضدآفتاب یا نرم کننده های لب ضدپرتو فرابنفش استفاده کنید. سعی کنید استراتژی های مدیریت استرس را یاد بگیرید که برای تان مفید خواهد بود. از طرفی تلاش کنید سیستم ایمنی خود را با داشتن خواب کافی و ورزش روزانه سالم و قوی نگه دارید. اگر تبخالتان شدید بوده یا مدام رخ می دهد، بهتر است حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی
شفا آنلاین :مطالعات متعدد نشان داده اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی با خطر ابتلا به سرطان ارتباط وجود دارد. انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند . ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و ...
والدین اتاق خواب کودکان را جدا کنند
خواب بروند. از طرفی بنا بر دستورالعمل های اعلام شده از سوی آکادمی آمریکایی کودکان(AAP) توصیه می شود که نوزادان حداقل تا شش ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) در همان اتاقی که پدر و مادر حضور دارند بخوابند. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار SIDS نیز نامیده می شود، عبارت است از مرگ نابهنگام نوزادان در خواب بدون هیچ گونه پیش بینی قبلی پزشکی و بدون ...
علائم فشار خون پایین چیست؟
...> . به انداز ه ی کافی بخوابید. . سیگار نکشید چون باعث تضعیف گردش خون می شود. . از پزشک تان بپرسید آیا می توانید مصرف نمک تان را کمی بیشتر کنید، چون بدن تان به سدیم نیاز دارد تا فشار خون را در حد مطلوب حفظ کرده و از سیستم آدرنال حمایت کند. . تغذیه ی سالمی از تمام گروه های غذایی داشته باشید. . اگر افت فشار خون تان در عرض چند روز برطرف نشد، برای بررسی های بیشتر به پزشک مراجعه کنید. ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
شفا آنلاین :درحالی که سن شما در حال بالاتر رفتن است، رگ ها و شریان های خونی شما سفت تر می شوند. قلب شما برای پمپاژ کردن خود باید به سختی کار کند که همین امر منجر به فشارخون بالا و دیگر مشکلات قلبی می شود. راه حل: فعال بمانید. پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید. حتی انجام روزانه تمرین های بدنی با شدت متوسط می توانند به حفظ وزن سالم شما کمک کنند و فشارخون شما را در سطح پایین نگه دارند. برای آنکه ...
سالانه حدود 100 فوت ناشی از مصرف مشروبات الکلی در کشور ما رخ می دهد
مخربی به دنبال خواهد داشت و می تواند منجر به عدم هوشیاری و حتی کما و در نهایت مرگ شود. این واکنش ها در بدن بستگی به میزان مصرف الکل دارد. افزایش بیش از حد الکل در جریان خون، باعث آسیب به بخش هایی از مغز می شود که کنترل سیستم های حیاتی بدن ازجمله سیستم تنفسی و قلبی را برعهده دارند و شامل این موارد است: گیجی، خواب آلودگی، کاهش هوشیاری، استفراغ، تشنج، اختلال تنفس، کاهش ضربان قلب، کاهش دمای بدن، اختلال ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
می کند! اگر شما فروکتوز زیادی مصرف کنید، کبد شما به سختی می تواند از پس سایر وظایف خود در بدن بر بیایید که این منجر به تولید اسید اوریک اضافی می شود. (اسید اوریک باعث افزایش فشار خون و ایجاد سنگ کلیه و نقرس می شود!) بدن بطور طبیعی می تواند مقدار گلوکز در خون را کنترل کند به طوری که آب از آب تکان نخورد! گلوکز به پانکراس می گوید که انسولین تولید کند که انسولین هم مقدار اضافی گلوکز را از خون ...
تحقق اهداف مهرانه، نیازمند تغییر عادت های زندگی مردم است
سرطان سینه در قالب گروه های 10 تا 150 نفره این کمیته برگزار می شود. مصطفی مرتضوی افزود: مسؤولان کمیته آموزش و پیشگیری مهرانه برنامه های آموزشی خود را با همراهی معلمان و مدیران مدارس در 60 مدرسه در حوزه تغذیه سالم برای 20 هزار دانش آموز ارائه کرده است. وی به همراهی 40 تا 50 متخصص با کمیته آموزش و پیشگیری مهرانه اشاره و تصریح کرد: کار آموزش و پیشگیری کاری بسیار وسیع و گسترده است، از این رو ضروری است تا متخصصان برای پیشبرد اهداف در حوزه ترویج تولید و مصرف غذای سالم، مهرانه را همراهی کنند تا سطح سلامت جامعه بیش از پیش ارتقا یابد. انتهای پیام/ ...
مصرف طولانی مدت ضدافسردگی ها روند پارکینسون را کُند می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، محققان دانشگاه میشیگان دریافته اند دارو نورتریپتیلین ، که برای درمان افسردگی و مشکلات عصبی مورد استفاده قرار می گیرد، رشد پروتئین های غیرطبیعی را که می تواند در مغز ایجاد شده و منجر به پیشرفت بیماری شود، متوقف می کند. تیم کولیر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: افسردگی یک بیماری بسیار شایع در ...
سلول داسی شکل چه نوع بیماری است؟
مصرف می کنند بیشتر در معرض عفونت هستند زیرا از عوارض داروهای بیماری سلول داسی می توان به از کار افتادن طحال اشاره کرد که باعث عفونت در بدن می شود. پنومی یا عفونت ریه ها از علل اصلی مرگ و میر در نوزدان مبتلا به این بیماری است. جلوگیری و درمان عفونت واکسن ها می توانند از بروز عفونت جلوگیری کنند. نوزادان مبتلا باید علاوه بر واکسن های معمول واکسن های دیگری نیز تزریق کنند ...
90 کودک از 165 معلول مرکز نارمک مجهول الهویه اند/اینجا هر دقیقه که نه ، هر ثانیه ، نبض التهاب می تپد
، ابراز می کنند. مشغول عکس گرفتن هستم که ناگهان کودکی خطاب به من داد می زند: 'ماما' . مادریار برایم توضیح می دهد که این کودکان حرف نمی زنند اما گاهی به مادریارها و پدریارها و هر شخص دیگری که ببیند، 'ماما' می گویند. کودکی در تخت خوابیده و بدون توقف خود را به راست و چپ تکان می دهد ، برخی کودکان حتی نمی توانند سر خود را بلند کنند، می گویند اگر کار بلد نباشی و این کودکان را جابجا ...
رژیم 9 روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان
مصرف مقدار زیادی مواد قندی عادت داشتند. متخصصان مشاهده کردند با دنبال کردن این رژیم مقدار ناچیزی از وزن این افراد کاهش پیدا کرده که ناشی از دست رفتن آب بوده است. هر چند بهبود کبد چرب آنان به دلیل کاهش وزن نبوده و ناشی از حذف فروکتوز از رژیم غذایی آنان است.سپید
فال روزانه 1396/06/16
...> امروز اتفاقی غیر عادی شما را به خود جذب خواهد کرد، مخصوصا اگر زندگی این رزها به نظرتان تکراری و خسته کننده شده باشد. اگر درگیر شدن در این ماجرا خطر یا ضرری برای شما ندارد هیچ اشکالی ندارد که از این طریق کمی هیجان وارد زندگیتان بکنید. البته شروع یک ورزش جدید یا رفتن به جایی که تا به حال نرفته اید روش خیلی سالم تری برای به دست آوردن این هیجان می تواند باشد. اگر در طول روز تماس هایی با شما گرفته می ...
مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟
جنسی را از بین می برد . اگر برگشتن به روال عادی زندگی برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین ...
قلب شما چند سال دارد؟
ارتباط مستقیم دارد. کسانی که در مناطق محروم تر زندگی می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. بنابراین چه بسا بتوانید با اندک دستکاری در سبک زندگی خود سلامت و جوانی دوباره را به قلبتان ببخشید و طول عمر این اندام بسیار حیاتی را بیشتر کنید: 1- ورزش کنید 2- دور چاقی را خط بکشید 3- اندازه گیری فشار خون را جدی بگیرید 4- مصرف نمک را کم کنید ...