خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
. شلغم. صورت. رخ. گوشه یا چارچوب در و پنجره. ساوار: (Savar) گندم دیرکاشته شده. جنگجو. جوشن. دفع کننده. ساواش: (Savaş) جنگ. پنبه زنی. ساوالا: (Savala) سیاق. هماهنگی. ساوالان: (Savalan) جذب کننده صدا. وحی گیر. گیرنده هدیه. باجگیر. کوه نوک تیز. نام بلندترین کوه آذربایجان. ساوام: (Savam) مقدار پنبه یا پشمی که برای هر نوبت حلاجی بکار رود. ساوان: (Savan) نوعی گلیم ضخیم که ...
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
جوش بیشتر خواهدشد. مقدار شکر مصرفی نباید بیشتر از 10 درصد کالری روزانه باشد. هرچه بیشتر شکر مصرف کنید، بیشتر به پوست خود آسیب می رسانید. در واقع، مصرف زیاد شکر مساوی است با شفافیت کمتر، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی مانند آکنه و روزاسه. 6. آلودگی هوا آلودگی هوا (در قالب ذرات معلق) زمینه ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند. آلودگی هوا همچنین با تخریب ...
بلایی که الکل بر سر بدن شما می آورد!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، بسیاری از افرادی که الکل مصرف می کنند با این تصور که میزان مصرفشان دائمی نیست و کم است، سعی می کنند توجیهی برای بی خطر بودن مصرف آن پیدا کنند، در حالی که پزشکان معتقدند حتی مصرف بسیار کم الکل ممکن است در بعضی از افراد عوارض جبران ناپذیری برجا گذارد. از نظر علمی، عوارض الکل روی روان، جسم و اعضای گوناگون بدن ثابت شده و بی شمارند. از ...
علائم جسمیِ افسردگی
درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند که برخی از بیماری های روانشناسی مانند افسردگی بیشتر می توانند نتیجه ی ...
12 موردی که هرگز نباید روی پوست خود انجام دهید
در پاره ای از مواقع که دوست دارید به تفریح بروید در مورد استفاده از کرم های ضد آفتاب دچار سستی شوید. اما توجه داشته باشید استفاده از کرم های ضد آفتاب بسیار مهم است. دکتر Fromowitz در این باره می گوید؛ کرم های ضد آفتاب را بخشی از کار های روزمره خود قرار دهید که باید قبل از بیرون آمدن از خانه انجام گیرد. وقتی شما بدون استفاده از کرم ضد آفتاب زیر نور مستقیم آفتاب قرار می گیرید احتمال ابتلا به سرطان ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
مکملی خوب برای برطرف کردن مشکلات مو است. لوبیاها لوبیا از محتوای بالای آهن سود می برد، که یکی از مواد مغذی اساسی بدن برای تقویت رشد مو است. یک وعده لوبیا تقریبا نیمی از مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن را تامین می کند. همچنین، لوبیا سرشار از روی و کولین است که برای تنظیم گردش خون در پوست سر ضروری هستند. تخم مرغ تخم مرغ یکی از مواد ...
کدام دسته از افراد بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند؟
مقابل نور آفتاب کار کنند، مانند کارگران ساختمانی، افراد پلیس و راننده های تاکسی، بیش از سایرین به گرما زدگی دچار می شوند. خسرونیا در خصوص راهکار های پیشگیری از گرما زدگی گفت: در فصل تابستان افراد هنگام تردد در خیابان از لباس های رنگ روشن استفاده کنند و کلاه لبه دار داشته باشند و افراد سالمند و کودکان و شیر خواران نیز در ساعات بسیار گرم در منزل بمانند. این متخصص داخلی با بیان ...
رفع چین و چروک صورت با مواد غذایی در دسترس
جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. رفع چین و چروک صورت با ماهی ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. رفع چین و چروک صورت با روغن زیتون از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای ...
اثرات مخرب و تکان دهنده دکل های تلفن همراه برسلامت انسان
روند به معنی آن است که امواج فراوانی از سیگنال های رادیویی مکرر بین برج های شبکه های تلفن همراه در حال تردداست و موجب پخش سیگنال ها در اطراف مکان هایی می شود که بطور مداوم مردم در معرض آن قرارمی گیرند.. برخی از کارشناسان سازمان سرطان آمریکا با تائیدضمنی تاثیر این امواج رابخاطر عدم تداوم در سطح سطح زمین جدی نمی گیرند ومی گویند: مقدار انرژی کمتر برسطح زمین به نسبت سطوح بالاتر در نزدیکی آنتن ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
مقابل عفونت ضروری است. افرادی که به طور طولانی مدت در هضم چربی ها مشکل دارند دچار کمبود ویتامین آ نیز می شوند. شایع ترین نگرانی در جذب ویتامین A حساسیت گلوتن، سندرم روده تحریک پذیر ، واکنش سیستم ایمنی بدن، بیماری التهابی روده و اختلالات پانکراس است. در الکلی ها، که مسمومیت بیش از حد باعث کمبود ویتامین A می شود نیز در معرض خطر کمبود ویتامین آ هستند. کمبود ویتامین A در نیمی از ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
...، شانس بقا در صورت کمبود و فقر ویتامین دی کاهش می یابد. در عوض مبتلایان به سرطان های روده بزرگ، سینه و لنفوم در صورت دریافت سطوح کافی ویتامین دی، شانس بقای خود را تا دو برابر افزایش خواهند داد. کارشناسان انستیتو پزشکی دانشگاه بوستون 9 منبع مفید برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن را معرفی کرده اند که عبارتند از: نور خورشید، شیرغنی شده با ویتامین دی که می توان از آن بستنی و پنیر غنی ...
سولاریوم این بلاها راسرشما می آورد
...: علی ابراهیمی، با اشاره به تمایل روزافزن افراد به داشتن پوستی برنزه، گفت: در همین راستا استفاده از "سولاریوم" گسترش چشمگیری داشته است.وی با بیان اینکه "سولاریوم" دستگاهی برای برنزه کردن پوست است، گفت: این دستگاه ها معمولا در آرایشگاه های زنانه و گاهی نیز در استخرها مورد استفاده قرار می گیرند. ابراهیمی تصریح کرد: استفاده از سولاریوم با تولید امواجی که دارد باعث افزایش رنگدانه های ...
بوتاکس به درد اخموها می خورد؟
حتما باید از برندهای مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده کند. موارد چینی دوزهای غیراستاندارد و پروتئین های عجیبی دارند که هم برای خود فرد هم نوزاد و جنین خطرناک است. چرا بوتاکس صورت بعضی ها را مصنوعی می کند؟ اصولا اگر نقاطی که بوتاکس تزریق می شود متخصص پوست تعبیه کند، چهره فرد غیرطبیعی نخواهد شد و اصلا حسن انجام عمل زیبایی هم همین است. اگر قرار باشد با تزریق بوتاکس ...
ویتامین های لازم برای کودکان، کدامند؟
قرمز خون، استخوان ها و بافت های بدن کمک می کند. باعث سالم ماندن لثه کودکان و تقویت رگ های خونی، کم شدن کوفتکی و کبودی، بهبود کارکرد سیستم امنیتی بدن می شود و کمک کننده بهبود سریع تر در برابر آسیب هاست. همچنین کمک می کند تا بدن آهن لازم از منابع سرشار از آهن را به خوبی جذب کند. ویتامین D به جذب مواد معدنی همچون کلسیم و ساخت دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند. این ویتامین برای ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
. یا با فرارسیدن تعطیلات مدارس برای مدتی از این داروها استفاده نکنید. موارد دیگری نظیر اختلال در کارکرد تیرویید و اختلالات خوردن (eating disorder)، رفلکس معده و... هم می تواند روند افزایش وزن را با مشکل مواجه کند. سلایق غذایی کودکان کم بنیه سلامتی کودکانی که عادات تغذیه ای ناسالم دارند همواره در معرض خطر قرار دارد. به این مفهوم که ممکن است این کودکان از کالری های لازم، ویتامین های ...
گامی مهم در بهبود و غنی سازی مواد غذایی
از ترکیباتی که برای ما مفید هستند را به دلایل مختلف نمی توانیم مستقیما مصرف کنیم؛ از جمله اینکه بسیاری از این ترکیبات محلول در آب نیستند و یا شدیدا به شرایط محیطی همچون نور، اکسیژن و حرارت حساس هستند، همچنین زمانی که این ترکیبات در حال عبور از دستگاه گوارش هستند ممکن است خاصیت زیستی خود را از دست بدهند، در تمام این موارد اگر ما دیواره پوششی را برای آنها در نظر بگیریم و آنها را نانو کپسوله کنیم ...
وقت شناس ها
شان خارج می شوند و در نهایت تبدیل به یک حشره بالغ بال دار می شوند. زنجره های بالغ جدید، بدن رنگ پریده ونرمی دارند اما جلد شان به سرعت سخت می شود و رنگ شان هم تیره می شود. زنجره ها نیز مانند بسیاری دیگر از حشرات از بال هایشان برای پرواز کردن و پیدا کردن جفت استفاده می کنند. یک زنجره بالغ تنها چند هفته زندگی می کند و هدف از این زندگی کوتاه نیز فقط زادآوری است. زنجره ها از آن جمله حشراتی ...
منابع غذایی مناسب برای زیبایی پوست
بزند و در نتیجه کلاژن را ضعیف و آسیب پذیر کند. سیگار کشیدن و در معرض پرتو یو وی قرار گرفتن هم به کلاژن آسیب می زند. افزایش سن هم تولید کلاژن را کاهش می دهد. سالخوردگان در مقایسه با افراد سالم، مقدار کلاژن کمتری در پوست خود دارند. مصرف غذاهایی که واحدهای سازنده ی تولید کلاژن را در اختیار بدن می گذارند، ترک سیگار، مصرف بسیار محدود قند و شیرینی و اجتناب از پرتوهای مضر آفتاب می توانند به حفظ کلاژن های بدن کمک کنند. ...
چهار لایه دفاعی پوست در برابر نور خورشید را بشناسیم
وقتی که نور خورشید به سطح پوست تابیده می شود مقداری از آن منعکس می شود ، مقداری توسط سطح پوست جذب می شود و مقداری نیز به لایه های عمقی تر نفوذ می کند. رنگ پوستی که به چشم ما می آید بسته به همین انعکاس نور است. از این رو هر چه نور منعکس شده بیشتر باشد ، پوست را سفیدتر می بینیم و هرچه میزان نور منعکس شده کمتر باشد ، پوست تیره تر به نظر می رسد. هرچه پوست سفیدتر باشد عمق و میزان نفوذ اشعه به داخل ...
دادن مکمل به بچه، مضر یا مفید؟
...> اما مصرف مکمل این مواد هم باید با احتیاط صورت گیرد و در مقدار توصیه شده مصرف گردد. کلسیم، آهن و روی از مهمترین املاح مورد نیاز برای کودکان می باشند که مکمل های آنها در سطح گسترده ای توسط والدین برای کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. کودک و کلسیم اهمیت توجه به نوع مکمل مصرفی در مورد املاح، مهمتر از ویتامین ها می باشد چون مکمل های تجاری مختلف سطوح جذب متفاوتی از املاح ...
ویتامین مورد نیاز کودکان، بهبود یادگیری
.... البته بدن انسان می تواند ویتامین D را در طول تابش های مفید ماه های تابستان تهیه و در خود ذخیره نماید.اما مادران عزیز خوب است بدانید میزان تابش مفید اشعه ماورای بنفش برای تولید ویتامین D به رنگ پوست بچه ها هم بستگی دارد.بچه ها با رنگ پوست روشن تر نسبت به پوست های با رنگ های تیره تر نیاز دارند مدت زمان کمتری در معرض نور خورشید قرار بگیرند.بعضی کودکان هم بدلایل مسایل فرهنگی یا مذهبی ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
.... زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند ...
کمبود ویتامین دی کودکان، درمان با تغذیه
صورت گرفته است، افزود: 14 درصد فقر آهن در میان خانم های باردار وجو.د دارد که این میزان در آمریکا 17 و در ترکیه 28 درصد است. وی ادامه داد: با مجموعه اقدام های صورت گرفته از سال 1376 در امر غنی سازی آرد در بوشهر، توانستیم این موضوع را در کشور بهبود دهیم. ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است که برای جذب کلسیم از روده و استحکام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامین D از طریق تابیدن اشعه آفتاب (اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن، غذا مانند لبنیات، تخم مرغ، ماهی و جگر و 'سنتیتک'(جذب مصنوعی و از طریق دارو) است. ...
گیاهخواری برای کودکان، مضر یا مفید؟
گیاهی سرشار از فواید هستند اما نکته ای که وجود دارد این که به تنهایی برای بدن کافی نیستند . غذاهای حیوانی علاوه بر فواید زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور شد : افرادی که دچار بیماری های قلبی و ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل اسفناج، نخود و مرکبات است و بهتر است این منابع آهن برای جذب بهتر، همراه با ویتامین ث مصرف شوند. فشار خون بیش ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
. شما ممکن است برای راه رفتن به یک عصا نیاز داشته باشید. آرتریت: این بیماری که باعث التهاب مفاصل می شود ممکن است پای شما را نیز درگیر کند. اگر کف پای شما صاف باشد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به این بیماری هستید. زمانی که پا به صورت مداوم در حال حرکت است و مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند باعث ایجاد برخورد مفاصل گردد که در نهایت به التهاب مفاصل و آرتریت منجر می ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
: مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افزایش مصرف مواد گیاهی همچون کلم بروکسل، باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی می شود و سلامت کلی بدن را افزایش می دهد. کلم بروکسل برای مبارزه با سرطان: تا سال 1980 محققان بر این باور بودند که مصرف مقادیر زیاد کلم ها همچون کلم بروکسل می ...
کمبود ویتامین D قاتل خاموش سلامتی هرمزگانی ها
ارائه شده در 3 سال اخیر برای برای درمان و کاهش این معضل است. جاودان گفت: در این طرح این ویتامین به صورت قطره های ویتامین AD بین گروه های هدف همچون خانم های باردار و افراد میانسال در مراکز بهداشتی به خصوص مناطق روستایی به صورت رایگان توزیع می شود. بی شک توجه به گنجاندن منابع غذایی با کیفیت و حاوی ویتامین در سبد غذایی روزانه، قرار گیری حداقل 30 دقیقه در طول روز زیر تابش نور ...
چه زمانی بدن به سم زدایی احتیاج دارد؟
سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. مشکلات پوستی: زمانی که سموم زیادی در خون و بافت های بدن انباشته شده باشد، پوست به خوبی آن ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
ممکن است که مکمل های کلسیم را توصیه کند. ویتامین D برای سلامتی استخوان ضروری است. بعضی از افراد می توانند از طریق آفتاب این ماده مغذی را جذب بدن خود کنند. علاوه بر این، غذاهایی همچون ماهی تون، زرده تخم مرغ و شیر سرشار از ویتامین D هستند. اگر به مکمل نیاز دارید به پزشک خود بگویید تا برای شما تجویز کند. به توالت رفتن با بالا رفتن سن ممکن است که در کنترل مثانه خود با مشکل مواجه شوید. به ...
