خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خستگی تان را با خوردن این مواد غذایی به راحتی رفع کنید!!
نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با احساس خستگی نیز کمک کند. آجیل منبع غنی از چربی های غیر اشباع است که منجر به افزایش انرژی و تمرکز در طول روز می شود. بادام، بادام زمینی، قندق و گردو سرشار از پروتئین هستند و به تنظیم انرژی آزاد شده توسط چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کنند. اسید آمینه های موجود در آجیل به افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی کمک ...
جراحی پیشانی برای چه کسانی مفید است؟
زده می شود و بعد از مدتی ازبین خواهد رفت. نسخه ای برای پیشانی های شکسته برای کسانی که استخوان پیشانی آنها دچار شکستگی یا آسیب های ناشی از تصادفات و... که پیشانی دچار ناصافی و فرو رفتگی و برجستگی همزمان می شود از یک صفحه پروتزی پهن و یکسره برای پیشانی استفاده می شود. این صفحه زیر پوست پیشانی قرار می گیرد و ظاهر صاف و طبیعی برای پیشانی ایجاد می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: مجله سیب سبز ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
است که از دوران باستان مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه با مهم ترین فواید و مزایای شوید آشنا می شویم. محافظت از بدن در مقابل بیماری ها و عفونت ها پلی استیلن ها، یکی از ترکیبات موجود در شوید هستند که بیش از همه به واسطه عملکرد ضدالتهابی و ضدباکتریایی خودشان شناخته می شوند. در دوران باستان، انسان ها از دانه های شوید برای پوشش دادن زخم ها استفاده می کردند تا از شکل گیری عفونت ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
توانید خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ کنید. 5. تامین پتاسیم یکی از مواد مغذی موجود درآب نارگیل، پتاسیم می باشد که سطح الکترولیتی بدن را حفظ کرده و رشد بهینه جنین را تضمین می کند. مصرف این نوشیدنی همچنین از گرفتگی عضلات پا و تورم در این دوران جلوگیری می کند. همچنین، پتاسیم نقش مهمی در آزادسازی انرژی از مواد مغذی حیاتی مثل چربی، پروتئین و کربوهیدرات می باشد. ...
آشنایی با خواص درمانی روغن جوجوبا
توانید آن را به عنوان مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف فنجان انگور تازه، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا است. تمام این مواد را در مخلوط کن قرار دهید تا خمیر نرمی تشکیل شود. خمیر را به صورت ضخیم روی ...
درمان بیماری های زنانه با شبدر قرمز
، وضعیتی است که با کاهش توان استخوان ها و کاهش توان استخوان سازی مشخص می شود. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند می گوید: مصرف مکمل شبدر قرمز ممکن است منجر به جلوگیری از دست دادن استخوان و همچنین افزایش تراکم استخوان ناشی از ایزوفلاون های شبه هورمونی گیاهی است. این استفاده مفید از مکمل شبدر قرمز به طور کامل در انسان اثبات شده است. خواص گیاه شبدر قرمز شبدر قرمز، تمیز کننده خون و بدن است ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
– (Aydaş) پوست و استخوان. بسیارلاغر. ضعیف. هم ماه (دو بچه که در ک ماه بدنیا آمده باشند). نوزادی که سالش تمام نشده باشد. آیدال – (Aydal) تحت مراقبت. تحت تعقیب. آیدیل – (Aydil) دارای زبانی پاک چون ماه. آیدین – (Aydın) نیرو. توان. روشن. واضح. نورانی. امیدبخش. مهتاب. روشنفکر. (ناپ). آیراتا – (Ayrata) بویژه. علی الخصوص. آیرال – (Ayral) استثنایی. برگزیده. آیریم – (Ayrım ...
خانم های باردار تره فرنگی بخورند!
باردار ضروری است، چون مقدار زیادی از فولات در این گیاه مهم قرار دارد. مصرف فولات در طول دوران بارداری، خطر ابتلا به نقص لوله عصبی را در نوزاد کاهش می دهد. تره فرنگی سرشار از دو ماده مهم، یعنی کلسیم و منیزیم است. کلسیم در کنار منیزیم واقعا برای سلامت استخوان ها ضروری محسوب می شود و در روند تبدیل شدن ویتامین D به نوع فعالش در بدن کمک می کند. درنتیجه می توان گفت که مصرف منظم تره فرنگی ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
های جیبی به علت ترکیب شدن مواد با فلزات سنگین، می تواند برخی از بیماری ها مانند انواع سرطان و بیماریهای قلبی، فشار خون و یا تنفسی را ایجاد کند. وی یادآور شد: در مجموع مصرف دخانیات عوارضی مانند ایجاد 13 نوع سرطان، سقط جنین، نازایی، از بین رفتن و پوسیدگی دندان، ضعف شنوایی و بینایی، پوکی استخوان و بیماری های کبدی می شود. باطبی ادامه داد: دود سیگار که حاصل سوختن توتون و شامل ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
مهم ترین ویتامین های ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و دو فایده مهم دارد: کوتاه تر کردن دوره سرماخوردگی تا 8 درصد، و کاهش شدت سرماخوردگی. توت فرنگی، تمشک و انواع توت های دیگر، همگی از منابع مناسب برای دریافت ویتامین C در تابستان هستند. ترکیبات آنتی اکسیدانی این میوه ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. مصرف پروبیوتیک تقریبا 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
از مهم ترین ویتامین های ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و دو فایده مهم دارد: کوتاه تر کردن دوره سرماخوردگی تا 8 درصد، و کاهش شدت سرماخوردگی. توت فرنگی، تمشک و انواع توت های دیگر، همگی از منابع مناسب برای دریافت ویتامین C در تابستان هستند. ترکیبات آنتی اکسیدانی این میوه ها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. مصرف پروبیوتیک تقریبا 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و ...
10 اثر شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
.... ضمناً نوشیدن آب گرم، سلول های پوست را ترمیم می کند، از این رو پوستتان جوان سازی شده و انعطاف پذیری بهتری پیدا می کند. 7. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم همچنین می تواند با دفع سموم و مواد مضر، بدنتان را پاکسازی کند. وقتی شما چند فنجان آب گرم می نوشید، دمای بدنتان بالا می رود، سپس عرق می کنید تا بدن را خنک کنید. عرق هم سموم جمع شده در بدن را دفع می کند. مصرف روزانه ی ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
بیماری های قلبی و بالا رفتن کسترول خون جلوگیری کند. انبه حاوی درصد بالایی از ویتامین A برای کمک به رشد استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. از دیگر میوه ها مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آنها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد، می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. تا می تونین سیب گلاب بخورین مصرف سیب شیرین و رسیده بخصوص ...
رفع چین و چروک صورت با مواد غذایی در دسترس
جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. رفع چین و چروک صورت با ماهی ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. رفع چین و چروک صورت با روغن زیتون از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای ...
اثرات مخرب و تکان دهنده دکل های تلفن همراه برسلامت انسان
های همپوشانی یا تداخل امواج ازدست ندهد . این امر مهندسان ذیربط را وادار می کند تا محل دقیق برج را با دقت انتخاب کنند تا یک شبکه منسجم با تمام نیازهای کاربران در آن منطقه برقرار شود. آیا این برج ها به سلامت ما آسیب می رسانند؟ برای مثال : این رویه در مقایسه میان امریکا و کشورهای در حال توسعه متفاوت است البته بسیاری از تلفن های همراه برای برقراری تماس استفاده می کنند که این ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدون شک شما نیز با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟ زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن ...
GET EVAN یک بازی متفاوت در فصل بی بازی سال
...> عبارت Get Even زمانی به کار برده می شود که قرار است با کسی یا چیزی برابر شوید. این برابری ممکن است به معنای برابر شدن در گرفتن انتقام یا مساوی شدن پس از تکرار عملی است که پیش از این برایتان رخ داده است. در معامله های پولی نیز زمانی که حساب بستانکار و بدهکار برابر می شود، از تسویه حساب که به همان معنای برابر و مساوی شدن است استفاده می شود. از هر نظر که به نام بازی نگاه کنید، تمام این تعریف ها را می توان در داستان و روند آن مشاهده کرد و همه چیز آماده شده اند تا ذهنتان با هر قدم با حقیقت پنهان داستان برابر و تسویه شود. ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
به زردی، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، تحریک پذیری، استفراغ و حتی ریزش مو شود. اگر میخواهید مکملهای ویتامین A مصرف کنید، مطمئن شوید که دوزهای کمتری مصرف میکنید. از مواد غذایی استفاده کنید و با پزشک مشورت کنید. افرادی که به شدت الکل مصرف می کنند یا بیماری کلیوی یا کبدی دارند نباید بدون مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین A استفاده کنند. علائم سمیت ویتامین A شامل پوست خشک، درد مفاصل، استفراغ ...
احساس گیر کردن چیزی در گلو
نظارت پزشک قرار گیرد. اجازه دهید به علل مختلفی که موجب می شود تجربه احساس توده در گلو کنید، نگاهی بیاندازیم و همچنین برخی از بهترین داروهای خانگی برای کاهش علائم و درمان ریشه ای احساس گیر کردن چیزی در گلو را به شما معرفی کنیم. گیر کردن غذا اگر احساس می کنید یک توده در گلو شما وجود دارد، می تواند نشان از گیر کردن مقدار کمی غذا در گلو باشد. مثلا گیر کردن یک تکه استخوان ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
شده نیز تولید کرد. ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد ...
چگونه التهاب بدن را با مواد غذایی طبیعی کاهش دهیم؟
گفته می شود دلایل التهاب بدن غیرمرتبط با بیماری نیز(حتی التهاب خفیف سیستمیک)، شاخه های زیادی می تواند داشته باشد. مثال هایی که می توان زد: درد و ناراحتی های روزانه، تغییرات در هضم و جذب، تغییرات رفتاری، اختلال فرعی در میکروسیرکولاسیون و جریان خون طی فرایند سالخوردگی، و یک تاثیر منفی فرعی روی سلامت سیستم ایمنی. در ضمن، چاقی نیز نوعی التهاب محسوب می شود. کودکان و بزرگسالانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، پروتئین واکنشی سی یا سی آر پی و سایر نشانه های التهابی در سرم خون شان بالاست. این درست نیست که التهاب بدن موجب چاقی می شود بلکه کاملاً برعکس است: چاقی موجب التهاب سیستمیک خفیف می شود. هرچند چاقی به عنوان بافت چربی محسوب می شود، اما به ذخیره ی چرب ...
با بهبود روابط و صلح در منطقه به هاب گردشگری اسلامی تبدیل شویم
توریسم سلامت، امکانات و خدمات در حد کشور های جهان اول یا پیشرفته و قیمت ها و هزینه ها در حد کشور های درحال توسعه و جهان سوم است. *چشمه های آب معدنی شواهد و آثار فراوانی از اهمیت آب های معدنی و گرم نزد ایرانیان وجود دارد. به ویژه دسته بندی های بوعلی سینا که این مناطق را به آسایشگاه های معنوی، چشمه های درمانی و آب های گرم تقسیم کرده و نحوه استفاده از هر دسته را موردبررسی قرار ...
خواص قارچ خوراکی را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، خوراکی بودن قارچ ها می تواند به دلیل عدم وجود ترکیبات سمی برای انسان و داشتن مزه و بوی مطبوع باشد. از قارچ های خوراکی می توان به قارچ سفید دکمه ای، کریمینی، پورتابلا، صدفی و مایتک اشاره کرد. انسان ها معمولا از قارچ های خوراکی برای تهیه غذا استفاده می کنند، زیرا دارای طعم خاکی و گوشت مانند بی نظیری است. همچنین برخی از قارچ ها منبع ...
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
استفاده کرد سیب زمینی شیرین از مغذی ترین سبزیجات به شمار می رود زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی و شامل ویتامین های A، B6، C و فولات است. همچنین شما می توانید چیپس سیب زمینی پخته شده در خانه درست کنید که از میان وعده های سالم است. تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، و همچنین حاوی ویتامین D طبیعی است، که کلسیم وارد بدن میکند. خوردن تخم مرغ صبحانه ...
ویتامین های لازم برای کودکان، کدامند؟
قرمز خون، استخوان ها و بافت های بدن کمک می کند. باعث سالم ماندن لثه کودکان و تقویت رگ های خونی، کم شدن کوفتکی و کبودی، بهبود کارکرد سیستم امنیتی بدن می شود و کمک کننده بهبود سریع تر در برابر آسیب هاست. همچنین کمک می کند تا بدن آهن لازم از منابع سرشار از آهن را به خوبی جذب کند. ویتامین D به جذب مواد معدنی همچون کلسیم و ساخت دندان ها و استخوان های قوی تر کمک می کند. این ویتامین برای ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
شروع می شود اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
کاملا سیاه دارد. همانطور که می دانید مصرف مرغ کاملا عادی و یکی از رژیم های غذایی ما محسوب می شود. جالب توجه است بدانید همان گونه که از نام این مرغ پیداست؛ گوشت، پوست و استخوان های آن نیز سیاه است. این نوع مرغ از قد و قامت کوچک و مینیاتوری ای برخوردار است. مرغ های سیاه در ایران به عنوان مرغ های ابریشمی و زینتی معروف هستند و در هندوستان به نام Kadaknath و در چین به نام Silkie-Native ...
آشنایی با مفاهیم ورزش درمانی
، هماهنگی، سرعت، توان و زمان عکس العمل هستند و اغلب با رشته های ورزشی و اجرای مهارت های حرکتی ارتباط دارند. آمادگی جسمانی وابسته به سلامت با توانایی انجام شدید فعالیت های روزمره و برخورداری از صفات و قابلیت های همراه با کاهش خطر پیدایش زودرس بیماری های ناشی از کم تحرکی توأم است. اجزاء وابسته به سلامت شامل استقامت قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدنی هستند. ...
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
غذاها است. شما کاهش وزن خواهید داشت و همچنین تاثیرات مثبتی بر روی پوست و دستگاه گوارشتان خواهید دید. پیش از شروع معرفی رژیم، لازم است بدانید که آیا نیاز به کم کردن وزن دارید یا خیر؟ برای این کار لازم است شاخص BMI بدن خود را بدست آورید. BMI شما عددی است که از وزن بدن و قد شما بدست می آید. این یک روش برای اندازه گیری مقدار توده بافت (عضله، چربی و استخوان) در بدن شما است. ...
8 ماده غذایی که دوست پوست شما هستند
، زیرا آنتی اکسیدان های سلنیوم موجود در گندم، از پوست در مقابل آسیب های محیط زیست محافظت می کند و موجب استحکام و سلامت کلی پوست می گردد. 5. هویج: اگر می خواهید پوستی سالم و شفاف داشته باشید، هویج بخورید و نگران چیزی نباشید. بتاکاروتن موجود در هویج، نوعی آنتی اکسیدان است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. جالب است بدانید بتاکاروتن هویج پخته از هویج خام هم بیشتر است. ...
