خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن
غذایی سالم تر، مواد مغذی کافی تر و شیوه زندگی بهتری دارند. به گفته محققان، تحقیقات مربوط به فواید ماست نشان می دهد که این ماده خوراکی دارای فوایدی نظیر مدیریت وزن، سلامت قلبی-عروقی و گوارش و پیشگیری از سرطان است. در حال حاضر، تحقیقات گسترده ای برای بررسی مکانیزم های مرتبط با فواید ماست انجام شده است. به نظر می رسد میکروبیوم های روده عامل مهمی است که می تواند توسط پری بیوتیک های غذایی، و نیز پروبیوتیک های مانند ماست اصلاح شوند. ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از آوای سلامت، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار/افزایش چاقی در کودکان
کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامین A در خانم های باردار، کمبود ویتامین D، افزایش چاقی در دوران کودکی را از جمله مشکلات تغذیه ای در کشور برشمرد. عبداللهی تصریح کرد: در حال حاضر 60 درصد گروه سنی بالغین در کشور چاق و یا دچار اضافه وزن هستند و در برخی از استان ها این میزان به 70 درصد می رسد. وی افزود: کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا از دیگر مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم در کشور به ...
تسکین درد قاعدگی
نظر پزشک از مکمل کلسیم و منیزیم استفاده کنید تا گرفتگی عضلات و درد شما را کاهش دهد. 10. مصرف ویتامین های گروه B را افزایش دهید که می توانید هم از مواد غذایی غنی از آنها استفاده کنید و هم مکمل های آنها را بخورید، مثل شربت ب- کمپلکس. خصوصا ویتامین B6 در کاهش این دردها موثر( Effective ) است، ولی نباید بیشتر از 100میلی گرم در روز از آن را مصرف کنید. 11.به طور عمیق نفس بکشید و به ...
تاثیر مصرف گوشت در ابتلا به دیابت نوع 2
به گزارش بهداشت نیوز، محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد . پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می کنند سینه مرغ که دارای ...
درمان بیماری های زنانه با شبدر قرمز
شفاانلاین سلامت به گفته متخصصان سلامت مرکز ملی طب مکمل و جایگزین آمریکا،شبدر قرمز به طور سنتی به عنوان یک داروی خلط آور مورد استفاده قرار می گرفته است. به گزارش شفاآنلاین ، داروهای خلط آور با نازک کردن مخاط موجود در دستگاه تنفسی، به کاهش علائم مشکلات تنفسی مانند آسم و برونشیت و سرفه کمک می کنند. با این حال، این مزیت مورد استفاده از شبدر قرمز، هنوز به طور کامل در آزمایشات بالینی انسان ...
ارتباط پسوریازیس شدید با خطر بالای مرگ زودهنگام
. محققان توصیه می کنند افراد مبتلا به پسوریازیس شدید با پزشک خود در مورد درمان پسوریازیس و کنترل فاکتورهای پرخطر که ممکن است در ایجاد ریسک بالاتر مرگ زودرس نقش داشته باشند مانند سیگار کشیدن، کلسترول بالا و دیابت، صحبت کنند. این مطالعه شامل حدود 8800 فرد بزرگسال مبتلا به پسوریازیس و حدود 88 هزار فرد بدون بیماری بود. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور متوسط حدود چهار سال تحت نظر بودند. محققان دریافتند افراد مبتلا به بالاترین میزان شدت بیماری پسوریازیس، دو برابر بیش از دیگران در معرض مرگ در طول مدت قرار داشتند. ...
فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟
سیستم عصبی مفید می باشد. همچنین دریافت آنتی اکسیدان از طریق مصرف مغز در حفظ سلامت مغز انسان و نخاع تاثیر دارد. دل: این فرآورده فرعی گوشت سرشار از آهن، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
: (Taxana) آشپزخانه. تاخلا: (Taxla) کله معلق. پشتک وارو. تاخلان: (Taxlan) محل مسطح در تپه زار. تاخما: (Taxma) منصوب. غیراصیل. مستعار. مصراع. تاخمان: (Taxman) نصّاب. بخشهای کوچک مزرعه. تاخیل: (Taxıl) غله. گیاهانی هستند که دانه های آنها را آرد کرده یا آرد نکرد ه، به مصرف می رسانند مانند گندم، جو، برنج، ارزن و ذرت و .. مربوط. دارای ربط. جهیزیه. بقچه. تاخیم: (Taxım) پوشش ...
رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات طول عمر را افزایش می دهد
راهنمای سفر من : این کشف جدید علمی با توصیه های متخصصان تغذیه در قرن بیستم تفاوت عمده ای دارد، زیرا آنها سالهاست که از لزوم اجتناب کردن از مصرف مواد غذایی پرچرب سخن می گویند. اما حالا به نظر می رسد نگرانی اساسی باید متوجه مصرف کربوهیدرات باشد که به طور عمده در برنج و نان وجود دارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند در کنار کاهش مصرف کربوهیدرات باید مصرف پروتئین هم کمتر شود تا ضمن تقویت ...
ریسک حمله قلبی در کمین استنشاق کنندگان دودهای حمله 11 سپتامبر
سلامت آن، از جمله زایمان نوزاد کمتر از وزن عادی و آسیب مغزی، منجر به منع استفاده تولیدکنندگان ایالات متحده از آن شد. آخرین نتایج نشان می دهد تقریبا به ازای هر سه برابر افزایش میزان PFOA خون به طور متوسط 9 تا 15 درصد افزایش در چربی خون وجود دارد. میزان چربی افزایش یافته در خون، به ویژه کلسترول LDL (چربی لیپوپروتئین کم)، از عوامل پرخطر بیماری قلبی محسوب شده و می تواند منجر به انسداد رگ های خونی و حمله قلبی شود. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
فال روزانه – Daily Omen
باشد اما بهتر است تا اطمینان کامل، آن را برای دیگران بازگو نکنید. بعدازظهر به بیرون از خانه بروید و زیر نور آفتاب این شادی را جشن بگیرید. یک پیاده روی یا رانندگی در شهر هم می تواند شادی شما را تکمیل کند. اگر به دنبال نیمه گمشده خود می گردید، احتمال این که او را در مسیر گشت و گذار خود ببینید، زیاد است. در طی چند روز آینده خبری به شما می رسد که در مورد درامد مالی تان است. این موضوع شما را ...
حشرات، منبعی سرشار از پروتئین در سبد غذایی آینده انسان ها+تصاویر
... اما در مقابل برخی از گران قیمت ترین گونه های پروتئین حیوانی مانند ماهی خاویار تنها دارای 16 گرم پروتئین، مرغ 23 گرم و گوشت گاو دارای 19 گرم پروتئین درهر 100 گرم از حجم خود هستند. با وجود مفید بودن مصرف برخی حشره ها برای سلامت بدن، اما عده زیادی از افراد در کشور های مختلف جهان تمایلی به خوردن این گونه های غذایی ندارند به همین دلیل دانشمندان با استفاده از شیوه های مختلف از جمله پودر ...
خوراکی مفید برای کاهش استرس
دوپامین ماده ضروری برای تنظیم حالات روحی توسط مغز کمک می کند. زغال اخته در افزایش تعداد گلبول های سفیدی که به مقابله با استرس( Stress ) کمک می کنند، نقش دارد. ماهی سالمون ماهی هایی مانند سالمون و ساردین، منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در داشتن یک روحیه سالم( Healthy ) نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این اسیدهای چرب، سطح اضطراب را تا 20 درصد کاهش می دهد. امگا 3 ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار
برخی از استان ها این میزان به 70 درصد می رسد. وی افزود: کلسترول بالا، دیابت و فشار خون بالا از دیگر مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم در کشور به شمار می رود که با توجه به تغییر در سبک زندگی گسترش این بیماری ها در کشور در حال افزایش است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی افزود: با وجود تمام پیشرفت ها هنوز ایران با چالش های مهمی در حوزه تغذیه روبروست و باید در این زمینه تصمیم های جدی اتخاذ شود و برنامه های رفع کمبود زیر مغذی ها و همچنین کاهش مصرف نمک و شکر و بهبود سوء تغذیه بازبینی شود. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام// ...
درمقابل خمیازه کشیدن مقاومت نکنید
بخش های بدن و مرگ زودرس فرد می شود. زمانی که احساس خمیازه کشیدن می کنید و چندین بار خمیازه می کشید نشان دهنده بالا رفتن دمای مغز و احساس خستگی بدن است، در این زمان اندکی استراحت کنید، نوشیدنی های ولرم و نه بسیار سرد مصرف کنید، اندکی بخوابید و یا استحمام با آب سرد انجام دهید تا دمای مغز شما به حالت عادی بازگردد. ...
اختلالات خواب خطر زایمان زودرس را افزایش می دهند؟
سلامتیسم تحقیقات اخیر دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو، نشان می دهد که زنانی که با اختلالات خواب شامل بی خوابی و آپنه خواب ، در دوران بارداری روبه رو هستند، بیشتر در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارند. این مطالعه، اولین تحقیق و بررسی در زمینه بی خوابی و اثرات آن در بارداری است. در یک گروه 3 میلیون نفری از زنان باردار، 2265 نفر با اختلالات خواب در دوران بارداری تشخیص داده شدند ...
خانم های باردار تره فرنگی بخورند!
باردار ضروری است، چون مقدار زیادی از فولات در این گیاه مهم قرار دارد. مصرف فولات در طول دوران بارداری، خطر ابتلا به نقص لوله عصبی را در نوزاد کاهش می دهد. تره فرنگی سرشار از دو ماده مهم، یعنی کلسیم و منیزیم است. کلسیم در کنار منیزیم واقعا برای سلامت استخوان ها ضروری محسوب می شود و در روند تبدیل شدن ویتامین D به نوع فعالش در بدن کمک می کند. درنتیجه می توان گفت که مصرف منظم تره فرنگی ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
، حتی اگر جدی هم نباشند، مشکلات حادی مانند بیماری بی خوابی را هم تسکین می دهند. افرادی که سال های زیادی را براساس سبک زندگی بی تحرک می گذرانند و شغل شان هم ایجاب می کند که زمان زیادی را روی صندلی بنشینند، خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهند. شایع ترین این سرطان ها، سرطان کولون و سرطان پستان هستند که با نشستن بیش از حد ارتباط دارند. مطالعات مختلفی هم نشستن بیش از حد را با سرطان ریه ، سرطان پروستات و سرطان تخمدان مرتبط می دانند. پس هر بار که از میز کارتان دور می شوید، یک گام کوچک به سمت سلامتی خودتان برمی دارید. ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
گفت که قلیان مضراتی دارد که به مرور زمان خودش را نشان میدهد. فرجاد باطبی افزود: بر اساس تحقیقات، استعمال سه تا پنج سال قلیان می تواند موجب سرطان خون شود و پس از 15 سال قلیان کشیدن مداوم، ابتلا به سرطان ناشی از بنزن (ماده شیمیایی) مانند سرطان خون قطعی است. وی اظهار داشت: قلیان های جیبی یا الکترونیکی که توسط باتری لیتیمی و درگاه یو اس بی ایجاد حرارت می کنند، در ابتدا با هدف ...
اسفنج ظرفشویی را چه موقع باید تعویض کرد؟
کاهش می دهد، اما این نتایج مربوط به شرایط آزمایشگاهی است، نه اسفنج های مستعمل آشپزخانه. این پژوهشگران همچنین اسفنج های آشپزخانه تازه خریده شده را آزمایش کردند و دریافتند حاوی هیچ باکتری ای نیستند، بنابراین آنها توصیه می کنند اسفنج های آشپزخانه به طور هفتگی تعویض شوند. کارشناسان معتقدند وضعیت بد بهداشت آشپزخانه، به خصوص در موارد آماده کردن مواد غذایی نپخته مانند سالاد یا گوشت ...
مصرف نمک در ایران با نان کم می شود
به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطانها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها و نوشابه های گازدار است که باید به عنوان یکی از اولویت های اصلی کشور در ...
انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شمار
میزان دریافت مواد مغذی تاثیر می گذارد و به همین خاطر است که بسیاری از افراد نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدنشان را به اندازه کافی دریافت کنند. دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود و خطر ابتلا به مشکلات شایع سلامت( Health ) از جمله بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، ضعف سلامت استخوان ها و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. مواد مغذی اصلی که بیشتر مواقع مردم دچار کمبودشان می ...
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
شفاآنلاین سلامت شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می کنید. به گزارش شفاآنلاین ،اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید. 1. نور خورشید 90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید ...
پخت و پز در خانه به کاهش وزنتان کمک می کند
سرویس دانستنی ها - اگر می خواهید وزن کم کنید، برای اولین گام بهتر است این کار را بکنید: به جای بیرون، در خانه غذا درست کنید و بخورید. این موضوع را محققان نیز طی تحقیقات خود ثابت کرده اند. به گزارش فانوس ، محققان پس از جمع آوری اطلاعات از 11.000 مرد و زن در سنین 29 تا 64 سال متوجه شدند آنهایی که بیش از پنج وعده غذایی را در خانه درست می کنند، تا 28 درصد کمتر احتمال دارد که دچار اضافه وزن ...
بلایی که الکل بر سر بدن شما می آورد!
ضعف و بی حالی خواهند داشت. به دنبال التهاب مزمن لوزالمعده ممکن است سرطان لوزالمعده هم دیده شود. در واقع، الکل یک عامل مشخص در ابتلای افراد به سرطان لوزالمعده است. عوارض گوارشی الکل افرادی که الکل مصرف می کنند، دچار مشکلات معده مانند خراش در معده، زخم های گوارشی، التهاب و درد معده می شوند. این عوارض در اثر مصرف کم یا زیاد الکل ایجاد می شوند، ولی با مصرف زیاد این عوارض بیشتر بروز می ...
لزوم تدوین استانداردها در صنعت چاپ/بررسی چالش های محیط زیستی
مناسبت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، ورود و مصرف لیوان ها و ظروف یکبار مصرف را ممنوع اعلام کند و به نوعی زمینه ساز آشتی صنعت چاپ و بسته بندی با طبیعت شود. به گفته رئیس انجمن علمی فناوری چاپ ایران، این انجمن در حال تشکیل کارگروه های تخصصی در حوزه چاپ است. وی ابراز امیدواری کرد: با همکاری پژوهشگران این صنعت، این کارگروه ها بخصوص در حوزه محیط زیست فعال تر شوند. ...
چای معطر تمشک آبی نیوشا
چای معطر تمشک آبی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . روش دم: متناسب با علاقه خود نسبت به رنگ و غلظت چای، 1 یا 2 کیسه چای در فنجان یا قوری مناسب که محتوی آب جوش است قرار دهید. پس از 5 دقیقه، کیسه چای را خارج نموده و از ن ...
راهکارهای ساده جلوگیری از سرطان پروستات
، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان ...
چای پرتقالی نیوشا
چای پرتقالی نیوشا وزن محصول: 40 گرم قیمت برای مصرف کننده : 12000 تومان (هزینه بدون احتساب هزینه ارسال و بسته بندی می باشد و در صورت خرید بالای 100000 تومان ارسال و بسته بندی رایگان می باشد) هزینه ارسال 5 هزار تومان و هزینه بسته بندی 3 هزار تومان می باشد . پرتقال حاوی مقادیر زیادی ویتامین C و همچنین ویتامین B1 است. منبع 60 نوع فلاونوئید است که ...
