خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تصور غلط در مورد سلامتی در باورهای سلامتی تان تجدیدنظر کنید
هستید باید اسیدفولیک بخورید تا خطر نقص های هنگام تولد را کاهش دهید. باوجوداین، بهترین راه برای جذب مواد مغذی کافی این است که در رژیم غذایی خود میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، مغزها و روغن های سالم را بگنجانید. 6. برای کاهش وزن صبحانه بخورید. خوردن صبحانه به بعضی از افراد در کاهش وزن کمکی نمی کند. خوردن صبحانه می تواند گرسنگی را به تعویق بیندازد و می تواند از غذا خوردن اتفاقی در طول روز جلوگیری ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
های ماشینی و کم تحرک، غذاهای نامناسب، بی توجهی به ورزش و حتی مشکلات عصبی باعث شده آدم ها روز به روز چاق تر شوند. بزرگ تر و کوچک تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود ...
درباره فواید ماست بیشتر بدانید
.... به گفته محققان، تحقیقات مربوط به فواید ماست نشان می دهد که این ماده خوراکی دارای فوایدی نظیر مدیریت وزن، سلامت قلبی-عروقی و گوارش و پیشگیری از سرطان است. در حال حاضر، تحقیقات گسترده ای برای بررسی مکانیزم های مرتبط با فواید ماست انجام شده است. به نظر می رسد میکروبیوم های روده عامل مهمی است که می تواند توسط پری بیوتیک های غذایی، و نیز پروبیوتیک های مانند ماست اصلاح شوند. ...
بیانیه عجیب باشگاه نفت درباره تتلو/ توصیه بهزاد نبوی به دولت/ادعای تهدید کردن به ندادن مالیات در صورت ...
تحولات در گذر است و خبر هیچ گاه متوقف نخواهد شد؛ خبرهایی رسمی و گاه غیر رسمی؛ خبرهایی که مورد توجه قرار می گیرد یا ممکن است همه به راحتی از کنار آن بگذرند. رسانه های خبری هر یک به فراخور وابستگی جناحی خود، خبرهایی را برجسته می کنند و در مواردی هم از کنار آن می گذرند. اگر خبر به ما هو خبر موضوعیت داشته باشد، وابستگی جناحی نباید در کمرنگ و پر رنگ منتقل کردن آن تأثیری داشته باشد. ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که ...
امواج فکری و شبهات عقیدتی بشدت اکثریت جامعه ما را تحت تأثیر قرار می دهد/ طلاب باید تلاش کنند و توقعی هم ...
روز قبل درس ها، آسان تر شده است، بدانید که خوب دارید درس می خوانید مسیرتان درست است اگر احساس تان این است که سخت تر شده است، بدانید اشتباه دارید درس می خوانید و مسیر شما غلط است. کسی که خوب درس می خواند هر چه می آید بالاتر آسان تر می شود. درس آسان نمی شود ولی درس خواندن برای او آسان تر می شود. چون در واقع او آمادگی بیشتری پیدا می کند. البته نه به این معنا که به یک جایی می رسد که دیگر هیچ زحمتی ...
خاطرات جالب محافظ رهبری در دهه 60
شده اول انقلاب مسئولین می گفتند ما محافظ نمی خواهیم یک آیه وَ جَعَلْنَا... می گوییم و می آییم بیرون. اما الان باید به برخی یاد داد که اگر لپ تاپت گم شد و دو هفته بعد تصادفی آوردند در خانه نباید آن را بگیری چون قطعا اتفاقی نبوده است. ما کلاس هایی داشته ایم برای حفاظت و آموزش نمایندگان مجلس اما آنها بسیار کم و پراکنده مشارکت داشتند. در دوره حاضر کشتن و حذف فیزیکی دیگر معمول نیست بلکه با ...
خداحافظی کارلوس کی روش از فوتبال!/ چاق شدن رونالدو به خاطر کوکاکولا است!
کشور بودیم. مشروبات الکلی را در رئال ممنوع کردم من وقتی رسیدیم که رئال در سوپر کاپ بازی داشت مشروبات الکلی را روی میز بازیکنان دیدم، خیلی ناراحت شدم. به دکتر تیم گفتم این منطقی نیست روز بازی از این چیزها می خورند و باید ممنوع شود. می خواستم روز بازی نوشیدن مشروبات الکلی را ممنوع کنیم. رائول پیش من آمد و گف: در باشگاه ما یک سنت وجود دارد. مشروبات الکلی بخشی از وعده غذایی ماست. این ...
بدون رژیم لاغر شوید
تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنال های مربوط به سیر شدن را دریافت کند که این خود منجر به پرخوری می شود . خواب بیشتر ، کاهش وزن بیشتر افزایش میزان خواب در طی شب باعث کاهش وزن می شود .یک ساعت بیشتر خوابیدن باعث می شود که هم احساس گرسنگی کمتری کنید و هم اشتها کاهش یابد . یوگا زنانی که یوگا انجام می دهند تمایل بیشتری به لاغر بودن دارند. محققان دریافته اند که ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
توانید استفاده کنید. کسانیکه از خرنوب در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند بصورت محسوس در آزمایشهای خود افزایش اسپرم و حرکت اسپرمها ، بهبود وضعیت گوارش و کاهش اضافه وزن خود را مشاهده کرده اند. همچنین خرنوب در درمان آلرژیهای تنفسی و درمان سرفه موثر است. خرنوب طبیعت سرد و خشک دارد و قسمت مورد استفاده : میوه و دانه است خواص درمانی خرنوب منبع غنی از انواع ویتامین های گروه B به ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
اضافه کنید و یا آنها را همراه با سبزیجات دیگر در وعده های غذایی خود مصرف کنید. 5-پیشگیری از ابتلا به سرطان محققان دریافته اند چغندر دربردارنده عناصر گیاهی توام با رنگدانه های موسوم به بتاسیانین است که مانع گسترش سلول های سرطانی می شود. نوشیدن هرروزهٔ آب چغندر از جهش های سلولی ناشی از نیترات های موجود در غذاهای روزانه (که منجر به گسترش ترکیبات نیتروزامین می شوند) جلوگیری می ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
سیاسی حزب جلسه ای تشکیل داد و تصمیم گرفته شد تا جنازه رهبر چین به مدت دو هفته نگهداری شود تا مردم ادای دین کنند. از آن جایی که هوای سپتامبر پکن بسیار گرم بود احتمال فساد جسد می رفت و دکتر باید کاری می کرد تا دو هفته این جسد سالم نگهداری شود: یکی، دو کار شناس نگهداری جسد که نیمه شب از طرف وزارت بهداری برای همکاری من فراخوانده شده بودند، دکتر جانگ بینگ چانگ کار شناس کالبدشکافی بود. او با نگرانی به آن ...
آشنایی با مفهوم کالری منفی
...> کدام مواد غذایی دارای کالری منفی هستند؟ تالارهای گفتگوی مختلف در اینترنت مواد غذایی مختلفی را به عنوان گزینه های دارای کالری منفی معرفی می کنند، که از آن جمله می توان به کرفس، گریپ فروت، و فلفل چیلی اشاره کرد. حقیقت از چه قرار است؟ همانند بسیاری از طرح های چشمگیر و جذاب کاهش وزن، کالری منفی نیز گزینه ای غیر واقعی محسوب می شود. شما نمی توانید تنها با غذا خوردن کالری های خالص را ...
با این رژیم غذایی قدرت عضلانی خود را افزایش دهید
اشباع شده در روز خطرناک است؛ در نقطه مقابل این چربی های اشباع شده، چربی های اشباع نشده برای تان مفید است. این نوع از چربی علاوه بر تأمین انرژی مورد نیاز فرد، به جذب ویتامین های حلاّل در چربی، ویتامین آ، دی، ای و کی کمک می کند. مواد غذایی که دارای چربی مفید و سالم هستند شامل آووکادو، کره بادام زمینی، توفو و روغن زیتون می شود. ما هم می دانیم که آب غذا نیست، اما یکی از ...
درمان بیماری کودکان، روش های سنتی را امتحان کنید
یک طالبی متوسط تهیه کنید و آن را با یک چهارم فنجان خامه ترش، 2 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق آبلیموی تازه به خوبی مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. برای تهیه سس ترخون نیز سه چهارم فنجان شکر را با یک لیوان آب مخلوط کنید و اجازه دهید به مدت 7-8 دقیقه بجوشد. سپس مخلوط آب و شکر را از روی حرارت بردارید و 2 قاشق غذاخوری ترخون ساطوری شده را به علاوه یک قاشق چایخوری آبلیموی تازه به آن اضافه کنید و اجازه دهید این ...
بارداری در سن بالا، کار درستیست؟
موادمغذی لازم برای بدنتان استفاده کنید. موادغذایی را انتخاب کنید که سرشار از نشاسته و فیبر باشند. حتماً به میزان کافی از ویتامین ها و موادمعدنی در رژیم غذاییتان داشته باشید. حداقل 4 وعده در روز از لبنیات و محصولات و فراورده های حاوی کلسیم مصرف کنید. در روز حداقل از یک منبع ویتامین C، ویتامین A، و اسید فولیک استفاده کنید. مرتب ورزش کنید. با پزشکتان برنامه ورزشی خود را تنظیم کنید. ممکن است ...
کدام خوراکی ها مُسَکن کدام دردها هستند؟
عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند ...
به زندگی، سلامی دوباره باید داد
.... حواس تان باشد به هیچ وجه به او وعده بی جا درباره بهتر شدن اوضاع و قول ناممکن برای حل کردن مشکلاتش ندهید. * ضمن گفت وگو، بدون آن که مبالغه و زیاده روی کنید، به توانایی ها، شایستگی ها و ویژگی های مثبت او اشاره کنید؛ اجازه بدهید احساس مهم و مفید بودن را تجربه کند. * ایمان و باورهای مذهبی، یکی از عوامل بازدارنده در تمایل افراد به خودکشی است؛ اعتقاد به وجود خدای مهربانی که از ...
دکتر احمدی نژاد: برای صحبت کردن درباره طالقانی باید از انسان سخن گفت + دانلود فایل صوتی
انسانِ جاویدان را گرامی بداریم. صحبت کردن دربارۀ مرحوم طالقانی از ناحیۀ چون منی، کار خیلی سخت و نشدنی است. کسی باید صحبت کند که ھم سنخ، ھم سلک، ھم مرام، در راستا و چشیده از جام معرفت او باشد. امثال بنده باید به اندازۀ فھم و ظرفیت خود نگاه و توصیف کنیم. من میخواھم خیلی کوتاه توصیف کنم. اگر بخواھم دربارۀ مرحوم طالقانی صحبت کنیم، باید دربارۀ انسان صحبت کنیم. انسان مھمترین موضوع ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
نیازی به غذا نداشته اید و تنها چیزی که لازم داشتید، یک لیوان آب گوارا بوده است. بهتر است همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید. اگر هم معمولا تمایلی به نوشیدن آب ندارید، می توانید با چند قطره آبلیمو یا چند برش خیار، طعم دارش کنید. 8. زیاد از گوشی هوشمندتان استفاده می کنید حتما شنیده اید که نباید هنگام خواب، هیچ ابزار الکترونیکی کنارتان باشد، چون خواب تان را مختل می کند. شاید عادت ...
رژیم کتوژنیک برای حافظه و طول عمر مفید است
به گزارش آی سبک ، این نوع رژیم غذایی به تازگی توجه بیشتری را به خود جلب کرده است، به طوری که مطالعات مختلف آن را با کاهش وزن، درمان سرطان و همچنین بهبود صرع مرتبط دانسته اند. اما دو مطالعه مجزا به تأثیر رژیم کتو در کمک به بهبود حافظه و کاهش مرگ و میر پرداخته است. مطالعه اول را مؤسسه تحقیقات سالمندان در کالیفرنیا انجام داد که در مورد اثر این رژیم بر افزایش سن موش ها تحقیق کرد و دیگری ...
طعم دستپخت زنانه در تاریخی ترین خیابان پایتخت
ایران آنلاین / سمت چپ استیشن های مختلف رنگین کمانی را بر خاکستری قدمت خیابان پاشیده اند، ماشین های زرد، بنفش، نارنجی، سبز، آبی، صورتی و... حدوداً بیست کافه و رستوران سیار را تشکیل داده اند که با خوش ذوقی مالکان شان که اکثراً جوان هستند هر کدام به یک رنگ و طعم درآمده اند. درست روبه روی کافه های سیار هم غرفه هایی چوبی، با طراحی و تزیین های متفاوت با نظم و ترتیب یکجا نشسته اند. اما بعد از اینکه حس بینایی تان از دیدن این صحنه لذت برد نوبت حس بو ...
راهنمای “تقویت حافظه”
سپردن امور در ذهنشان از اطلاعات ذخیره شده در اینترنت استفاده می کنند. بخشی از مغز که مسئول به خاطر سپردن داده هایی چون شماره تلفن است، با این کار تضعیف خواهد شد. تمام اطلاعات با یک کلیک در اینترنت در دسترس افراد قرار می گیرد رژیم غذایی خاص یک نوع رژیم غذایی به نام مدیترانه ای ثبت شده که به عنوان یک رژیم غذایی سالم به طور گسترده ای شناخته شده است. افرادی که این نوع غذا را مصرف می کنند، دارای ...
کی روش: امیدوارم با پرتغال هم گروه نشویم
تیم گفتم این منطقی نیست روز بازی از این چیز ها می خورند و باید ممنوع شود. می خواستم روز بازی نوشیدن مشروبات الکلی را ممنوع کنیم. رائول پیش من آمد و گف: در باشگاه ما یک سنت وجود دارد. مشروبات الکلی بخشی از وعده غذایی ماست. این کمک می کند تا آرام باشیم. بعد از آن باور می کنید من دیگر هیچ وقت ندیدم در روز بازی بازیکنان چنین چیزهایی را مصرف کنند؟ چاق شدن رونالدو به خاطر کوکاکولا است! ...
صنایع دستی کرمان
نقش و نگار هایی که تنها عشق می تواند آنها را خلق و چشمانی را محو تماشای خود کند. دست سازه هایی که ذره ذره اش حکایت از دستانی دارد سرشار از هنر ... خرید صنایع دستی یکی از قسمت های سفر است که تجربه ی ماندگاری از سفر برایتان به ارمغان می آورد .در بازگشت از سفر ، صنایع دستی زینت بخش خانه های شما و عزیزانتان می شود و با هربار نگریستن به آن خاطره ای شیرین از ذهنتان عبور می کند. قالی کرمان ...
مدیر نجومی بگیر: حقوق ثابتم فقط ماهیانه 28 میلیون تومان بود!/ رونق واردات و رکود صادرات در پسابرجام/ طرح ...
متغیرهای سطح توسعه طیف بسیار متنوعی از متغیرها مطرح می شوند ولی یک تشابه یگانگی بسیار حیرت انگیزی هم در مطالعات رو به گذشته و تاریخی توسعه و هم در مطالعات رو به آینده و معطوف به ملاحظات آینده شناختی وجود دارد، نشان می دهد که اگر کانون اصلی مساله را درست تشخیص دهیم، می توانیم انتظار داشته باشیم اداره کشور کم هزینه تر و پردستاوردتر باشد. در کتاب چرا ملت ها شکست می خورند، نکته ای آمده است مبنی بر اینکه ...
نفخ شکم در بارداری، ضرری برای جنین دارد؟
متفاوت کنید. سعی کنید تا ترکیبات مختلفی را امتحان کنید تا متوجه شوید که کدام یک برای شما مناسب تر هستند. همچنین قطع کردن غذاهای سرخ شده و چرب نیز می تواند به این کار کمک کند. غذاهای چرب باعث ایجاد نفخ در شکم نیست اما به علت آنکه دیر هضم می شوند شما احساس می کنید شکمتان نفخ کرده است. انجام این کارها باعث کاهش نفخ شکم در بارداری می شود درست غذا بخورید و از نوشیدن آب به اندازه ...
هتلداری ایران، چند ستاره است؟!
متفاوت است و باید حسابداران خبره در علم هتلداری داشته باشیم. اصلا اجازه دهید برای شما یک مثال ساده بزنم: فرض کنیم در منوی شام یک رستوران یک وعده زرشک پلو گنجانده شده است، برای محاسبه هزینه یک پرس از این غذا چگونه عمل می کنیم؟ آیا قیمت مواد اولیه، هزینه انرژی و کارگر را جمع می کنیم و با اضافه کردن یک عددی به عنوان سود، قیمت نهایی را اعلام می کنیم؟ خیر، این نیست! چون برای پخت این وعده ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش آوای سلامت به نقل از readersdigest نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردند مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می ...
پذیرایی از میهمانان خدا افتخاری ارزشمند است
روزهای آینده با افزایش شمار زائران بالاتر خواهد رفت و از مرز 6هزار پرس در هر وعده عبور می کند. وی گفت: این مجموعه وظیفه توزیع غذا در منطقه 2 مدینه را به عهده دارد که تا پایان عملیات حج تعداد هتل های تحت پوشش آشپزخانه دخیل به 8 هتل خواهد رسید. مدیر آشپزخانه دخیل اضافه کرد: علاوه بر توزیع غذای هتل های مدینه منوره، با توجه به اینکه تعدادی از زائران در روزهای گذشته به دلیل تراکم ...
