سایر منابع:
سایر خبرها
با این 9 حرکت ورزشی ساده هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید
...، چند ثانیه مکث کنید تا استقامت عضلاتتان بالا برود. 2. حرکت Tricep dip: شما برای انجام این حرکت سعی کنید روی کف دست خود قرار بگیرید و پاهایتان را رو به جلو به هم وصل کنید. توجه داشته باشید که دستانتان بیش از اندازه از بدنتان فاصله نگیرد. در این حالت سعی کنید تمام وزن بدن تان را روی دو کف دست و پاشنه پا قرار دهید و تا جایی که امکان دارد نیم تنه خود را بالا بکشید. شما می توانید این ...
تصفیه خون و تقویت قلب با انار
...، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می کنند... تصفیه خون می دانید که انار یک تصفیه کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می شده است. از امام رضا (ع) نقل شده که انار بخورید تا دهان تان پاکیزه و خوشبو شود. مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می شود. ...
نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟
نوبت شما رسیده است که خر و پف کنید. خجالت نکشید شما تقصیری ندارید. بارداری تمام می شود و همه این ماجراها به خاطرات خوش زندگی می پیوندند. احساس احتقان که باعث ایجاد صدای خروپف می شود، نتیجه جریان خونی است که در بدن افزایش پیدا کرده است. باید بدانید که در دوره بارداری میزان خون بدن تان به میزان 50 درصد افزایش پیدا می کند و این مسئله به همراه هورمون های بارداری باعث تورم غشای مخاط می شود. بهترین ...
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که غذا را در دهان می گذارند کارش را شروع می کند. دندان ها غذا را به تکه های کوچک تر تبدیل می کنند و بزاق دهان، شروع کننده ی فرایند تجزیه است. اگر غذا را به خوبی نجوید و تکه های بزرگ را ببلعید، بقیه ی سیستم گوارشتان ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
هوای باز، دوچرخه و طناب زدن یا شنا تناسب اندام تان را دوباره به دست آورید. پوست بدن یکی از واجبات رسیدگی به پوست در تابستان لایه برداری طبیعی یعنی شستشو با آب، لیف و کیسه است که باید 2 تا 3 بار در هفته انجام شود. اگر پوست نازک و حساسی دارید حتما با پزشک در مورد لایه برداری مورد نیازتان صحبت کنید و فراموش نکنید که آب به شدت پوست را خشک می کند. بعد از حمام ...
راز جالب تسکین بیماری ها با کشیدن گوش
...> هنگامی که سردرد وحشتناکی دارید و به آسپیرین دسترسی ندارید ، توصیه می شود که این راه را امتحان کنید . در این روش باید از انگشت اشاره و انگشت شست خود استفاده کنید به گونه ایی که انگشت اشاره تان را باید داخل گوش خود فرو کنید و انگشت شست را نیز در پشت گوش قرار دهید و به آرامی گوش خود را به سمت بیرون بکشید و انجام این حرکت باعث آزاد شدن مایع نخاعی-مغزی می شود در سدد این عمل سر درد شما کاهش پیدا می کند ...
اینجا انگی بر پیشانی مان نیست
سرویس خواب و مبلمان هم تولید می کنیم. زنجیره مون اگه یکجا پاره بشه چرخ کارمون نمی چرخه، پس باید حواسمون باشه. پیروز 38 ساله مدرک لیسانس روانشناسی دارد و در همین کارگاه کار می کند. به گفته خودش در دوران تحصیل و زمانی که دندانش درد گرفته برای آرام کردن دردش از تریاک استفاده کرده و ناخواسته کم کم به سمت مصرف رفته است. مشهد خونه مجردی داشتم و کسی بالاسرم نبود تریاک می کشیدم. وقتی ...
مزاج چیست؟
، غلظت خون، سبکی سر، سوزش معده، اشتهای کاذب، ریزش مو، سرفه خشک، جذام، آبریزش، تکرر و سوزش ادرار و تیرگی آن، فلج، خواب کم، وسواس، فزونی فکر و خیال و بدبینی، سرطان، سکته خواب و رؤیاها توام با وحشت و تاریکی د- پیشگیری از بروز غلبه خلط : پیشگیری از بروز پیش آمدهای نامناسب که تحریک و هیجان را بدنبال دارد، خوردن انجیر و کشمش و دم کرده سنبل طیب + گل گاو زبان + لیمو عمانی از ...
اگر از دنده ی چپ بلند شدید، چه بکنید؟
خواب بیدار می شوید، شاید لازم باشد نگاهی دقیق تر به سبک زندگی تان بیندازید و ببینید چه چیزی یا چه عادت هایی باعث بد عنقی یا کج خلقی شما می شود. عوامل محیطی مانند هوای مانده ی اتاق، جر و بحث شب قبل با همسر و یا چیزهایی از این قبیل می توانند تاثیر کاملا چشمگیری بر خلق و خوی ما بگذارند، اما تغییرات ساده و کوچکی هم هستند که می توانند حال بد ما را تغییر دهند و خلق مان را باز کنند. مثلا اگر شب ...
مشاوره پیش از بارداری، ضروریه؟
قرار می گرفت می توانست از بروز چنین مشکلاتی پیشگیری کند. بنابراین برای اینکه مطمئن شوید که بارداری خوبی را پشت سر می گذارید؛ لازم است قبل از اقدام برای لقاح جنین با متخصص زنان/ زایمان مشورت کنید. فکر نکنید چون در سن باروری هستید بدن تان برای بچه دار شدن آماده است... در جلسه مشاوره چه می گذرد؟ 1- متخصص برای شما آزمایش خون تجویز می کند. برای اینکه رویان در بدن شما به ...
اولین علائم بارداری، شروع تجربه دنیای جدید
قابل اعتمادی بارداری شما را تشخیص دهند. بنابراین چنانچه تصمیم گرفتید تا تست را هر چه سریعتر یعنی یک هفته پس از عقب افتادن عادت ماهانه، انجام دهید و نتیجه منفی شد، چند روز بد هم امتحان کنید. به یاد داشته باشید که رشد یک نوزاد پیش از اینکه شما متوجه باردای خود شوید آغاز می شود، بنابراین مراقب سلامت خود باشید مادامی که منتظر جواب هستید. اگر نتیجه مثبت بود، یک قرار ملاقات با پزشکتان بگذارید. حال پیش به سوی دنیای بارداری! در ضمن، اطلاعات خود را به روز کنید . تبریک می گوییم! ...
نکاتی که باید هنگام سفر رفتن بدانید
، ساعت خواب و بیداری، شیوه تغذیه، بیماری های شایع در مقصد و... نکات لازم را به آنها یادآور می شوند. 1. اگر حین سفر دچار حالت تهوع می شوید... بیماری حرکت یکی از اختلالات مربوط به سفر است که بر اثر تغییرات ایجادشده روی مویرگ های خونی منطقه حلزونی گوش ایجاد می شود. بسیاری از افراد زمانی که در وسیله نقلیه قرار می گیرند به دلیل عدم انطباق اطلاعات دریافتی از گیرنده های چشم و منطقه ...
اخبار حوادث
.... یک روز پس از وقوع قتل، مسولان بیمارستانی در شیراز در تماس با پلیس از انتقال فردی به نام رامین توسط اور ژانس به بیمارستان خبردادند درحالیکه وی از ناحیه گردن؛ سینه و دست ها با چاقو دچار جراحات شده بود.با حضور ماموران و پس از انجام مراقبت های لازم درمانی و ترخیص از بیمارستان رامین به پلیس آگاهی انتقال داده شد که در تحقیقات به قتل مهدی با استفاده از چاقو اقرارکرد. رامین پس از آنکه لب به ...
هشدار؛ شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! / آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان/ خطر ابتلا به ...
مداوم دست به سوی داروهای ضد التهابی ببرید. این دسته داروها می توانند خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل خونریزی دستگاه گوارش و نارسایی کلیه را افزایش دهند. قبل از مصرف این داروها بخصوص اگر مبتلا به نارسایی عملکرد کلیه یا مشکل زخم معده هستید، صحبت کنید و یا این که آنها را حتما با وعده های غذایی مصرف کنید. همچنین باید بدانید که نوع کارکرد این دسته داروها مشابه هم بوده و استفاده از بیش از یکی از آنها می تواند ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
وسواس گونه و عجیب بکند خیلی زیاد است. به عنوان مثال افراد نظامی عادت کرده اند. سر وقت بیدار شود صبحانه بخورند و به کارهای روزمره شان برسند در حقیقت فرزندان این افراد دقیقاً شبیه خودشان رفتار می کنند و الگوبرداری در وسواس به همین شکل است و این ویژگی باعث شده انعطاف این افراد در مقابل همه چیز کم و کمتر شود و در نهایت کودکان در محیط خانواده خود این ویژگی را کسب کرده و به این شکل وسواس از ...
علائم و نشانه های بارداری، توجه کنید
دوران بارداری ناشی از اضافه وزن و بعضی ناراحتی های معمولی این دوران باعث اختلال در خواب شبانه می شود. مدرک جواب آزمایش مثبت بعضی از تست کننده های بارداری در منزل دقیق نیستند و باید هفته ای بعد از اولین وقفه در دوره عادت ماهیانه آن را امتحان کرد. بنابراین امکان دارد در ابتدا جواب منفی بگیرید. وقتی که جواب مثبت گرفتید با پزشک خود مشورت کنید و در ضمن فراموش نکنید که مدام وضعیت ...
اولین علامتهای بارداری، حتما بخوانید
با وجود حامله بودن جواب آزمایش منفی باشد . در این حالت چنانچه علایم ذکر شده بالا را داشتید بعد از یک هفته مجدداً آزمایش را تکرار کنید . افزایش دمای عمومی بدن هنگامی که دمای بدن شما هنگام صبح و پیش از بلند شدن از جا و خوردن غذا، خیلی بالاست و این مساله تا 3 هفته همچنان ادامه داشت، احتمالا باردار هستید. نتیجه مثبت تست بارداری خانگی همه تبلیغاتی که شرکت های تولید ...
از کجا بفهمم باردار هستم؟
عادت ماهانه می شود. - تغییر در داروهای کنترل بارداری: گاهی تغییر در داروهای بارداری باعث تاخیر در عادت ماهانه می شود. - اضافه وزن: داشتن وزن زیاد می تواند از طریق هورمونی چرخه های ماهانه را تغییر دهد یا حتی متوقف کند. بسیاری از زنان بعد از کم کردن وزن، دوباره به چرخه باروری و مرتب بازمی گردند. - داشتن کمبود وزن: اگر بدن شما به اندازه کافی چربی نداشته باشد عادت های ماهانه ...
قطع عادت ماهانه، نشانه بارداری است؟
.... پس اگر در سابقه تان مصرف هر دارویی را مشاهده کردید و قاعدگی تان هم به تاخیر افتاده به پزشکتان مراجعه کنید. 2. آیا اخیرا بیمار شده اید؟ بیماری می تواند چرخه قاعدگی شما را به راحتی به هم بریزد. حتی یک بیماری با دوره کوتاه مدت می تواند به صورت مستقیم روی هورمون های شما تاثیر بگذارد. ممکن است این اتفاق به صورت مداوم رخ ندهد اما باعث شود سیستم هورمونی تان به هم بریزد و عادت ماهیانه ...
فواید در آغوش کشیدن
به گزارش نخست نیوز ،در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را می دانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برای تان می آوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید. 1. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب کمبود خواب می تواند ضررهای زیادی به سلامتی وارد کند که روی عملکردهای طبیعی بدن، اثر منفی دارند و ریسک مشکلات جدی چون حمله ی قلبی را افزایش می ...
بارزترین علامت بارداری، کامل بشناسید
یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید. این علامت ها حاکی از در راه بودن یک فرشته کوچک برای شماست: حساس شدن و دردناک بودن سینه ها یکی از شایع ترین علائم بارداری است گرفتگی عضلات را میتوان جزء مهمترین علائم بارداری به شمار آورد از علائم بارداری شایع در بعضی از خانم ها حالت تهوع و بیزاری از ...
تلویزیون ندیدن برای بعضی ها پُز است
، فلان شماره را بگیر و... . خلاصه تلویزیونی که روزگاری جای غول های برنامه سازی و چهره های برجسته هنری بود، حالا به فضایی تبدیل شده که به قول شما در آن قابلمه عرضه می کنند. اگر یک شبکه خصوصی دست به این کار می زد، حرفی نبود اما رسانه ملی جای این کارها نیست. البته خوشبختانه مدیر رسانه ملی به تازگی در مراسم اختتامیه جشنواره تولیدات استانی قول داد شرایط موجود را بهبود بخشد و تاکید کرد که تلویزیون جای ...
بهترین تغذیه برای بچه ها، یادتان باشد
به هیچ وجه برای سلامت انسان مفید نیست و بهتر است از مصرف این قبیل غذاها خودداری نماییم. – مصرف حبوبات را در ایام نوروز و به طور کلی در تمام اوقات زندگی فراموش نکنیم. – در مصرف آب کافی کوتاهی نکنیم و روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب استفاده نماییم. البته در سفرها باید از سالم و بهداشتی بودن آب اطمینان داشته باشیم. – ورزش و پیاده روی در ایام نوروز نبایستی فراموش شود، زیرا در حفظ سلامت و ...
چگونه بچه را از شیر گرفت؟
می کنید, اول غذاها با کمترین اهمیت را متوقف کنید که معمولا وعده غذایی میانه روز است. سپس وعده آخر بعد از ظهر و صبح را متوقف کنید. مهم ترین غذا را آخر از همه متوقف کنید (غذایی که برای بچه بیشترین راحتی عاطفی را فراهم می کند): این معمولا اولین یا آخرین وعده غذایی روز است. چه کودک شما در حال از شیر گرفتن باشد یا نه, آخرین وعده غذایی باید به تدریج جابه جا شود به صورتی که در 4 ماهگی دیگر در زمان خواب ...
آیا گوشی های هوشمند نسل جدید را نابود کرده است؟
را بررسی می کنند و بلافاصله پس از بیدار شدن هم دست به گوشی می شوند (البته مجبور هم هستند. همه آنها از گوشی های خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنند). حتی اگر در میانه های شب هم از خواب بیدار شوند، نگاهی به گوشی خود می اندازند. برخی از افراد از واژه اعتیاد هم استفاده کردند: می دونم که کار خوبی نیست ولی کاری هم نمی تونم انجام بدم. برخی گوشی تلفن همراه را عضوی از بدن خود می دانستند یا حتی معشوقه ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می دهد اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند می توانند با عادت های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. به گزارش نامه نیوز،وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می کنند مثلاً زمانی که خطوط روی پیشانی، خط خنده یا تیرگی پوست ...
اسرار زندگی و مرگ مائو به روایت پزشک مخصوص او
استالین افتادم. بدن هایشان آب رفته و خشک به نظر می رسید. شنیده بودم بینی و گوش های لنین پوسیده و کنده شده و آن را با موم بازسازی کرده بودند. سبیل های استالین نیز فروافتاده بود. فناوری های شوروی که بسیار پیشرفته تر از چین بود نتوانسته بود آن جنازه ها را نگاه دارد، پس ما حتی تصور این را هم به ذهنیت خود راه نمی دادیم که بتوانیم جسد مائو را برای همیشه حفظ کنیم. او این نگرانی خود را به مارشال ...
10 کلید طلایی برای داشتن رابطه پاک با همسر
استفاده از عواطف به عنوان یک سلاح. در چنین شرایطی صدایتان بلند، خشن، تهدیدکننده و آزاردهنده می شود. وقتی ارتباط سالم و بانشاط برقرار می کنید، صدای خود را تا حدی که می توانید به بلندی آهنگ عادی کلام نزدیک کنید. در نتیجه، همسرتان می تواند صدای احساس شما را بشنود، بدون آنکه احساس یک بازنده را در این ارتباط داشته باشد. از زبان بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید بدن شما نشان می ...
اگر بعد از ظهرها سر ساعت 2 خواب تان می گیرد این مطلب را بخوانید
...> ساعت شبانه روزی یا بیولوژیک بدن به گونه ای تنظیم شده که با شروع روز فعالیت بدن و البته مغز هم بیشتر می شود. ولی وقتی یک کار تکراری انجام می شود، مغز کم کم به آن عادت کرده و چون می داند چه اتفاقاتی دارد می افتد برای کارآیی دوباره خود در ساعات هایی خاصی نیاز به پاداش دارد. این را سیستم پاداش دهی مغز تعریف کرده اند. آزمایشات نشان داد ساعت 2 افت بیشتری دارد که با کمی پاداش مثل یک گپ دوستانه یا ...
همه آنچه که درباره یائسگی باید بدانید
. این حالت می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشد. گرگرفتگی ممکن است چندین بار در روز یا چندبار در ماه اتفاق بیفتد. تعریق شبانه: گرگرفتگی درهنگام خواب می تواند به تعریق شبانه منجر شود. تعریق های شبانه می توانند شما را بیدار کنند و باعث شوند درطول روز، بیشتر احساس خستگی کنید. احساس لرز: پس از آ نکه بدن تان به دنبال یک گرگرفتگی خنک شد، شما ممکن است سرما، سردشدن پاها و ...