خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا گوشی های هوشمند نسل جدید را نابود کرده است؟ / انزوا، تخریب و قلدری سایبری
بیدار شدن هم دست به گوشی می شوند (البته مجبور هم هستند. همه آنها از گوشی های خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنند). حتی اگر در میانه های شب هم از خواب بیدار شوند، نگاهی به گوشی خود می اندازند. برخی از افراد از واژه اعتیاد هم استفاده کردند: می دونم که کار خوبی نیست ولی کاری هم نمی تونم انجام بدم. برخی گوشی تلفن همراه را عضوی از بدن خود می دانستند یا حتی معشوقه خود معرفی می کردند: هرقدر گوشی به ...
21 شهریور وسواس در خانم ها
ملامت کودک نیز می توانند زمینه را برای ایجاد بیماری وسواس مهیا کنند. در این خصوص باید گفت اگر شما سال ها در کنار فردی زندگی کنید که وسواس داشته باشد احتمال اینکه از راه یادگیری فرد شروع به رفتار وسواس گونه و عجیب بکند خیلی زیاد است. به عنوان مثال افراد نظامی عادت کرده اند. سر وقت بیدار شود صبحانه بخورند و به کارهای روزمره شان برسند در حقیقت فرزندان این افراد دقیقاً شبیه ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می دهد اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند می توانند با عادت های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. به گزارش نامه نیوز،وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می کنند مثلاً زمانی که خطوط روی پیشانی، خط خنده یا تیرگی پوست ...
همه فواید در آغوش کشیدن
شفا آنلاین :در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را می دانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برای تان می آوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید. 1. کمک به درمان بیخوابی و اضطراب کمبود خواب می تواند ضررهای زیادی به سلامتی وارد کند که روی عملکردهای طبیعی بدن، اثر منفی دارند و ریسک مشکلات جدی چون حمله ی قلبی را افزایش می دهند ...
اسرار زندگی و مرگ مائو به روایت پزشک مخصوص او
استالین افتادم. بدن هایشان آب رفته و خشک به نظر می رسید. شنیده بودم بینی و گوش های لنین پوسیده و کنده شده و آن را با موم بازسازی کرده بودند. سبیل های استالین نیز فروافتاده بود. فناوری های شوروی که بسیار پیشرفته تر از چین بود نتوانسته بود آن جنازه ها را نگاه دارد، پس ما حتی تصور این را هم به ذهنیت خود راه نمی دادیم که بتوانیم جسد مائو را برای همیشه حفظ کنیم. او این نگرانی خود را به مارشال ...
10 کلید طلایی برای داشتن رابطه پاک با همسر
استفاده از عواطف به عنوان یک سلاح. در چنین شرایطی صدایتان بلند، خشن، تهدیدکننده و آزاردهنده می شود. وقتی ارتباط سالم و بانشاط برقرار می کنید، صدای خود را تا حدی که می توانید به بلندی آهنگ عادی کلام نزدیک کنید. در نتیجه، همسرتان می تواند صدای احساس شما را بشنود، بدون آنکه احساس یک بازنده را در این ارتباط داشته باشد. از زبان بدنتان برای بیان بهتر احساسات خود استفاده کنید بدن شما نشان می ...
درمان های خوراکی برای از بین بردن نفخ معده
غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که غذا را در دهان می گذارند کارش را شروع می کند. دندان ها غذا را به تکه های کوچک تر تبدیل می کنند و بزاق دهان، شروع کننده ی فرایند تجزیه است. اگر ...
اگر بعد از ظهرها سر ساعت 2 خواب تان می گیرد این مطلب را بخوانید
...> ساعت شبانه روزی یا بیولوژیک بدن به گونه ای تنظیم شده که با شروع روز فعالیت بدن و البته مغز هم بیشتر می شود. ولی وقتی یک کار تکراری انجام می شود، مغز کم کم به آن عادت کرده و چون می داند چه اتفاقاتی دارد می افتد برای کارآیی دوباره خود در ساعات هایی خاصی نیاز به پاداش دارد. این را سیستم پاداش دهی مغز تعریف کرده اند. آزمایشات نشان داد ساعت 2 افت بیشتری دارد که با کمی پاداش مثل یک گپ دوستانه یا ...
همه آنچه که درباره یائسگی باید بدانید
. این حالت می تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه یا بیشتر طول بکشد. گرگرفتگی ممکن است چندین بار در روز یا چندبار در ماه اتفاق بیفتد. تعریق شبانه: گرگرفتگی درهنگام خواب می تواند به تعریق شبانه منجر شود. تعریق های شبانه می توانند شما را بیدار کنند و باعث شوند درطول روز، بیشتر احساس خستگی کنید. احساس لرز: پس از آ نکه بدن تان به دنبال یک گرگرفتگی خنک شد، شما ممکن است سرما، سردشدن پاها و ...
...و شعر باید بی فایده بماند
عبارت ها یا پاراگراف ها ایرادهایی دارد و این ایرادها را رفع کردیم و الان در این ویراست تازه نثر مقدمه قدری یک دست تر شده است. به ظرافت ها و حساسیت های زبانی و عروضی در شعرهایتان اشاره کردید. به نظرم در شعرهای شما در عین حساسیت به زبان که از آن سخن گفتید، ما با به رخ کشیدن زبان آوری مواجه نیستیم و حساسیت های زبانی در شعر شما خیلی طبیعی و درونی شعر است... بله درست است. این را بعضی ...
بمب های ساعتی در کدام بخش های اقتصادی هستند؟؛ زیان 180هزار میلیاردی ایران از خوردگی
10ثانیه؟ وقتی این را ندانید، نمی توانید انرژی و منابع آب را مدیریت کنید. مدام می گوییم مسئله آب داریم، مصرف کننده آب را درست مصرف کن، اما از طرف دیگر در کلان شهر تهران طبق آمار، 30 درصد آب تصفیه شده قبل از اینکه به دست من و شما برسد که برای شستن ماشین یا نوشیدن استفاده کنیم، در شبکه داخلی آب تهران بر اثر خوردگی در این شبکه فرسوده از بین می رود. حالا مدیر اگر خبر از این گونه پیامدهای خوردگی داشته ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن مان را با نوشیدنی های ناسالم از بین ببریم؟ برای اینکه کودک تان مصرف نوشابه را ترک کند به او جایزه بدهید و از هر طریقی که می توانید او را تشویق به ترک مصرف آن نمایید و بدانید برای اینکه فرزند شما از نوشابه پرهیز کند، ابتدا خود شما باید آن را ترک نمایید. ...
حرف زدن نوزاد، آیا نیاز به کمک دارند؟
دوست دارید کودک تان مثل بلبل حرف بزند؟ عاشق این هستید که شما را با لفظ مامان یا بابا صدا کند؟ دائم در حال انتظار هستید تا بالاخره صحبت کردن فرزندتان را بشنوید؟ مسلما یکی از مهم ترین چیزها برای پدر و مادرها به حرف افتادن فرزندشان است و حتما کسانی را دیده اید که با دوربین منتظر نشسته اند تا از به زبان آوردن اولین کلمات فرزندشان فیلم و عکس بگیرند. باید بدانید حرف زدن هم مثل همه مراحل دیگر رشد سن و ...
مادر بعد از زایمان، چه چالش هایی دارد؟
.... تغذیه شما چگونه است؟ حتی اگر باردار نیستید، باز هم به هر آنچه که داخل دهان تان می گذارید، اهمیت دهید. بدن شما نیاز به دریافت پروتئین و کلسیم کافی دارد. برخی از غذاها باعث می شوند در طول روز کمتر دچار ضعف و خستگی شوید. کمی بادام و آجیل و یکی دو لیوان شیر، به شما انرژی کافی می رساند. آیا به اندازه کافی به خودتان توجه می کنید؟ سعی کنید دست کم هفته ای ...
برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب
... با کاهش دمای اتاق می توان احساس گرسنگی و غذا خوردن را کاهش داد. علاوه بر آن بدن در دمای 17 تا 18 درجه، 7 درصد کالری بیشتری می سوزاند. مسواک زدن دندان ها در هنگام غروب، باعث می شود که مغز شما این پیام را که "دیگر هیچ غذایی نباید بخوری" را ارسال کند. بنابراین اشتهای شما برای غذا خوردن کمتر می شود. طعم نعنا و منتول نیز مزه و طعم غذاها را بد می کند، بنابراین اشتهای غذا خوردن از بین می ...
زنان بعد زایمان، دلایل دلزدگی از همسر
شما مانع از آن می شود که شب ها خوب و راحت بخوابید، کمبود خواب تان را روزها جبران کنید. از اطرافیان خود کمک بگیرید تا روزها مدت کوتاهی از فرزندتان مراقبت کنند و شما با خیالی آسوده استراحت کنید. آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟ چه باور کنید و چه نکنید، کم آبی بدن نه تنها باعث افزایش زود رنجی می شود، بلکه میزان استرس ها و نگرانی ها را نیز بیشتر می کند. در دوران شیردهی حتما باید هر روز هشت ...
حساسیت به شیر خشک، فرقی با تحمل ناپذیری لاکتوز دارد؟
...: اگر فرزندتان را از شیرخود گرفته اید و می خواهید او را با شیرخشک تغذیه کنید، ممکن است مدفوع فرزندتان تغییر شکل دهد و بوی متفاوتی داشته باشد اما اگر بوی مدفوع متعفن است و مدفوع خیلی سفت یا خیلی شل شده ممکن است شیرخشک انتخابی شما برای فرزندتان حساسیت زا باشد. ناراحتی در هضم غذا: اگر در مدتی که آن نوع شیرخشک را به فرزندتان می دهید شیرخوار دچار پریشانی شد، گریه های شدیدکرد ، پیچ و تاب ...
دوران پس از زایمان، ورزش های مناسب
همه جای بدن- این است که تحرک مان را بیشتر کنیم ، و این تحرک باید به صورت پیاده روی های منظم و دیگر فعالیت های بدنی مانند شنا، دوچرخه سواری، استفاده از دستگاه های بدنسازی، و... است. حالا کم کردن وزن تان بستگی به این دارد که شما چقدر زمان برای انجام این فعالیت ها اختصاص می دهید. اما حداقل باید هر روز 30 تا 60 دقیقه انجام شوند. اگر این کار به نظرتان غیر ممکن بود، ببینید چه کاری می توانید بکنید - می ...
امتناع نوزاد از شیر خوردن، چه علتی دارد؟
بسته به سن شیرخوار علل امتناع از پستان و در نتیجه روش های تشویق وی به گرفتن پستان متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول پستان مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و بیماری ها معاینه شود مانند شکستگی ها و احساس درد، خواب آلودگی و کاهش قدرت مکیدن نوزاد در اثر داروهای تجویز شده برای مادر هنگام زایمان، با خشونت جابه جا کردن یا فشردن نوزاد به پستان در تغذیه های اول و در نتیجه بیزاری وی از پستان ...
موش ها دختر فرانسوی را در خواب جویدند!
صبح ساحل ، حوادث - یک دختر نوجوان در شهر روبه در شمال فرانسه، هنگام خواب هدف حمله موش های صحرایی قرار گرفت.به گزارش ایسنا، این دختر 14 ساله که سامانتا نام دارد، معلول حرکتی است. پدر سامانتا می گوید هنگامی که به اتاق سامانتا رفته، بدن دخترش را غرق در خون یافته است.او ابتدا گمان کرد که دزد به خانه اش حمله کرده اما با آمدن آمبولانس و پلیس معلوم شد که زخم های فراوان روی بدن این دختر در واقع اثر دندان ...
همه چیز درباره هفته ششم بارداری
درد لگن، از دست دادن تعادل و یبوست می شود و نقش مهمی را در آرامش عضلات، رباط و مفاصل بدن مادر دارد. مراقبت های تغذیه ای در هفته پنجم در این دوران شما علاوه بر مراقبت از خود وظیفه مراقبت از موجودی بسیار کوچک و آسیب پذیر را بر عهده دارید، بنابراین به تغذیه خود باید بیش از پیش اهمیت دهید. مصرف الکل و مواد مخدر در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت. علاوه بر ...
بازیگران بد قیافه ای که در هالیوود به موفقیت رسیدند
تصورش را بکنید که یک دختر 19 ساله هستید و آرزو دارید بازیگر شوید و یک مدل سابق مجله Playboy میگوید می تواند در این راه کمک تان کند. ولی یک شرط دارد; باید چند هفته تحت نظر یک جراح پلاستیک باشید تا هیکل پر و خواستنی تری داشته باشید. درست مثل این هست که از شما بخواهند از یک غریبه آبنبات بگیرید و با او بروید. این درس همان اتفاقی هست که برای مینکا کلی به وقوع ضمیمه, و او این ماجرا ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
مدیتیشن است. گرفتن دوش با شروع صبح باعث می شود که مغز آرامش پیدا کرده و آماده فعالیت بیشتری شود. این کار باعث افزایش ابتکار عمل افراد خلاق می شود. اگر صبح ها به سختی از خواب بیدار می شوید نیز بهتر است صبح دوش بگیرید. به عقیده محققان قرار دادن بدن در معرض آب سرد (به مدت چند ثانیه) می تواند باعث سرحال آمدن و شادابی بیشتر در طول روز شود. همچنین افرادی که عادت دارند صبح زود از خواب بیدار شده و ورزش کنند ...
عوارض کم خوابی در زندگی روزمره
کم خوابی تأثیرات زیان آور بسیاری با خود به همراه دارد. فراموش کاری، افزایش وزن و کاهش کارایی در محیط کار، زیان هایی هستند که کم خوابی به شما وارد می کند. نوپانا به نقل از زومیت : مطابق با تحقیقات مرکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها در سال 2016، یک نفر از هر سه آمریکایی خواب کافی ندارد. خواب ناقص و نا کافی می تواند باعث دسته ای از مشکلات مانند بالا رفتن ریسک بیماری ها، آسیب به ...
اشکال های مادر در شیردهی که نوزاد را گرسنه می گذارد
را بدوشد. اگر شما هم نیاز به دوشیدن شیر دارید، بهتر است شیر دوشیده شده را دور نریزید و در فریزر بگذارید تا در زمان نبودن تان نوزادتان بتواند از آن تغذیه کند. آبسه شده؟ در صورت بهبود پیدا نکردن ماستیت، در مجاری شیر میکروب هم اضافه می شود و باعث به وجود آمدن آبسه می شود. آبسه، نوعی توده چرکی در سینه است و اگر مادر به آن مبتلا شود، چاره ای جز قطع کردن موقتی شیر دادن نخواهد داشت ...
پوست، مو و زیبایی در فصل تابستان
در مقایسه با صورت کمتر است بیشتر هم در معرض آسیب قرار می گیرد. سعی کنید در هر وعده بعد از شستشوی دست یا تماس آن با آب و مواد شوینده و قبل از خواب آن را چرب کنید و سر انگشتان ناخن ها را فراموش نکنید. بهترین نوع کرم، کرم های اوره بدون اسانس و رنگ است. دست ها را با الکل ضدعفونی نکنید ژله ای هیدروالکلیک مواد ضدعفونی کننده ای بر پایه الکل هستند و برای پوست هایی که رطوبت ...
کدام سردردها خطرناک هستند؟
حد عضلات می تواند عصب های خاص و حساسی در مغز را تحریک کند و در نتیجه سردرد به وجود آورد. هورمون هایی مانند استروژن می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل نوسانات هورمونی در بدن می شوند، احتمال بروز سردرد متوسط تا شدید در خانم ها دو برابر آقایان است. همچنین خانم ها بیشتر از آقایان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند. 1- سردرد ...
چرا همیشه یک بو در بینی تان احساس می کنید؟
پاروسمی Parosmia: آسیب، اختلال یا سوء تعبیر حس بویایی است. آسیب بویایی پریشی باعث می شود تا مغز از شناسایی درست رایحه طبیعی یک بو ناتوان شود و آن را بویی ناپسند حس کند . بوهای معمولی در مشام بیمار بویایی پریش به صورت بوی سوختگی، گندیدگی، مدفوع، یا بویی شیمیایی بوییده می شود.این اختلال موجب تغییر در نحوه بویایی شما شده و باعث می شود فکر کنید بویی ناخوشایند در بینی تان گیر کرده است. چیزهایی که ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
یک ضرب المثل چینی می گوید: اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد . این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های ...
آیا می توانیم آلارم را خاموش کنیم و دوباره بخوابیم؟
خواب تان گرفت به رختخواب بروید و خواب کافی داشته باشید تا نیاز بدن تان مرتفع شود. چند نکته ی دیگر هم وجود دارد که می تواند برای کیفیت خواب تان مفید باشد: . در انتخاب زمان بیدار شدن تان، خیل خوشبینانه عمل نکنید؛ بهتر است برای تنظیم زمان بیداری، هدفی معقول و منطقی داشته باشید. . اگر لازم است برای بیدار شدن از چند آلارم استفاده کنید، یا از کسی بخواهید به شما زنگ بزند یا بیدارتان ...
