سایر خبرها
رازک چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه رازک)
می دهد و ماده کتامین را در بدن افزایش داده، که تمام این عوامل باعث خواب آلودگی می شود و اثرات آرام بخش دارد. در نتیجه گیاه رازک، گیاهی بی نظیر برای تسکین اضطراب است و باعث ایجاد آرامش و خواب می شود . رازک دارای موادی است که مشابه هورمونهای زنانه بوده، از این رو گیاهی مفید برای زنان در دوران یائسگی که میزان هورمونهای زنانه کاهش پیدا کرده است، میباشد. نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه عصاره رازک ...
تفاوت زنان ایرانی در مقایسه با زنان اروپایی
نمی دهد. درعوض، در این مناطق بیشتر از زیورآلات استفاده می شود. در اروپا معمولا هوا ابری است، برای همین فضای جامعه و تیپ شخصیتی افراد، سرد است اما در کشور ایتالیا که در جنوب اروپا قرار دارد و هوای معتدل تری دارد، لوازم آرایشی، بیشتر مصرف می شود و تولیدکنندگانِ لوازم آرایشی هم بیشتر هستند. '); d. ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. . همیشه هنگام غذا خوردن هم آب ولرم بنوشید، چون نوشیدن آب سرد باعث می شود بدنتان به انرژی بیشتری جهت افزایش دما نیاز پیدا کند که منجر به اختلال در فرایند گوارش می شود. . بعد از تمرین و ورزش آب گرم ننوشید چون دمای بدن در این زمان، بالاست. منبع: تبیان ...
با بیماری محراب قاسم خانی آشنا شوید/ عکس
... هم تغییرات در سبک زندگی و هم داروها می توانند به کاهش سطوح اسید اوریک منجر شوند. انتخاب های رژیم غذایی و سبک زندگی مؤثر شامل: - کاهش مصرف مواد غذایی نظیر گوشت و غذاهای دریایی، - مصرف کافی ویتامین C، مصرف روزانه 1٬500 mg ویتامین C، خطر ابتلا به نقرس را به میزان 45٪ کاهش می دهد. - محدود کردن مصرف الکل وفروکتوز (شهد میوه) - اجتناب از چاق شدن. یک رژیم غذایی کم کالری در ...
بُکُش و خوشگلم کن / چرا دختران ایرانی خود را قربانی زیبایی می کنند؟
موثر است. اما در مناطق خشک و گرمسیری کمتر است زیرا هوای بسیار گرم، اجازه ماندگاری آرایش، روی پوست را نمی دهد. درعوض، در این مناطق بیشتر از زیورآلات استفاده می شود. در اروپا معمولا هوا ابری است، برای همین فضای جامعه و تیپ شخصیتی افراد، سرد است اما در کشور ایتالیا که در جنوب اروپا قرار دارد و هوای معتدل تری دارد، لوازم آرایشی، بیشتر مصرف می شود و تولیدکنندگانِ لوازم آرایشی هم بیشتر هستند. ...
این 9 غذای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
، میزان کربوهیدرات پائینی وجود دارد. تخم مرغ: در رژیم غذایی بسیاری از افراد، جای خالی ویتامین ب. کمپلکس تحت عنوان کولین به چشم می خورد. کولین در واقع در غذاهایی با کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ و جگر به میزان زیادی وجود دارد. فقدان این ماده در رژیم غذایی، باعث اختلال در حافظه و تمرکز و در نتیجه عصبانیت و کج خلقی می شود. بنابراین تخم مرغ و مخصوصا زرده آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. اسید فولیک: رابطه مستقیمی بین میزان اسید فولیک بدن و افسردگی وجود دارد. اگر احساس ناراحتی می کنید، یک لیوان آب پرتقال گرفته و بنوشید. مرکبات و اسفناج نیز حاوی مقدار زیادی اسید فولیک هستند. ...
چقدر در هفته ورزش کنیم تا آمادگی جسمانی داشته باشیم
تواند نیم ساعت باشد. با این حال ورزش بین 45 دقیقه تا یک ساعت می توان پیشرفت زیادی ایجاد کند. بهتر است 10 دقیقه اول بدن را گرم کنید. 30 تا 40 دقیقه وزنه بزنید و پنج دقیقه بدن را سرد کنید. جلسه ورزشی نیم ساعت برای ورزش های کوتاه مدت و شدید مناسب است. متخصصان توصیه کرده اند که یک روز بین روزهای ورزش فاصله بیاندازید. می توانید دو روز پشت سر هم نیز ورزش کنید، ا ما سه روز پشت سر هم به بدن آسیب می زند. اگر زمان لازم برای ریکاوری به ماهیچه های خود ندهید به مفاصل و تاندون ها آسیب می رسد. ...
تحرک کم اسپرم، احتمال واریکوسل چقدره؟
درصد شامل ترشحات کیسهٔ اسپرم، 20 درصد شامل ترشحات پروستات و 20 درصد بقیه شامل ترشحات دیگر و سلول های اسپرم است. با این همه در هر میلی لیتر آب منی حدود 120 میلیون سلول اسپرم وجود دارد.با توجه به اینکه سردیهای جنسی مانند کاهش میل و توان و کاهش یا بی تحرکی اسپرم با اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه قابل اصلاح می باشد ، توصیه میشود به یک پزشک با تجربه طب سنتی مراجعه شود ، فعلا موارد زیر رعایت شوند. 1 ...
چرا اسپند دود می کنیم؟
از ضماد آن مفید است تنقیه با آن نیز برای تسکین درد کمر و سیاتیک و سردی کلیه و رحم بسیار مفید است. تذکر مهم 1- اسفند برای گرم مزاجان مضر است سبب درد دل بهم خوردگی و استفراق می شود که برای رفع آن می توان میوه های ترش و سکنجبین میل کرد 2- مقدا مصرف اسفند5-10 گرم بوده و زیاده بر این سمی می باشد 3- از جویدن دانه های اسفند اکیدا خوداری کنید چرا که حاوی مواد ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
کافئین باعث افزایش میزان استخراج کلسیم از مغز استخوان شده و در نتیجه منجر به تولید سنگ کلیه می شود نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار مجموعه ای از مواد مضر را یکجا دارند. این نوشیدنی های ناسالم (و حتی نوع ورزشی آنها)، حاوی مقادیر زیادی کافئین و شکر هستند که مصرف کننده را به خود وابسته می کند. در ضمن شکر هیچ ارزش غذایی و کالری مفیدی ندارد. نوشابه های گازدار پس از مصرف، توسط استخوان ها ...
روزانه چه مقدار کلسیم نیاز داریم؟
کلسیم در این دوران است که باعث می شود در سنین بالاتر استخوان هایتان قوی بماند و دچار مشکلات دردناک استخوانی نشوید. به اندازه کافی کلسیم می گیرید؟ متاسفانه با وجود اینکه نوجوانان بیش از دیگران به مصرف کلسیم نیاز دارند اما مقدار مصرف این ماده معدنی در این سنین پایین است و توجهی به آن ندارند. خانم های بالای 50 سال و آقایان بالای 70 سال نیز در خطر دریافت ناکافی کلسیم قرار دارند. ...
لاغری و کاهش وزن را با این میوه تجربه کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ مصرف آلبالو به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی و چربی توصیه می شود زیرا کاهش دهنده چربی خون بوده و اشتها را کم می کند. آلبالو ارزش غذایی فراوانی داشته و میزان قند آن پایین است. آلبالو سرشار از ویتامین های آ، ب، ث و دارای املاح معدنی مانند آهن، کلسیم، فسفر، گوگرد، سدیم، منیزیم، کبالت و منگنز است. این میوه برای دفع ...
افزایش باروری در زنان، مواد غذایی موثرند؟
...... بهتر است از انواعی استفاده کنید که فیبر بالاتری دارند. کمی پروتئین: مثلا گوشت لخت و یا مرغ و ماهی، تخم مرغ. لوبیا و عدس نیز پروتئین دارند. ماهی را حتما باید در برنامه غذایی خود بگنجانید. دست کم هفته ای دوبار آن هم از نوع ماهی های چرب. محصولات لبنی کم چرب که حاوی کلسیم هستند باید روزی 3 بار مصرف شوند. مواد غذایی حاوی آهن برای تامین آهن مورد نیاز بدن در دوران بارداری ...
با تنظیم کننده تیروئید آشنا شوید!
عدد مغز بادام در روز مصرف کنید. از مهمترین عملکرد این مغز ها در بدن ایجاد تعادل در عملکرد غده تیرویید است؛ همینطور این ماده حاوی خواص پیشگیری از سرطان سینه است و دیده شده که تاثیر بسیار خوبی به روی روحیه افراد دارد. اثر مهم این ماده روی تیروئید نقش آن را در بهبود متابولیسم بدن نیز افزایش می دهد چون تیروئید غده اصلی تنظیم سوخت و ساز در بدن است چرا مصرف کافی سلنیوم مهم است؟ ...
برای نشاط و تقویت قلب این نوشیدنی را بخورید
میوه به در انواع شیرین و ترش و میخوش موجود است و در طب سنتی اعتقاد بر این است که به شیرین در گرمی و سردی نزدیک به اعتدال بوده؛ نشاط آور، مقوی قلب، مغز و معده و ادرارآور است. به گزارش نامه نیوز ، طبیعت به ترش سرد و خشک است و خواص آن در تقویت معده های گرم قوی تر از به شیرین است و زیاده روی در مصرف آن خصوصاً بعد از غذا مُسهلِ است و در صورتی که هنگام خالی بودن معده مصرف شود در گرم مزاجان ...
14 شهریور تنظیم اشتها در بدن
فیبرهای محلول از طریق خاصیت نگهداری اب باعث افزایش ویسکوزیته محتویات معده و ایجاد حالت ژل ه ای می شوند. به همین دلیل تخلیه معده با تأخیر صورت می گیرد و این امر باعث تحریک بیشتر گیرنده-های کششی و ایجاد سیری می شود. هورمون های مترشحه از سلول های مخاطی دستگاه گوارش نیز به شبکه تنظیم اشتها پیام می فرستند و منجر به ایجاد حالت سیری و گرسنگی می شوند. افزایش غلظت قند خون پس از مصرف مواد غذایی حاوی ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد. کودکی که عادت به نوشیدن نوشابه های کافئین دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی های گاه به گاه می شود. نوشابه و تخریب دندان ها مصرف نوشابه ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان ها دارد. مقدار قند موجود در آنها مخصوصا در نوشیدنی های شیرین، باعث از بین رفتن مینای دندان می شود. باکتری ها از قند نوشابه ها ...
درمان خانگی عرق دست و پا
مقدار زیاد چای مریم گلی می تواند باعث سردرد شود. 10. غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید یکی از دلایل تعریق دست و پا می تواند کمبود منیزیم در بدن باشد. منیزیم به کنترل فعالیت غدد تعریق کمک کرده و مانع عرق زیاد می شود. همچنین منیزیم می تواند مواد شیمیایی عامل بوی بد بدن را خنثی کند. برای کنترل تعریق تان، به پزشک مراجعه کنید تا او سطح منیزیم بدن تان را بررسی کند. اگر کمبود منیزیم ...
نزاع دسته جمعی در شهرک آفتاب پایان یافت
منطقه است که در سومین مرحله که ساعت 9 شب روی داد اراذل و اوباش با شلیک هوایی چند گلوله آرامش ساکنین برج ها را منجر شدند. یکی از بانوان ساکن در برج های مذکور عدم نظارت بر پارک هم جوار را علت افزایش ناهنجاری دانست و گفت: نبود نظارت کافی در رفت و آمد پارک موجب شده تا افراد هنجار شکن شبانه روز در آن مستقر شده و حتی مواد مخدر مصرف کنند. برخی اخبار از مجروح شدن تعدادی از اراذل و اوباش در اثر تیر اندازی گروه های دیگر اراذل و اوباش حکایت دارد. پرند، از توابع شهرستان رباط کریم است. منبع: مهر ...
دسری مقوی برای سالمندان تهیه کنید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: از ترکیبات مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر مصرف دسر انجیر و گردو است؛ این ترکیب اثرات مثبتی در درمان بیماری دارد و باعث لینت مزاج و رفع یبوست می شود. به گزارش خبرنگار ، محمد علی زارعیان درباره خواص متعدد انجیر اظهار کرد: مصرف انجیر خشک در بیماری های خارش دار پوستی می تواند به تشدید بیماری منجر شود ...
ورزش برای مبتلایان به ام اس
با ثابت کردن پایشان روی رکاب دوچرخه بزنند و عضلات خود را تقویت کنند. برای این کار دوچرخه های مخصوصی وجود دارد که می توانند از آنها استفاده کنند. شرایط ورزش برای مبتلایان به ام اس این افراد حتما باید مراقب کم آبی بدن خود باشند. جای گرم اصلا نباید ورزش کنند.در ساعات خنک روز ترجیحا در ساعات اولیه صبح ورزش کنند. چون امکان غلبه خستگی در ساعات عصر و کاهش کیفیت ورزش وجود دارد. از ...
چگونه"لک و پیس"را درمان کنیم؟
خودایمنی است یعنی بدن به جای آنکه علیه عوامل بیماری زا که به بدن حمله می کنند پادزهر بسازد دچار اشتباه می شود و علیه برخی عوامل در بدن پادزهر می سازد. مثلا اگر علیه رنگدانه پوست پادزهر بسازد، بیماری ویتیلیگو را ایجاد می کند و اگر علیه موهای بدن پادزهر بسازد، باعث ریزش منطقه ای موها می شود. این اتفاق می تواند برای سایر قسمتهای بدن هم رخ دهد و متناسب با آن، بیماریهای مختلفی ایجاد کند. علل ...
خواص ژلاتین برای سلامتی
تامین انرژی ضروری هستند. در حالی که بدن انسان برخی از این آمینو اسیدها را تولید می کند بسیاری از افراد باید آمینو اسید مازاد مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی تامین کنند. آمینو اسید موجود در ژلاتین معمولا در استخوان ها و ارگان های برخی حیوانات پیدا می شود. از آنجایی که بیشتر افراد این بخش از بدن حیوانات را مصرف نمی کنند افزودن ژلاتین به رژیم های غذایی سودمند است. به گزارش مدیکال نیوز تودی ...
کمبود این ویتامین ها باعث پرخوری می شود
روغنی مانند سالمون ، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو ، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
عوامل خطرزا برای بارداری
وارد مرحله یائسگی می شوند. همچنین سیگار کشیدن می تواند باعثت اختلال در نعوظ شود. پیشگیری: بله. جلوگیری یا کاهش این خطر باید از سیگار کشیدن و استفاده از دیگر محصولات تنباکویی خودداری کنید. نوشیدن الکل: زنان نباید در طول دوران بارداری خود الکل بنوشند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف الکل در دوران بارداری می تواند باعث نقص های هنگام تولد در نوزادان شود. به طورکلی، نوشیدن الکل از احتمال باردار ...
چرا باید به کودکمان صبحانه بدهیم؟
شما تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید. آب رسانی مناسب برای کل سیستم های بدن ضروری است، مخصوصا برای عملکرد مغز. مایعات را باید در طول روز استفاده کنید. مطمئن شوید فرزندتان همیشه با خود یک بطری آب دارد مخصوصا در روزهایی که هوا گرم است. موز، انگور، سیب و توت ها از منابع آنی انرژی هستند. برای میان وعده همیشه میوه ها را با یکی از منابع پروتئین مانند آجیل ها یا پنیر ترکیب کنید. آجیل ها یکی از میان ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
این است که سیستم ایمنی بدن به مفاصل و گاهی سایر اندام ها حمله می کند. برخی از متخصصان فکر می کنند که ویروس یا باکتری ممکن است باعث تغییر سیستم ایمنی و در نتیجه حمله به مفاصل شده باشد. نظریه های دیگر نشان میدهد که در برخی افراد، سیگار کشیدن ممکن است منجر به آرتریت روماتوئید شود. الگوهای ژنتیکی خاص ممکن است باعث شود که برخی افراد احتمال ابتلای بیشتری به روماتیسم مفصلی داشته باشند. ...
درمان آفت به روش طب سنتی
نمودن پنبه ای به آن و قرار دادن روی محل دردناک به بهبود آفت کمک می کند. نگه داشتن سائیده تخم خرفه در دهان در رفع آفت دهان به خصوص اطفال موثر است. برای جلوگیری از پیشرفت و تسکین درد آفت دهان می توان مغز فلوس بدون دانه و تخم گشنیز را به نسبت مساوی خیسانده، صاف کرده و غرغره کرد و روزی چند بار این عمل را تکرار کرد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام// ...
چربی سوزی شکم با این روش ها
قصد داریم موادی را معرفی کنیم که بر اساس مطالعات انجام شده بهترین مواد برای سوزاندن و کاهش چربی هستند و می توانند به شما کمک کنند چربی بیشتری در شکم ذخیره نکنید. آبلیمو شاید شما هم از دیگران شنیده اید که مصرف آب گرم با لیمو به هنگام بیدار شدن از خواب، می تواند سیستم گوارش بدن را حمایت کند. استفاده از آبلیمو قبل و در هنگام وعده های غذایی نیز می تواند مفید باشد. پلی فنولی که ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
لامپ های کثیف و شمع ها را با لامپی درخشان تر جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب هست یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. انتهای پیام / ...