خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی
...> به عنوان مثال، داروهایی مانند میرتازاپین (remeron) که می توانند افزایش وزن و خواب آلودگی ایجاد کنند، ممکن است داروی مناسبی برای بیمارانی که مشکلات خواب ، و یا افزایش وزن دارند، باشد. اگر شما هنگام مصرف داروهای ضد افسردگی احساس خواب آلودگی میکنید، با پزشک خود مشورت کنید. گزینه های بسیاری دارید که میتوانید از آنها استفاده کنید. نکته : از رانندگی، استفاده از ماشین آلات، و یا انجام ...
راه های مقابله با بی خوابی
باشید با نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. الکل : مصرف الکل موجب ایجاد حس خواب آلودگی می شود و با تاثیر بر مواد شیمیایی بدن، ریتم خواب را برهم می زند. نوشابه گازدار : کربنات سدیم می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ایجاد شود. این نوشیدنی ها موجب بیدار ماندن شما در طول شب مب شود. ...
استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا ممنوع
کمک می کند. عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا, پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. با خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد از غذا شیره های گوارشی رقیق و ضعیف می شود, معده سرد و هضم غذا مختل می شود، مخصوصاً آشامیدن آب به روی گوشت یا چربی بسیار منع شده است. استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا کار اشتباهی است، که باید یک تا دو ساعت از خوردن غذا بگذرد. انتهای پیام/ ...
تغییراتی که نشان دهنده اختلال در هورمون هاست
سرویس سبک زندگی فردا: برای یک زن، هورمون ها معرف او هستند. از نوجوانی گرفته تا یائسگی، ریتم هورمون های ما می تواند خلق و خو، انرژی، زیبایی، و وضعیت کلی سلامت مان را تعیین نماید. اما همچنان تعجب می کنم از این که نقش هورمون ها در سلامت زنان، اغلب دست کم گرفته شده و ما به عنوان زن، چرا درباره چیزی که دربدن مان در حال رخ دادن است، پریشان و مبهوتیم. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می ...
این سبزی دیابت را کنترل می کند
، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده است. کاهش دادن سطح قند خون ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
، کاهش مصرف مواد قندی و هر ماده قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. به نظر شما دستکاری آبسه و خود درمانی آن چه عوارضی دارد؟ یکی از خوددرمانی ها مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن است. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی ...
بلایی که کاشت نگین دندان سر شما می آورد
هنگام لبخند زدن بیشتر نمایان است، قرار داده می شوند. این انتخاب مهم ترین بخش از مهندسی لبخند است که باعث می شود برق این دندان هنگام لبخند زدن توجه همه را به سمت شما جلب کرده و لبخندی سفید، درخشان و باشکوه عرضه کند. معمولا جواهرات به کار رفته قیمت چندانی ندارند و درواقع بخش اعظم هزینه این عمل زیبایی به تجهیزات و مواد زیرساختی آن مربوط است. این نگین ها معمولا در مطب های دندانپزشکی به متقاضی ...
درمان جوش صورت با دوازده پیشنهاد غذایی!
قرار بدهد و از این طریق به مقابله با استرس کمک کند بنابراین، اضافه کردن مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و ویتامین های مهم به رژیم غذایی مانند سیب زمینی شیرین، به تنظیم نوسانات قندخون کمک می کند. این سبزی ریشه دار، بتاکاروتن هم دارد که بعد از هضم شدن به ویتامین A تبدیل می شود و می تواند به بهبود جریان اکسیژن در پوست کمک کند. درمان جوش با انواع حبوبات هر فرایند بهبود و ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
باعث استرس شما می شود بلکه روی رفتار شما با سایر همکارانتان تأثیر می گذارد و بدخلقی به بار می آورد. از معاشرت لذت ببرید روابط شخصی شما، هم در محل کار و هم در خانه، سلامت روانی شما را بهبود می بخشد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در سال 2005، کارگران مشاغل پر تنش که روابط عمومی خوبی داشتند و به اصطلاح آدم های اجتماعی تری بودند، با سطوح پایین تری از فشار و مشکلات کاری رو به رو ...
گورستان ابرقدرت ها؛ سرنوشت آمریکا در افغانستان چه خواهد شد؟ + تصاویر
گروه های شبه نظامی ساکت بماند. رئیس جمهور آمریکا همچنین خواستار نقش بیشتر هند در کمک به ایجاد امنیت در افغانستان، از جمله در زمینه گسترش همکاری های اقتصادی شد. با این که استراتژی جدید آمریکا مورد استقبال حکومت افغانستان قرار گرفته، اما این موضوع نارضایتی کارشناسان سیاسی افغان و همچنین خارجی را نیز در پی داشته است، زیرا به باور آنان باعث تشدید جنگ در افغانستان خواهد شد و به ...
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
به گزارش جام نیوز ؛ روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می گیرد، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در ادامه به خواص و فواید روغن کنجد برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از بروز برخی بیماری ها می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ...
زیارت جامعه کبیره+صوت
شما خاندان و از جانب شماست وَاِلَیْکُمْ، وَاَنْتُمْ اَهْلُهُ وَ مَعْدِنُهُ، وَمیراثُ النُّبُوَّةِ عِنْدَکُمْ، وَ اِیابُ الْخَلْقِ و بسوی شما بازگردد و شمایید اهل حق ومعدن آن، و میراث نبوت نزد شماست و بازگشت خلق خدا اِلَیْکُمْ، وَحِسابُهُمْ عَلَیْکُمْ، وَفَصْلُ الْخِطابِ عِنْدَکُمْ، وَ آیاتُ اللهِ لَدَیْکُمْ، بسوی شماست و حسابشان با شماست و سخنی که حق و ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
به گزارش تهران پرس ، بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم اما با تلاش های آگاهانه برای تنفس عمیق تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟ باور بر این است که تنفس عمیق پیام هایی را به مغز ارسال می کند تا ضربان قلب را کند سازد ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان
. 5. مصرف شکر را پایین بیاورید ممکن است با افزایش سن دیگر مثل دوران کودکی علاقه به خود شیرینی و شکر را از دست داده باشید اما ممکن است همچنان مصرف شکر شما بالا باشد.مواد غذایی مثل نان، پیتزا، ماکارونی و نوشابه می توانند سطح قند خون شما را سریعاً بالا ببرند. مطالعات نشان داده است که مواد غذایی پرشکر می تواند سطح تستوسترون شما را تا 25٪ کاهش بدهد. 6. سطح استرس ...
خبرهاازعالم علم
درصد کمتر است. طبق مطالعات اگر قرص ضد افسردگی مصرف می کنید و از کمبود اسیدفولیک هم رنج می برید، نتایج درمان ضعیف خواهد بود. به گفته محققان، مصرف 500 میلی گرم اسید فولیک در کنار داروهای ضد افسردگی موجب افزایش تاثیر روند درمان می شود. 4-کربوهیدرات ها - رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
های این چنینی سلامت روابط شما را افزایش داده و قلب را نیز تقویت می کنند. حذف موارد منفی از زندگی تلاش کنید مصرف مواد غذایی کم ارزش را کاهش دهید. سطوح استرس خود را کاهش دهید. سبک زندگی بی تحرک را فراموش کرده و از افزایش وزن خود جلوگیری کنید. برای دستیابی به این هدف ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی روزانه و افزودن برخی مواد غذایی که پیش تر به آنها اشاره شد، اهمیت دارد. ...
بهترین و مفید ترین زمان خواب
مغزی و کارهای فکری آنها بهبود پیدا می کند, این خواب مناسب و معتدل به خصوص برای دانش آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می کنند و به کارهای علمی می پردازند واجب تر است. این دستیار تخصصی طب سنتی( Traditional medicine ) ایران تصریح کرد: خواب کم در همه افراد در کاهش سطح سلامتی همه اعضای بدن نقش دارد, به ویژه عملکرد مغزی را تحت الشعاع قرار می دهد, فراموشی، کج خلقی، کاهش تمرکز، کاهش ...
افزایش سکته مغزی ناشی از مصرف مت آمفتامین در میان جوانان ایرانی
. دلیل دیگر آن اثر التهابی در عروق خونی است، که در داخل مغز و قلب فرد است، همین امر منجر به گرفتگی عروق و سکته مغزی و قلبی در فرد می شود. در طولانی مدت دچار سکته مغزی مصرف کننده می شود، درست است؟ بله، در دراز مدت منجر به بیماری اختلال حرکتی مثل پارکینسون، بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی که شامل بدبینی و پرخاشگری یا مرگ مصرف کننده می شود ولی در مواردی هم دیده شده که بعد از مصرف اولین ...
با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه اغراق آمیز است، اما در حقیقت این گونه نیست. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که تنفس عمیق می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی ...
کودکانی که برای چوپانی معتاد می شوند!/به من می گفت بکش و گوسفندها را ببر/منم می کشیدم و گوسفندها را می ...
. هیچ کجا نمی شود پیدایش کرد، مگر در ارتفاعات شهریار که از دور گوسفندها را می پاید و در دخمه ای مشغول است؛ مشغول مصرف مواد. طراوت مظفریان حال و روز این خانواده ها را می داند، اما بار اولی است که با کودکان کاری مواجه می شود که برای چوپانی، معتاد شده اند: از بچه ها سوءاستفاده های زیادی می شود اما اولین بار است درباره چوپان ها می شنویم. او می گوید، کودکان در کارگاه های مختلف، زیاد مورد ...
نوشیدنی پرطرفداری که با نوشیدن هر جرعه از آن به مرگ نزدیک می شوید!
درد مشکل در تمرکز مشکل در خواب تپش قلب افزایش فشارخون کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و مشکل تپش قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد. کودکی که عادت به نوشیدن نوشابه های کافئین دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی های گاه به گاه می شود. نوشابه و تخریب دندان ها مصرف نوشابه ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان ها دارد ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند و ...
رنگ مو چه بلایی سر موهایتان می آورد؟
دیگر مواردی که منجر به کاهش ضخامت موی سر می شود اشاره کرد و گفت: عواملی مانند استرس های شدید، مشکلات هورمونی، شوک های وارد آمده به افراد و صدمات ناشی از تصادفات به بدن به ویژه به ریشه موها نیز می تواند منجر به ضعیف شدن و کاهش ضخامت آن ها شود. این متخصص پوست و مو با بیان این که معمولا با بالا رفتن سن، رشد موها دچار اختلال می شود، عنوان کرد: مراقبت از موها در هر سنی حتی در زمان یائسگی می ...
هر آنچه درباره ترامادول باید بدانید
ضد افسردگی: آمی تریپتیلین(Elavil)،سیتالوپرام(Celexa)،کلومی پرامین (Anafranil)،دزیپرامین(Norpramin)،فلوکستین(Prozac, Sarafem). مواد مخدر که باعث خواب آلودگی یا کند شدن تنفس می شوند - قرص خواب، آرام بخش عضلانی، داروهای ضد آفت؛ یا داروهایی که سطح سروتونین را در بدن شما تحت تأثیر قرار میدهد- دارو برای افسردگی، بیماری پارکینسون، سردرد میگرنی، عفونت های جدی یا پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ، مانند ...
این افراد بیشتر در معرض فقر ویتامینD قرار دارند
زخم سطوح ناکافی ویتامین دی را دارند. کارمندان اداره ها این افراد به علت عدم دریافت نور کافی خورشید از گروه های پرخطری هستند که در معرض فقر ویتامین دی قرار دارند و نیازمند پیروی از یک رژیم غذایی هوشمند و مصرف مکمل های ویتامین دی هستند. گیاه خواران محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به ...
لاغری با آمپول ضدچاقی! درست یا غلط؟
البته اصل خبر به این صورت است: سازمان غذا و داروی آمریکا داروی دیابت شرکت نوو نوردیسک را به عنوان داروی چاقی تایید کرد. این اولین بار است که یک داروی تزریقی برای درمان اضافه وزن تایید می شود. داروی لیراگلوتاید بعد از این با اسم تجاری ساکسدانا برای بزرگسالان چاقی که دچار مشکلات سلامت مربوط به وزن، مثل دیابت نوع دو، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند روانه خواهد شد. خیلی از افراد به خصوص آنهایی که ...
زهرا گُلی با تمام آرزوهایش به خاک نشست/خدا کند هنگام مرگ درد نکشیده باشد
....پدر صیاد دخترک این بار صبح زود برای صید به دریا نمی رود. او با اهالی جزیره راهی سردخانه می شود تا پیکر دخترک را تحویل گرفته و بدرقه کند؛ پدر صیادِ زهراگُلی که برای اولین بارو به اصرار دخترک، اجازه سفر اردویی را به او داد و حالا در سکوت به شیون دو دختر و یک پسر دیگر خود چشم دوخته است که مرگ خواهر خود را باور ندارند؛ آن هم در اردویی آموزشی که متاسفانه حرکت شبانه ماشین و خواب آلودگی راننده به تمام ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
قرمز را جدا کرده و در ظرفی پر از آب تصفیه شده به مدت 6 ساعت بجوشانید. سپس مایع را صاف کرده و پس از سرد شدن مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون مانند ماهی، سرشار از مواد مغذی و چربی های اشباع نشده است. همچنین این روغن اساس "رژیم غذایی مدیترانه ای" است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی که از این نوع رژیم غذایی تبعیت می کنند، زودتر سلامت خود را باز می یابند. مواد موجود در روغن زیتون موجب سلامت ماندن کلیه ها می شوند. از دیگر خوراکی های مناسب برای کلیه ها می توان به چای جاوا، پیاز، سیر، سیب، زغال اخته، توت فرنگی و سفیده تخم مرغ اشاره کرد. ...
نوزاد تازه به دنیا آمده، راهکارهایی برای مراقبت
، گوش دادن به موسیقی آرام بخش و یا مصرف نوشیدنی های بدون کافئین می تواند سبب آرامش بیشتر والدین در طول شب به خاطر بی خوابی و گریه نوزاد شود. انجام ورزش در طول روز نیز می تواند سبب کاهش سطح هورمون آدرنالین و دیگر هورمون های استرس زا مانند کورتیزول و بدست آوردن آرامش نزد والدین شود. یکی دیگر از مواد بسیار مفید برای تنظیم چرخه خواب و حفظ سلامت والدین ویتامین B6 است که باعث افزایش سطح هورمون ...
نشانه های اشکال در سیستم گردش خون کدامند؟
واریسی همواره آسیب رسان نیستند، اما می توانند موجب خارش و درد شوند. مو و ناخن های ضعیف ضعف و شکنندگی مو و ناخن ها می تواند به واسطه کمبود جریان خون به اندام شکل بگیرند. اگر مو و ناخن های شما به راحتی می شکنند، ممکن است با گردش خون ضعیف مواجه باشید. احساس فشردگی در سینه آنژین صدری یکی از نشانه های اصلی گردش خون بد است که مانند فشردگی در قفسه سینه احساس می شود ...
