سایر منابع:
سایر خبرها
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
ترکیبات زیست فعال، مانند اسیدهای چرب، ویتامین ها، مواد معدنی، پلی فنول ها و آنتی اکسیدان ها هستند. اگر این رژیم غذایی را با یک رژیم غذایی غربی مقایسه کنید، که سرشار از غذاهای فرآوری شده است، به سادگی در می یابید که هیچ یک از این ترکیبات مفید در رژیم غربی جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد. همچنین، ماهی سالمون سرشار از ...
چالش های زنگنه
کرده و علاوه بر رابطه مالی دولت با بخش نفت، مداخلات مستقیم دولت (از جمله تعیین مأموریت های ملی) در اداره این شرکت نیز در عملکرد آن مؤثر بوده است. این موضوع را می توان با مطالعه پیشران های خلق ارزش صنعت نفت به خوبی دید. مدل خلق ارزش فرض می کند که محیط سیاسی، اجتماعی، اقتصادی که دولت در آن عمل می کند، جهت گیری ها و اهداف بخش نفت کشور را تعیین می کند. بنابراین ظرفیت اجرائی دولت، مؤثربودن ...
زیارت با معرفت؛ درس بزرگ امام هادی(ع) به شیعیان
زیارتنامه و ریختن اشکی و عرض حاجتی است یا خیلی بیش از اینهاست؟ واقعیت این است که زیارت نیز مانند تمام اعمال عبادی دیگر سفره ای رحمانی دارد که بار عام است و قابل استفاده برای همگان و اما سفره دیگری نیز دارد به نام سفره رحیمی که نشستن بر سر آن سفره حقیقت و باطن سفره رحمانی است؛ سفره ای که چیدمان آن از معرفت، محبت، سبک زندگی، رفع حجب و... تشکیل شده و نقطه اتصال زمین به آسمان و هجرت انسان از ...
طرز تهیه شامی هویج
...> تخم مرغ: یک عدد روغن، نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم نان تست، زیتون سیاه، جعفری، فلفل دلمه ای زرد پنیر تست برای تزیین: به میزان لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را می گیریم هویج ها را رنده کرده و همراه با پیاز، سیب زمینی، گوشت، آرد نخوچی و ادویه ها مخلوط کرده تخم مرغ را ...
کدو پلو مازندران
خوشمزه را برای بیان می کنم تا بتوانید آن را در منزل طبخ کرده و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. برای شروع کار، پیاز را به صورت نگینی ریز خرد کرده و به همراه کره کمی سرخ می کنیم تا رنگش طلایی شود. در صورتی که کدو شیرین نبود، 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر را به پیاز داغ ها می افزاییم. نصف کدو تنبل را بعد از گرفتن پوست و خرد کردن به پیاز افزوده و اجازه می دهیم تا کاملاٌ سرخ شود. حواستان باشد که کدو با پختن ...
قدرت مغز در انتقال انرژی به دیگر اعضای بدن
...> به اندازه ای که انرژی تولید می کنیم و یا آن را مصرف می کنیم باید از غذاها بهره گیریم تا نیروی اضافی ویا کمبود انرژی در بدن احساس نشود که عدم هماهنگی بین مصرف و دفع مواد اضافی خود موجب بروز بسیاری از امراض می گردد و آنهایی که به کمبود انرژی دچار می شوند با حرکات لازم می توانند این نقص را جبران نمایند که سکون و رکود در کارها و در مواقع لزوم خود باعث بروز عوارض می شود هرگز از کار وفعالیت نترسیم که ...
ضعف زیرساخت ها رنج دیرینه بومیان هرمز/ وعده های نوبخت در جزیره افسونگر به افسانه پیوست
آبزی است چرا که وجود جنگلهای مانگرو و پهنه های گلی، وجود جلبک های دریایی و بسترهای صخره ای بیرون زده از آب و سواحل صخره ای همچنین وفور مواد غذایی، امنیت و آرامش پناهگاه مورد توجه را برای این دسته از جانداران فراهم کرده است. بخش عمده از جزیره هرمز را گنبد نمکی تشکیل می دهد که حدود 69 درصد از مساحت کل جزیره را شامل می شود از این رو وجود سنگ های نمکی در کنار سایر گونه های سنگی زیبایی منحصر ...
موادغذایی که باعث سفیدی دندان شما می شود
هستند زیرا تکه های غذا را از روی دندان ها پاک می کنند. گل کلم استفاده از سبزیجات بزرگ مانند گل کلم و بروکلی به صورت خام، به سفید شدن دندان تان کمک می کنند. جویدن آنها دشوار است، بنابراین وقتی بین دندان ها خردشان می کنید، قطعات آنها لکه های سطح دندان را می سابند و از بین می برند. همچنین هرچه بیشتر بجوید، مایع بزاق بیشتری توسط دهان تولید می شود که به از بین بردن لکه ها کمک می کند ...
اگر طالقانی زنده بود...
مثل هم هستیم. جایی هستیم که دست مان به هیچ جایی نمی رسد و می توانیم با هم بحث کنیم و راجع به موضوعات مباحثه کنیم. شما می گویید همه دنیا به صورت اتفاق و حادثه به وجود آمده و ما می گوییم که نه، یک واجدالوجودی بوده که نظمی به این هستی داده است. پدرم تجربه خیلی ساده ای را مثال می زند و می گوید که ما چهار تا لنگه کفش داریم. اگر قرار باشد اتفاقی این چهار تا جلوی پای ما جفت شوند، از حالا همین کفش ها را به ...
اوضاع تکان دهنده
نشده است: مشکلات این منطقه و بقیه نقاط حاشیه ای مشهد مسائل پیچیده و چند عاملی است که باید در جای خودشان حل شوند؛ این طور نیست که ما تحلیل تک عاملی کنیم و بگوییم اگر چهار تا کلانتری درست کردیم مساله مواد مخدر و معتادان حل می شود، این شاید موثر باشد اما کافی نیست چون ریشه این مسائل جای دیگری است. نوروزیان ادامه می دهد: ما برای حل مشکل حاشیه نشینی اسماعیل آباد نیازمند اعتبارات بیشتر هستیم ...
فقرزدایی غیرپوپولیستی باید در اولویت اقتصاد ایران باشد
ها می توانستند از حقوق نیروی کار حمایت کنند. بنابراین در این صورت می توانستند مزدی بگیرند که حداقل ها را برای ان ها فراهم کند. شما فرض کنید در ایران اگر یک کارگر 3 فرزند داشته باشد نه می تواند مسکن مناسب برخوردار باشد نه مواد غذایی مناسب مصرف کند و از بهداشت مناسب سهمی داشته باشد. باز خدا پدر دولت را بیامرزد که تعدادی بیمارستان دولتی دارد، یا مدارس دولتی در شهرها دیده می شود. توزیع درآمد عادلانه ...
گفت وگو با مهدی،حسین و ابوالحسن طالقانی فرزندان آیت الله / اگر طالقانی زنده بود...
خیلی خب، حالا ما هر دو مثل هم هستیم. جایی هستیم که دست مان به هیچ جایی نمی رسد و می توانیم با هم بحث کنیم و راجع به موضوعات مباحثه کنیم. شما می گویید همه دنیا به صورت اتفاق و حادثه به وجود آمده و ما می گوییم که نه، یک واجدالوجودی بوده که نظمی به این هستی داده است. پدرم تجربه خیلی ساده ای را مثال می زند و می گوید که ما چهار تا لنگه کفش داریم. اگر قرار باشد اتفاقی این چهار تا جلوی پای ما جفت شوند، از ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
. البته در موارد کمی نیز افرادی که در بستگان درجه اول خود سابقه ابتلا به سرطان معده، رحم، تخمدان یا پستان دارند به این سرطان مبتلا می شوند. زمینه ابتلا به این سرطان به طور قابل توجهی به شیوه زندگی و نوع تغذیه وابسته است. به طوری که بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه ...
هشدار درباره مشکلات جدی مالی در سازمان تعزیرات/ سایه سنگین یک باشگاه بر مدیریت صنعت نفت/ ادعای بازداشت 3 ...
شبه خصوصی ذی نفع حمایت و ترویج می گردد. واقعی سازی قیمت ها عنوان فریبنده ای است که جهت توجیه افزایش قیمت نرخ ارز و خدمات و کالاهای اساسی (دولتی) مانند بنزین، آب، برق و گاز استفاده می شود. در این راستا با سطحی نگری و رویکردهای تک وجهی از موضوعات اساسی و کلیدی اقتصاد کشور غفلت به عمل می آید. در جریان رسانه ای زرد مروج افزایش قیمت ها (صرفا جهت مصرف مردم) با ارائه اطلاعات و داده های پراشتباه سعی و ...
بیماری کبد چرب چیست؟ /علائم، تشخیص و درمان کبد چرب
فرد به طور معمول از مشروبات الکلی استفاده نکند. علل ابتلا به چربی کبد را بشناسید دکتر آزاد یکی از مهمترین علل بروز کبد چرب غیرالکلی را ایجاد مقاومت به انسولین در بدن افراد مبتلا به این بیماری دانست و تصریح کرد: هورمون انسولین یک هورمون موثر در سوخت و ساز بدن است در حالی که بیشتر افراد فقط آن را به عنوان عامل کنترل کننده قند خون می شناسند. وی افزود: چاقی و اضافه وزن ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
ادویه بخورید سرطان نگیرید
. در طب چینی از این ادویه برای درمان همه چیز از آلرژی گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده می شود. زردچوبه حاوی کارکامین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است و التهاب را کاهش داده و رنگ زرد زردچوبه نیز ناشی از وجود این ماده است. کارکامین باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی می شود. زردچوبه همچنین حاوی ترکیبات ضدالتهابی دیگری است که تورم و درد را کاهش می دهند و از تشکیل پلاکهای عامل آلزایمر ممانعت می کند ...
سریعترین روش برای رفع شلی بازو!
بازو را سرعت ببخشد . از جمله: به تاخیر انداختن مصرف پروتئین مصرف 10 تا 15گرم پروتئین طی 30 تا 60دقیقه پس از ورزش کردن، قدرت عضله سازی بدن را به حداکثر می رساند. عدم مصرف میوه و سبزی پروتئین به عنوان یک ریزمغذی عضله ساز به حساب می آید اما مواد غذایی غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت و پنیر همراه با غلات تصفیه شده و نمک، در بدن اسید تولید می کند که به مرور ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. بهبود گوارش با خواص آب گرم برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
که درگذشته تغذیه مناسب عامل مهمی برای پیشگیری از سقط و حفظ جنین به شمار می رفت درواقع از خوراکی ها به عنوان دارو جهت پیشگیری از سقط استفاده می شد. علاوه بر تغذیه آلودگی غذاها به انواعی از میکروب ها نیز می توانند در بروز سقط دخیل باشند؛ که در ذیل به ذکر چند نمونه از این موارد پرداخته ایم. گیاهان دارویی یا دارو؟ یکی از دلایل گرایش مردم به مصرف گیاهان دارویی به دلیل بی ضرر دانستن ...
مصرف زیاد گوشت قرمز، مهمترین عامل ابتلا به سرطان روده بزرگ
مصرف نمی کنند، بیان کرده اند. کودکانی که گوشت نمی خورند و مصرف غذاهای دیگر را هم محدود می کنند، بیشتر احساس خستگی می کنند، نسبت به محیط بی تفاوت می شوند و قدرت تمرکزشان پائین می آید، بیشتر اوقات مریض هستند و گهگاه احساس افسردگی می کنند و در معرض کوتاه قدی و عدم رشد مناسب قرار می گیرند. مصرف گوشت و مواد پروتئینی به طور منظم نوجوان را قوی، قد بلند و سالم می سازد و به رشد مناسب فرد کمک می کند، همانطور که در جوانان اروپایی و آمریکایی با اجرای تمهیدات مناسب این تغییرات دیده می شود . ...
اعتراض به توجیه گران کردن قیمت ها
خصوصی ذی نفع حمایت و ترویج می گردد. واقعی سازی قیمت ها عنوان فریبنده ای است که جهت توجیه افزایش قیمت نرخ ارز و خدمات و کالاهای اساسی (دولتی) مانند بنزین، آب، برق و گاز استفاده می شود. در این راستا با سطحی نگری و رویکردهای تک وجهی از موضوعات اساسی و کلیدی اقتصاد کشور غفلت به عمل می آید. در جریان رسانه ای زرد مروج افزایش قیمت ها (صرفا جهت مصرف مردم) با ارائه اطلاعات و داده های پراشتباه ...
15 شهریور شیردهی ؛ راز سلامت مادران
بدهند و عملا سفره خانوار از قبیل گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات و میوه ها در اختیار کودک قرار بگیرد و این طور نباشد که کودک فقط وابسته به شیر مادر باشد. کودکی که تا دو سالگی فقط و منحصرا از شیر مادر تغذیه کند، دچار کاهش رشد خواهد شد، بنابراین توصیه خیلی قدیمی مبنی بر اینکه تا دو سالگی فقط به کودک شیر بدهید، اشتباه است. تا یکسالگی و ترجیحا تا شش ماهگی می توان فقط از شیر مادر استفاده ...
کمبودهای غذایی که سبب ناباروری مردان می شود!
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر آمنه سادات حقگو گفت: افراد باید زمانی که قصد باروری دارند، مواد خوراکی غنی از ریزمغذی ها (ویتامین ها و املاح معدنی) را مصرف کنند و در صورت ضرورت نیز آن ها را از راه مصرف مکمل های غذایی برای بدن خود تأمین کنند. سادات حقگو با اشاره به اینکه کیفیت اسپرم تا حد زیادی به مصرف ریزمغذی هایی با خاصیت آنتی اکسیدانی بستگی دارد گفت: آنتی اکسیدان ها مانند آنچه در میوه ها ...
علت رشد موهای زائد زیر چانه و درمان
هورمونی نامیده می شوند و سپس پس از چند مدت موهای زائد زیر چانه بوجود می آید. البته باید توجه داشته باشید که هر نوع تغییرات هورمونی یا همان تغییرات غدد بدن میتواند چنین پیامدی را داشته باشد موهای زائد زیر چانه بیشتر در خانمهای کم سن و سال دیده م یشود که مستقیما به نوع تغذیه مربوط است زیرا استفاده بیش از حد تنقلات مانند چیپس و پفک،یا مصرف غذاهای حاضری (فست فود) برای مدت زمان طولانی و مکرر ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
حشرات خاصی را دفع می کند می کنند را جدی بگیرید. در هنگام رفتن به بستر خواب، از مواد بهداشتی و آرایشی مانند عطرها، دئودرانت ها و ژل های مو استفاده نکنید. بهتر است جایی بخوابید که سیستم تهویه هوای مناسبی دارد. هرگز در فضای باز مانند بانوج نخوابید. بهداشت مناسب را تمرین کنید قبل از اینکه غذا بخورید یا دست ها را در دهان خود بگذارید، دست ها را به طور کامل بشویید. خوب است برای این ...
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
برابر تاثیرات مخرب مواد سمی محیطی محافظت می کند. پیش گیری از پوکی استخوان تحت تاثیر خواص تخم کتان: مصرف تخم کتان باعث جلوگیری از تحلیل بافت استخوانی در بدن و پوکی استخوان می شود. وجود امگا 3 در تخم کتان عاملی است که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی-عروقی: از جمله مهم ترین خواص تخم کتان می توان به تاثیر آن در اقدامات ...
راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون در مردان
خود تستوسترون با شما صحبت کنم. تستوسترون چیست؟ تستوسترون هورمون اصلی *نسی مردانه است. البته مقادیر کمی از آن نیز در بدن خانم ها وجود دارد. در زمان بلوغ تستوسترون یکی از عوامل اصلی پشت تغییرات فیزیکی بدن است. افزایش عضلات، رشد مو و عمیق تر شدن صدا از این نشانه هاست. اما در کل برای سلامتی شما یک هورمون بسیار ضروری است. وقتی به سن 25-30 سالگی می رسید به طور طبیعی سطح ...
با بیماری محراب قاسم خانی آشنا شوید, نقرس
اوریک منجر شوند. انتخاب های رژیم غذایی و سبک زندگی مؤثر شامل: - کاهش مصرف مواد غذایی نظیر گوشت و غذاهای دریایی، - مصرف کافی ویتامین C، مصرف روزانه 1٬500 mg ویتامین C، خطر ابتلا به نقرس را به میزان 45٪ کاهش می دهد. - محدود کردن مصرف الکل وفروکتوز (شهد میوه) - اجتناب از چاق شدن. یک رژیم غذایی کم کالری در مردان چاق، سطوح اسید اوریک را به میزان 100 μmol/l (1.7 mg/dl) کاهش داده ...