خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...> هویج گوجه فرنگی قارچ خیار فلفل دلمه ای تربچه میوه های خانواده مرکبات ملون ها توت ها انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز ...
خورشت ماسالا+ طرزتهیه
خوری فلفل سیاه 2 قاشق چای خوری زنجیل 1 قاشق مرباخوری نمک به میزان لازم طرز تهیه 1- ماست، ادویه گرام ماسالا، پودر زیره، دارچین، فلفل قرمز، فلفل سیاه، زنجبیل، نمک را با هم خوب مخلوط کنید و فیله مرغ را به آن اضافه کنید و سپس به مدت 5-6 ساعت در یخچال بگذارید تا مرغ مزه دار شود . 2- در یک ماهیتابه مقدار روغن بریزید.پیاز، سیر و فلفل ریز خرد شده را تفت دهید. 3 ...
خورشت ترشه واش گیلان
: 450 گرم. پیاز: 1 عدد. رب آلوچه: 3 تا 4 قاشق غذاخوری. نمک، زردچوبه، فلفل و روغن: به میزان لازم. رب انار: 2 قاشق غذاخوری. گوجه فرنگی: 5 عدد. سبزی محلی مخصوص ( شامل ترشک، سیر، نعناع، ترشه واش محلی، چوچاق): 1 کیلوگرم. برای شروع، بادمجان ها را بعد از پوست کندن و گذاشتن در آب و نمک سرخ کنید. سپس، سبزی ها را خرد کرده و به همراه پیاز رنده شده و مقداری روغن کمی ...
تاکو با فلفل هالوپینو؛ غذایی برای درمان آلرژی فصلی
...: 5 گرم نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن زیتون: به میزان لازم آرد: 1 پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم ق چ آب: یک چهارم پیمانه کره (به دمای محیط رسیده): 5 گرم روغن مایع: به میزان لازم روش پخت 1. گوشت را به نمک و فلفل آغشته کرده و به مدت 20 دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. 2. برای تهیه نان ترتیلا: آرد و بیکینگ پودر را داخل کاسه ای ریخته و با هم الک کنید ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت کنید سس های مایونز بسیار چرب هستند.+ یک کاسه ماست میان وعده عصر ساعت 4 : (چای + 2 عدد خرما + 2 عدد بیسکویت ساده) یا یک بستنی شام: 4 کف دست نان( اگر نان لواش بود 12 کف دست) + نصف سینه مرغ به صورت کبابی یا آب پز + یک کاسه ماست کم چرب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب + یک ...
لیست ویتامین ها برای کودکان
.... همچنین ویتامین ث برای درمان سریعتر خراشیدگی ها مفید است. در کجا یافت می شوند: با دادن یک لیوان آب پرتقال و یا بهتر از آن یک عدد پرتقال به کودکان می توانید نیاز آنها به ویتامین ث را تامین کنید. همچنین سایر میوه ها و سبزیجات مانند توت فرنگی، گوجه فرنگی، طالبی و فلفل قرمز شیرین هم سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین D چرا کودکان به آن نیاز دارند: برای داشتن ...
طرز تهیه مرغ استریپس
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه مرغ استریپس به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه مرغ استریپس این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: فیله مرغ: 10 عدد فلفل دلمه ای: به میزان لازم نمک، فلفل، پودر سیر و سویاسس: یک قاشق غذاخوری سس مایونز: دوقاشق غذاخوری ...
طرز تهیه شامی هویج
...> تخم مرغ: یک عدد روغن، نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم نان تست، زیتون سیاه، جعفری، فلفل دلمه ای زرد پنیر تست برای تزیین: به میزان لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: سیب زمینی را رنده کرده و آب آن را می گیریم هویج ها را رنده کرده و همراه با پیاز، سیب زمینی، گوشت، آرد نخوچی و ادویه ها مخلوط کرده تخم مرغ را ...
طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر
...: 250 گرم شیر: 2/1 پیمانه روغن مایع : 4/1 پیمانه پیاز خرد شده: یک عدد کنجد، سیاهدانه و فلفل: به میزان لازم به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: زرده تخم مرغ را جدا می کنیم و سفیده، شیر و روغن را با هم مخلوط کرده و کنار می گذاریم. پیاز را در کمی روغن تفت داده تا کاملا طلایی شود، سپس گوشت ...
املت ایتالیایی؛ یک صبحانه کامل
زیتون اکسترا ویرجین یک فنجان پیاز زرد خرد شده یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز رنگ 3 حبه سیر، خرد شده یک چهارم فنجان آب 2 قاشق چای خوری سرکه قرمز یک قاشق چای خوری پونه کوهی تازه، خرد شده سه چهارم قاشق چای خوری نمک 800 گرم گوجه فرنگی له شده 28 گرم پنیر فتا، خرد شده 4 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 2 قاشق غذا خوری پیازچه تازه، خرد دشه یک قاشق غذا خوری برگ تازه پونه کوهی روش ...
5 دستور پخت ماهی سالمون
مواد لازم • 30 گرم فتوچینی •دو قاشق غذاخوری روغن زیتون • 450 گرم فیله بی استخوان، 8 تکه شود • نمک و فلفل سیاه • 6 پیمانه اسفناج ریز و تازه • نصف پیمانه فلفل دلمه ای زرد یا قرمز سرخ شده • نصف پیمانه سس سالاد با سرکه بالزامیک 5 دستور پخت ماهی سالمون طرز تهیه 1٫فتوچینی را بپزید و ...
سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی یک شام سالم و مقوی
مردم نیوز : به نقل از فوت و فن این شام مقوی و سالم را برای خود و خانواده خود تهیه کنید و لذت ببرید. زمان تهیه: 30 دقیقه زمان پخت: 10 دقیقه تعداد: 4 نفر مواد لازم 4 عدد هویج متوسط خرد شده دو عدد چغندر کوچک خرد شده 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق چایخوری نمک دریایی 1300 گرم فیله ماهی سالمون یک قاشق چایخوری فلفل سیاه ...
املت قارچ و ریحان با گوجه فرنگی نرم شده
تخم مرغ متوسط یک قاشق غذا خوری پیازچه خرد شده 300 گرم قارچ، خرد دشه یک قاشق چای خوری کره دو قاشق غذا خوری پنیر خامه ای کم چرب یک قاشق غذا خوری برگ تازه ریحان که به خوبی خرد شده باشد روش پخت: 1.گریل را در بالاترین درجه حرارت خود روشن کنید و گوجه فرنگی را داخل فویل و زیر آن قرار دهید مرتب بچرخانید تا از سوختن پیشگیری شود. وقتی مطمئن شدید گوجه ها کمی ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: شش عدد تخم مرغ ده عدد سیب زمینی یک پیمانه مایونز نصف پیمانه سس رنچ یک سوم پیمانه ترشی دو قاشق غذاخوری خردل زرد یک و نیم قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه یک هشتم قاشق چایخوری پاپریکا یک هشتم قاشق چایخوری بذر کرفس یک عدد پیاز کوچک یک چهارم فلفل تند اضافه یک چهارم پیمانه زیتون سیاه ...
اصول لاغری به شیوه جسیکا آلبا
و سبزیجات استفاد ه کند .جسیکا که هنگام بارد اری اضافه وزن زیاد ی پید ا کرد ه بود توانست با این مواد غذایی به تناسب اند ام د لخواهش د ست پید ا کند . مواد غذایی که آلبا د ر رژیم خود گنجاند ه، بسیار انرژی زا و د ر عین حال کم کالری هستند . د ر طول روز و به عنوان میان وعد ه فقط سالاد های سبز بد ون سس، مغز های بو ند اد ه و بد ون نمک و تخم مرغ آبپز می خورد . جسیکا آلبا 4 ماه بعد از زایمان توانست وزن ...
طرز تهیه هواری میگو
مواد لازم برای هواری میگو : طرز تهیه هواری میگو : سبزی خرد شده را داخل روغن تفت بدهید حدود پنج دقیقه بعد سیر و پیاز را که میکس کردید یا رنده کردید را به سبزی اضافه کنید با هم تفت بدهید حدود یکی دو دقیقه کافی است ادویه ها را اضافه کنید فلفل و زردچوبه و تخم گشنیز را اضافه کنید و تفت بدهید میگو پاک شده را اضافه کنید وقتی میگو جمع شد گوجه رنده شده را اضافه کنید و بگذارید آب آن کشیده شود بعد برنج را با کمی آب و نمک به آن اضافه کنید وقتی که آب برنج تمام شد بگذارید دم بکشد. * می توانید به جای گوجه رب بزنید. ...
گیاه خوارن هم می توانند همبرگر بخورند
1 عدد قارچ خرد شده 150 گرم سیر 1 حبه فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری آویشن 2 قاشق چایخوری آرد 1/2 پیمانه جعفری خرد شده 1/4 پیمانه گردو خرد شده 1/4 پیمانه تخم مرغ هم زده 1 عدد پنیر ورقه ای 6 عدد نمک به مقدار کافی طرز تهیه: در یک قابلمه متوسط 1 و نیم لیوان آب بریزید و جو را به همراه 1⁄4 قاشق چایخوری نمک به آن اضافه کنید. شعله گاز را زیاد ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
درون تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. یک عدد تخم مرغ را درون کاسه بشکنید و هم بزنید. میگو را ابتدا درون تخم مرغ و سپس درون خرده های نان بغلتانید. سپس در روغن داغ به مدت 1 تا 2 دقیقه سرخ کنید. میگوهای طلایی شده را روی دستمال کاغذی حوله ای قرار دهید تا روغن آنها گرفته شود. سبزیجات خود را خرد کنید، نصف یک عدد آووکادو و نصف یک خیار را به نوارهای باریک برش دهید. این تعداد برای سه عدد ...
آشنایی با درمان های خانگی برای رفع منافذ پوستی/ سفیده تخم مرغ، بهترین ماسک صورت
.... جوش شیرین می تواند منافذ پوستی را خیلی خوب تمیز کند، اما این شانس هم وجود دارد که باعث خشکی پوست شود. به همین دلیل، استفاده از محلول جوش شیرین باید با استفاده از مرطوب کننده همراه باشد. در ضمن، این محلول نباید بیشتر از یک بار در هر هفته استفاده شود. طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری آب را با 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید تا به یک خمیر نرم تبدیل شوند. بعد باید این خمیر را 1 تا 2 ...
طرز تهیه دلمه ها؛ قارچ، گوجه فرنگی و بادمجان
ماست روی هر بادنجان قرار دهید و سرو کنید. دلمه گوجه فرنگی غزاله خالدی میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم: گوجه فرنگی درشت: 8 الی 10 عدد بادنجان (نگینی خرد شده): 4 عدد روغن زیتون: یک دوم پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری پیاز (ریز خرد شده): 1 عدد سیر (ریز خرد شده): 4 حبه فلفل قرمز (ریز خرد شده): 2 عدد نمک: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1٫ بادنجان ها ...
طرز تهیه خوراک ماهی با سیب و گلابی
مواد لازم برای خوراک ماهی : فیله ماهی 6 تکه 200 گرمی نمک و فلفل به میزان لازم لیموترش ورقه ای خرد کرده 2 عدد برنج قهوه ای 300 گرم سیب خرد کرده 1 عدد گلابی خرد کرده 1 عدد کره 50 گرم روغن برای سرخ کردن به میزان لازم کنجد برای روی میوه ها 1 قاشق چایخوری طرز تهیه خوراک ماهی : ماهی ...
تغذیه کودکان در مدرسه، مناسب برای دانش آموزان
تخم مرغ 200 گرم پنیر پارمسان 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده 200 گرم میگو 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق سوپخوری پاپریکا 2 قاشق سوپخوری روغن زیتون 150 گرم پودر سوخاری روغن مایع به مقدار لازم نمک و فلفل به میزان لازم روش تهیه: 1. برنج را همراه با آب گرم، عصاره ها، زعفران و کره داخل یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حدود 20 ...
تهیه غذا برای کودکان، چه خوشمزه
مینی کیش مرغ و پنیر، مناسب 2-3 سال فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و قالب 6 تائی مافین را با قدری کره چرب کنید. آنگاه فلفل دلمه ای، پیازچه، مرغ و پنیر را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. مواد لازم مینی کیش مرغ و پنیر: فلفل دلمه ای خرد کرده قرمز یک نصفه پیازچه خرد کرده 1 ساقه مرغ پخته و خرد کرده 2 قاشق سوپخوری پنیر چدار یا گودای رنده کرده 50 گرم ...
فواید سبزیجات برای کودکان
سبزیجات به عنوان غذای اصلی از برگ کاهو، کلم، کلم پیچ و برگ مو برای پیچاندن گوشت، مرغ و بوقلمون استفاده کنید. به جای استفاده از سس مایونز می توانید مخلوط نخود فرنگی یا فلفل دلمه ای پخته و پوره شده را با مایونز کم چرب، یا آواکادو را به عنوان سس به انواع ساندویچ های گوشت، مرغ، بوقلمون یا ماهی بمالید و میل کنید. به جای سرخ کردن گوشت، مرغ، ماهی یا ناگت آنها در کره یا روغن ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
، پیتزا و...) ، سرشیر و کره را از رژیم غذایی خود حذف کنید. آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های C , E و بتاکاروتن از مواد بسیار مهم برای حفاظت از سلول های بتا (سلول های تولید کننده انسولین) هستند، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ...
رولت با طعم حلوا
مواد لازم: آرد: 300 گرم پودر قند: 250 گرم روغن مایع: 100 گرم کره: 70 گرم پودر هل سبز:یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده: یک قاشق چایخوری نان رولت: یک عدد طرز تهیه: آرد را در تابه مسی ریخته، با حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس آن را الک کنید و کنار بگذارید. کره و روغن مایع را در تابه ریخته، روی حرارت قرار دهید و پس از داغ شدن، آرد ...
تغذیه کودکان پیش فعال، عاملی برای آرامش
تخمه می تواند آرام بخش باشد.برخی از غذاهای آرام بخش که توصیه می شود در رژیم غذایی فرزندانتان بگنجانید، عبارت است از: 1) سبزی های ترد مانند کرفس، هویج، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و گل کلم به همراه سس کم چرب، ماست و سالاد. 2) ماست کم چرب یا پنیر کم چرب مخلوط شده با میوه یا آب میوه غلیظ. 3) تخمه یا میوه مغزدار مانند بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، تخمه آفتاب گردان ...
طرز تهیه کیک موکا بدون فر
...> روغن مایع: نصف پیمانه جوش شیرین: دو قاشق چایخوری نمک: نصف قاشق چایخوری تخم مرغ: دو عدد قهوه: یک فنجان وانیل: یک قاشق چایخوری به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز ، طرز تهیه به شرح زیر است: یک قابلمه آلومینیومی با استیل بزرگ را آماده می کنیم. حتما قابلمه تمیز و خشک باشد. چون در ...
طرز تهیه مافین شکلاتی توت فرنگی
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه مافین شکلاتی توت فرنگی به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: آرد: 200 گرم شکر: 180 گرم بکینگ پودر: یک و نیم قاشق چایخوری شیر: 150 میلی لیتر تخم مرغ: دو عدد ...
طرز تهیه گل پنیری
گروه اجتماعی- هنر آشپزی : طرز تهیه گل پنیری به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این گل پنیری را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: خمیر یوفکا ورقه ای یا برش خورده: 24 عدد روغن مایع: نصف پیمانه شیر نصف پیمانه پنیر لبنه: 200 گرم گردو خرد شده ...
