خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی های سالم
بیسکوییت سالم هستید این گزینه برای شما عالی است. تهیه این بیسکوییت ها بسیار ساده و اسان است. مواد لازم برای این بیسکوییت: یک عدد موز یک دوم پیمانه جوی دوسر پخته شده دو قاشق غذاخوری چیپس شکلاتی ابتدا فر را از قبل با دمای 350 درجه گرم کنید. تمامی مواد را با هم ترکیب کنید و در ظرف مخصوص بیسکوییت قرار دهید و به مدت 15 دقیقه داخل فر بپزید. کیک کدو تنبل: ...
کیک گاتوشا؛ مخصوص طرفداران کیک شکلاتی خیس
وب سایت سرآشپز: این کیک از دسته کیک های خیس محسوب میشود که بعد از پخت با سسی از خود موادش درست شده، پوشانده و سرو میشود. بسیار لطیف و خوشمزه و خوش عطر می باشد. شما میتوانید این دسر را ظرف 30 دقیقه آماده کنید و از مهمان ها پذیرایی کنید. مواد لازم: روغن مایع 1 پیمانهشکرریز 1 پیمانهشیر نصف پیمانهپودرکاکائو نصف پیمانهتخم مرغ 2 عددآردسفید 1 پیمانهبکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری سر خالینمک یک ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
، یک دوم پیمانه بروکلی روز دوم: وعده غذایی اول: یک نان شیرینی حلقوی متوسط با دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی کم چرب 6 عدد سفیده تخم مرغ پخته شده با یک زرده وعده غذایی دوم: یک پیمانه برنج دانه بلند پخته شده یک پیمانه سبزیجات سبز 170 گرم سینه مرغ وعده غذایی سوم: یک پیمانه سبزیجات سبز 170 گرم استیک گوشت بدون ...
این روزها فقط نوشیدنی خنک می چسبه!
شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی ها دارای یخ خرد شده، میوه یخ زده، ماست، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند. اسموتی ترکیبی مواد لازم (2 نفر) • نصف لیوان آب زرد آلو • نصف لیوان آب انبه • یک عدد موز رسیده و بزرگ • یک قاشق غذاخوری ماست پرچرب • یخ طرز تهیه 1٫ همه مواد را درون مخلوط ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
...، می توانید از جوش شیرین برای درمان استفاده کنید. جوش شیرین کمک می کند تا بخشی از محتوای اسید در معده خنثی شده و التهاب کاهش یابد. برای استفاده از این درمان کافی است نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب مخلوط کرده و برای کاهش سوزش سر دل بنوشید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب باید از این روش به طور منظم استفاده کنید. از طرفی جوش شیرین می توانید با دیگر داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
از مواد غذایی کم کالری است که حتی برای کسانی که رژیم غذایی سخت را دنبال می کنند مفید است. سفیده تخم مرغ را با چند گوجه فرنگی مخلوط کنید و همیشه سالمترین املت را درست کنید! با این حال، اگر شما در مورد اندام خود حساس هستید، بهتر است که آن را در روغن سرخ نکنید. 3- سالاد سالاد دارای ویتامین های A و C و نیز اسید فولیک و آهن است. این غذا عملا از کالری بی بهره است، بنابراین مصرف ...
ژله برای کودکان، طرز تهیه
ژله را می توان پرطرفدارترین دسر دانست، که خیلی ها دوستش دارند. ژله طعم های مختلفی دارد، در این بخش قصد داریم طرز تهیه ژله با شیر که برای کودکان بسیار جالب است را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم : شیر یک و نیم پیمانه پودر ژله آماده 1 بسته شکر در صورت تمایل روش تهیه : ممکنه بعضی از دوستان با مخلوط کردن ژله و شیر مشکل داشته باشن و شیرشون ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
عدد 160 کیلوکالری تخم مرغ آب پز 1 عدد 100 کیلوکالری تخم مرغ زده شده 1 عدد 100 کیلوکالری جعفری خرد شده 1 لیوان 25 کیلوکالری پیاز رنده شده 1 عدد 15 کیلوکالری گوشت چرخ کرده 100 گرم 180 کیلوکالری جوانه گندم 30 قاشق غذاخوری 80 کیلوکالری پودر سوخاری 6 قاشق غذا خوری 160 کیلو کالری روغن مخصوص سرخ کردن 4 قاشق غذا خوری ...
امتناع کودک از غذا خوردن، چرا؟
) مخلوط کرده و در روغن بپزید (خاگینه) سیب زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده کنید و به آن کمی کره یا روغن زیتون بزنید (تقریبا مثل سالاد الویه ولی بدون سس مایونز) یا به آن ماست و روغن زیتون یا کمی شیر اضافه کنید. تخم مرغ را بزنید و با نصف استکان ماست در ته قابلمه ای که برای او کته درست می کنید بریزید (مثل ته چین) ماکارونی را بپزید، آب کش کنید، یک تخم مرغ را بزنید و با یک استکان ...
غذای ضروری در بارداری، نکات لازم
قرار دهید. به عنوان یک دلیل، یک تخم مرغ بزرگ حداقل 6 گرم پروتئین را تأمین می کند، که 2.7 آن در زرده و 3.6 آن در سفیده آن است. مهم نیست که چطور آن را میپزید، به هر حال تخم مرغ یک صبحانه، نهار یا شام عالی و رضایت بخش را برای شما فراهم می سازد. وقتی شما باردار هستید و خیلی حوصله آشپزی ندارید، املت یک غذای سریع و مغذی است. کمی خلاقیت داشته باشید. می توانید تخم مرغ های آب پز را به سالاد یا ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف فنجان انگور تازه، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا است. تمام این مواد را در مخلوط کن قرار دهید تا خمیر نرمی تشکیل شود. خمیر را به صورت ضخیم روی گردن و صورت قرار دهید. اجازه ...
تغذیه مادران بعد از زایمان، خود را تقویت کنید
، زبان و فک کودک ضرر دارد و هویج زرد، سیب رسیده شیرین و ریشه گل ختمی بهترین وسیله برای خارش لثه های کودک است. بهبود زخم های سینه مادر در هنگام شیر دادن باید محل دهان کودک را با دستمال مرطوب پاک کند و دور سینه خود را نیز با دستمال تمیز کند تا بهداشت فرزند و مادر رعایت شود. برای ترمیم زخم های دور سینه باید با روغن کنجد محل زخم را مالش داد تا زخم بهبود یابد. شیر دادن به طرز ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
و از یبوست جلوگیری شود. خوردن انجیر، آلو و روغن زیتون موجب لینت مزاج می شود. همچنین خانم باردارمی تواند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته با کمی عسل روزی یک الی دو بار از این نوشیدنی استفاده کند.برای تسهیل در زایمان نیز یک هفته مانده به زایمان باید روغن کنجد و خود کنجد را زیاد میل کنید و دم کرده گل گاوزبان و آویشن را نیز زیاد بخورید. آویشن در دوران بارداری زیاد خورده نشود ...
غذای جالب برای کودکان، سمبوسه پنیر
سمبوسه پنیر این غذا برای کودکان جالب است و ب خوردن آن تمایل نشان میدهند. موادلازم پنیر سفت: 1 لیوان مغز گردوی خرد شده: نصف لیوان نعناع خرد شده: به مقدار لازم نان لواش: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا در ظرفی پنیر را با نعنای خرد شده و مغزگردو مخلوط می کنیم. سپس نان ها را مستطیل شکل از طول می بریم. سپس نان را به ...
طرز تهیه بورک اسفناج و پنیر
...: 250 گرم شیر: 2/1 پیمانه روغن مایع: 4/1 پیمانه پیاز خرد شده: یک عدد کنجد، سیاهدانه و فلفل: به میزان لازم به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز به نقل از مجله آشپزی خانواده سبز، طرز تهیه به شرح زیر است: زرده تخم مرغ را جدا می کنیم و سفیده، شیر و روغن را با هم مخلوط کرده و کنار می گذاریم. پیاز را در کمی روغن تفت داده تا ...
طرز تهیه مارمالاد هلو و شلیل در مایکروویو
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه قیمه نثار به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: هلو خرد شده: 450 گرم شلیل خرد شده: 450 گرم شکر: 700 گرم آب لیمو ترش: نصف پیمانه آب پرتقال: نصف پیمانه آب ...
طرز تهیه مرغ استریپس
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه مرغ استریپس به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه مرغ استریپس این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: فیله مرغ: 10 عدد فلفل دلمه ای: به میزان لازم نمک، فلفل، پودر سیر و سویاسس: یک قاشق غذاخوری سس مایونز: دوقاشق غذاخوری ...
طرز تهیه شامی هویج
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیه شامی هویج به شرح زیر می باشد. لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این شامی را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: گوشت چرخ کرده: 200 گرم سیب زمینی بزرگ: یک عدد هویج: سه عدد پیاز رنده شده: یک عدد آرد نخوچی: نصف پیمانه ...
نیاز غذایی مادران شیرده، مجاز و غیر مجاز
کوکوی سبزی با ماست؛ تخم مرغ 1 عدد ، سبزی خام 2 لیوان ، نان 2 برش ، روغن مایع2 قاشق غذاخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان پیش از خواب شیرکم چربی 1 لیوان ، عسل 1 قاشق غذاخوری این رژیم حاوی 2700 کالری انرژی ، 344 گرم کربوهیدرات ، 97 گرم پروتئین و 88 گرم چربی است. تحقیقات اخیر نشان داده کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند، کمتر از کودکانی که با شیر گاو تغذیه شده اند، به ...
تغذیه در دوران شیردهی، نوزده توصیه خواندنی
های گوارشی ایفا می کند، میزان شیر را نیز زیاد می کند. 9- یک روز در میان نصف لیوان هویج رنده شده همراه با 1 قاشق غذاخوری روغن مایع (زیتون) و 1 عدد لیموترش میل کنید که ملغمه ای از ویتامین های A، C و E به بدن شما برسد. 10-در فصل تابستان از مصرف میوه های سرشار از ویتامین نظیر طالبی و انگور غافل نشوید، حتی می توانید روز خود را با میل کردن 1 عدد میوه شروع کنید. 11- مصرف ...
آشپزی روز؛سالاد فرانسوی با طراحی ویژه
خیار شور ریز خرد شده : 150گرم نمک وفلفل :به میزان سلیقه نان تست :6قطعه چوب شوربرای تزیین :به مقدار لازم طرز تهیه : همه مواد را با هم مخلوط کرده کنار می گذاریم. یک برش از نان تست را با کمی سس مایونز می پوشانیم واز مواد سالاد روی آن می کشیم . مجددا مانند روش گفته شده عمل می کنیم تا چهار لایه شود این را به عنوان بدنه ...
خورشت ماسالا+ طرزتهیه
خوری فلفل سیاه 2 قاشق چای خوری زنجیل 1 قاشق مرباخوری نمک به میزان لازم طرز تهیه 1- ماست، ادویه گرام ماسالا، پودر زیره، دارچین، فلفل قرمز، فلفل سیاه، زنجبیل، نمک را با هم خوب مخلوط کنید و فیله مرغ را به آن اضافه کنید و سپس به مدت 5-6 ساعت در یخچال بگذارید تا مرغ مزه دار شود . 2- در یک ماهیتابه مقدار روغن بریزید.پیاز، سیر و فلفل ریز خرد شده را تفت دهید. 3 ...
رژیم لاغری مادران شیرده، حتما بخوانید
عدد خرما روز چهارم: صبحانه: 4 کف دست نان + 30 گرم پنیر+ چای + 1 قاشق مرباخوری عسل میان وعده صبح : 2 عدد میوه متوسط یا 7 تا 8 عدد میوه های ریز ناهار: حدود 25 قاشق غذا خوری برنج(اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 2 قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + نصف سیخ جوجه کباب + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه میان وعده عصر: یک فنجان چای + یک قاشق غذاخوری کشمش ...
5 دستور پخت ماهی سالمون
قاشق چایخوری فلفل سیاه • 1⁄4 پیمانه آب پرتقال منجمد • دو قاشق غذاخوری آب • پیازچه خرد شده (اختیاری) 5 دستور پخت ماهی سالمون طرز تهیه 1٫ فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در تابه فر، هویج، چغندر، نصف روغن و نصف نمک را بریزید. 20 دقیقه در فر بپزید تا طلایی شوند. در طول پخت آنها را هم بزنید تا هر دو طرف سبزیجات بپزند. ...
سالمون فلفلی با سبزیجات کبابی یک شام سالم و مقوی
...> 1⁄4 پیمانه آب پرتقال دو قاشق غذاخوری آب طرز تهیه 1. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. در یک تابه بزرگ هویج، چغندر و روغن را با هم مخلوط کنید و نمک بزنید. بدون در 20 دقیقه تفت دهید. مواد را داخل بشقاب بریزید. 2. سپس، سالمون ها نمک و فلفل بزنید. در یک تابه گود روغن را روی حرارت ملایم گرم کنید و سالمون ها را حدود 3 دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود. ماهی ها را ...
گیاه خوارن هم می توانند همبرگر بخورند
...، همبرگر خانگی چیز دیگری است. همبرگر سبزیجات سوئیسی، با جو، عدس و قارچ تهیه می شود و همراه با پنیر ورقه ای خوشمزه و قارچ سرخ شده سرو می شود. همبرگر سبزیجات را می توانید فریز کنید و هر موقع میل داشتید در تابه بیاندازید و به سرعت شامی خوشمزه تهیه کنید. مواد لازم جو نیم کوب 1/2 پیمانه عدس 3/4 پیمانه روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری هویج خرد شده 1 عدد پیاز خرد شده ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
درون تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. یک عدد تخم مرغ را درون کاسه بشکنید و هم بزنید. میگو را ابتدا درون تخم مرغ و سپس درون خرده های نان بغلتانید. سپس در روغن داغ به مدت 1 تا 2 دقیقه سرخ کنید. میگوهای طلایی شده را روی دستمال کاغذی حوله ای قرار دهید تا روغن آنها گرفته شود. سبزیجات خود را خرد کنید، نصف یک عدد آووکادو و نصف یک خیار را به نوارهای باریک برش دهید. این تعداد برای سه عدد ...
آشنایی با درمان های خانگی برای رفع منافذ پوستی/ سفیده تخم مرغ، بهترین ماسک صورت
باز می کند. طرز تهیه: یک عدد سفیده تخم مرغ را درون ظرف بریزید و آن را با سرعت هم بزنید. بعد چند قطره آب لیموی تازه به آن اضافه کنید و روند هم زدن را ادامه بدهید. حالا ماسک را روی صورت بریزید و بگذارید کاملا خشک شود. وقتی که خشک شد، باید یک لایه دیگر از همان ماسک به صورت اضافه کنید. پس از خشک شدن لایه دوم، یک حوله نرم را با آب گرم خیس کنید و ماسک را از روی صورت پاک کنید. شما می توانید برای ...
شاغل شوید: 14 شهریور 1396
معدل فعلی خود را وارد نمایید. تبصره 2 : در صورتی که در نیمسال اول مقطعی قرار دارید، آخرین معدل مقطع قبلی را وارد نمایید. – در قسمت "سوابق کاری” پس از فشردن کلید "افزودن سابقه کاری”، قسمت مربوط به درج سوابق کاری نمایش داده میشود. داوطلب میبایست پس از کلیک بر قسمت "عنوان شغل” عنوان آن را وارد نماید. – در کادر مربوط به "نام شرکت” لازم است نام شرکت یا مجموعه ای را که در آن مشغول به کار ...
طرز تهیه دلمه ها؛ قارچ، گوجه فرنگی و بادمجان
ماست روی هر بادنجان قرار دهید و سرو کنید. دلمه گوجه فرنگی غزاله خالدی میزان سرو: 8 الی 10 نفر مواد لازم: گوجه فرنگی درشت: 8 الی 10 عدد بادنجان (نگینی خرد شده): 4 عدد روغن زیتون: یک دوم پیمانه + 2 قاشق سوپ خوری پیاز (ریز خرد شده): 1 عدد سیر (ریز خرد شده): 4 حبه فلفل قرمز (ریز خرد شده): 2 عدد نمک: 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: 1٫ بادنجان ها ...
