خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخاصیت ترین گیاهان دارویی
. هزاران سال است که انسان ها از گیاهان برای درمان بیماری ها استفاده می کنند. در طبمدرن نیز از دانش طب سنتی استفاده می شود. در این گالری هفت گیاه که در طب مدرن استفاده های فراوانی دارند، معرفی شده اند. ،تلخی طعم آب تونیک به خاطر وجود”کینین” در آن است. کینین (Quinine) از پوست درخت گنه گنه (چینچونا) بدستمی آید. اولین بار اروپایی ها با خواص دارویی این گیاه در اوایل قرن 19 میلادی ...
تقویت مو با استفاده از هسته انگور
انگور برای بهداشت و سلامت مو ها می توان موارد زیررا نام برد. مرطوب و درمان کننده خشکی مو های سر: اگر دراثر رنگ کردن یا استفاده از محصولات و وسایل آرایشی بهداشتی، چون سشوار و اتوی مو، یا انجام درمان های ضد ریزش، دچارخشکی شدید مو های سرخود و یا بروز موخوره شده اید می توانید از روغن هسته انگور برای درمان مو های خود استفاده کنید؛ مو های خود را قبل از استحمام به روغن هسته بادام آغشته ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
. پس قبل از استفاده در مورد این روش با پزشک خود مشورت کنید. نوشیدنی های حاوی عصاره آلوئه ورا نیز یکی دیگر از درمان های طبیعی است که می تواند به تسکین علائم سوزش سر دل کمک کند. همانطور که می دانید آلوئه ورا اثر تسکین دهنده بر روی پوست آسیب دیده دارد، با این حال، برای تسکین التهاب در مری نیز مفید است. مطالعات نشان داده اند که شربت آلوئه ورا یک درمان موثر برای ریفلاکس معده GERD است. برای کمک ...
کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کنند؟
، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت های خاص یا یک بار در هفته، می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. به خاطر وجود غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد. برگرفته از: draxe ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چروک های صورت
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه جنبه های سلامت بخصوص سلامت پوست دارد. در اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد ...
“نظام بین الملل و ژئوپلیتیک جدید خاورمیانه” + دانلود
ملی و منافع کلان آمریکا نمی دانست. دولت اوباما معتقد بود باید به دولت عراق و اقلیم کردستان کمک کند تا آن ها در مقابل داعش بایستند و آمریکا در حد ارائه مشورت های سیاسی، نظامی، و عملیاتی، چه در عراق و چه در سوریه، باید حضور داشته باشد. نمایی از این تفکر در مورد پاکستان و افغانستان نیز مطرح بود که مبنای عملکرد آمریکا، استفاده از صنعت پهباد بوده و توان زمینی و عملیاتی این دو کشور را در تقابل با ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
تازه مزه دارش کنید. البته نوشیدن آب، تنها محدود به صبح نمی شود. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بفهمید نوشیدن آب در طول روز، چه تأثیری بر بدنتان دارد. 1. بهبود گوارش برای بهتر شدن وضعیت گوارشتان، مرتباً آب گرم بنوشید. آب ولرم، غدد گوارشی را تحریک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و غذا بهتر تجزیه شود، بنابراین سیستم هاضمه مجبور نیست به سختی کار کند و ضمناً انرژی کمتری برای فرایند ...
افزایش و تقویت رشد مو با روش های خوراکی
هر آن چه را برای برطرف کردن مشکلات مو نیاز دارید در اختیارتان قرار دهند. ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد وچه راه حل هایی دارد؟
نگه دارید میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار زیادی بخورید. استرس را مدیریت کنید. خواب کافی داشته باشید. استراحت شبانه 7 تا 8 ساعته می تواند قلب ورگه های خونی شما را بهبود ببخشد. پوست شما احساس متفاوتی دارد با بالا رفتن سن احتمالا این احساس را خواهید داشت که پوست شما خشک تر شده است و در مقایسه با قبل نرمی کمتری دارد. کمتر عرق می کنید و بعضی از بافت های چربی زیرپوست را از دست می دهید ...
علائم جسمیِ افسردگی
را تشخیص داده و به دنبال درمان بروید. 1. افزایش یا کاهش وزن افسردگی، روی هورمون های تنظیم کننده ی اشتها اثر گذاشته و باعث می شود میل داشته باشید بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورید. همچنین مشکلات خواب ِ مربوط به افسردگی هم می تواند مشکل اشتها را تشدید کند چون کمبود خواب هم هورمون های گرسنگی و سیری را مختل می کند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه ی روانشناسی سلامت ...
ترکیبات شیر مادر، سرشار از چه ویتامینهایی است؟
بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد. برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ضروری در مادر و شیرخوار، وجود امگا 6 لینولئیکاسید و امگا 3 لینولنیک اسید در رژیم غذایی الزامی است. مطالعات متعدد نشان داده است مصرف اسید چرب امگا 3 توسط مادر سبب افزایش میزان آن در شیر می شود، در نتیجه با دریافت این اسیدهای چرب ضروری توسط شیرخوار، عملکرد مغزی و شناختی وی بهبود می یابد. ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
دارویی پرخطر کنید به زیبایی و چاقی طبیعی صورت برسید. اما به یاد داشته باشید که بیشتر روش های طبیعی توصیه شده گونه و صورت را چاق تر نمی کند بلکه با افزایش خاصیت الاستیکی پوست و بهبود سلامت آن به زیبایی و سلامتی پوست کمک می نماید. نوشیدن آب کافی برای چاقی صورت یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
120 برسانند! دکتر پیتر کاندن، روان شناس، معتقد است حدود 70- 60 درصد هوش ما به زمینه های محیطی و ژنتیکی مان برمی گردد و والدین می توانند فقط 40 -30 درصد در باهوش تر شدن کودکشان نقش داشته باشند. سبک زندگی و رژیم غذایی شما در طول دوران بارداری می توانند روی سلامت نوزاد شما تاثیر بگذارند و به تناسب اندام شما پس از زایمان کمک کنند. در این مطلب درباره مواد غذایی که برای مادر شدن مناسب هستند ...
منابع غذایی ویتامین های ضروری برای رشد سریع موها
ویتامین های ضروری برای رشد سریع موها را می توان از طریق مواد غذایی که هر روز آن ها برای پختن وعده های غذایی استفاده می کنیم، به دست آورد. اما آیا منابع درست و غنی این ویتامین های ضروری را می شناسیم؟ بسیاری از خانم ها برای داشتن موهای زیبا و رشد سریع موها حاضرند هزینه های زیادی را متحمل شوند و این در حالی است که 90 درصد نیاز موها برای تغذیه و ایجاد سلامت، زیبایی و زرق و برق در آن ها، از ویتامین ...
8 عادت مضر روزمره که به سلامتی شما آسیب می رساند
. بنابراین عادت های مضر مثل کار کردن با لب تاب و گوشی در آخر شب را ترک کنید. زود رفتن به رختخواب برای بهبود سلامت شما مناسب است. 4- ذخیره مواد غذایی در ظروف پلاستیکی بسیاری از ظروف پلاستیکی حاوی مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات و بیسفنول هستند که به انعطاف پذیری آنها کمک می کند. اگر مواد غذایی در مدت زمان طولانی در جعبه های پلاستیکی نگهداری شود، مواد پلاستیک می توانند در غذا ...
روغن جوجوبا برای چین و چروک
دهید در حدود 20 دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید. باید این درمان را یک بار در هفته ادامه دهید تا مجددا پوست نرم و صافی داشته باشید. روغن جوجوبا بیش از هر محصول چین و چروک دیگر برای مراقبت از پوست ترجیح داده می شود چون دارای محتوای سمی نیست. مهم تر از همه به صورت طبیعی دارای خاصیت ضدحساسیت است و به ندرت منجر به عارضه جانبی در پوست می شود. در هنگام خرید روغن جوجوبا باید کمی مراقب باشید. برچسب روی آن را با دقت بخوانید تا حاوی خالص ترین و طبیعی ترین روغن باشد. ...
امگا سه برای کودکان، منابع طبیعی
شما مفید نیستند. مخصوصا استفاده آنها برای کودکان و زنان باردار توصیه نمی شود. بنابراین در هنگام تهیه دقت داشته باشید که از قرص های بدون جیوه خریداری کنید. همچنین مصرف مکمل های امگا3 می تواند خونریزی را افزایش دهد. پس اگر مستعد خونریزی هستید یا داروهایی مثل کومادین، وارفارین، پلویکس، بوسپیرون و داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، حتما قبل از استفاده از مکمل های امگا3 با پرشک خود مشورت کنید. اما فراموش نکنید که استفاده از امگا3 و مکمل های آن در هر صورت نیاز بدن شماست و کمبود اسیدهای چرب می تواند باعث خستگی، عدم تمرکز، خشکی پوست، مشکلات قلبی، تغییر خلق وخو و افسردگی شود. ...
افتادگی شکم بعد از زایمان، راه های درمان
های مفید برای محافظت از آن در برابر پیری زودرس، است. ماساژ با روغن بادام و با استفاده از حرکات دایره ای، جریان خون رسانی به این ناحیه را افزایش داده و موجب رشد سلول های جدید پوست می شود. ماساژ شکم به طور منظم، یکی از بهترین راه ها برای سفت کردن پوست و مرطوب کنندگی عمیق آن است. – ماساژ با لیمو! ویتامین C برای تولید کلاژن الزامی است و کلاژن موجب بهبود حالت ارتجاعی پوست می شود. لیمو ...
تغذیه مادران بعد از زایمان، خود را تقویت کنید
در این مقاله قصد داریم به توصیه های پس از زایمان و شیردهی بپردازیم. مادران باید در زمان شیردهی خود را تقویت کنند، شیره انگور و شیره خرما برای مادر شیرده، مفید و از ضعف مادر جلوگیری می کند و باعث ازدیاد شیر می شود. خوردن انار توسط مادر شیرده باعث می شود پوست کودک شفاف و سفید شود. خوردن یک قاشق عسل با آب ولرم و مصرف یک چهارم کاهوی متوسط در روز باعث ازدیاد شیر مادر و ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، کاسنی چطوره؟
در بارداری مصرف کاسنی خیلی توصیه شده است که می توان از عرق یا مخلوط با خاکشیر استفاده کرد. به گفته وی تدابیر ماه نهم برای حفظ جنین و تسهیل در زایمان و کم کردن عارضه در فرزند و مادر است که باید از همان ماه نهم روی شیردهی کار کرد و شیر مادر را تقویت کرد.اما از دیگر توصیه ها برای زنان باردار در ماه نهم بارداری علاوه بر کاسنی، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
غذا کمک کرده و در نتیجه، میزان آروغ کاهش می یابد. - داروهای خاصی که برای سندرم روده تحریک پذیر مورد استفاده قرار می گیرند به تسکین علائم آن کمک خواهند کرد. روغن های طبیعی، مانند روغن نعناع و گل پامچال به کاهش گرفتگی و درد شکمی و معده ناشی از سندرم روده ی تحریک پذیر کمک می کنند. استفاده از یک رژیم غذایی با فیبر بالا شناخته شده است که این وضعیت را نیز بهبود و تحت کنترل قرار می دهد. ...
جوش صورت در اوایل بارداری، چگونگی درمان
مهم است این که درمان های معمول آکنه به خصوص داروهای آنتی آندروژن در دوران بارداری نباید مصرف شود. برخی متخصصان پوست از پمادهای موضعی استفاده می کنند که البته موثر نیست و توصیه می شود خانم های باردار این درمان ها را انجام ندهند. بهترین توصیه کاهش مصرف موادغذایی پرچرب است. برای خانم های بارداری که استرس بالایی دارند و شاید این استرس سبب مشکلاتی مانند آکنه در آن ها شده چند توصیه برای کاهش ...
حقایق تغذیه ای کنجد
علاوه بر استفاده گسترده از این روغن در آشپزی، به علت خواص تغذیه ای، ویژگی پیشگیری و درمان کنندگی در برابر بسیاری از بیماری ها، از روغن کنجد در طب سنتی نیز استفاده می شود. این روغن، منبع غنی از اسیدهای چرب امگا6، آنتی اکسیدان های فلاوونوئیدی، ویتامین ها و فیبرهای رژیمی با خاصیت ضدسرطانی بوده و به حفظ سلامتی کمک می کند. اثر روغن کنجد بر سلامتی به گزارش نامه نیوز ، دانه کنجد ترد و ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
فیبر ، 68 درصد منگنز، 8 درصد کلسیم، 4 درصد آهن و 3 درصد ویتامین کا و فاقد قند، چربی و پروتئین است. مصرف دارچین حتی به مقدار کم فواید بسیاری دارد و فقط خاصیت آنتی اکسیدانی آن دلیل قانع کننده ای است تا در برنامه ی غذایی خود از آن استفاده کنید. در ادامه 13 فایده ی اثبات شده ی دارچین برای سلامتی را با هم مرور می کنیم؛ با ما همراه باشید. بر اساس آمار انجمن درمان ...
تغذیه مادران شیرده، گروه های غذایی سالم
، موادغذایی پر ادویه (مثل سوسیس و کالباس) و مواد غذایی نفاخ خودداری شود. نداشتن رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی در صورت سلامت مادر ضروری است. نیاز به ویتامین ها و املاح در دوران شیردهی افزایش می یابد، اما با رعایت یک رژیم غذایی متعادل می توان این نیاز را برطرف کرد. قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت دست کم 20 دقیقه در روز (در ساعت اوج تابش خورشید نباشد) توصیه می شود. ورزش های سبک در افزایش توان بدنی مادر و کاهش استرس نقش دارد و توصیه می شود، اما ورزش های سنگین به مادران شیرده توصیه نمی شود. ...
تغذیه در دوران شیردهی، نوزده توصیه خواندنی
و خرما (با پوست) را در برنامه غذایی خود بگنجانید و جالب است یادآور شویم که در یونان باستان از عسل با عنوان اکسیر نامیرایی یاد می کردند و استفاده از آن را تضمینی برای بقای عمر می دانستند. 14-در مبحث مواد حاوی پروتئین بهتر است حداقل 2 بار در هفته از ماهی استفاده کنیم، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و شیر را زیاد می کنند، از پیشرفت التهاب جلوگیری می کنند و اسیدهای چرب ضروری که بدن ...
تغذیه مادران شیرده، اهمیت مصرف ویتامین ها
سایر ویتامین ها که از طریق غذا تامین می شوند، قسمت اعظم ویتامین دی در نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد ...
اختلالات تغذیه ای کودکان، ناشی از چیست؟
معدنی هستند و برای مقاومت بدن در برابر بیماری ها، ترمیم یا بهبود زخم ها و سلامت پوست بدن ضروری می باشند. اهمیت وعده های غذایی صبحانه: مطالعات چند دهه اخیر نشان داده است که تغذیه صحیح در قدرت یادگیری کودکان مؤثر است و نخوردن صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری آنها داشته باشد. میان وعده ها: کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذای اصلی به میان وعده نیاز دارند. دانش آموزان ...
تغذیه در دوران شیردهی، ده توصیه کاربردی
...، متفاوت است. • DHA در چه مواد غذایی وجود دارد؟ ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، خال خالی و ساردین منابع غنی از DHA هستند. زنان باید خوردن ماهی های روغنی را در رژیم غذایی خانواده ی خود قرار دهند، اما مادران در دوران شیردهی نباید بیش از دو وعده در هفته از این ماهی ها استفاده کنند. 3. ضرورت استفاده از آهن در تغذیه مادر در دوران شیردهی: • چرا باید آهن در تغذیه مادران شیرده ...
مواد غذایی برای کودکان، پر فایده ترین ها
دارای امگا 3 و دی اچ ای است. امگا 3 و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه است. اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد. انواع ویتامین ب برای رشد بافت های مغزی، انتقال دهنده های عصبی و آنزیم ها است و محصولات لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند. شیر یا ماست کم چرب منبع غنی پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند. لبنیات هم چنین منبع سرشار ...
