سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
، زردچوبه درمانی مفید برای فشار خون بالا است. چگونگی استفاده از زردچوبه برای کاهش فشار خون مصرف زردچوبه به طور معمول بی خطر محسوب می شود. با این وجود، مصرف مقدار زیاد از آن می تواند موجب مشکلات معده از جمله اولسرها شود. از این رو، شما باید با پزشک خود درباره مقدار قابل قبول مصرف مشورت کرده و از خوددرمانی پرهیز کنید. دوز مصرفی زردچوبه به فرمولاسیون و شدت مشکل بستگی دارد ...
رشد مغز در کودکان، تغذیه مناسب
نمرات پایین تری در ریاضیات می گیرند و بدخلق تر، خسته تر و حواس پرت تر از همکلاسان غنی از نظر آهن هستند، پس غذاهای غنی از نظر آهن را فراموش نکنید. - مقدار زیادی آب در رژیم غذایی روزانه در نظر بگیرید. مصرف روزانه 6 تا 8 لیوان آب، کل بدن به خصوص مغز را فعال نگه می دارد. - هرگز نوشابه گازدار نخرید. نوشابه از آب قند و مواد شیمیایی ای تشکیل شده که دندان فرزندتان را خراب می کند و ...
گیاهخواری برای کودکان، مضر یا مفید؟
این مسائل پوست و موی فرد را به شدت دچار مشکل می کند. یکی از منابع ویتامین A که در سلامت پوست و مو حرف اول را می زند در غذاهای حیوانی بسیار سرشار است لذا در صورت نرسیدن این ویتامین به بدن فرد دچار مشکلات جدی پوستی می شود . درستی درباره افرادی که اصلا گوشت قرمز مصرف نمی کنند متذکر شد :انسان گوشت قرمز را فقط برای جذب پروتیئن موجود مصرف نمی کند چرا که علاوه بر آن سرشار از ویتامین ب12 و آهن ...
پخت و پز در خانه به کاهش وزنتان کمک می کند
...، روزانه میوه و سبزیجات بیشتری ( 62 تا 98 گرم بیشتر ) میل می کنند. ممکن است کسانی که در خانه غذا درست می کنند و می خورند از روش های سالم تری برای پخت غذا استفاده کنند، غذاهای متنوع تر بیشتر و غذاهای فرآوری شده کمتری بخورند که معمولا کالری بیشتری دارند و سرشار از قند اضافه شده هستند. همچنین افرادی که در خانه غذا درست می کنند ممکن است به صورت طبیعی وارد دیگر عادت های سالم مانند ورزش ...
چاقی شما به دلیل سه کار اشتباه زیر است!!
تولید ملاتونین را مختل می کند، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، از عوامل افزایش وزن شناخته شده است و بیشتر به افزایش چاقی شکمی منجرمی شود. راه حل : خاموش کردن دستگاه های دیجیتال هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. ورزش های سنگین در شب ورزش زیاد هنگام شب خود عاملی برای ...
تغذیه مناسب کودک، عوارض هله هوله خوری!
بیماری می شود مقاومت داشته باشند. 3- فعالیت روزانه به نقل از موسسه امریکایی قلب، کودکانی که فعالیت ندارند به نظر می رسد در بزرگسالی هم غیرفعال باشند. عدم فعالیت فیزیکی یکی از فاکتورهای پر خطر در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است و می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، سکته، دیابت و چاقی شود بنظر نمی رسد این چیزی باشد که برای فرزند خود می خواهید، بنابراین عادات زندگی سالم را با گنجاندن ورزش به عنوان بخشی از زندگی روزانه به او آموزش دهید. هر شب بعد از شام، به منظور فواید جسمی، روانی پیاده روی فراموش نشود. ...
بیش از یک هزار هکتار از زمین های کشاورزی هرمزگان زیر کشت کنجد رفت
Sesamin و Sesamolin است که از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و کبد را از هرگونه آسیبی مصون می دارد. دانه کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E ، محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است در حالیکه استعمال خارجی روغن کنجد برای از بین بردن چین و چروک های پوست و دیگر بیماری ها پوستی مفید است. این دانه به علت داشتن کالری بالا ، موجب افزایش وزن و چاقی می شود ...
آثار ترسناک کمبود ویتامین D
مفاصل تجربه می شود. به طور خاص، تقریبا 30 درصد از بیمارانی که از کمبود ویتامین D رنج می برند، مستعد ابتلا به بیماری آرتریت سوریاتیک هستند. به همین ترتیب، این پژوهش نشان داد 62 درصد از مبتلایان به آرتریت سوریاتیک با کمبود ویتامین D مواجه هستند، که شدت التهاب در نتیجه افزایش سطوح گلبول های سفید خون در بدن را توضیح می دهد. خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان پروستات بنابر ...
رژیم بدون گلوتن، منجر به بیماری کودک میشه؟
مطالعات متخصصان تغذیه نشان می دهد که رژیم های غذایی فاقد گلوتن، بیشتر از آن که مفید باشند برای بدن انسان مضراتی به همراه دارند. در واقع هیچ شواهد علمی مبتنی بر مفید بودن رژیم غذایی فاقد گلوتن برای افراد فاقد سی دی و یا آلرژی به گندم وجود ندارد. با توجه به ظهور پدیده چاقی و شیوع آن در جوامع امروزی، تلاش های زیادی جهت کنترل و کاهش وزن از سوی افراد مختلف صورت می گیرد که در این میان رژیم ...
علت بد غذایی کودک، درمان چیه؟
سرعت رشد فرزند شما در سنین سه تا شش سالگی به شدت کاهش می یابد. بنابراین اندام های او لاغرتر به نظر می رسد. نیاز کودک به انرژی در این دوران 900 تا 100 کیلوکالری برای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. کودکان در این دوران حس استقلال بیشتری نسبت به گذشته دارند و همین تغییرات، در رفتارهای تغذیه ای او نیز تأثیر می گذارد و ممکن است کمتر غذا بخورد، بنابراین سعی کنید از غدا نخوردن کودک تان نگران نشوید و با ...
ارتباط مستقیم استرس با درمان سرطان
روحی و روانی بیماران می شود. محققان این مطالعه تأکید کردند، برای دستیابی به نتایج بهتر در افرادی که دچار سرطان هستند، باید آموزش های کاهش استرس داده شود تا بتوان به بهبود بیماری آنها کمک کرد. سرپرست ارشد این تیم تحقیقاتی در پایان گفت: امروزه در جهان با رشد عجیبی از انواع سرطان مواجه هستیم که تنها دوری از استرس، رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند سرعت این بیماری را تقلیل دهد. انتهای پیام/ ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
از این موارد دارویی را بررسی کردند، از این 9مورد 6 مورد حاوی هورمون های تیروئیدی با دوز بالا بودند به عبارتی برای یک فرد مصرف کننده یک بیماری به نام پُرکاری تیروئید ایجاد می کردند که فرد با توجه به ابتلا به این بیماری دچار کاهش وزن می شد اما فرد نمی داند که این بیماری چه عارضه های جدی و برگشت ناپذیر دیگری را بهمراه دارد. این متخصص هشدار داد: 3 مورد از آن داروهای بررسی شده نیز حاوی نوعی ...
تاثیرات عجیب ترشیجات بر بدن!
شفاآنلاین سلامت مصرف بیش از حد ترشی ها موجب ضعف و لاغری شده و به سیستم عصبی ضرر وارد می کند و مصرف غذاهای شور موجب لاغری و بروز خشکی در بدن می شود و غذاهای بی مزه کاهش اشتها را در بر دارد. به گزارش شفاآنلاین ، یک کارشناس طب سنتی اظهار داشت: هدف طب سنتی ایران برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری( Sickness ) است و تنظیم روش زندگی باید مطابق مزاج و خصوصیات ذاتی افراد باشد. وی با ...
سن واقعی بدن ما چقدر است؟
ارتباط نمونه ی خون 1000 فرد را آزمایش کرده و تعداد پروتئین های موجود در آن و نیز برخی ویژگی های فیزیکیشان را سنجیدند. وقتی بدن و اندام ها سنشان بالا می رود٬ عوامل منفی می تواند بر فرآیندهای مولکولی و نیز سرعت سالخوردگی تأثیر بگذارد. از طریق تحلیل پروتئین های موجود در خون٬ می توان سن بیولوژیکی (یا زیست شناختی) فرد و نیز وزن٬ قد و اندازه ی باسن را تخمین زد. در واقع مشخصات این پروتئین تحت ...
2 عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
محافظتی در برابر سکته مغزی ایجاد کنند، تشویق کرده است. در همین راستا، مشخص شده است که دو عنصر ویژه در رژیم غذایی وجود دارند که نه تنها از تجربه سکته مغزی پیشگیری می کنند، بلکه می توانند شدت سکته مغزی را نیز کاهش دهند. رژیم غذایی کلی شما اهمیت دارد رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری عصبی عضلانی محسوب می شود. یک رژیم غذایی غربی از محتوای بالای غذاهای فرآوری شده، قند ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین در بدن چیست؟
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، حتی اگر سالم غذا بخورید، ممکن است دچار کمبود برخی از ویتامین های کلیدی در بدن شوید. ناخن های شکننده: هنگامی که بدن شما دچار کمبود و یا فقر آهن باشد، قسمت های مختلف بدن دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود. ناخن ها بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های ...
این گیاهی نیروزا و مقوی به گیاه جوانی یا نوش دارو معروف است/ از مهمترین خواص این گیاه افزایش توان ...
به گزارش نامه نیوز ، جینسینگ گیاهی نیرو بخش بوده و در حفظ سلامتی بدن و هماهنگی فعالیت های حیاتی آن نقش به سزایی دارد. لازم به ذکر است که خواص این گیاه در ریشه آن وجود دارد. سایر خواص جینسینگ * افزایش توان ذهنی * افزایش قدرت جسمانی جینسینگ * بهبود فعالیت حافظه * افزایش شادابی و نشاط * افزایش قدرت تحمل و پایداری ...
جامعه ایرانی آسیب پذیر شده
) مبنی بر متعادل ترشدن توزیع درآمد در بلندمدت را رد می کند. او به شدت منتقد دیدگاه های لیبرال و نئولیبرال اقتصادی است. انتقادات به رویکرد توسعه رشدمدار موجب پدیدآمدن دیدگاه های جدیدی پس از دهه 1970 شد. از آن جمله می توان به رویکردهای رفاه اجتماعی، توسعه انسانی، نیازهای اساسی و توسعه منابع انسانی اشاره کرد که هریک نقش مهمی در فرایند تحول مفهوم توسعه انسانی داشتند، اما تفاوت ها و تمایزات مشخصی نیز بین ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
و مواد غذایی با تراکم انرژی کم به طور عمده مواد غذایی کامل هستند. تراکم انرژی غذای شما می تواند بر خطر ابتلا به سرطان تاثیرگذار باشد. پژوهشگران دانشگاه آریزونا به تازگی مطالعه ای را در زمینه چگونگی تاثیر مصرف مواد غذایی با تراکم انرژی بالا بر خطر سرطان در زنان یائسه انجام داده و دریافتند که خطر سرطان تا 10 درصد افزایش می یابد. در شرایطی که 10 درصد ممکن است چندان زیاد به نظر نرسد، اما ...
سالم ترین خوراکی ها برای رفع چروک های صورت
، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید روغن زیتون : از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد شاهی : دارای سطح بالایی از پتاسیم است که با اسیدتیه بدن مقابله می کند و نقش مهمی در خالص سازی خون دارد. بنابراین این سبزی می تواند یک ...
دلیل سوزن سوزن شدن کف پا چیست؟
ایجاد مشکلات جدی تر برای فرد است و باید به پزشک متخصص مراجعه شود. زمانی گفت: فتق دیسک کمر، تنگ شدن کانال نخاعی و سُرخوردگی مهره های کمر در ناحیه کمر می تواند باعث تحریک عصب سیاتیک شود و در نهایت این تحریک با ایجاد درد در ناحیه پا همراه می شود. وی اظهار کرد: دلایل عادی ابتلا به پارستزی شامل کار کردن زیاد، چاقی و اضافه وزن، مشکلات خونی، اعتیاد به مصرف الکل، مشکلات چرخش خون، گیر ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
برمی داریم. بنابراین جای تعجب نیست که به بافت پا آسیب وارد شود. پد چربی نازک تر، فشار موجود بر روی پا را افزایش می دهد. همین امر نیز موجب ایجاد درد در پاشنه می شود. چگونه آن را درمان کنیم؟؟ استفاده از یخ، استراحت کردن و مصرف داروهای ضد التهابی می تواند به طور موقت درد پاشنه را کم تر کند. اما ارائه یک پشتیبانی مناسب بهترین گزینه برای جلوگیری از ایجاد این مشکل است. از پوشیدن کفش ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی /دستورالعمل
است که انعقاد خون را متعادل می کند. موجب کاهش التهاب می شود. لیمو بخورید تا غذایتان هضم شود به هضم غذا کمک می کند. چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند. از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است. به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند. خون را ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
کاهش وزن بیشتری از دیگران که این کار را نمی کنند خواهند داشت. برای کاهش نیم کیلو در یک هفته باید روزی 500 کالری از برنامه حذف کنید، 250 کالری را از طریق ورزش و 250 کالری را از طریق برنامه غذایی کاهش دهید تا تعادل حفظ شود. فقط این را به خاطر داشته باشید که هرگز پایین تر از 1200 کالری نیایید چون بیش از حد، کم غذا خوردن باعث واکنش بدن و حفظ چربی ها می شود. خواب کافی و مناسب ثابت ...
بسته بندی پاشنه آشیل تولید و صادرات
گیرد و نمی تواند دستوری برای لزوم ایجاد رویه درست و قابل قبول در این زمینه صادر کند. همین نبود متولی خاص و نظارت کافی هم موجب شده است تا به رغم تولید سالانه نزدیک به سه میلیون تن انواع محصولات کشاورزی، فعالیت نزدیک به 45 هزار صنعتگر هنرمند صنایع دستی و فعالیت بیش از یک هزار و 300 واحد تولیدی و صنعتی در این استان، فقط تعداد انگشت شماری از تولیدکنندگان محصولی در بسته بندی زیبا و با کیفیت ...
قرص متفورمین برای چیست+نحوه مصرف آن
خون خود را با دقت در طول زمان استرس، مسافرت، بیماری، جراحی یا مشکلات اورژانسی، ورزش شدید، یا اگر مشروب بخورید یا غذا نمی خورید، بررسی کنید. این چیزها می تواند سطح گلوکز شما را تحت تاثیر قرار دهد و نیازهای دوزیتان نیز ممکن است تغییر کند. دوز دارو یا برنامه را بدون مشاوره دکتر خود تغییر ندهید. متفورمین تنها بخشی از یک برنامه کامل درمان است که ممکن است شامل رژیم غذایی، ورزش، کنترل وزن و مراقبت ویژه ...
چربی این قسمت از بدن سلول های سرطانی تولید می کند
آمریکایی با تأکید بر نتایج یک مطالعه می گویند: چربی دور شکم پروتئین هایی تولید می کند که رشد سلول های سرطانی را تأمین می کنند . این پژوهشگران با یادآوری این موضوع که آنها می دانستند چاقی یک فاکتور مهم در ابتلا به سرطان است، گفتند: ما اطلاعات کمی راجع به اینکه چگونه چاقی و اضافه وزن موجب تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی و بدخیم می شوند، داشتیم؛ مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدنی ...
حضور زنان در ورزشگاه، دغدغه چند درصد از بانوان جامعه است؟!/ ژنرال ها و ژن های خوب، دو روی یک سکه
رواج ورزشهای همگانی، سالم و کم هزینه زنان انجام داده اند؟ آیا زنان مسلمان جامعه ما بیش از آنکه مشتاق حضور در ورزشگاه باشند به دنبال مکانی مناسب و استاندارد برای ورزش کردن نیستند ؟ تردیدی نیست که طرح دغدغه های کاذبی از این دست جزو آنهایی است که فقط تقاضایش برای مقاصد سیاسی هست و هیچ زیرساخت فرهنگی، مذهبی و اجتماعی برای آن مهیا نیست و گروه ها و رسانه های زنجیره ای اصلاح طلب که به موضوع حضور ...
با این 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان
التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین دی هستند. افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که ...