خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این کارها شما را به آسانی چاق می کند
به گزارش جام نیوز ، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهد کرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق می کنند چون ...
چاق کننده ترین خوراکی های تابستان
کالری و 31 گرم چربی داشته باشد. میوه ها، سبزیجات، و یا مقدار کمی ذرت بو داده بدون چربی را برای میان وعده انتخاب کنید. مرغ سرخ شده لذیذ و خوشمزه ظرفی از مرغ سرخ شده راهی آسان برای غذا دادن به یک جمعیت زیاد است، اما مرغ سرخ شده میتواند موجب اضافه وزن شود و شریان ها را مسدود کند. بنابراین از مصرف مرغ سرخ شده خودداری کنید و در عوض سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان را کباب کنید ...
برنامه سم زدایی فوری یک هفته ای کل بدن
غذا می خورید آن را پر نکنید. نصفه کافی است. با این کار هر بار که دهان تان را باز می کنید هوای بیشتری وارد معده می شود که همراه است با اکسیژن رسانی بیشتر به بدن و پر شدن معده که مانع از غذا خوردن زیاد شما می شود. به پوست تان هم توجه کنید یک بروس نو برای خودتان بخرید و قبل از حمام یا دوش گرفتن بدون آن که بروس را خیس کنید آن را روی پوست تان بکشید. با این کار گردش جریان خون در ...
با خواص سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شوید
... سفیده تخم مرغ ارزش غذایی زیادی داشته و خوردن آن با آرد جو برای جلوگیری از خونریزی معده و سینه مفید است . سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است، ولی با توجه به اینکه میزان کالری، چربی و کلسترول بسیار کمی دارد، مصرف آن برای افرادی که تمایل به کاهش وزن و لاغری دارند، مفید میباشد. سفیده تخم مرغ، قسمت پروتئینی تخم مرغ را می سازد و بخش زیادی از این پروتئین، شامل آلبومین میگردد. این پروتئین یکی از ...
اولین نشانه های سرطان کدامند؟
به گزارش آفتاب از باشگاه خبرنگاران جوان؛ از جمله علائم سرطان می توان به لکه های پوست، کاهش وزن، خستگی و ... اشاره کرد. در این مقاله شما را با چندین نشانه سرطان آشنا می کند و توصیه می کند در صورت دیدن حتی یکی از این نشانه ها به پزشک مراجعه فرمایید. تغییرات در پوست لکه ای جدید بر روی پوست و یا تغییر اندازه، شکل و رنگ لکه های قبلی می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. یکی دیگر ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بدون شک شما نیز با فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن آشنا هستید و روزانه در مقالات مختلف می خوانید که چای زنجبیل و لیمو نیز برای بدن بسیار مفید است، اما آیا می دانستید زنجبیل خاصیت های شگفت انگیزی برای پوست و موی صورت شما نیز دارد؟ زنجبیل (به انگلیسی : ginger) می تواند درخشندگی پوست شما را بیشتر کند و التهابات پوستی که ممکن ...
علائم جسمیِ افسردگی
، نقاط کور و یا سوزن سوزن شدن دست ها و پاها حین یک حمله ی میگرن است. مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه ی سردرد و درد منتشر شد گزارش می دهد آنهایی که دچار میگرن همراه با آئورا هستند، بیشتر از کسانی که میگرن بدون آئورا را تجربه می کنند، در معرض افسردگی هستند. 6. مشکلات پوستی هورمون های استرس به پوست آسیب می زنند. افسردگی باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود بنابراین ...
ارتباط ریزه خواری آخر شب و آسیب پوست
خانگی تان هم نیست. صدای معده شماست. شما گرسنه اید و دلتان یک میان وعده نصف شبی می خواهد . ولی این ممکن است بدترین ایده ممکن باشد اگر هنوز هم دلتان می خواهد پوست تان جوان و سرحال به نظر برسد . بر اساس مطالعه ای که جدیدا در مجله Cell Reports منتشر شده، ریزه خواری و غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست شما آسیب می رساند . چگونه ریزه خواری و غذا خوردن بی وقت و بی قاعده به پوست آسیب ...
درمان لاغری با طب سورنی
اصلاح وزن می گردد. علت شناسی و پاتوژنز : 1- کمبود انرژی طحال و معده و رژیم نامناسب باعث آسیب طحال و معده گردیده و ترانسپورتاسیون و ترانسفورماسیون را متاثر می کند پس چی در بدن تغییر نمی کند . خون و مایعات بدن در تغذیه ارگانهای Yang (کبد ، طحال ، قلب ، ریه و کلیه) مختل است پس عضلات ضعیف و لاغر می شوند . 2- کمبود Yin و گرمای زیاد ، فعالیت جنسی فراوان و رژیم غذایی تند باعث ...
فایده ی شگفت انگیزنوشیدن آب گرم
... آب گرم به تجزیه ی بافت چربی هم کمک می کند. می توانید به یک لیوان آب گرمتان، کمی هم آبلیمو اضافه کنید؛ فیبر پکتین که در لیمو وجود دارد، به کنترل اشتها کمک کرده و در نتیجه میل شما به غذاهای چرب و ناسالم کمتر خواهد شد. 6. کاهش سرعت فرایند پیری همان طور که گفته شد نوشیدن آب گرم برای پوستتان خوب است، چون سموم را دفع می کند، سموم و آلودگی ها می توانند موجب پیری زودرس و سایر ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما مداوم می شود به طوری که سالانه با توجه به دختر یا پسر بودن بین 2 تا 3 کیلوگرم به وزن و بین 6 تا 8 سانتی متر به قد کودک اضافه خواهد شد. به همین دلیل نیاز به غذا کمتر می شود اما مادران به اشتباه فکر می کنند، کودک دچار بی اشتهایی شده و با اصرار کودک را وادار به خوردن می کنند. این احتمال وجود دارد، وقتی آبمیوه یا میوه شیرین به کودک ...
رژیم گرفتن کودکان، خطرناکه؟
برای کاهش وزن نکنید. همه کودکان و در واقع همه افراد باید سالم غذا بخورند. حتی افراد بسیار لاغر هم نباید از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند، استفاده کنند؛ مثل پیتزا، آب میوه های غیرطبیعی، محصولات فرآوری شده و ... اما چه کمکی می توان به یک کودک چاق کرد تا به وزن متعادل و متناسب برسد؟ اگر آنها همزمان با رشد قدی، وزنشان تغییری نکند و یا اینکه مقدار کمی به وزنشان اضافه شود، رشد طولی آنها بیشتر می ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
های اصلی والدین بدل می شود. مقوله افزایش وزن نوزادان در دوازده ماه اول زندگی به میزان قابل ملاحظه ای رشد می کنند و وزن آن ها به 15 پوند (برابر با 6.8 کیلوگرم) افزایش می یابد. سالانه حدود پنج پوند (حدود دو کیلوگرم) به وزن کودکان گروه سنی یک تا پنج سال اضافه می شود. سپس از سرعت روند افزایش وزن به تدریج کاسته می شود به طوری که تا قبل از رسیدن به سن بلوغ در اغلب موارد، کودکان سالانه ...
انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند، ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، محققان حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته توصیه می کنند. لاغر ها بعد از خوردن غذا مسواک ...
جان باختن فک خزری در سواحل شمالی/ تراژدی انقراض در کمین پستاندار کمیاب خزر
...> فک خزری به طور میانگین 1.5 متر طول و 88کیلوگرم وزن دارد ویکی از کوچکترین انواع فک "هل" به شمار می رود. جفت گیری این گونه در اواخر بهمن ماه با بروز جدال های سختی میان نرها آغاز می شود. دوره بارداری فک خزری مانند اسب حدود یازده ماه است و در اواخر دی ماه سال بعد روی توده های یخی، یک یا دو بچه به دنیا می آورد .دوره شیر خوارگی بچه فک خزری به علت افزایش سرعت رشد حداکثر تا دوماه و ...
راههای ساده برای کم کردن وزن در یک هفته
غذاها است. شما کاهش وزن خواهید داشت و همچنین تاثیرات مثبتی بر روی پوست و دستگاه گوارشتان خواهید دید. پیش از شروع معرفی رژیم، لازم است بدانید که آیا نیاز به کم کردن وزن دارید یا خیر؟ برای این کار لازم است شاخص BMI بدن خود را بدست آورید. BMI شما عددی است که از وزن بدن و قد شما بدست می آید. این یک روش برای اندازه گیری مقدار توده بافت (عضله، چربی و استخوان) در بدن شما است. ...
علائم فشار خون پایین چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، معمولا در مورد فشار خون بالا، زیاد حرف زده می شود چون می تواند موجب سکته ی قلبی، سکته ی مغزی و نارسایی کلیه ها بشود. اما فشار خون پایین که به آن هیپوتنشن هم گفته می شود نیز می تواند به بدن آسیب بزند. زمانی فشار خون پایین است که مقدار بالای فشار خون (فشار سیستولیک) 90 میلی متر جیوه یا کمتر باشد و مقدار پایین فشار خون ...
تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
به نسبت مساوی باشیر مخلوط کرده و در شیشه شیر بچه ریخته و به او بدهید . اگر بخواهید لاغر شوید همه روزه با غذا هویج خام بخورید اگر می خواهید چاق شوید بعنوان صبحانه باید آب هویج بخورید هویج و ییاز را با هم بجوشانید و به آن آب لیمو اضافه کنید داروی موثری برای درمان بیماریهای عصبی ، امراض کلیوی و همچنین جوان کننده پوست می باشد خوردن هویج برای بیماریهای بواسیر ...
رشد کودک دو ساله، قد و وزن نرمال
در سال دوم زندگی ، رشد فیزیکی کودک یعنی افزایش قد ، وزن و دور سر او قدری کندتر از سال اول زندگی است به طوری که متوسط افزایش وزن حدود 5/2 کیلوگرم ، افزایش قد 5/14_ 12 سانتی متر و افزایش دور سر تقریباً 3-2 متر می باشد. ( در طی سال اول زندگی ، به طور متوسط 7 کیلوگرم به وزن ، حدود 25 سانتی متر به قد و حدود 12 سانتی متر به دور سر هنگام تولد اضافه می شود ) لذا وزن کودک در پایان سال دوم زندگی چهار برابر ...
میوه مناسب برای کودکان، نکات مهم
های بدن و تنظیم مایعات و الکترولیت ها دارد. کیوی باعث کنترل بیشتر ضربان و ریتم قلبی و فشار خون می شود. کیوی و سلامت قلب و عروق کیوی به اندازه آسپرین در حفظ سلامت قلب نقش دارد. خوردن 2 تا 3 کیوی در یک روز، باعث کاهش خطر لخته شدن خون در 28 روز می شود. مصرف همیشگی و مداوم این میوه از ایجاد پلاک و لخته خونی در دیواره عروق جلوگیری می کند و با ...
عضله های شکستنی
افزایش استقامت بدن مصرف می کنند. کاهش خواب و اشتها و افزایش تحرک به طور مسلم به کم شدن وزن می انجامد، اما قدرت جادویی شیشه فقط مدتی کوتاه طول می کشد و پس از آن در حالی که مصرف کنندگانش را بشدت معتاد کرده است، برعکس عمل می کند. به گفته این روانپزشک، پس از چند ماه مصرف شیشه به واسطه به هم خوردن تعادل پروتئین در بدن، ماهیچه ها تحلیل می روند و انرژی زایی و افزایش قدرت متوقف می شود. استفاده از ...
حساسیت کودک به تخم مرغ، راهکار چیست؟
غذایی که می پزید بستگی داشته باشد. گزینه های بسیاری وجود دارد که در دسترس می باشند و از این رو، بهترین و راحت ترین گزینه را انتخاب نمایید. مهمتر از همه، خواندن برچسب محصولات آماده خوردن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، علیرغم اینکه حتی به گفته ی آنها این محصولات حاوی جایگزینهای تخم مرغ می باشند. با چنین طیف گسترده ای از جایگزین ها، شما واقعاً به قربانی کردن میل خود به خوردن انواع غذاها به دلیل نگرانی از حساسیت به تخم مرغ نیازی ندارید. ...
درمان بی اشتهایی کودک، سه فاکتور مهم
ترین علامت بی اشتهایی در کودکان است. علائم فیزیکی در بی اشتهایی کودکان خستگی بی خوابی یبوست کم آبی بدن کاهش فشار خون پوست خشک ضربان قلب نامنظم ورم دست ها و پاها از دست دادن انرژی سرگیجه پوسیدگی دندان علائم رفتاری و احساسی در بی اشتهایی کودکان افسردگی انکار گرسنگی ناراحتی و بدخلقی ترس ...
بیش از یک هزار هکتار از زمین های کشاورزی هرمزگان زیر کشت کنجد رفت
Sesamin و Sesamolin است که از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و کبد را از هرگونه آسیبی مصون می دارد. دانه کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامین E ، محافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است در حالیکه استعمال خارجی روغن کنجد برای از بین بردن چین و چروک های پوست و دیگر بیماری ها پوستی مفید است. این دانه به علت داشتن کالری بالا ، موجب افزایش وزن و چاقی می شود ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
برنامه خود اضافه کنید.اگر اینکار باعث تحریک کاهش وزن شما نشد، بهتر است مصرف کربوهیدرات های خود را کم کنید. در روزی که مصرف کربوهیدرات شما پایین یا کم است، باید به جای 100 گرم از 60 الی 80 گرم کربوهیدرات استفاده کنید. این رژیم غذایی را به مدت دو روز ادامه دهید و سپس یک روز را به کربوهیدارت دریافتی بالا( مثلا 150 گرم) اختصاص دهید.برنامه تغذیه ای خود را همانند یک لنگر برای ثابت نگه داشتن تمامی تلاش ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
کمتری می شود. بنابراین، حتی وقتی که کالری کمتری می خورید، همچنان در وزن فعلی خود باقی می مانید. راه حل: هرروز تمرین های با شدت متوسط همچون پیاده روی تند یا بلند کردن وزنه های سبک را انجام دهید. این تمرین ها به شما کمک می کنند که وزن خود را ثابت نگه دارید. با پزشک خود در مورد میزان فعالیت بدنی متناسب با خود صحبت کنید. میوه ها، سبزی ها و غذاهای داری پروتئین کم چرب همچون ماهی بخورید. از خوردن ...
با مرگبارترین موجودات روی کره زمین آشنا شوید/داعشی ها چرا تا سرحد مرگ می جنگند؟/تشویقی شهید حججی در ...
تاریخ چگونه زندگی می کند؟ ندای قلبی 222 میلیون یورویی، نیمار را به پاریس رسانده! او این روزها در پاریس خیلی راحت تر از تصور فوتبالی ها زندگی می کند. شلوارکی که با خوردن پوستتان شما را لاغر می کند! +تصاویر بتازگی نوعی شلوارک ابداع و تولید شده است که مواد به کار رفته در آن باعث خوردن پوست بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن افراد دچار اضافه وزن یا چاقی کمک می کند. حجاب متفاوت لیلا حاتمی در آمریکا+عکس عکسی از لیلا حاتمی در جلسه پرسش و پاسخ فیلم هایش در مرکز آی اف سی نیویورک را مشاهده نمایید. ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
سرطان پوست. پیشگیری از پوسیدگی دندان ها: بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگورهای دانه دار و ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
کوفته های سرخ شده نیز می تواند شدت یبوست را کاهش دهد. اگر کودکتان لاغر است این غذا ترکیب مناسبی از مواد غذایی مختلف است البته می توان برای افزایش کالری دریافتی، کمی پنیر پیتزا نیز به مایه داخل کوفته اضافه کرد. در ضمن، خوردن این غذا با شربت آب لیمو و آب پرتقال هم می تواند اشتها را افزایش دهد. اگر کودکتان کم خون است می توان به این محتویات، عدس هم اضافه کرد. به این ترتیب میزان آهن دریافتی افزایش خواهد یافت. البته همراه کردن این غذا با سبزی هایی مانند گوجه فرنگی و هویج هم می تواند جذب این ماده معدنی را افزایش دهد. ...
رشد فیزیکی کودک، سال دوم زندگی
در سال دوم زندگی سرعت رشد فیزیکی کودک کندتر از سال اول می شود. یعنی در سال دوم زندگی 5/2 کیلوگرم به وزن کودک و 12 سانتی متر به قد او اضافه می شود.(در سال اول زندگی 7 کیلوگرم به وزن و 25 سانتیمتر به قد اضافه می شود.). - در این سن رفتار تغذیه ای کودک نیز تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت می کند. - گاهی غذا را در دهان نگه می دارد و آن را نمی بلعد ولی ممکن است برای خوردن ...
