خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید یوگا بر روی تمرکز ذهن
به گزارش ستاره ها به نقل از وب سایت زوم تک - بهنام خدابخشی: تحقیقات اخیر نشان داده تمرین یوگا و ورزش های آرامش بخش باعث افزایش فعالیت و خون رسانی به آن، در نتیجه بهبود عملکرد بدن می شود. یوگا و مدیتیشن از ورزش های قدیمی بخش های آسیایی به ویژه کشور های چین، ژاپن و کره است. اما امروزه تمرین این ورزش را در باشگاه های غربی نیز می بینیم. برخی از سبک های یوگا ترکیبی از حرکات کششی ...
تاثیر مصرف نیشکر در کاهش استرس و خواب بهتر
هیجان و غیره همراه است. محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن دریافته اند که اکتاکوسانول موجب کاهش استرس و بازگشت وضعیت خواب به حالت قبل می شود. اکتاکوسانول در مواد غذایی مختلف مانند نیشکر (لایه نازک سفید بر روی سطح)، سبوس برنج، روغن ریشه گندم، موم زنبور عسل و غیره موجود است. عصاره خام پلی کوسانول است که اکتاکوسانول جزء اصلی آن است. پلی کوسانول و اُتاکوسانول در حال حاضر برای ...
چرا هر چی می خورم چاق نمی شم؟ حتما بخوانید
علت و دلایل چاق نشدن لاغری دلایل مختلفی دارد، بعضی از افراد، اشتهای زیادی ندارند و یا عده دیگر به یک بیماری مبتلا هستند، اما عده ای از افراد هم وجود دارند که هرچه می خورند چاق نمی شوند! دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: افرادی که می پندارند مصرف چای و انواع دمنوش ها باعث کاهش وزن می شود، باید بدانند این موضوع پشتوانه علمی ندارد و دمنوش و چای که مخصوص لاغری باشد وجود ...
تاثیر بارداری و زایمان بر رابطه همسران
شود و موجبات شادی بیشتر را فراهم می کند. آیا این مساله درست است که میل جنسی بعضی از خانم های باردار در طول بارداری شان بیشتر می شود؟ بله، بارداری در بعضی از زنان باعث افزایش میل جنسی می شود. فارغ شدن از نگرانی در مورد احتمال بارداری به برخی از زنان احساس رهایی می بخشد. در برخی موارد، یک زن در دوران بارداری است که برای اولین بار به اوج لذت جنسی می رسد یا چند بار اوج لذت را تجربه می کند ...
عواقب وحشتناک با آرایش خوابیدن
طبیعی بوده و پوست را مرطوب کرده و سلول های مرده و سایر آلاینده ها را از پوست جدا می کند. وقتی شما آرایش می کنید، حفره ها را می بندید و مانع ترشح چربی می شوید که می تواند به مرور زمان باعق بزرگ تر شدن منافذ و بروز آکنه و جوش بشود. فشار مکانیکی صورت بر روی بالش هم می تواند مواد آرایشی را وارد فولیکول های مو کند و منجر به بسته شدن منافذ شود. وقتی این پیامدها را بدانید، دیگر چند دقیقه دیرتر خوابیدن و ...
8 گروه از افرادیکه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای 55 سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
.... برچسب غذاهای بسته بندی شده را بخوانید اگر نمی توانید بسیاری از موارد نوشته شده روی برچسب را متوجه شوید، توصیه می کنیم از آن محصول استفاده نکنید. مواد نگهدارنده ای که برای افزیش طول عمر این محصولات به کار می رود می توانند بدن را گیج کنند و باعث اختلال در سوخت و ساز شوند. صبحانه را جا نیندازید توصیه می کنیم در فواصل منظم غذا بخورید، حتی اگر یک میان ...
ارتباط بین تغییرات سیستم ایمنی با زایمان زودرس
مرگ و میر در کودکان زیر پنج سال است. این موضوع در سال 2015 باعث مرگ یک میلیون نفر در سراسر جهان شد. تقریبا 10 درصد از نوزادان ایالات متحده سه یا چند هفته زودتر به دنیا می آیند و در سطح جهانی، تعداد زایمان زودرس افزایش یافته است. در حال حاضر پزشکان راه قابل اعتمادی برای پیش بینی اینکه نوزادان زودتر متولد می شوند یا خیر، ندارند. محققان نحوه رفتار سلول های ایمنی بدن ...
6 ماده مغذی برای پیشگیری از علائم آپنه خواب
سلامانه : آپنه انسدادی خواب و قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب، یکی از اختلالات رایج است که به شکل خر وپف شبانه خود را نشان می دهد. به گزارش آوای سلامت ،فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. اما انواع خاصی از مواد غذایی ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش روند سوخت و ساز بدن حرارت تولید می کند یعنی باعث سوخت و ساز چربی سفید می شود. به عبارتی برای سوخت و ساز چربی سفید، وجود چربی قهوه ای ضروری است. خنک نگه داشتن اتاق خواب: خواب در دماهای خنک تر به شما کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید. یک مطالعه جدید و قابل توجه که در ...
ساخت حسگری برای تعیین میزان انسولین خون با فناوری نانو
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، دیابت، یکی از شایع ترین بیماری هاست که اگر به آن توجه کافی نشود، خطرات جبران ناپذیری برای فرد بیمار در بر دارد. طبق آمارهای جهانی، در هر 10 ثانیه دو نفر به دیابت دنیا مبتلا می شود و در هر 8 ثانیه یک نفر جان خود را از دست می دهد. نکته امیدوارکننده در خصوص این بیماری این است که با کنترل میزان انسولین، می توان به راحتی آن را کنترل کرد. ...
مصائب طالقانی بودن!
مصدق پا به عرصه سیاسی مبارزاتی آن روزها نهاد؛ آیت الله طالقانی هم عضو نهضت آزادی بود و تا آخر معتقد به تشکیلات. لانه زنبور، خانه امید چهار روز بعد از آزادی از زندان در رختخواب دراز کشیده بود و پزشکی فشار خون او را می گرفت. اما تمام وجودش سرشار از شادی بود، منتظر بود بنیاد ظلم برافتد و این انتظار را بر زبان می آورد. او باید کاری در پیش می گرفت، کاری در کنار مردم و برای مردم. خانه ...
فواید خوردن دل و جگر/ خانم های باردار، زبان بخورند!
امعا و احشا خوراکی مانند دِل دارای اثرات محافظتی برای دستگاه قلبی-عروقی هستند و درنتیجه از بدن درمقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. ویتامین های B دارای فواید مهم دیگری هم هستند، ازجمله حفظ فشار خون در محدوده سالم، کاهش کلسترول بد خون و کمک به شکل گیری عروق خونی سالم. این ویتامین ها برای مغز نیز مفید به شمار می روند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقل ، افسردگی و اختلال ...
راه های درمان کمر درد
شعار سال : کمر درد که برای عده زیادی از مردم هم اتفاق می افتد ناشی از گرفتگی عضلات کمرو فشار به ستون فقرات است، این درد اغلب با سیاتیک همراه است .راه های زیادی برای درمان کمر درد وجود دارد و اگر هیچ یک از این کارها موثر نباشد باید اقدام به جراحی کرد. علایم شایع درد ممکن است مداوم باشد، یا تنها زمانی رخ دهد که بدن در وضعیت خاصی قرار گیرد. امکان دارد درد با سرفه یا عطسه ، خم ...
درمان آسم و آلرژی با یوگا
بهبود بخشیدند، و به آرامش بدن کمک نمودند. هنگامی که یوگا تمرین می کنید، به خصوص از انواع کم شدت تر، ذهن و سیستم ایمنی خود را آرام می کنید. طبق مجله ی یوگا، بهترین راه استفاده از یوگا برای ریلکس کردن، انجام آن به صورت نرم و آهسته است. به علاوه، مربیان یوگا افراد مبتلا به آلرژی و آسم را از شرکت در برخی فرم های خاص یوگا، از جمله بیکرام یا "یوگای داغ” منع می کنند، که در اتاقی که حداقل 105 درجه ...
ممنوعیت کشت تراریخته در 38 کشور جهان/ تراریخته ها و تنگناها زیست محیطی و پزشکی+ جدول و نمودار
بدن انسان منجر به اختلالات طولانی مدت شوند. ژنی که به داخل سویای تراریخته تزریق می شود، می تواند واردDNA باکتری زنده داخل روده های انسان شود، همچنین سموم حشره کشی که با ذرت تراریخته تولید می شود، در خون زنان باردار و کودکان متولدشده یافت شده است. بر اساس این گزارش، سلامت تعداد زیادی از افراد پس از معرفی محصولات تراریخته در سال 1996 به خطر افتاده است. درصد آمریکایی های مبتلا به بیماری ...
هوس غذاهای شیرین یعنی کمبود این ماده معدنی در بدن
تمام فعالیت های سلولی است، اما بدنمان نمی تواند آن را خودش بسازد. این ماده معدنی را باید خودمان در طول روز از غذاها، نوشیدنی ها و یا مکمل ها بدست بیاوریم. مقدار منیزیم مورد نیاز در یک روز برای خانم ها 310 تا 320 میلی گرم و برای آقایان 400 تا 420 میلی گرم است. منیزیم حتی با اینکه به اندازه کافی مصرف نمی شود باز هم نادیده گرفته شده است. استرس می تواند سطح منیزیم را پایین بیاورد و در نتیجه ...
بهترین مسکنی برای رفع دندان درد
به گزارش یزدی نیوز محققان در مطالعات خود بهترین مسکن در تسکین دندان درد را شناسایی کردند. اگر تا به حال دندان درد را تجربه کرده باشید حتما می دانید که چقدر درد سخت و عذاب آوری بوده و تحمل آن بسیار دشوار است. بسیاری از افراد در هنگام دندان درد انواع مسکن ها را مصرف می کنند تا از شر دندان درد خلاص شوند به همین دلیل محققان تلاش کردند تا با تحقیق و مطالعه بر روی افراد دریابند که ...
آیا موز برای من بد است؟
موزها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلثی فود ویژن”، موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این ...
9 راهکار موثر برای غلبه بر بی خوابی
روی بالشت خود بچکانید و آن را تنفس کنید. سعی کنید هر روز در یک ساعت مشخص بیدار شوید اینکه آخر هفته ها تا دیروقت بیدار بمانیم و تا لنگ ظهر بخوابیم خیلی وسوسه کننده است مخصوصاً اینکه در طول هفته هم خواب خوبی نداشته اید. هر چند اگر از بی خوابی رنج می برید باید خود را مجبور کنید تا در یک ساعت مشخص بیدار شوید. برای مشاوره درمان شناختی به مشاور مراجعه کنید ...
چای گیاهی در بارداری، چند پیشنهاد مفید
انجام شود. اما یک مطالعه در سال 2001 نشان داد این چای در کاهش طول مدت زایمان در مرحله اول بی تاثیر بوده و تنها در کوتاه کردن مرحله پایانی موثر است. از چه چای هایی پرهیز کنید از چای رژیمی، چای پاکسازی کننده و سم زدا به شدت باید پرهیز کنید. همچنین چای های حاوی رازیانه، افدرا، داروش، سنبل هندی، ریشه شیرین بیان، جعفری، پونه، رزماری، مریم گلی و بومادران از جمله چایهای ممنوعه در این دوران محسوب میشوند. مسهلهای گیاهی هم میتوانندباعثت تغییر در الکترولیتها شده و تعادل بدن را از بین ببرند و بهتر است در این دوران استفاده نشوند. ...
5 راهکار برای درمان غیر دارویی پیش فعالی کودکان
استین (Mark Stein) متخصص بیش فعالی از بیمارستان کودکان سیاتل، میگوید: تعداد زیادی از این کودکان، به اختلالات خواب نیز دچار هستند و هر یک از این موارد دیگری را تشدید می کند. یکی از معمول ترین مشکلات خواب در کودکان مبتلا این است که آن ها نمی توانند آرام بگیرند و به خواب بروند. درنتیجه، به دلیل خستگی ناشی از کمبود خواب، صبح روز بعد با نشانه های بیشتری از این اختلال بیدار خواهند شد. به همین ...
عینکی که از دیابت جلوگیری می کند+عکس
این اختراع که 25 سال پیش وارد بازار شده در اصل کمک به کسانی بود که مشکل بدخوابی داشتند. استفاده از این عینک در کاهش اثرات جت لگ (بهم خوردن خواب افراد در اثر پرواز بین دو یا چند منطقه با تفاوت زمانی و جغرافیایی زیاد) موثر است. محققان اخیراً متوجه اثرات مفید این عینک در درمان بیماری دیابت شدند. دیابت یا بیماری قند یک اختلال در متابولیسم بدن است که در آن توانایی تولید هورمون ...
غذای مناسب کودک، جذب کالری مورد نیاز
مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان بسته به قد، بنیه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی شان متفاوت است. زمانی که بچه ها را به حال خود بگذارید اکثر آنها میل زیادی به خوردن حجم زیادی خوراکی دارند یا اینکه بی اشتها و بد غذا هستند. بنابراین والدین باید مواد غذایی مناسب و مفید را هوشمندانه انتخاب کرده و در اختیار آن ها قرار دهد. توصیه می کنیم هیچ وقت بچه ها را در فشار و تنگنای خوردن زیاد قرار ندهید. اگر بچه ...
حقایقی در مورد آسم
سلامت نیوز :مطالعات محققان دانشگاه های جان هاپکینز و مریلند نشان می دهد زندگی در نزدیکی پارک و فضای سبز علایم آسم را در کودکان شهرنشین کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان 196 کودک 3 تا 12 ساله مبتلا به آسم پایدار را بررسی کردند و دریافتند زندگی در مجاورت پارک و فضای سبز، علایم آسم را در این کودکان به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش مدیکال ساینس ...
مشکل شما چیه آقای دکتر؟
سرترالین 50 را در گوگل هم جست وجو کنید، چیزهای بامزه ای در سایت های اطلاعات دارویی درباره آن نوشته. مثلاً نوشته این قرص برای درمان تورم مغز، تمایل به خودکشی و فوبیای اجتماعی تجویز می شود و بخشی از فهرست عارضه های احتمالی آن اینهاست: اسهال، اختلال هضم غذا، خواب آلودگی، نفخ، کاهش وزن، درد شکمی، لرزش، واکنش تهاجمی، حالت جنون، افزایش فشار خون، آلرژی پوستی، برافروختگی، عفونت ادرار، تاری دید ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند!
3 برابر موثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید . روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل ...
رژیم غذایی کودکان، ارتباط با حالات روحی
خون نمی شوند. موادغذایی که موجب آزاد شدن دوپامین (یک ماده شیمیایی در مغز مرتبط با احساس خوشحالی) می شوند، در صورت استفاده ی منظم می توانند در کمک به بهبود حالات روحی کودکان مفید باشند. بنابراین مصرف موادغذایی مانند شکلات، موز، شیر، مرغ و سبزیجات برگ سبز انتخاب خوبی محسوب می شوند. براساس گزارش دانشگاه ایالتی تنسی در ایالات متحده، کودکان مبتلا به حملات خفیف افسردگی ممکن است کاهش علائم را با مصرف ...
موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6
به گزارش بهداشت نیوز، چربی امگا 6 حافظ عملکرد مغز، سلامت استخوان، باروری، رشد مو و تنظیم سوخت و ساز است. امگا 6 باعث ساخت هورمون ها در بدن شده که به نوبه ی خود تحریک سلول ها و انعقاد خون را به همراه دارد. همچنین افزایش دریافت موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 ممکن است به بهبود مقاومت به انسولین در بیماران دیابتی کمک کند. روغن های گیاهی اسیدهای چرب بیشتر در روغن های گیاهی ...
با اصلی ترین علامت آلزایمر 20 سال قبل از تشخیص آشنا شوید
...، سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شوند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو چاقی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی، فشار خون بالا، عدم تحرک، استعمال دخانیات، ضعف بدنی، سطح بالای اسید آمینه و دیابت نوع 2 را به عنوان مهمترین عوامل خطر ساز و ایجاد کننده آلزایمر برشمرده اند.گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Journal of Alzheimer’s Disease منتشر شده است. ...
