خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت استرس کودکان، کابوس های شبانه
...: یک متخصص اعصاب و روان عنوان کرد: گوش دادن به آهنگ آرام بخش بدون کلام، قبل از خواب و پرهیز از خوردن مایعات زیاد در درمان بی خوابی موثر است. دکتر امیررضا چمنی اظهار کرد: خواب یک نیاز فیزیولوژیک بدن است که باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی در شخص می شود. وی گفت: مرکز تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد و ما به طور متوسط در شبانه روز به هفت تا هشت ساعت خواب نیازمندیم ...
چگونه از بروز حملات میگرنی پیشگیری کنیم؟
و سفتی گردن مشاهده می شود که این علائم در سردردهای تنشی وجود ندارد. علت ایجاد سردردهای تنشی معمولا استرس، کم خوابی و خستگی زیاد است اما از جمله عوامل ایجاد میگرن می توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف الکل نور زیاد مصرف کافئین صداهای بلند بوی شدید برهم خوردن الگوی خواب و تغذیه مصرف شیرینی و غذاهای فرآوری شده چگونه از بروز حملات میگرنی پیشگیری کنیم؟ تا سال ...
ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن
ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی برای بدن باشد. به گزارش خبرنگار مهر، کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که ماست به عنوان یک ماده خوراکی مغذی برای افراد در همه سنین مناسب و مفید است. به گفته کارشناسان، ماست به عنوان یک محصول لبنی منبع خوب پروتئین، کلسیم و پتاسیم است. تنها مصرف یک وعده ماست باعث افزایش قابل ملاحظه فسفر، پتاسیم، B 12 ...
چگونگی شکل گیری دوقلوها(2)
حمام حتماً از شخص دیگری کمک بگیرید. همکاری همسر و کمک او در ایجاد آرامش بسیار مؤثر است. مردان باید به خاطر بسپارند که تغییرات هورمونی زیادی در بدن زنان اتفاق می افتد. ارتباط و تفاهم از جمله رموز زندگی آرام و شاد است. وزن به طور کلی، انتظار می رود اضافه وزن به وزن قبل از بارداری و تعداد نوزادها بستگی دارد. در مجموع بابت هر جنین باید روزانه 300 کالری اضافه مصرف شود. بهتر است وعده های ...
بارداری های خطرناک کدامند؟ (1)
تبیان : بارداری تجربه شیرین و در عین حال دشواری برای هر زنی محسوب می شود. تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، ساختار فیزیولوژیک بدن را دگرگون می کند. تهوع، استفراغ، سردرد، احساس کسالت و خستگی از عوارض بسیار شایع و معمول است که در تعداد کثیری از زنان باردار مشاهده می شود و تقریبا بی خطر بوده و با استراحت، تغییر غذا و آموزش های ساده برطرف می شوند؛ اما بارداری فرآیندی خاص، حساس و پیچیده است ...
سردردتان را با خوردن گیلاس درمان کنید
اتاق خبر 24 : آیا این توصیه افسانه است یا پایه هایی حقیقی دارد. دانشمندان برای یافتن پاسخ این سئوال تحقیقاتی کرده و به نتایج جالبی دست یافته اند. پژوهشگران می گویند خوردن روزانه 20 گیلاس تاثیری مشابه مصرف یک قرص آسپرین 500 میلی را دارد. پوست گیلاس خاصیت دردزدایی دارد. آنتوسیان یا ماده رنگی که موجب قرمز شدن پوست گیلاس می شود در تسکین درد نقش دارد. به غیر از رنگ، طعم این میوه ...
این کارهای روزانه، برای سلامتی تان مضر هستند!
...، تردد در شهر با اتومبیلی که شیشه ی پنجره ی آن را پایین داده اید، یکی از مضرترین کارهایی است که احتمالا هر روز هم انجام می دهید. آلودگی هوا می تواند 10 برابر بیشتر در بزرگراهها جمع شود. دود بنزین و گازوئیل می تواند موجب سردرد، سرطان و بیماری قلبی بشود. بهتر است به جای پایین آوردن پنجره ی اتومبیل، از تهویه استفاده کنید. 2. بعد از غذا خوردن، فورا مسواک می زنید ...
زور سرطان به این مرد آهنین نرسید
.... بعد در مرحله های بعدی درمان متوجه افت شدید پلاکت در خونم شدند . گفتند سیستم ایمنی بدن تو خودش را دشمن می بیند و شروع کرده به خوردن پلاکت ها. من از همان زمان جراحی و شیمی درمانی را شروع کردم. البته یک اشتباه پزشکی باعث شد که روند درمان بیماری ام طولانی تر شود. پزشک معالجم موقع برداشتن طحال، به پانکراس من آسیب زد و من دچار پانکراتیک هم شدم. چقدر در بیمارستان بستری بودید؟ ...
شیر خوردن زیاد کودک، منجر به فقر آهن
است سبب جذب نشدن آهن مورد نیاز در بدن کودک می شود. وی تصریح کرد: چنانچه مکمل آهن کودک با فاصله یک ساعت قبل از مصرف لبنیات و یا دو ساعت بعد از مصرف به کودک خورانده شود برای جذب آهن مشکلی ایجاد نخواهد شد. فوق تخصص خون و انکولوژی اطفال دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: شروع مصرف شیر گاو در کودکان بعد از سن یک سالگی و به میزان یک لیوان در روز توصیه می شود. وی اظهار داشت ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و سردردهای مزمن مبتلاست. آنتوسیانین ترکیبی که رنگ قرمز به گیلاس می دهد خاصیت ضدالتهابی دارد و 10 برابر از آسپرین قوی تر است. آنتوسیانین، آنزیم های ایجادکننده التهاب در بافت ها را متوقف می کند و در نتیجه مانع از بروز دردهای متفاوت می شود. مصرف ...
راهنمای “تقویت حافظه”
سپردن امور در ذهنشان از اطلاعات ذخیره شده در اینترنت استفاده می کنند. بخشی از مغز که مسئول به خاطر سپردن داده هایی چون شماره تلفن است، با این کار تضعیف خواهد شد. تمام اطلاعات با یک کلیک در اینترنت در دسترس افراد قرار می گیرد رژیم غذایی خاص یک نوع رژیم غذایی به نام مدیترانه ای ثبت شده که به عنوان یک رژیم غذایی سالم به طور گسترده ای شناخته شده است. افرادی که این نوع غذا را مصرف می کنند، دارای ...
نمک دریایی در سراسر جهان آلوده به پلاستیک است
مارکت های آمریکایی در سراسر جهان خریداری می شود، بررسی شده است. گاردین نتایج این بررسی را به صورت اختصاصی دریافت کرده است. میسون متوجه شد، آمریکایی ها اگر به توصیه های پزشکی مسئولان بهداشت و درمان مبنی بر خوردن دو و سه دهم گرم نمک در روز عمل کنند، ششصد و شصت ذره پلاستیک در سال وارد بدنشان می شود. با وجود این، بیشتر آمریکایی ها احتمالا مقادیر بیشتری نمک مصرف می کنند. مسئولان بهداشت و درمان ...
نکاتی حیاتی برای نگهداری درست از داروها
مصرف کننده می شود، بنابراین به هیچ عنوان نباید داروهای بدون خط را نصف کرد، اما متاسفانه برخی افراد بسیاری از قرص ها به ویژه دراژه ها را خودسرانه نصف و مصرف می کنند. وی افزود: همچنین مصرف برخی از داروها پس از به انقضاء رسیدن علاوه بر کاهش اثرات دارویی آن ها می تواند سمی شود که از جمله آن ها می توان قرص های آهن، ویتامین A، ایندومتاسین و تتراسایکلین را نام برد. این داروساز با ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت خواب آلودگی در ...
چه کسانی نباید موز بخورند؟
...,700 میلی گرم پتاسیم در روز اهمیت دارد و یک موز می تواند تا 360 میلی گرم از این ماده معدنی را تامین کند. موز به بهبود شرایط خواب کمک می کند مصرف منظم موز به تجربه خواب بهتر کمک می کند. این میوه حاوی تریپتوفان است که ترشح ملاتونین را تحریک می کند. بدن انسان از ملاتونین به یک عنوان یک سیگنال برای آرامش و به خواب رفتن استفاده می کند. سطوح عادی ملاتونین در بدن انسان کسب آرامش و ...
رواج بدن نمایی در فضای مجازی
...، امری طبیعی است. علاوه بر گسست اجتماعی، از بین رفتن جایگاه فرد در جامعه و بروز بحران های هویتی و مشروعیتی در جوامع جدید، تاثیر دیگری است که جوامع مدرن بر افراد می گذارد. پاسخ به این بحران هویتی و مشروعیتی گاهی با توجه به بدن خودش را نشان می دهد. در اینجا باید سراغ مفهومی به نام جامعه شناسی بدن برویم. شاید بتوان قرون وسطی در اروپا را مقطع زمانی مهمی در بی توجهی به جسم دانست. در ...
گوشت بلدرچین، مناسب برای سالمندان و کودکان!
در کنار ویتامین های گروه B است و از این رو، مصرف آن برای خانم های باردار، بیماران و کودکان به دلیل سبک و مغذی بودن گوشت این پرنده، بسیار توصیه می شود. در طب سنتی، به گوشت پرنده هایی مانند بلدرچین، لقب گوشت لطیف می دهند زیرا هم هضم ساده و خوبی در بدن افراد مختلف، حتی کودکان و سالمندان دارد و هم میزان مواد زائدی که در بدن تولید می کند، بسیار کم است. همانطور که ذکر شد، گوشت بلدرچین برای ...
سمپاشی محل نگهداری دام و آموزش مستمر بهترین راه مقابله با تب کنگو
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از یار خراسانی ، تب خونریزی دهنده کریمه کنگو بیماری حاد ویروسی قابل انتقال از حیوان به انسان می باشد که به صورت ناگهانی شروع شده و موجب مرگ حدود 50 درصد از بیماران می شود. بیماری در دام ها علائم قابل توجهی ندارد و پس از گزش کنه آلوده، ویروس کمتر از یک هفته در بدن دام باقی می ماند. تماس با دام های آلوده، تماس با خون و ترشحات لاشه ...
علایم کم خونی کودکان، کاهش ضریب هوشی
موجب فقر آهن می شود.وی افزود: غذاهایی که در فست فودها طبخ می شود، دارای ارزش غذایی پایینی از نظر ویتامین و املاح مورد نیاز بدن بوده و کودکان و نوجوانانی که زیاد از این غذاها استفاده می کنند دچار کمبود آهن ، کلسیم و ویتامین د هستند. عبداللهی ادامه داد: علاوه بر مصرف فست فودها، دیر شروع کردن تغذیه تکمیلی کودک، عادات و الگوهای نامناسب غذایی مانند مصرف چای قبل یا بعد از صرف غذا، کاهش مصرف گوشت ...
رفلاکس معده در کودکان، آلرژی های غذائی
...: کارشناس تغذیه گفت: کودکان و مبتلایان به رفلاکس معده از مصرف مواد کافئین دار اجتناب کنند. ناهید برخوردار افزود: در افراد مبتلا به آلرژی های غذائی، شکلات های تلخ به دلیل داشتن میزان زیاد مادهٔ خشک ممکن است آلرژی آنها را تشدید کند . وی اظهار داشت: همچنین این شکلات ها در افرادی که مبتلا به عارضه کهیر هستند، ممکن است موجب تشدید بیماری شود. برخورداری توصیه کرد ...
ماجرای جالب جایزه یک میلیون دلاری کوکاکولا چیست؟
روز هم به تعداد این افراد اضافه می شود. اوایل ماه آگوست، این شرکت مستقر در آتلانتا چالشی موسوم به Sweetner (شیرین کننده) روی پلتفرم HeroX را معرفی کرد. بر اساس گزارش این وب سایت، کوکاکولا از طریق مسابقه ی فوق در جستجوی ترکیبی طبیعی، بی خطر، کاهش یافته، کم کالری یا بدون کالری است که موجب ایجاد طعم و مزه ی شکر در نوشیدنی ها و غذاها شود. علاوه بر این، این ترکیب نباید از میوه مانک، استویا (شکربرگ ...
تهوع بارداری دارم، چی بخورم؟
های باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن تحت نظر پزشک زنان و زایمان می تواند تا حد زیادی از مشکلات تهوع در دوران باردار بکاهد. ویتامین B6 در دوران بارداری تحریکات معده را که منجر به بروز تهوع و استفراغ می شود را کاهش می دهد. ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر ...
بی رژیم لاغر شوید
حاضر سلامتی بیش از چاقی ارزش دارد به همین جهت رژیم های غذائی و ورزش اهمیتی خاص پیدا کردند. البته وزن هر کس طبق قد، سن، وضعیت عمومی و استخوان بندی او متغیر است. تعیین زمان دقیق برای غذا خوردن برای غذا خوردن 20 دقیقه زمان بگذارید و به آرامی در این زمان مشخص شده غذا بخورید . تعیین زمان برای غذا خوردن از بهترین عادات غذایی است که بدون نیاز به رژیم غذایی پیچیده می توان لاغر شد .وقتی ...
تامین کردن نیاز اصلی بدن با سبزیجات
متفاوت اند. علاوه بر ارزش غذایی سبزیجات به عنوان تامین کننده ویتامین ها و عناصر معدنی مورد نیاز بدن از نظر هضم مواد غذایی نیز حائز اهمیت اند. غذا نه تنها بایستی دارای کیفیت لازم باشد، کمیت آن هم مهم است تا اعضای گوارشی بتوانند مواد غذایی را جذب کنند. بیشتر سبزی ها به خصوص سبزیجات برگی مثل کاهو و کلم دارای آب فراوان و مواد سلولزی زیاد بوده و به علت حجم زیاد آنها با تنظیم حجم معده و روده ها به هضم مواد غذایی کمک می کنند. ...
چطور بفهمیم کم خونی داریم؟
، سردردهای پی در پی، بی اشتهایی، یبوست، عدم تمرکز، علاقه مندی به خوردن مواد عجیب و غریب مثل خاک یا کاغذ که خوراکی نیستند، احساس افسردگی، احساس تنگی نفس، احساس سردی در انگشتان دست و پا، احساس ضعف یا سرگیجه، بی حالی و خستگی پوست و حالتی که رنگ پوست معمولی باشد ولی لب ها کمرنگ تر از حد طبیعی باشد، از علائم کم خونی است. عضو هیئت مدیره جامعه جراحان شاخه خراسان گفت: مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهند. مصرف وعده های غذایی کوچک: درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از ...
اهمیت مصرف فیبر و آهن برای کودکان
...، اما پیروی از قاعده پنج اساسا هدف واقع گرایانه تر و مناسب تری برای کودکان است. برای استفاده از این قاعده باید عدد 5 را به سن کودک اضافه کنید، تا حداقل فیبر مورد نیاز روزانه او را به دست بیاورید. برای مثال، یک کودک 4 ساله روزانه به 9 گرم فیبر (حداقل) نیاز دارد. این میزان با مصرف دو تکه نان سبوس دار، یک فنجان توت فرنگی و نصف فنجان برنج قهوه ای به دست می آید. یکی از مطالعات اخیر ...
پیدایش عفونت های سینوسی با این نشانه ها/ لباسی هوشمند مخصوص کودکان/آشنایی با مزایا و معایب انواع موتور ...
اتفاق ناخوشایندی نیفتد که او را از درس و مدرسه هراسان کند. وی اضافه کرد: دانش آموزان نمی دانند که مدرسه چطور جایی است و چون اولین تجربه آنها برای ورود به یک مکان رسمی است، اگر با قوانین آن آشنایی داشته باشند، بهتر و راحت تر می توانند خود را با شرایط آن وفق دهند. این کارشناس ارشد علوم تربیتی تصریح کرد: آشنا کردن کامل کلاس اولی ها با قوانین مدرسه به عنوان یک مکان رسمی خواهد توانست ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
وضعیت گوارشتان، مرتباً آب گرم بنوشید. آب ولرم، غدد گوارشی را تحریک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشند و غذا بهتر تجزیه شود، بنابراین سیستم هاضمه مجبور نیست به سختی کار کند و ضمناً انرژی کمتری برای فرایند گوارش صرف می شود. ضمناً، به بدن کمک می کند تا از اسیدهای اضافی رها شده و اسید معده را خنثی می کند. آن هایی که گوارش ضعیفی دارند می توانند روزشان را با نوشیدن آب گرم شروع کرده و با نوشیدن ...
رابطه زناشویی در دوران بارداری و زایمان چگونه باید باشد
ادامه دهند. البته اگر خانم در معرض زایمان زودرس باشد یا یکی از مشکلات بارداری مانند کوتاهی یا اتساع دهانه رحم، نشت مایع آمنیوتیک، جفت سرراهی یا خونریزی داشته باشد یا سابقه سقط ناشی از زایمان زودرسی داشته باشد، بهتر است این رابطه برقرار نشود. آیا رابطه زناشویی در دوران بارداری برای جنین خطرناک است؟ رابطه زناشویی و انزال، هیچ یک در بارداری کم خطر ایرادی ندارد. جنین در محفظه ...
