خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دست دلالان کوتاه می شود یا مصرف کنندگان قربانی؟
عنوان کرد که کالاهایی که برای اجرای این طرح در فاز اول انتخاب شده اند کالاهایی هستند که سهمی اساسی در سبد خانوار نداشته و مانند لبنیات یا سایر محصولات پرمصرف محسوب نمی شوند. به عبارت دیگر در فاز اول اجرای این طرح کالاهایی مانند انواع کیک و بیسکوئیت، چیپس و پفک، آدامس، شیرینی های کارخانه ای و سایر تنقلات به همراه مواد سلولزی مانند دستمال کاغذی یا حوله های کاغذی مورد توجه قرار گرفته اند. وی ...
ترکیب عسل و آبلیمو در کاهش وزن موثر است
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند. ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را از بدن ...
این نوشیدنی خوشمزه خطر مرگ دارد
فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند. نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است. چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن مان را با نوشیدنی های ناسالم از بین ببریم؟ برای اینکه کودک تان مصرف نوشابه را ترک کند به او جایزه بدهید و از هر طریقی که می توانید او را تشویق به ترک مصرف آن نمایید و بدانید برای اینکه فرزند شما از نوشابه پرهیز کند، ابتدا خود شما باید آن را ترک نمایید. ...
چرا بدون پر خوری چاق می شویم؟
بیش از حد مواد غذایی یک مکانیسم مقابله با استرس است که می تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از روزنامه ایران، کنترل بسیاری از عوامل که منجر به پیری پوست می شود دست شما نیست. مثلاً کاهش سطح استروژن باعث شل شدن پوست می شود. ژنتیک نیز ساختار استخوان را تغییر می دهد اما عوامل خارجی دیگر که در روند پیری تأثیر دارند می توانند با عادت های مناسب و تغییر در سبک زندگی کند شوند. وقتی افراد نخستین علائم پیری را در پوست مشاهده می کنند مثلاً زمانی ...
استادیوم برای زنان، زندان مهریه برای مردان!
رسول بهروش در یادداشتی در روزنامه تماشاگران امروز نوشته است: یک- حتی اگر فقط یک زن در سراسر ایران دوست داشته باشد برای تماشای فوتبال راهی ورزشگاه شود، باید حق او را بدهیم و زمینه ای فراهم کنیم که او بتواند به این فعالیت سالم و عاری از زیان بپردازد ؛ این مطلب استثنائا از نتیجه گیری شروع می شود. پس از دیدگاه نویسنده مشکلی با اصل حضور زنان در استادیوم ها وجود ندارد اما در جزئیات بحث های ...
برای درمان یبوست چه بخوریم
...، اشعه X شکمی، تنقیه باریوم، مطالعات ترشح روده، مطالعات تحرک انحرافی و مطالعات حرکتی روده می باشد. درمان یبوست چگونه است؟ هدف درمان یبوست حرکت روده ای است که هر دو تا سه روز بدون استرس انجام شود. درمان ممکن است شامل مواد غذایی با فیبر بالا، ملین های غیر محرک، ملین های محرک، تنقیه، شیاف، داروهای تجویزی و جراحی باشد. اصول مختلفی در رابطه با ارزیابی و درمان یبوست وجود دارد ...
سفر به آمستردام هلند | پایتخت کشور لاله های نارنجی
صرف چای و قهوه استفاده می شود و در کافی شاپ ها سیگار کشیدن و حتی استفاده از برخی مواد مخدر مجاز می باشد، این در حالی است که در فضای عمومی این شهر سیگار کشیدن ممنوع است. -از جاذبه های این شهر هلندی، موزه های مختلف آن در زمینه های مختلف می باشد. این موزه ها به 50 عدد می رسد و در اطراف آن ها مغازه ها و رستوران های مختلفی وجود دارد که می توانید یک روز بسیار خوبی را در این مکان ها طی کنید. ...
برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب
همه ما از ضررهای غذا خوردن قبل خواب آگاه هستیم و می دانیم که بهترین زمان برای غذا خوردن چندین ساعت قبل از خواب است. غذا خوردن قبل از خواب نوعی وسوسه است که به سراغ ما می آید، برای مقاومت در مقابل این وسوسه ها و ترک عادات نامناسب ترفندهای موثری وجود دارد، که این ترفندها می تواند بر اساس تغییر برنامه غذایی روزانه شما باشند. برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام بهترین راه برای ...
ژن های مقصر چاقیتان را مهار کنید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: به نقل ازreadersdigestدر اینجا 5 گام کلیدی برای خاموش کردن ژن هایی که به افزایش وزن کمک می کنند، بیشتر معرفی شده است: چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید ...
دوغ مضر یا مفید؟
اصفهان زیبا: دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایران است که از قدیم در فرهنگ ما جایگاه ویژه ای داشته است این نوشیدنی برخلاف آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار مناسب بوده و می تواند پروتئین، چربی، ویتامین های B، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. اما باید توجه داشت که دارای طبع سردی است به خاطر همین زمان مصرف حتما باید با چاشنی باشد. همان چاشنی هایی که برای ...
اندام زن بعد از زایمان، تمهیداتی برای لاغری
قدیم هم در فرهنگ ما مرسوم بوده است که بعد از زایمان شکم را با یک پارچه محکم می بستند. اما در سال های اخیر گن هایی به بازار آمده که مخصوص همین کار هستند و شما می توانید آن ها را پس از زایمان بپوشید. نکته اصلی استفاده صحیح از این گن هاست که باید مدنظر قرار گیرد. – توجه داشته باشید که جراحی تا یک سال ممنوع است و اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم غذایی ...
خاطرات جالب محافظ رهبر انقلاب در دهه 60
...> اگر یک محافظ به این نتیجه برسد که فردی که حراستش را بر عهده دارد با اندیشه و آرمان هایش همخوانی ندارد؛ می تواند از ادامه محافظت از آن خودداری کند؟ پاسخ شما را با آموزه های دینی قدیمی می دهیم. قدیمی ها می گفتند اگر پشت سر کسی نماز خواندی و غیبت آن را کردی دیگر نمی توانی پشت سرش نماز بخوانی. به جنس اعتقاد، جنس ماهیت امنیت ملی کاری نداریم، یک اصل اساسی وجود دارد و آن اینکه محافظی که ذره ای ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
شیردهی را کاهش داده اید شما می توانید شروع به کار بر روی حذف بیشتر شیردهی نماید به یاد داشته باشید که از شیر گرفتن اختصاص به یک گزاره همه یا هیچ ندارد بسیاری از زنان ادامه تغذیه با شیر مادر را در شب انتخاب می کند تا با راحتی و آسایش متقابل قبل از شیر گرفتن بتوانند نوزادان خود را بتدریج به طور کامل از شیر بگیرند. شما ممکن است روند از شیر گرفتن را تحت شرایط خاص یا مقاومت کودک به تاخیر ...
می خواهید سرطان نگیرید، هر روز این کارها را بکنید
قدرتمندی برای انجام این کار پیدا کردم. تنظیم برنامه ای سالم برای پیشگیری از سرطان نیازمند حذف چیزهای نامتعادل و ایجاد تعادل است. با این دیدگاه برای خود راهکارهایی ایجاد کردم تا از سرطان پیشگیری کنم و اجازه ندهم دوباره بازگردد. 1- در برنامه غذایی از غذاهای کامل استفاده کنید غذاهای گیاهی کامل و سرشار از مواد مغذی میل کنید و با کیفیت ترین غذاهای حیوانی را انتخاب نمایید. مطمئن شوید تمام ...
7 اشتباه در میوه خوردن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند ...
افزایش هوشیاری ذهنی با یک نوشیدنی خاص
انرژی بالاتر، ارسال مواد مغذی بیشتر به سلول های نیازمند، و میزان اکسیژن بیشتر منجر می شود، از این رو هوشیاری ذهنی بالاتر را به همراه دارد. مصرف این نوشیدنی چغندر پیش از انجام ورزش می تواند به تقویت استقامت و بهبود شرایط تمرینی شما کمک کند. تا حد امکان از انتخاب مواد تشکیل دهنده ارگانیک اطمینان حاصل کنید. مواد تشکیل دهنده (یک وعده): دو عد چغندر اندازه متوسط، پوست ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
ماده غذایی مرتبط با سرطان دلهره آور به نظر می رسد، روش موثر دیگری برای دنبال کردن یک رژیم غذایی ضد سرطان وجود دارد که تراکم انرژی هر چیز موجود در بشقاب شما را در نظر می گیرد. مواد غذایی با تراکم انرژی پایین در برابر سرطان تراکم انرژی مقیاسی از میزان کالری های موجود در هر گرم از غذای شما است. اگر گیج کننده به نظر می رسد این گونه آن را مد نظر قرار دهید... غذاهایی که ...
دوران پس از زایمان، ورزش های مناسب
دهد که شش ماه بعد از تولد نوزادشان چقدر می خوابند و اینکه هنوز چقدر اضافه وزن دارند. زنانی که کمتر از پنج ساعت در روز می خوابیدند حداقل 11 پوند نسبت دیگر زنان اضافه وزن داشتند. این تحقیقات عوامل دیگری را که در اضافه وزن تاثیر داشتند را نیز مورد بررسی قرار داده است: اینکه زنان باردار در طول دوران بارداری شان چقدر اضافه وزن پیدا کردند، قبل از بارداری چند کیلو بوده اند؛ چند فرزند دارند؛ و ...
موادغذایی سرشار از منیزیم، پتاسیم و کلسیم
...، لوبیا چیتی و لوبیا سیاه نیز انتخاب خوبی برای دریافت این موادمعدنی است. غلات کامل اضافه کردن انواع خاصی از غلات می تواند به میزان دریافت کلسیم، منیزیم و پتاسیم بدن کمک کند. غله تِف، تاج خروس و کوینولا یا بذر گنه گنه حاوی مقدار بالایی از هر سه ماده معدنی است. برنج قهوه ای، جودوسر، جو، گندم و گندم آلمانی نیز منابع خوبی محسوب می شوند. میوه ها و سبزیجات ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر ...
"غذا" با روح و روان ما چه می کند؟
...: این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد. باوجوداین آشکار است که نمی توانیم غذا را فقط نوعی سوخت بدانیم که بدن برای تحرک از آن استفاده می کند. غذا در تأمین نیازهای روانی ما نیز مؤثر است و اگر این موضوع خوش حالتان می کند، باید بگویم غذا نوعی خاصیت شفابخشی دارد. این بدان خاطر است که هر غذایی نه تنها دارای ارزش غذایی1 است، بلکه حامل چیزی است که شخص می تواند آن را نوعی ارزش روان شناختی بداند. وجود ...
درمان خشکی پوست با توصیه های طلایی متخصصین
پوست ما خشک است، حتی لباس و مواد شوینده می تواند تحریک کننده باشد و موجب خارش یا حتی سوزش پوست شوند. برای جلوگیری از این امر: لباس های پنبه ای یا ابریشمی زیر لباس های خود بپوشید یا لباس هایی که از کرک و یا موادی تشکیل شده باشند که احساس زبری و ناراحتی به شما ندهند. از مواد شوینده ای برای شستن لباس های خود استفاده کنید که برچسب "ضد حساسیت" روی آنها وجود داشته باشند. 8- رطوبت هوا ...
آمریکا ایران را به سمت کدام وضعیت قرمز می برد؟/ برجام بدون آمریکا یعنی تمام!
ارزش دیگر هم به ما بدهند، این وضعیت به این معنا نیست که تحریم شکسته شده است بلکه معنایش این است که تحریم به صورت موثر (Effectively) وجود دارد. مهم این است که به غربی ها بگوییم این حالت را برنمی تابیم. به نظر بنده کشورهایی مثل هند و چین می توانند در روابطشان با ما تحت تاثیر قرار بگیرند؛ کافی است آمریکایی ها یکی دو کمپانی چینی را جریمه کنند. چین چندصد میلیارد دلار به آمریکا صادرات دارد. ...
شرکت داروسازی آتی فارمد؛ یک گام تا بازار
، چگونه می خواهید با آنها رقابت کنید؟ زمانی که شرکتهای اروپایی به ایران بیایند ما در مقایسه با آنها از نظر کیفیت مشکلی نخواهیم داشت. تنها شاید در بخش اطلاع رسانی و بازاریابی نیاز به اقداماتی داشته باشیم که آن هم با توجه به سابقه و تجربه ما در این زمینه نگرانی از این بابت وجود ندارد و می توانیم بازار را در اختیار داشته باشیم. سخن آخر: ورود تفکر حرفه ای در حوزه تولید و بازاریابی ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
رابطه با کل سرطان ها می توان گفت آمار ها 12 در 100 هزار است. امروزه ثابت شده است که ما می توانیم با پیشگیری مناسب، از ابتلا به 35 درصد سرطان ها جلوگیری کنیم اما به شرطی که این اقدامات پیشگیرانه از سن کودکی انجام شود. طی تحقیقاتی ثابت شده است افرادی که در معرض اشعه ها قرار می گیرند خطر ابتلا به سرطان در آن ها بالاست. اما در این عوامل محیطی دیگری وجود دارد که ممکن است برای ما ناشناخته باشد و به مرور ...
مواد لازم برای داشتن مغز سالم
تجدید و ترمیم بافت عصبی مغز کمک می کنند. کلم بروکلی، مقدار قابل توجهی ویتامین K هم دارد و از همین رو نه تنها به تقویت مهارت های شناختی شما کمک می کند، بلکه احتمال ابتلا به آلزایمر را هم کاهش می دهد. زردچوبه اگر به مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل یا نفخ مداوم دچار هستید، سراغ زردچوبه بروید. اگر هم می خواهید مغزی توانمند و سیستم عصبی سالم داشته باشید، باز هم از زردچوبه کمک بگیرید. این ادویه ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، یک نکته مهم
بودن مادر به مدت طولانی (به عنوان نمونه در مورد خانم هایی که کارمند هستند) با شیر و شیرخشک خواهد بود. در این مطلب قصد داریم به سوالات شما درباره ی شیرخشک پاسخ دهیم. آیا شیر خشک انواع مختلفی دارد، بهترین نوع آن کدام است؟ شیرخشک ها معمولاً از لحاظ مواد محتوی و مزه با هم تفاوت دارند. برخی از شیرخشک های گیاهی هم در بازار موجود است. بهتر است در انتخاب نوع شیرخشک با پزشک متخصص مشورت کنید ...
آموزش مسائل جنسی در شبکه نوجوانان
خلاقانه و جدیدی گفت که پیش از این در هیچ یک از شبکه های سیما سابقه نداشته، شما را به مطالعه این گفتگو دعوت می کنیم. ساختمان شبکه امید کاملا نو و خالی است، چرا اینجا را انتخاب کردید و قرار است اینجا چه کارهایی انجام شود؟ ما می خواهیم یک مجموعه نوجوانانه راه اندازی کنیم، یک مجموعه رسانه ای که در آن کتابفروشی، گیم نت و حتی کافی شاپ ویژه برای نوجوان ها داشته باشیم، می خواهیم ...
لاغری بعد زایمان، بدون کم شدن شیر
نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد ...
