خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 گام موثر برای رسیدن به تناسب اندام
که حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید، آب بنوشید. خصوصا در صورتی که قصد شما کم کردن وزن باشد. نوشیدن آب منجر به فریب خوردن مغز شما می شود. چون به هنگام آب خوردن مغز شما گرسنگی را از تشنگی تشخیص نمی دهد و تصور می کند که باید علائم مربوط به سیر شدن را برای بدن ارسال کند. به این ترتیب علاوه بر اینکه نیاز بدن به آب را مرتفع کرده اید باعث می شوید که کمتر گرسنه شوید. گام سوم؛ اصولی ورزش کنید: ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
افزایش اشتها کمک می کنند را دشوار سازد. به طور خلاصه، اگر فردی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود یا فعالیت های جسمانی با روند کاهش وزن مواجه شود، ممکن است با یک مشکل سلامت چشمگیر و زمینه ای در پس پرده مواجه باشد. سردرگمی روانی احساس سردرگمی می تواند در نتیجه بسیاری از علائم مرتبط با مولتیپل میلوما، از جمله هایپرکلسمی و آسیب کلیوی، شکل بگیرد. در اصل، بدن در مواجهه با از بین رفتن ...
برخلاف گزارش سخنگوی وزارت بهداشت، هیچ آزمایشی بر روی برنج تراریخته ایرانی انجام نگرفته است
کشورها به صورت مستقیم مصرف نمی شود و عموما به مصرف خوراک دام و قسمت اعظم آن به تولید سوخت های زیستی می رسد، مثلا 10 درصد خودروهای امریکا از سوخت های زیستی استفاده می کنند، این سوخت ها بایودیزل و بایواتانول است که بیشتر آنها از ذرت و کلزا استحصال می شود، بنابراین استفاده مستقیم از محصولات تراریخته در دنیا بسیار کنترل شده است و دولت ها در این زمینه مقررات خاصی را در راستای صیانت از سلامت مردم اعمال می ...
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
به گزارش ایسنا، محققان انگلیسی در یک بررسی جدید دریافتند: افرادی که از خوراکی های سرشار از امگا 3 همچون ماهی و سیر مصرف می کنند از تنوع باکتریایی بیشتری در روده های خود برخوردارند که موجب تقویت وضعیت عمومی سلامت بدن می شود. اسیدهای چرب امگا 3 از ترکیب های ضروری برای بدن هستند که برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارد، هر چند این ترکیب به خودی خود در بدن تولید نمی شود و باید از طریق مصرف ...
آقای کلانتری! به اشتباه در این جایگاه قرار گرفته اید
هایی که اثرات سوء محصولات تراریخته را در بدن مصرف کنندگان به نمایش گذاشته اند حمایت تمام قد جناب عالی از این محصولات آن هم به محض روی کار آمدن شبهات بسیاری را ایجاد کرده است. 3. فرموده اید: هیچ گونه توان پاسخگویی علمی مسائل زیست محیطی را ندارم . این صداقت جناب عالی در مقایسه با سایر مسئولان به ویژه رؤسای پیشین سازمان حفاظت محیط زیست نادر است اما چهار سال فعالیت به عنوان دبیر ...
آشنایی با محصولات ارگانیک، فواید و نحوه شناسایی آنها
پیوسته می خوانیم و می شنویم فلان میوه فلان ماده را دارد، گوشت فلان کشور مسموم است، سبزیجات با آب فاضلاب آبیاری می شوند و ... هرچند همه ی این اخبار پایه و مبنای محکم و قابل اعتمادی ندارند اما تأثیر مواد شیمیایی و روش های تولید صنعتی بر سلامت میوه و خوراک و به دنبال آن سلامتی انسان حقیقتی ثابت شده است. با انتخاب و مصرف محصولات طبیعی هم به سلامتی فردی و هم به سلامتی محیط زیست کمک می کنیم. ...
معجزه آب هویج در لاغری
معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب هویج دریافت کنند. این ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست
سلامت نیوز :حتی اگر قرار باشد از با کیفیت ترین محصولات پوستی برای از بین بردن خشکی پوست، استفاده کنید، تغییرات فصلی برای برخی، با این عارضه همراه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، این حال اجتناب از خشکی پوست ناشی از تغییر فصل با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده ...
مصرف کم نمک باعث مشکلات قلبی و مرگ زودرس است
داشته باشد. کم شدن نمک بدن همچنین به برهم خوردن تعادل الکترولیت ها و بیماری های شدیدی منجر می شود. تعرق زیاد اگر به دلیل شرایط کاری یا زندگی در مناطق گرم زیاد عرق می کنید یا به طور کلی عادت به تعریق زیاد دارید، احتمالا باید بیشتر از حد معمول نمک مصرف کنید. رژیم غذایی سالم اگر جزو پاک گیاهخواران هستید، احتمالا بدون آن که متوجه باشید، روزانه کمتر از 500 میلی گرم سدیم مصرف می ...
التهاب با دیابت رابطه دارد
نیز رنج می برند. التهاب، پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن است؛ اما زمانی که این پاسخ بیش از حد فعال باشد، باعث صدمه به بافت های مختلف بدن می شود که به آن التهاب مزمن می گویند. التهاب مزمن به دلایل مختلفی از جمله چاقی، افزایش سن و مصرف شکر زیاد به وجود می آید. این موارد با خطر بروز دیابت نیز مرتبط هستند. مطالعات نشان می دهد یک ژن به نام IRAK1 در این فرآیند موثر است و التهاب این ژن را فعال می کند. این ...
محمدی: اعتیاد یک دانش آموز هم فاجعه است
. هنگامی که قصد برخورد با قلیان را داریم، با آن برخورد سلبی می کنیم و در تمام مکان ها مانند قهوه خانه ها، پارک ها، خانواده ها و... برخورد سلبی با مصرف کنندگان قلیان صورت می گیرد. به دلیل آنکه جایگزینی برای استعمال قلیان معرفی نمی کنیم و همواره در مورد استفاده از آن برخورد سلبی صورت می دهیم، اقدامات کنونی بازدارنده نیستند و اثر تربیتی نیز ندارند. در مورد سیگار نیز شاهد الگوهای استعمال آن در جامعه ...
چگونه وزن خود را در محل کار کاهش دهیم؟
درمانی با اشاره به اینکه انجام 2 دقیقه پیاده روی بعد از یک ساعت نشستن مداوم، خطرات ناشی از بی تحرکی را کاهش می دهد؛ تصریح کرد: راه رفتن در زمان ناهار و استراحت نیز ایده ای عالی است که با این اقدام نه تنها کالری می سوزانید، بلکه استرس شما کمتر شده و روحیه تان تقویت می شود. به گفته شادنوش مصرف حجم منطقی از غذا در هر وعده نیز نقش مهمی در سلامت دارد و لازم است افراد در محل کار ناهاری سالم بخورند، اما باید مراقب حجم غذایی که می خورند هم باشند تاکالری زیادی را در یک وعده مصرف نکنند. انتهای پیام/ راه های سریع کاهش وزن در محل کار ...
میوه ها و سبزیجات مناسب دیابتی ها
، اما مصرف میزان زیادی از آنها منجر به اضافه وزن و سطوح بالای قند خون خواهد شد. میوه ها میوه ها حاوی ویتامین ها و موادمعدنی ضروری برای سلامت مغز و بدن است. میوه ها جزو کربوهیدرات های ساده بوده، اما مصرف مقدار زیادی از آنها می تواند باعث افزایش قند خون و اضافه وزن شود. مصرف مقداری یکسان از سیب و آناناس می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. سیب نمایه گلیسمی پایینی داشته و باعث ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
می شود اما این موضوع همیشه صادق نیست. زمانی که شما ازدواج می کنید، مسئولیت های زندگی تان افزایش می یابد، بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می شوید، باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آنها منجر به کاهش فعالیت بدنی می شود. اما اگر می خواهید زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید. منبع: برترین ها ...
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
به گزارش بلاغ ، اگر خون به درستی در رگ ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی طاقتی در فرد دیده می شود؛ اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان جریان خون را بهتر کرد. ماهی آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب مفید است و باعث بهبود گردش خون در رگ ها می شود. لیموترش قاتل بیش از بیست نوع میکروب و عفونت است و با سرماخوردگی ...
کبد چرب قاتل خاموش ایرانیان
درصد ایرانیان قند خون خون دارند و 30 درصد دچار دیابت هستند . وی تاکید کرد: 50 درصد از افراد در اثر سکته فوت می کنند و کبد چرب عامل خطرناکی برای ایرانیان محسوب می شود. ملک زاده افزود: مهم ترین عامل مرگ در افرادی که کبد چرب دارند سکته مغزی است همچنین سرطان روده بزرگ، برص در زنان در بین ایرانی ها و افراد چاق شیوع دارد . معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: یکی از ...
رابطه لاغری و موز
گیری بیماری قلبی و مشکلات سلامت دیگر منجر شود. مصرف موز کمک حال شما برای مقابله با این شرایط خواهد بود، زیرا این میوه حاوی ترکیباتی به نام فیتواسترول ها است که می توانند به کاهش کلسترول بد کمک کنند. افزون بر این، موز حاوی ویتامین B6 است، که عنصری ضروری برای سیستم ایمنی بدن انسان، سلامت قلب، عملکرد سیستم عصبی و سلامت گوارش محسوب می شود. *موز با کم خونی مبارزه می کند ...
خواص دانه چاودار
تواند خطرناک باشد. گندم می تواند باعث افزایش سطح انسولین گردد زیرا از مولکول های کوچک تری تشکیل شده است که به سرعت و به راحتی در بدن به قند ساده تجزیه می شود. همین امر باعث افزایش انسولین در بدن می گردد. با اینحال چاودار که از مولکول های بزرگ تشکیل شده است به سرعت تجزیه نمی شود و تاثیر کمتری بر روی قند خون دارد. گوارش و هضم: همانطور که در بخش کاهش وزن بیان کردیم، چگالی فیبر غذایی در ...
رکورد تاریخی مصرف بنزین
روزه در کشور وجود داشت، به احتمال قوی رفت وآمدها و سفرهای جاده ای نیز در سراسر سال روندی منطقی تر پیدا می کرد و در کنار کاهش ترافیک های جاده ای و سفرهای ناگهانی، منجر به کاهش آلودگی هوا و همچنین تقویت صنعت گردشگری داخلی نیز می شد. به این ترتیب وجود مشکلاتی مانند ثابت بودن قیمت سوخت نسبت به نرخ تورم و همچنین کمتر بودن آن از قیمت های منطقه ای که به ترتیب باعث افزایش مصرف داخلی و رشد قاچاق سوخت می شود ...
هفت میوه برای هفت بیماری
شفاآنلاین تغذیه این روزها با وجود آلودگی هوا و فراوانی آلاینده های موجود در هوای شهر، بسیاری از افراد تلاش می کنند برای پیشگیری از بیماری های مختلف، کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی بدن از غذاهای سالم استفاده کنند. به گزارش شفاآنلاین ، بنابراین در رژیم غذایی خود، چربی های سالم( Healthy )، مواد معدنی، کربوهیدرات ، پروتیین و میوه های خشکی که ارزش غذایی بالایی دارند را قرار می دهند. ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می کنند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم باکتری های خاص مرتبط با کاهش التهاب و کاهش ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-3 را داشتند، بیشتر بود. به گفته محققان، برخی از تاثیرات خوب امگا-3 در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-3 موجب تحریک باکتری ها به تولید ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
سرشار از بتاکاروتن است. این ماده هنگام هضم شدن تبدیل به ویتامین آ می شود. این ویتامین برای سلامت سلول ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است. پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت و لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب6، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونویید موجود ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
برترین ها: افراد معروفی مانند کارداشیان یا سلفی های ثابت گرفته شده در اینستاگرام به دلیل تزریق ژل به لب مورد سرزنش قرار می گیرند. اما تزریق ژل به لب در همه سنین وجود دارد و به نظر نمی رسد که به این زودی ها تمام شود. این روش سرپائی توسط جراح پلاستیک انجام می شود و در حال متداول شدن است اما این گفته به این معنی نیست که انجام تزریق لب بدون خطر است. خطراتی در محدوده کبودی موقت تا مرگ دائمی ...
گیاهخواران مواظب افسردگی باشند
سبب می شود افراد ویتامین B12 کمتری دریافت کنند، اضافه کرد: بیشتر مغزها و دانه های روغنی حاوی اسیدهای چرب است و این سبب می شود که سلامت روان افراد در معرض خطر قرار گیرد. وی با اشاره به اینکه رژیم گیاهخواری در سالهای اخیر در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است در ادامه افزود: ویتامیتن B12 در گوشت قرمز به وفور یافت می شود و این می توان نقش زیادی در خلق و خو و رفتار افراد ایجاد کند. ...
تاثیر ویتامین ب 3 و ب بر سلامت جنین و کاهش عصبانیت
نواقص قابل درمان است و می توان از سقط جنین و عیوب مادرزادی با استفاده از یک ویتامین معمول جلوگیری کرد. داونوودی و گروه وی تاثیر نیاسین را بر رشد جنین ها در یک پیش بالینی موش بررسی کرده و متوجه شدند بعد از افزودن میزان مشخصی از ویتامین ب 3 به رژیم غذایی مادر باردار، دیگر سقط جنین روی نداد. از این گذشته همه نوزادان سالم و بدون عیوب مادرزادی متولد شدند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
مصرف نان و برخی از مضرات آن!
...، مستقیما به چربی تبدیل شده و باعث افزایش وزن و تجمع چربی ها در بدن به خصوص شکم و پهلو می شود. مصرف این گونه نان و قند های بدون ویتامین علاوه بر افزایش وزن منجر به بیماری های کبدی شده و در دراز مدت باعث ایجاد بیماری کبد چرب می شود. مصرف نان در گذشته نان سنگگ به عنوان سالم ترین نان شناخته شده بود چرا که بر روی سنگ ها و ریگ های داغ پخته می شود اما امروزه با عوض کردن تنور ها و پخت ...
خرید اینترنتی برند های اصل مکمل بدنسازی آمینو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
بدن سازی کاهش وزن، افزایش حجم ماهیچه ها و همینطور ترمیم دیواره های تخریب شده ماهیچه هاست . بعضی از غذاها مانند مرغ، گوشت، تخم مرغ و... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند . تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در ...
روش های تقویت حافظه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما ...
سوداگری عطاری ها با سرطان
...، مصرف غذاهای چرب و شور و استفاده اندک از سبزیجات در رژیم غذایی روزانه است. در ضمن، از دیگر عوامل مهم در شیوع سرطان مصرف بالای سوخت در کشور است؛ بر اساس میانگین جهانی این مصرف در ایران بالاتر است و ذرات معلق در هوا از عوامل شیوع سرطان هستند. همچنین عوامل استرس زا نیز در افزایش میزان سرطان در جامعه موثر است. سرطان با زنان و مردان چه می کند؟ در بین مردان سرطان ها به ترتیب ...
تاثیر میکروب های روده بر روند پیشرفت بیماری ام اس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافته اند برخی میکروب های روده با بیماری ام اس مرتبط هستند و مشخص شده است که این میکروب ها در تنظیم واکنش های ایمنی در مدل موش های آزمایشگاهی نقش دارند. محققان امیدوارند این یافته ها به دانشمندان در فهم منشاء بیماری ام اس کمک کرده و احتمالا منجر به درمان های نظیر تغییرات رژیم ...
