خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویار شدید در بارداری، شیوه های درمان
اشتهای زنان باردار در طول دوره بارداری ممکن است، مرتب تغییر کند اما بعد از زایمان به حالت طبیعی خود بر می گردد. بهناز خانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به علل بروز ویار در زنان باردار اشاره و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی و یا حساسیت به بوی مواد غذایی و یا اشخاص موجب ویار در زنان باردار می شود که نوعی حساسیت در دوران بارداری است. ویار نوعی حساسیت است علت ...
خواص انجیر در بارداری، چقدر بخورم؟
انجیر برای باد قولنج مفید است. در روز از آن زیاد بخورید ولی در شب کم بخورید. انجیر برای زنان باردار ضرر و عوارض خاصی ندارد، با این حال، چون ثابت شده است که دوران بارداری هر زنی منحصر به فرد است، این افراد همیشه باید قبل از قرار دادن مواد غذایی مختلف در برنامه غذایی روزانه خود با یک دکتر متخصص زنان و زایمان مشورت نمایند. انجیر (به انگلیسی :Common fig) یکی از میوه های بهشتی است که خواص ...
تغذیه نادرست کودکان، خطر پوکی استخوان
تعادل اسیدی، بازی، حفظ و هدایت اغلب فعل و انفعالات زیست شیمیایی بدن نقش آفرینی می کند . این متخصص تغذیه اضافه کرد: اعمال دیگر بافت استخوانی، ترکیب آن با سموم و فلزات سنگین وارد شده از طریق تنفس و خوردنی ها و آشامیدنی ها بوده تا بدین وسیله آسیب رسانی آن ها را کاهش دهد . مظهری افزود: پوکی استخوان و از دست دادن تراکم استخوان ها ممکن است بین 30 تا 40 درصد در ارتباط با عوامل محیطی از ...
زنان در دوران شیردهی، توصیه های غذایی
.... مادرانی نیز که به نوزاد خود شیر می دهند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان و افسردگی پس از زایمان قرار می گیرند. مواد غذایی که در دوران شیردهی باید از مصرف آن پرهیز کرد، به شرح زیر است: غذاهای پر ادویه: مصرف ادویه هایی مانند پودر کاری، دارچین، فلفل قرمز یا سیاه که باعث ناراحتی معده نوزاد می شود باید محدود شود. معده درد، اسهال یا استفراغ نشانه این است که سیستم گوارشی ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
معدنی است. تخم مرغ یک منبع عالی کولین هستند. کولین برای بسیاری از فرآیندهای بدن ضروری است، از جمله رشد مغز و سلامت. یک نظرسنجی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد بیش از 90 درصد افراد کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف کم کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نقایص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغز شود. یک تخم مرغ کامل حاوی حدود 113 میلی ...
چگونه لاغر شویم؟
بدن یا همان متابولیسم و افزایش چربی ها می شوند. طبق آخرین آمار منشر شده حدود 50 درصد جمعیت ایران دچار اضافه وزن هستند و خانم ها نسبت به آقایان بیشتر دچار اضافه وزن می باشند. سرانه مصرف نوشابه گازدار در کشور، 42 لیتر در سال است. همچنین میزان مصرف نمک در کشور ایران 2 برابر بیشتر از حد مورد نیاز است. بیایید از آمار و ارقام بگذریم، این ها دردی را دوا نمی کنند. چیزی که ...
رژیم غذایی مادران شیرده، توصیه هایی به درد بخور
تغذیه با شیر مادر مناسب ترین، ایمن ترین و طبیعی ترین روش تغذیه در نوزادان است زیرا علاوه بر تامین انرژی، مواد مغذی و آب مورد نیاز بدن کودک، موجب افزایش ایمنی کودک در برابر بیماریها می شود. رژیم غذایی مادران شیرده تغذیه مادر در دوران شیردهی برای داشتن شیردهی موفق و تامین مواد مغذی مورد نیاز کودک حائز اهمیت است. مادر در این دوران علاوه بر نیازهای تغذیه ای خود، برای تولید شیر به ...
درمان خشکی واژن، چی نخوریم؟
خشکی واژن یک اختلال شایع در میان زنان در سنین باروری است که با شروع دوران یائسگی در میان آنها تشدید میشود .خشکی واژن که بر اثر آتروفی واژن ایجاد می شود، وضعیت ناراحت کننده و دردناکی است که بسیاری از زنان از آن رنج می برند اما صحبتی درباره آن نمی کنند. خشکی واژن خشکی واژن بر اثر کاهش سطح هورمون ها در زنانی که در دوران یائسگی قرار دارند ، به تازگی ازدواج کرده اند و یا به طورکل ...
کمبود ویتامین آ در کودکان، خطرات
خصوص از خود مراقبت کنند که مبتلا به پوکی استخوان نشوند. این متخصص کودکان تاکید کرد: لازم است مادران از مکمل های غذایی در دوران بارداری و شیردهی استفاده کنند. با توجه به اهمیت آهن برای سلامت مادر و جنین و امکان تامین نشدن آن به اندازه کافی از طریق مصرف مواد غذایی برای اطمینان از رسیدن آهن کافی به بدن توصیه می شود مادران باردار از ماه چهارم دوره آبستنی از مکمل های آهن استفاده ...
مادران شیرده، روزی چند کالری بخورن؟
آبمیوه بنوشند و مواد غذایی آب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمان های مکرر قوایش تحلیل می رود، استخوان هایش پوک می شود، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش اید انقدر پرخوری می کند که ...
پنج خاصیت میگو
می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تامین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند لوسمی و لنفوم هوچکین را کاهش می دهد. 3٫ضدآلزایمر امگا3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
در روز مصرف می شود. این افزایش کالری مصرفی و احساس سیری می تواند موجب جلوگیری از افزایش وزن شود. یکی از شایع ترین علل بی نظمی چرخه های قاعدگی و عدم باروری زنان اختلالی به نام سندروم تخمدان پلی کیستیک است. چاقی و پیش دیابت یا دیابت دو عامل مهم در بروز این اختلال هستند. در واقع 50 تا 70 درصد زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک از مقاومت به انسولین رنج می برند. رژیم غذایی کم پروتئین و ...
حالت تهوع بارداری، نه ماه هست؟
ویار دوران حاملگی از جمله پدیده های مشترک در بین اکثر زنان باردار است. خانم های باردار اغلب با تهوع و استفراغ غیر طبیعی صبحگاهی در این دوران مواجه می شوند که امری طبیعی بوده و مدت زمان این علائم در بین آن ها متفاوت است. خانم های باردار در 3 ماه اول بارداریشان از این مشکل رنج می برند. این وضعیت که ویار نامیده می شود در گروهی از زنان صبح ها و در گروهی دیگر در هر ساعت از شبانه روز تشدید می گردد. ...
هفت میوه برای هفت بیماری
استخوان ؛ کشمش کشمش یکی از منابع غنی بور (نوعی ماده معدنی) است که میزان از دست رفتن استخوان را در زنان یائسه کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل سه میلی گرم و حداکثر 10 میلی گرم کشمش توصیه می شود. گیلاس خشک؛ نقرس آنتوسیانین موجود در گیلاس خشک به بهبود بیماری های متعدد التهابی مانند نقرس، آرتریت و درد عضله پس از ورزش کمک می کند. زردآلو خشک؛ فشار خون بالا زردآلو نسبت ...
بررسی تفاوت محصولات لبنی آماده و خانگی
...، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان ...
مخدری که سبب ناباروری آقایان می شود
در زنان نیز می تواند سبب آزاد نشدن تخمک و ناباروری شود، کارشناسان همچنین دریافتند نوزادانی که پدر یا مادر آن ها از این ماده مخدر استفاده کرده اند در زمان تولد از وزن کمتری برخوردار هستند. از جمله دیگر عوارض مصرف ماری جوانا بر بدن، نرم شدن عضله و مفصل های بدن است، همچنین استخوان بندی افرادی که از این ماده استفاده می کنند با افراد عادی متفاوت است. با وجود تمامی ضرر های استفاده ...
کلسیم برای بچه ها، ضروری است؟
از بلوغ، فرد تنها می تواند حجم توده ی استخوان خود را حفظ نماید و امکان افزایش آن وجود ندارد. شیر و سایر فراورده های لبنی بهترین راه دریافت کلسیم هستند مصرف شیر، ماست، پنیر و سایر فراورده های لبنی بهترین راه و ساده ترین راه دریافت کلسیم است. یک فنجان شیر حاوی 300 میلی گرم کلسیم است. بنابراین مصرف سه لیوان شیر در طول روز می تواند باعث دریافت مقادیر کلسیم مورد نیاز بدن در طول یک ...
فواید خوردن آناناس
...: این موادمعدنی به حفظ تعادل مایعات در بدن، هدایت تکانه های الکتریکی، انتقالات عصبی و فشارخون سالم کمک می کند. منیزیم، پتاسیم و کلسیم از جمله موادمعدنی است که بدن برای حفظ استخوان های سالم و عملکرد طبیعی ماهیچه ها به آنها نیاز دارد. این موادمعدنی به حفظ تعادل مایعات در بدن، هدایت تکانه های الکتریکی، انتقالات عصبی و فشارخون سالم کمک می کند. منیزیم همچنین به حمل کلسیم و پتاسیم در ...
تناسب اندام در دوران شیردهی، چگونه؟
تعدادی از گیاهان و مواد غذایی با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند، که به شرح زیر می باشند:گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد ...
باقلا برای کودکان، فایده ای دارد؟
بعضی داروها یا مقابله با عفونت ها که در بدن انباشته می شوند، محافظت می کند. کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز (آنمی همولتیک)، زمانی اتفاق می افتد که مغز استخوان نتواند کم خونی ناشی از تخریب گلبول های قرمز را با افزایش تولید این سلول ها جبران کند. ● علل کمبود آنزیم G6PD کمبود آنزیم G6PD از یک یا هر دو والد به کودک به ارث می رسد. ژن های مسوول این آنزیم روی کروموزوم جنسی مونث ...
7 چیزی که باید درباره پوکی استخوان بدانید
علائم پوکی استخوان، شکستگی استخوان یا کاهش بیش از 5 سانت از قد فرد است! عوامل خطرزای شناخته شده ی فراوانی از جمله ترشح بیش از حد هورمون استروئید، اختلال در خوردن غذا مانند آنارکسیا یا وزن کمتر از 50 کیلوگرم، می توانند عامل پوکی استخوان باشد. پیشینه ی خانوادگی، رنگ پوست روشن و عدم جذب مواد مغذی به ویژه کمبود لبنیات که سرشار از کلسیم هستند، بعلاوه ی مصرف سیگار و مشروبات الکلی نیز از جمله عواملی هستند ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
باشید و مواد مغذی بدن را تامین می کنند. کربوهیدرات های مرکب که در انواع دانه های خوراکی، حبوبات، میوه و سبزیجات تازه یافت می شود نه تنها بخش اعظمی از نشاسته و شکر مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه باعث می شود تا بدن برای مدت طولانی تر انرژی داشته باشد. اجتناب از آلودگی اجتناب از آلودگی های موجود در غذا و محیط در دوران شیردهی بسیار ضروری است. حشره کش ها، ضدغفونی کننده ها و ... که ممکن ...
اگر این 4 علامت را دارید یعنی کلسیم کافی دریافت نمی کنید!
برای مصرف کلسیم در سن رشد کودکان مان برای تقویت وسلامت استخوان ها و دندان هایشان امری بدیهی است، اما در واقع همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم. طبق نتایج بدست آمده در بریتانیا، 5 درصد از مردان و 8 درصد از زنان دچار کمبود کلسیم هستند و هم زمان 14 درصد از نوجوانان هم به میزان کافی از این ماده مهم معدنی استفاده نمی کنند و این موضوعی بسیار ...
در گفت وگو با کارشناس طب اسلامی مطرح شد: آداب و توصیه های طب اسلامی در دروان قاعدگی
به گزارش زنان کویر ، مرضیه سادات مصطفوی کارشناس طب اسلامی در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، درباره آداب دوران قاعدگی که رعایت آن در بهداشت این دوران بسیار مؤثر است گفت: مواد و غذاهای مصرفی قبل و در حین این دوران گفت: بهتر از بانوان در این دوران از خوردن مواد نفاخ، پیاز، گوشت، مرغ و ماهی ، چای سیاه و سفید و سبز خودداری کنید. وی به بانوان خوردن دم دم کرده چای بادرنجبویه ...
اضافه وزن کودکان، زنگ خطر بیماری ها
عوامل اجتماعی مانند کم بودن سرانه محیط های ورزشی، اختصاص سهمی ناچیز از سبد درآمد خانوار به ورزش، نرخ بالای رشد جمعیت و زندگی آپارتمان نشینی، باعث شده است که طی 20 سال اخیر تعداد کودکان مبتلا به چاقی در ایران بیش از 3 برابر شود. ابوالقاسم جزایری، رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در نشست خبری هفته بسیج تغذیه گفت که چاقی بیماری کشنده ای نیست اما بسیاری از بیماری هایی غیرواگیر چه مستقیم و چه ...
جلوگیری از زایمان زودرس، مهم ترین دغدغه ها
زودرس را در آن ها بالا می برد. شب بیداری، شب کاری، تنش ها و فشار کاری زنان باردار در برخی از مشاغل مانند پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این عارضه را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی در هفته های 34 و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. ...
کنترل ویار بارداری، حالت تهوع شدید دارید؟
از زنان غیر باردار نیز دارند ولی به طور کلی ویار مخصوص دوران بارداری است. حالت ویار نه تنها نسبت به مواد غذایی عادی پیدا می شود، بلکه گاهی موادی دیگر که جزو غذاها نیستند و برای بدن ضرر دارند مانند گچ دیوار، خاک، زغال و... مورد میل و هوس زن حامله قرار می گیرند. انواع ترشی و غذاهای ترش از جمله موادی هستند که زنان باردار میل و رغبت زیادی به خوردن آنها نشان می دهند. ویار حاملگی ...
رایج ترین علل پزشکی که منجر به چاقی می شوند!
سلامت نیوز :علاوه بر کم تحرکی و مصرف کالری بیش از حد، مواردی نیز وجود دارد که از آنها به عنوان مقصران افزایش وزن چاقی یاد می شود؛ عواملی که بیشتر جنبه پزشکی داشته و ارتباطی با پرخوری و عدم تحرک هم ندارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،کم کاری تیروئید، درمان های دیابت، سالمندی، درمان با استروئید، سندرم کوشینگ و ... از علل ابتلا به چاقی ناخواسته محسوب می شوند: ...
چگونه بفهمیم شیرمادر برای نوزاد کافی است؟
ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی اب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته ...
لیست ویتامین های دوران شیردهی
باید سعی کنند از این ویتامین ها استفاده کنند. ویتامین های دوران شیردهی: مصرف ویتامین A برای سلامت موها، سلامت پوست و سلامت غشاهای مخاطی بسیار مهم است. برای سلامت دندان و رشد استخوان ها نیز مصرف ویتامین A لازم است که یک ویتامین محلول در چربی است که از بدن محافظت می شود.تخم مرغ، پنیر، ماهی های روغنی، مارگارین غنی شده، شیر و ماست دارای محتوای بالای ویتامین A هستند برای سلامت مادر لازمست ...
