خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 تمرین برای افزایش استقامت بدن
1- بالارفتن از پله ها با نگاه به برترین دوندگان دنیا، متوجه می شوید که در بین لیست فواید بالا رفتن از پله که شامل افزایش قدرت و توان است استقامت نیز به چشم می خورد. احتمالا ً تابه حال متوجه این موضوع شده اید که هنگام بالارفتن از پله در مقایسه با راه رفتن برروی یک سطح صاف بیشتر نفس تان به شماره می افتد. این به دلیل آن است که هروقت از سطح شیب دار یا پله بالا می روید، ضربان قلب تان تندتر از حد عادی می تپد که ناشی از وارد کردن اکسیژن بیشتر به داخل بدن است. این مقاله اشاره به روشی برای بهبود ظرفیت VO2Max شما دارد که اساساً همان ظرفیتی است که بدن تان به هنگام اجرای تمرینات با شدت بالا از آن استفاده می کند. پیشنهاد مطالعه: برنامه ورزشی مؤثر و با نتایج سریع که فقط به پله نیاز دارد زمانی که برای هدف ارتقاء و تقویت VO2Max تمرین می کنید، بدن تان یاد می گیرد که چگونه باسرعت بیشتری اکسیژن دریافتی تان ر ...
اقدام نظامی علیه کره شمالی ضروری است
توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
صحبتهای عجیب رویانیان در رادیو!
پرسپولیس هم پرونده هایی در این زمینه دارند. قرارداد آقای ژوزه متمم داشت فکر می کنیم، حتی بر اساس این متمم پرسپولیس محکوم شده است... من از یک سال پیش تلاش کردم و این چند روز هم سعی کردم که با معاون حقوقی و مسئولان باشگاه تماس بگیرم که توضیحاتی به آنها ارائه بدهم که مبهم حرف نزنیم و مستندات من را هم مطالعه کنند. حتی فیفا اعلام کرده بود که آقای ژوزه مدعی شده که پرسپولیس او را اخراج ...
عوارض جانبی کاشت مو چیست؟
...: کاشت مو به شیوه های مختلفی انجام می شود که نیازمند مطالعه دقیق از سوی بیمار و در نظر گرفتن خطر های جانبی آن است. متاسفانه بیشتر افراد تبلیغات متنوع و عکس های جذاب مجله ها و تلویزیون را در زمینه کاشت مو تماشا کرده و بدون تحقیق درخواست کاشت موی سر را دارند. البته در سال های اخیر و همزمان با پیشرفت های فناوری در زمینه کاشت مو، انجام این کار بسیار ساده تر شده و حتی در ...
چند ترفند برای شناسایی و روان شناسی زبان بدن دیگران
آنچه می گویید فقط نیمی از چیزی است که دیگران می شنوند. آلبرت محرابیان، استاد دانشگاه کالیفرنیا معتقد است؛ 55 درصد پیامی که شما در ارتباطاتتان به دیگران منتقل می کنید، به صورت غیرکلامی یعنی با استفاده از حالات سر، دست، چشم ها، ابروها و پاهای شما صورت می گیرد. می دانید که کلمات آگاهانه بیان می شوند پس می توان بسیاری از نیّات و احساسات را پشت آنها مخفی کرد، اما زبان بدن توسط بخش ناهُشیار مغز کنترل ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
ماندگاری دارد و علت آن حرکت مکرر لب ها می باشد. فیلرهای جدیدی وجود دارد که می تواند تا یک سال دوام آورد. از پزشک تان در مورد گزینه ها و مدت دوام آن سوال کنید. زیرا ما هر روز از لب هایمان برای صحبت کردن، غذا خوردن و نوشیدن استفاده می کنیم و اکثر فیلرها دائمی نیستند. این تزریقات فقط برای گرفتن سلفی هایی با لب های پر نمی باشند قبل از اینکه تحقیقات خود در مورد تزریق لب را انجام دهم ...
9نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
یا تولید سیتوکین ناسازگار منجر شود. از آنجایی که احساس خستگی بسیار شایع است، این نشانه باید در ترکیب با نشانه های دیگر مولتیپل میلوما که در ادامه به آنها اشاره می شود، در نظر گرفته شود. به عنوان مثال، فردی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان، به ویژه مولتیپل میلوما، را دارد، در صورت تجربه خستگی برای چند روز یا چند هفته باید برای بررسی ابتلا به این بیماری آزمایش شود. کم خونی ...
توجه به موضوع ایمنی و افزایش خدمات مسافری
92 تا 95 با تدبیری که توسط هیأت مدیره انجام شد سیر سعودی داشتیم و از 33 میلیون حجم بار به رقمی در حدود40 میلیون تن در سال 95 رسیدیم. وی افزود: امیدواریم که با همکاری مدیران زحمتکش راه آهن، این رقم در پایان امسال به حدود 60 میلیون تن در سال برسد. رئیس هیأت مدیره راه آهن با بیان اینکه سطح در آمد راه آهن متناسب با هزینۀ چند سال اخیر، رشد چندانی نداشته است، اظهار داشت: با وجود ...
معلولیت انتهای زندگی نیست!
بوده است. کنجکاوی زیاد و علاقه شدید به علوم طبیعی و محیط زیست در او حس کشف کردن را ایجاد می کرد. یکی از ویژگی های مهم افراد ماجراجو داشتن همین روحیه است. با گذشت ایام تجربیات سعید رنگ وبوی دیگری به خود می گیرند و این همراه بود با افزایش ضعف عضلانی زیرا بیماری ای ژنتیکی با نام دیستروفی عضلانی چالش های جدیدی را برایش فراهم می کرد. او در این رابطه می گوید: هرچند وقت احساس می کردم در انجام کاری که قبلا ...
در حاشیه زندگی مشترک
بیماران را درمان کرد. با این حال چون این ویروس بیشتر از طریق مصرف سرنگ آلوده یا روابط جنسی پرخطر به بدن افراد انتقال پیدا می کند، معمولا مبتلایان به این ویروس را با برچسب خوردن از طرف جامعه روبه رو می کند، اما هرساله تعداد مبتلایان به این ویروس افزایش پیدا می کند و به همین خاطر است که خیلی از کارشناسان معتقدند با اجباری کردن این آزمایش پیش از ازدواج هم، می توان تعداد زیادی از مبتلایان را شناسایی کرد ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
مقدار زردآلوی خشک می تواند حدود 40 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم و 20 درصد نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند. این میوه خشک شده همچنین سرشار از ویتامین A، انواع کاروتن ها و آنتی اکسیدان است. خواص برای تقویت رشد و تکامل زردآلوها یکی از بهترین گزینه ها هستند. به لطف میزان بالای فیبر زردآلوی خشک شده به بهبود وضعیت گوارش نیز کمک می کند. اگر مشکل فشار خون دارید زرد آلوی خشک شده ...
نمره مردودی مدعیان حقوق بشر!
کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
تبلیغات ماهواره ای درمان اختلالات خواب علمی نیست
، به دلیل اینکه این اختلال می تواند باعث کم کاری افراد و تحمیل هزینه های سنگین به جامعه شود. وی تصریح کرد: مطالعات در زمینه درمان این اختلال از سال های گذشته آغاز شده، اما هنوز درمان قطعی برای آن وجود ندارد، اما می توان با گرفتن نوار خواب، بیماری را تشخیص داد و فهمید که آیا فرد در زمان خواب دچار وقفه تنفسی خواهد شد یا خیر. رئیس ششمین کنگره بین المللی انجمن علمی راینولوژی ...
دلایل ناباروری در زنان، این کارها ممنوع!
...> • استرس تان را مدیریت کنید: فنونی مثل یوگا و مدیتیشن را به کار ببرید. استرس زیاد می تواند بر جریان تخمک گذاری موثر باشد و باردارشدن را سخت تر کند. • سونا نروید: اگر احتمال می دهید باردارید این توصیه را جدی بگیرید. محققان می گویند دمای بالا ضمن اینکه بارداری را با مشکل مواجه می کند، می تواند باعث سقط جنین شود. • روابط زناشویی تان را بیشتر کنید: خیلی از زوج هایی که از جداول زمانی استفاده می ...
پشت پرده سریعترین راه های کاهش وزن
حجم عضلات تحلیل می رود و به همین علت ظرف چند هفته فرد 8 یا 12 کیلو لاغرتر می شود زیرا عملا با کاهش آب و ضعف عضلانی بدن سوخت و ساز کاهش پیدا می کند و تمام مواد غذایی در بافتهای مختلف انباشته شده و با قطع مصرف محصول لاغری و بازگشت دوباره آب از دست رفته بدن به یکباره فرد چاق تر از قبل خواهند شد. این عضو آکادمی متخصصین تغذیه و رژیم درمانی آمریکا، با تاکید بر اینکه از نظر علم تغذیه نسخه واحدی ...
راهکارهای ساده ای که سلامت روحی را تقویت می کنند
.... قوز کردن به طور طبیعی می تواند باعث ایجاد حالت ضعف و ترس شود و افسردگی و کاهش اعتماد به نفس را به دنبال داشته باشد. استفاده از گوش گیر مطالعه ای که در آلمان روی بیش از 15 هزار نفر انجام شد نشان داد شیوع افسردگی و اضطراب در میان کسانی که از سر و صدای محیط رنج می برند دو برابر است. استفاده از گوش گیر به سلامت روحی در این محیط ها کمک می کند. کمک به دیگران ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، نکات مهم
گرفتن روابط جنسی تان اطمینان حاصل کنید که ترشحات یا خونریزی پس از زایمان را ندارید. بیشتر خانم ها می توانند چهار تا شش هفته بعد از زایمان، نزدیکی برقرار کنند؛ چه طبیعی زایمان کرده باشند و چه سزارین. داشتن نزدیکی پیش از توقف خونریزی می تواند منجر به عفونت شود. بعضی از خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند ممکن است بخیه های زیادی داشته باشند که لازم است نزدیکی را دیرتر شروع کنند. ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
انزوای کودکان شود و بی علاقگی آنها به چیزهایی که تا پیش از این از آنها لذت می بردند را به همراه داشته باشد. نکته جالب توجه این است که نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که نه تنها قربانی قلدربازی در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارد، بلکه فرد زورگو و قلدر نیز در معرض این خطر قرار دارد. نتیجه مطالعه صورت گرفته توسط NICHD نشان داده است که هر فردی که در جریان قلدربازی حضور دارد در معرض خطر ...
حقارت مدرن!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، پس از رشد قارچ گونه جراحی زیبایی بینی، چشم گربه ای، عمل باریک کردن کمر (برداشتن دنده آخر)، پیکرتراشی (لیپوماتیک) و ... اینک نوبت به جراحی "لب زیگزاگی" رسیده است!. موج جذاحی های زیبایی متاسفانه جراحی های زیبایی آنچنان در سال های اخیر دامن ایرانیان را گرفته که دیگر سن و جنس مطرح نیست؛ بالای شهر و پایین شهر هم ندارد؛ از دست فروشِ مترو ...
اصلاح طلبان نقد را می پسندند اما نه نقد خود!
.... تجمل گرایی در مراسم های ایرانی این روزها به اوج خود رسیده و افراد برای اینکه بهترین باشند، هر بار دست به ابتکار تازه ای می زنند. در این بین آسیب های اجتماعی این پدیده ها، هنوز روی خود را به جامعه نشان نداده است اما جامعه شناسان نسبت به آینده احساس نگرانی می کنند. در ادامه این گزارش می خوانیم : آسیب های این شغل کاذب برای زنان و دختران جوان سریع تر اتفاق خواهد افتاد. آن ها مرحله کودکی و ...
سعه صدر را تمرین کنید!
اخیر بیش از همیشه شاهد مشاجره ها و درگیری های لفظی مردم در سطح جامعه هستیم. البته فشارها و مشکلات اقتصادی زندگی امروزه باعث شده است که دیگر برای کسی صبر و تحمل باقی نماند. آستانه صبر و تحمل افراد جامعه زیر بار این فشارها به حدی پایین آمده است که به کوچک ترین تلنگر از هم می پاشد و بنای دعوا و دلخوری گذاشته می شود. این صفحات مجازی هم که مزید بر علت بسیاری از این دلخوری ها شده است. در حقیقت شبکه های ...
مدیریت مالی شخصی چیست؟
اما لازمه آن تمرین زیاد است تا عضلات تفکر مالی تان تقویت شوند و همچنین استمرار آن، پایبندی شما را به تعهدات مالی افزایش می دهد. بدهی ها و اقساط 1. با پرداخت بدهی های کوچک شروع کنید تحقیقات نشان داده اند اگر بدهی های زیادی داشته باشید، پرداخت بدهی های کوچک به شما اعتماد به نفس می دهد و باعث می شود راحت تر از عهده بدهی های بزرگ تر بر آیید. البته این نکته را فراموش ...
دوگانه جهل- خیانت ؛ از 58 تا امروز
دولت ایران بخواهد اینها را به کار بیندازد حداقل به چهارصد مستشار آمریکایی برای آموزش خلبان ها نیاز داریم... با در نظر گرفتن گرانی بیش از حد این هواپیماها اینکه هر ساعت پروازش برای ایران 1/5 میلیون دلار خرج برمی دارد و ثانیاً نگه داشتن این هواپیماها باعث وابستگی شدید ما خواهد شد، دولت تصمیم گرفته این هواپیماها را به آمریکا یا هر دولت دیگری که حاضر باشد بفروشد. [5 ] بنابراین دولت موقتی ها معتقد ...
8 خاصیت باورنکردنی رایحه درمانی برای بیماران سرطانی
چین نشان می دهد که اسانس اسطوخودوس می تواند آنزیم های آنتی اکسیدان ها را در بدن تقویت کند. این روغن آنزیم هایی مانند: کاتالاز (CAT)، گلوتاتیون پراکسیداز (GSH-Px) و سوپراکسید دیسموتاز (SOD). که بسیار برای بدن مفید هستند را در خود جای داده است. همچنین تحقیقاتی در رومانی انجام شده است که نشان می دهد، استنشاق روغن اسطوخودوس می تواند اثرات عصبی حفاظتی بر روی استرس اکسیداتیو داشته باشد که ممکن است منجر ...
ظریف با پوتین دیدار کرد
مباحث دوجانبه و تحولات منطقه از جمله اوضاع سوریه و برجام محور عمده این رایزنی هاست. ظریف امروز در بدو ورود به سوچی در جمع خبرنگاران درباره هدفش از این سفر اعلام کرد: ما روابط راهبردی با فدراسیون روسیه در حوزه های مختلف داریم و ارتباطات بسیار نزدیکی بین دو کشور است. وی افزود: بعد از مشورتهایی که بین دو رئیس جمهور در دیدارهای مختلف از جمله آخرین دیدار صورت گرفته روابط دو کشور در ...
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
این ادعا نمی تواند درست باشد چون تمام سطح زیر کشت محصولات تراریخته در جهان با در نظر گرفتن اراضی دیم و آبی، حدود پنج درصد اراضی دنیا است. بنابراین رشد فناوری، مدیریت آب، انرژی، کاربردی شدن فناوری های ماشین آلات کشاورزی، شتاب مکانیزاسیون و سایر متغیرهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی از جمله عواملی است که باعث افزایش تولید جهانی محصولات کشاورزی شده است بنابراین نمی توان ادعا کرد که تراریختگی موجب افزایش ...
اقدامات یکجانبه آمریکا در قبال برجام مغایر با منافع ماست
، به بوریس جانسون به شرح زیر است: من این نامه را به نیابت از اعضای کمیته روابط بین الملل درباره برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) می نویسم. زمان آن فرا رسیده است تا آینده این توافق را مد نظر قرار دهیم. رئیس جمهور مکرون اخیرا بر حمایت مداوم فرانسه در ارتباط با این توافق تأکید کرد. در همین حال، رویکرد دولت آمریکا و کنگره این کشور ممکن است سبب به خطر افتادن توافق هسته ای شود. انگلیس، به عنوان ...
بحران میانمار می تواند پلی برای ائتلاف تهران و ریاض باشد
ها کافی نبوده است؟ در حقوق بین الملل و روابط بین الملل مناطق و برخی از حوزه های جغرافیایی از لحاظ سطح و درجه تاثیرات ژئوپولتیکی و ژئواستراتژیکی از اهمیت چندانی برخوردار نیستند. برای مثال خاورمیانه کانون تحولات امروز جهانی است و هر اتفاقی که در این منطقه روی دهد، جامعه جهانی بر اساس جهت گیری های خود نسبت به آن واکنش نشان می دهد. چرا که در خاورمیانه مسایلی مانند وجود نفت، اقتصاد، اهمیت اسراییل ...
دعوای زوج ها در اول زندگی بر سر چه مسائلی است؟
مشترک را شاد و رضایت بخش می کند حس شوخ طبعی، تنوع، اعتماد متقابل، تفاهم( Understanding )، تمرکز بر نکات مثبت زندگی، توجه به خصوصیات خوب طرف مقابل، همیاری، مشورت، احترام و دوست داشتن است. در مقابل، مقایسه رابطه خود با دیگران همه چیز را خراب می کند. رضایت زوج ها از یکدیگر به راحتی بدست می آید به شرطی که خود را با زوج هایی که می شناسند مقایسه نکنند. براساس این مطالعه، وقتی زوجی یکدیگر را برای ...
مشارکت شهروندی در سبک زندگی اسلامی
مشارکت شهروندان ابزاری برای تقویت مدیریت شهری در جوامع پیشرفته امروزی و از شاخص های سبک زندگی جوامع مختلف محسوب می شود. تنوع و پیچیدگی مسائل شهری در کنار معضلات اجرایی و مدیریتی، مشارکت شهروندان را در مسائل شهری ضروری نشان می دهد. در بحث مشارکت فعال شهروندان آنچه مطلوب است، رشد و تعالی شخصیت شهروندان، تقویت هویت شهری، تقویت حس اعتماد و همکاری میان اهالی شهر و اصلاح سبک زندگی شهروندان است ...
